Denne periode i livet kan være meget udfordrende, især hvis du er kvinde. Tegn på en midtlivskrise for en kvinde kan omfatte negative tanker, følelse af hjælpeløshed og tvivl om sig selv og sin krop.
Midtlivskrisen hos kvinder kan blive forvirrende og frustrerende i en sådan grad, at du måske får lyst til at rive dit hår ud. Men du er ikke alene i din kamp. Alle kvinder går igennem dette på et tidspunkt, og husk at intet mørke varer evigt!
Hvad er en midtlivskrise, og hvordan håndterer man den?
Indholdsfortegnelse
"Jeg vil bare skrige og skrige. Hvorfor er det så svært for verden at forstå, at overgangsalderen er et reelt problem? Hvorfor vil de have, at vi skal have det godt hele tiden? Jeg er blevet bedt om at have det godt under min menstruation, under min graviditet, under fødselsdepressionen, og nu er der den samme forventning til mig som 50-årig. Jeg er færdig, jeg vil bare ud af mit kontor og mit hjem," protesterede Muthamma.
Mange indiske kvinder er kommet ind på arbejdsmarkedet med hidtil usete valgmuligheder og få vejledningsmodeller. Alligevel er de fleste arbejdspladser endnu ikke klar til kvindelige medarbejdere. Der mangler bevidsthed om overgangsalderen. De tilsyneladende tegn på en midtlivskrise, udløst af fysiologiske og psykologiske faktorer, går ubemærket hen og anerkendes ikke.
De fleste kvinder finder ikke den rette – og nødvendige – støtte, både derhjemme og på arbejdspladsen. De fortsætter med at lide i stilhed, og Muthamma er en af dem.
Relateret læsning: Råd til ægtemænd før overgangsalderen: Hvordan kan mænd gøre overgangen lettere?
Min mand synes jeg overreagerer
"Jeg føler mig håbløs og uegnet. Jeg føler, at jeg står på de knuste skår af mit liv. Jeg har holdt en pause et øjeblik, fordi jeg gerne vil vide, om jeg er på vej i den rigtige retning. Jeg har en følelse af, at jeg er kommet på afveje i livet. Jeg er ikke i stand til at tale med nogen."
"En dag satte jeg min mand ned for at tale om, hvad jeg gik igennem. Jeg kunne ikke finde de rigtige ord til at fortælle ham præcis, hvad jeg gik igennem. Der kom intet svar fra ham. Han syntes, jeg overreagerede. Han bad mig om at holde op med at tænke så meget. Til sidst konkluderede han, at jeg påfører mig selv smerten," fortsatte hun.
Ligesom alle andre i samfundet nægtede han at anerkende, hvad en midtlivskrise er for en kvinde. Kvinder har lyttet til samfundets budskab om, at de nok skal klare sig, så længe de er flinke, arbejder hårdt og gør, hvad de får besked på. Så når de middelalderen og indser, at det måske stort set har været forgæves.
Det var dette, der udløste Muthammas stærke trang til selvevaluering. Hun ville gennemgå sine mål i livet og finde balancen mellem dem og hvor hun var i livet nu. Selvrefleksion er et skridt i den rigtige retning, fordi det kan få Muthamma til at eliminere de ting, der ikke længere er i overensstemmelse med, hvem hun er i dag. Men hun er ikke sikker på, om det er overanalyse.
Mit ægteskab er også anderledes
"Mit ægteskab er ved at falde fra hinanden. Det er ikke, hvad det plejede at være for år tilbage. Vi har ikke længere kontakt, og vores kommunikation er dårlig. Vi bor under samme tag, men i forskellige verdener. Rejin har for travlt til at sidde og tale med mig. Jeg har lyst til at forlade ægteskabet og flytte ud," fortsatte hun.
Hendes selvevaluering fører til en impulsiv reaktion, og nu vil hun tage sig tid til at reflektere over sit kollapsende ægteskab. Impulsiv tænkning og manglende overvejelse af de mulige langsigtede konsekvenser af at forlade sin ægtefælle kan føre til en vej præget af fortrydelse.
På forskellige stadier i vores liv har vi forskellige prioriteter, og vi fokuserer på dem. Når vi ændrer os, når disse prioriteter skal ændres, oplever vi en periode med reformering.
"Jeg føler, at jeg er ved at blive sindssyg." midtvejskrise Symptomerne får mig til at føle mig værdiløs. Jeg vågner midt om natten og bruger resten af natten på at tænke uendeligt. Så venter jeg på, at det bliver morgen, før jeg kan stå op og begynde dagen. Søvnløsheden gør mig sløv i kontortiden. Min mand tror, jeg er deprimeret,” klager Muthamma.
Relateret læsning: Jeg står over for min mands midtvejskrise, og jeg har brug for hjælp.
Hvad er en midtlivskrise?
Muthamma går ikke bare igennem overgangsalderen; hun går igennem en midtlivskrise. De forskellige følelser og fornemmelser, hun oplever, er tilsammen dele af en midtlivskrise. Udtrykket "midtlivskrise" blev opfundet i en artikel fra 1965 af Elliot Jaques, en canadisk psykoanalytiker, der beskrev, hvordan mennesker, der kommer ind i middelalderen, konfronteres med begrænsningerne i deres liv og deres egen dødelighed.
Kort fortalt er dette en overgang af identitet og selvtillid, der kan forekomme hos midaldrende personer, typisk i alderen 45-64 år. Det er en psykologisk krise forårsaget af flere begivenheder, der fremhæver en kvindes stigende alder og uundgåelige dødelighed. En midtlivskrise kan også opstå på grund af manglende opnåelse af livsmål.
Dette kan føre til mange følelsesmæssige forstyrrelser, såsom depression, anger og angst, eller ønsket om at opnå ungdommelighed eller foretage drastiske ændringer i den nuværende livsstil. At gennemgå en midtlivsændring for en kvinde kan være meget udfordrende, fordi det kan forstyrre hele hendes eksistens. Alt dette opsummerer, hvorfor Muthamma føler sig håbløs og værdiløs.
Jeg sætter også spørgsmålstegn ved mine karrierevalg
"Jeg er stadig karriereorienteret og ønsker at bevise mit værd. Men jeg føler, at hele mit system er blevet langsommere, og jeg kan ikke fungere, som jeg plejede. Det ser ud til, at ungdommen har forladt mig for altid. Måske skulle jeg overveje et karriereskift og tænke på noget andet." Muthamma er også begyndt at tvivle på sine professionelle evner.
Hendes midtlivskrise har fået hende til at sætte spørgsmålstegn ved sin karriere og sine erfaringer. Dette er en frygtet del af hendes liv, hvor hun tror, at hun cykler mod horisonten, og at en yngre kvindes skygge konstant følger efter hende.
Når selvidentifikationen begynder at forsvinde, kan du ende med at revurdere, hvem du er som professionel. Muthamma har nu flere spørgsmål end svar, da hun bruger det meste af sin vågne tid på at stille spørgsmål til sig selv, og dermed selvsaboterende sit forhold og hendes professionelle udsigter.
"Jeg er 50, og nu ved jeg, at tiden er ved at løbe ud. Det er naturligt at tage de rosenrøde briller af i denne alder og se den nøgne virkelighed i øjnene; en dyster forudsigelse kan føre til en nedadgående spiral. Det er, som om noget er gledet væk fra mig, og jeg kan ikke finde ud af, hvad det er."
"Det er ikke et fysisk tab, men et følelsesmæssigt. Som tabet af et ønske, tabet af min ambition. Det er som en konfrontation med virkeligheden og føles fuldstændig skuffende og foruroligende," tilføjer hun.
Jeg har ingen at betro mig til
Muthamma var viklet ind i nuancerne i denne overgang og kunne ikke lade være. Hun følte sin selvtillid være fuldstændig ødelagt.
"I den tid, hvor jeg udviklede min karriere og balancerede min fælles familie, holdt jeg alle mine venner på hylden. Jeg talte næsten ikke med dem og var kun i kontakt med dem af og til på sociale medier. Jeg tog mig ikke tid til weekendture eller biografture med venner. Så nu har jeg ingen at snakke med," fortalte hun mig, da jeg bad hende om at tale med sine venner.
At gøre noget uden for den typiske rutine, der lyser op, er én løsning til at aflede opmærksomheden fra midtlivskrisen. Symptomerne på midtlivskrisen får dig til at føle, at intet vil hjælpe din sag. Men det er ikke sandt.
"Det er forfærdeligt, at jeg får rynker i ansigtet. Det indikerer alderdommens ankomst, og der er intet, jeg kan gøre naturligt for at stoppe disse tegn på aldring. Jeg er ikke klar til disse fysiske og følelsesmæssige forandringer. Der sker for meget på samme tid," beklagede Muthamma sig.
Relateret læsning: Ægteskabet ramte en krise
Ingen sex, tak, jeg er ikke interesseret
"Sex er det sidste, jeg tænker på i disse dage. Jeg har ingen interesse, da jeg føler, at det ikke er mere romantisk. Desuden føler jeg mig fysisk ikke i form. Jeg har læst om endeløse skildringer af den mandlige midtlivskrise, men der er skrevet meget lidt om lignende forandringer, der afsporer en kvindes tidligere komfortable liv. Der synes at være mindre tid for kvinder til at hengive sig til løsninger på midtlivskrisen," påpegede Muthamma.
Hun bliver angrebet fra alle sider. Tab af ungdom, mulige drømme, selv fremtiden er nogle af de tab, kvinder føler i denne periode af deres liv. Vigtigere er det, at der også er en følelse af usynlighed, som kvinder kan opleve, da kvinder oftest bedømmes ud fra deres udseende i deres ungdom.
Til alle kvinder, der går igennem overgangsalderen og midtlivskrisen, sig til jer selv, at det er okay at miste ligevægten, når andre tror, at jeres liv burde være problemfrit. Det går helt fint. Det er helt okay at sætte spørgsmålstegn ved sit livs fokus. Det er okay at tro, at man er ukendt for sig selv og søge formålet med sit liv, i stedet for at føle sig målløs.
Midtlivskrisen er reel; få støtte
Mange kvinder tror ikke på konceptet om en midtlivskrise. De tror, det bare er en moderne opfattelse, hvilket gør det endnu vanskeligere at leve igennem en. De tror, at tegnene på en midtlivskrise blot er en myte.
Husk, du har brug for støtte fra venner og familie. En midtlivskrise kan være begyndelsen på et vendepunkt i personlige, følelsesmæssige og økonomiske faser i en voksens liv. Vær opmærksom på tegnene, og tag skridt til at håndtere krisen i overensstemmelse hermed.
FAQ
Der er ingen fast menstruation, da alle kvinder er forskellige. Men hos de fleste kvinder varer det mellem 2-5 år, før de beslutter sig for at søge hjælp.
De fleste mænd går igennem en midtlivskrise, men deres oplevelser og prioriteter er meget anderledes end en kvindes.
Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.
Jeg har aldrig før fået en mere omfattende forklaring på kvinders midtlivskrise. Den har så mange dimensioner involveret. Og hvor er det trist og alarmerende bare at lade dette problem være uadresseret! I et land som Indien har et flertal af kvinder ingen at henvende sig til. Jeg håber virkelig, at der finder en solid bevidstgørelse sted så hurtigt som muligt. Tak for denne vigtige artikel.