Von einem romantischen Partner betrogen zu werden, ist zutiefst belastend. Obwohl es sich unbestreitbar um eine traumatische Erfahrung handelt, ist das Ausmaß der Auswirkungen von Person zu Person unterschiedlich. Wenn das Trauma, betrogen zu werden, es Ihnen schwer macht, zu funktionieren, Sie von Ängsten geplagt werden und nicht in der Lage sind, weiterzumachen, haben Sie es möglicherweise mit dem posttraumatischen Untreue-Syndrom zu tun.
Während das posttraumatische Untreue-Syndrom oder die Post-Untreue-Belastungsstörung nicht zu den im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5-TR) aufgeführten psychischen Erkrankungen gehört, handelt es sich um einen weithin verwendeten Begriff, um PTSD zu verstehen und zu entschlüsseln betrogen.
Wie äußert sich eine posttraumatische Belastungsstörung nach Untreue? Was sind ihre Ursachen? Kann man ein solches Trauma überwinden? Wir beleuchten die verschiedenen Facetten des Traumas der Untreue in einem Gespräch mit der Psychotherapeutin Jui Pimple (M.A. Psychologie), einer ausgebildeten Rational-Emotiven Verhaltenstherapeutin und Bachblüten-Therapeutin, die sich auf Online-Beratung spezialisiert hat.
Was ist eine Post-Untreue-Belastungsstörung?
Inhaltsverzeichnis
Laut Forschungsergebnissen handelt es sich bei der Post-Untreue-Belastungsstörung (PISD) um eine Angststörung, die durch extremen und chronischen Stress nach der Entdeckung der Untreue des Partners ausgelöst wird. „Die natürlichen psychischen Abwehrmechanismen einer Person werden überfordert, sodass sie nicht mehr in der Lage ist, gesund zu funktionieren. Die mit dem Post-Untreue-Trauma verbundene Angst ist chronisch und anhaltend“, so die Forschungsergebnisse.
Der Begriff wurde 2005 von dem klinischen Psychologen Dr. Dennis C. Ortman geprägt und in einer Studie im „Journal of Psychosocial Nursing and Mental Health Services“ veröffentlicht. Die Studie beschreibt die Erfahrung einer Frau, deren Mann sie mit ihrer besten Freundin betrogen hatte. Obwohl sie sich von ihrem Mann trennte und die Scheidung einreichte, hatte der Vorfall schwerwiegende Folgen für ihre psychische Gesundheit. Sie war wütend, gestresst, depressiv und litt unter Albträumen.
Im Laufe der Zeit wurde festgestellt, dass diese Traumareaktion bei betrogenen Partnern nach einem Seitensprung nicht ungewöhnlich ist. Laut einer Studie aus dem Jahr 2021 erleben 30 bis 60 % der Betroffenen nach einem Seitensprung Symptome, die einer posttraumatischen Belastungsstörung ähneln. Dieses Phänomen wird heute als Post-Untreue-Belastungsstörung (PIBS) bezeichnet.
Jui erklärt den Grund dafür : „Stress und Angstzustände, die durch traumatische Ereignisse ausgelöst werden, fallen unter den Oberbegriff der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS). Typischerweise verbinden Menschen PTBS mit Ereignissen wie Krieg, Missbrauch, Unfällen oder ähnlichen lebensverändernden Ereignissen. Doch jede Erfahrung, die bei einer Person Angst um die eigene Sicherheit auslöst oder ihr das Gefühl gibt, die Welt, wie sie sie kennt, sei zusammengebrochen, kann als traumatisches Ereignis eingestuft werden, und Untreue erfüllt diese Kriterien definitiv.“
„Wenn ein betrogener Partner infolge des Betrugs extreme Belastungen erfährt, spricht man von einem posttraumatischen Untreue-Syndrom. Auch wenn die Post-Untreue-Belastungsstörung keine offizielle Diagnose ist, kann sie äußerst hilfreich sein, um die unmittelbaren und langfristigen psychologischen Auswirkungen von Untreue zu verstehen.“
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Warum Untreue PTSD verursacht
Nachdem wir nun festgestellt haben, dass man durch Betrug eine posttraumatische Belastungsstörung bekommen kann, ist es wichtig, sich mit den Gründen dafür auseinanderzusetzen. Jui sagt: „Ein romantischer Partner ist jemand, dem man bedingungslos vertraut, und selbst die Vorstellung, dass er mit einer anderen Person zusammen ist, kann zutiefst verletzend sein.“ Wenn Sie dann feststellen, dass Ihr Partner Ihr Vertrauen tatsächlich missbraucht hat, kann es sich anfühlen, als wäre Ihr schlimmster Albtraum wahr geworden. Deshalb verursacht Untreue ein tiefes emotionales Trauma.“
Wie bereits erwähnt, entwickeln etwa 30 bis 60 % der Menschen, die von ihrem Partner betrogen wurden, Symptome eines posttraumatischen Untreue-Syndroms. Das bedeutet, dass Untreue nicht zwangsläufig zu PTBS-Symptomen führt. Warum erleben manche Menschen also verstärkten Stress und Angstzustände nach einem Seitensprung, während andere dies nicht tun? Laut der oben genannten Studie gibt es einige Faktoren, die eine Person anfälliger für ein posttraumatisches Untreue-Syndrom machen:
- Menschen, die eine abhängige Persönlichkeit haben und ihren eigenen Wert durch die Art und Weise definieren, wie sie in einer romantischen Beziehung behandelt werden
- Frauen mit aufopfernder Denkweise und abhängiger Einstellung
- Menschen, die in ihrer Kindheit sexuellen oder körperlichen Missbrauch erlitten haben
- Menschen mit geringes Selbstwertgefühl
Erleben Männer und Frauen PTBS unterschiedlich?
Nur die Art und Weise, wie die Post-Untreue-Belastungsstörung erlebt wird, ist nicht universell und auch nicht die Art und Weise, wie sie sich bei der betroffenen Person manifestiert. Während sich das Trauma der Untreue bei verschiedenen Menschen auf unterschiedliche Weise manifestieren kann (unterschiedliche Intensität, Symptome und Langlebigkeit), variieren die Reaktionen auch je nach Geschlecht. Wie sieht also eine posttraumatische Belastungsstörung durch Betrug bei Männern und Frauen aus? Jui erklärt den Unterschied wie folgt:
| PTBS durch Betrug bei Männern | PTBS durch Betrug bei Frauen |
| Männer fühlen sich normalerweise nicht wohl dabei, Gefühle zu empfinden und auszudrücken. Infolgedessen verdrängen sie möglicherweise ihr Trauma | Frauen sind offener dafür, ihre Emotionen und Gefühle anzuerkennen; Daher können sie ein Trauma tiefer und unmittelbarer erleben |
| Egos kommen ins Spiel und lassen einen Mann in Verleugnung zurück. Bei Männern kann es länger dauern, bis sie es akzeptieren seelische Belastung | Da Frauen ihren emotionalen Zustand eher akzeptieren, fällt es ihnen möglicherweise relativ leichter, mit dem Trauma der Untreue umzugehen |
| Männer empfinden möglicherweise Schamgefühle, wenn sie betrogen werden | Frauen haben mit aufdringlicheren Gedanken und einer lebhaften Fantasie zu kämpfen |
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5 Indikatoren einer Post-Untreue-Belastungsstörung
An einem unscheinbaren Oktobernachmittag spürte Diana, eine Kindergärtnerin aus Dover, wie sich der Boden unter ihr veränderte, als sie ihr Haus betrat und feststellte, dass ihr langjähriger Partner sexuelle Intimität mit seinem Ex hatte, der ihn sechs Jahre lang am Traualtar zurückgelassen hatte vor. Seit dieser lebensverändernden Entdeckung sind vier Monate vergangen, aber Diana hat immer noch Schwierigkeiten, damit klarzukommen.
Kürzlich wandte sie sich hilfesuchend an das Expertenteam von Bonobology. In ihrer E-Mail, in der sie ihre Gefühle nach dem Betrug beschrieb , schrieb sie: „Ich fühle mich wie in einer Endlosschleife gefangen und durchlebe den Vorfall immer und immer wieder. Ich kann mich kaum konzentrieren, mein Schlaf ist bestenfalls unregelmäßig. Es ist, als ob mein Leben an jenem schicksalhaften Nachmittag abrupt zum Stillstand gekommen wäre und mir nur diese quälend schmerzhaften Erinnerungen geblieben sind. Ich kann mich nicht mehr an die schönen Zeiten mit Mark erinnern, und alles, was seitdem in meinem Leben geschehen ist, ist wie im Nebel.“
Sie können sehen, wie tief die Auswirkungen von Untreue auf einen betrogenen Ehepartner oder Partner sein können. Wenn Sie sich in einer ähnlichen Situation wie Diana befinden, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie diesen emotionalen Umbruch aus erster Hand erlebt haben. Die Frage ist: Wann wird das Trauma der Untreue als eine Form der PTBS eingestuft? Um Ihnen bei der Suche nach der Antwort zu helfen, listet Jui die folgenden Symptome des posttraumatischen Untreue-Syndroms auf:
1. Erhöhte Angst
Während Angst, die durch erhöhte Aufmerksamkeit, Angst und körperliche Symptome wie schneller Herzschlag und Schwitzen gekennzeichnet ist, eine normale Reaktion auf Stress- oder Hochdrucksituationen ist, gibt sie Anlass zur Sorge, wenn eine Person in diesem Zustand feststeckt Ständige Angst und Unruhe, selbst wenn keine unmittelbare Bedrohung vorliegt.
„Erhöhte und anhaltende Angstzustände sind ein häufiger Indikator für ein posttraumatisches Untreue-Syndrom“, sagt Jui und fügt hinzu, dass bei der betroffenen Person die folgenden Symptome auftreten können:
- Unruhe
- Wiederkäuen
- Gefühl der Nervosität
- Eine Grube im Magen
- Physiologische Veränderungen wie schneller Herzschlag, hoher Blutdruck, schwitzende Handflächen
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2. Albträume und Rückblenden
Die quälenden Erinnerungen an die Entdeckung der Affäre oder Untreue des Partners können in Form von Albträumen und Flashbacks immer wiederkehren. „Art und Intensität der traumatischen Erinnerung hängen maßgeblich davon ab, wie der Betrug ans Licht kam. Wurde der Partner tatsächlich in flagranti erwischt, können die Bilder besonders lebhaft und verstörend sein“, erklärt Jui.
3. Wiederkehrende Gedanken
Die Folgen von Untreue für den betrogenen Partner können sich auch in Denkprozessen und Verhaltensmustern bemerkbar machen und dazu führen, dass er noch lange nach dem Vorfall darüber grübelt. „Neben dem Nachdenken über das Wie und Warum des Seitensprungs kann sich der Betroffene auch darauf fixieren, wie er die Anzeichen des Betrugs ignoriert oder übersehen hat. Dies kann wiederum Schuld- und Schamgefühle auslösen“, sagt Jui.
4. Emotionale Betäubung
Während die erwartete Reaktion auf die Untreue eines Partners oft ein Wutausbruch oder ein Zusammenbruch ist, ist Betrug manchmal so traumatisch, dass der betrogene Partner emotional taub wird. Jui erklärt: „Möglicherweise gibt es überhaupt keine emotionale Reaktion auf die Entdeckung der Untreue. Taubheitsgefühle können sich auch zu einer der bleibenden Auswirkungen von Betrug in einer Beziehung entwickeln und dazu führen, dass sich eine Person emotional zurückzieht und kein Interesse daran hat, sich mit der Welt um sie herum auseinanderzusetzen.“
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5. Vertrauensprobleme
Wie man so schön sagt: Gebranntes Kind scheut das Feuer. Betrogen zu werden verändert einen auf vielfältige Weise, und eine der natürlichsten Folgen ist die Schwierigkeit, anderen Menschen zu vertrauen. „Die tiefsitzenden Vertrauensprobleme, die aus dem Trauma des Betrugs resultieren, können zukünftige Beziehungen beeinträchtigen. Selbst wenn man sich bereit erklärt, dem untreuen Partner eine zweite Chance zu geben und zusammenzubleiben, kann dies die Chancen auf eine Beziehungsreparatur verringern“, sagt Jui.
Wenn Sie nicht lernen, solche Symptome einer Post-Untreue-Belastungsstörung als das zu erkennen, was sie sind, und sich auf die Heilung konzentrieren, werden Sie nicht in der Lage sein, gesunde Beziehungen aufzubauen. Wie können Sie, wenn selbst die harmlosesten Ereignisse wie eine SMS auf dem Telefon Ihres Partners zu einer unerwarteten Stunde Sie auf den Weg des Schreckens und der Katastrophe schicken?
7 Expertentipps zur Bewältigung einer durch Untreue ausgelösten posttraumatischen Belastungsstörung
Die langfristigen psychologischen Folgen von Untreue bei einer Person mit posttraumatischem Untreue-Syndrom (PISD) sind vergleichbar mit einer Haftstrafe für das Verbrechen eines anderen. Das PISD hält die Betroffenen in dem Moment gefangen, als sie von der Untreue ihres Partners erfuhren. Besonders ungerecht ist, dass die Auswirkungen auf den untreuen Partner möglicherweise nicht so gravierend sind.
Der Weg zur Genesung kann hart sein und der Heilungsprozess nicht immer linear. Aber mit der richtigen Hilfe und den richtigen Ressourcen ist es möglich, ein Betrugstrauma zu heilen. Jui gibt ein paar Expertentipps, die Ihnen helfen können, Ihr emotionales Wohlbefinden in den Griff zu bekommen und Schritt für Schritt Fortschritte zu machen. Angesichts der Komplexität des Umgangs mit dem posttraumatischen Untreue-Syndrom unterteilen wir diese Tipps in Teile: Dinge, die Sie tun können, um durch Untreue ausgelöste posttraumatische Belastungsstörung zu bewältigen, und die Behandlung einer posttraumatischen Belastungsstörung.
Wie man mit einer durch Untreue ausgelösten PTBS umgeht
Wenn Sie von einem romantischen Partner betrogen wurden und die oben aufgeführten Symptome einer Post-Untreue-Belastungsstörung nachvollziehen können, müssen Sie unbedingt Ihr emotionales Wohlbefinden in den Vordergrund stellen. Wir raten Ihnen dringend, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen und unter der Anleitung eines erfahrenen Therapeuten zu arbeiten, um Ihre Auslöser und Symptome zu verarbeiten und sich Werkzeuge und Fähigkeiten anzueignen, um diese besser zu bewältigen. Aber wir wissen auch, dass es manchmal überwältigend sein kann, um Hilfe zu bitten, und Klarheit darüber, was die Heilung einer durch Untreue ausgelösten posttraumatischen Belastungsstörung bedeutet, kann Sie dazu ermutigen, den ersten Schritt in Richtung Selbstfürsorge zu tun. Zu diesem Zweck finden Sie hier einige Möglichkeiten, wie Sie mit dem posttraumatischen Untreue-Syndrom umgehen können:
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1. Arbeiten Sie daran, Akzeptanz zu erlangen
Sie haben ein herzzerreißendes und traumatisches Ereignis erlebt. Die Schwere des Erlebten und seine Auswirkungen auf Ihre emotionale und mentale Gesundheit zu akzeptieren, ist unerlässlich für die Heilung und das Durchlaufen der verschiedenen Phasen der Verarbeitung einer Untreue . Jui rät: „Selbstbestätigungen und eine subjektive Betrachtung der Situation können dabei helfen, Akzeptanz zu erlangen. Auch die Priorisierung der Selbstfürsorge ist ein Weg, die Situation zu verarbeiten.“ Sie empfiehlt folgende Möglichkeiten der Selbstfürsorge:
- Treiben Sie jeden Tag mindestens 30 Minuten Sport
- Essen Sie zu festen Zeiten gesunde Mahlzeiten
- Finden Sie eine entspannende Aktivität, bei der Sie sich ruhig und zentriert fühlen
- Bleiben Sie mit Ihren Lieben in Verbindung
- Setzen Sie sich kleine erreichbare Ziele und arbeiten Sie darauf hin, diese zu erreichen
2. Lassen Sie die Schuld los
Jede Beziehung hat ihre Probleme, und wahrscheinlich gab es in eurer auch welche. Diese Probleme rechtfertigen jedoch nicht den Seitensprung deines Partners. Wenn ein Betrüger damit konfrontiert wird, kann er die schockierendsten Dinge sagen, um sein Verhalten zu rechtfertigen, und dir die Schuld geben. Egal, was dein untreuer Partner sagt, du trägst keine Verantwortung dafür.
Jui stimmt zu und fügt hinzu: „Sie müssen die Schuld oder den Glauben loslassen, dass Ihre Handlungen Ihren Partner irgendwie zur Untreue getrieben haben könnten.“ Denken Sie daran, dass Fremdgehen immer eine Entscheidung ist – eine Entscheidung, die Ihr Partner getroffen hat.
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3. Gefühle anerkennen
Fremdgehen ist traumatisch, und es ist nicht leicht, mit dem Schmerz und den unangenehmen, aber starken Gefühlen, die es mit sich bringt, umzugehen. Sich selbst zu erlauben, seine Gefühle nicht in ihrer vollen Intensität zu spüren, wird dem Heilungsprozess jedoch nicht helfen. Im Gegenteil, das Unterdrücken von Gefühlen kann zu ungesunden Folgen führen. Deshalb rät Jui: „Verdränge deine Gefühle nicht, indem du sagst, es sei dir egal oder es spiele keine Rolle. Erlaube dir, alles zu fühlen, was du fühlst, ohne Schuld- oder Schamgefühle.“
4. Grenzen setzen
Die traumatische Erfahrung, von einem geliebten und vollkommen vertrauten Menschen betrogen zu werden, kann zukünftige Beziehungen negativ beeinflussen. Man kann dies jedoch bewältigen, indem man frühzeitig gesunde Grenzen setzt. „Betrug kann die eigene Sicht auf Beziehungen verändern, aber diese Veränderung muss nicht zwangsläufig negativ sein. Wenn man die Erfahrung als Lektion nutzt, um bewusster wahrzunehmen, wie der andere einen behandelt, ist man besser gerüstet, Grenzen zu setzen “, sagt Jui.
Behandlung von Belastungsstörungen nach Untreue
Wenn die Symptome des posttraumatischen Untreue-Syndroms extrem intensiv werden und Ihre Fähigkeit, ein normales Leben zu führen, beeinträchtigen, benötigen Sie möglicherweise einige strukturierte Behandlungsmöglichkeiten, um heilen zu können. Diese beinhalten,
5. Kognitive Umstrukturierung
Kognitive Umstrukturierung ist der Prozess, starre und irrationale Gedanken, Überzeugungen und Verhaltensweisen durch rationale und hilfreiche zu ersetzen. Ihr Therapeut wird zunächst versuchen, Ihre Schilderung des Seitensprungs zu verstehen und Sie schrittweise dazu bringen, sich auf die konkreten Details zu konzentrieren, sodass diese nicht mehr als unerträglich und mächtig empfunden werden. Schließlich werden Sie so weit sein, dass Sie nicht mehr vor ihnen fliehen müssen. Unterschätzen Sie daher nicht die Vorteile einer Therapie bei der Bewältigung des Traumas eines Seitensprungs.
6. Trauma-informierte Pflege
Trauma-informierte Pflege konzentriert sich auf die Wiederherstellung des Selbstvertrauens und des Selbstwertgefühls einer Person sowie auf die Auseinandersetzung mit allen negativen, zynischen Ansichten, die sie möglicherweise gegenüber sich selbst, Beziehungen oder der Welt haben. Ihr Therapeut kann auch untersuchen, was vor und nach der Untreue passiert ist, um Ihnen dabei zu helfen, eine subjektive Perspektive auf die Situation zu gewinnen und herauszufinden, wie Sie am besten weitermachen können.
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7. Medikation
Bei schweren Symptomen einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) wie Schlaflosigkeit, Depressionen, Wutausbrüchen oder selbstschädigendem Verhalten benötigen Sie möglicherweise neben einer Therapie auch Medikamente. Je nach Ihren Symptomen können Ihnen folgende Medikamente verschrieben werden:
- Antidepressiva
- Medikamente gegen Angstzustände
- Antikonvulsiva
Wichtige Hinweise
- Das Posttraumatische Untreue-Syndrom ist eine Art Angststörung, die durch die Entdeckung der Untreue eines Partners hervorgerufen wird
- Menschen mit abhängiger Persönlichkeit und geringem Selbstwertgefühl sowie Opfer von sexuellem und körperlichem Missbrauch sind anfälliger für eine posttraumatische Belastungsstörung aufgrund von Untreue
- Männer und Frauen erleben posttraumatischen Stress nach Untreue unterschiedlich
- PISD ist durch erhöhte Angst, wiederkehrende Gedanken, Albträume, Trauma-Erinnerung, emotionale Betäubung und Vertrauensprobleme gekennzeichnet
- Eine Therapie suchen, an Akzeptanz arbeiten, Schuldzuweisungen loslassen, Grenzen setzen und, wenn nötig, Medikamente einnehmen, sind einige Möglichkeiten, mit einer posttraumatischen Belastungsstörung durch Untreue umzugehen
Abschließend möchten wir Ihnen sagen, dass es uns leid tut, dass Sie so etwas durchmachen müssen. Untreue kann eine herzzerreißende Erfahrung sein, aber Sie müssen nicht für immer im Gefängnis ihres Traumas leben. Du verdienst es, glücklich, frei und in Frieden zu sein. Machen Sie den ersten Schritt zur Heilung. Es mag ein langwieriger Weg zur Genesung sein, aber wir können Ihnen versichern, dass es sich am Ende lohnen wird.
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