Skal jeg sms'e min eks? En komplet guide til at hjælpe dig med at beslutte

Spred kærligheden

Skal jeg skrive en sms til min eks? Dette spørgsmål bliver ved med at genere mig meget i disse dage. Jeg tager ofte mig selv i at række ud efter min telefon, men noget holder mig tilbage. Du ved, jeg var en af de kvinder, der var så selvsikker i sit forhold. Hvis du havde sagt, at min partner ville gå videre til en anden, ville jeg have grinet. Tanken om, at dette ikke var et langvarigt forhold, strejfede mig aldrig.

Men universet har en måde at lære os svære lektioner på. Det, jeg troede var en lille uenighed, udviklede sig til et kæmpe problem. Og min ekskæreste er nu i armene på en anden. Jeg er så dybt såret over det, jeg ser som et svigt. Så er det en god idé at skrive en sms til sin eks i situationer som disse? Jeg har prøvet at skrive ned, hvad jeg fandt ud af efter lidt selvransagelse og research, sammen med nogle råd fra en datingcoach. Så læs videre…

Hvornår er det okay at sms'e sin eks?

Indholdsfortegnelse

Er det nogensinde en god idé at sms'e efter et brud? Ja og nej, da det afhænger af en række faktorer. For eksempel, er du følelsesmæssigt klar til at tale med din eks? Vil du være i stand til at respektere grænser for at være venner med en eksOvervej også timingen. Er der gået nok tid efter bruddet til, at begge parter har kunnet hele? Husk at starte med at forstå dine intentioner og hvad du planlægger at opnå. Før du trykker på 'send' på den besked, så spørg dig selv: "Hvorfor?" Gør det ikke, hvis det kan sætte en af jer følelsesmæssigt tilbage.

Relateret læsning: 20 enkle måder at få en fyr til at savne dig

1. Efter en periode uden kontakt

Hvornår er det okay at sende sms'er efter et brud? Jeg lærte, at det er okay at sende en sms til sin eks, selv når I begge føler, at I er kommet videre. Hvis det at række ud til en ekspartner forårsager mange komplicerede følelser, er du ikke klar til at sende den sms.

For mit eget bedste var jeg nødt til at indføre reglen om ingen kontakt. Jeg lærte, at denne periode kunne være lige så lang tid, som I begge synes, I har brug for, til at lade længslen, smerten, vreden eller såretheden aftage. Reglen om ingen kontakt vil give dig mulighed for at være mere objektiv med dine følelser, før I har den første samtale efter bruddet. Og der bør ikke være nogen grund til kontakt, ikke engang ved en særlig lejlighed (Ingen "tillykke med fødselsdagen"-besked, tak).

Så, som ekskæreste, hvordan går man så frem med at sende en sms til sin ekskæreste efter ingen kontakt? Hold samtalen ligefrem, formel og præcis. At afvige fra samtaleemnet er det perfekte eksempel på en dårlig idé.

Relateret læsning: 5 tegn på, at ingen-kontakt-reglen virker

2. Når der er håb om afslutning

Spørger du dig selv: "Skal jeg skrive en sms til min eks for at få en afslutning?" Ja, det er okay at skrive en sms til din eks, hvis du har noget at sige til dem, for at sikre, at du får en afslutning og hjælper dig med at komme videre. Hav altid kontekst for det, du prøver at opnå. Det kunne være at undskylde for noget, du gjorde, i stedet for at bede dem om en undskyldning eller forklaring.

Det er svært at komme videre uden afslutning... Alligevel nægtede min eks at give mig en afslutning, da jeg kontaktede ham. Jeg indså hurtigt, at det var en 'kontrol'-ting for ham. Han var tydeligvis ikke klar til at komme videre. Så jeg var nødt til at træde tilbage og lade ham være. Det var den rigtige beslutning for mig. Hvis ikke, ville det have hæmmet enhver fremgang fra min side.

3. Når I vil finde sammen igen

Sagen er den: Jeg har ikke helt afvist at komme tilbage med min eksPå et tidspunkt virkede han ret interesseret i at forsones med mig. Han gjorde alt det rigtige og viste en vilje til at rette op på tingene med mig. Så jeg kæmpede med spørgsmålet: "Skal jeg skrive en sms til min eks, som dumpede mig?"

Jeg har lært af min erfaring, at du kun skal skrive en sms til din eks, hvis du føler, at jeres forhold er besværet og dramaet/traumet værd, I har været igennem. Men vær forsigtig, du overdriver det, og det næste spørgsmål i dit sind kan være: "Vil jeg se desperat ud, hvis jeg skriver en sms til min eks?" En byge af sms'er fra dig kan virke desperat. Men vent, spekulerer du nu på, hvad du skal gøre, når du vil skrive en sms til din eks? Jeg ville sige, hold en betroet ven, et familiemedlem eller en rådgiver opdateret.

skal den sms'e min eks for at få en afslutning — Søg støtte gennem rådgivning, når du ønsker at henvende dig til din eks

4. Hvis du leder efter venskab

Har du nogensinde stødt på et scenarie, hvor du har sagt til dig selv: "Jeg vil gerne sende en sms til min eks, som slog op med mig, fordi jeg tror, vi kan blive gode venner"? Jeg forstår de uudtalte grænser for at være venner med en eks, herunder at kunne opretholde en sund og platonisk forhold.

A Reddit bruger Et svar på spørgsmålet om, hvorvidt det er okay at kontakte en eks efter et år, lyder følgende: "Hvis I havde en særlig grim separation, er det sandsynligvis ikke en god idé, fordi deres seneste minder om jer er skænderier og skænderier. Men hvis I begge var enige om, at det ikke fungerede, men I stadig er på god fod, er det ikke dårligt at sms'e."

5. Hvor længe skal jeg vente med at skrive en sms til min eks? Når man kan respektere grænser

Spørger du stadig dig selv: "Jeg vil gerne skrive en sms til min eks, som slog op med mig, men hvor længe skal jeg vente?" Altså kun når der er gået nok tid, og der ikke er nogen følelser involveret. Når man forhaster sig, vil det være svært at respektere grænser. I mit tilfælde, hvis jeg havde insisteret på at skrive en sms, ville jeg måske have presset min dagsorden uden at bekymre mig om, at min eks ikke var klar til venskab.

Beslægtet læsning: Ekspert vurderer farerne ved at genoptage forbindelsen med en eks, mens man er gift

6. Skal jeg sende en sms til min eks, som dumpede mig? Når der er gensidig enighed

Som ekskæreste kræver det at sende sms'er efter et brud, at I begge har indgået en gensidig aftale om at forbliv venner eller opretholde kontakten. For eksempel kan du sende en sms for at sige, at du returnerer hans ting. Begge parter skal være trygge ved, at den ene af dem starter sms'en. Og det kan tage et par måneder, før det sker. Vær okay med det. I har begge et fælles ansvar for at hele, før I genoptager kontakten.

7. Når der ikke er nogen hensigt om at manipulere

Spørger du stadig dig selv: "Skal jeg skrive en sms til min eks?" Svaret er 'ja', men kun hvis der ikke er nogen intention om det. følelsesmæssig manipulation. Jeg vil dele, hvad der skete i mit tilfælde. Nogle gange var jeg så desperat efter hans opmærksomhed, at jeg skrev under et eller andet påskud. Jeg hader at indrømme det, men jeg foregav endda én gang at være syg for at få ham til at komme og se mig. Det tog mig lidt tid at indse, at jeg var nødt til at være ærlig og søge en vis følelsesmæssig modenhed, før jeg forfulgte yderligere kommunikation med ham. Jeg lærte, at det at række ud til en eks med den hensigt at kontrollere dem er en opskrift på katastrofe.

Hvornår er det ikke okay at sms'e sin eks?

Han er væk, du har det helt vildt dårligt, og ingen kommunikation fra ham gør endnu mere ondt. Det er normalt, hvis du spørger mig. Faktisk var det sådan, jeg havde det i de første par dage uden kontakt. At jeg ikke kunne tale med ham var langsomt ved at dræbe mig. Men den mere fornuftige del af mig vidste, at jeg bare havde ondt af mig selv. Så før jeg gav efter og endte med at trykke på "send" på sms'en, besluttede jeg mig for at finde ud af, hvornår det ikke er okay at sms'e til sin eks. Her er et par eksempler på, hvornår man ikke bør sms'e til sin eks:

1. Det er for tidligt efter bruddet

Spørger du dig selv: "Hvor længe skal jeg som ekskæreste vente med at skrive en sms til min eks efter bruddet?" Tja, så længe det tager at hele følelsesmæssigt og mentalt. første samtale efter et brud Det kan være svært, og det kan også være svært at sende sms'er til din eks efter ingen kontakt. I skal begge være klar til at acceptere, at forholdet er slut, og I skal kunne være sammen uden at være i jeres følelser. Selv hvis det tager år, så forhast ikke processen.

2. Du kan have det forfærdeligt efter at have sendt sms'er

Det føles altid forfærdeligt at se trængende og desperat ud. Hvis din eks ikke var en særlig god partner, ønsker du ikke, at din usikkerheder og frygt for at være alene for evigtr for at fodre deres ego og få dig til at se dårlig ud. Der er aldrig kommet noget godt ud af at nedvurdere dig selv. Så hvis du stadig spekulerer på, hvad du skal gøre, når du vil skrive en sms til din eks, er her hvad du kan prøve: ingen telefonopkald, sms'er eller nogen form for kommunikation!

A Reddit bruger er eftertrykkelig i forhold til ikke at sende beskeder til din eks: "Du føler dig ængstelig og savner den trøst, din eks gav dig. Selvfølgelig vil sms'er lette dine følelser et øjeblik, men de vil komme tilbage værre. Nej, det behøver du ikke, uanset hvor meget du ønsker det. Skab et bedre og lykkeligere liv for dig selv."

Relateret læsning: 11 måder at fortælle en narcissist, at han er færdig med dig

3. Det vil komplicere tingene for meget

Så her sidder du og kæmper med tanken: "Skal jeg skrive en sms til min eks, jeg savner ham?" Men før du træffer en beslutning, så spørg altid dig selv, hvad du håber at opnå ved at gøre det. Jeg vil dele min oplevelse. Jeg gav efter for trangen til at skrive en sms til min eks og var lige ved at miste kontrol. Hans svar, da det kom, var kedeligt og gjorde intet for at få mig til at føle mig bedre tilpas. At vente på hans svar sendte mig ind i sms-angst, og jeg kunne sidde i timevis og gruble over hver eneste lille detalje. Sendte jeg det forkerte budskab, eller brugte jeg de rigtige ord? Var mine ordvalg høflige? Så næste gang, når du får trangen til at sms'e efter et brud, så spørg dig selv: "Er det det værd?"

4. De er måske i et forhold

Er det dårligt at sms'e din eks? Ja, især hvis de (eller du) er gået videre til et nyt forhold. Der kommer ikke noget godt ud af det. Din nye kæreste ser måske sms'en og forsvinder ud af dit liv. Deres nye partner støder måske på din sms og skader dermed hans chancer med hende. På et tidspunkt bør du overveje de andre personer i ligningen og acceptere situationen. slutningen af forholdet.

5. Du fortjener bedre

På et tidspunkt vil du kæmpe med spørgsmålet: "Skal jeg skrive en sms til min eks?" Det er fordi, du troede, han var Månen, stjernerne og Solen kombineret i én skinnende pakke. Men tiden har vist dig, at han ikke var det. Så hvorfor vil du sidde fast der? Gør dig selv en tjeneste, slet og bloker nummeret, og kom videre. Giv Cupid en chance for at gøre sit arbejde. Hvis han ikke leverer, så prøv en af disse. Internationale datingsider for at finde kærlighedenI stedet for at spørge dig selv: "Skal jeg skrive en sms til min eks?", så spørg dig selv: "Vil jeg ikke have en bedre person?"

6. Det sluttede af en grund

Blandede følelser er tegn på, at du fortryder at have slået op med din eks. Du klamrer dig sikkert til minderne om den særlige dag eller begivenhed, hvor han behandlede dig ordentligt. Men du er nødt til at fokusere på, hvorfor det ikke fungerede i første omgang. Der vil komme mere skade end gavn ved at insistere på at kommunikere med din eks i sådanne tilfælde.

7. Hvis der er ensidige følelser

Min kæreste slog for nylig op med sin kæreste. En morgen ringede hun til mig og spurgte: "Vil jeg se desperat ud, hvis jeg skriver til min eks?" Interessant nok endte hun næsten på hospitalet på grund af hans voldelige natur. Efter hun gik, gad han ikke en eneste gang at kontakte hende. Man skulle tro, at det ville være en en fuldstændig gyldig grund til at afslutte et forhold... I stedet prøvede hun at overbevise mig om, hvor kærlig han var. Nej, kære søster, han var slet ikke en god mand. Så for at besvare dit spørgsmål, ja, du vil se desperat ud.

Beslægtet læsning: 8 tips til, hvad man skal sige for at afslutte et forhold

Hvad du bør og ikke bør gøre ved at sms'e din eks

Det kan være fristende at ville række ud til sin eks efter et brud. Det vedvarende håb om forsoning kan få dig til at gribe efter din telefon, selvom du ikke burde. Hvis du giver efter for fristelsen, hjælper det at lære, hvad du skal gøre, og hvad du ikke skal gøre. Tabellen nedenfor opsummerer de vigtigste punkter, du skal huske på.

Dos	Don'ts
1. For at besvare spørgsmålet: "Skal jeg skrive en sms til min eks?", skal du tænke over dine grunde til at skrive en sms til dem. Undgå det, hvis det vil sætte dig tilbage i din følelsesmæssige udvikling. Dette vil også hjælpe dig med at være realistisk med dine forventninger.	1. Send ikke sms'er impulsivt, når du er beruset eller på skæve tidspunkter. Tænk dig om, før du tager telefonen. Sørg for, at du har en passende grund, og at det er et passende tidspunkt at skrive.
2. Hold din tekst præcis. Vær ærlig og tydelig omkring, hvad du ønsker. Undgå at blive suget ind i usund smalltalk, også kendt som flirt, eller værre endnu, at genoplive fortiden og gamle vrede følelser.	2. Bliv ikke ved med at sende sms'er, hvis din eks ignorerer din første sms. Du skal også respektere deres grænser. De er måske ikke villige til at kontakte dig af deres egne årsager. Tag det ikke personligt.
3. Send ikke en sms til en eks, der ikke er færdig med dig. Hvis du ved, at din eks kæmper med bruddet, kan du ende med at lege med deres følelser med en sms. Giv dem en længere periode uden kontakt.	3. Send ikke en sms til en eks, der ikke er færdig med dig. Hvis du ved, at din eks kæmper med bruddet, kan du ende med at lege med deres følelser med en sms. Giv dem en længere periode uden kontakt.

Nøglepunkter

Det kræver omhyggelig overvejelse at skrive en sms til en eks, da det måske ikke giver det ønskede resultat.
Svaret på "Er det en god idé at sms'e til din eks?" kræver nøje overvejelse. Så ja, hvis I begge er helet følelsesmæssigt, så bare gør det.
Du bør ikke skrive en sms til din eks, hvis vedkommende har sagt, at de ikke ønsker kontakt, eller hvis der er uløste følelsesmæssige problemer.

Hvis du stadig spørger dig selv: "Hvorfor bliver jeg ved med at skrive sms'er til min eks?", så er du den bedste dommer over intensiteten af dine følelser og hvordan du håndterer dem. ensomhed efter brudEller måske er dit selvværd faldet drastisk, og du synes ikke, du fortjener bedre. Gør en fælles indsats for at komme videre, og lad dem også finde deres fred. Fokuser på noget andet i stedet for at sidde med dine følelser af tab eller ensomhed og surmule over fortiden.

Ofte Stillede Spørgsmål

1. Skal jeg vente på, at min eks kontakter mig først?

Det afhænger af mange faktorer. Du bør være klar over, hvorfor du vil kontakte dem igen. Det hjælper også at forstå risiciene ved at kontakte din eks efter et brud. Endelig, hvis dine grunde til at kontakte din eks er ligefremme og ukomplicerede, så kontakt dem først.

2. Skal du fortælle din eks, at du savner dem?

Nej! Fortæl ikke din eks, at du savner dem. Måske er de kommet videre, eller også er du bedre stillet uden at grave gamle følelser op igen. Betragt det som et øjeblik med svaghed, der snart vil gå over. Nogle gange, stilhedens kraft er den bedste løsning efter et brud. På den anden side, hvis I begge ønsker at give jeres forhold en chance til, er det okay at fortælle din eks, at du savner dem.

3. Skal jeg skrive en sms til min eks efter ingen kontakt?

At indlede kontakt afhænger af mange ting, hvoraf den vigtigste er: "Hvorfor?". Find ud af din intention bag at ville indlede kontakt. Hvis du afsluttede det mindeligt med dem og gerne vil forblive venner, er det ikke en dårlig idé at sende en sms til din eks efter ingen kontakt. Men hvis du savner dem og føler, at det at trykke på "send" på den sms kan lindre din smerte, kan du overveje at forlænge din periode med "ingen kontakt". Du er tydeligvis ikke kommet videre og har måske brug for mere tid.

Retroaktiv jalousi: Forståelse af årsager, udløsere og tips til håndtering

13 ting du kan øve dig på for at tiltrække kærlighed ind i dit liv

De 12 mantraer for at være lykkelig single, mens du er single

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.