Mein Mann schreit mich an: Gründe und Expertentipps, um mit der Situation umzugehen

Wer lässt sich schon gerne anschreien? Niemand. Es ist respektlos, löst negative Emotionen aus, kann Ihr Selbstwertgefühl traumatisieren und schädigt die Grundlagen Ihrer Ehe. Leser erzählen uns oft Dinge wie: „Mein Mann schreit mich an. Es macht mich wütend/traurig/taub.“ Wenn Sie sich darauf beziehen und häufig Fragen haben wie „Ist Schreien in einer Beziehung Missbrauch?“, lautet die Antwort „Ja“. Dieses Verhalten stellt eine Form emotionalen Missbrauchs dar und Sie sind unter keinen Umständen verpflichtet, dies zu akzeptieren.

Es besteht kein Zweifel, dass Schreien in einer Beziehung giftig ist. Sie können das Gespräch oder die Beziehung selbst verlassen, wenn es Ihre geistige Gesundheit und Ihr emotionales Wohlbefinden beeinträchtigt, denn nichts ist wichtiger als Ihr Seelenfrieden. Um mehr darüber zu erfahren, wie man mit einem schreienden Ehemann umgeht, haben wir uns an einen beratenden Psychologen gewandt Namrata Sharma (Master in Angewandter Psychologie), der sich für psychische Gesundheit und SRHR einsetzt und sich auf die Beratung bei toxischen Beziehungen, Traumata, Trauer, Beziehungsproblemen, geschlechtsspezifischen Problemen und häuslicher Gewalt spezialisiert hat. 

Warum schreit mich mein Mann an? 7 mögliche Gründe

Möglicherweise fällt es Ihnen schwer zu verstehen, warum Ihr Mann Sie oft anschreit oder was ihn auf die Palme bringt und dazu führt, dass er so feindselig reagiert. Vielleicht fragen Sie sich sogar: „Mein Mann schreit mich an, was soll ich tun?“  

Meistens geht es beim Geschrei nicht um dich, sondern um sie. Hier ist ein häufiges Problem bei Reddit Benutzer geteilt: „Ist es normal/in Ordnung, dass Ihr Lebensgefährte Sie anschreit? Ich weiß nicht, wie ich reagieren soll, wenn mein Ehepartner sagt verletzende Dinge.“ Im Folgenden finden Sie einige Antworten, so unfair und ungerechtfertigt sie auch sind: 

1. Stress

Meine Freundin Anya, die seit sechs Jahren verheiratet ist, sagte: „Ich möchte wissen, warum mein Mann mich in der Öffentlichkeit anschreit oder wenn wir alleine sind. Er war nie so, aber jetzt fährt mich mein Mann ohne Vorwarnung an. Irgendetwas scheint mit ihm nicht zu stimmen, und sein aus heiterem Himmel schreiendes Geräusch macht mir Angst. Ich schalte ab, wenn mein Mann mich anschreit. Was soll ich tun?“ 

Einer der Gründe, warum Ehemänner ihre Frauen anschreien, ist Stress (obwohl das sicherlich keine Entschuldigung dafür ist, anzuschreien und einem Angst zu machen). Wer gestresst ist, erlebt viele Emotionen. Sie verspüren vielleicht das Durchmachen, Frustration, Aggressionsprobleme, und Angst.

Dies könnte für ihn eine Möglichkeit sein, mit dem Stress umzugehen, aber diese vorübergehende Flucht kann jedes Mal, wenn er gestresst ist, zur Regel werden. Wir stellen Namrata die brennende Frage: „Ist Schreien ein Muster?“ Sie sagt: „Schreien kann möglicherweise ein Muster sein, wenn Ihr Mann sich häufig damit beschäftigt. Mit zunehmendem Geschrei nehmen auch die Aggression und die Wut zu.“

2. Kommunikationsprobleme 

Es kann kaum positive Auswirkungen haben, wenn der Ehemann die Ehefrau anschreit. Die Entwicklung gesunder Kommunikationsfähigkeiten ist wichtig, um eine Beziehung vor solchen Problemen zu bewahren. Namrata sagt: „Der Hauptgrund dafür, dass Ihr Mann Sie anschreit, könnten Missverständnisse oder mangelnde Kommunikation sein. Der Ehemann hat das Gefühl, dass seine Frau entweder nicht in der Lage ist, zu verstehen, woher er kommt, oder dass es ihm nicht darum geht, gegenseitiges Verständnis für seine Sicht der Dinge herzustellen.

"Kommunikationsprobleme in Beziehungen sind durchaus üblich. Das Geschrei eines Mannes kann aus dem Gefühl entstehen, missverstanden oder nicht gehört zu werden. Er hat wahrscheinlich das Gefühl, dass seine Frau kein Interesse an einem Gespräch mit ihm hat. Das frustriert ihn und er schreit. Er erhebt seine Stimme, um ihre Aufmerksamkeit zu erregen. Aber dann nehmen die Dinge eine andere Wendung. Der Partner fühlt sich respektlos behandelt und reagiert mit einer defensiven Haltung. Es ist nicht ungewöhnlich, während eines Streits zu schreien. Wenn Sie einen schreienden Ehemann stoppen möchten, versuchen Sie zunächst, die Kommunikationsprobleme einzuschätzen, die sein Verhalten verursachen könnten.“

Zugehöriges Lesen: „Mein Mann interpretiert alles falsch, was ich sage“ – 17 Tipps, die Ihnen helfen

3. Sie erleben intensive Emotionen

Was bedeutet es, wenn Ihr Mann Sie anschreit? Es könnte bedeuten, dass sie eine Vielzahl von Emotionen und psychologischen Auswirkungen durchmachen, die sie nicht ertragen können. A Benutzer Auf Reddit heißt es: „Schreien ist normalerweise ein Zeichen dafür, dass sich jemand nicht angehört fühlt und/oder starke Gefühle verspürt. Wenn meine Frau oder ich anfangen, lauter zu reden, ist das normalerweise ein Zeichen für den anderen, langsamer zu werden, durchzuatmen und zu fragen: Was passiert hier wirklich?“

Wenn Sie sich das nächste Mal fragen: „Warum schreit mich mein Mann an?“, fragen Sie ihn, was er in diesem Moment fühlt. Übermäßiges Schreien kann auch ein Hinweis auf eine schlechte psychische Gesundheit oder Probleme mit dem Wohlbefinden sein. Möglicherweise sitzen Sie auch im selben Boot und denken: „Ich habe Probleme, weil mein Mann mir die Schuld an seinem Geschrei gibt.“ Sei es ein Mangel an regulierenden emotionalen Reaktionen oder geistige Gesundheitsprobleme, ist es ratsam, für Sie beide professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. 

Zugehöriges Lesen: Mein Mann liebt mich, aber nicht sexuell: 10 Frauen erzählen ihre Geschichten

4. Sinnlosigkeit im Leben

Wenn Sie sich fragen: „Ist Schreien ein Muster?“, ist dies möglicherweise nicht der Fall. Meistens ist es ein Symptom extremer emotionaler Belastung. Diese Wutausbrüche könnten auf gesellschaftlichen Druck und Erwartungen zurückzuführen sein. In einem bestimmten Alter muss man einen Abschluss haben, dann einen Job finden, heiraten, Kinder bekommen, sich um die Eltern kümmern und so weiter und so fort. Vielleicht führt das alles dazu, dass er Selbstzweifel verspürt und sein Ziel in Frage stellt. Aber das ist keine Rechtfertigung für sein Verhalten, bei dem man sagt: „Ich frage mich, warum mein Mann mich anschreit.“ Er braucht welche Tipps zur Selbstliebe sein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen wiederzugewinnen.

Wenn dies die Antwort ist, helfen Sie ihm herauszufinden, was er mit seinem Leben anfangen möchte. Wenn Ihr nächster Gedanke natürlich lautet: „Mein Mann schreit mich an, wenn ich ihm Fragen stelle“, dann gibt es andere Möglichkeiten, dies zu tun. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, ihm vorzuschlagen, eine Reihe verschiedener Dinge gemeinsam auszuprobieren, um ihn dazu zu bringen, sich zu öffnen. Probieren Sie eine neue Aktivität aus oder helfen Sie ihm, zu seinen Kindheitshobbys zurückzukehren. 

5. Sie wollen das Gespräch dominieren 

Manche Menschen fragen sich oft: „Ist Schreien in einer Beziehung ein Missbrauch?“ Vielleicht nicht, wenn es eine einmalige Sache wäre, die nie wieder passiert. Wenn es sich jedoch um ein neues, aber kontinuierliches Muster handelt, kann es durchaus um emotionale Kontrolle gehen. Namrata sagt: „Und schließlich versucht der Ehemann, das Gespräch zu dominieren, indem er seine Frau anschreit. Viele Männer machen das und es ist nichts Neues. Er versucht, seine Frau zu überwältigen, indem er seine Stimme erhebt. Er ist nur ein Tyrann und versucht, in der Beziehung die Oberhand zu gewinnen. Aber lassen Sie uns eines klarstellen: Ständiges Anschreien durch den Partner kann niemals zu einer gesunden Beziehung führen.“

Andrea, meine Freundin aus dem Yoga-Kurs, teilte ihren Kampf. Sie sagte: „Er hat Liebesbekundungen nie gemocht und es auch nie versucht Stimulieren Sie die Verletzlichkeit in der Beziehung. Ich habe viel darüber nachgedacht und versucht herauszufinden, warum mein Mann mich anschreit, wenn ich weine. Seine tief verwurzelte Angst vor Intimität und seine Unfähigkeit, sich einzufühlen, sind die einzigen Antworten, die mir einfallen“, erzählt Andy. Schreien ist eine Form der Respektlosigkeit. Es handelt sich um Einschüchterungstaktiken in der Beziehung, die nicht ohne Verhaltensänderungen toleriert oder akzeptiert werden sollten.

Zugehöriges Lesen: 7 Anzeichen eines narzisstischen Beziehungsmusters und wie man sie vermeidet

6. Die Umgebung, in der er aufgewachsen ist

Häufiges Schreien in Beziehungen kann durch frühe Erfahrungen und Konditionierungen seitens der primären Bezugspersonen in der Kindheit beeinflusst werden. Oft schreiben uns unsere Leser: „Ich frage mich, warum mein Mann mich anschreit!“ Nun, vielleicht liegt es daran, dass er in einer Umgebung aufgewachsen ist, in der Schreien eine gängige Form der Kommunikation war. Dies hat ihn wahrscheinlich dazu veranlasst, das in Ihrer Beziehung zu wiederholen. Gesund offene Kommunikation passiert nur, wenn beide Partner es verbessern wollen.

Wenn Sie also überrascht sind und „Was bedeutet es, wenn Ihr Mann Sie anschreit?“ googeln, sagt Namrata: „Er könnte auch versuchen, Angst in Ihnen zu erzeugen, indem er Sie anschreit, so wie ein Elternteil sein Kind anschreit.“ sie zu disziplinieren. Schreien wird zu einem Muster, wenn es in der Beziehung große Störungen gibt.“ Wenn Sie sich ständig beschweren: „Mein Mann schreit mich vor meinem Kind an“, besteht die Möglichkeit, dass Ihre Kinder erwachsen werden und sich genauso verhalten oder in ihren zukünftigen Beziehungen Opfer eines solchen Verhaltens werden.

Zugehöriges Lesen: So achten Sie auf die Warnsignale einer Beziehung – ein Experte verrät es Ihnen

7. Frauenfeindlichkeit

Der einfache Grund für Ihr Problem, wenn Sie sich ständig beschweren: „Mein Mann schreit mich an“, könnte einfach darin liegen, dass manche Männer eine tief verwurzelte frauenfeindliche Einstellung gegenüber Frauen haben. Sie fühlen sich berechtigt, ihre Frauen anzuschreien, zu diktieren, zu erniedrigen und zu kontrollieren. Möglicherweise halten sie es für ihr Recht und ihre Pflicht, Frauen durch Schreien unter Kontrolle zu halten. Wir sagen nicht, dass Ihr Mann Sie anschreit, weil er glaubt, dass er dazu berechtigt ist, und wir verstehen, dass dies eine ernsthafte Überlegung ist. Aber wir glauben auch daran, nichts unversucht zu lassen.

Laut einer UN Studie, stieg der Anteil der Männer mit irgendeiner Voreingenommenheit gegenüber Frauen von 89.4 % zwischen 2004 und 2009 auf 89.9 % zwischen 2010 und 2014. Man kann also mit Sicherheit sagen, dass Frauenfeindlichkeit selbst in dieser wachen Ära weiter verbreitet ist, als wir es uns vorstellen Sei.

9 fachmännische Möglichkeiten, Ihren Mann davon abzuhalten, Sie anzuschreien

Selbst in intimen Beziehungen kommt es häufig zu Meinungsverschiedenheiten und Streitereien, aber häufiges Schreien kann die Beziehungsdynamik zwischen dem Partner, der schreit, und dem Partner, der die widerliche Musik hört, belasten. Warum weine ich, wenn mein Mann mich anschreit, fragen Sie? Laut a Studie, Ehefrauen, die soziale Sabotage erlebten, berichteten über einen Anstieg überwältigender emotionaler Hektik und eine Verschlechterung des Gesundheitszustands im Laufe der fünf Jahre der Studie. „Ich halte den Mund, wenn mein Mann mich anschreit“ ist die häufigste Reaktion der Ehefrauen auf Anschreien.

Namrata sagt: „Schreien fällt in die Kategorie verbaler, emotionaler und sogar häuslicher körperlicher Misshandlung.“ Schreien kommt in Beziehungen häufig vor. Es ist jedoch wichtig, das zu verstehen Dynamik des Missbrauchs in einer Beziehung. Wenn das Schreien triviale Gründe hat oder sehr häufig vorkommt, dann ist das eines der alarmierenden Anzeichen dafür, dass Sie beschimpft werden.“ Nachdem Sie nun die Antwort kennen, wenn Sie „Warum mein Mann mich anschreit“ googeln, wollen wir herausfinden, wie Sie einen schreienden Ehemann davon abhalten können …

Zugehöriges Lesen: Bedingte Liebe in einer Beziehung: Was bedeutet das? Zeichen und Beispiele

1. Versuchen Sie, eine lockere Diskussion zu beginnen 

„Dies ist der erste Schritt, den Sie unternehmen müssen, wenn Ihr Mann Sie häufig anschreit. Stellen Sie eine gute Kommunikation zwischen Ihnen und Ihrem Mann her. Ihre Gespräche müssen nicht tiefgreifend oder bedeutungsvoll sein. Schauen Sie, ob Ihr Mann gute Laune hat, und beginnen Sie ein Gespräch darüber, was ihm in letzter Zeit durch den Kopf gegangen ist“, rät Namrata.

Wenn Sie beide gut gelaunt sind, fließen bessere Ideen ein und Sie verstehen die Perspektiven des anderen auf gesunde Weise. So gehen Sie mit einem schreienden Ehemann um. Führen Sie ein lockeres Gespräch über seine Sicht auf zugrunde liegende Themen wie emotionale Regulierung, Konfliktlösungund geringes Selbstwertgefühl. Sie fügt hinzu: „Bleiben Sie ruhig und lassen Sie ihn wissen, dass Sie der Empfänger seines ständigen Geschreis und Schreiens waren.“ Lassen Sie ihn wissen, dass Sie sich getrennt fühlen und dass Sie beide kommunizieren müssen, um wieder zueinander zu finden.“ 

2. Halten Sie Bedenkzeiten ein

Möglicherweise fühlen Sie sich überwältigt und fragen sich: „Warum gibt mir mein Mann die Schuld an seinem Geschrei?“ Das erste, was Sie tun können, ist, sich durch tiefes Atmen zu beruhigen. Namrata sagt: „Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen der Streit entgleitet und das Geschrei und die Herabwürdigungen zu viel sind, gehen Sie weg. Sein Geschrei (und Ihr Geschrei im Gegenzug) wird die Sache nur noch schlimmer machen. Wenn es noch weiter erhitzt wird, wird es Chaos anrichten und der Kreislauf wird weitergehen.“

Meine Schwester war in einem emotional belastende Ehe. Als sie eines Tages mit gepackten Koffern nach Hause kam, brach die Hölle los. Sie sagte: „Ich kann es nicht mehr ertragen. Mein Mann schreit mich vor seiner Familie an.“ Zuerst waren wir schockiert, weil ihr Mann immer liebevoll war, wenn er in unserer Nähe war. 

Wenn Sie mit Ihrem Partner dasselbe durchmachen, stellen Sie sicher, dass Sie beide eine Pause einlegen und das Problem für später festhalten, wenn Ihre Familienmitglieder nicht da sind. Setzen Sie Grenzen und bitten Sie um professionelle Hilfe, bevor die Situation zu einem Problem häuslicher Gewalt eskaliert. Es ist eines der besten Bewältigungsinstrumente, um das kontrollierende Verhalten Ihres Mannes in den Griff zu bekommen.

Zugehöriges Lesen: 15 Möglichkeiten, Beziehungsprobleme zu lösen, ohne sich zu trennen

3. Identifizieren Sie das Problem

Alex, ein Leser aus LA, schreibt: „Wir sind alle sehr bestrebt, Liebe, Zuneigung und Wärme zu finden. Es ist einer unserer Versuche, glücklich zu sein. Wenn dieses Glück durch Geschrei, ständige Konflikte und mangelnde Kommunikation in der Ehe gefährdet wird, ist es dann nicht wichtig, solche Probleme zu lösen? Ich verstehe nicht, warum mein Mann mich die ganze Zeit anschreit, ohne sich der Auswirkungen dieses Verhaltens überhaupt bewusst zu sein. Schreien und andere verbal aufgeladene Angriffe können allzu oft zu emotionalem Missbrauch führen.

Namrata sagt: „Sobald Sie Ihrem Partner klar gemacht haben, dass in seiner Kommunikation etwas fehlt, machen Sie ihm klar, dass dies viele Probleme in der Beziehungsdynamik verursacht.“ Dafür müssen Sie sich beide Zeit nehmen Den Konflikt verstehen, identifizieren und bewältigen. Er könnte dadurch beleidigt sein und versuchen, seine Haltung beizubehalten, indem er Mauern um sich herum errichtet. Hier sind ein paar Fragen, die Sie ihm stellen können, um die Ursache für seine Jähzorn herauszufinden und mit dem Schreien aufzuhören:

• Gibt es etwas Bestimmtes, das Ihre aggressiven Reaktionen auslöst?
• Wie fühlen Sie sich, bevor und nachdem Sie aggressiv werden?
• Haben Sie in der Vergangenheit ähnliches verbales Missbrauchsverhalten erlebt, entweder von sich selbst oder von anderen?
• Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Bedürfnisse oder Grenzen missachtet oder verletzt werden?
• Gibt es zugrunde liegende Stressfaktoren, psychologische Auswirkungen oder ungelöste Probleme, die zu Ihrer Aggression beitragen könnten?

Möglichkeiten, Ihren Mann davon abzuhalten, Sie anzuschreien

4. Akzeptieren Sie das Problem 

Namrata sagt: „Wenn Ihr Mann endlich die Ursache seiner Wut preisgibt und sagen wir, das Problem hängt mit Ihnen zusammen, seien Sie aufgeschlossen und versuchen Sie, alles aus seiner Sicht zu verstehen. Dies ist nicht der richtige Zeitpunkt, sich von dem, was er sagt, beleidigt zu fühlen und erneut einen Streit anzuzetteln.“

Vielleicht gefällt ihm eine bestimmte Angewohnheit von dir nicht und es nervt ihn. Hier ist viel Akzeptanz gefragt. Hier sind ein paar Dinge, die Sie tun können:

• Anstelle von auf Eierschalen gehen umeinander herum, akzeptieren Sie das Problem. Wenn Ihr Mann Sie erneut anschreit, gibt es möglicherweise keine Möglichkeit, dieses Muster zu durchbrechen. 
• Versuchen Sie zu verstehen, was er sagt, und gehen Sie bei nichts in die Defensive. 
• Lass ihn seinem Herzen freien Lauf lassen. 

Die Auswirkungen, wenn ein Mann seine Frau anschreit, müssen nicht immer negativ sein.

Zugehöriges Lesen: 6 Gründe, warum ein Mann dich nach einem Streit ignoriert und 5 Dinge, die du tun kannst

5. Machen Sie ihm klar, dass es Ihre Kinder betrifft

Wenn der Gedanke „Mein Mann schreit mich vor meinem Kind an“ Bedenken hinsichtlich des Wohlergehens Ihres Kindes geweckt hat, machen Sie ihm klar, wie traumatisch diese irrationale Aggression für Kinder ist. Wenn Eltern sich gegenseitig anschreien, wirkt sich das auf die Gehirnentwicklung des Kindes aus. Manchmal führt es sogar zu Depressionen. So ernst ist es. Schreien ist in einer Beziehung giftig, da es nicht nur für das Paar, sondern auch für seine Kinder eine verbale Beleidigung darstellt.

Namrata sagt: „Wenn das Kind erst sechs Monate alt ist, spüren sie den Kummer zwischen den Eltern. Leben mit giftige Eltern kann einen großen Einfluss auf die Entwicklung des Kindes haben. Denken Sie also nicht, dass Ihr Kind nicht weiß, was eine feindselige Umgebung ist, nur weil es ein Kind ist. Kinder gewöhnen sich nie daran, dass Eltern sich gegenseitig oder sie anschreien, egal wie alt oder jung sie sind. Es ist immer schädlich.“ 

Eine meiner Freundinnen, Cathy, hatte ein ähnliches Problem, als ihr Mann sie weiterhin anschrie, als sie schwanger war. Sie rief mich an und brach fast zusammen, als sie von ihrem Erlebnis erzählte: „Ich frage mich immer, warum mein Mann mich anschreit, wenn ich schwanger bin!“ Was kann ich tun, um dies zu verhindern?“ 

Nun, in solchen Fällen müssen Sie Ihrem Mann klar machen, dass die durch seine Wut und Aggression verursachte Belastung auch das Wohlergehen Ihres ungeborenen Kindes beeinträchtigen kann. A Studie besagt, dass ein Fötus sehr verletzlich und empfindlich gegenüber Schmerzen und Stress ist und dass sich Schreien negativ auf die körperliche Gesundheit Ihres Kindes auswirken kann. Wenn nicht rechtzeitig dagegen vorgegangen wird, kann es zu ausgewachsener häuslicher Gewalt kommen.

Weitere Artikeln Lesen: 15 Expertentipps, um in einer Beziehung nicht mehr giftig zu sein

6. Versuchen Sie, geduldig zu sein 

Claire, eine Leserin aus Michigan, brachte ein sehr interessantes Thema zur Sprache. Sie schrieb: „Ich bin in der Vergangenheit immer ängstlich, unaufmerksam und ungeduldig gewesen. Schreit mich mein Mann deshalb an? Er sagt oft, ich antworte, bevor ich ihm zuhöre.“

Namrata sagt: „Das wird Ihnen viel Geduld abverlangen. Es wird dich sogar erschöpfen. Aber wenn Sie diese Person lieben und mit ihr zusammen sein möchten, dann können Sie gemeinsam dagegen ankämpfen, indem Sie geduldig mit ihr sind. Ein Muster zu durchbrechen ist nicht einfach und wird nicht über Nacht geschehen. Legen Sie Grundregeln fest und achten Sie auch auf Ihre geistige Gesundheit. Sobald Sie eine kleine Veränderung bemerken, werden Sie Ihren Mann dafür zu schätzen wissen, dass er versucht, mit dem Schreien aufzuhören. Zeigen Sie auch Ihrem Mann diese Veränderung. Sagen Sie ihm, dass seine Bemühungen anerkannt werden. Je mehr Sie anerkennen, desto mehr wird er motiviert sein, sich für diese Ehe zu verbessern.“ 

Wenn Sie sich fragen: „Warum weine ich, wenn mein Mann mich anschreit?“ Oder „Wie kann ich vermeiden, emotional zu reagieren, wenn mein Mann mich anschreit?“, müssen Sie herausfinden Möglichkeiten, in einer Beziehung geduldig zu sein. Hier sind ein paar Erdungstechniken, mit denen Sie versuchen können, geduldig zu bleiben, wenn Sie angeschrien werden:

• Atmen Sie tief ein und zählen Sie bis zehn, um ruhig zu bleiben
• Erinnern Sie sich daran, dass es bei seinem Geschrei möglicherweise nicht um Sie geht, sondern um seine eigenen Frustrationen oder Auslöser
• Konzentrieren Sie sich auf aktives Zuhören, auch wenn Sie mit dem, was er sagt, nicht einverstanden sind. Versuchen Sie, die Lücke in Ihrer emotionalen Distanz zu schließen
• Setzen Sie Grenzen und kommunizieren Sie selbstbewusst über Ihre eigenen Bedürfnisse und sensiblen Themen, indem Sie ruhig zum Ausdruck bringen, wie sich sein Geschrei auf Sie auswirkt

7. Sagen Sie ihm, dass er gesehen, gehört und geliebt wird

Wenn Sie sich ständig beschweren: „Mein Mann schreit mich an, wenn ich ihm Fragen stelle“, könnte der Grund dafür sein, dass er sich ungehört gefühlt hat, obwohl er eigentlich am liebsten gehört werden wollte. Jetzt rebelliert er nur noch, indem er seinen Groll wirkungslos darauf projiziert, sich entwertet zu fühlen. Es ist wichtig, diese Möglichkeit zu erkennen und auf die Bedürfnisse und den emotionalen Zustand Ihres Partners einzugehen, auch wenn er diese nicht angemessen ausdrücken kann. Wir schlagen vor, Maßnahmen zu ergreifen, um eine gesunde Kommunikation zu fördern. Hier sind ein paar Dinge, die Sie tun können, bevor es zu emotionalem Missbrauch kommt:

• Probieren Sie einige romantische Gesten aus, die nonverbal zum Ausdruck bringen, dass Sie sich um ihn kümmern und ihn wertschätzen
• Kochen Sie als Überraschung seine Lieblingsgerichte
• Laden Sie ihn zum Abendessen ein
• Besorgen Sie ihm Dinge, die er als Geschenk schätzt
• Übe Empathie und überschütte ihn damit Worte der Bestätigung

Zugehöriges Lesen: 23 Anzeichen emotionaler Entwertung in einer Beziehung

8. Ermutigen Sie ihn, zur Therapie zu gehen

Namrata sagt: „Schreien und verbaler Missbrauch können beim Empfänger viele psychische Traumata und Stress verursachen, was in der Zukunft zu vielen Problemen führen kann.“ In vielen Fällen kann dies zu einer Depression führen. Was die Leute nicht erkennen, ist, dass derjenige, der schreit, auch leidet. Schreien als Reaktion auf Stressfaktoren fordert einen physischen und emotionalen Tribut von dem, der schreit, und von dem, der angeschrien wird.“

Obwohl es nicht ungewöhnlich ist, während eines Streits zu schreien, hilft es ihm, sich selbst besser zu verstehen, wenn es zur Gewohnheit wird, wenn Sie Ihren Mann dazu ermutigen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Er wird besser in der Lage sein, seine Emotionen zu regulieren. Tun Sie dies auf jeden Fall, denn Sie verdienen es, sich sicher zu fühlen. Expertengremium der Bonobologie besteht aus kompetenten und erfahrenen Beratern, die ihm helfen können, sich selbst besser zu verstehen und daran zu arbeiten, seine Emotionen besser zu regulieren.

Unsere Leserin Lava, eine Taucherin aus Atlanta, sagte: „Mein Mann schreit mich öffentlich und privat an. Es spielt keine Rolle, wo wir sind. Und am Ende weine ich immer wie ein Baby. Ich habe mich immer wieder gefragt, warum mein Mann mich anschreit, wenn ich weine. Empfindet er keine Reue darüber, wie ich mich dabei fühle? Mit der Zeit konnte ich mir vorstellen, dass es auch bei ihm einen Tribut forderte. Letztes Jahr begannen wir mit der Therapie und ihm wurde klar, dass seine Angewohnheit zu schreien auf seine Kindheit zurückzuführen war. Seitdem er sich selbst besser versteht, hat er bessere Wege gefunden, auf Auslöser zu reagieren.“

Zugehöriges Lesen: 9 Möglichkeiten, eine zerbrochene Ehe zu reparieren und zu retten

9. Sag ihm, dass du es nicht mehr ertragen wirst

Vor Wut zu schreien ist keine leichte Sache. Wenn er aus Gründen Ihres Selbstwertgefühls auf Beschimpfungen und abfällige Bemerkungen zurückgreift, müssen Sie ihm sagen, dass Sie genug haben. Sie sollten wegkommen, bevor es zu häuslicher Gewalt kommt. Wenn Sie an dem Punkt angelangt sind, an dem Sie sich sagen: „Wenn mein Mann mich noch einmal anschnauzt, ist es vorbei“, ist es schon an der Zeit, einen Schritt zurückzutreten. Als letzten Ausweg bitten Sie ihn, sich zu erholen, wenn er eine glückliche Zukunft mit Ihnen haben möchte. 

Namrata sagt: „Es ist in Ordnung, in einer Beziehung zu sein, solange die Person versucht, sich zu verbessern. Aber wenn sich scheinbar keine Veränderung einstellt, sei es unbeabsichtigt oder absichtlich, müssen Sie ihm sagen, dass Sie es nicht mehr ertragen.

„Man kann nicht in einer Beziehung sein, in der Schreien ein Muster ist. Wie lange können Sie mit einem schreienden Ehemann umgehen? Es dauert nicht mehr lange, bis Ihre geistige Gesundheit einen düsteren Punkt erreicht, und das ist es Wenn du weißt, dass es Zeit ist, Schluss zu machen. Wenn Sie sagen: „Mein Mann schreit mich vor seiner Familie an“, hat er vielleicht erlebt, dass sich dieses Verhalten in seiner Kindheit normalisiert hat. Auf diese Weise projiziert er seine Wut, und am Ende läufst du wie auf Eierschalen um ihn herum, um ihn nicht in irgendeiner Weise zu provozieren. Machen Sie Ihrem Mann klar, dass Sie es nicht verdienen, angeschrien zu werden, und wenn das so weitergeht, müssen Sie vielleicht darüber nachdenken, ihn zu verlassen.

Ihr Mann wird vielleicht ab und zu wütend, benutzt verletzende Worte oder schreit, denn schließlich sind wir alle Menschen und können nicht immer rational mit unseren Gefühlen umgehen. Manchmal überwältigt uns die Wut. Aber wenn das jeden zweiten Tag passiert und Ihr Mann sich nicht darum kümmert, irgendwelche Anstrengungen zu unternehmen, um es zu ändern, dann ist das nichts weniger als verbaler und emotionaler Missbrauch.

Wenn Ihr Mann Sie anschreit, ist das eine unangenehme Situation. Hier sind ein paar Nummern, die Sie auf Kurzwahl behalten sollten, um einen Sicherheitsplan für den Fall alarmierenderer Warnzeichen zu haben. Wenn das Geschrei Ihres Mannes außer Kontrolle gerät und Sie das Gefühl haben, in unmittelbarer Gefahr zu sein, rufen Sie 9-1-1 an. Für anonyme, vertrauliche Hilfe rufen Sie rund um die Uhr die nationale Hotline für häusliche Gewalt unter 24-7-1-800 (SAFE) oder 799-7233-1-800 (TTY) an.

Häufig gestellte Fragen

Ihr Beitrag stellt keine wohltätige Spende. Dadurch kann Bonobology Ihnen auch weiterhin neue und aktuelle Informationen liefern, um unserem Ziel gerecht zu werden, jedem Menschen auf der Welt dabei zu helfen, alles zu lernen.