8 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του φιλιού

Ναι, το διάβασες σωστά! Υπάρχουν μερικά εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του φιλιού. Ξέρουμε ότι πρέπει να αναρωτιέστε αν είναι αληθινό ή φάρσα. Σκεφτείτε το, συνήθως τα πράγματα με τα καλύτερα οφέλη για την υγεία δεν έχουν καλή γεύση, σωστά; Και εδώ σας λέμε ότι η παρατεταμένη γεύση ενός παθιασμένου φιλιού έχει μερικά απίστευτα οφέλη για την υγεία. Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό; Διαβάστε παρακάτω και θα σας το αποδείξουμε με γεγονότα.

Μόνο λίγα πράγματα μπορούν να ταιριάξουν με την ευφορία ενός υπέροχου πρώτου φιλιού – οι ορμόνες και οι χημικές αντιδράσεις στο σώμα σας συνεργάζονται υπέροχα για να κάνουν την εμπειρία κάτι που αναζωογονεί ολόκληρο το σώμα σας. Αισθάνεσαι αμέσως οικεία και στοργική και απλά δεν μπορείς πια να κρατήσεις τα χείλη σου για τον εαυτό σου. Λοιπόν, πώς είναι ωφέλιμο για την υγεία σας; Ας δούμε μερικά από τα λιγότερο γνωστά αλλά εκπληκτικά πλεονεκτήματα του φιλιού.

8 εκπληκτικά γεγονότα για το φιλί

Θυμάσαι εκείνο το πρώτο φιλί; Η ευτυχής συνειδητοποίηση ότι τα χείλη σας ήταν ικανά κάνει ολόκληρο το σώμα σας να τρέμει από ένα μείγμα επιθυμίας και ευχαρίστησης. Δεν είναι αρκετά ευεργετικό; Και μόλις ξεκινήσαμε τα οφέλη του φιλιού. Στην πραγματικότητα, υπάρχει στην πραγματικότητα ένα ολόκληρο πεδίο σπουδών αφιερωμένο στην επιστήμη του φιλιού, και ονομάζεται φιληματολογία.

Για παράδειγμα, σύμφωνα με ένα μελέτη δημοσιευμένο στο Δυτική Εφημερίδα της επικοινωνίας, τα ζευγάρια που αύξησαν τη συχνότητα των ρομαντικών τους φιλιών είδαν σημαντική πτώση στα επίπεδα χοληστερόλης τους. Σας ενδιαφέρουν τα οφέλη για την υγεία ενός φιλιού στα χείλη; Προστατευτείτε, έχουμε πολλά περισσότερα.

1. Το φιλί μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους σας

Το φιλί μπορεί να προκαλέσει μείωση της ορμόνης του στρες, την κορτιζόλη, και να ενισχύσει τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Μια αντλία σεροτονίνης - η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση της διάθεσής σας - μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πιο ανάλαφροι και να αποβάλλετε το στρες. Η ίδια μελέτη από το Western Journal of Communication δείχνει ότι το φιλί μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης και αυξάνει την ορμόνη της ωκυτοκίνης, έτσι ώστε να υπάρχει ένα συνολικό αίσθημα ικανοποίησης και ευτυχίας.

Ενώ βρέθηκε ότι τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες παρουσίασαν πτώση στο επίπεδο της κορτιζόλης, η αύξηση της ωκυτοκίνης παρατηρήθηκε κυρίως στους άνδρες. Σημειώθηκε επίσης ότι οι άνδρες είχαν μεγαλύτερη τάση να δεσμεύονται μέσω πράξεων σωματική οικειότητα. Έτσι, την επόμενη φορά που θα νιώσετε θλίψη, κατάθλιψη, κούραση ή άγχος, γείρετε προς τον σύντροφό σας και κλειδώστε τα χείλη σας με τα δικά του.

2. Το φιλί σε βοηθά να κάψεις θερμίδες

Το φιλί όχι μόνο μειώνει το άγχος αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Πόσες θερμίδες καίει το φιλί, ρωτάτε; Λοιπόν, το μάζεμα μπορεί να κάψει έως και 10-25 θερμίδες το λεπτό, σε μια έντονη συνεδρία μακιγιάζ. Κατά μέσο όρο, το φιλί μπορεί να κάψει 120 έως 130 θερμίδες την ώρα, δηλαδή 2 έως 3 θερμίδες ανά λεπτό.

A μελέτη δείχνει ότι οι άνδρες μπορούν να κάψουν κατά μέσο όρο 100 θερμίδες κάνοντας σεξ και φιλιά, και οι γυναίκες μπορούν να κάψουν περίπου 69 θερμίδες σε μια συνεδρία 25 λεπτών. Σίγουρα ανεβάζει το μεταβολισμό σας στο διπλάσιο του κανονικού ρυθμού, κάτι που είναι πράγματι καλά νέα. Οι περισσότεροι άνθρωποι σε ηρεμία καίνε περίπου μία θερμίδα το λεπτό. Έτσι, ενώ δεν σας προτείνουμε να παραλείψετε τις συνεδρίες του γυμναστηρίου ή της Zumba, αξιοποιήστε στο έπακρο το φιλί όταν είστε νωχελικά παρκαρισμένοι στον καναπέ σας. Και παρεμπιπτόντως, τα smooches που οδηγούν στο σεξ έχουν επίσης τα δικά τους οφέλη για την υγεία.

Σχετική ανάγνωση: Τα ζευγάρια που γυμνάζονται μαζί έχουν καλύτερη σεξουαλική ζωή

3. Έχει έναν εκπληκτικό παράγοντα αίσθησης-καλής

Ένα από τα κορυφαία οφέλη για την υγεία του φιλιού είναι απλώς ότι θα σας βάλει σε υπέροχη διάθεση. Ο ευκολότερος τρόπος για να τονώσετε την ευτυχία σας είναι να φιλήσετε τον σύντροφό σας ρομαντικά σε διαφορετικά στυλ. Έρευνα έχει δείξει ότι το φιλί απελευθερώνει ορμόνες για καλή αίσθηση και χαρά, όπως οι ενδορφίνες.

Τα χείλη είναι τα πιο εκτεθειμένα ερωτογενείς ζώνες με νευρικές απολήξεις. Με τη σωστή πίεση, το φιλί μπορεί να απελευθερώσει ντοπαμίνη στον εγκέφαλο και να σας κάνει να γκρινιάζετε από ευχαρίστηση. Η ντοπαμίνη είναι η χημική ουσία που σχετίζεται με ευχάριστες δραστηριότητες όπως το σεξ, το να τρως το αγαπημένο σου φαγητό και να ακούς τη μουσική που σου αρέσει. Η επιστήμη του smooching είναι πραγματικά συναρπαστική!

4. Το φιλί μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε την κακή χοληστερόλη σας

Η υψηλή χοληστερόλη στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό. Το άγχος είναι ένας πολύ ισχυρός λόγος για τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης λόγω των σχετικών κακών διατροφικών συνηθειών. Κλειδαριές για τα χείλη, φιλιά στο λαιμό, και ένα φλογερό smooch είναι εδώ για τη διάσωσή σας εάν τα επίπεδα άγχους σας ξεφεύγουν από τον έλεγχο.

Σύμφωνα με άλλη μελέτη του 2018, εκτός από τη μείωση των ορμονών του στρες, το φιλί μειώνει και τα επίπεδα χοληστερόλης σας. Μπορεί να σας κρατήσει υγιείς, ενώ διατηρεί τη φωτιά ζωντανή και μεγαλώνει ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας.

Σχετική ανάγνωση: Οφέλη για την υγεία του σεξ για άνδρες και γυναίκες

5. Οι φερομόνες σε κάνουν ελκυστικό αμέσως και επίσης σε βοηθούν να βρεις τον κατάλληλο σύντροφο

Η λειτουργία άμεσης ελκυστικότητας ενεργοποιείται όταν μπείτε σε κάποιο έντονο κανό. Όταν φιλιόμαστε, το σώμα απελευθερώνει φερομόνες, οι οποίες βασικά είναι ορμόνες που απελευθερώνονται έξω από το σώμα και λαμβάνονται από ένα άλλο ον. Το σμήγμα ή τα έλαια που υπάρχουν στη μύτη και το στόμα εκκρίνουν φερομόνες. Αυξάνουν την ελκυστικότητά μας αμέσως. Έπειτα, υπάρχει η καλοσύνη του ροζ στα χείλη σας που το προσθέτει. Η ορμή του αίματος στα χείλη σας όταν φιλάτε τους δίνει μια ξεχωριστή ροζ απόχρωση.

Οι φερομόνες επιτρέπουν επίσης στο σώμα να ανιχνεύσει εάν το άτομο που φιλάτε θα το κάνει κάνει έναν καλύτερο σύντροφο για εσάς. Εάν δεν αισθάνεστε τις δονήσεις ή θέλετε να απομακρυνθείτε, είναι ο τρόπος του σώματός σας να σας πει να κάνετε πίσω. Όταν φιλάτε κάποιον, θα αισθάνεστε το άρωμα, τις δονήσεις, τη μυρωδιά και την ενέργεια – η απουσία των οποίων μπορεί να υποδηλώνει ότι κάτι δεν πάει καλά. Το φιλί είναι ένας τρόπος να βρεις τον τέλειο σύντροφο στο κρεβάτι και όχι μόνο.

6. Το φιλί μπορεί να τονώσει τους μύες του προσώπου σας

Αυτό είναι ένα από τα πιο ενδιαφέροντα οφέλη για την υγεία του φιλιού. Όταν φιλάτε, βάζετε περίπου 30-34 από τους μυς του προσώπου σας να δουλέψουν. Το πρόσωπό σας ασκείται και διατηρείτε τη νεανική σας εμφάνιση όταν φιλάτε κάθε μέρα. Τα μάγουλά σας θα τονωθούν και δεν θα γέρνουν.

Τα χείλη που κλειδώνουν θα μπορούσαν πραγματικά να σας κάνουν να φαίνεστε νεότεροι, με την προϋπόθεση ότι συμμετέχετε σε μερικές συνεδρίες φιλιού κάθε μέρα! Τα ζυγωματικά σας γίνονται πιο ορατά και έντονα. Λοιπόν, αν αυτός δεν είναι άλλος ένας λόγος για να κλειδώσετε τα χείλη σας με το αγαπημένο σας πρόσωπο και να αποκομίσετε τα οφέλη για την υγεία, τότε ποιος είναι;

7. Το σάλιο μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε για τον πιθανό σύντροφό σας και επίσης να διατηρήσετε τη στοματική σας υγιεινή

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι άνθρωποι φιλιούνται ως εκδήλωση στοργής σε τόσους πολλούς πολιτισμούς; Τι σκοπό εξυπηρετεί; Καλά, έρευνα στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης κατέληξε στο συμπέρασμα ότι όταν φιλιόμαστε και ανταλλάσσουμε το σάλιο, μας βοηθά να καταλάβουμε αν θα θέλαμε ή όχι να κάνουμε μωρά με το άτομο που φιλιέται.

Το φιλί βοηθά πραγματικά ένα άτομο να αξιολογήσει υποσυνείδητα έναν πιθανό σύντροφο ζωής, με βάση τη μυρωδιά, τη γεύση και άλλους βιολογικούς παράγοντες. Το ατημέλητο προπαιχνίδι που σας κάνει να αναρωτιέστε αν πρέπει να συνεχίσετε τη σχέση ή όχι είναι στην πραγματικότητα ο τρόπος του σώματός σας να αξιολογήσει έναν πιθανό σύντροφο. Αρκετά συναρπαστικό, σωστά;

Η οξύτητα που σχετίζεται με τις κοιλότητες των δοντιών εξουδετερώνεται με την αυξημένη παραγωγή σάλιου στο στόμα λόγω της αίσθησης του φιλιού. Και όταν ξέρεις ότι έχεις κάποιον να φιλήσεις, είσαι πιο προσεκτικός να το αποφύγεις λάθη υγιεινής, που είναι άλλο ένα μεγάλο πλεονέκτημα, έτσι δεν είναι;

Σχετική ανάγνωση: 10 πράγματα που νιώθει ένα κορίτσι όταν είναι ερωτευμένο!

8. Βιώνετε έκρηξη αδρεναλίνης

Η καρδιά που χτυπάει, οι ιδρωμένες παλάμες, η ανάβλυση αίματος και τόσες πολλές ορμόνες που παίζουν που μας κάνουν να νιώθουμε ενθουσιασμένοι και αισθησιακοί είναι το έργο μόνο ενός φιλιού. Τα επίπεδα ενέργειας ανεβαίνουν και σε πιάνουν θετικές δονήσεις. Νιώθετε διεγερμένοι και ανυπομονείτε να κάνετε σεξ μετά από ένα έντονο, συγκλονιστικό φιλί.

Η απελευθέρωση αδρεναλίνης, η βαριά αναπνοή και η αυξημένη ροή αίματος κάνουν κάποιον να μεθάει από πάθος και πόθο. Πιθανώς η μόνη περίπτωση όπου η έκρηξη αδρεναλίνης δεν προκαλεί την απόκριση μάχης ή φυγής. Η θετικότητα της επιθυμίας, του πάθους και της ευδαιμονίας ενισχύει τη συνολική αίσθηση του εαυτού σας και σας βοηθά να διατηρήσετε θετική σχέση.

Μπορεί μια σχέση να λειτουργήσει χωρίς φιλιά;

Τώρα που έχουμε μιλήσει τόσο πολύ για αυτό και έχουμε βάλει την πράξη του φιλιού σε βάθρο, τι θα συμβεί αν το αφαιρέσουμε από την εξίσωση; Θα επιβιώσει μια σχέση χωρίς αυτό και τα οφέλη της; Τι γίνεται αν ο σύντροφός σου σου πει ότι δεν τους αρέσει να φιλιούνται; Φανταστείτε τη φρίκη! Όμως, όπου υπάρχει αγάπη, υπάρχει πάντα τρόπος.

Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιος δεν θα ήθελε να φιλήσει. Το σημαντικό είναι ότι υπάρχουν άνθρωποι για τους οποίους το φιλί δεν είναι αυτό που είναι για τους περισσότερους από εμάς. Εάν ο σύντροφός σας είναι ένα τόσο σπάνιο άτομο, μην ανησυχείτε, έχουμε μερικές εναλλακτικές λύσεις για να νιώσετε σωματική οικειότητα χωρίς φιλιά.

• Εξερευνήστε άλλες περιοχές του σώματος όπου τους αρέσει να τους φιλάνε
• Δοκιμάστε άλλες μορφές στοργής, όπως τρυφερό άγγιγμα και σεξουαλικό παιχνίδι, που μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε κοντά
• Η ουσιαστική και στοργική οπτική επαφή είναι ένας καταπληκτικός τρόπος για να δημιουργήσετε μια στιγμή οικειότητας και μη λεκτικής επικοινωνίας
• Αφεθείτε σε μη σεξουαλικές αγκαλιές και αγκαλιές
• Η ανοιχτή επικοινωνία και η εξάσκηση της ευγνωμοσύνης χτίζουν μια οικειότητα που υπερβαίνει τα φυσικά εμπόδια

Πιστεύουμε ότι σας έχουμε παράσχει αρκετά επιστημονικά στοιχεία σχετικά με το φιλί και τα οφέλη του στην υγεία. Θα θέλαμε να ξεκουράσουμε την περίπτωσή μας και να σας αφήσουμε να επιστρέψετε σε αυτήν. Είμαστε σίγουροι ότι έχοντας υπόψη αυτά τα δεδομένα, οι συνεδρίες μακιγιάζ σας θα έχουν μια εντελώς νέα διάσταση. Θυμηθείτε να ενυδατώνεστε και να αναπνέετε κάθε τόσο.

Καθώς νιώθετε χαρούμενοι και ανεβάζετε στροφές για την τελευταία πράξη του έρωτα, μην υποτιμάτε τη δύναμη ενός φιλιού. Ένα φιλί μπορεί να ζωντανέψει σχεδόν κάθε σημείο του εαυτού σας, ζωντανεύοντας κάθε νεύρο και κάθε αίσθηση που έχει το σώμα σας. Τώρα, πηγαίνετε να βρείτε κάποιον να μοιραστείτε ένα καυτό φιλί μαζί του και να ζήσετε την απόλυτη έκσταση!

Αυτό το άρθρο ενημερώθηκε τον Οκτώβριο του 2022.

Συχνές Ερωτήσεις

Ήταν ένα τέλειο ταίρι μέχρι που προσπάθησα να τον φιλήσω…

Έλλειψη στοργής και οικειότητας σε μια σχέση — 9 τρόποι που σας επηρεάζουν

8 Τύποι οικειότητας σε μια σχέση

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Υποβολή