Sådan siger du farvel til en, du elsker

At sige farvel til en, man elsker, kan være sjæleknusende, så det er slut med historien. Ikke alle forhold er ment til at vare evigt. Uanset om du er på vej videre fra et forkert forhold eller prøver at håndtere smerten, når en, du elsker, er døende – er det svært at sige farvel og give slip på dem. Så hvis du er her i dag, fordi du er klar til at finde en afslutning i dig selv og sige et hjerteligt farvel til en elsker, er vi stolte af dig.

Glem alt, hvad enhver romantisk film fortæller dig om aldrig at give slip på den, du elsker. Uanset hvor udfordrende det er, kræver det modenhed at gå væk fra ting, der ikke længere holder dig oppe. At arbejde hen imod et bedre dig betyder nogle gange, at du er nødt til at sige det sidste farvel til dem, der ikke er værd at kæmpe for. Så tag det modige ansigt på og din egenomsorgshat, for vi er ved at gennemgå alle de forskellige måder at sige farvel til en elsket på, uanset om det er et møde ansigt til ansigt eller en sms-samtale.

At sige farvel til en, du elsker – 12 måder 

Da en af ​​vores læsere fra Oregon, Naomi, endelig indså, at hendes romance med Trey fra gymnasiet var ved at udvikle sig til en giftigt forhold På universitetet vidste hun, at det var tid til at give op. Der var ingen nemme måder at sige farvel på, da de gik på samme universitet. Når hun så ham på gangen eller til fodboldtræning, vendte alle minderne om deres gode tid tilbage til hende.

En dag havde hun fået nok, gik over til hans kollegieværelse og slog op med ham. Ligesom Naomi er det tid til at samle kræfter og lære at komme videre ved at sige farvel til en, man elsker. Det kan virke som det sværeste at gøre, men vi lover, at det bliver bedre med tiden.

Det, der gør det endnu mere hjerteskærende at håndtere adskillelsen fra en elsket, er, at man ikke finder en afslutning efter et brud. Coach til følelsesmæssig velvære og mindfulness. Pooja Priyamvada talte engang med Bonobology om denne sag og delte: "Selvom det er svært at have en samtale om et brud, er det simpelthen ondt ikke at give dig selv og din partner en afslutning."

"At ghoste dem eller ikke fortælle dem, hvad der gik galt for dig, er ikke rigtigt. Du skal altid være ærlig og have en ærlig samtale, så I begge er klare over hinandens holdning." Hvis du spekulerer på, hvordan du skal sige farvel til en, du elsker, men ikke kan være sammen med længere, er her 12 måder at gøre det, der skal gøres:

1. Omfavn realiteten

Forestil dig dette: Du siger farvel, når du flytter væk fra en romantisk partner, og ordene triller af din tunge. I det øjeblik har du det måske nogenlunde okay. Men i det øjeblik du kommer hjem, laver kaffe og tager din telefon og ikke ser nogen sms'er fra dem, er det dér, virkeligheden rammer dig. Og det vil ramme dig hårdt, især hvis du give slip på et langdistanceforhold og der er ingen chance for, at du møder denne person lige foreløbig eller nogensinde.

• Nogle gange handler det at sige farvel til en, man elsker, i et forhold om at fortsætte med at lave kaffe og komme videre med sit liv.
• Du kunne lægge din telefon væk og skrive ned om de sidste øjeblikke med en, du elsker, om din smerte, hvor meget du savner dem, og også hvordan du nu har det bedre uden dem. Det vil svie, men det vil ikke svie for evigt.
• Giv dig selv lidt æren for at have gennemført det, uanset hvor følelsesmæssigt udfordrende det var
• Når dit hjerte og din hjerne er enige om denne beslutning, kan du endelig fokusere på at finde fred efter et farvel og skabe en lysere fremtid for dig selv.

2. Fortæl dem, at du ikke har nogen sure følelser 

At sige "farvel, skat" betyder ikke automatisk "jeg vil aldrig se dig igen". Selvom hele konceptet med at sige farvel til en, du elsker, kan virke hårdt, kommer det ikke nødvendigvis med hårde følelser. Før deres sind er fyldt med disse negative forestillinger, skal du sørge for at fortælle dem, at du ikke mener dem noget ondt. Til sidst vil de lære, hvordan de skal håndtere et farvel fra dig.

• Bare fordi du tror, ​​at lidt afstand vil gøre jer to godt, betyder det ikke, at du skal ignorere alt, hvad de har gjort for jer
• Vær lidt eftertænksom, når du vælger afskedsordene til en særlig person, og gør det ikke til en grusom omgang. skyldsskifte
• Hvis du ønsker et sundt brud, så prøv ikke at finde ud af, hvordan du skal sige farvel til en, du elsker, i en sms. Dette gælder især for et farvel i et langdistanceforhold.
• Din partner fortjener en forklaring for sin egen sundheds skyld, og at afvise hele jeres forhold på grund af en sms er lidt ufølsomt (medmindre forholdets natur dikterer andet).

3. Læg påmindelserne på sociale medier væk 

Hvordan siger man farvel til en, man elsker, som ikke elsker én? Brug "ude af syne, ude af sind"-tilgangen, og det betyder en komplet blackout på sociale medier. Selvom du har sagt dit triste farvel til dem, ved Instagram det sandsynligvis ikke endnu og viser dem stadig øverst på listen over alle dem, der har tjekket dine stories. Disse højlydte påmindelser om, at de er omkring dig og i dit rum, kan potentielt svække dig. 

At sige farvel til en elsket er hårdt nok i sig selv. At se deres navn eller billeder dukke op overalt på dine sociale medier vil kun gøre det værre at overvinde smerten ved afskeden. Bloker din eks, stop med at følge, eller deaktiver dine sociale mediekonti midlertidigt – Gør hvad som helst, du skal. Uanset hvor svært det føles, så tro mig, når jeg siger, at det bare sætter dig i et bedre humør. 

4. Bliv ikke vred på dem under samtalen om bruddet

Sandt at sige, kunsten at afslutte et forhold på gode vilkår eksisterer simpelthen ikke. Desværre efterlader ethvert forhold, I afslutter, en masse tvivl og smerte. Uanset hvor mange følelsesladede afskedsbeskeder I skriver, vil de sidste ord, når de siges højt, bringe jer begge ned. Det, I kan gøre, er at arbejde på at blødgøre slaget. Om I vil forblive gode venner fremadrettet, eller om dette er sidste gang, I taler med hinanden, afhænger af, hvordan denne samtale går. Så husk disse punkter:

• Når du siger farvel til en, du elsker, siger du det, du har brug for at sige, men gør det så venligt og roligt som muligt.
• Når de er vrede over de ting, du siger, så lad være med at gå ned ad den regressive vej selv.
• Prøv at gøre det i behagelige omgivelser, så de kan udtrykke sig frit, hvis de mister besindelsen.
• Husk at holde sammen under hele samtalen, for hvis du ikke gør det, ender du helt sikkert med at ende i en dårlig tone. 

Relateret læsning: Vredeshåndtering i forhold – 10 måder at få bedre kontrol på

5. Vær så bestemt som muligt 

At knuse nogens hjerte er måske det eneste, der er sværere end at få knust sit eget. Når stormen har lagt sig, begynder de måske at græde eller bede dig om en ny chance. Det er netop dér, den virkelige test begynder af, hvordan man siger farvel til en, man elsker, i et forhold. De kan måske sige romantiske ting, bringe gamle minder frem, eller gøre noget, der ryster dig og minder dig om, hvor gode de er for dig.

Den følelsesmæssige manipulation kan gøre det ti gange sværere at give slip på en, du elsker. Men du har tænkt det igennem en million gange allerede. Giv dem ikke en chance for at tvivle på din beslutning. Sig et hjerteligt farvel, træd tilbage og kom over det. Det er den rigtige måde at finde fred på efter et farvel, da det vil bringe afslutning i dit liv såvel som deres.

6. Vær ikke undvigende, når du siger farvel til en elsker

Jeg tror, ​​at det værste folk gør, når de afslutter ting for altid med nogen, er at lade dem hænge i søvn eller surre med spørgsmål. Lukning efter et brud hjælper med at overvinde smerten ved at skilles, og den afklaring er vigtig, når to partnere går hver til sit. Men dine hæmninger kan komme fra et punkt, hvor du ønsker at undgå afskedsritualerne for elskere, da du ved, at det er en af ​​de sværeste ting, du skal gøre, og du kan fumle med at finde de rigtige ord.

Eller der er en mulighed for, at dit hjerte ikke er helt med på det. Du er bange for, at du begår en stor fejl, og at det vil såre både dig og din partner dybt. Så til at begynde med skal du sørge for, at du gør dette af de rigtige grunde. Du skal finde det i dit hjerte at slutte fred med beslutningen, før du begynder at skrive et afskedsbrev til en elsket. Når det er afgjort, så husk et par ting:

• Du vil fortælle dem noget, der markant vil ændre deres liv og hverdag i den nærmeste fremtid. Det mindste, du kan gøre, er at være ærlig og ærlig.
• Selv hvis du føler, at din ærlighed kan såre dem, kan din sidste samtale med dem ikke være en seng af løgne
• Respekt er det vigtigste, selv når du slår op med nogen. Blid og bestemt ærlighed er den eneste vej til det. respekter en kvinde eller en mand, du vil droppe
• Prøv at være så rolig og ligefrem som muligt

7. Giv ikke tomme løfter 

Når de bryder sammen foran dig, så prøv ikke at tænke på dybe ting at sige til dem eller noget andet, der kan give dem et glimt af håb. "Jeg er ked af det, men jeg vil altid elske dig", "Jeg vil aldrig holde op med at tænke på dig", eller "Måske en dag i fremtiden..." er alle de forkerte ting at sige. Vi forstår, at du ønsker at afslutte tingene på en god måde, men der er ingen grund til, at dine afskedsbeskeder til dine kære skal være fyldt med falske håb bare for at beskytte dem mod midlertidig smerte.

• Hvis det er blevet en blindgyde forhold eller du ikke ønsker den følelsesmæssige byrde af langdistance, har du al ret til at afslutte det i mindelighed og ikke have dårlig samvittighed over det.
• At give tomme løfter (som ofte kommer af dårlig samvittighed) i håb om, at de glemmer det og kommer videre, er ikke det rigtige at gøre.
• Lad dem ikke vente på, at du kommer forbi
• De ideelle afskedsritualer for kærester ville være at holde det rent, holde det direkte og forsøge ikke at miste balancen.

Relateret læsning: Angst efter et brud – Ekspert anbefaler 8 måder at håndtere det på

8. Den bedste måde at give slip på en, du elsker: Tilgiv dem helhjertet 

Måske er en af ​​de sværeste måder at sige farvel til en elsket, der måske har såret dig, også nok den mest essentielle. For virkelig at befri dit sind fra al den negative energi og give dig selv chancen for at udvikle dig, skal du være i stand til at forlige dig med de forseelser, der er begået i fortiden. Vi taler alle om vigtigheden af tilgivelse i forhold at være lykkelig. Men vi udelader belejligt den del, hvor vi skal lære at tilgive nogen, selvom forholdet er slut.

Når du endelig begraver stridsøksen, vil dine afskedsord til en særlig person ikke stinke af bitterhed eller fortrydelse. I dit hjertelige farvel ønsker du intet mindre end lykke, succes og et godt helbred for denne person, der engang fyldte en stor rolle i dit liv. Den eneste måde at give slip på en, du elsker, og finde trøst på er at befri dig selv for ting, du ikke ønsker at huske. 

9. Stop med at være hård ved dig selv 

Sådan siger du farvel til en, du elsker hvem elsker dig ikke tilbageVær ikke din største kritiker, fordi én person nægtede at gengælde dine følelser. Hvis du fra tid til anden tænker på dem eller minder dig om gamle dage, så straff ikke dig selv for det. Det er en del af at håndtere adskillelsen fra en elsket. Vi er trods alt alle mennesker, og vi kan ikke slukke for kærligheden natten over.

• Før bruddet tænker du måske på måder at få forholdet til at fungere igen, men det afspejler ikke nogen svaghed.
• Mind dig selv om det på de dårlige dage efter bruddet, vær lidt sur, køb den Ben & Jerry's-bøtte, du kan lide, og zone ud resten af ​​verden, hvis du har brug for det.
• Hvis det at skrive et afskedsbrev til en elsket i stedet for at skulle sige det ansigt til ansigt lindrer din mentale sundhed, så sæt dig selv først.
• Hvis det at afbryde al kontakt virker som den ideelle eller eneste udvej i denne situation, så gør det, der er rigtigt for dig.

10. Når du siger farvel til en, du elsker, så gem det som en værdifuld livslektie

Vi er ikke fremmede for det følelsesmæssige helvede, et kærligt, langdistanceforhold kan udsætte jer for. Måske vil I gerne mødes en sidste gang, eller måske er jeres forhold blevet så surt, at I bare vil have det overstået i en simpel afskeds-sms til jeres ekskæreste. Uanset hvad, vil I få nogle indsigter i, hvordan I skal håndtere jeres næste forhold. I behøver ikke at finde jer i denne smerte igen.

Kald os bare glasset-halvt-fuldt-typen, men vi ville forsøge at finde en lyspunkt, selv i øjeblikke med dyb nød. For næste gang du er det blive forelsket Med en person, der bor i en anden by/et andet land, vil du vide, at lette relationer bare ikke er noget for dig. Og du vil have selvtilliden til at gå ud, før noget starter, i stedet for at udsætte den uundgåelige separation. Så lås ikke disse oplevelser fast som rørende historier om hjertesorg. Grav i stedet dybere og opdag den livslektie, du kan bære med dig selv.

Relateret læsning: Hvad skal man gøre efter et brud for at komme videre? Prøv denne 9-trins ekspertbaserede strategi

11. Vis din respekt for en elsket, der er døende

Hvis du sørger over en elsket persons bortgang eller prøver at holde humøret oppe for en elsket, der ligger på dødslejet, har vi ingen ord til at lindre din smerte. Vi kan næsten ikke fatte din knuste sindstilstand. Du ville ønske at tilbringe disse sidste øjeblikke med en, du elsker så højt - det er den bedste måde at sige farvel til den, hvis dage er talte.

Det kan være forbandet svært at udtrykke sine følelser med ord, når en, man elsker, er døende. Du kunne udøse dine følelser i et rørende afskedsbrev. Skriv om de minder, I har skabt sammen, de ting, I elskede mest ved dem, hvordan de har gjort dig stolt ved så mange lejligheder, og alle de glade tanker, der dukker op, når du tænker på dem. Gør alt, hvad der står i din magt, for at få dem til at føle sig elsket, passet på og så specielle som muligt.

12. Husk at du altid har din egen ryg 

Et nyligt brud eller et knust hjerte kan efterlade dig nedtrykt i lang tid. Uanset hvor moden du har været, er smerten den samme. Du vælger måske en af ​​de venligste måder at sige farvel til en, du elsker, men der er én sidste ting, du også skal fortælle dig selv. Gå ikke ind i singlelivet med skepsis eller frustration. Her er nogle tips til, hvordan du håndterer et farvel, som du selv har taget initiativ til:

• Hold hovedet højt, hav tro på dig selv. Du vil finde kærlighed og tiltrække velstand.
• Når du ved, at den eneste person, du absolut har brug for, er dig selv, vil du aldrig føle dig tvunget til at se så meget tilbage.
• Vi vil ikke forsøde det. Du går måske igennem en mørk fase, hvor du spørger dig selv: "Går jeg igennem en depression?"Der vil være tårer, og masser af skyldfølelse ovenikøbet."
• Men så længe du intuitivt minder dig selv om, at du gjorde det rigtige, vil dine sejl fortsætte med at holde sig stabile og tage dig ud af oprørt vand.
• Uanset om du siger farvel, når du flytter væk fra en elsker eller et familiemedlem, skal du vide, at du er stærk nok til at komme dig over enhver hjertesorg

Sådan siger du farvel til en, du elsker, i en tekstbesked

At skrive en afskeds-besked til din ekskæreste kan virke dystert lige nu, men som Paulo Coelho sagde: "Hvis du er modig nok til at sige farvel, vil livet belønne dig med en ny hilsen." For at være ærlig anbefaler vi dog ikke afslutte et forhold over en sms. Men nogle gange kaster livet os ned i et kaninhul, hvor tanken om at stå ansigt til ansigt med sin partner og sige de sårende ord højt virker uudholdelig. Og så er der de komplicerede brud, der sandsynligvis ikke fortjener et sekund af din tid, endsige nogen form for romantiske afskedsideer.

Hvis din partner for eksempel har været manipulerende, respektløs eller voldelig, ønsker du måske ikke at vise dem ære med en personlig forklaring. Og det er helt okay. Det er en af ​​de ubehagelige situationer, hvor sms'er kommer dig til undsætning. Er du ikke sikker på, hvordan du skal sige farvel til en, du elsker, i en sms? Vi har udarbejdet 5 eksempler på afskedsbeskeder til dine kære til 5 forskellige omstændigheder:

Relateret læsning: Slår op over sms – hvor sejt er det?

• Ved et gensidigt brud: Jeg ved, du vil være enig med mig, når jeg siger, at vi begge havde det godt med hinanden. Vi var bare ikke skabt for hinanden. Jeg håber, du snart finder "den eneste ene", en der også vil være et hundemenneske og elske victorianske romaner lige så meget som dig. Held og lykke derude!
• Hvis det er dig, der har slået op: (Deres navn), jeg har prøvet at fortælle dig, at jeg ikke er lykkelig i dette forhold i et stykke tid nu. Enten vælger du ikke at lytte til min mening, eller også bliver du ved med at udsætte at gøre det godt igen. Min selvrespekt forhindrer mig i at finde mig i sådan en uvidenhed. Jeg ville have, at dette forhold skulle fungere, men det virker som om, vi vil forskellige ting. Og det er bedre at gå hver til sit herfra.
• Hvis de slog op med dig: I vores sidste samtale gjorde du det ret klart, at du ikke ser dette forhold føre nogen vegne. Jeg har brug for noget plads til at bearbejde disse følelser. Og jeg ser ikke det ske, hvis du bliver ved med at kontakte mig. Så det er det, jeg ønsker: Vi bør følge ingen kontaktregel og lade hinanden komme videre
• Hvis du var dem utro: Jeg har det forfærdeligt med at have såret dig så meget. Hvis jeg kunne gå tilbage i tiden og fortryde det, ville jeg gøre det på et splitsekund. Jeg forstår, at det at være i dit liv ikke gør det lettere for dig at håndtere smerten. Så her er et sidste farvel. Jeg vil ikke såre dig mere. Du fortjener bedre, min skat. Pas på dig selv.
• Hvis der har været tegn på misbrug eller uvenlighed: (Deres navn), jo før du accepterer, at vi er overstået, jo bedre. Respekter venligst mit privatliv, og prøv aldrig at kontakte mig igen. Farvel

Vi håber, at denne artikel har besvaret dine bekymringer om, hvordan man siger farvel til en, man elsker, men ikke kan være sammen med, eller hvordan man skriver følelsesladede afskedsbeskeder til en, man elsker. Men at sige farvel til en, man elsker, på den rigtige måde kræver meget mod, et mod, som de fleste mennesker ikke har. Så giv dig selv et lille klap, smil, at den svære tid er overstået, og se frem til alt, hvad der endnu venter.

Denne artikel er blevet opdateret i september 2023. 

Ofte Stillede Spørgsmål

10 måder at håndtere hjertesorg på

5 røde flag kvinder overset i et mislykket romantisk forhold

Mand vs. kvinde efter brud – 8 vigtige forskelle

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.