Ambivalent tilknytningsstil – hvordan skader det jeres forhold?

"Jeg hader dig, som jeg elsker dig" lyder måske som en kompleks forholdsligning, men det er en realitet med ambivalent tilknytningsstil. Ambivalent, det vil sige blandet tilknytning af kærlighed, bringer en følelse af at give fuldt ud til forholdet det ene øjeblik og derefter blive fuldstændig uvidende om det det næste øjeblik. Man kan også kalde denne ambivalente angstfyldte tilknytningsstil eller afvisende undgående tilknytning.

Det betyder, at ambivalent tilknyttede personer bliver meget angste og kede af det, når partneren er væk; og når partneren er sammen med dem, er de irritable og sure. På grund af deres ambivalente sindstilstand er de hverken fuldt ud forpligtede over for deres partner eller i stand til at udvikle et varigt bånd med dem.

På grund af disse årsager er de aldrig i stand til at leve øjeblikket med partneren i fred. For 'normale' partnere kan sådanne personer have en giftig indflydelse, der undergraver kvaliteten og fremtiden for et romantisk forhold. Det bliver et evigt push-pull-forhold.

Men hvorfor påvirker det nogle par og hæmmer deres livskvalitet med parforholdstræthed? Hvordan kan voksne rent faktisk spore oprindelsen af ​​ambivalent tilknytningstil og dens giftige skadevirkninger på deres forhold? For at besvare alle disse spørgsmål er vi først nødt til at forstå tilknytningsteoriens oprindelse.

Hvad er ambivalent tilknytningsstil?

Selvom det kan lyde mærkeligt, begynder en ambivalent tilknytningsstil hos voksne at vise sine symptomer lige fra den menneskelige spædbarnsfase.

Hvis en baby føler sig ekstremt ked af det og forstyrret, når moderen forlader ham/hende, og ikke let føler sig trøstet af hendes tilbagevenden, så er dette roden til en ambivalent tilknyttet personlighed.

Med andre ord bestemmer et barns forbindelse med den primære omsorgsperson, hvordan det opfører sig i voksenrelationer. Det er her, den ambivalente tilknytningspsykologi tager fart.

Konceptet blev fremsat af den britiske psykolog John Bowlby, der mente, at et varmt og tæt forhold til moderen gør et barn trygt. Han sidestillede dette moderlige bånd med babyens basale behov som regelmæssig madning og ilt. Ifølge ham er denne følelsesmæssige tryghed nøglen til, hvordan et barn reagerer i en social sammenhæng.

Så trygge babyer er glade og tilfredse, selv når den primære omsorgsperson forlader dem for huslige pligter eller arbejde. Ambivalent tilknyttede babyer kan derimod føle sig ignoreret i forældrenes fravær og som følge heraf blive sure og aggressive med ubalancerede følelser.

Sådanne spædbørn vokser op og bliver usikre teenagere, der ikke kan stole på deres forældre/omsorgspersoner i situationer med frygt og fare. De formår ikke at åbne sig op for deres forældre og kæmper med deres teenageudfordringer, såsom mobning, helt alene.

Mønsteret fortsætter, når en ambivalent ung person har tendens til at kanalisere denne blokerede vrede gennem uønskede raserianfald og inkonsekvente vredesudbrudDe mangler grænser i nære relationer og vokser op til at blive voksne, der er tæt bevogtede i et romantisk forhold.

Ambivalente voksne er ængstelige døgnet rundt omkring i deres forhold og har problemer med nærhed og intimitet. De lider af tillidsproblemer og kan afspejle ekstrem selvoptagethed i et ægteskab. Enten holder de sig distanceret fra partneren eller bliver overafhængige af vedkommende.

Efter at have forstået konceptet, må du være enig i, at det at være i et ambivalent parforhold er en opadgående opgave, der dræner en masse energi og kræver en masse kræfter. Det kan tage måneder eller år rent faktisk at identificere, om din partner følger en ambivalent tilknytning eller ej. Men hvis du bemærker det, er der visse tegn, der antyder det, som vist nedenfor.

Relateret læsning: 11 tegn på, at du er i et kodependent ægteskab

Tegn på, at din partner er ambivalent tilknyttet

Mystiske, grublende, charmerende, umættelige eller ligeglade – ambivalent tilknyttede partnere udviser et spektrum af menneskelige følelser i deres daglige adfærd. Sådanne variationer gør det vanskeligt for partnerne at identificere deres 'sande jeg'.

Der er dog visse tegn på en ambivalent tilknytningspersonlighed, som kan observeres og forstås for bedre forståelse.

1. Vis deres "Jeg er ligeglad"-attitude

Personen med en ambivalent tilknytningsstil arver dette nøgleudtryk fra sine forældre. Ifølge dem foretrækker de at være på vagt for at undgå afvisning, da de ikke fik den rette opmærksomhed i barndommen. De kan være ekstremt egoistiske kærester eller veninder i et forhold.

De afholder sig også fra at investere meget af sig selv i ethvert forhold, hvad enten det er et venskab eller en romantisk affære. Alt, hvad de bekymrer sig om i denne verden, er 'mig, mig og mig selv'. De bærer på et mysterium omkring sig ved at være 'solo', og det er det, der gør dem charmerende og attraktive for det modsatte køn.

2. De kan lide deres 'eget' selskab

De foretrækker at være 'alene' frem for at være i selskab. Deres partnere forveksler dem måske med 'introverte', men hey! Det er ikke tilfældet. Introverte partnere åbner sig faktisk op og knytter bånd til deres dates.

En person med ambivalent tilknytningsstil undgår derimod at bruge tid, selv med sin date, og holder sin 'egen-tid' på vagt.

Med andre ord er de enspændere, der ikke har noget ønske om at kommunikere eller dele deres oplevelser med venner eller partner.

3. Charmér partneren med smalltalk, men manglen på dybde

Personer med ambivalent tilknytningsstil er charmerende samtalepartnere. De er mestre i korte samtaler og ved, hvordan man nemt bryder isen.

Men efter et stykke tid kan de lyde overfladiske og overfladiske. Men det er deres måde at beskytte deres indre følelsesmæssige jeg og undgå dybdegående samtaler.

Faktisk, hvis du spørger dem spørgsmål om dybe forhold de nægter måske at svare og kanaliserer samtalen i en anden retning.

4. Klæbende og usikre som partnere

Deres romantiske forhold lider af ubalance, forvirring og usikkerhed. Selvom de ikke selv er 100% engagerede i forholdet, forventer de konstant bekræftelse på din 100% forpligtelse.

De kan holde et vågent øje med dig via telefonopkald eller sms'er. De kan endda blive nervøse, når du ikke svarer med det samme. Så ejerskab som partner er et sikkert tegn på en ængstelig tilknyttet person.

De er så klyngende i et forhold at det kan blive virkelig klaustrofobisk for deres partnere at fortsætte med denne ambivalente tilknytningsstil.

Relateret læsning: 12 tegn på en kontrolfreak – kan du identificere dig med dem?

5. Afvis at tilbyde og modtage hjælp

At tackle barndommens udfordringer har forberedt dem på at tage imod verdslige udfordringer 'alene'. Så de hverken forventer hjælp fra deres partnere eller forpligter sig til det. Hvis deres partnere forventer hjælp, går det imod deres overbevisninger og kan irritere dem fuldstændigt.

Efter al sandsynlighed havde de giftige forældre som aldrig hjalp dem, når de havde brug for det, eller kom frem med nogen form for følelsesmæssig støtte.

De fortsætter med dette mønster i deres egne forhold.

6. Dit behov for at være i nærheden af ​​dem er irriterende

Forhold uden forpligtelser giver mening for en person med en ambivalent tilknytningsstil. De værdsætter deres egne behov og er fuldstændig uvidende om deres partners behov eller ønsker i et forhold.

Faktisk synes de, det er irriterende og unødvendigt, hvis deres partner regelmæssigt søger deres selskab. Hvis han/hun reagerer følelsesmæssigt på det, forbliver de ligeglade med det.

Så følelsesmæssigt, ambivalent tilknyttede partnere er ikke kun utilgængelige, men blokerer også empati i deres intime forhold.

7. Tagger dig konstant som en 'følelsesmæssig' sjæl

Hvis du konstant bliver latterliggjort for dine følelser af din partner, er det sandsynligt, at han/hun har en ambivalent tilknytningspersonlighed.

Han/hun har mestret kontrol over følelser og mener, at der ikke er nogen grund til at være overdrevent følelsesladet i livet. Han/hun kan endda kalde det at være følelsesladet som en opmærksomhedssøgende taktik.

De påstår måske, at de ikke har nogen følelser, men de bliver jaloux, besidderiske, og når du påpeger det, vil de benægte det.

8. Har et mærkeligt forældreforhold

Ambivalent tilknyttede personligheder deler et anstrengt forhold til deres forældre på grund af intens angst i deres barndom.

Som voksne opfører de sig tilbagetrukne over for deres forældre. Med to modsatrettede energier sat op mod hinanden, er deres interaktioner naturligt akavede og anspændte.

Men dette anstrengte forhold kan være et nøgletegn på, om du dater en ambivalent tilknyttet person.

9. Del ulige relationsdynamikker

Da de værdsætter deres egne behov først, fremstår de ofte som trængende og klæbrige i intime forhold.

På den anden side nedvurderer de dine følelsesmæssige behov. Så denne ulige relationsdynamik er en forudsætning for ambivalent tilknyttet kammeratskab.

magtbalance I et ambivalent tilknytningsforhold er du aldrig på det rigtige sted. Din partner har altid mere magt over dig.

Relateret læsning: 11 advarselstegn på et giftigt forhold

Hvordan skader ambivalent tilknytningsstil et forhold?

Karakteriseret af negativitet og angst er en ambivalent kærlighedstilknytning en komplet opskrift på katastrofe. I stedet for ægte kærlighed er følelsesmæssig sult og desperation drivkraften bag et så ulige forhold. Da det er så indgroet i barndommen, er det svært at reparere et ambivalent tilknytningsforhold.

Han/hun tror måske, at romantik er den eneste måde, hvorpå de kan blive reddet fra livets giftige påvirkninger. De ser deres partnere som frelsere, der fuldender deres eksistens i livet og bringer tryghed, sikkerhed og stabilitet ind i deres liv.

Men i denne proces glemmer de, at romantiske forhold er baseret på gensidig tillid, men for dem det er narcissismeAt ignorere en partners behov kan føre til en masse uenighed hos ham/hende og kan føre til smertefulde brud.

Mestringstips efter at have været i et ambivalent tilknytningsforhold

Ambivalente tilknytningsforhold er drænende og giftige på alle måder. Hvis du genkender dig selv i et forhold med en ambivalent tilknyttet person, kan følgende mestringstips hjælpe dig med at overvinde negativiteten og beskytte dine interesser.

Det er ikke muligt at rette op på en ambivalent tilknytningsstil, men du kan udvikle en mestringsmekanisme, der ikke vil medføre så meget stress.

1. Forsøg ikke at ændre dem

En ambivalent tilknyttet personlighed kæmper konstant med angst og usikkerhed, der går tilbage til barndommen. Siden da har de løbet væk fra situationer og fundet en flugtvej fra deres elendighed.

Deres følelsesmæssige ustabilitet og udfordringer gør et romantisk forhold virkelig vanskeligt. Hvis du tvinger dem til at ændre deres psykologiske mønstre, kan det forstyrre deres funktion yderligere og give dem en følelse af skyld og skam.

Så hvis du virkelig elsker dem, så giv dem tid til at bearbejde deres angst for tilknytning til forholdet og støt dem i denne rejse med heling og bedring.

2. Kommunikér, hvordan dette 'ensidige' forhold påvirker dig

Personer med ambivalent tilknytningsstil medfører en masse bagage i forholdet med deres romantiske partnere. Så som dater med en person, der lider af dette, skal du informere ham/hende om, hvordan deres adfærd og følelsesmæssige behov påvirker dig generelt.

Hvordan det har udtømt dig indefra og fået dig til at føle dig uelsket og ignoreret. Prøv dette for at se, om det kan afslutte dine problemer i forholdet. Det er en svær beslutning, men hvis det er muligt, så prøv en professionel konsultation og støtte dem i deres følelsesmæssige heling.

Før du begynder, er her et råd – det er en hård fase at være i. Hvis du føler dig udmattet indefra på grund af giftige, angstfyldte påvirkninger, og han/hun ikke er klar til at ændre dig eller gennemgå nogen psykologiske konsultationer, så lad være med at komme ind i uønskede komplikationer.

Du har trods alt også ret til at være i et ligeværdigt og sundt forhold.

3. Husk deres forsvarsmekanismer

Ambivalente tilknyttede personligheder er vokset op med deres såkaldte 'komfortzone'. Så det er en enorm udfordring at få dem til at acceptere deres personlighedsbrist. De kan tage det som din undskyldning for at påpege deres karakterbrister og lade dem 'være i fred'.

For at undgå en sådan misforståelse, så prøv at gribe emnet an med ynde og takt. Start en ærlig samtale med ham/hende, og informer dem om dine observationer og bekymringer på en taktfuld måde.

Undgå at få stærke meninger og udløse uønskede reaktioner fra ham/hende. Prøv at være neutral og følelsesmæssigt afbalanceret, mens du taler 'åbent' om dine parforholdsfejl og overveje de næste skridt i fællesskab.

4. Hvis du føler dig fanget, så tøv ikke med at slå op

Du har kæmpet meget med at identificere dette giftige, angstdrevne forholdsmønster. Nu er det tid til at tage en beslutning.

I stedet for at være fanget og lide under psykologisk og følelsesmæssig mishandling dagligt, er her dit kald til at bryde et mønster af elendighed og vanskeligheder i forhold.

Hvis du føler dig forslået indefra, så tal med dine venner og dit støttesystem. Tag en feriedetox, og tag dig tid til at hele.

5. Accepter sandheden – der er intet at 'gemme' i din ambivalente tilknytning

Hvis du var i et ægteskab med en ambivalent tilknyttet partner og prøvede alle de mestringsmekanismer, du kunne kontrollere, så accepter, at nogle forhold er meningen at ende. Ellers kan de blive mere giftige og dødelige i det lange løb. afvisende undgående tilknytning

Vi har alle ret til at leve i fred og værdighed i vores forhold, hvilket kun er muligt, når vi har gensidig tilfredshed i vores liv.

At forstå, identificere og håndtere giftige forholdsmønstre Ligesom ambivalent tilknytningsstil bringer måske ikke de tabte år tilbage, men kan helt sikkert redde dig fra pinsler i fremtiden. Ifølge vores Bonobologi Parrådgivere, gensidig tilfredshed er nøglen til lykkelige parforhold.

Og hvis du ikke oplever en god livskvalitet, kan du helt sikkert henvende dig til vores ekspertpanel med dit detaljerede problem og få en løsning fra et neutralt perspektiv.

8 tegn på skjult narcissistisk støvsugning og hvordan du bør reagere

12 advarselstegn på gaslighting og 5 måder at håndtere det på

Top 15 tegn på en egoistisk mand, og hvorfor er han sådan?

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.