Da Cassie lagde sin 6 måneder gamle baby til at sove, var hendes sind overskygget af tanker om sin tidligere partner. Det var 7 år siden, de gik fra hinanden, men minderne fandt stadig en måde at snige sig ind på hende. Hendes følelser var stadig rå, følelserne så friske, som var det i går, de var sammen. Med et suk spekulerede hun: "Kan man nogensinde holde op med at elske nogen?"
Spørgsmålet havde hjemsøgt og forvirret hende i lang tid. Siden forholdet sluttede, havde hun brugt al sin styrke og mod på at tage sig sammen og få sit liv tilbage på sporet. Hun følte en stærk kærlighed til sin mand – den elskelige, hengivne slags. Ikke den slags, der slår vinden ud af en, som hun fortsat bærer til sin eks.
Hun har forsøgt at acceptere muligheden for, at det at elske en, man virkelig elsker, er en livslang rejse. Men den erkendelse har taget hendes sindsro fra hende. Den adskilte sameksistens på to forskellige planer, at leve to parallelle liv, er hendes pine. Er hun dømt til at leve med det? Måske, ja.
Så holder du nogensinde op med at elske din første kærlighed? Holder tomheden i dit bryst nogensinde op med at genere dig? Med hjælp fra vores eksperter, der vejer ind på emnet – psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), der specialiserer sig i parterapi og rationel emotiv adfærdsterapi, og psykoterapeut Jui bums (MA i psykologi), en uddannet Rationel Emotiv Adfærdsterapeut og Bach Remedy-behandler med speciale i online rådgivning – lad os besvare alle dine spørgsmål.
Kan du nogensinde holde op med at elske nogen – måske ikke, og her er hvorfor
Indholdsfortegnelse
Ligesom Cassie har Nevin ikke været i stand til at finde svaret på, hvordan man holder op med at elske en, der ikke elsker én. Han var i et dybt, lidenskabeligt forhold med Anaya i 5 år. De troede begge, at det var det, indtil Anaya viste sig at være "den, der slap væk". Nevin kunne ikke acceptere det.
Det er 10 år siden, og den nagende følelse af tomhed efter et brud har ikke helt lettet for ham. I mellemtiden er han blevet gift med en anden og har fået to børn. Hver dag forsøger Nevin at acceptere realiteten af at være blevet behandlet dårligt i kærlighed, omfavne sin nutid og ryste benægtelsen af sig om, at det, han troede var hans eneste sande kærlighed, ikke blev hans lykkelige liv til sine dages ende.
Nogle dage lykkes det for ham. Andre dage er han grebet af en ukontrollerbar trang til at rejse tilbage i tiden og på en eller anden måde omskrive fortiden. At bringe Anaya tilbage i sit liv, som sin ven, som sin elskerinde, som sin kone – uanset hvilken rolle hun måtte spille. Svaret på, om man nogensinde kan holde op med at elske nogen, har været klart for ham – et rungende "nej".
Relateret læsning: Sådan mister du kærligheden til nogen – 18 tips til at få det til at ske
Det, Nevin har haft at gøre med, sker typisk, når vi forelsker os i en person, der hjælper os med at udvide vores horisonter, gør os til bedre versioner af os selv og hjælper os med at låse op for dele af vores personlighed, som vi ikke engang vidste eksisterede. Den kærlighed forandrer os på mange måder på et fundamentalt niveau, og det, vi bliver som følge af den transformation, er for evigt knyttet til den person.
Som følge heraf kan du ikke distancere dig fra personen, uanset hvor lang tid der er gået, eller hvor alvorlig den er. smerten af hjertesorg de forårsagede dig. Gennem det hele vil du stadig finde en måde at se på den person med en positiv glorie og de rosenrøde øjne, der er karakteristiske for den berømte bryllupsrejseperiode i et romantisk forhold.
"Det er ikke fordi, jeg helt har glemt al den smerte, Anaya forårsagede mig. Men på en eller anden måde er det ikke smerten eller skænderierne, der dukker op i mit sind, hver gang jeg tænker på hende. Det er en frygt, en frygt for at gå glip af noget. Gjorde jeg noget forkert ved ikke at gøre alt, hvad jeg kunne for at holde hende i min nærhed? Hvordan kan man stadig elske en, der har såret én? Det billede, jeg har af hende i mit sind, holder aldrig op med at eksistere," siger Nevin, forvirret over, hvordan han stadig ikke er i stand til at ryste sine følelser for Anaya af sig, selvom han ikke har talt med hende i lang tid.
Kan man nogensinde holde op med at elske nogen, hvis man virkelig elsker dem?
Kommentering af "Kan man nogensinde holde op med at elske nogen, hvis man virkelig elskede dem", psykoterapeut Jui bums siger: "For mig virker det umuligt helt at holde op med at elske en, man virkelig elsker. Når vi elsker en person fuldt og helt og oprigtigt, bliver de en meget vigtig del af vores system. Personen bliver rodfæstet i vores tanker, følelser, krop og minder, så selv når personen ikke længere er en del af livet, kan man stadig blive ved med at elske dem."
"Folk siger, at de kan komme over et langvarigt forholdsbrud...men det kan bare være fordi kærlighedens intensitet aftager. Når du er væk fra den person, føler du måske ikke disse følelser – i hvert fald ikke lige så stærkt – men hvis den person kommer foran dig, eller du er nødt til at interagere med dem, kan dine følelser komme tilbage, selvom de kan være mindre intense. Den eneste måde at vide, om du er holdt op med at elske eller ej, er at observere din opførsel, når du står ansigt til ansigt med den person.”
Sharin, der har kæmpet med resterende følelser for den mand, hun var hovedkulds forelsket i, siger, at hun har oplevet dette tæt på. "Det var år siden, vi gik fra hinanden, men han fortsatte med at være i mine tanker meget. Jeg skubbede de tanker til side og tænkte, at det var helt normalt, da han engang var en så vigtig del af mit liv."
"Engang var jeg i min hjemby til jul, og vi besluttede at tage til indkøbscentret. Der på en rulletrappe så jeg denne mand stå et par skridt foran os. Det tog mig ikke mere end et par sekunder at finde ud af, at det var ham – min eks. Det kunne jeg udlede ud fra blot et blik i baghovedet. Efter alle disse år!"
"Jeg troede, jeg havde give slip på fortiden, men jeg følte mit hjerte banke i munden, mine håndflader svedige. Alt, hvad jeg ville, var at gå hen til ham og holde ham tæt, men jeg kunne ikke engang få mig selv til at sige hej. Da jeg så, at han var sammen med sin kone og barn, var det, som om verden frøs til. På så mange måder var jeg stadig, hvor han havde efterladt mig den dugfriske aften, og han havde bygget et helt nyt liv for sig selv.
"Alle de følelser, som jeg ikke engang vidste eksisterede, er dukket op til overfladen så stærkt, at jeg kan mærke dem i mine knogler. Så nej, det er ikke altid en realistisk forventning, at man holder op med at elske en, der ikke elsker én."
Kan man nogensinde holde op med at elske nogen og ikke have nogen følelser?
Psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle siger, at svaret på, om man nogensinde kan holde op med at elske nogen og ikke have nogen følelser, er knyttet til forventninger. "De følelser, du har for nogen, er forbundet med de forventninger, du har til dem. Så længe dine forventninger er levende og dynamiske, og påvirker den måde, du tænker og handler på omkring den person, vil dine følelser forblive levende, og du vil fortsætte med at elske en, du virkelig elskede."
"Kærlighedsfølelser er ikke en vandhane, man kan tænde og slukke for efter behag. Det tager tid at revurdere og genforhandle et forhold, man har med en person. Muligheden for, at man kan holde op med at elske en, der ikke elsker én, afhænger også helt af, hvilken slags forhold man havde. Man er nødt til at gøre status over, hvordan forholdet så ud, og hvordan man skal give slip på det, for at følelsen kan forsvinde."
Relateret læsning: Måder at komme videre og finde lykken igen
Så kan man nogensinde holde op med at elske nogen? Efter Amans mening, ja, det kan man. Men kan man holde op med at have følelser for dem natten over? Nej, det kan man ikke. "Det er en proces, der tager sin egen søde tid, og for at det kan ske, skal man først og fremmest ændre sin opfattelse af den person.
"Vi har en tendens til at sætte de mennesker, der er vigtige for os, på en piedestal. Vi ophøjer dem i vores sind og sælger dem til os selv for at retfærdiggøre deres betydning i vores liv og for at se dem positivt. Når du fortsætter med at sælge nogen til noget, bliver dine følelser for den person stærke, og det samme gør den kærlighed, der opstår fra disse følelser."
"Udover at give slip på forventningerne og fjerne de rosenrøde nuancer, du ser dem igennem, er det også vigtigt at distancere dig fra personen, så længe du har brug for det, for at komme over kærlighedsfølelserne. Det betyder at følge ingen kontaktregel til T – stop med at interagere, stop med at forbinde dig med den person, både virtuelt og i den virkelige verden.
"Når alle disse elementer er på plads, kan du holde op med at elske nogen og komme videre," tilføjer han. Som Dr. Bhonsle påpeger, kan du ikke forvente at holde op med at elske nogen, men forblive venner med dem. Du kan ikke lyve for dig selv og fortælle dig selv, at det at "holde dem i nærheden" ikke vil få dig til at længes efter dem, fordi I bare er venner nu.
Kan man nogensinde holde op med at elske en person, der har såret én?
Tessa blev vanvittigt forelsket i sin ekskærestes bedste ven, som blev hendes støtte, da hun kæmpede med et slemt brud. En berusende romance fulgte, som førte til, at hun blev gravid, og at fyren forlod hende for at håndtere konsekvenserne alene. Alligevel finder Tessa sig selv i at vende tilbage til ham med jævne mellemrum. Det er blevet en indbegrebet af... giftigt forhold, og da hendes venner gør hende opmærksom på det, afviser hun deres bekymringer med et retorisk: "Kan man nogensinde holde op med at elske en, der har såret én?"
Tessa har gennemgået det, som eksperter beskriver som gentagelsestvang, en psykodynamik, hvor offeret for et traume placerer sig selv i situationer, hvor begivenheden kan gentage sig, og udsætter sig selv for risikoen for at genopleve den traumatiske oplevelse igen og igen.
Selvom der ikke er nogen klar forståelse af, hvorfor dette sker, er den generelle konsensus, at det skyldes, at den berørte person er fast besluttet på at finde en anden afslutning på den traumatiske oplevelse. De bliver også mere tilbøjelige til at søge det velkendte og holde fast i det, selvom det er usundt for dem.
5 trin til at holde op med at elske nogen
Som Dr. Bhonsle påpeger, er det muligt at "afelske" en, man elsker højest, men det sker ikke natten over. Problemet opstår, når folk som Nevin, på trods af at have ladet et årti gå, stadig ikke formår at undslippe minderne om deres tidligere romancer, der fremkalder et behov for at få det tilbage, i stedet for beundring for det, der skete.
Lad os se på de trin, du skal følge for at miste følelserne for en, du elsker – eller elskede for et årti siden. Selvom de flygtige minder kan dukke op fra tid til anden, er det muligt ikke at lade dem få dig til at længes efter dem. I stedet skal du bare være taknemmelig for, at de skete.
1. Lyv ikke for dig selv
"Jeg kan holde op med at elske nogen natten over. Jeg er ikke forelsket i min eks, jeg tænker bare på dem fra tid til anden." Slip det ud, det kommer ikke til at virke. Det første, du skal gøre, er ikke at lyve for dig selv om de følelser, du føler. At tvinge kærligheden væk ved aldrig at acceptere det, du føler, er som at vende det blinde øje til det hurtigt nærmende tog, der kommer lige imod dig, i håb om, at det ikke rammer dig.
Accepter hvad du føler, uanset hvordan det måtte få dig til at føle at acceptere disse følelser. Det er ikke "trist" eller "patetisk" ikke at kunne miste følelserne for en, du elsker. Videre uden afslutning er svært, og hvor lang tid det tager er meget subjektivt. Først når du har accepteret dine følelser, er du i stand til at håndtere dem.
Relateret læsning: 7 tegn på, at han ikke elsker dig længere
2. Reglen om ingen kontakt kan ikke forhandles
Vi beklager at måtte fortælle dig det, men man kan ikke holde op med at elske nogen, men forblive venner med dem. Måske er det vigtigste skridt, du kan tage, mens du prøver at undgå minderne om denne ene person, at afbryde al kommunikation med dem – både virtuelt og i den virkelige verden.
At tale og interagere med denne person hver dag er som en narkoman, der forsøger at slippe af med sin afhængighed, mens han stadig bruger det hver dag. Nej, I vil ikke "afvænne" jer gradvist, og nej, tingene kan ikke forblive venskabelige, hvis den ene af jer stadig er forelsket, og den anden ikke er. Selv reglen om ingen kontakt vil ikke få jer til at holde op med at elske nogen natten over, men det er i det mindste en start.
3. Forgud dem ikke
"Han/han var bogstaveligt talt perfekt, jeg elskede alt ved ham/hende." Virkelig? Alt? For hvert godt minde, du har med dem, har du måske også et par dårlige, som din idoliserede hjerne har gravet væk et sted. Spørg dig selv, var de virkelig så perfekte, som din trængende hjerne har fremstillet dem?
I to sluttede ting af en grund. Det faktum, at I ikke er sammen længere, beviser, at det ikke rigtig var meningen, at I skulle være sammen, og problemerne i jeres forhold ville med tiden være dukket op igen. I har prøvet at lede efter tegn på, at din eks vil have dig tilbage og du har ikke fundet nogen. Smid de rosenrøde briller, som du altid har haft på, og prøv at tænke over et par af grundene til, at I slog op. Tingene vil ikke længere virke åh-så-romantiske.
4. Se dig ikke tilbage i vrede
Bare fordi du nu også har formået at fortælle om deres fejl, betyder det ikke, at det at bære nag over de fejl, de begik, vil hjælpe dig med at miste kærligheden til en, du elsker mest. I stedet for at se tilbage på minderne – som utilsigtet dukker op fra tid til anden – med vrede eller længsel, så prøv at se på dem med beundring.
Forholdet var en del af dit liv for at lære dig noget. Det var en nødvendig oplevelse, du skulle igennem for at kunne lære noget om dig selv. Vær taknemmelig for de gode minder, som denne person gav dig, og forstå, at ikke alt er meningen at vare ved.
Selvom de romantiske film, vi ser, måske får dig til at tro noget i retning af "man holder aldrig op med at elske, når man først har elsket nogen oprigtigt", vil du indse, at det ofte er alt, hvad du behøver, at ændre din opfattelse af personen og minderne.
5. Søg professionel hjælp
Hvis spørgsmål som "hvordan kan man stadig elske en, der har såret en?" eller "Hold du nogensinde op med at elske din første kærlighed?" bare ikke holder op med at genere dig, er det måske nødvendigt med professionel hjælp fra en psykolog. En god rådgiver vil hjælpe dig med at forstå årsagen til din længsel og vil hjælpe dig med at guide dig gennem helingsprocessen.
Hvis det er hjælp, du leder efter, er Bonobologys panel af erfarne rådgivere lige det, du leder efter. klik væk. I stedet for at forsøge at finde svaret på spørgsmål som: "Hold du aldrig op med at elske, når du først elsker nogen oprigtigt?" helt alene, så lad en professionel hjælpe dig med det.
Kan man nogensinde holde op med at elske nogen? Ligesom med alt andet, der involverer menneskelige følelser og relationer, er der ingen enkle og ligetil svar på dette spørgsmål. Det handler om det forhold, du havde med den person, hvor dybt de påvirkede dig, samt hvor godt du har bearbejdet og håndteret tilbageslaget ved at miste dem.
Sådan kommer du over en person, du ser hver dag, og finder fred
Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.
Esmu tik priecīga, ka pat nespēju izteikt laimi savā sirdī. Burvestības forfattere, kuru satiku tiešsaistē og kura e-pasta adresse ir ([e-mail beskyttet]), man izteica atkalapvienošanās mīlestības burvestību. Un tā patiešām nostrādāja, redzot savu bijušo vīru atgriezušos mājās un atceļot šķiršanos.