Dating nach der Scheidung – 15 Dinge, die Sie wissen sollten

Es ist entmutigend, zum Dating-Pool zurückzukehren, nachdem man nur ein oder zwei Jahre mit jemandem zusammen war. Stellen Sie sich vor, wie einschüchternd und beunruhigend es sein wird, nach der Scheidung mit dem Dating zu beginnen. Der große Umbruch einer Scheidung gilt neben dem Tod eines geliebten Menschen als das zweitstressigste Lebensereignis. Es lässt Sie alles in Frage stellen, was Sie über Liebe, Beziehungen und Versprechen wissen.

Ihr Selbstvertrauen hängt am seidenen Faden, Sie sind nicht in der Lage, Ihre eigenen Gefühle zu verarbeiten, und Ihre Entscheidung, die Ehe zu beenden, könnte von Ihren Mitmenschen, einschließlich Ihren Kindern und Eltern, in Frage gestellt werden. Es ist eine quälende Zeit und wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, herauszufinden, wie Sie nach der Scheidung wieder die Liebe finden können, damit dieses neue Kapitel Ihres Lebens nicht ohne innige Verbindung und Kameradschaft ausgeht. 

Um Ihnen den Einstieg ins Dating nach der Scheidung zu erleichtern, haben wir mit Shazia Saleem (Master in Psychologie) gesprochen, die sich auf Trennungs- und Scheidungsberatung spezialisiert hat. Sie gab uns Tipps, was Geschiedene bei einer neuen Beziehung beachten sollten. „Vergangene Erfahrungen und Verletzungen zu verarbeiten ist schwierig“, sagt sie, „aber Sie brauchen Zeit, um zu heilen und die Scheidung zu überwinden. Erst wenn man die Scheidung bewusst und vollständig verarbeitet hat, ist eine neue Beziehung nach der Scheidung möglich.“

Sind Sie bereit für eine Beziehung nach der Scheidung?

Statistiken zeigen, dass die Trennungsrate nach einer Scheidung recht hoch ist. Warum? Ganz einfach: Oftmals stürzen sich Menschen nach einer Scheidung in neue Beziehungen, ohne die emotionalen Traumata ihrer Vergangenheit verarbeitet zu haben. Deshalb ist es so wichtig, sich Zeit zu nehmen und über die Scheidung nachzudenken, bevor man sich übereilt wieder auf die Partnersuche begibt.

Wenn Sie körperlich, geistig, finanziell und emotional nicht bereit sind, werden Sie sich am Ende erneut selbst verletzen. Ein gesunder Geist ist entscheidend für die Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung. Hier sind einige wichtige Fragen, die Sie sich stellen müssen, bevor Sie nach der Scheidung mit dem Dating beginnen:

• „Möchte ich eine neue Beziehung, nur weil mein Ex-Partner weggezogen ist?“
• „Möchte ich mit jemandem ausgehen, nur um mich an meinem Ex zu rächen oder ihn eifersüchtig zu machen und ihn zu verletzen, weil er mich verletzt hat?“
• „Bin ich bereit, meine Gefühle bewusst in einen neuen Partner zu investieren?“
• „Habe ich meine Gefühle vollständig verarbeitet? Habe ich mir die Zeit genommen, zu heilen?“

Sobald du deine Gefühle und Gedanken geordnet hast, solltest du dich darauf konzentrieren, eine gesunde Beziehung aufzubauen, anstatt den Schmerz nach der Scheidung nur zu betäuben. Stürze dich nicht Hals über Kopf ins Dating-Leben, nur weil Freunde und Familie dich dazu drängen. Sie wissen nicht, was du gerade durchgemacht hast. Nur du selbst kannst entscheiden, ob du bereit für diesen Weg bist.

Shazia sagt: „Wenn Geschiedene wieder anfangen, sich zu verabreden, sind sie sich ihrer aktuellen Beziehung gegenüber oft unsicher und vorsichtig. Sie zweifeln möglicherweise an ihrer Entscheidung, weil sie befürchten, dass wieder etwas schiefgehen könnte. Sie haben Angst vor dem Unbekannten.“ Deshalb haben wir einige Anzeichen zusammengestellt, die Ihnen helfen können, festzustellen, ob Sie bereit sind, sich wieder zu verlieben:

• Sie haben die Zukunft im Blick: Du hast gelernt wie man Frieden mit der Vergangenheit schließt. Sie haben alle Wenn und Aber begraben. Sie haben aufgehört, Szenarien in Ihrem Kopf noch einmal durchzuleben. Sie haben aufgehört, sich zu wünschen, dass die Dinge auf eine bestimmte Art und Weise geschehen. Sie denken nicht daran, die Dinge zu ändern, die schief gelaufen sind. Sie haben Ihre Scheidung akzeptiert und blicken nun positiv auf Neues. 
• Positiver Ausblick auf zukünftige Beziehungen: Manche Menschen beginnen nach der Scheidung, sich zu verabreden, um mit ihrer Traurigkeit und ihrem Schmerz umzugehen. Wenn Sie neuen Beziehungen positiv gegenüberstehen und sich wieder aufrichtig verlieben möchten, dann sind Sie bereit, die Liebe zu finden
• Sie haben Ihr Selbstvertrauen zurückgewonnen: Die Tortur der Scheidung hat Ihrem Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl wahrscheinlich einen schweren Schlag versetzt und dazu geführt, dass Sie an Ihrem Wert und Zweck zweifeln. All diese Gefühle sind natürlich. Die Frage ist: Haben Sie sie überwunden? Wenn Sie Ihr Selbstwertgefühl nicht mehr durch eine gescheiterte Beziehung oder Ehe bestimmen lassen, sind Sie bereit für ein neues Date
• Ein anderer Ansatz für Beziehungen: Sie hatten ausreichend Zeit, Ihre Gefühle bezüglich der Scheidung zu überwinden, und Sie haben es satt, über die Dinge nachzudenken, die schief gelaufen sind. Jetzt ist es an der Zeit, zukünftige Beziehungen mit Reife und Einfühlungsvermögen anzugehen. Es sollte keine Verbitterung aus Ihrer alten Beziehung zurückbleiben, die sich auf eine neue auswirken kann

Weiterführende Lektüre: Was Sie über das Dating mit einem Geschiedenen wissen müssen

15 Dinge, die geschiedene Menschen über neue Beziehungen wissen sollten

Wenn Sie versuchen, Ihr Leben nach der Scheidung zu heilen und mit Liebe zu erfüllen, müssen Sie mit sich selbst darüber sprechen, nicht in die gleichen Muster und Fehler wie zuvor zu verfallen. Indem Sie sich Ihrer Verhaltensmuster und Auslöser bewusster werden und proaktive Maßnahmen ergreifen, um Ihre Reaktionen besser zu steuern, können Sie mit einem neuen Partner Ihr ewiges Glück finden. Hier sind einige, die Sie beachten sollten, wenn Sie nach der Scheidung Ihre erste ernsthafte Beziehung eingehen:

1. Die erste Beziehung nach der Scheidung bleibt normalerweise nicht bestehen

Laut einer Statistik des Pew Research Center heiraten in den USA vier von zehn Geschiedenen erneut, doch die zweite Ehe hat eine geringere Überlebenschance. Wenn Sie sich dessen bewusst sind, können Sie Ihre Erwartungen realistisch gestalten. Das heißt aber nicht, dass Ihre erste Beziehung nach der Scheidung überhaupt keine Chance hat. Es gibt hier keine Patentlösung.

Shazia sagt: „Niemand kann kommentieren oder beurteilen, ob die neue Beziehung nach der Scheidung von Dauer sein wird. Jede Situation ist anders. Manchmal kann es dauern. In anderen Fällen ist dies möglicherweise nicht der Fall, weil die Person noch nicht bereit ist, weiterzumachen.“

2. Ihre Kinder sind wichtiger als der neue Partner

Shazia sagt: „Wenn Kinder involviert sind, muss man ganzheitlich denken. Das Wohl des Kindes sollte an erster Stelle stehen, da es ohne sein Verschulden gelitten hat. Eltern sollten ein Eigenleben führen, aber sie müssen Verantwortung für ihr Handeln übernehmen und dazu gehört auch, dafür zu sorgen, dass sich ihr Kind sicher fühlt.“

Scheidung und Kinder können eine schwierige Kombination sein. Es besteht die Möglichkeit, dass Ihre Kinder Ihre zukünftigen Beziehungen nur schwer akzeptieren. Sie könnten Ihnen sogar Vorwürfe machen oder Ihnen die Trennung übelnehmen und Ihren Schmerz im Moment nicht verstehen. Diese Dynamik kann sich ändern, sobald sie älter und reifer sind.

Bis dahin müssen Sie vorsichtig vorgehen und die richtige Balance finden zwischen der Sicherstellung, dass die Bedürfnisse Ihrer Kinder erfüllt werden, und der Bewältigung zukünftiger Beziehungen. Wenn Sie sich nach der Scheidung dazu entschließen, mit jemandem auszugehen, müssen Sie außerdem sicherstellen, dass diese neue Person die Tatsache akzeptiert, dass Ihre Kinder vor ihnen stehen. Sie sollten nicht erwarten, dass Sie ihnen Priorität einräumen.

3. In der neuen Beziehung geht es vor allem darum, Spaß zu haben und sich kennenzulernen

Wenn Sie nach der Scheidung neue Leute kennenlernen, tun Sie dies ohne versteckte Absichten oder vorgefertigte Ziele. Machen Sie sich keine festen Vorstellungen davon, wie sich die Dinge mit einem potenziellen Partner entwickeln werden, sondern konzentrieren Sie sich darauf, sich gegenseitig kennenzulernen und Zeit damit zu verbringen, die Gesellschaft des anderen zu genießen.

Unabhängig davon, ob du nach deiner Scheidung bereit für eine feste Beziehung bist oder nicht, solltest du lernen, die Dinge auf dich zukommen zu lassen und eine Verbindung sich natürlich entwickeln zu lassen. Erzwinge nichts und überstürze nichts zwischen dir und deinem neuen Partner. Achte auf das Tempo der Beziehung. Gehe auf Dates, führe offene Gespräche mit der neuen Person und schau, wie sich die Dinge entwickeln.

4. Das Timing ist in einer neuen Beziehung sehr wichtig

Das richtige Timing ist in einer neuen Beziehung absolut entscheidend. Man kann nicht einfach eine Beziehung eingehen, bevor man die emotionalen Wunden der Vergangenheit verarbeitet hat. Genauso wenig kann man die Phasen der Beziehungsentwicklung überspringen , nur weil die Gegenwart dieser Person sich vertraut und aufregend anfühlt.

Sie können sie Ihren Kindern beispielsweise nicht nach nur zwei Dates vorstellen. Sie müssen absolut sicher sein, dass Sie diese Person mögen und möchten, dass sie in Ihrem Leben bleibt, bevor Sie sie zum Abendessen mit Ihren Kindern nach Hause einladen. Denken Sie daran, dass es genauso schlimm ist, sich so schnell zu verlieben, wie sich nach der Scheidung nie wieder zu verlieben. Shazia rät: „Als Eltern sollte das Wohl Ihres Kindes oberste Priorität haben.“ Wenn Sie sich in jemanden verliebt haben und die Beziehung auf die nächste Ebene heben möchten, sprechen Sie zuerst mit Ihren Kindern darüber und gewinnen Sie deren Vertrauen und Zuversicht. 

Weiterführende Lektüre: Liebe nach der Scheidung finden – 9 Dinge, die Sie beachten sollten

5. Beginnen Sie nicht mit Seriendating

Wenn Sie nach langer Ehe endlich Single sind, kann es sich wie ein Gefangener anfühlen, der aus dem Gefängnis entlassen wird (vor allem, wenn die Ehe giftig oder unglücklich war – was wahrscheinlich ist, wenn man bedenkt, dass Sie sich entschieden haben, aus dem Gefängnis auszusteigen). Vielleicht möchten Sie sich mit vielen Menschen treffen und One-Night-Stands und Gelegenheitsbeziehungen nutzen, um den Schmerz, die Wut und die Wut, mit denen Sie zu kämpfen haben, zu betäuben.

Stürze dich nicht wahllos ins Dating-Leben, nur um der Welt zu beweisen, dass du die Trennung verarbeitet hast. Wenn du dich jedoch nach emotionaler Nähe und einer starken Verbindung in einer Partnerschaft sehnst, kann das dazu führen, dass du dich leer fühlst, anstatt die innere Leere zu füllen. Du trägst aufgrund der Scheidung bereits viel emotionalen Ballast mit dir herum. Du willst ihn nicht noch vergrößern.

6. Betrachten Sie die neue Beziehung nicht aus der alten Perspektive

Wenn Sie geschieden sind, können die Dinge mit einem neuen Partner etwas kompliziert werden, da Ihre Erfahrungen in Ihrer früheren Beziehung Ihre Reaktionen, Verhaltensmuster usw. beeinflussen können. Es ist hilfreich, sich daran zu erinnern, dass jede Beziehung anders ist. Sie und Ihr neuer Partner werden viele Konflikte und Missverständnisse haben. Es liegt an Ihnen, anders an sie heranzugehen und darauf zu achten, dass Ihre bisherige Beziehung Ihre Zukunft nicht ruiniert. 

Shazia sagt: „Meiner Erfahrung nach ist es schwierig, eine neue Beziehung aufrechtzuerhalten, wenn Menschen aus Egoismus handeln oder dem neuen Partner beweisen wollen, dass sie mit der Vergangenheit abgeschlossen haben, und eine neue Beziehung mit viel Negativität, Druck oder Hass gegenüber dem Ex-Partner beginnen. Das Mantra lautet: Langsam angehen.“

7. Ihr Partner wird irgendwann Intimität erwarten

Nehmen wir an, Sie sind seit drei Jahren geschieden. Ich habe ein paar Monate lang Online-Dating-Apps ausprobiert und bin jetzt seit vier Monaten mit jemandem zusammen. An diesem Punkt möchte Ihr aktueller Partner vielleicht mit Ihnen intim werden. Es kann jede Art von Intimität sein, auch körperlich und emotional. Sie möchten vielleicht Ihre verletzliche Seite sehen. Sie möchten vielleicht etwas über Ihre Ängste, Traumata und Geheimnisse erfahren. 

Was werden Sie nun tun? Sind Sie bereit, einen neuen Menschen in Ihr Leben zu lassen? Dating nach der Scheidung kann schwierig sein, wenn Sie und Ihr Partner unterschiedliche Vorstellungen vom Tempo der Beziehung haben. Unser Rat? Wenn Sie dieser Person vollkommen vertrauen und sich eine gemeinsame Zukunft vorstellen können, wagen Sie es, Offenheit in Ihre Beziehung einzubringen.

8. Hüten Sie sich vor Betrügern und Betrügern bei Dating-Apps

Die Online-Dating-Welt hat sich über die Jahre stark verändert. Da du lange nicht mehr aktiv gedatet hast, bist du vielleicht nicht mehr mit den verschiedenen Dating-Plattformen und ihren Vor- und Nachteilen vertraut. Zwar besteht die Chance, auf diesen Apps jemanden Tolles kennenzulernen, aber genauso hoch ist das Risiko, an Betrüger und Catfisher zu geraten.

Um nicht in solche Fallen zu tappen, ist es am besten, auf Nummer sicher zu gehen. Seien Sie immer auf der Hut und treffen Sie sie in der Öffentlichkeit. Geben Sie Ihre persönlichen Daten oder Bankkonten nicht weiter und laden Sie sie nicht nach Hause ein, es sei denn, Sie sind sich ihrer Absichten sicher und haben eine Art Vertrauen aufgebaut.  

Weiterführende Lektüre: Ich bin Single und möchte einen Geschiedenen mit Kind heiraten.

9. Reden Sie nicht über Ihren Ex-Partner und Ihren jetzigen Partner

Möglicherweise gibt es noch einige ungelöste Probleme mit Ihrem Ex-Partner. Vermeiden Sie es jedoch, vor Ihrem neuen Partner schlecht über ihn/sie zu reden. Ihre Probleme mit Ihrem Ex sollten sich nicht auf Ihre neuen Beziehungen nach der Scheidung auswirken. Wenn Sie Kinder aus der Ehe haben und sich das Sorgerecht mit Ihrem Ex teilen , kann die Situation kompliziert werden, sobald Ihr neuer Partner ein fester Bestandteil Ihres Lebens wird. Vergessen Sie nicht, dass Ihr Ex der Vater/die Mutter Ihrer Kinder ist und erweisen Sie ihm/ihr den gebührenden Respekt, auch wenn er/sie Sie sehr verletzt hat.

Außerdem könnte Ihre feindselige Haltung gegenüber Ihrem Ex-Ehepartner ein Deal-Breaker für Ihren neuen Partner sein. Sie betrachten es möglicherweise eher als eine Widerspiegelung Ihres Charakters als den Ihres Ex-Partners. Sprechen Sie über Dinge, die wichtig sind. Sprechen Sie darüber, wie Sie einen Job finden, Ihre Kinder großziehen und sich nach der Scheidung an Ihr neues Leben gewöhnen möchten. 

10. Seien Sie klug in finanziellen Angelegenheiten

Die Trennung von Ihrem Ex-Partner hat Sie in eine schwierige Lage gebracht – sowohl körperlich als auch seelisch und finanziell. Es ist ratsam, einen neuen Partner oder eine neue Beziehung nicht zu früh in finanzielle Angelegenheiten einzubeziehen. Ihnen ist sicherlich bewusst, wie sehr Geldprobleme eine Beziehung zerstören können , und Sie sollten daher von Anfang an klare finanzielle Grenzen setzen. Das ist entscheidend für das Gelingen einer Beziehung nach der Scheidung.

Shazia hat einen Ratschlag für den klugen Umgang mit Finanzangelegenheiten. Sie sagt: „Auch wenn es Geldprobleme waren, die Ihre frühere Ehe an den Rand der Krise gebracht haben, ist es wichtig, dass Sie in einer neuen Beziehung nach der Scheidung der Finanzverwaltung Priorität einräumen. Sie und Ihr neuer Partner müssen entscheiden, wie Sie Geld ausgeben und sparen. Dies ist ein kluger Schachzug, um eine Beziehung nach der Scheidung zu pflegen, und ist absolut nicht verhandelbar, wenn Kinder beteiligt sind.“

11. Stellen Sie keine hohen Erwartungen an zukünftige Partner und Beziehungen

Unrealistische Erwartungen können in Beziehungen ein Warnsignal sein. Sie sind ein Nährboden für Groll und Enttäuschung. Je weniger man von jemandem erwartet, desto glücklicher ist man mit ihm. Unrealistische Erwartungen belasten den anderen.

Diese Last wird dazu führen, dass sie dich wegstoßen. Irren ist menschlich und Ihr aktueller Partner ist schließlich ein Mensch und wird Fehler machen. Sie können ihre Fehler nicht mit denen Ihres Ex-Partners vergleichen und denken, dass auch diese Beziehung zum Scheitern verurteilt ist. 

12. Finden Sie gemeinsame Interessen mit Ihrem neuen Partner

Gemeinsame Interessen mit dem Partner zu haben, ist langfristig von Vorteil. Eine Beziehung reicht nicht aus, nur weil man sexuell sehr anziehend ist. Starke Anziehung kann zwei Menschen zwar zusammenbringen, lässt aber mit der Zeit nach. Deshalb sind gemeinsame Interessen und das Finden von Möglichkeiten, miteinander in Kontakt zu bleiben, so wichtig, um die Leidenschaft zu bewahren.

Guter Sex und gute Chemie können Sie für ihre Warnsignale, ungelösten Gefühle und toxischen Eigenschaften blind machen. Deshalb dürfen Sie eine neue Beziehung nicht nur auf der Grundlage eines Aspekts aufbauen, der sich möglicherweise zu Ihren Gunsten auswirkt. Betrachten Sie die Person ganzheitlich und prüfen Sie, ob sie langfristig zu Ihnen passt. 

Weiterführende Lektüre: Scheidung und Wiederheirat in Indien: Was Sie wissen und beachten sollten

13. Das Treffen mit der Familie und den Freunden Ihres neuen Partners kann überwältigend sein

Selbst wenn Sie mit dem Tempo Ihrer aktuellen Beziehung zufrieden sind und sich bereit erklärt haben, ihre Freunde und Familie zu treffen, kann es überwältigend sein. Wenn Sie jedoch schon lange zusammen sind, müssen Sie bereit sein, diese Schritte zu unternehmen, um Ihre Beziehung auf die nächste Ebene zu heben. 

Shazia sagt: „Der Umgang mit den Verwandten und Freunden des Partners kann schwierig oder einfach sein, da man sich bewusst für diese Beziehungen entscheidet. Eine neue Beziehung entsteht selten durch Zwang. Man akzeptiert nicht nur den Partner so, wie er ist, sondern auch die Menschen in seinem Umfeld – und der Partner tut dasselbe. Je nachdem, wie man die Menschen im Leben des Partners einschätzt, kann es herausfordernd oder einfach sein.“

14. Verstecken Sie nichts vor Ihrem aktuellen Partner

Seien Sie sich immer darüber im Klaren, dass das Zurückhalten der Wahrheit großen Schaden anrichten kann, insbesondere wenn Sie schon lange zusammen sind. Ihr Partner hat es verdient, die Wahrheit über Ihre Trennung zu erfahren. Sagen Sie ihnen, was schief gelaufen ist, ohne jemanden in einem schlechten Licht darzustellen. Wenn sie betrogen haben, lassen Sie sie wissen, dass Sie mit Ihren Ängsten und Unsicherheiten klarkommen.

Wenn du derjenige warst, der fremdgegangen ist, steh zu deinem Anteil am Scheitern eurer Ehe. Wenn dich deine Ehe depressiv gemacht hat , dann sprich es an, anstatt es zu verheimlichen. Erkläre deinem Partner, was in der Vergangenheit schiefgelaufen ist. So kann er oder sie mehr Verständnis für dich aufbringen.

15. Denken Sie daran, nur Sie können sich selbst glücklich machen

Zu guter Letzt, aber am wichtigsten: Wenn Sie versuchen, mit jemandem auszugehen, von dem Sie erwarten, dass er Ihr Leben glücklich macht, müssen Sie Ihre Gründe, sich dort zu zeigen, noch einmal überdenken. Wisse, dass nur du für dein Glück verantwortlich bist, niemand sonst kann es für dich geschehen lassen. Üben Sie Selbstfürsorge und lieben Sie sich selbst, bevor Sie sich auf die Suche nach der Liebe nach der Scheidung machen. 

Vor allem sollten Sie auf Ihr Bauchgefühl hören. Wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand nicht der Richtige für Sie ist, ziehen Sie sich unbedingt zurück. Wenn Sie sich noch nicht bereit für neue Bekanntschaften fühlen, dann lassen Sie es. Heilen Sie erst einmal. Sprechen Sie mit einem Paartherapeuten oder Familientherapeuten, wenn Sie die Scheidung nicht auf gesunde Weise verarbeiten können. Falls Sie professionelle Hilfe suchen, ist das erfahrene Beraterteam von Bonobology nur einen Klick entfernt.

Ein so großer Rückschlag wie eine Scheidung verleiht Ihnen sicherlich eine neue Perspektive auf das Leben und bringt die wichtige Lektion mit sich, das große Ganze zu betrachten und sich nicht um die kleinen Dinge zu kümmern. Sie können diese Erkenntnisse nutzen, um sich bewusst darum zu bemühen, in einer zukünftigen Beziehung flexibler zu sein und müheloser Raum zu suchen und zu geben.

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