Dating efter skilsmisse – 15 ting du bør vide om

Det er skræmmende at vende tilbage til datingpoolen efter at have været sammen med nogen i bare et år eller to. Forestil dig, hvor skræmmende og foruroligende det vil være at begynde at date efter en skilsmisse. Den store omvæltning ved skilsmisse er kendt som den næstmest stressende livsbegivenhed, kun efter en elsket persons død. Det får dig til at sætte spørgsmålstegn ved alt, hvad du ved om kærlighed, forhold og løfter.

Din selvtillid hænger i en tynd tynd tråd, du er ikke i stand til at bearbejde dine egne følelser, og din beslutning om at afslutte ægteskabet kan blive sat spørgsmålstegn ved af dem omkring dig, inklusive dine børn og forældre. Det er en ulidelig tid, og vi er her for at hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du kan finde kærligheden igen efter skilsmissen, så dette nye kapitel i dit liv ikke er blottet for en intim forbindelse og kammeratskab. 

For at hjælpe dig med at lette din datingrejse efter skilsmissen, har vi talt med Shazia Saleem (Master i psykologi), der specialiserer sig i rådgivning om separations- og skilsmissebehandling, om ting, som fraskilte bør huske på, når de indgår i et nyt forhold. Hun siger: "Det er svært at overvinde tidligere oplevelser og smerte, men du er nødt til at give dig selv tid til at hele og komme over din skilsmisse. Først når en person heler fuldstændigt på et bevidst niveau, er det muligt for dem at komme ind i et nyt forhold efter skilsmissen."

Er du klar til et forhold efter skilsmisse?

Statistik antyder, at brudprocenterne i forhold efter skilsmisse er ret høje. Du spørger måske hvorfor. Det er simpelthen fordi folk ofte går ind i nye forhold efter at være blevet skilt uden at bearbejde det følelsesmæssige traume fra deres fortid. Derfor er det afgørende at tage sig tid til at reflektere over sin skilsmisse, før man springer over og begynder at date igen. 

Hvis du ikke er klar fysisk, mentalt, økonomisk og følelsesmæssigt, ender du med at skade dig selv igen. Et sundt sind er afgørende for at opretholde et sundt forhold. Her er nogle vigtige spørgsmål, du skal stille dig selv, før du begynder at date efter en skilsmisse:

• "Ønsker jeg et nyt forhold, bare fordi min eks-ægtefælle er kommet videre?"
• "Leder jeg efter en date bare for at hævne mig på min eks, eller for at gøre dem jaloux og såre dem, fordi de har såret mig?"
• "Er jeg klar til bevidst at investere mine følelser i en ny partner?"
• "Har jeg bearbejdet mine følelser fuldstændigt? Har jeg taget mig tid til at hele?"

Når du har etableret dine følelser og tanker, bør dit mål være at fremme et sundt forhold i stedet for bare at dulme din smerte efter skilsmissen. Lad være med at skynde dig ind i datingverdenen, bare fordi dine venner og familie tvinger dig til at komme tilbage derud. De ved ikke, hvad du lige har været igennem. Du er den eneste, der kan afgøre, om du er klar til at gå denne vej eller ej. 

Shazia siger: "Når fraskilte begynder at date igen, føler de sig bevidste og forsigtige med deres nuværende forhold. De tvivler måske på deres beslutning, fordi de føler, at tingene kan gå galt igen. De frygter det ukendte." Derfor har vi fundet nogle tegn til at afgøre, om du er klar til at finde kærligheden igen:

• Du har øjnene rettet mod fremtiden: Du har lært hvordan man slutter fred med fortidenDu har begravet alle hvis og men. Du er holdt op med at genopleve scenarier i dit hoved. Du er holdt op med at ønske, at tingene skal være på en bestemt måde. Du tænker ikke på at ændre de ting, der gik galt. Du har accepteret din skilsmisse, og du leder efter nye ting nu med positivitet. 
• Positive udsigter til fremtidige forhold: Nogle mennesker begynder at date efter en skilsmisse som en måde at bearbejde deres sorg og smerte. Hvis du har et positivt syn på nye forhold og ønsker at forelske dig oprigtigt igen, så er du klar til at finde kærligheden.
• Du har genvundet din selvtillid: Skilsmissens prøvelser har sandsynligvis givet dig et alvorligt slag mod din selvtillid og dit selvværd og efterladt dig i tvivl om din værdi og dit formål. Alle disse følelser er naturlige. Spørgsmålet er: Har du overstået dem? Hvis du ikke længere lader dit selvværd defineres af ét mislykket forhold eller ægteskab, så er du klar til at date igen.
• En anderledes tilgang til relationer: Du har haft rigelig tid til at komme over dine følelser omkring skilsmissen, og du er færdig med at gruble over de ting, der gik galt. Nu er det tid til at gribe fremtidige forhold an med modenhed og empati. Der bør ikke være nogen vedvarende bitterhed fra dit gamle forhold, som kan smitte af på et nyt.

Relateret læsning: Hvad du skal vide om at date en fraskilt kvinde

15 ting, som skilte mennesker bør vide om nye forhold

Når du forsøger at hele og fylde dit liv med kærlighed efter en skilsmisse, er det vigtigt at have en samtale med dig selv om ikke at falde i de samme mønstre og fejl som før. Ved at være mere opmærksom på dine adfærdsmønstre og triggere og tage proaktive foranstaltninger for at håndtere dine reaktioner bedre, kan du finde dit lykkelige liv med en ny partner. Her er et par ting, du skal huske på, når du går ind i dit første seriøse forhold efter en skilsmisse:

1. Det første forhold efter en skilsmisse overlever normalt ikke

A Statistik fra Pew Research Center viser, at 4 ud af 10 fraskilte personer i USA bliver gift igen, men at andet ægteskab har en mindre chance for at overleve. At være opmærksom på dette kan hjælpe dig med at sætte dine forventninger realistisk. Det betyder dog ikke, at dit første forhold efter skilsmissen slet ikke vil overleve. Der findes ingen universel løsning her. 

Shazia siger: "Ingen kan kommentere eller bedømme, om det nye forhold efter skilsmissen vil vare. Hver situation er forskellig. Nogle gange kan det vare. Andre gange gør det måske ikke, fordi personen ikke er klar til at komme videre endnu."

2. Dine børn er vigtigere end den nye partner

Shazia siger: "Når børn er involveret, skal man tænke holistisk. Barnets velbefindende bør prioriteres, fordi de har lidt uden deres skyld. Forældre bør have deres egne liv, men de skal tage ansvar for deres handlinger, og det inkluderer at sørge for, at deres barn føler sig trygt."

Skilsmisse og børn kan være en kompleks kombination. Der er en chance for, at dine børn har svært ved at acceptere dine fremtidige forhold. De kan endda være vred på dig eller bære nag til dig for at have opløst familien og ikke forstå din smerte i øjeblikket. Denne dynamik kan ændre sig, når de vokser op og bliver mere modne.

Indtil da skal du træde forsigtigt og finde den rette balance mellem at sikre, at dine børns behov bliver opfyldt, og at navigere i eventuelle fremtidige forhold, I måtte have. Desuden skal du, når du beslutter dig for at begynde at date efter skilsmissen, sørge for, at denne nye person accepterer, at dine børn kommer før dem. De bør ikke forvente, at du prioriterer dem.

3. Det nye forhold handler om at have det sjovt og lære hinanden at kende

Når du møder nye mennesker efter en skilsmisse, så gør det uden nogen skjult dagsorden eller forudbestemte mål i tankerne. Gå ikke ind med en fast idé om, hvordan tingene vil forløbe med en potentiel partner, fokuser i stedet på at lære hinanden at kende og bruge tid på at nyde hinandens selskab.

Uanset om du er klar til en seriøst forhold Hvad enten det er efter din skilsmisse eller ej, skal du lære at følge strømmen og lade en forbindelse udvikle sig organisk. Tving ikke forholdet frem eller forhaste tingene mellem dig og din nye partner. Du skal holde styr på tempoet i forholdet. Prøv dating, hav en ærlig samtale med denne nye person, og se, hvordan tingene udvikler sig.

4. Timing er meget vigtig i et nyt forhold

Timing er absolut essentielt i et nyt forhold. Du kan ikke bare hoppe ind i et forhold med en ny, før du har gjort det indre arbejde med at hele fortidens følelsesmæssige sår. Ligeledes kan du skøjte dig igennem stadier af relationsudvikling bare fordi det føles trøstende og spændende at være sammen med denne person.

For eksempel kan du ikke introducere dem til dine børn efter blot to dates. Du skal være helt sikker på, at du kan lide denne person og ønsker, at de skal blive i dit liv, før du inviterer dem hjem til middag med dine børn. Husk, at det at forelske sig lige så hurtigt er lige så ondskabsfuldt som aldrig at lade dig selv forelske dig igen efter en skilsmisse. Shazia råder: "Som forælder bør dit barns velbefindende være af største vigtighed". Hvis du er blevet forelsket i nogen og ønsker at tage forholdet til det næste niveau, så tal med dine børn om det først og vind deres tillid. 

Relateret læsning: At finde kærligheden efter skilsmisse – 9 ting at være opmærksom på

5. Start ikke seriedating

Når man endelig er single efter at have været gift i lang tid, kan det føles meget som en fange, der bliver løsladt fra fængslet (især hvis ægteskabet var giftigt eller ulykkeligt – hvilket sandsynligvis er tilfældet, da du har valgt at forlade stedet). Du vil måske gerne mødes med mange mennesker og bruge one-night stands og afslappede forhold som en måde at dulme den smerte, vrede og raseri, du kæmper med.

Lad være med at kaste dig ud i dating med så mange mennesker, som du vil, bare for at bevise over for verden, at du er kommet videre. Men hvis du er en person, der længes efter følelsesmæssig intimitet og en stærk forbindelse i deres intime forhold, kan det efterlade dig med en følelse af tomhed i stedet for at udfylde tomrummet indeni. Du har allerede en masse følelsesmæssig bagage på grund af skilsmissen. Du vil ikke føje til det. 

6. Se ikke det nye forhold fra et gammelt perspektiv

Når man er skilt, kan tingene blive lidt komplicerede med en ny partner, fordi dine erfaringer fra et tidligere forhold kan påvirke dine reaktioner, adfærdsmønstre osv. Det er nyttigt at huske, at hvert forhold er forskelligt. Du og din nye partner vil have mange konflikter og misforståelser. Det er dit ansvar at gribe dem an på en anden måde og sørge for, at dit tidligere forhold ikke ødelægger jeres fremtid. 

Shazia siger: "Min erfaring er, at når folk handler ud fra ego eller forsøger at bevise over for denne nye person, at de er kommet videre, og starte et nyt forhold med en masse negativitet eller pres eller had mod den tidligere partner, så bliver det svært at opretholde den forbindelse. Mantraet er at tage det roligt.”

7. Din partner vil forvente intimitet på et tidspunkt

Lad os sige, at du har været skilt i tre år. Har prøvet online datingapps i et par måneder, og nu har du datet nogen i fire måneder. På dette tidspunkt ønsker din nuværende partner måske at blive intim med dig. Det kan være alle former for intimitet, inklusive fysisk og følelsesmæssig. De vil måske gerne se din sårbare side. De vil måske gerne vide mere om dine frygt, traumer og hemmeligheder. 

Hvad vil du gøre ved det? Er du klar til at lukke en ny person ind? Dating efter skilsmisse kan sætte dig i en vanskelig situation, hvis du ikke er enige med din partner om forholdets tempo. Vores råd? Hvis du stoler fuldt og fast på denne person og oprigtigt ser en fremtid med dem, så bare gør det. stimulere sårbarhed i dit forhold.

8. Pas på svindlere og bedrageri på datingapps

Online datingverdenen har ændret sig drastisk gennem årene. I betragtning af at du har været væk fra datingverdenen i lang tid, ved du måske ikke, hvordan datingsider fungerer, og hvad deres fordele og ulemper er. Selvom der er chancer for, at du møder en fantastisk person på disse datingapps, er der lige så stor chance for, at du kommer i kontakt med romantiske svindlere og maller. 

For at undgå at falde i sådanne fælder er det bedst at være på den sikre side. Vær altid på vagt og mød dem offentligt. Del ikke dine personlige oplysninger eller bankkonti, og inviter dem ikke hjem, medmindre du er sikker på deres intentioner og har opbygget en form for tillid.  

Relateret læsning: Jeg er single og vil gerne giftes med en fraskilt kvinde med et barn

9. Lad være med at tale dårligt om din ekspartner med din nuværende partner

Du har måske stadig mange uløste problemer med din tidligere ægtefælle. Undlad dog at tale dårligt om dem foran din nye partner. Dine problemer med din eks bør ikke smitte af på de nye romantiske forbindelser, I danner efter skilsmissen. Desuden, hvis du har børn fra dit ægteskab og er fælles forældreskab med din eksSituationen kan blive kompliceret, hvis din nye partner bliver en integreret del af dit liv. Glem ikke, at din eks er far/mor til dine børn, og vis dem den respekt, de har brug for, selvom de sårer dig forfærdeligt. 

Derudover kan din fjendtlige holdning over for din ekspartner være afgørende for din nye partner. De ser det måske som en afspejling af din karakter mere end din ekspartners. Tal om de ting, der betyder noget. Tal om, hvordan du planlægger at få et job, opdrage dine børn og tilpasse dig jeres nye liv efter skilsmissen. 

10. Vær klog omkring økonomiske anliggender

Bruddet med din ekspartner har efterladt dig til at klare dig selv fysisk, mentalt og økonomisk. Det er bedst ikke at involvere en ny partner eller romantisk interesse i økonomiske anliggender for tidligt. Du må være smerteligt bevidst om, hvordan Pengeproblemer kan ødelægge et forhold og ønsker måske at sætte klare økonomiske grænser lige fra starten. Det er afgørende for succes i forhold efter skilsmisse.

Shazia har et råd om at håndtere økonomiske anliggender klogt. Hun siger: "Selv hvis det var økonomiske problemer, der drev dit tidligere ægteskab til randen, er det vigtigt, at I prioriterer økonomistyring i et nyt forhold efter skilsmissen. Du og din nye partner skal beslutte, hvordan I vil bruge og spare penge. Dette er et smart træk for at pleje et forhold efter skilsmissen og bliver absolut ikke til forhandling, hvis der er børn involveret."

11. Hav ikke høje forventninger til fremtidige partnere og forhold

Urealistiske forventninger kan være et rødt flag i forhold. Det er grobund for vrede og skuffelse. Jo mindre du forventer ting fra nogen, jo gladere vil du være sammen med dem. Når du placerer urealistiske forventninger på nogen, vil det tynge dem.

Denne byrde vil få dem til at skubbe dig væk. At fejle er menneskeligt, og din nuværende partner er trods alt et menneske og vil begå fejl. Du kan ikke sammenligne deres fejl med din eks-ægtefælles og tro, at dette forhold også er dømt til at mislykkes. 

12. Find fælles interesser med din nye partner

At have lignende interesser som din nuværende partner vil være gavnligt i det lange løb. Du kan ikke blive ved med at date nogen, bare fordi I har en god seksuel kemi med dem. Intens tiltrækning kan bringe to mennesker sammen, men det vil helt sikkert falme med tiden. Det er her, at fælles interesser og det at finde måder at komme i kontakt med hinanden bliver afgørende for at holde gnisten i live. 

God sex og kemi kan gøre dig blind for deres røde flag, uløste følelser og giftige træk. Derfor må du ikke bygge et nyt forhold på kun ét aspekt, der måske taler til din fordel. Se på personen holistisk, og se, om de vil være et godt match for dig på lang sigt. 

Relateret læsning: Skilsmisse og gengifte i Indien: Ting du bør vide og overveje

13. Det kan være overvældende at møde din nye partners familie og venner

Selv hvis du er komfortabel med tempoet i jeres nuværende forhold og har indvilliget i at mødes med deres venner og familie, kan det være overvældende. Men hvis I har datet i lang tid, skal du være klar til at tage disse skridt i retning af at tage jeres forhold til det næste niveau. 

Shazia siger: "Det kan være svært eller let at have med din partners familie og venner at gøre, fordi det er et valg, du træffer for at knytte bånd til dem. Et nyt forhold er sjældent påtrængende. Du kan ikke kun accepter din partner for hvem de er, men også for de mennesker, de er forbundet med, og det samme gælder din partner. Det kan være udfordrende eller let afhængigt af dit perspektiv på menneskerne i din partners liv.”

14. Skjul ikke noget for din nuværende partner

Husk altid, at det at holde sandheden tilbage kan forårsage stor skade, især hvis I har været kærester i lang tid. Din partner fortjener at kende sandheden om jeres separation. Fortæl dem, hvad der gik galt, uden at fremstille nogen i et dårligt lys. Hvis de var utro, så lad dem vide, at du har dine frygt og usikkerheder, som du prøver at håndtere.

Hvis det var dig, der var utro, så erkend din rolle i, at dit ægteskab gik i stykker. ægteskabet gjorde dig deprimeret, så sig det i stedet for at skjule det for dem. Fortæl dem, hvad der gik galt i fortiden. På den måde kan de være mere forstående over for dig. 

15. Husk, at kun du kan gøre dig selv lykkelig

Sidst, men vigtigst af alt, hvis du prøver at date en person i forventning om, at de vil bringe lykke ind i dit liv, skal du genoverveje dine grunde til at vise dig selv frem. Vid, at kun du er ansvarlig for din lykke, ingen andre kan få det til at ske for dig. Øv dig i selvforkælelse og elsk dig selv, før du begiver dig ud på en søgen efter kærlighed efter skilsmissen. 

Frem for alt, stol på din fornemmelse. Hvis du ikke føler, at nogen er den rigtige for dig, så tag endelig et skridt tilbage. Hvis du ikke tror, ​​du er klar til at møde nye mennesker, så lad være. Hel dig først. Tal med en parterapeut eller en familieterapeut, hvis du ikke er i stand til at bearbejde skilsmissen på en sund måde. Hvis professionel hjælp er det, du leder efter, så er Bonobologys... panel af erfarne rådgivere er kun et klik væk. 

Et tilbageslag så stort som en skilsmisse giver dig helt sikkert et nyt perspektiv på livet og bringer den vigtige lektie med sig om at se det store billede og ikke bekymre dig om småting. Du kan bruge denne læring til at gøre en bevidst indsats for at være mere fleksibel i et fremtidigt forhold samt søge og give plads mere ubesværet.

Ofte Stillede Spørgsmål

10 tegn på, at du giftede dig med den forkerte person

13 tegn på en kontrollerende kvinde - nr. 3 vil overraske dig!

Sådan håndterer du en alfahan – 8 måder at sejle problemfrit

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.