15 tegn på, at din ægtefælle tager dig for givet

Tid, følelser og indsats er grundpillerne, som et forhold hviler på. Men mange mennesker lever med den konstante nagende følelse af, at deres partner hverken værdsætter eller anerkender noget, de gør for forholdet, endsige gør en indsats fra deres side. Hvis det er sådan, du har det i jeres forhold, er det et tegn på, at din ægtefælle måske tager dig for givet.

Hvis du føler, at "min ægtefælle tager mig for givet", så er der stor sandsynlighed for, at alle dine kærlige, venlige og omsorgsfulde tanker og handlinger går ubemærket hen hos din ægtefælle. Når du først begynder at føle dig alene i ægteskabet, kan det være et slag mod dit selvværd.

En følelse af ligegyldighed er normalt det første tegn på, at man bliver taget for givet i sit ægteskab. Alligevel kan det være svært at få øje på. Nu hvor du er landet her efter at have læst denne artikel, er du allerede et skridt tættere på at lære om tegnene og finde ud af, hvad du skal gøre ved dem. Lad os komme i gang med det samme!

Hvad betyder det, når nogen tager dig for givet?

Når nogen afviser alle dine anstrengelser som "rutine" og ikke værdsætter de ting, du gør for dem og forholdet, bliver du taget for givet. Du vil blive behandlet på en tankeløs, utaknemmelig og ligeglad måde. På den anden side handler et sundt forhold om store gestus, skelsættende begivenheder og fejring af milepæle.

Det er de små og tilsyneladende ubetydelige gestus i hverdagen, der opretholder en forbindelse mellem to partnere, gør deres rejse lettere og deres bånd stærkere. Hvis dine daglige venlige handlinger ses som "pligter" eller som "forventninger, der bliver opfyldt", kan det begynde at undergrave selv de stærkeste forhold.

Og alligevel er følelsen af ​​at blive taget for givet i et forhold ikke ualmindelig. Faktisk henvender mange kvinder sig til parterapeuter med problemet med at blive taget for givet, hvilket rokker båden af ​​ægteskabelig lykke. I de fleste tilfælde er det konerne, der hævder, at de føler sig utilfredse, på trods af at de har forsøgt at få kontakt med deres mænd i årevis, men uden held.

Det var, hvad der skete for Jacob og Marie. Jacob plejede at være med til at lave mad, men i løbet af de sidste par år kunne Marie ikke engang huske, hvornår han sidst var kommet ind i køkkenet. "Han plejede at være så venlig, jeg troede aldrig, jeg ville opleve den dag, hvor min mand tager mig for givet," sagde Marie til en veninde.

"Jeg føler, at det forventes af mig, at jeg laver alle hans måltider til ham, uden nogensinde at blive takket for dem. Han plejede at få mig til at føle mig så speciel, alt hvad jeg føler nu er ugyldiggjort," tilføjede hun. Når din mand tager dig for givet, ligesom i Maries tilfælde, kan det begynde at tære på dig.

Ofte er sådanne par færdige med forholdet og overvejer en skilsmisse, når de søger professionel hjælp . Selvom det er mere udtalt i ægteskaber, kan problemet slå rod i ethvert romantisk forhold.

Det er dog vigtigt at forstå, at din ægtefælle måske ikke engang er klar over den skade, de forårsager. Hvis du ikke kommunikerer, hvordan du har det, til dem, kan de måske aldrig finde ud af, hvad de gør forkert, og dermed aldrig løse problemerne.

Så hvis du har sagt ting som: "Min kone tager mig for givet, hvad skal jeg gøre?" eller "Min mand tager mig for givet", kan følgende tegn hjælpe dig med at finde ud af, om du rent faktisk gør det, og hvad du skal gøre ved det.

Relateret læsning: 12 tips til ægtepar til at dele deres økonomi

15 tegn på, at din ægtefælle tager dig for givet

Hvis du har følt dig undervurderet i jeres forhold, er her 15 tegn på, at din ægtefælle tager dig for givet, selvom din partner på det kraftigste benægter din påstand. For dem af jer, der stadig bevæger jer i en gråzone og er usikre på, om jeres partner tager jer for givet eller ej, hvis I overtænker det hele, er her 15 sikre tegn, I skal holde øje med.

1. Din ægtefælle holder ikke kontakten

Kommunikation er det vigtigste led, der binder to mennesker sammen i et forhold. Hvis din ægtefælle ikke viser interesse i at tale med dig, ringe eller sende sms'er regelmæssigt, er det et tegn på, at de ignorerer dig. Som følge heraf er du nødt til at sige noget i retning af: "Min ægtefælle tager mig for givet."

Det kan være et meget vanskeligt sted at være i et forhold. En partner, der værdsætter dig, vil finde tid til dig, uanset hvor travlt deres kalender er, og uanset hvis selskab de er i. Det er bedst at se dette ubehagelige tegn på at blive taget for givet i øjnene i stedet for at sidde og se forbindelsen visne væk.

En gift kvinde, hvis mand var fra Canada, fortalte mig engang den hjerteskærende historie om at være i et ensidigt ægteskab. Hendes mands telefonopkald til hende begyndte at falde støt, så snart han vendte tilbage til Canada efter brylluppet.

I fire år ventede hun på at se ham og på, at hendes visum skulle komme i hus. Da hendes familie endelig greb ind, fik hun kun en trodsig afvisning, hvor hendes mand sagde, at han hverken var interesseret i at blive hos hende eller klar til officielt at blive skilt fra hende.

Jo, dette er det absolut værst tænkelige scenarie at tage en ægtefælle for givet, men det er stadig noget, der er muligt, hvis det ikke gøres noget i lang tid.

2. Din partner værdsætter ikke dine meninger

Partnere, der knytter sig følelsesmæssigt og dyrker intellektuel intimitet , værdsætter hinandens meninger over alt andet. Fra de mindste beslutninger, såsom at foretage et køb til husstanden, til store, livsændrende ændringer som at skifte karriere eller job, sidder de sammen med deres partner og taler det igennem.

Hvis det mangler i jeres forhold, og din partner i stedet for at søge din mening har en tendens til at afvise dem med foragt, er det et klart rødt flag, der ikke bør ignoreres.

Måske har årelang efterlevelse fra din side på en eller anden måde givet din ægtefælle den idé, at du bare vil give efter for deres ønsker og dermed ikke spørge om dit perspektiv eller din mening om tingene.

3. Din ægtefælle glemmer milepæle i forholdet og særlige lejligheder

En veninde af mig var lige blevet gift. Det var hendes første fødselsdag efter brylluppet, og hun forventede, at hendes mand ville gøre en stor gestus eller arrangere en fest for at få hende til at føle sig speciel, ligesom han gjorde, da de datede. Manden glemte dog fuldstændig lejligheden. Rejste sig, tog tøj på til arbejde og forlod huset.

Hun modtog ingen opkald eller sms'er fra ham hele dagen, og selv når han kom hjem om aftenen, havde han ingen anelse om, hvilken dag det var. Da konen udtrykte sin utilfredshed, startede han et skænderi med hende i stedet for at fortryde bommerten.

Hvis du er den eneste, der husker milepæle i forholdet og særlige lejligheder som fødselsdage og jubilæer, mens din ægtefælle glemmer dem, er det et klassisk tegn på, at han tager dig for givet. Din partners glemsomhed kan fortolkes som manglende interesse i forholdet, hvilket kan fremkalde angst i forholdet hos dig.

4. Din partner undgår at udføre sin del af arbejdet

At tage nogen for givet er det værste, man kan gøre. At dele pligter, ærinder og huslige pligter er en essentiel del af et forhold, især for samboende par.

Hvis en af ​​partnerne pludselig bliver sjusket med at gøre sit for det hjem, I begge deler, og bare lader tingene glide uden skyldfølelse, er det en afspejling af, hvordan de har det med forholdet. De taber bolden, og det er nu op til dig at beslutte, om du vil slutte fred med det eller tage et eget standpunkt.

5. Din ægtefælle giver dig ikke tid

Arbejdsmæssige krav og huslige og sociale forpligtelser kan gøre livet hektisk og udmattende. Midt i det hele er det helt i orden, at man ikke føler sig i stand til at deltage i udførlige samtaler. Nogle gange har man bare lyst til at se sjusket fjernsyn og slukke for hjernen.

Men hvis dette mønster er blevet rutine, uanset hvilken ugedag det er, eller hvor meget fritid din partner har haft til rådighed, er det et tegn på, at I vokser fra hinanden i jeres ægteskab.

Hvis I ikke tilbringer kvalitetstid sammen, og I føler: "Min ægtefælle tager mig for givet", så tager I slet ikke fejl i jeres tankegang.

Situationen kan blive særligt sårende, hvis de kan finde tid til alle andre – venner, familie, kolleger, børn – undtagen dig. Hvis det er tilfældet, er der ingen tvivl om, at du bliver taget for givet.

Relateret læsning: 5 røde flag kvinder overset i et mislykket romantisk forhold

6. I kommunikerer næsten ikke med hinanden

Glem alt om at foretage telefonopkald eller udveksle sms'er, når I ikke er sammen. Hvis din partner ikke gider at føre en samtale med dig, når I er lige foran dem, er det en grund til bekymring, og jeres forholds sundhed kan være ved at blive ramt.

Når alle dine bestræbelser på at forbedre kommunikationen i forholdet enten ignoreres eller mødes med kolde, hårde reaktioner, kan du enten vælge at arbejde på jeres forhold eller vælge at forlade det. Men lad være med at blive fanget i den rille, da det vil begynde at gå ud over din mentale velvære og dit selvværd.

7. Det er altid dig, der tager initiativ til planer og ferier

I datingverdenen betragtes manglende initiativ fra den anden person, når man laver planer, som mangel på interesse, og det er altid et tydeligt rødt flag, som de fleste tager højde for, når de beslutter sig for forholdets retning. Det burde heller ikke være anderledes i et langvarigt, forpligtende forhold eller et ægteskab.

Hvis det er dig, der har ansvaret for at planlægge rejseeventyr, udflugter og ferier for at få kvalitetstid med din partner eller familie, så er det tydeligt: ​​du bliver taget for givet.

"Min kone sætter mig sidst," fortalte Jacob os, da han talte om sit treårige ægteskab, der så ud til at være på vej mod et skud. "Hun vil betragte planer med sine venner som vigtigere end planerne med mig, og det føles altid som om, jeg er den absolut sidste person, hun giver sin opmærksomhed til – hvis der overhovedet er noget tilbage at give," tilføjer han.

Ofte tager folk, der har trukket sig følelsesmæssigt ud af forholdet, sig ikke engang besværet med at hjælpe med at udføre de planer, deres partner har lagt. Dette er et sikkert tegn på, at han tager dig for givet, og måske et tegn på et ægteskab, der ikke fungerer . Dette kan forårsage en stor del vrede og frustration, som ender med at skæmme hele oplevelsen af ​​at tage en pause sammen, selv når I formår at klare det alene.

8. Din ægtefælle komplimenterer dig aldrig

En kompliment her, et blik fyldt med begær der, disse små ting holder gnisten i live i ethvert pars liv. 

Forestil dig dette scenarie: I gør jer begge klar til at gå ud, og du tager en kjole på, som din ægtefælle altid har elsket på jer, men de bemærker det ikke engang, endsige beundrer dig. Og selv når du henleder deres opmærksomhed på det, kan de bare ikke få sig selv til at komplimentere dig.

Det kan måske svie at indrømme, men det er en klar indikator på, at din partner måske ikke er interesseret i dig længere. De bliver måske stadig ved, fordi forholdet er gammelt og behageligt, eller fordi der er børn involveret, men forbindelsen mellem jer begge brister mere og mere hver dag.

9. Din partner er aggressiv og skændes det meste af tiden

Skænderier og forhold er som to sider af samme mønt, den ene kan ikke eksistere uden den anden. Når det er sagt, er der en hårfin grænse mellem sunde skænderier og arrende skænderier. Når en partner tager den anden for givet, bliver den grænse skæv, og det begynder at virke som om, der ikke er noget, du kan gøre for at gøre dem lykkelige.

At have en sur ægtemand oftere end ikke, og at finde sig selv i den modtagende ende af ekstremt aggressiv og kritisk adfærd, er et afslørende tegn på, at alt ikke er vel i dit paradis.

Relateret læsning: 11 tegn på, at ægteskabet er slut for mænd

10. Romantikken forsvinder fra dit forhold

En kvinde, der havde været gift i otte år, kontaktede engang vores parforholdseksperter for at fortælle, hvordan manglen på romantik og hengivenhed påvirkede hendes ægteskabelige liv, og at hun var træt af at prøve.

Udover at vise alle andre klassiske tegn på, at en partner tager den anden for givet, såsom ikke at hjælpe til i huset, starte skænderier om småting, ikke at fejre særlige lejligheder og ikke at værdsætte ægtefællen, var der en total mangel på følelsesmæssig hengivenhed og romantik i ægteskabet. Det var det, der syntes at genere denne kvinde mest.

Romantiske gestus er et must for at opretholde ethvert forhold. Selvfølgelig, efterhånden som du og jeres forhold modnes, ændrer udtryk for romantik og hengivenhed sig, og det er kun naturligt. Din partner bringer dig måske ikke længere blomster eller overøser dig med gaver i ny og næ, men et kys plantet på panden, hvor du krammer dig, mens du ser fjernsyn, kan gøre meget for at vise, at du er elsket.

Hvis det mangler i jeres forhold, og din partner afviser ideen om romantiske gestus som barnlig og umoden, er det endnu en boks, der er markeret på den lange liste af måder, hvorpå du bliver taget for givet.

11. Du føler dig ikke seksuelt tilfreds

Det er ikke som om sexen mangler helt i jeres forhold, men ligningen for fysisk intimitet er, at din partner forventer, at du behager dem i sengen, men aldrig gengælder tjenesten. Hvis det begynder at føles som om, at dit sexliv handler om at opfylde din partners ønsker, mens du bliver overladt til dig selv hver eneste gang, er det et tegn, der skriger på, at du bliver taget for givet.

12. Din ægtefælle flirter med andre mennesker foran dig

Det er en ekstremt smertefuld oplevelse at se sin ægtefælle, som ikke har energi eller intentioner om at investere i jeres forhold, bruge sin elegante charme til at flirte med en anden lige foran dig.

En sådan situation opstår kun, når din ægtefælle tager for givet, at du vil være okay med sådan adfærd, eller når det slet ikke falder dem ind, at det kan påvirke dig negativt. Dette kan også kvalificere som et tegn på følelsesmæssig mishandling , som du ikke må lide i stilhed.

Det er ekstremt ydmygende for dig, hvis de flirter, vel vidende at det sårer dig. Det er ikke kun et tegn på, at de tager dig for givet, men også et tegn på mangel på respekt.

Relateret læsning: 9 problemer, som næsten alle par står over for i løbet af det første år af ægteskabet

13. Du er ikke længere din partners prioritet

Venner, familie, hobbyer og arbejde er blevet vigtigere for din partner end for dig. Når det handler om at vælge mellem dig og de andre vigtige ting i deres liv, er oddsene naturligvis imod dig.

Hvis dette er den accepterede norm i jeres forhold, er det måske tid til at vågne op og dufte til kaffen. Hvis dine behov, følelser og forhåbninger ikke bliver prioriteret, er det et tegn på, at din partner tager dig for givet.

14. Din partner forventer, at du arbejder efter deres ønsker

Selvom intet af hvad din partner gør, er styrt af dig, forventer de, at du efterkommer alle deres ønsker og handler i overensstemmelse med deres luner og indfald.

Fra dine professionelle beslutninger til personlige, vil de kontrollere fortællingen om dit liv, og enhver indikation af trodsighed kan føre til skænderier eller, endnu værre, ultimatum om at forlade forholdet. Det er tegn på en egoistisk mand eller kone, der tager dig for givet.

15. Din ægtefælle gør ingen anstrengelser for at imponere dig

Ethvert forhold går igennem den overgang fra dengang, hvor I begge altid så jeres bedste ud og slog hinandens sokker af, til et punkt, hvor I føler jer trygge ved at være sammen med jeres partner i nattøj og joggingbukser. Det kaldes fremskridt i et forhold.

Alligevel gør ægtefæller sig engang imellem umage for at klæde sig fint på for at imponere hinanden, især ved særlige lejligheder. Hvis din partner slet ikke gør en sådan indsats, kan det være et tegn på, at de ikke er bange for at miste dig.

Hvordan stopper man med at blive taget for givet i et forhold?

Der er nogle strategier, du kan bruge til at holde op med at blive taget for givet. Hvis du siger: "Min ægtefælle tager mig for givet," er det sandsynligvis fordi, du tillader dig selv at blive behandlet som en dørmåtte. De, der tolererer enhver form for dårlig opførsel, ender med at vifte til det.

Der er tidspunkter, hvor det er vigtigt, at du står op for dig selv, får din ægtefælle til at forstå din værdi og sørger for, at de ikke tager dig for givet. Når du ikke er sikker på, hvordan du kan gøre det, eller hvad du skal sige, har vi listet et par ting, du bør gøre.

1. Sig "nej", når du er nødt til det

Vi er skabt til at sige "ja" til alt. At sige "nej" kommer med en følelse af skyld, især i et romantisk forhold . Men hvis du ikke vil blive taget for givet, så lær at sige "nej".

Jason og Molina havde været gift i mere end et årti. Dengang sørgede Molina for at værdsætte Jason, hver gang han tog sig tid fra sin travle kalender til at lave ting i huset, såsom almindelig vedligeholdelse. Det var næsten forventet, at Jason ville slå græsset, passe terrassen og rydde op i kælderen hver weekend.

"Hun forventer, at jeg gør disse ting for hende uden nogensinde at blinke med øjnene eller overhovedet anerkende dem. Det føles, som om min kone sætter mig sidst, og det ville jeg ikke have," fortalte Jason os. Først efter han ikke havde slået græsplænen eller gjort rent i kælderen en weekend, lagde Molina mærke til det.

Det, der fulgte, var en mindelig samtale om, hvordan han aldrig følte, at hun værdsatte alt, hvad han gjorde, hvilket efterlod ham med en følelse af at være ugyldig. Da de startede dialogen for at nå frem til en løsning, var de i stand til at undgå hårde skænderier.

I stedet for at hoppe ind og sige noget i retning af: "Jeg gør alt for min kone og får intet til gengæld", sørgede Jason for at hans synspunkt blev hørt ved ikke at fremføre det på en uhøflig måde. Det er vigtigt at huske, at selvom du siger "nej", må du ikke gøre det med al den ophobede aggression i verden.

Du kan lære at sige "nej" til, at hendes slægtninge besøger dig, når du har arbejdsdeadlines at overholde. Du kan sige " nej til sex" uden at såre ham, hvis du ikke er god nok til det. Det er helt fint, men det skal gøres i mindelighed.

Relateret læsning: Hvad betyder det, når nogen ignorerer dig?

2. Vær ikke til deres bede

Vi elsker at gøre ting for vores partnere, men ubevidst over for os selv, finder vi os selv til deres rådighed, og derfor begynder de at tage os for givet.

"Har du strøget min skjorte?" Her er den! "Har du varmet maden?" Her er den! "Har du lagt børnene til at sove?" Ja, det er færdigt. "Hent min bærbare computer ovenpå." Her er du.

Lad ikke jeres forhold udvikle sig på denne måde. Din partner kan helt sikkert bede dig om at gøre noget, men lad det ikke blive ensrettet trafik. Du ender med at sige ting som: "Jeg bliver taget for givet af min mand, og jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre ved det."

3. Aflys ikke dine planer for at imødekomme deres planer

Du skal ud med drengene, men din kone begynder at lave postyr om det og siger, at hun hellere vil ud at spise middag. Lov at tage hende med den næste dag, men drop ikke dine planer.

Din kone skal indse, at dine venner også er vigtige, og at du nyder din tid med dem. Hun skal respektere det og give dig din plads. Hvis du giver efter for hendes krav hver gang, vil du helt sikkert blive taget for givet.

Sørg dog for at fortælle hende det på en rolig og venlig måde. Få hende ikke til at føle, at du tager hende for givet, ellers ender hun med at sige ting som: "Min mand tager mig for givet, fordi han aldrig respekterer vores planer, og det føles som om, der mangler gensidig respekt ."

Det er svært at navigere i, men dit hjerte vil fortælle dig, hvad du skal gøre. Hvis det føles som om din partner forventer, at du dropper alle dine planer for dem, skal du lade dem vide, at det ikke er tilfældet. Men hvis du altid afviser dem for dine venner, er det måske berettiget, at de siger ting som: "Min mand tager mig for givet".

4. Gør det, der gør dig glad

Vi bliver så optaget af at gøre andre glade, at vi glemmer, hvad der gør os lykkelige. Vi mister os selv i vores jagt på andres lykke og bliver derefter frustrerede og bitre, fordi vi ikke fokuserer på vores egen lykke.

Der er intet egoistisk i at forsøge at være lykkelig. Hvis det at stirre på himlen ved solnedgang gør dig glad, så sørg for at være i haven på det tidspunkt og ikke at tage opvasken i køkkenet. Hvis du nød en hobby og opgav den på grund af mangel på tid, så genopliv den.

Lidt personlig plads i jeres forhold kan holde det sammen . Hvis det at gøre tingene alene gør dig lykkelig, så lad det være sådan. Bare fordi du er gift med nogen, betyder det ikke, at du altid skal være sammen med dem. Så hvis du har sagt ting som: "Min kone tager mig for givet", så tag endelig lidt fri.

5. Mist aldrig kontakten med dine venner

Det er dine venner, der har været igennem tykt og tyndt med dig. Bare fordi du har fundet kærligheden og er gift, betyder det ikke, at du vil miste kontakten med dem.

Sørg for at tage dig tid til at mødes med dine venner. Et ægteskab kan ikke holde dig så travlt optaget, at du ikke har tid til venner. Hvis du har venner, der støtter dig og hænger ud med dig, vil du ikke se din ægtefælle til at dække alle dine følelsesmæssige behov. Så de får ikke mulighed for at tage dig for givet, da de vil indse, at de ikke er den eneste person, du kan gå til, når du har brug for nogen.

Husk dog på, at det ikke betyder, at du kan få din partner til at føle sig forsømt ved at bruge al din tid sammen med dine venner. Du har måske et problem med, at din partner tager dig for givet, men at bruge al din tid passivt-aggressivt sammen med dine venner vil ikke hjælpe nogen af ​​jer.

Relateret læsning: Online affærer omformer ideen om troskab i moderne ægteskab

6. Øv dig i selvkærlighed

At praktisere selvkærlighed er vigtigt for din selvrespekt og for at bevare dit selvværd. Hvis du elsker dig selv, betyder det ikke, at du vil elske din partner mindre. Faktisk vil dette kun sikre, at de vil respektere dig, fordi du respekterer dig selv, og derfor vil de ikke tage dig for givet.

Når din mand tager dig for givet, kan det hurtigt nedbryde din selvopfattelse. Din selvtillid kan vakle, da du ikke får den anerkendelse, alle har brug for. Hvis du har følt, at du er blevet forsømt i en sådan grad, at du tvivler på dig selv, er det vigtigt at opbygge din egen selvtillid.

7. Bevar plads, hvis de ikke reagerer

Hvis de ikke indleder intimitet eller ignorerer dig, vil det ikke hjælpe konstant at fortælle dem, at du føler dig forsømt, hvis de bare ikke er i stand til at lytte. Giv dem i stedet plads, lad dem bearbejde deres følelser og problemer. Efter et stykke tid vil de blive nysgerrige efter, om du slet ikke er forstyrret.

8. Parterapi kan hjælpe jer

Når hver samtale udvikler sig til et skænderi, når han bare ikke er klar til at tage noget ansvar, eller hun bare ikke er klar til at lytte til dig, når det føles som om fremtiden for jeres forhold er i en alvorlig knibe, er parterapi det bedste, I kan gøre for at redde jeres forhold.

I stedet for at sige ting som: "Jeg gør alt for min kone og får intet til gengæld" til en ven eller en forudindtaget tredjepart, så gør det med en psykolog. En autoriseret, upartisk professionel vil bedre være i stand til at fortælle jer begge præcis, hvad der er gået galt, og hvad vejen til bedring er.

Hvis det er hjælp, du leder efter, kan Bonobologys panel af erfarne terapeuter hjælpe dig med at navigere i denne turbulente tid i jeres forhold og vise dig vejen tilbage til det harmoniske forhold, du længes efter.

Hvordan håndterer man at blive taget for givet af sin ægtefælle?

At blive taget for givet af din ægtefælle er ikke et tegn på et sundt forhold. Det kan efterlade uudslettelige ar på din psyke og endda ødelægge jeres forhold fuldstændigt. Hvis du befinder dig fastlåst i en lignende situation og ønsker at gøre alt, hvad du kan, for at få jeres forhold til at fungere, så søg efter måder at få din ægtefælle til at forelske sig i dig igen.

Der er et par ting, du kan gøre for at håndtere din ægtefælles holdning til dig:

• Lad dem blidt vide, at du ikke kan lide deres holdning til at tage dig for givet
• Når du har formidlet dine følelser, så prøv at indlede en løsningsorienteret dialog (bemærk at vi ikke sagde monolog)
• Sæt foden ned, når du føler, at du ikke kan være enig i, hvad de siger
• Gør det klart, at du forventer, at de tager ansvar for pligterne og børnene
• Fortæl dem, at hvis de holder dig informeret om deres beslutninger, både små og store, ville det blive værdsat.
• Lad dem vide, at dette er en forening af ligeværdige, og at du fortjener den respekt, de forventer af dig.
• Sørg dog for at lytte og få din partner til at føle sig hørt, i stedet for konstant at skælde dem ud
• I sidste ende er det vigtigt at huske, at vrede ikke fører nogen vegne. Hav en konstruktiv dialog og fokuser på løsninger.

Når det kommer til stykket, og du føler, at forholdet går ud over dit mentale og fysiske velbefindende, så husk, at der ikke er noget stigma i at stå op for dig selv og gå ud. Og hvis du tror, ​​at der stadig er noget arbejde at gøre, vil de tegn og punkter, vi har listet op for dig i dag, forhåbentlig hjælpe dig med at finde ud af, hvad det er, du skal gøre.

Ofte Stillede Spørgsmål

Jeg var ikke klar over, at jeg var i et følelsesmæssigt voldeligt forhold

10 måder at blive bedste venner med din ægtefælle

5 almindelige kommunikationsfejl par begår i ægteskabet

Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.