Mein Mann schreit mich an: Gründe und Expertentipps, um mit der Situation umzugehen

Wer lässt sich schon gerne anschreien? Niemand. Es ist respektlos, löst negative Emotionen aus, kann Ihr Selbstwertgefühl traumatisieren und schädigt die Grundlagen Ihrer Ehe. Leser erzählen uns oft Dinge wie: „Mein Mann schreit mich an. Es macht mich wütend/traurig/taub.“ Wenn Sie sich darauf beziehen und häufig Fragen haben wie „Ist Schreien in einer Beziehung Missbrauch?“, lautet die Antwort „Ja“. Dieses Verhalten stellt eine Form emotionalen Missbrauchs dar und Sie sind unter keinen Umständen verpflichtet, dies zu akzeptieren.

Es steht außer Frage, dass Schreien in einer Beziehung schädlich ist. Wenn es Ihre psychische Gesundheit und Ihr emotionales Wohlbefinden beeinträchtigt, sollten Sie das Gespräch oder die Beziehung beenden, denn nichts ist wichtiger als Ihr innerer Frieden. Um mehr darüber zu erfahren, wie man mit einem schreienden Ehemann umgeht, haben wir die Beratungspsychologin Namrata Sharma (Master in Angewandter Psychologie) kontaktiert. Sie setzt sich für psychische Gesundheit und sexuelle und reproduktive Gesundheit und Rechte ein und bietet Beratung bei toxischen Beziehungen, Traumata, Trauer, Beziehungsproblemen, geschlechtsspezifischen Problemen und häuslicher Gewalt an.

Warum schreit mich mein Mann an? 7 mögliche Gründe

Möglicherweise fällt es Ihnen schwer zu verstehen, warum Ihr Mann Sie oft anschreit oder was ihn auf die Palme bringt und dazu führt, dass er so feindselig reagiert. Vielleicht fragen Sie sich sogar: „Mein Mann schreit mich an, was soll ich tun?“  

Meistens geht es beim Geschrei nicht um dich, sondern um deinen Partner. Ein Reddit- Nutzer teilte eine häufige Sorge: „Ist es normal/in Ordnung, wenn der Partner einen anschreit? Ich weiß nicht, wie ich reagieren soll, wenn mein Partner verletzende Dinge sagt .“ Hier sind einige der Antworten, so unfair und ungerechtfertigt sie auch sein mögen:

1. Stress

Meine Freundin Anya, die seit sechs Jahren verheiratet ist, sagte: „Ich möchte wissen, warum mein Mann mich in der Öffentlichkeit anschreit oder wenn wir alleine sind. Er war nie so, aber jetzt fährt mich mein Mann ohne Vorwarnung an. Irgendetwas scheint mit ihm nicht zu stimmen, und sein aus heiterem Himmel schreiendes Geräusch macht mir Angst. Ich schalte ab, wenn mein Mann mich anschreit. Was soll ich tun?“ 

Einer der Gründe, warum Ehemänner ihre Frauen anschreien, ist Stress (was aber natürlich keine Entschuldigung dafür ist, sie anzuschreien und ihnen Angst einzujagen). Wer gestresst ist, durchlebt viele verschiedene Emotionen. Er kann Frustration, Wut und Angst empfinden.

Dies könnte für ihn eine Möglichkeit sein, mit dem Stress umzugehen, aber diese vorübergehende Flucht kann jedes Mal, wenn er gestresst ist, zur Regel werden. Wir stellen Namrata die brennende Frage: „Ist Schreien ein Muster?“ Sie sagt: „Schreien kann möglicherweise ein Muster sein, wenn Ihr Mann sich häufig damit beschäftigt. Mit zunehmendem Geschrei nehmen auch die Aggression und die Wut zu.“

2. Kommunikationsprobleme 

Es kann kaum positive Auswirkungen haben, wenn der Ehemann die Ehefrau anschreit. Die Entwicklung gesunder Kommunikationsfähigkeiten ist wichtig, um eine Beziehung vor solchen Problemen zu bewahren. Namrata sagt: „Der Hauptgrund dafür, dass Ihr Mann Sie anschreit, könnten Missverständnisse oder mangelnde Kommunikation sein. Der Ehemann hat das Gefühl, dass seine Frau entweder nicht in der Lage ist, zu verstehen, woher er kommt, oder dass es ihm nicht darum geht, gegenseitiges Verständnis für seine Sicht der Dinge herzustellen.

„ Kommunikationsprobleme in Beziehungen sind weit verbreitet. Wenn ein Ehemann schreit, kann das ein Zeichen dafür sein, dass er sich missverstanden oder nicht gehört fühlt. Wahrscheinlich hat er den Eindruck, seine Frau sei nicht an einem Gespräch mit ihm interessiert. Das frustriert ihn, und er schreit. Er erhebt die Stimme, um ihre Aufmerksamkeit zu erregen. Doch dann schlägt die Situation anders aus. Die Partnerin fühlt sich respektlos behandelt und reagiert mit Abwehr. Schreien im Streit ist nicht ungewöhnlich. Wenn Sie einen schreienden Ehemann zum Schweigen bringen wollen, sollten Sie zunächst die Kommunikationsprobleme analysieren, die sein Verhalten auslösen könnten.“

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3. Sie erleben intensive Emotionen

Was bedeutet es, wenn dein Mann dich anschreit? Es könnte bedeuten, dass er mit einer Vielzahl von Emotionen und psychischen Belastungen zu kämpfen hat, die er nicht bewältigen kann. Ein Reddit- Nutzer schreibt: „Schreien ist meist ein Zeichen dafür, dass sich jemand nicht gehört fühlt und/oder starke Gefühle durchlebt. Wenn meine Frau oder ich lauter sprechen, ist das normalerweise ein Signal an den anderen, langsamer zu sprechen, durchzuatmen und sich zu fragen: Was ist hier eigentlich los?“

Wenn Sie sich das nächste Mal fragen: „Warum schreit mein Mann mich an?“, fragen Sie ihn, was er in diesem Moment fühlt. Häufiges Schreien kann auch ein Anzeichen für psychische Probleme oder ein beeinträchtigtes Wohlbefinden sein. Vielleicht geht es Ihnen genauso und Sie denken: „Ich leide darunter, dass mein Mann mir die Schuld für sein Schreien gibt.“ Ob es nun an mangelnder Emotionsregulation oder an psychischen Problemen liegt – es ist ratsam, professionelle Hilfe für Sie beide in Anspruch zu nehmen.

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4. Sinnlosigkeit im Leben

Wenn Sie sich fragen: „Ist das Schreien ein wiederkehrendes Muster?“, dann ist das möglicherweise nicht der Fall. Meistens ist es ein Symptom extremer emotionaler Belastung. Diese Wutausbrüche können durch gesellschaftlichen Druck und Erwartungen bedingt sein. Man erwartet von ihm, in einem bestimmten Alter einen Hochschulabschluss zu haben, dann einen Job zu finden, zu heiraten, Kinder zu bekommen, sich um die Eltern zu kümmern und so weiter. Vielleicht führt all das dazu, dass er an sich selbst zweifelt und seinen Lebenssinn hinterfragt. Das rechtfertigt jedoch nicht sein Verhalten, das Sie fragen lässt: „Warum schreit mein Mann mich an?“ Er braucht Tipps zur Selbstliebe, um sein Selbstwertgefühl und sein Selbstvertrauen zurückzugewinnen.

Wenn dies die Antwort ist, helfen Sie ihm herauszufinden, was er mit seinem Leben anfangen möchte. Wenn Ihr nächster Gedanke natürlich lautet: „Mein Mann schreit mich an, wenn ich ihm Fragen stelle“, dann gibt es andere Möglichkeiten, dies zu tun. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, ihm vorzuschlagen, eine Reihe verschiedener Dinge gemeinsam auszuprobieren, um ihn dazu zu bringen, sich zu öffnen. Probieren Sie eine neue Aktivität aus oder helfen Sie ihm, zu seinen Kindheitshobbys zurückzukehren. 

5. Sie wollen das Gespräch dominieren 

Manche Menschen fragen sich oft: „Ist Schreien in einer Beziehung ein Missbrauch?“ Vielleicht nicht, wenn es eine einmalige Sache wäre, die nie wieder passiert. Wenn es sich jedoch um ein neues, aber kontinuierliches Muster handelt, kann es durchaus um emotionale Kontrolle gehen. Namrata sagt: „Und schließlich versucht der Ehemann, das Gespräch zu dominieren, indem er seine Frau anschreit. Viele Männer machen das und es ist nichts Neues. Er versucht, seine Frau zu überwältigen, indem er seine Stimme erhebt. Er ist nur ein Tyrann und versucht, in der Beziehung die Oberhand zu gewinnen. Aber lassen Sie uns eines klarstellen: Ständiges Anschreien durch den Partner kann niemals zu einer gesunden Beziehung führen.“

Andrea, meine Freundin aus dem Yogakurs, erzählte mir von ihrem Problem. Sie sagte: „Er mochte Liebesbekundungen noch nie und hat auch nie versucht, in unserer Beziehung Verletzlichkeit zu fördern . Ich habe viel darüber nachgedacht und versucht herauszufinden, warum mein Mann mich anschreit, wenn ich weine. Seine tiefsitzende Angst vor Nähe und seine Unfähigkeit zur Empathie sind die einzigen Erklärungen, die mir eingefallen sind“, erzählt Andrea. Anschreien ist eine Form von Respektlosigkeit. Es ist eine Einschüchterungstaktik in der Beziehung, die nicht toleriert oder akzeptiert werden sollte, ohne dass sich das Verhalten ändert.

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6. Die Umgebung, in der er aufgewachsen ist

Häufiges Schreien in Beziehungen kann durch frühe Erfahrungen und Prägungen der primären Bezugspersonen in der Kindheit beeinflusst werden. Oft schreiben uns Leserinnen: „Warum schreit mein Mann mich an?“ Nun, das kann daran liegen, dass er in einem Umfeld aufgewachsen ist, in dem Schreien eine gängige Kommunikationsform war. Wahrscheinlich hat er dieses Verhalten in Ihrer Beziehung übernommen. Gesunde, offene Kommunikation gelingt nur, wenn beide Partner daran arbeiten wollen.

Wenn Sie also überrascht sind und „Was bedeutet es, wenn Ihr Mann Sie anschreit?“ googeln, sagt Namrata: „Er könnte auch versuchen, Angst in Ihnen zu erzeugen, indem er Sie anschreit, so wie ein Elternteil sein Kind anschreit.“ sie zu disziplinieren. Schreien wird zu einem Muster, wenn es in der Beziehung große Störungen gibt.“ Wenn Sie sich ständig beschweren: „Mein Mann schreit mich vor meinem Kind an“, besteht die Möglichkeit, dass Ihre Kinder erwachsen werden und sich genauso verhalten oder in ihren zukünftigen Beziehungen Opfer eines solchen Verhaltens werden.

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7. Frauenfeindlichkeit

Der einfache Grund für Ihr Problem, wenn Sie sich ständig beschweren: „Mein Mann schreit mich an“, könnte einfach darin liegen, dass manche Männer eine tief verwurzelte frauenfeindliche Einstellung gegenüber Frauen haben. Sie fühlen sich berechtigt, ihre Frauen anzuschreien, zu diktieren, zu erniedrigen und zu kontrollieren. Möglicherweise halten sie es für ihr Recht und ihre Pflicht, Frauen durch Schreien unter Kontrolle zu halten. Wir sagen nicht, dass Ihr Mann Sie anschreit, weil er glaubt, dass er dazu berechtigt ist, und wir verstehen, dass dies eine ernsthafte Überlegung ist. Aber wir glauben auch daran, nichts unversucht zu lassen.

Einer UN- Studie zufolge stieg der Anteil der Männer mit Vorurteilen gegenüber Frauen von 89.4 % zwischen 2004 und 2009 auf 89.9 % zwischen 2010 und 2014. Man kann also mit Sicherheit sagen, dass Frauenfeindlichkeit selbst im heutigen Zeitalter der politischen Korrektheit weiter verbreitet ist, als wir annehmen.

9 fachmännische Möglichkeiten, Ihren Mann davon abzuhalten, Sie anzuschreien

Meinungsverschiedenheiten und Streitereien sind selbst in intimen Beziehungen üblich, doch häufiges Schreien kann die Beziehungsdynamik zwischen dem schreienden Partner und demjenigen, der die unangenehme Musik ertragen muss, stark belasten. Sie fragen sich vielleicht: „Warum weine ich, wenn mein Mann mich anschreit?“ Laut einer Studie berichteten Ehefrauen, die soziale Sabotage erlebten, im Verlauf der fünfjährigen Studie von einer Zunahme emotionaler Überforderung und einer Verschlechterung ihres Gesundheitszustands. „Ich ziehe mich zurück, wenn mein Mann mich anschreit“ ist die häufigste Reaktion der befragten Frauen auf das Schreien ihres Mannes.

Namrata sagt: „Anschreien fällt unter die Kategorie verbaler, emotionaler und sogar körperlicher Gewalt in Beziehungen. Es kommt sehr häufig vor, dass in Beziehungen geschrien wird. Es ist jedoch wichtig, die Dynamik von Gewalt in einer Beziehung zu verstehen . Wenn aus nichtigen Gründen geschrien wird oder dies sehr häufig vorkommt, ist das ein alarmierendes Anzeichen für verbale Gewalt.“ Jetzt, da Sie die Antwort kennen, falls Sie bei Google nach „Warum schreit mich mein Mann an?“ suchen, finden wir heraus, wie man einen schreienden Ehemann stoppen kann…

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1. Versuchen Sie, eine lockere Diskussion zu beginnen 

„Dies ist der erste Schritt, den Sie unternehmen müssen, wenn Ihr Mann Sie häufig anschreit. Stellen Sie eine gute Kommunikation zwischen Ihnen und Ihrem Mann her. Ihre Gespräche müssen nicht tiefgreifend oder bedeutungsvoll sein. Schauen Sie, ob Ihr Mann gute Laune hat, und beginnen Sie ein Gespräch darüber, was ihm in letzter Zeit durch den Kopf gegangen ist“, rät Namrata.

Wenn ihr beide gut gelaunt seid, sprudeln die Ideen nur so und ihr versteht die Sichtweisen des anderen auf gesunde Weise. So geht man mit einem schreienden Ehemann um: Führt ein lockeres Gespräch über seine Sicht auf zugrundeliegende Probleme wie Emotionsregulation, Konfliktlösung und geringes Selbstwertgefühl. Sie fügt hinzu: „Bleibt ruhig und macht ihm klar, dass ihr seine ständigen Schreie und Beschimpfungen ertragen musstet. Sagt ihm, dass ihr euch voneinander entfremdet fühlt und dass ihr miteinander reden müsst, um wieder zueinanderzufinden.“

2. Halten Sie Bedenkzeiten ein

Möglicherweise fühlen Sie sich überwältigt und fragen sich: „Warum gibt mir mein Mann die Schuld an seinem Geschrei?“ Das erste, was Sie tun können, ist, sich durch tiefes Atmen zu beruhigen. Namrata sagt: „Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen der Streit entgleitet und das Geschrei und die Herabwürdigungen zu viel sind, gehen Sie weg. Sein Geschrei (und Ihr Geschrei im Gegenzug) wird die Sache nur noch schlimmer machen. Wenn es noch weiter erhitzt wird, wird es Chaos anrichten und der Kreislauf wird weitergehen.“

Meine Schwester steckte in einer emotional sehr belastenden Ehe . Die Situation eskalierte, als sie eines Tages mit gepackten Koffern nach Hause kam. Sie sagte: „Ich halte das nicht mehr aus. Mein Mann schreit mich vor seiner Familie an.“ Wir waren zunächst schockiert, denn ihr Mann war in unserer Gegenwart immer liebevoll gewesen.

Wenn Sie mit Ihrem Partner dasselbe durchmachen, stellen Sie sicher, dass Sie beide eine Pause einlegen und das Problem für später festhalten, wenn Ihre Familienmitglieder nicht da sind. Setzen Sie Grenzen und bitten Sie um professionelle Hilfe, bevor die Situation zu einem Problem häuslicher Gewalt eskaliert. Es ist eines der besten Bewältigungsinstrumente, um das kontrollierende Verhalten Ihres Mannes in den Griff zu bekommen.

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3. Identifizieren Sie das Problem

Alex, ein Leser aus LA, schreibt: „Wir sind alle sehr bestrebt, Liebe, Zuneigung und Wärme zu finden. Es ist einer unserer Versuche, glücklich zu sein. Wenn dieses Glück durch Geschrei, ständige Konflikte und mangelnde Kommunikation in der Ehe gefährdet wird, ist es dann nicht wichtig, solche Probleme zu lösen? Ich verstehe nicht, warum mein Mann mich die ganze Zeit anschreit, ohne sich der Auswirkungen dieses Verhaltens überhaupt bewusst zu sein. Schreien und andere verbal aufgeladene Angriffe können allzu oft zu emotionalem Missbrauch führen.

Namrata sagt: „Sobald Ihr Partner merkt, dass in seiner Kommunikation etwas fehlt, machen Sie ihm klar, dass dies viele Probleme in der Beziehung verursacht. Sie beide müssen sich Zeit nehmen, um den Konflikt zu verstehen, zu erkennen und zu lösen . Er könnte sich dadurch angegriffen fühlen und versuchen, sich zu verteidigen, indem er Mauern um sich herum aufbaut. Hier sind ein paar Fragen, die Sie ihm stellen können, um die Ursache seiner Reizbarkeit zu ergründen und ihn davon abzuhalten, zu schreien:

• Gibt es etwas Bestimmtes, das Ihre aggressiven Reaktionen auslöst?
• Wie fühlen Sie sich, bevor und nachdem Sie aggressiv werden?
• Haben Sie in der Vergangenheit ähnliches verbales Missbrauchsverhalten erlebt, entweder von sich selbst oder von anderen?
• Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Bedürfnisse oder Grenzen missachtet oder verletzt werden?
• Gibt es zugrunde liegende Stressfaktoren, psychologische Auswirkungen oder ungelöste Probleme, die zu Ihrer Aggression beitragen könnten?

Möglichkeiten, Ihren Mann davon abzuhalten, Sie anzuschreien

4. Akzeptieren Sie das Problem 

Namrata sagt: „Wenn Ihr Mann endlich die Ursache seiner Wut preisgibt und sagen wir, das Problem hängt mit Ihnen zusammen, seien Sie aufgeschlossen und versuchen Sie, alles aus seiner Sicht zu verstehen. Dies ist nicht der richtige Zeitpunkt, sich von dem, was er sagt, beleidigt zu fühlen und erneut einen Streit anzuzetteln.“

Vielleicht gefällt ihm eine bestimmte Angewohnheit von dir nicht und es nervt ihn. Hier ist viel Akzeptanz gefragt. Hier sind ein paar Dinge, die Sie tun können:

• Anstelle von auf Eierschalen gehen umeinander herum, akzeptieren Sie das Problem. Wenn Ihr Mann Sie erneut anschreit, gibt es möglicherweise keine Möglichkeit, dieses Muster zu durchbrechen. 
• Versuchen Sie zu verstehen, was er sagt, und gehen Sie bei nichts in die Defensive. 
• Lass ihn seinem Herzen freien Lauf lassen. 

Die Auswirkungen, wenn ein Mann seine Frau anschreit, müssen nicht immer negativ sein.

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5. Machen Sie ihm klar, dass es Ihre Kinder betrifft

Wenn der Gedanke „Mein Mann schreit mich vor meinem Kind an“ Bedenken hinsichtlich des Wohlergehens Ihres Kindes geweckt hat, machen Sie ihm klar, wie traumatisch diese irrationale Aggression für Kinder ist. Wenn Eltern sich gegenseitig anschreien, wirkt sich das auf die Gehirnentwicklung des Kindes aus. Manchmal führt es sogar zu Depressionen. So ernst ist es. Schreien ist in einer Beziehung giftig, da es nicht nur für das Paar, sondern auch für seine Kinder eine verbale Beleidigung darstellt.

Namrata sagt: „Schon mit sechs Monaten nehmen Kinder die Spannungen zwischen ihren Eltern wahr. Ein toxisches Elternverhältnis kann die Entwicklung eines Kindes massiv beeinträchtigen. Glauben Sie also nicht, dass Ihr Kind, nur weil es noch klein ist, nicht weiß, was ein feindseliges Umfeld ist. Kinder gewöhnen sich nie daran, wenn Eltern sich oder sie anschreien, egal wie alt sie sind. Es ist immer schädlich.“

Eine meiner Freundinnen, Cathy, hatte ein ähnliches Problem, als ihr Mann sie weiterhin anschrie, als sie schwanger war. Sie rief mich an und brach fast zusammen, als sie von ihrem Erlebnis erzählte: „Ich frage mich immer, warum mein Mann mich anschreit, wenn ich schwanger bin!“ Was kann ich tun, um dies zu verhindern?“ 

In solchen Fällen müssen Sie Ihrem Mann klarmachen, dass die Belastung durch seine Wut und Aggression auch das Wohlbefinden Ihres ungeborenen Kindes beeinträchtigen kann. Studien belegen, dass ein Fötus sehr schmerzempfindlich ist und Schreien negative Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit Ihres Kindes haben kann. Wird dem nicht rechtzeitig Einhalt geboten, kann dies zu häuslicher Gewalt führen.

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6. Versuchen Sie, geduldig zu sein 

Claire, eine Leserin aus Michigan, brachte ein sehr interessantes Thema zur Sprache. Sie schrieb: „Ich bin in der Vergangenheit immer ängstlich, unaufmerksam und ungeduldig gewesen. Schreit mich mein Mann deshalb an? Er sagt oft, ich antworte, bevor ich ihm zuhöre.“

Namrata sagt: „Das wird Ihnen viel Geduld abverlangen. Es wird dich sogar erschöpfen. Aber wenn Sie diese Person lieben und mit ihr zusammen sein möchten, dann können Sie gemeinsam dagegen ankämpfen, indem Sie geduldig mit ihr sind. Ein Muster zu durchbrechen ist nicht einfach und wird nicht über Nacht geschehen. Legen Sie Grundregeln fest und achten Sie auch auf Ihre geistige Gesundheit. Sobald Sie eine kleine Veränderung bemerken, werden Sie Ihren Mann dafür zu schätzen wissen, dass er versucht, mit dem Schreien aufzuhören. Zeigen Sie auch Ihrem Mann diese Veränderung. Sagen Sie ihm, dass seine Bemühungen anerkannt werden. Je mehr Sie anerkennen, desto mehr wird er motiviert sein, sich für diese Ehe zu verbessern.“ 

Wenn Sie sich fragen: „Warum weine ich, wenn mein Mann mich anschreit?“ oder „Wie kann ich eine emotionale Reaktion vermeiden, wenn mein Mann mich anschreit?“, dann müssen Sie lernen, in Ihrer Beziehung geduldig zu sein . Hier sind einige Techniken, die Ihnen helfen können, geduldig zu bleiben, wenn Sie angeschrien werden:

• Atmen Sie tief ein und zählen Sie bis zehn, um ruhig zu bleiben
• Erinnern Sie sich daran, dass es bei seinem Geschrei möglicherweise nicht um Sie geht, sondern um seine eigenen Frustrationen oder Auslöser
• Konzentrieren Sie sich auf aktives Zuhören, auch wenn Sie mit dem, was er sagt, nicht einverstanden sind. Versuchen Sie, die Lücke in Ihrer emotionalen Distanz zu schließen
• Setzen Sie Grenzen und kommunizieren Sie selbstbewusst über Ihre eigenen Bedürfnisse und sensiblen Themen, indem Sie ruhig zum Ausdruck bringen, wie sich sein Geschrei auf Sie auswirkt

7. Sagen Sie ihm, dass er gesehen, gehört und geliebt wird

Wenn Sie sich ständig beschweren: „Mein Mann schreit mich an, wenn ich ihm Fragen stelle“, könnte der Grund dafür sein, dass er sich ungehört gefühlt hat, obwohl er eigentlich am liebsten gehört werden wollte. Jetzt rebelliert er nur noch, indem er seinen Groll wirkungslos darauf projiziert, sich entwertet zu fühlen. Es ist wichtig, diese Möglichkeit zu erkennen und auf die Bedürfnisse und den emotionalen Zustand Ihres Partners einzugehen, auch wenn er diese nicht angemessen ausdrücken kann. Wir schlagen vor, Maßnahmen zu ergreifen, um eine gesunde Kommunikation zu fördern. Hier sind ein paar Dinge, die Sie tun können, bevor es zu emotionalem Missbrauch kommt:

• Probieren Sie einige romantische Gesten aus, die nonverbal zum Ausdruck bringen, dass Sie sich um ihn kümmern und ihn wertschätzen
• Kochen Sie als Überraschung seine Lieblingsgerichte
• Laden Sie ihn zum Abendessen ein
• Besorgen Sie ihm Dinge, die er als Geschenk schätzt
• Übe Empathie und überschütte ihn damit Worte der Bestätigung

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8. Ermutigen Sie ihn, zur Therapie zu gehen

Namrata sagt: „Schreien und verbaler Missbrauch können beim Empfänger viele psychische Traumata und Stress verursachen, was in der Zukunft zu vielen Problemen führen kann.“ In vielen Fällen kann dies zu einer Depression führen. Was die Leute nicht erkennen, ist, dass derjenige, der schreit, auch leidet. Schreien als Reaktion auf Stressfaktoren fordert einen physischen und emotionalen Tribut von dem, der schreit, und von dem, der angeschrien wird.“

Auch wenn es nicht ungewöhnlich ist, in Streitsituationen zu schreien, sollte es zur Gewohnheit werden. Wenn Ihr Mann sich professionelle Hilfe sucht, kann ihm das helfen, sich selbst besser zu verstehen. Er wird dann besser in der Lage sein, seine Emotionen zu regulieren. Tun Sie dies unbedingt, denn Sie haben es verdient, sich sicher zu fühlen. Das Expertenteam von Bonobology besteht aus qualifizierten und erfahrenen Therapeuten, die ihm helfen können, sich selbst besser zu verstehen und seine Emotionen besser zu kontrollieren.

Unsere Leserin Lava, eine Taucherin aus Atlanta, sagte: „Mein Mann schreit mich öffentlich und privat an. Es spielt keine Rolle, wo wir sind. Und am Ende weine ich immer wie ein Baby. Ich habe mich immer wieder gefragt, warum mein Mann mich anschreit, wenn ich weine. Empfindet er keine Reue darüber, wie ich mich dabei fühle? Mit der Zeit konnte ich mir vorstellen, dass es auch bei ihm einen Tribut forderte. Letztes Jahr begannen wir mit der Therapie und ihm wurde klar, dass seine Angewohnheit zu schreien auf seine Kindheit zurückzuführen war. Seitdem er sich selbst besser versteht, hat er bessere Wege gefunden, auf Auslöser zu reagieren.“

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9. Sag ihm, dass du es nicht mehr ertragen wirst

Vor Wut zu schreien ist keine leichte Sache. Wenn er aus Gründen Ihres Selbstwertgefühls auf Beschimpfungen und abfällige Bemerkungen zurückgreift, müssen Sie ihm sagen, dass Sie genug haben. Sie sollten wegkommen, bevor es zu häuslicher Gewalt kommt. Wenn Sie an dem Punkt angelangt sind, an dem Sie sich sagen: „Wenn mein Mann mich noch einmal anschnauzt, ist es vorbei“, ist es schon an der Zeit, einen Schritt zurückzutreten. Als letzten Ausweg bitten Sie ihn, sich zu erholen, wenn er eine glückliche Zukunft mit Ihnen haben möchte. 

Namrata sagt: „Es ist in Ordnung, in einer Beziehung zu sein, solange die Person versucht, sich zu verbessern. Aber wenn sich scheinbar keine Veränderung einstellt, sei es unbeabsichtigt oder absichtlich, müssen Sie ihm sagen, dass Sie es nicht mehr ertragen.

„Eine Beziehung, in der ständig geschrien wird, ist nicht tragbar. Wie lange hältst du einen schreienden Ehemann aus? Nicht lange, bevor deine psychische Gesundheit darunter leidet, und dann weißt du, dass es Zeit für eine Trennung ist . Wenn du sagst: „Mein Mann schreit mich vor seiner Familie an“, hat er dieses Verhalten vielleicht in seiner Kindheit als normal erlebt. So lässt er seinen Ärger an anderen aus, und du musst ständig aufpassen, ihn nicht zu provozieren. Mach deinem Mann klar, dass du es nicht verdienst, angeschrien zu werden, und wenn es so weitergeht, solltest du vielleicht über eine Trennung nachdenken.“

Ihr Mann wird vielleicht ab und zu wütend, benutzt verletzende Worte oder schreit, denn schließlich sind wir alle Menschen und können nicht immer rational mit unseren Gefühlen umgehen. Manchmal überwältigt uns die Wut. Aber wenn das jeden zweiten Tag passiert und Ihr Mann sich nicht darum kümmert, irgendwelche Anstrengungen zu unternehmen, um es zu ändern, dann ist das nichts weniger als verbaler und emotionaler Missbrauch.

Wenn Ihr Mann Sie anschreit, ist das eine unangenehme Situation. Hier sind ein paar Nummern, die Sie auf Kurzwahl behalten sollten, um einen Sicherheitsplan für den Fall alarmierenderer Warnzeichen zu haben. Wenn das Geschrei Ihres Mannes außer Kontrolle gerät und Sie das Gefühl haben, in unmittelbarer Gefahr zu sein, rufen Sie 9-1-1 an. Für anonyme, vertrauliche Hilfe rufen Sie rund um die Uhr die nationale Hotline für häusliche Gewalt unter 24-7-1-800 (SAFE) oder 799-7233-1-800 (TTY) an.

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