9 grunde til, at en fyr ignorerer dig efter et skænderi, og 11 ting du kan gøre

Har du haft et skænderi med din mand og ved ikke, om han stadig elsker dig efter et skænderi? Der har fundet et heftigt skænderi sted, og nu kan du ikke rigtigt nå ud til ham eller forstå, hvad der foregår i hans hoved. Selvom det måske virker foruroligende for dig lige nu, er det alt for almindeligt, at der ikke er nogen kontakt efter skænderier. 

Du må være fuld af spørgsmål som "Hvordan taler jeg med ham om skænderiet nu, hvor han ignorerer mig?" eller "Min kæreste ignorerer mig, hvad skal jeg gøre?" Nå, vi er her for at hjælpe dig med at komme til bunds i det. Lad os finde ud af lidt mere om, hvorfor en fyr ignorerer dig efter et skænderi.

 'Min kæreste ignorerer mig efter et skænderi': 9 mulige årsager

Når du først har indset, at der er gået tilstrækkelig tid, siden I to skændtes, og din mand stadig ignorerer dig, skal du analysere situationen nøje. Du kan endda undre dig over, om han ignorerer dig for en andens skyld, men det burde generelt ikke være tilfældet. At forstå årsagen bag hans opførsel og hans idé om reglen om ingen kontakt efter et skænderi vil også give dig en bedre idé om, hvordan du skal gribe situationen an og forbedre dit forhold til ham. Her er nogle grunde til, at en fyr ignorerer dig efter et skænderi:

1. Han er fuldstændig optaget af andre forpligtelser

Måske er det ikke dig, det er ham. Forståelse af kampens timing og lydløs behandling er afgørende. Det er muligt, at jeres store skænderi faldt sammen med en vigtig arbejdsdeadline eller en familieforpligtelse, og at din mand simpelthen ikke har tid til at bruge timevis på at sende dig sms'er eller tale med dig for at løse jeres skænderi. Nogle sandsynlige årsager kan være:

• Han har travlt: Hvis han er holdt op med at tale efter et skænderi, har han muligvis ekstremt presserende forpligtelser, han skal tage sig af.
• Han vil gerne have løst andre ting først: Alle spøg til side, det kan være muligt, at han bare prøver at få styr på vigtige arbejdsforpligtelser, så han kan komme tilbage til at sms'e/ringe til dig med et klart sind, selvom det kan virke som blandede signaler.
• Han vil give dig den indsats, du fortjener: Det kræver en stor indsats at løse et skænderi, og det er muligt, at han bare ikke ønsker at gøre det på en lurvet måde.

Relateret læsning: Tillidens rolle i relationer: Sådan opbygger og vedligeholder du den

2. Han har brug for tid til at reflektere og observere den nuværende situation

Efter et skænderi er det tydeligt, at I begge vil være vrede på hinanden, og tingene kan tage en grim drejning, hvis I ikke er forsigtige. I denne sammenhæng kan din mand eller kæreste, for at undgå den ubehagelighed, der er forbundet med skænderier mellem par, mene, at det er nødvendigt at ignorere dig for at køle ned og forstå de nuværende omstændigheder bedre. Betragt det som Ingen kontakt-regel for mandlig psykologi når han ignorerer dig.

3. Du gjorde noget, der gjorde ham ked af det

Når bekymringen "Min kæreste ignorerer mig, hvad skal jeg gøre?" tynger dig, så spørg dig selv, hvad det er, du har gjort før, der kunne have ført til dette. Skænderier er aldrig behagelige, men har du ubevidst overskredet en grænse? Dette kan omfatte:

• Brug af sårende sprog/personangreb
• At bringe et emne op, han er følsom omkring
• Udnytter sin sårbarhed/frygt
• Håner hans følelser
• Viser fysisk aggression
• At være passiv aggressiv

Du skal tage et skridt tilbage og reflektere over de ting, du sagde og gjorde under diskussionen, og undskylde, hvis du tilfældigvis overskred en grænse.

Måske nogle almindelige problemer i parforholdet allerede ulmede mellem jer to, eller I har ubevidst sagt noget sårende eller opført jer på en måde, der har udløst problemet. Hvis det er tilfældet, har I et større problem at løse end blot skænderiet.

Relateret læsning: 8 måder at genoprette forbindelsen efter et stort skænderi

4. Måske er han fuldstændig uvidende om situationen

Måske forstod han ikke problemet i første omgang. Dette er den største grund, mænd giver, når man undersøger, hvorfor de undlader kontakt efter et skænderi med en kæreste. Kvinder har en tendens til at være mere opmærksomme og følsomme over for tingene, og det er muligt, at din mand ikke har indset alvoren af ​​skænderiet. Eller han ved måske ikke, hvad han skal gøre, eller hvordan han skal tackle en sådan situation, og vælger derfor at undgå den helt i håb om, at det vil løse sig selv. I sådanne situationer kan du prøve:

• I betragtning af hans personlighedstype: Har han en afvisende undgående tilknytningsstilDette kan være et rødt flag
• Overtagelse af tøjlerne: Da problemet ikke løser sig selv, bliver du nødt til at indgyde din mand fornuft, og det er her, gode kommunikationsstrategier kommer i spil.
• At være selvsikker: Vi ved, at det er svært, når han ignorerer dig og nægter at tale ærligt til dig. Så giv ham den plads, han har skabt for sig selv, men sørg for at lade ham vide, at det ikke er måden at håndtere problemer på.

Hvem ved, når du står derude og siger "Vi har skændtes, og han ignorerer mig", er han måske ikke engang klar over, at I har haft et alvorligt skænderi. Ja, det lyder bizart, men det sker oftere, end du tror.

Relateret læsning: 15 måder at løse problemer i parforholdet uden at slå op

5. Den lurende frygt for at gøre det værre

Når en fyr forsømmer dig efter et skænderi eller endda beslutter sig for at gøre det til en 3-dages pause fra forholdet ved bare ikke at kontakte dig, kan han være bange for at gøre tingene værre, end de allerede er. Så chancerne er:

• Han er bange: Han er måske ikke den mest selvsikre i sin konfliktløsning evner, og i håb om at undgå at blive blokeret på alle platforme, der nogensinde har eksisteret, prøver han at give dig tid til at køle af, før han skriver til dig.
• Han er ude af stand til at kommunikere: Så det er tydeligt, at han elsker og vil have dig, men han kommunikerer bare ikke effektivt.
• Han har brug for tid til at reflektere: Hans begrundelse bag dette kunne også være, at problemet først vil være løst, når I begge har haft tid nok til at tænke og i fællesskab kan sætte jer ned og diskutere det, når I føler jer trygge ved det.
• Han er bange for at miste dig: Han har måske også en frygt for at miste dig ved utilsigtet at sige sårende ting, og det kan være grunden til, at han ikke har rakt ud. Tro os, når vi siger, at tid og rum løser alting efter et stykke tid. Dette er hans måde at undgå konflikter på.

6. Problemerne/misforståelserne virker trivielle for ham

Det er også muligt, at han bare ikke ser dette argument på samme måde som dig. For dig kan det betyde verdens undergang, og for ham betyder det ikke så meget. Han synes sikkert, det er bedre at holde sådanne trivielle ting på afstand ved at ignorere dig for tiden.

Normalt sker dette, fordi mænd har en tendens til at undervurdere vigtigheden af ​​de små ting i et forhold. Det, der virkede som en ren og skær respektløs handling, kunne have virket som en almindelig dag på kontoret for ham. I et sådant tilfælde skal du...  kommuniker bedre med din partner og giv dine følelser udtryk.

7. Han forventer, at du undskylder

Måske er det tid til at sætte dig ned og være ærlig over for dig selv om, hvad der skete. Tager du fejl her?

Nogle mænd kan faktisk være stædige på den måde, og det er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Han skubber dig måske væk, fordi han vil have dig til at undskylde og indse din fejl. Det er ham, der holder stand og prøver at fortælle dig, at han ikke kan behandles dårligt, og at du skal gøre det godt igen.

Relateret læsning: 9 tegn på, at han fortryder at have såret dig

8. Afprøvning af grænser

Nogle gange er mænd faktisk så sårede, at de kun vil blive formildede, hvis du gør dit bedste for at få dem til at føle sig elsket igen. Så de tester måske grænser for at se, hvor langt du vil gå for at gøre det godt igen. Her er nogle muligheder:

• Han venter måske på, at du foretager et træk: Når han ignorerer dig, venter han måske bare på, at du beviser din kærlighed til ham. Jo mere du ikke rækker ud til dem, jo ​​værre bliver det.
• Han tester hvor lang tid det tager dig at komme tilbage: Han vurderer måske i bund og grund, hvor længe du kan være uden ham, og hvor lang tid det tager for dig at komme tilbage og indse din fejl.
• Han bruger denne tid til at tænke klogt: Når han hiver i dig følelsesmæssige grænser På denne måde skal du ikke blive for ophidset, men i stedet være tålmodig. Tænk over det ophedede skænderi, I to havde, og hvad der kan have såret ham. Nogle gange er det værd at være den vigtige person i forholdet, så I begge kan komme ud af jeres elendighed.

9. Han overvejer en pause fra dig

Dette mulige svar på dit brændende spørgsmål, "Hvorfor ignorerer min kæreste mig?", bliver et svært et at bære. Du bliver måske nødt til at acceptere, at du er nået til det punkt, hvor brudpunktet i dit forholdHan har måske blandede følelser for dig nu. På den ene side elsker og holder han af dig, men på den anden side kan han bare ikke ryste det faktum af sig, at du har for mange problemer eller misforståelser.

11 ting du kan gøre, når din fyr ignorerer dig efter et skænderi

Jeg ved, det er skræmmende, når han bliver tavs efter et skænderi, men du skal gribe situationen taktfuldt an og sørge for ikke kun at mildne skænderiet, men også opretholde det. følelsesmæssig intimitet i dit forholdEnhver kamp har potentialet til faktisk at bringe et par tættere sammen. Nedenfor er nogle tips, du kan bruge i situationer som disse:

Relateret læsning: 8 måder at genoprette forbindelsen efter et stort skænderi og føle sig tæt på igen

1. Hav en ærlig samtale med ham

Vær strategisk med at give ham tid til at tænke over tingene. Når I føler, at I begge er i den rette sindstilstand og er villige til at diskutere situationen som modne voksne, så indled en ærlig samtale.

• Du kan starte med at fortælle ham, hvad du ville ønske, du havde gjort anderledes i kampen. 
• Så kan du fortælle ham, hvordan hans handlinger har såret dig, i stedet for at være anklagende eller skyldsskifte
• For eksempel, i stedet for at sige, at han ikke tager sig tid til at videoopkalde dig, kan du lade ham vide, at du føler, at du ikke er vigtig for ham, når han glemmer at ringe til dig.

2. Accepter din fejl og undskyld, hvis det er nødvendigt

Analyser situationen og prøv at finde ud af, hvad du muligvis har gjort forkert. Der er ingen skam i at acceptere din fejl og undskylder for det sammeDette vil få din partner til at værdsætte din modenhed og ærlighed og vil forhindre det frem-og-tilbage-gående bebrejdelsesspil.

Relateret læsning: 12 oprigtige måder at undskylde til en, du har såret

3. Prøv at genoplive kærligheden med dates og udflugter

Du behøver ikke altid en parcoach til at hjælpe dig gennem en svær tid. Nogle gange kan det at dele en flaske vin derhjemme gøre tricket! Nogle gange er det vigtigt at skabe nye glade minder for at glemme de gamle, dårlige. 

• Find måder at planlægge dates og udflugter sammen med din fyr, så I kan glemme tidligere skænderier og nyde hinandens selskab fuldt ud.
• At genoplive gnisten og krydre tingene vil fjerne både tankerne fra kampen og den smerte, den forårsager. 
• Start en ny aktivitet sammen for at afdække en ny side af hinanden. Tag ham med til bowling eller paintball.

Tilbringe kvalitetstid med hinanden er det eneste, der kan holde forholdet i gang gennem disse prøvelser.

4. Gør de ting, han kan lide

Det er tid til at du gør det godt igen. Gør ting for ham, der vil gøre ham glad og hjælpe jer begge med at glemme alt om skænderiet. Du kan prøve følgende:

• Madlavning af hans yndlingsret
• Køber sit yndlingsstykke tøj
• Pyntet tøj, især til ham

Dette vil få ham til at indse, at du gør en indsats for at reparere jeres forhold. Dette er svaret på "Hvad gør du, når din kæreste ignorerer dig?"

Relateret læsning: 7 måder hvorpå skænderier i et forhold opretholder det

5. Vis ham den betydning, han har i dit liv

At udtrykke din kærlighed og viser hengivenhed At være konsekvent uden hæmninger vil vise ham, at han er en topprioritet. Til sidst vil det smelte hans hjerte. Han vil indse, at han har ignoreret dig, den vigtigste person i hans liv, og han vil konfrontere dig direkte for at løse problemet.

6. Prøv 3-dagesreglen

Hvis det virker som et stort problem, der ikke kan løses med en simpel date, vil vi råde dig til at tage lidt tid fra hinanden. Prøv en 3-dages pause fra forholdet. Denne pause betyder dog ikke, at du har frit spil til at ignorere jeres forhold og gøre, hvad du vil. Formålet her er det modsatte og har at gøre med at finde den rette løsning. indsats i forholdet.

Du er sikkert stadig usikker og undrer dig over: "Hvad er 3-dages reglen efter et skænderi?" Nå, her kommer den. Denne regel refererer til at trække sig tilbage fra forholdet og skænderiet og investere den tid i dig selv. Brug den til at:

• Arbejd på dine hobbyer 
• Arbejde
• Hav tillid til dine venner og familie
• Find andre sunde udløb for dine følelser

Den fælles dagsorden her er at finde tid til og bruge kræfter på at bearbejde skænderiet og forholdet.

Relateret læsning: Mål for parforhold: Betydning, eksempler og hvordan man sætter dem

7. Send ham en pakke med omsorg

Spekulerer du på, hvad du skal gøre, når din kæreste, der har været sammen med dig langdistancepartner, ignorerer dig? Vis ham, at selvom I ikke taler sammen, så fortsætter du med at holde af ham og elske ham umådeligt meget. 

Det er en uge siden et skænderi, og han har stadig ikke kontaktet ham? I så fald sender vi ham en pakke med masser af selvplejeprodukter fra FedEx til hans hus! Gaver til langdistanceforhold kan omfatte: 

• Kaffebønner
• En ny rutsjebane
• Nogle sjove magasiner
• Og andre ting han kan lide

Han er måske sur lige nu, men han vil få din besked frem højt og tydeligt.

Relateret læsning: Hvor lang tid tager det at forelske sig?

8. Aftal et opkald med en relationscoach

Hvis dette problem ofte opstår, eller I begge kæmper med konfliktløsning, kan parterapi være noget for jer. Der er ikke noget galt i at søge hjælp udefra til jeres forhold. 

Måske er I to på et stadie, hvor I har brug for lidt vejledning og bare ikke har været i stand til at rette op på tingene. Især i et langdistanceforhold kan det være nyttigt at få en ekspert til at guide jer gennem dette mulige brudpunkt i jeres forhold. Heldigvis for dig er Bonobologys rådgivningstjenester kun en... klik væk!

9. Pres ham ikke

For at slippe af med de rodede følelser af "Min kæreste ignorerer mig, hvordan fikser jeg tingene?", så overvej, at det måske ville være bedst, hvis du bare trækker dig tilbage et stykke tid og prøver at plejeplads i dit forholdHvis han på det seneste har været virkelig kortfattet og fuldstændig uvillig til at tale med dig eller ordne ting, er det ikke sundt for dig at bruge hver time af din dag på at spekulere på ham. Lad være med at ignorere ham, og hold kommunikationslinjen åben. Men overøs ham ikke med sms'er eller memes, når han lukker døren lige op i dit ansigt. Det er måske bare bedst at vente lidt længere.

Relateret læsning: Min kæreste sørger og skubber mig væk: Tips til at håndtere og trøste din mand

10. Fokuser på dit eget liv

Husker du alle dine nære venner, der har længe ønsket at gå ud og drikke en drink med dig? Måske er det tid til at genoptage kontakten med andre mennesker og fylde dit sociale rum op, så du ikke bliver efterladt med at tænke for meget over det sidste store skænderi med din partner, der gjorde dig knust. Måske åbner du dig op for en ny og at tilbringe tid med venner vil også give dig et andet perspektiv på, hvad alle disse ting kan betyde.

Deltag også i andre aktiviteter, der kan styrke dit selvværd. Prøv en ny dansetime eller tilmeld dig bagetimer. Han kommer nok, når han kan, men du kan ikke blive ved med at vente på ham.

11. Giv ham endelig en frist til at vende tilbage til dig

Så du har brugt de sidste par uger på at gøre det hele. Du har kontaktet ham en million gange, givet ham plads og endda ignoreret ham i et par dage for at teste, om han kommer tilbage. Men hvad gør du, hvis nogen ignorerer dig selv efter al den tid og indsats? Det er tid til at fortælle ham, at han skal stoppe med dette kneb.

I to er stadig i et forhold, og han har en vis grad af ansvar over for dig. Derfor skal du fortælle ham, at du kan give ham en uge eller to mere, og så skal han tale med dig og finde ud af tingene. Hvis han ikke gør det, skal du måske betragte det som et endeligt brud. Uanset hvad din skyld måtte være, kan du ikke tolerere det. bliver negligeret sådan her i så lang tid. Så lad ham vide, at du vil elske ham og vente på ham, men ikke for evigt.

Grunden til at han ignorerer dig efter en kamp	Hvad skal man gøre ved det (handlingsrettet reaktion)
1. Han er fuldstændig optaget af andre forpligtelser	Respekter hans tidsplan; giv plads og foreslå et roligt tidspunkt at genoptage kontakten. Bekræft et tidspunkt at tale, så han ikke føler sig presset.
2. Han har brug for tid til at reflektere og observere situationen	Giv plads til at køle af, og ræk derefter blidt ud med en medfølende besked, der inviterer til dialog snarere end bebrejdelse.
3. Du gjorde noget, der gjorde ham ked af det	Reflekter over din rolle; undskyld oprigtigt, hvis det er berettiget, og spørg ham, hvad han har brug for at føle sig hørt, før du diskuterer problemet yderligere.
4. Han aner ikke situationen	Kommunikér tydeligt, hvad skænderiet handlede om, på en ikke-anklagende måde, så han forstår dit perspektiv og kan engagere sig.
5. Han er bange for at gøre tingene værre	Anerkend hans følelser; forsikre ham om, at du ønsker en konstruktiv samtale, og foreslå et tidspunkt, hvor begge føler sig rolige.
6. Problemet forekommer ham trivielt	Forklar hvorfor det var vigtigt for dig, og giv ham/hende besked uden at afvise hans perspektiv; find fælles fodslag om vigtighed.
7. Han forventer, at du undskylder	Hvis du anerkender din rolle, så bed ham om at dele sine følelser, så I kan håndtere dem sammen.
8. Han afprøver grænser	Sæt sunde kommunikationsforventninger (f.eks. en tidslinje for at genoprette forbindelsen). Jag ikke på hinanden; vis konsistens og respekt for rum og begrænsninger.
9. Han overvejer en pause fra forholdet	Bed om klarhed på en respektfuld måde. Hvis han har brug for tid til at beslutte sig, så sæt en klar periode til refleksion og bliv enige om de næste skridt.

Hvornår skal man overveje grænser eller røde flag

At ignorere efter et skænderi skifter fra at "have brug for plads" til et rødt flag, når det bliver et gentaget eller langvarigt mønster, der erstatter sund kommunikation. Forskning i parpsykologi viser, at vedvarende tilbagetrækning undergraver tillid og følelsesmæssig tryghed, især når den ene partner efterlades forvirret eller angst.

Overvej at sætte klare grænser, hvis:

• Han ignorerer dig i dagevis uden forklaring efter konflikter
• Kommunikationen genoptages kun, når han er klar, uden ansvarlighed
• Du forventes konsekvent at "vente det af" uden at blive beroliget
• Forsøg på at diskutere problemet bliver afvist, hånet eller lukket ned.
• Mønsteret efterlader dig angstfyldt, magtesløs eller følelsesmæssigt usikker

Forholdsforskeren John Gottman identificerer kronisk følelsesmæssig tilbagetrækning, eller stonewalling, som en af ​​de "fire ryttere", der forudsiger et forholdsbrud.

"Stonewalling opstår, når den ene partner lukker ned, trækker sig tilbage eller holder op med at reagere under en konflikt, hvilket efterlader den anden med en følelse af afvisning og overvældelse."

— John Gottman, Gottman Instituttet

Når man ignorerer signaler, dybere problemer

At ignorere efter et skænderi kan signalere dybere følelsesmæssige eller relationelle problemer, når det fungerer som undgåelse, kontrol eller følelsesmæssig straf snarere end selvregulering.

Ignorering kan pege på dybereliggende problemer såsom:

• Undvigende tilknytningsstil: Ubehag ved følelsesmæssig nærhed og konflikt
• Problemer med følelsesregulering: At lukke ned for at undslippe nød
• Passiv-aggressiv adfærd: Brug af tavshed til at genvinde magt eller kontrol.
• Frygt for sårbarhed: Undgå samtaler, der kræver følelsesmæssig eksponering
• Lave konfliktløsningsevner: Ingen indlærte værktøjer til at håndtere uenigheder

"Undgåelsesstrategier, såsom tilbagetrækning eller tavshed, er forbundet med øget stress og dårligere resultater i forholdet over tid."

— American Psychological Association

Ofte Stillede Spørgsmål

Afsluttende tanker

Mist ikke modet, når du bemærker, at din kæreste/mand ignorerer dig efter et skænderi. Vær i stedet proaktiv og prøv at løse det effektivt. Og sørg også for at give dig selv nok tid til at tænke over, hvad der er sket, i stedet for bare at være optaget af hans følelser. Manglen på kontakt efter skænderier er ikke altid så truende, som dit ængstelige sind fremstiller det som. Han tager sig måske bare god tid til at bekæmpe den stress, han har, og tingene bliver måske bedre snart. Bliv ved med at kæmpe, hvis du virkelig tror på jeres forhold!

15 vigtigste tegn på en egoistisk kæreste

13 måder at få ham til at indse din værdi

11 måder at stoppe med at være besat af nogen

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.