Beziehungs-Zwangsstörung: Symptome, Ursachen und Tipps zum Umgang mit Zwangsstörungen

Der größte Teil unseres Lebens dreht sich um die Beziehungen, die wir aufbauen. Beziehungen – sei es zu Familie, Freunden, Kollegen, romantischen Partnern oder den zufälligen Menschen, die wir unterwegs treffen – sind der Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Leben. Romantische Beziehungen sind ein entscheidender Teil davon. Aber wenn sich diese romantische Bindung in eine Obsession verwandelt, weicht sie einer Beziehungszwangsstörung oder einer Beziehungs-Zwangsstörung.

Sie fragen sich vielleicht: Was ist Zwangsstörung in Beziehungen? Wie hängen Zwangsstörungen und Beziehungen zusammen? Was sind die Symptome einer Beziehungs-Zwangsstörung? Kann eine Zwangsstörung Beziehungsprobleme verursachen? Um all diese und weitere Fragen zu beantworten, haben wir mit gesprochen Avantika Tripathi, der sich auf soziale Ängste, Stressbewältigung, Achtsamkeit und Beziehungsberatung durch rational-emotionale und personenzentrierte Therapie spezialisiert hat. Lesen Sie weiter, um mehr über das Leben und den Umgang mit Zwangsstörungen in einer Beziehung zu erfahren.

Was ist eine Beziehungs-Zwangsstörung?

Beziehungs-OCD oder ROCD ist eine Form der Zwangsstörung, bei der eine Person Zwangsgedanken, zwanghafte Verhaltensmuster oder unkontrollierbare Routinen in Bezug auf ihren romantischen Partner verspürt. Ihre sich wiederholenden Gedanken drehen sich um ihre eigenen Zweifel, Unsicherheiten und Ängste in Bezug auf die Beziehung. Die Unsicherheit und Angst geraten oft außer Kontrolle, weil sie ständig von der Beziehung besessen sind, was letztendlich die Beziehung zu ihrem Liebespartner beeinträchtigt.

Avantika erklärt: „Eine Person, die in einer Beziehung mit Zwangsstörungen zu kämpfen hat, zweifelt ständig an ihrer Beziehung, weil sie die Gleichung als fehlerhaft und unsicher betrachtet. Menschen mit ROCD tragen falsche Annahmen im Kopf, die auf wenigen oder gar keinen Beweisen beruhen. Es lässt sie glauben, dass ihre Beziehung zu ihrem Partner nicht in Ordnung ist. Diese falschen Annahmen werden durch zwanghafte Verhaltensmuster angetrieben, zu denen aufdringliche Gedanken über Beziehungen, große Unsicherheitsprobleme, Zweifel am Partner und an der Beziehung sowie das Bedürfnis nach Perfektion in einer Beziehung oder einem Partner gehören.“

Zu einer gesunden romantischen Dynamik gehört eine tiefe Emotionale Verbindung, Vertrauen, Engagement und ein starkes Gefühl der Intimität zwischen zwei Menschen. Wenn Sie jedoch mit jemandem zusammenleben, der unter Zwangsstörungen und Wutproblemen leidet, sollten Sie wissen, dass es für Sie schwierig sein wird, Vertrauen aufzubauen und eine solche Beziehung aufrechtzuerhalten, da Ihr Partner möglicherweise ständig Ihre Liebe zu ihm oder seine eigene Liebe zu Ihnen in Frage stellt, selbst wenn die Dinge schlecht sind geht gut. Sie haben möglicherweise Angst, Sie zu verlieren, oder haben Zweifel an der Langlebigkeit der Partnerschaft.

Beziehungs-Zwangsstörungen können zu toxischen Verhaltensmustern führen, die sowohl bei der Person, die sich mit dem Problem auseinandersetzt, als auch bei ihrem Partner, der der Empfänger des Problems ist, viel Stress und Angst auslösen. Aus diesem Grund sind wir hier, um Ihnen dabei zu helfen, die Symptome und Ursachen von Zwangsstörungen in Beziehungen zu erkennen und mit ihnen umzugehen.

Symptome einer Beziehungs-Zwangsstörung

Zwangsstörungen und Beziehungen passen nie gut zusammen. Es kann zu individuellen und Beziehungsangst, Stress und Erschöpfung, die sich schließlich auf andere Aspekte des Lebens auswirken, einschließlich Arbeit, Familie, Studium usw. Untersuchungen des National Center for Biotechnology Information besagen Folgendes:

„ROCD-Symptome treten häufig in Form von Gedanken (z. B. „Ist er der Richtige?“) und Bildern (z. B. Gesicht des Beziehungspartners) auf, können aber auch in Form von Drang auftreten (z. B. den aktuellen Partner zu verlassen). Solche Eingriffe stehen im Widerspruch zu den persönlichen Werten und/oder dem subjektiven Erleben der Beziehung des Einzelnen. Daher werden sie vom Einzelnen als inakzeptabel und unerwünscht empfunden und rufen häufig Schuld- und Schamgefühle hinsichtlich des Auftretens und/oder Inhalts der Eingriffe hervor.“

Beziehungs-Zwangsstörungen zeigen sich normalerweise im frühen Erwachsenenalter und wirken sich schließlich auf zukünftige Beziehungen aus. Jemand, der darunter leidet, ist möglicherweise besessen von den früheren Beziehungen seines Partners, geht selbst mehrere Beziehungen ein oder vermeidet es ganz, eine Beziehung einzugehen, weil die Belastung so stark ist. Laut Avantika gehören zu den Symptomen einer Beziehungs-Zwangsstörung:

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1. Wiederholte, anhaltende zweifelhafte Gedanken

Anhaltende Zweifel sind für eine Person, die unter einer Beziehungs-Zwangsstörung leidet, fast eine Selbstverständlichkeit. Sie sind immer besessen von der Beziehung und ihrem Partner. Avantika erklärt: „Wenn der Geist des Betroffenen nach Beweisen für eine fehlerhafte Beziehung sucht oder eine Angst besteht, die ihn an seiner Beziehung oder seinem Partner zweifeln lässt, stellen sich ihm Fragen wie „Habe ich die richtige Entscheidung getroffen, als ich mich dafür entschieden habe, mit dieser Person zusammen zu sein?“, „ Sind wir nicht kompatibel genug?“, „Liebt mich mein Partner wirklich?“, „Soll ich mir andere Menschen suchen?“ oder „Warum denke ich so?“ Heißt das Ich liebe meinen Partner nicht?“ kann sie immer wieder so sehr verfolgen, dass sie an nichts anderes mehr denken können.

2. Suche nach Sicherheit

Eines der häufigsten Symptome einer Beziehungs-Zwangsstörung ist die ständige Suche nach der Bestätigung des Partners über seine Liebe und Hingabe. Sie wollen immer wissen, ob und wie sehr ihr Partner sie liebt. Tatsächlich ist es nicht nur auf ihren Partner beschränkt. Sie werden auch ihre Freunde, Familie, Therapeuten und bei Bedarf sogar Hellseher und Wahrsager konsultieren, nur um die Gewissheit und Bestätigung zu erhalten, dass sie die richtige Entscheidung getroffen haben, indem sie eine Beziehung mit dieser Person eingegangen sind.

3. Die eigenen Gefühle hinterfragen

„Möchte ich wirklich mit meinem Partner zusammen sein?“, „Ich fühle mich von meinem Partner nicht angemacht.“ Liebe ich sie wirklich?“, „Meine ich die Beziehung ernst oder führe ich meinen Partner nur an?“ – Diese Fragen gehen einer Person mit Zwangsstörungen in Beziehungen normalerweise durch den Kopf. Es ist normal, gehen zu wollen oder eine Beziehung beenden Manchmal oder nicht immer empfinden Sie im Verlauf einer Partnerschaft Liebe für Ihren Partner. Aber für eine Person mit Beziehungs-Zwangsstörung kann die kleinste Änderung in der Art und Weise, wie sie über ihren Partner und die Beziehung denkt, dazu führen, dass sie ihre eigenen Gedanken und Gefühle in Frage stellt und ständig überwacht.

4. Vergleiche sind ein weiteres Symptom von ROCD

Avantika erklärt: „Der Vergleich Ihrer Beziehung mit denen anderer und die Suche nach Hinweisen, um Ihre Beziehung zu Ihrem Partner zu entkräften, ist eines der Symptome einer Beziehungs-Zwangsstörung. Jemand, der in einer Beziehung mit Zwangsstörungen zu kämpfen hat, vergleicht ständig die Qualitäten seines Partners mit denen anderer (von Freunden und der Familie bis hin zu fiktiven Figuren aus Fernsehen und Büchern) und ist von Gedanken umgeben wie „Ihre Beziehung ist voller Freude und Aufregung, meine hingegen.“ In einer Beziehung fehlen all diese Faktoren. Macht sich mein Partner keine Sorgen um mein Glück? Soll ich mir einen anderen Partner suchen?“

5. Das Bedürfnis zu kontrollieren

Wenn Sie mit jemandem zusammenleben, der unter einer Zwangsstörung leidet Aggressionsprobleme, werden Sie vielleicht bemerken, dass sie jedes Mal versuchen, das Sagen zu haben. Sie wollen Sie und jeden Aspekt der Beziehung kontrollieren. Alles sollte entsprechend ihrer Bequemlichkeit und Wahl erfolgen. Dazu gehört auch die Art und Weise, wie Sie sich verhalten und was Sie tun.

Avantika sagt: „Das Bedürfnis nach Kontrolle ist eines der Anzeichen einer Beziehungs-Zwangsstörung.“ Die an ROCD erkrankte Person lebt oft mit der Angst, ihren Partner oder die Beziehung zu verlieren. Sie werden leicht durch kleine Probleme ausgelöst und können diese aufgrund ihrer eigenen Unsicherheit und Ungewissheit wirklich übertreiben. Diese Angst kann sie zu einer kontrollierenden Person machen, die immer versucht, die Beziehung zu dominieren, um sicherzustellen, dass ihr Partner sie nicht verlässt.“

6. Menschen mit ROCD stellen ihren eigenen Wert in Frage

Ein weiteres Zeichen für eine Person mit Zwangsstörungen in Beziehungen ist die Tendenz, ständig ihren eigenen Wert in Frage zu stellen. Sie haben das Gefühl, dass sie die Liebe ihres Partners nicht verdienen. Laut Avantika „denkt und lebt jemand, der in einer Beziehung mit Zwangsstörungen zu kämpfen hat, immer in der Angst, nicht gut genug für seinen Partner zu sein, weshalb sein Partner ihn verlässt und sich jemand anderen sucht.“

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7. Der Versuch, ein fröhliches Bild zu zeichnen

Wenn Sie ein Bedürfnis nach Perfektion haben und immer versuchen, ein glückliches und liebevolles Bild Ihrer Beziehung zu zeichnen, dann ist es möglich, dass Sie unter einer Beziehungs-Zwangsstörung leiden. Avantika erklärt: „Solche Menschen suchen ständig nach Ideen, die ihre Beziehung glücklich und perfekt aussehen lassen. Manchmal sind ihre Erwartungen zu unrealistisch und vage, was sich für den Partner als störend erweisen könnte.“

Kann eine Zwangsstörung Beziehungsprobleme verursachen? Ja, das kann und tut es auf jeden Fall. Avantika erklärt: „Zweifel, Angst und übertriebene Unsicherheit können Beziehungen zerstören, da der Partner des Betroffenen verletzt werden und sich erstickt fühlen kann, während er versucht, mit der Situation umzugehen.“ Wenn Sie mit jemandem zusammenleben, der unter schweren Zwangsstörungen und Wutproblemen leidet, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass dies zu schwerwiegenden Folgen führen kann geistige Gesundheitsprobleme weil Ihr Partner möglicherweise Schwierigkeiten hat, seine Zwangsgedanken zu vermeiden, was sich als schädlich für Sie und die Beziehung erweisen kann.“ Wenn Sie die oben genannten Symptome einer Beziehungs-Zwangsstörung nachvollziehen können, empfehlen wir Ihnen, weiterzulesen, um herauszufinden, wie Sie mit dem Problem umgehen können.

Ursachen einer Beziehungs-Zwangsstörung

Was sind die Ursachen einer Beziehungs-Zwangsstörung? Nun ist es den Experten immer noch nicht gelungen, die genauen Ursachen von Beziehungs-Zwangsstörungen herauszufinden, aber Untersuchungen des National Center for Biotechnology Information besagen, dass es mehrere Gründe geben könnte, die dazu beitragen könnten, dass eine Person in Beziehungen eine Zwangsstörung entwickelt, etwa „persönlich negativ und dyadisch“. „Erfahrungen und „die katastrophale (Fehl-)Interpretation normaler innerer oder äußerer Reize (z. B. aufdringliche Gedanken)“.

Jemand mit Beziehungs-Zwangsstörung neigt dazu, Beziehungsangst in unterschiedlichem Ausmaß zu verspüren, weil er eine ängstliche oder ängstliche Beziehung entwickelt hat unsicherer Anlagestil früh im Leben. Einige andere Gründe dafür, dass Menschen in Beziehungen eine Zwangsstörung entwickeln, sind:

• Vergangene negative Erfahrungen oder Traumata
• Eine Geschichte des Missbrauchs
• Verlust eines geliebten Menschen
• Entwicklung eines ängstlichen oder unsicheren Bindungsstils im Kindesalter
• Schwierigkeiten, enge Beziehungen aufrechtzuerhalten
• Bedeutende oder unerwartete Veränderungen im Leben wie Heiraten, Umzug in eine Stadt oder ein anderes Land, die Geburt eines Kindes usw.
• Signifikante Veränderungen der Hormone oder des Serotoninspiegels im Gehirn
• Angst vor dem Verlassenwerden
• Tendenz, sich selbstzerstörerischen Gedanken oder Worst-Case-Szenarien nachzuhängen

Menschen, die unter ROCD leiden, können ihre hartnäckigen Gedanken nicht loswerden. Avantika führt aus: „Sie werden zwanghaft, weil sie ständig versuchen, einen Aspekt der Beziehung zu korrigieren. Ihr Denkprozess wird von Angst, Zweifel, Illusion und negativen Emotionen angetrieben. Wenn sie eine Beziehung eingehen, beginnen sie unbewusst zu zweifeln. Sie versuchen möglicherweise weiterhin, es perfekt zu machen, oder benehmen sich wie ein Kontroll-Freak um es stabil zu machen.“

Wie man mit Beziehungs-Zwangsstörungen umgeht

Beziehungs-Zwangsstörungen stellen eine Herausforderung für den Genuss und die Aufrechterhaltung einer gesunden, romantischen Beziehung dar. Allerdings ist der Umgang mit Zwangsstörungen in Beziehungen schwierig, aber nicht unmöglich. Wenn Sie in einer Beziehung sind, müssen Sie und Ihr Partner diese gemeinsam durchleben. Die Symptome einer Beziehungs-Zwangsstörung können mit der richtigen Hilfe und Anleitung behandelt werden. Sie können das Problem behandeln und seine Auswirkungen auf Ihre Bindung verringern. Hier sind drei Möglichkeiten, wie Sie mit Zwangsstörungen in Beziehungen umgehen können:

1. Kommunizieren Sie offen und ehrlich mit Ihrem Partner

Ehrliche Kommunikation ist der Schlüssel zu einem starke und gesunde Beziehung. Es wird umso wichtiger, wenn Sie von Ihrer Beziehung besessen sind. Ihr Partner muss wissen, wie Sie sich fühlen, damit er Ihnen bei der Bewältigung des Problems helfen kann. Wenn Sie sich des Problems nicht bewusst sind, führt dies zu Missverständnissen, Vertrauensproblemen und Unmut zwischen Ihnen beiden. Die Kommunikation mit Ihrem Partner hilft ihm, Ihre Symptome besser zu verstehen und zu verstehen, wie er über Ihre Situation denkt. Es wird Vertrauen und Intimität aufbauen.

2. Führen Sie gesunde und achtsame Veränderungen im Leben ein

Avantika empfiehlt die Einführung gesunder Lebensstiländerungen, um mit Beziehungs-Zwangsstörungen umzugehen. Sie sagt: „Meditation, das Üben positiver Selbstgespräche und die Gewohnheit, kleine und achtsame Veränderungen im Alltag einzuführen, können wirklich bei der Bewältigung der Symptome einer Beziehungs-Zwangsstörung helfen.“ Auch die Einführung gesunder Muster wie das Lesen von Selbsthilfebüchern kann beim Umgang mit Zwangsstörungen in einer Beziehung hilfreich sein.“ Üben Sie Entspannungstechniken, um mit Stress umzugehen, wie Musik hören, spazieren gehen, trainieren, Yoga praktizieren und mehr.

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3. Suchen Sie professionelle Hilfe

Avantika empfiehlt sowohl dem Betroffenen als auch seinem Partner eine Therapie als wirksame Möglichkeit, mit Beziehungs-Zwangsstörungen umzugehen. Sie sagt: „Das Zusammenleben mit jemandem, der unter Zwangsstörungen und Wutproblemen leidet, kann Ihre geistige Gesundheit ruinieren, weil aufdringliche Gedanken in Kombination mit Wut das Leben hart und ungesund machen können. Es ist immer besser, sich an einen Therapeuten zu wenden, der Ihnen und Ihrem Partner helfen kann, mit dem Problem umzugehen und es zu überwinden.“

In der zuvor erwähnten Studie unterstreicht die Behandlung von ROCD „die Wichtigkeit, katastrophale Überzeugungen in Bezug auf Beziehungen in Frage zu stellen, einschließlich der Überschätzung der negativen Folgen des Verbleibs in Beziehungen und der negativen Folgen von.“ allein zu sein, zusätzlich zu Überzeugungen im Zusammenhang mit Zwangsstörungen. Andere Erweiterungen der kognitiven Verhaltenstherapie können ebenfalls nützlich sein, etwa die Untersuchung des Selbstwertgefühls in Bezug auf Beziehungsaspekte, Bindungssorgen und -ängste, insbesondere Angst vor dem Verlassenwerden. Schließlich muss dem Klienten möglicherweise soziale Kompetenzen für Beziehungen wie Kommunikation und Konfliktlösung beigebracht werden.“

Wenn Sie in Beziehungen unter Zwangsstörungen leiden, können Sie auch einer Selbsthilfegruppe beitreten, um Ihre Erfahrungen auszutauschen und anderen Menschen zuzuhören, wie sie über ihren Kampf gegen Zwangsstörungen in Beziehungen sprechen. Oder Sie können sich an Bonobologys Gruppe lizenzierter und erfahrener Therapeuten wenden. Sie sind nur ein Klick das weg.

Wenn Sie mit einer Beziehungs-Zwangsstörung zu kämpfen haben, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass es Behandlungsmöglichkeiten gibt und dass Ihre Symptome beherrschbar sind. Wenn Sie mit einem Partner zusammen sind, der von der Beziehung besessen ist, helfen Sie ihm, mit seiner Situation zurechtzukommen. Unterstützen Sie sie im Kampf gegen die Krankheit. Führen Sie eine offene und ehrliche Kommunikation mit ihnen. Erfahren Sie selbst mehr über das Problem, um einen besseren Einblick zu erhalten. Es wird Ihnen helfen, den Grund für solche hartnäckigen und zwanghaften Gedanken herauszufinden. Wenn Sie als Team zusammenarbeiten, können Sie Wege finden, mit ROCD umzugehen eine stärkere Beziehung aufbauen.

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