15 Fragen, die Sie stellen sollten, um das Vertrauen in einer Beziehung wiederherzustellen

Im Gegensatz zu Anziehung entsteht Vertrauen nicht im Handumdrehen. Es wird im Laufe der Zeit aufgebaut. Und wenn es einmal kaputt ist, lässt es sich nicht so leicht wiederbeleben. Wenn es zu einem Vertrauensbruch zwischen Ihnen und Ihrem Partner gekommen ist, können Sie ihm Fragen stellen – Fragen, um das Vertrauen in einer Beziehung wiederherzustellen.

Einer Studie zufolge „kann ein Vertrauensbruch in einer Liebesbeziehung, der einst verletzt und verärgert war, aufgrund des Vertrauens, das ursprünglich vorhanden war, viel einfacher zu überwinden sein.“ Finkel (Professor für Psychologie am Weinberg College of Arts and Sciences) erörtert, wie diese drei Dimensionen des Vertrauens – Vorhersehbarkeit, Verlässlichkeit und Glaube – es uns ermöglichen, unserem Partner in der Zukunft zu vertrauen und gleichzeitig die Fehler, die er in der Zukunft gemacht hat, scheinbar zu minimieren Vergangenheit."

15 Fragen, die Sie stellen sollten, um das Vertrauen in einer Beziehung wiederherzustellen

Als Nina die koketten Textnachrichten ihres Mannes Chris an eine andere Frau entdeckte, traute sie ihren Augen nicht. Sie konfrontierte Chris damit und er entschuldigte sich überschwänglich und sagte, es sei nur ein vorübergehender Fehler gewesen und er meinte es ernst. Und dass die Frau ihm nichts bedeutete. Nina konnte sehen, dass ihr Mann es mit seiner Entschuldigung aufrichtig meinte, aber irgendwo hatte sie ihr Vertrauen in ihn verloren. Sie begann sich zu fragen, wie in aller Welt die Menschen Vertrauen in einer Beziehung wiederherstellen nach dem Betrug.

Nina ist nicht die einzige Person, die dieses Dilemma erlebt. Tausenden Menschen geht es genauso, während sie die Scherben ihrer zerbrochenen Beziehungen wieder aufsammeln. Und wenn es Ihnen genauso geht, dann sind hier einige Fragen, die Sie Ihrem Partner stellen können, um das Vertrauen in einer Beziehung wiederherzustellen.

1. Was ist zwischen uns passiert, das uns an diesen Punkt gebracht hat?

Der erste Schritt, um das Vertrauen in eine Ehe oder eine andere Beziehung wiederherzustellen, besteht darin, offen über das Ereignis zu sprechen, das den Vertrauensbruch überhaupt verursacht hat. Unabhängig davon, ob es sich um emotionale oder sexuelle Untreue handelte, ist es wichtig, die Chance zu bekommen, darüber klar zu werden, egal wie schmerzhaft es für einen oder beide von Ihnen sein mag. 

Aber Ehrlichkeit bedeutet nicht, dass Sie nach jedem Detail ihrer Untreue fragen, von den sexuellen Positionen, die sie eingenommen haben, bis hin zu den Fantasien Ihres Partners über die andere Person. Das wird der Situation nicht helfen.

Stattdessen Stellen Sie Ihrem untreuen Ehepartner Fragen wie:, „Warum hast du betrogen?“ oder „Gibt es noch etwas, das du dir von dieser Beziehung erhoffst (sowohl mit dir als auch mit der Person, die sie betrogen hat)?“ Diese werden Ihnen helfen zu verstehen, wie ernst die Untreue war und wo Sie beide in der Beziehung stehen. Den Partner zu fragen, was passiert ist, wird eine der schwierigsten Aufgaben sein, gleich nach der Entscheidung, in der Beziehung zu bleiben oder sie zu verlassen. Aber es ist eine der wichtigsten Fragen, die man stellen muss, um das Vertrauen in einer Beziehung wiederherzustellen.

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2. Wie fühlst du dich?

Das geht in beide Richtungen. Der untreue Partner muss sich regelmäßig bei seinem Partner melden, insbesondere wenn beide versuchen, die Beziehung zu heilen. Und manchmal muss der betrogene Partner seinem Partner diese Frage auch stellen. Sie fragen sich vielleicht: „Warum sind die Gefühle eines Betrügers so wichtig, wenn er so eindeutig im Unrecht ist?“ Es sind meine Gefühle, die zählen!“ So schwer es für jemanden auch ist, es zu glauben, Untreue kann auch für denjenigen, der untreu war, traumatisch sein, insbesondere wenn der untreue Partner weiß, dass das, was er getan hat, falsch war, und nun droht, jemanden zu verlieren, den er liebt. Dies ist eine gute Frage, die Sie sich regelmäßig stellen sollten, wenn Sie nach einem Betrug versuchen, das Vertrauen in eine Beziehung wiederherzustellen.

Es ist wichtig zu wissen wie sich der untreue Partner fühlt. Wenn sie Ihnen das Gefühl geben, dass Sie der Grund für die Untreue sind, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sie nicht so reumütig sind, wie sie behaupten. Diese Frage kann Ihnen auch bei der Entscheidung helfen, ob es sich lohnt, die Beziehung wieder aufzubauen oder nicht.

3. Was kann ich tun, damit Sie sich besser fühlen?

Es ist menschlich, Fehler zu machen. Auch wenn manche Fehler nicht so leicht verzeihen, verdient jeder die Chance, die Dinge besser zu machen. Mabel, eine 33-jährige Leserin, teilt uns mit: „Ich habe vergessen, Henrys Jadepflanze zu gießen, und sie ist abgestorben. Ich hätte keine Sekunde gedacht, dass Henry so verärgert sein würde. Er erklärte, dass die Pflanze ein Abschlussgeschenk seiner Großmutter sei und ihm sehr viel bedeutet habe.“ Mabel erkannte ihren Fehler und fragte Henry, wie sie die Dinge verbessern könnte. Er bat Mabel, ihn das nächste Mal zu seiner Großmutter zu begleiten und ihm bei der Gartenpflege zu helfen.

Wenn Sie versuchen, Vertrauen in einer Beziehung aufzubauen, ist dies eine der wichtigsten Vertrauensfragen, die Sie ihm oder ihr stellen sollten. Wann Du entschuldigst dich aufrichtig bei jemandem, es ist ein Beweis dafür, dass Sie bereit sind, die Verantwortung zu übernehmen und die nötige Anstrengung zu unternehmen, um Ihrem Partner wieder näher zu kommen. Es zeigt Ihren Wunsch, Wiedergutmachung zu leisten.

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4. Vertraust du mir deine Geheimnisse an?

Wenn es um Fragen zur Wiederherstellung des Vertrauens in Beziehungen geht, ist dies wahrscheinlich eine der tiefgreifendsten Vertrauensfragen, die Paare einander stellen sollten. Ein Gefühl des Stolzes stellt sich ein, wenn Ihr Partner Sie seinen Geheimniswahrer nennt.

Wenn es Ihnen jedoch unangenehm ist, Geheimnisse miteinander zu teilen, dann ist das sicherlich ein Grund zur Sorge. Das Teilen Ihrer Social-Media- und Telefonpasswörter ist nicht unbedingt ein Vertrauensbeweis (jeder verdient Privatsphäre). Möglicherweise haben Sie alle Passwörter Ihres Partners, aber wenn dieser skeptisch ist, ob er Ihnen gegenüber verwundbar ist, müssen Sie beide weiterhin daran arbeiten Vertrauen in die Beziehung zurückgewinnen.    

5. Gibt es etwas, worüber Sie nicht mit mir sprechen können?

Ein Vertrauensbruch liegt vor, wenn gelogen wird. Und es gibt viele Gründe, warum gelogen wird. Sie könnten Ihren Partner anlügen, wenn Sie etwas tun, das allgemein als unethisch empfunden wird. In manchen Fällen lügt eine Person, wenn sie das Gefühl hat, dass die Wahrheit ihrem Partner schaden würde. In anderen Fällen hingegen haben sie das Gefühl, dass ihr Geständnis nicht gut aufgenommen wird.

Aus diesem Grund ist dies in Bezug auf das Vertrauen eine der wichtigsten Vertrauensfragen, die Sie ihm und ihr stellen sollten, um zu verstehen, wie transparent Ihre Beziehung ist, wie offen sich Ihr Partner Ihnen gegenüber öffnet und ob es zu beidem ein Urteil gibt Seite, die einen Partner davon abhält, ehrlich zu sein.

6. Welche drei Eigenschaften bewundern Sie an mir am meisten?

In den meisten Beziehungen neigen sie dazu, wenn das Gefühl der Vertrautheit zwischen den Partnern zunimmt Fangen Sie an, einander als selbstverständlich zu betrachten. Sie werden gefühlloser im Umgang miteinander und es schleichen sich Unsicherheiten ein. In solchen Zeiten ist es völlig natürlich, diese Fragen zu stellen, um das Vertrauen in einer Beziehung wiederherzustellen. Eigentlich sollten sie gefördert werden. Wenn Sie über die Eigenschaften sprechen, die Sie an Ihrem Partner bewundern, werden Sie daran erinnert, warum Sie sich überhaupt in ihn verliebt haben.

Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass sie es nie ernst meinen, aber es war ihre Fähigkeit, in schlimmen Situationen ruhig zu bleiben, in die Sie sich verliebt haben. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass sie sehr kleinlich sind, aber es war ihre Liebe zum Detail, die Sie fasziniert hat. Übungen, die Ihnen die Wertschätzung Ihres Partners vermitteln, sind wesentliche Aktivitäten, um das Vertrauen in einer Beziehung wiederherzustellen.

7. Akzeptierst du mich so, wie ich bin?

Der größte Fehler, den einige Paare in ihren Beziehungen machen, ist der Versuch, sich gegenseitig zu verändern. Wenn Ihr Ehepartner im Allgemeinen ein warmherziger und freundlicher Mensch ist, wird er es auch mit jedem sein. Von ihnen zu erwarten, dass sie sich plötzlich distanzieren, nur um Ihretwillen, ist ihnen gegenüber unfair. Wenn Ihr Partner eine Leidenschaft für Musik hat, ist es ihm gegenüber unfair, von ihm zu erwarten, dass er seine Gitarre aufgibt, nur weil Sie sie für Platzverschwendung halten. Am wichtigsten ist, dass es Anlass gibt Vertrauensprobleme.

Liebe bedeutet, einen Menschen so zu akzeptieren, wie er ist. Das bedeutet nicht, dass Sie, wenn Ihr Partner Kettenraucher ist, seine schlechten Gewohnheiten akzeptieren müssen. Es bedeutet, dass Sie das Wesen einer Person und ihr Wesen als Menschen akzeptieren müssen. Menschen sind wie Gummibänder. Sie können sie nur so weit dehnen, dass sie reißen oder, schlimmer noch, brechen. Manchmal verlieren Menschen den Überblick über diese Tatsache. Solche Fragen zu stellen, um das Vertrauen in einer Beziehung wiederherzustellen, würde Ihnen helfen, wieder Einsicht zu gewinnen.

8. Fühlen Sie sich wohl dabei, Ihre Fehler zu akzeptieren?

Ganz gleich, wie sehr Sie versuchen, eine bestimmte Situation wieder in Ordnung zu bringen, oder wie sehr Sie versuchen, die zerbrochenen Vertrauensreste in einer Beziehung wieder aufzusammeln, nichts davon wird von Bedeutung sein, wenn Sie nicht in der Lage sind, einen Fehler zu akzeptieren, den Sie gemacht haben.

„Fühlst du dich wohl dabei, deine Fehler zu akzeptieren?“ ist eine der tiefgreifenden Fragen zum Thema Vertrauen, die Sie sich gegenseitig und sich selbst stellen müssen. Es erfordert viel Mut und Selbstbewusstsein, die eigenen Unzulänglichkeiten zu akzeptieren und nicht zu spielen die Schuld in einer Beziehung verschieben Spiel. Es zeigt, dass Sie bereit sind, Verantwortung für Ihr Handeln zu übernehmen und an der Beziehung zu arbeiten. Scheint so einfach zu sein, doch solch einfache Aktivitäten, um das Vertrauen in einer Beziehung wiederherzustellen, können viel bewirken.

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9. Wie haben Ihre Eltern Engagement füreinander gezeigt?

Unsere Eltern sind unsere ersten Lehrer. Wie wir mit einer bestimmten Situation, einem Leben, Menschen und Beziehungen umgehen, lernen wir, wenn wir zusehen, wie unsere Eltern damit umgehen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass unsere Bindungsmuster zu unseren Partnern manchmal das gegenseitige Engagement unserer Eltern widerspiegeln.

Eine der wichtigsten Vertrauensfragen, die man ihm oder ihr stellen sollte, ist die Art und Weise, wie ihre Eltern sich früher füreinander engagierten (oder fehlten). Und wenn Sie das analysieren, werden Sie verstehen, warum sich Ihr Partner in der Beziehung zu Ihnen auf eine bestimmte Weise verhält.

10. Stimmen unsere Vorstellungen von Vertrauen und Engagement überein?

Und sind die Unterschiede für uns akzeptabel? Dies sind die Fragen, die Sie stellen sollten, um das Vertrauen in einer Beziehung zu Ihrem Partner wiederherzustellen Vertrauen ist gebrochen. Fragen Sie sie nach ihrer Definition von Vertrauen und Engagement. Was Sie als Vertrauensbruch betrachten, ist für Ihren Partner möglicherweise nicht dasselbe. 

Bran hatte die Angewohnheit, sich andere Frauen anzusehen, was Haley nicht gefiel. Bran beharrte darauf, dass er nur hinschaute und dass es kein Betrug war, solange er nicht körperlich angegriffen wurde. Haley erkannte, dass Brans Vorstellung von Vertrauen und Engagement ganz anders war als ihre. Da sie keine Kompromisse eingehen konnte, beschloss sie, sich von Bran zu trennen. Zwei Jahre später lernte sie Roger kennen, der glücklicherweise die gleichen Ansichten zum Thema Loyalität teilte wie sie. Und jetzt sind sie glücklich verheiratet.

11. Was ist deine Liebessprache?

Es gibt 5 Arten von Liebessprachen und unsere primäre Liebessprache kann sich von der unserer Partner unterscheiden. Es ist sehr wichtig, unserem Partner in seiner Liebessprache Zuneigung zu zeigen. Andernfalls kann es zu Unsicherheiten in der Beziehung kommen.

Stellen Sie sich vor, die Liebessprache Ihres Partners besteht darin, wertvolle Zeit zu verbringen, und Ihre Liebessprache besteht aus körperlicher Berührung. Du gehst immer wieder mit ihnen in Kontakt, um Zuneigung zu zeigen, während sie nur mit dir einen Film schauen wollen. Sie haben bestimmt eine falsche Vorstellung und denken, dass du nur wegen des Sex dabei bist. Wenn es darum geht, das Vertrauen in einer Beziehung wiederherzustellen, müssen Sie diese unbedingt stellen, damit Sie beide so gut wie möglich auf die Bedürfnisse des anderen eingehen können.

12. Was sollten wir tun, um Vertrauensbrüche in Zukunft zu vermeiden?

Wenn Sie a treffen schwierige Phase in einer Beziehung Aufgrund der Treulosigkeit einer Person ist es wirklich schwierig, die daraus resultierenden Vertrauensprobleme zu lösen. In solchen Situationen ist es am besten, den betroffenen Partner direkt zu fragen, wie er die Bindung retten möchte. Das Stellen solcher Fragen hilft dabei, das Vertrauen in eine Beziehung nach dem Fremdgehen wiederherzustellen.

Das Telefon nicht mit der Vorderseite nach unten halten. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Partner sagen, wohin Sie gehen und wen Sie treffen, zumindest bis das Vertrauen wiederhergestellt ist. Reduzieren Sie alle Aktivitäten, von denen Sie glauben, dass sie Sie in Versuchung bringen oder Ihre Beziehung gefährden. Solch Aktivitäten, um das Vertrauen in einer Beziehung wiederherzustellen wird von Ihrem Partner wirklich geschätzt werden.

13. Kannst du dir selbst vertrauen?

Es gibt zwei Arten von Vertrauen: eines, das Sie gegenüber einer anderen Person empfinden, und eines, das Sie gegenüber sich selbst empfinden – auch bekannt als Selbstvertrauen. Diese Art von Vertrauen ist sehr wichtig. Und Selbstvertrauen geht mit Selbstbewusstsein einher.

Stella, eine 28-jährige Produzentin, erzählt: „Es gab einige tiefgreifende Fragen zum Thema Vertrauen, die ich mir stellen musste, nachdem ich das Vertrauen meines Partners gebrochen hatte: Kann ich mir selbst vertrauen? Bin ich in der Lage, ihr trotz der Versuchungen, die vor mir liegen, treu zu bleiben? Habe ich genug Willenskraft, um meine Schwächen herauszufinden und daran zu arbeiten? Wenn man sich das alles zutrauen kann, dann denke ich, dass man das Vertrauen in die Ehe oder in die Beziehung auf jeden Fall wieder aufbauen kann.“

 14. Warum möchten Sie das Vertrauen in unserer Beziehung wiederherstellen?

Oft bleibt eine Person in einer Beziehung, in der ihr Partner ihr Vertrauen missbraucht hat, nicht aus Liebe, sondern aus anderen Faktoren wie Kindern, gesellschaftlichem Druck oder sogar der schlichten und einfachen Angst vor einer ungewohnten Situation nach der Trennung.

Eine der Fragen, die Sie sich stellen müssen, bevor Sie das Vertrauen in einer Beziehung wiederherstellen, lautet: Aus welchem ​​Grund bleiben Sie weiterhin bei Ihrem Partner? Wenn die Antwort alles andere als Liebe und Zuneigung ist und man es wirklich will Gib der Beziehung eine zweite Chance, dann lohnt es sich nicht, die Anleihe zu retten. Wenn Sie sich für das Wohl anderer opfern, ist das ein Warnsignal für Ihre Beziehung.

15. Würden Sie eine Paarberatung in Betracht ziehen?

Die Suche nach Hilfe in Beziehungen ist mit einem großen Stigma verbunden. Manchmal ist es jedoch der richtige Weg, dies zu tun, insbesondere wenn Sie beide versuchen, die Beziehung zum Funktionieren zu bringen, aber nicht in der Lage sind, aus dem verworrenen Chaos herauszukommen, zu dem sie geworden ist.

Der Prozess der Wiederherstellung des Vertrauens kann sowohl für die Person, die betrogen wurde, als auch für die Person, die die Beziehung gefährdet hat, sehr schmerzhaft sein. In solchen Fällen ist es am besten, die Hilfe eines ausgebildeten Fachmanns in Anspruch zu nehmen. Jemand, der Ihnen helfen kann, diese chaotischen Gefühle zu verarbeiten und zu bewältigen. Wenn Sie Vertrauensprobleme haben, sind Sie nicht allein. Menschen, die bei Vertrauensproblemen Hilfe suchen, können durch Beratung oft das Vertrauen zu anderen wiedergewinnen. Dies kann ihre Beziehungen und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Bonobologie-Ratgeberlors haben vielen Menschen durch Online-Beratung geholfen, ein besseres Leben zu führen, und auch Sie können davon profitieren. 

Eine feste Beziehung erfordert viel Aufwand. Die Arbeit an der Beziehung liegt in der Verantwortung aller Beteiligten. Wenn Sie beim Wiederaufbau des Vertrauens in eine Ehe oder eine andere Beziehung das Gefühl haben, dass Sie der Einzige sind, der sich die ganze Mühe macht, ist es besser, damit aufzuhören. Egal wie schwer es sich anfangs anfühlt.

A Beziehung ohne Vertrauen es mangelt an Zuverlässigkeit. Wenn Sie nach einem Betrug wirklich wieder Vertrauen in eine Beziehung aufbauen möchten, ist es sehr wichtig, dass Sie sich zunächst Raum nehmen und an der Vergebung arbeiten. Auch wenn Sie nicht vergessen können, verzeihen Sie. Der Versuch, eine Beziehung zu verbessern und dabei einen Groll zu hegen, wird kontraproduktiv sein. Es wird ein wackeliges Fundament sein, auf dem die Beziehung aufgebaut werden kann.  

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