At finde ud af, hvordan man glemmer en, man elskede af hele sit hjerte, er nok en af de sværeste ting, man skal håndtere i livet. Ikke alle forhold er ment til at vare, og ikke alle ens datinghistorier er ment til at blive nydt af børnebørnene. Selvom de fleste af os er klar over det på et cerebralt niveau, kæmper vores følelsesmæssige sind stadig med at acceptere denne virkelighed. Endnu mere, når vi er midt i smerten ved et knust hjerte.
Selvom det er godt at tro og elske lidenskabeligt, skal man vide, at man kan forelske sig, desperat og lidenskabeligt, mere end én gang. Og det er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Hvert kapitel har sin rimelige andel af glade og triste øjeblikke, sammen med lektioner at lære og oplevelser at huske. Det kan også være unødvendigt pres på dit hjerte og sjæl at tro, at du helt skal glemme nogen for at kunne komme videre.
Er det praktisk muligt at slette minderne om en person, der engang fyldte en stor plads i dit hjerte, eller bliver de altid ved med at hænge fast et sted i dit sind som en uafsluttet sag? Med en konsulentpsykolog Jaseena Backer (MSc Psychology), som er ekspert i køn og relationshåndtering, så lad os forsøge at sikre, at denne forhindring ikke føles som en herkulisk opgave. Hvordan glemmer man en, man elskede engang? Hvor mange dage tager det at glemme nogen? Med indsigt og nyttige tips fra eksperten, lad os gennemgå det.
Kan man nogensinde holde op med at elske nogen?
Indholdsfortegnelse
Psykolog Juhi Pandey (MA Psychology) fortalte tidligere Bonobology: "Når en person har været følelsesmæssigt, fysisk og socialt knyttet til en anden, opbygger det ikke kun en følelsesmæssig forbindelse men ændrer også din mening på det neurale niveau. Dine neuroner er forbundet med de minder, du skaber dagligt. Det tager tid at afkoble dem, hvilket varierer fra person til person.”
Så svaret på, hvordan man kommer over nogen, er lige så unikt som hvert individ. Nogle mennesker kommer måske videre på et øjeblik på grund af deres generelle holdning til livet. Andre svælger måske i deres tristhed på grund af intens tilknytning. Begge disse svar er lige gyldige, så længe du stoler på dig selv og fortsætter med at gøre den rette indsats for at hele følelsesmæssige sår.
Ifølge en undersøgelse i Journal of Positive PsychologyDet tager mindst 11 uger for folk at begynde at komme sig over et brudt forhold. Men spørgsmålet er stadig, kan man nogensinde holde op med at elske nogen? Måske behøver man ikke det, måske handler det bare om at acceptere dynamikken i forholdet, efter I gik fra hinanden.
Vi vil gerne foreslå et alternativt synspunkt. I stedet for at overveje, om du kan holde op med at elske nogen, anbefaler vi, at du flytter dit fokus til at elske dig selv. Vi har udviklet en tretrinsproces, der vil hjælpe dig med at komme videre med dette perspektiv i tankerne.
Hvordan glemmer man en, man elsker? At øve sig i at være distanceret er det første skridt.
Når kærligheden slipper op, kan det føles som om dit hjerte synker. Vi vil ikke forsøde det for dig. Det kan endda føles som om, du aldrig finder nogen, du kan investere i igen. Du vil føle dig forladt og mistillidsfuld over for verden omkring dig. Du kan endda opgive kærligheden fuldstændigt. For at kunne bekæmpe alle disse negative følelser, skal du acceptere, at forholdet sluttede. Benægtelse er den største fjende, når du prøver at komme over en person, du holdt meget tæt på dig selv.
At hænge fast i gamle minder vil ikke gavne dig. At forestille sig deres ansigt i købmandsvinduet, at dufte dem på dine uvaskede puder – alt dette vil hæmme processen med at glemme nogen. Så før du hiver endnu en bøtte is frem, lad os tage fat på problemet med, hvordan man kommer over en person, der ikke længere er meningen, at være i dit liv.
En lille advarsel: Hvis du prøver at finde ud af, hvordan du glemmer nogen hurtigt, så skal du vide, at der ikke findes en tryllestav til at slukke følelser. Menneskelige følelser fungerer ikke i sort-hvid. Men at løsrive sig fra den person, du elsker, vil sætte gang i tingene. Selv hvis sletter de smertefulde minder Hvis det ikke er muligt fuldt ud, vil det gøre det meget lettere at håndtere dem. Til at begynde med skal du skabe noget plads til at trække vejret. For at skabe dette rum skal du gradvist sige farvel til forholdet, stykke for stykke. Start med at implementere reglen om ingen kontakt, og så tager vi den derfra.
Relateret læsning: Hvorfor er brud så sværere at komme over for nogle mennesker end for andre?
1. Tillad dig selv at græde og sørge
Gråd er en katartisk frigørelse af smerte og smerte, som vi ofte misfortolker som et tegn på svaghed. At være skrøbelig og trist er ikke et tegn på uduelighed. Det er blot et udtryk for den uro, du har indeni. Tag dig god tid og græd, hvis du har brug for det. Kvæl ikke din tristhed med falske smil. Selv Som mand er det okay at græde så meget som du har brug for. At være stærk handler ikke om at låse dine følelser inde og smide nøglerne væk, men om at være i stand til at acceptere og omfavne din følelsesmæssige tilstand.
Jaseena siger: "At græde er en utrolig god måde at få ro på, at give slip på ophobede følelser og vrede. Men for meget af det, og du ødelægger dine chancer for at komme videre. Tag dig god tid, græd og udtryk dig selv så meget som muligt. Men gør det ikke til en rutine, ellers kan du blive for knyttet til dine følelser af tristhed og tomhed."
2. Spis ikke dine følelser for at glemme en person, der knuste dit hjerte
Mange mennesker tyr til frådseri for at håndtere deres følelser. Dette er en vigtig ting, man IKKE SKAL gøre, hvis man prøver at glemme en, man elsker dybt. Det er kun naturligt at søge trøst i noget, der beroliger en fra al smerten. Men hvorfor ikke stole på en mere produktiv praksis som at skrive dagbog, når man har svært ved at glemme en, man er følelsesmæssigt knyttet til?
Det er vigtigt at give udtryk for følelserne. Så hvis vejen til det kræver, at du blokerer dem, sletter deres kontaktnummer eller endda brænder deres billeder, bør du overveje det. Undgå at skade dig selv eller andre i processen. Ideen er at frigøre dig fra alle de negative følelser, så du kan begynde at tænke mere rationelt og klart.
3. Fjern deres ting fra dit synsfelt
Der er faktisk et par ting, man kan gøre for at glemme en, man elsker, som man selv har kontrol over. En væg fuld af billeder af dem, der stirrer direkte på dig, eller deres sweatshirts, der ligger i garderoben, er opskriften på et følelsesmæssigt sammenbrud, der er ved at udfolde sig. Tro os, det er ikke den bedste måde at gribe det an på.
Gør i stedet dette – pak deres ejendele, kør op til deres hus, lad dem ligge der, og giv ikke dig selv en grund til at vende om. Hvis du har brug for det, kan du endda vælge ikke at se dine fælles venner i et stykke tid. Bare kommuniker til dem dit behov for plads. Husk bare, at det ikke er egoistisk at bede om det, du har brug for for at komme op igen efter et stort tilbageslag.
4. Kør ikke rundt i de samme gamle steder
At køre forbi den diner, du ofte går til med din elskede, eller at besøge deres yndlingsisbutik, er alt sammen ting, der kun vil gøre dig utilpas og mere trist over bruddet. Det er tid til at bryde ud af den rutine og skabe en helt ny. Find nye steder at tage hen og skab nye, gladere minder der.
Prøv at undgå de steder, hvor du har delt vidunderlige øjeblikke med din eks. At genopleve de gamle, velkendte steder og mindes om disse minder vil kun give dig en hård tid. Det er ikke fordi, du helt skal opgive de gamle steder. Men indtil du kommer over en, du elskede dybt, kan det hjælpe at styre væk fra alle potentielle udløsere af en trist sandstorm.
5. For at glemme nogen, skal du stoppe med at scrolle gennem deres profiler på sociale medier
Hvis du obsessivt stalker din ekskærestes sociale medier og følger alt, hvad de gør, vil du uundgåeligt spørge: "Hvorfor er det svært at glemme en, man elsker?" At forsøge at lære alt om deres liv at kende, efter du har været sammen, vil aldrig hjælpe dig med at genopbygge dit eget. Det er småligt, foruroligende og vil kun sætte dig tilbage på din rejse mod at komme over din ekskæreste. Så vi gentager, stop med at stalke dem!
Forsøg heller ikke at forbedre dine sociale medier-resultater, bare fordi du ved det. din eks tjekker din profil. Upload ikke billeder, så de kan se og savne dig. Bloker deres profil, hvis du er nødt til det.
Relateret læsning: 5 måder at stoppe med at stalke din eks på sociale medier
6. Misbrug ikke alkohol for at glemme nogen
Mange mennesker tror, at alkohol er løsningen på at glemme en, der har såret én. Da det faktisk kan slette minderne for en stund, har folk en tendens til at finde kuren mod deres tristhed for enden af en flaske og oplever hurtigt en lammende afhængighed.
Jaseena siger: "Stofmisbrug i enhver form er skadeligt. At drikke for at glemme nogen eller at hengive sig til stoffer giver kun midlertidig lindring, men kan forårsage permanent skade. I det øjeblik føles det rigtigt. Men du skal altid vende tilbage til et normalt liv. Overforbrug ikke stoffet og lad det misbruge dig."
Alkohol kan være fantastisk til at slappe af i ny og næ, men det er den værste måde at få nogen ud af tankerne på. Hvis du prøver at glemme en person, du ser hver dag, kan du føle, at det er lettere at drikke smerten væk. Det er bare en flugt fra det virkelige problem, som kan skubbe dig ind i et nyt. Et alkoholproblem er det sidste, du behøver for at øge dine problemer.
7. Stop med at lede efter dem i tingene omkring dig
Mens du går igennem dine daglige rutiner, kan du komme til at tænke på dem og savne dem. Når du har prøvet at vis nogen, du holder af I lang tid er det ikke let at glemme dem. Når disse tanker og minder opstår, så skub dem ikke væk, men samtidig stop dig selv fra at handle på dem. Ellers vil disse følelser af længsel blive ved med at dukke op uopfordret.
Hvis du har været sammen med dem i lang tid, vil næsten alt omkring dig være en påmindelse og en trigger. Med alle disse triggere kan du føle, at du sidder fast i en umulig løkke. Men giv dig selv ikke en hård tid. I stedet for at undgå alle de ting, der minder dig om dem, så prøv gradvist at slutte fred med dem eller bare slippe af med dem én gang for alle.
Relateret læsning: Sådan distancerer du dig følelsesmæssigt fra nogen – 10 måder
8. Stop med at lytte til deres playliste for at glemme nogen
At tænke på de sange, de elsker, eller at lytte til den musik, de plejede at danse fjollet rundt til i køkkenet, vil kun hindre din søgen efter slutter fred med fortidenDisse øjeblikke eksisterer ikke i nuet. Så det er vigtigt, at du lader dem være i fred og slutter fred med din fortid i stedet.
For at komme hurtigt over nogen, så slet smerten ved at slette deres musik fra din telefon. At lytte til en sang kan bringe en strøm af følelser tilbage. Musik er bittersød på den måde. Men det er okay, fordi den også konstant forandrer sig. Find nye playlister, der kan synkroniseres med dine humør og følelser.
Skab et rum for dig selv, hvor du kan få styr på dine følelser. Husk dog, at de fleste mennesker forsøger at undslippe dette trin, fordi det forståeligt nok er ret svært. Men det er bydende nødvendigt at tage det første skridt, hvis du virkelig vil være på en rejse mod at glemme en person, der er vigtig for dig.
Hvordan kommer man over nogen? Mestrer kunsten at give slip
Når du har taget det første skridt ved at frigøre dig fra de negative følelser og traumer, kan du gå videre til den næste fase, kunsten at give slip. Du vil ikke være i stand til at komme videre, så længe du lader dine følelser drive dig. Når du begynder at tænke mere rationelt, låser du dig fast på den bedste vej til at komme videre.
Det kræver dog en del øvelse at mestre denne kunst. Når du har ondt, er det sidste, du ønsker at give slip, hvilket også gør det til det vigtigste at gøre. Når du forstår, empatiserer og rationaliserer situationen, begynder du at finde svar. De følgende tips vil hjælpe dig med det grundlæggende i den komplekse kunst at komme videre, samtidig med at du lindrer smerten og smerten.
1. Hop af hukommelsestoget
Vi forstår godt, at denne togrejse er vanedannende. Den er næsten hypnotiserende. Vi vil gerne hoppe af og se den passere forbi dig for en gangs skyld. Du kan måske ikke helt slippe af med gamle minder, men det kan du bestemt. komme over nogen hurtigere, hvis du ikke lader de gamle minder opsluge dig.
Jaseena foreslår: "Der er ingen formel til at glemme minderne fra et forhold. Minder kommer tilbage, når man besøger de samme gamle steder eller ser de samme gamle film, man kunne lide. Der vil altid være mange udløsere omkring én. Den eneste måde at hjælpe sig selv på er at forsøge ikke at dvæle ved dem. Lad dem blinke forbi, som de vil, men kom videre."
2. Forstå præcis hvad der gik galt
Der er dage, hvor vi alle har spekuleret på: "Hvorfor er det svært at glemme en, man elsker?" Jo, fordi vores følelser ofte tager overhånd, og nostalgi får fortiden til at fremstå mere skinnende, end den var. Den eneste måde at modvirke det og glemme en, der knuste dit hjerte, er gennem sund, logisk tænkning. Ved konstant at minde dig selv om, hvorfor det var det rigtige valg at skilles, vil du være mindre tilbøjelig til at forelske dig i dem igen og komme hurtigt over bruddet.
Jaseena siger: "Det er meget svært at forstå, hvad der gik galt i starten, for når tingene begynder at falde fra hinanden, er forklaringerne i de fleste tilfælde ikke tilstrækkelige. Men den, der sidder og reflekterer over det, forstår, hvad der gik galt, og hvorfor. De fleste af os kan ikke lide at tage skylden for et brud. Derfor er refleksion så meget desto vigtigere."
3. Undgå at være hård ved dig selv for at glemme ensidig kærlighed
At glemme sit livs kærlighed er en stor opgave, og det bliver aldrig let. Derudover vil ikke hver dag føles som en succes, især hvis du vil komme over en person, du ser hver dag. Det kan være ret smertefuldt, især hvis du prøver at glemme ensidig kærlighed eller håndtere afvisning.
Men det er helt okay. Ikke hver dag skal erobres, og du kan ikke føle dig som en mester hele tiden. Nogle dage vil være hårdere end andre, og der er måske ikke meget, du kan gøre for at få det hele til at forsvinde på magisk vis. Spis en for mange pop-tarts en morgen, se din yndlingsmusical lidt for sent ud på natten, eller sov hele dagen. Så længe disse vaner ikke bliver vedvarende, kan du tillade dig selv nogle snydedage, hvor du prøver at glemme nogen.
4. For at glemme en person, der har såret dig, så prøv ikke at være sur på dem
Uanset hvordan tingene gik, eller hvilke sårende ting de sagde til dig, vil ophobet vrede aldrig lade dig udvikle dig. Det er ligegyldigt, hvem der drev forholdet, eller hvem der forlod hvem. For at komme hurtigt over nogen, er du nødt til at smide alle dine dårlige følelser ud. Det kan virke som om, at det at opfostre fjendtlighed vil gøre det meget lettere at komme videre, men det er bare ikke tilfældet.
Du behøver ikke nogen eller deres fejltagelser, der lever i dit sind og hjerte uden husleje. Jaseena siger: "Oprigtig og ægte tilgivelse fra hjertet er tidsbegrænset. Når der er alvorlige sår og ingen afslutning, tager egentlig tilgivelse sin egen tid. Men husk, at det stadig er meget vigtigt." For virkelig at løsrive dig fra gammel kærlighed, skal du oprigtigt og bevidst tilgive dem for det, der er sket.
At bære nag uden at tænke på det vil kun så frø af uro mod dem og forhindre dig i at glemme en person, der knuste dit hjerte. Lad os se det i øjnene, du prøver at glemme en person, der ikke elsker dig tilbage. En følelse af vrede og ydmygelse vil uundgåeligt ramme dig hårdt på en dyster dag. Så hårdt som det kan synes, er det utroligt vigtigt, selvom de var en giftig kæreste eller kæreste, der har såret dig.
5. Øv dig i at tilgive dig selv først for at glemme en person, der knuste dit hjerte
Den første person, du skal tilgive efter et sådant traume, er dig selv. Ifølge en artikel offentliggjort i Stanford Medicine fører selvmedfølelse til bedre følelsesmæssigt og mentalt velvære, en positiv indstilling og sundere relationer. Denne praksis vil hjælpe dig med virkelig at tilgive og glemme en person, der har knust dig. Først efter at have tilgivet dig selv, kan du tilgive andre.
Relateret læsning: Sådan håndterer du minder om en tabt kærlighed
Hvordan kommer man videre? Fokuser på heling
Åh, velkommen til den sidste fase af at komme videre processen, selvhelbredelse. Efter at have frigjort dig fra negative følelser og givet slip på dem, kan du endelig rejse dig og begynde at genopbygge dig selv. Sand heling sker, når vi accepterer eksterne faktorer og begynder at foretage ændringer i os selv.
Du skal vende blikket indad mod de smukke ruiner og bygge dem mursten for mursten til den mest spektakulære version af dig selv. Dette vil være den mest tilfredsstillende rejse, du nogensinde har taget.
1. Accepter at du har brug for denne forandring
Hvis du tvinger dig selv til at glemme en, du elsker, vil du aldrig være i stand til at gøre det på den rigtige måde. Det vil kun forårsage yderligere frustration og vrede i dig selv og endda med dig selv. En af de første ting, du skal gøre for at glemme en, du elsker, på en sund måde, er at acceptere virkeligheden.
Tal med dig selv og overbevis dig selv om, at du er nødt til at gøre dette. Du skal glemme dit livs kærlighed, og der er ingen vej udenom. Ikke alle forandringer behøver at være dårlige, selvom de måske får dig til at føle, at din verden er ved at falde fra hinanden. Du kom til denne konklusion, fordi du ved, at du var nødt til det. Accepter den forandring for at komme videre fra et knust hjerte på en yndefuld måde.
2. Vær kreativ med din tid
Kan du helt glemme en person, du virkelig elsker? Måske, måske ikke. Men hvis du omdirigerer din tid og energi til dig selv, vil du være i stand til at komme videre med din følelsesmæssige og mentale sundhed intakt. En af måderne, du kan gøre det på, er ved at pakke din tid med ting, der bringer dig glæde og tilfredsstillelse. Træn, mal og tag endda lange boblebad. Gør alt, der får dig til at føle dig bedre tilpas.
Hold dig til en tidsplan og få travlt med små ting, du elsker. En ny hobby, nogle nye venskaber, nye forhold og nye oplevelser er den bedste måde at udfylde det tomrum, der er skabt ved afgangen fra en, du elskede dybt. At deltage i en spinningtime, bage en portion cupcakes eller bruge mere tid på at klæde dig fint på om morgenen er nogle andre ting, du kan prøve. Når du først har indset vigtigheden af dit eget følelsesmæssige og fysiske velbefindende og forpligtet dig til helingsprocessen, vil solrige dage ikke være langt væk.
Relateret læsning: Her er hvorfor det er vigtigt at skabe nye minder
3. Skriv om de hårdere dage for at glemme nogen
Du behøver ikke at skrive dagbog hver dag, hvis du ikke har lyst. Men på dage, hvor væggene synes at lukke sig om dig, og du har brug for et udløb, bør du skrive om alt, hvad du føler. Nogle gange er det ikke så nemt at håndtere dine følelser som at leve videre, som om intet var sket. Det er en proces, og introspektion er en vigtig del af den proces.
Uanset om det er skyldfølelse, svaghed eller desperation efter at løbe tilbage til dem – skriv det hele ned. Fortæl alle dine dybeste, mørkeste hemmeligheder i din dagbog, mens du prøver at glemme dit livs kærlighed. Det er et trygt sted, hvor ingen vil dømme dine følelser. At se vores historier på papir giver en helt ny dimension og klarhed over vores liv. Det er bydende nødvendigt, at du er fuldstændig ærlig, når du skriver dagbog. At være ærlig over for dig selv hjælper dig med at forstå dine relationer bedre.
4. Spis, bed, elsk — Gør plads til de gode ting
Kan man glemme en, man virkelig elsker? Hvis Julia Roberts kunne, kan du også. Filmen Spis Bed Elsk lærte os, at alt kan gøres lettere ved at tage lidt tid væk fra rutinerne og den daglige trummerum. Vi er klar over, at brud er hårde, og at næsten ingen logik virker, især når man prøver at glemme en person, man er følelsesmæssigt knyttet til.
I en tid som denne kunne nogle af dine bedste chancer for selvhelbredelse være en ferie, en fyre-/pigeaften ude, et jobsabbatår eller blot at deltage i en yogatime. Denne oplevelse behøver ikke at handle om at finde den sande kærlighed igen. Nogle oplevelser kan bare handle om at finde fred og glæde. Så for at glemme nogen helt, så gør noget, der udelukkende handler om DIG.
5. Vær omgivet af mennesker, der virkelig elsker dig
Dine kære vil altid hjælpe dig med at indse, hvor meget du er værd, og hjælpe dig med at tro, at der er gode ting, der venter på dig. Så når du bruger tid med dine venner eller din familie, indser du, hvor elsket du allerede er. Dette hjælper dig med at forstå, at du fortjener så meget bedre, i stedet for at græde over en person, der ikke værdsætter dig eller elsker dig tilbage.
Det bliver lettere at komme over en person, du holder meget af, når du har et stærkt støttesystem at læne dig op ad. Undervurder ikke effektiviteten af en weekend med dine forældre eller en vild aften i byen med din veninde, når du prøver at glemme nogen hurtigt. Lidt ægte omsorg og kærlighed kan virke som en trylledrik.
7. Genvind dine energier for at komme hurtigt over nogen
Mediter, drik, og lad være med at bevæge dig rundt. Gør dette til et slogan, eller hæng det op som en plakat på dit soveværelse. Alt for konstant at minde dig selv om, at du er den vigtigste person i dit liv. Vi glemmer ofte at være opmærksomme på de dybere måder at forbinde os med os selv på for bedre velvære. Så lad denne hjertesorg være en undskyldning for at finde dig selv og finde lykken efter et brud.
Meditation og yoga er nogle gode øvelser til at gøre det. Selv en gåtur i parken med lidt soulfuld musik kan nogle gange gøre tricket. Når vores krop og sind konstant forsøger at glemme nogen, rettes al vores energi mod den ene ting. At generobre dem en gang imellem vil give dig en ekstra følelse af ro og forståelse for, hvem du er.
8. Tiden læger alle sår
Tid er den mest magiske kur mod al din smerte. Kærlighed er forgængelig, men det er den også. at håndtere hjertesorgJo mere du fokuserer på, hvordan du kommer hurtigt videre, jo sværere kan det blive. Prøv i stedet at give slip. Stol på, at tiden kommer på benene igen.
På mere dystre dage, så sig til dig selv: "Jeg har gjort det før, og jeg kan gøre det igen. Det er kun et spørgsmål om tid. Tiden løser alt." Jo mere du tror på dette, jo bedre vil du have det. Du bliver selvfølgelig også nødt til at lægge arbejdet i det, men troen på, at det også skal gå over, giver dig et stabilt grundlag at fortsætte med at arbejde på.
9. Gør ting for at elske dig selv!
Livets største åbenbaring er at lære, at du ikke behøver andres anerkendelse, hvis bare du elsker dig selv højt nok. At elske dig selv betyder at forkæle dig selv, forstå dine mål og stole på dine instinkter. Vent ikke på, at den næste partner finder og elsker dig.
Få så travlt med at elske dig selv, at du ikke længere behøver en anden person til at føle dig hel. Fokuser på de ting, der inspirerer dig, det kunne være din karriere, familie, venner eller socialt arbejde. Tag disse aktiviteter til det næste niveau ved at investere i dem og lære om dig selv i den proces. Hvem ved, snart er du den, der inspirerer mennesker. At komme videre handler om at genvinde dit selvværd og udvikle det til et niveau, hvor dit forhold til dig selv er det mest glædelige af alle.
Relateret læsning: Sådan elsker du dig selv – 21 tips til selvkærlighed
10. Et rebound-forhold er et stort nej, hvis du vil videre
At lokke en anden til casual sex er tilsyneladende en af de nemmeste måder at glemme sit livs kærlighed på. Men i virkeligheden er det en frygtelig mislykket måde at slette din ekskærestes minder fra dit sind og hjerte. Skad ikke dig selv og en potentiel rebound-partner i processen med at finde ud af, hvordan du kommer videre. Sørg for at date, når du er klar og kan prale af en vis følelse af stabilitet.
Jaseena råder: "Der er flere grunde til, at folk havner i en rebound-forhold efter et brud. Du gør det måske for at gøre din ekskæreste ked af det eller for at glemme dem. Det er klart, at et rebound er en midlertidig fase, endda en mellemlanding. Dette er en midlertidig rus, der får dig til at føle dig attraktiv, men din uoprigtighed vil vise sig før eller siden. Når følelserne fortager sig, indser du måske, at du har taget alle de forkerte beslutninger.”
Nøglepunkter
- At forsøge at glemme en, man elskede højt, er en svær opgave, der kræver både en følelsesmæssig og en taktisk løsning.
- Du kan starte med at løsrive dig fra de negative følelser og de dårlige ting
- Dernæst bør du finde svaret på, hvordan du kommer over nogen ved at mestre kunsten at give slip.
- Så kan du endelig fokusere på at genopbygge dig selv ved at aflede dit fokus fra heling og vækst
Du skal huske, at kærligheden vil ske igen, det er bare dens natur. I stedet for at skubbe kærligheden væk, skal du lade processen begynde og lade fortiden være, hvor den hører hjemme. Det er umuligt at glemme nogen fuldstændigt eller at glemme nogen på en måde, så de aldrig falder dig ind igen. Men det er muligt at komme videre og elske dig selv og en anden igen.
Vi har forsøgt at udstikke en køreplan for din helingsrejse. Hvis du er stærk nok til at følge hele processen religiøst, vil du finde dig selv i blomstrende form. Der er kun én konstant i livet, og det er forandring – udvikling med tid og rum. Til sidst kommer vi alle over den maveskærende smerte, og en dag vil vi blive forelsket igen. Vi håber, at vores forslag har beroliget dit ømme hjerte for en stund, og at øvelserne vil resultere i en varig positiv effekt.
Ofte Stillede Spørgsmål
Det er en tidskrævende proces at glemme en person, man holder meget af. Men efter at have sørget, kan man faktisk glemme nogen, hvis man gør en indsats for at komme videre ved at koncentrere sig om sin familie, karriere og andre interesser.
Du kan holde op med at tænke på nogen ved at distancere dig fra ting, der kan fremkalde minder. Så gå ikke på de samme caféer, som du plejede at hænge ud på, de samme veje, du plejede at gå på, eller lyt til de samme sange, I spillede på bilstereoen, mens I rejste sammen.
Der findes studier, der viser, at det tager mindst tre måneder til et par år at overvinde en persons hukommelse. Jo senere det sker, desto mere problematisk bliver det, især hvis det forstyrrer ens daglige liv.
At komme videre er en meget subjektiv proces. Nogle mennesker kommer videre hurtigt, mens andre tager en evighed. Det afhænger af en række faktorer. Så måske er det nytteløst at finde svaret på dette spørgsmål. Vi vil gerne provokere dig til at skifte fokus til at elske dig selv igen, og resten vil stort set begynde at falde på plads.
18 dokumenterede måder at komme over din ekskæreste og finde lykke
Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.
