Kverelado En Geedzeco - 10 Konsiloj Por Fari Ĝin Ĝuste

Ĉiu rilato havas siajn prosperajn kaj malprosperajn momentojn, konfliktojn kaj repaciĝojn, kverelojn kaj pardonon. Ĉio ĉi estas parto de la vivo. Sed kverelado en geedzeco ne povas esti pravigita per senkoreco kaj nesentemeco al la sentoj de via edzino/edzo. Plej multaj paroj nepre malkonsentos kaj havos argumentojn dum sia geedzeco, sed ĉu vi sciis, ke vi povas kvereli estante kompata kaj respektema unu al la alia?

Temas pri kiel vi kverelas. Kriado, insultado, donado de ultimatoj pri fino de la rilato, kaj ĵetado de insultoj unu al la alia estas ĉiuj klasikaj ekzemploj de tokseco, de kiuj oni devus forkuri. Vi povus kvereli pri mono en geedzeco aŭ ĝi povus esti io stulta kaj negrava, sed ekzistas multaj reguloj pri kverelado en geedzeco, kiuj malhelpos vin permanente difekti la fundamentojn de via rilato. 

Ĉu estas normale, ke geedzaj paroj kverelas?

Unu esploro, laŭ la Gardanto, enketis preskaŭ 1 000 plenkreskulojn kaj malkovris, ke paroj, kiuj diris, ke ili kverelas, estis 10 fojojn pli verŝajne feliĉaj kune ol tiuj, kiuj evitis siajn problemojn kaj evitis konfliktojn. Tamen, gravas noti, ke ne ĉiuj kvereloj estas normalaj kaj sanaj. Argumentoj en rilatoj povas esti sana kiam farita ĝuste, kaj batalado en geedzeco estas neevitebla. Vi eĉ povas batali ĉiutage en geedzeco kaj tamen konservi la amon sendifekta.

Vi povus kvereli pri la elspezoj aŭ pri kien iri kune por ferii. Vi diros aferojn, kiuj vundos vian partneron. Vi foriros kolere. Vi klakfermos la pordon. Vi kverelos pri komunaj respondecoj en geedzeco kaj faros personajn rimarkojn unu kontraŭ la alia. Vi eble eĉ silentos ilin. Sed ĉu ĉiuj ĉi tiuj estas sanaj kaj pravigitaj manieroj de kverelo en geedzeco? Ne.

Estas memkompreneble, ke vi du kverelos pri aferoj, pri kiuj vi neniam pensis, ke vi malkonsentus. Ne gravas kiom freneze vi amas unu la alian. Fine, vi du estas malsamaj homoj, kiuj havas malsamajn mensojn, ideologiojn kaj opiniojn, kiuj certe kaŭzos frotadon pli ofte ol vi pensas. 

Kverelado en geedzeco estas tute normala kiam farata atente kaj memorante, ke la alia partnero implikita en ĉi tiu rilato estas iu, kiun vi ne volus vundi intence aŭ neintence. Niaj emocioj freneziĝas kiam ni koleras. Ĉiam gravas memori ĉi tion:

• Enspiru profunde antaŭ ol vi elbuŝigas iun ajn deklaron, kiun vi eble bedaŭros poste.
• Estas multaj dolorajn aferojn, kiujn vi neniam devus diri aŭ via partnero neniam devus diri al vi
• Vi neniam povas fizike vundi unu la alian dum batalo
• Se tio estas la kazo kun vi, tiam vi devas agi tuj ĉar fizika misuzo estas kontraŭleĝa.
• Ne nur tio, eĉ minaci vundi aŭ kaŭzi damaĝon estas kontraŭleĝa
• Planu tempon kune por eligi viajn sentojn sane anstataŭ krii unu al la alia

Neniuj du homoj povas prilabori pensojn kaj ideojn sammaniere. Ni ĉiuj havas unikajn identecojn, pensmanierojn kaj malsamajn ellaspunktojn. Kio ellasas vin eble ne ellasas vian signifan alian kaj inverse. Se vi kaj via partnero sentas, ke vi kverelas ĉiutage en geedzeco, tio povas konduki al stresrilataj perturboj en la estonteco. Tial ni estas ĉi tie kun konsiloj por... justa batalado por ke vi povu argumenti pli sane.

Batalado en Geedzeco - 10 Konsiloj Por Fari Ĝin Ĝuste

Geedzeco estas porĉiama speco de engaĝiĝo, kaj konflikto estas ŝanco lerni pli bone pri la persono, kun kiu vi konsentis pasigi la reston de via vivo. Ne timu konfliktojn. Ĝi estas ŝanco por via rilato kreski malgraŭ la revenantaj diferencoj en viaj pensoj kaj sentoj. Se vi demandas, ĉu justa batalado en geedzeco eblas, la respondo estas jes. Jen kelkaj konsiloj pri batalado en geedzeco post nasko de bebo aŭ tuj post forglito el la mielmonata fazo:

Rilatita Legado: Kiel Savi Rilaton?

1. Ne agu pro kolero

Jen la unua punkto, kiun mi volas trakti kiel ĵus edziniĝinta virino. Ĉio estis bona dum la mielmonata periodo. Sed post kiam la mielmonata fazo komencis malfortiĝi, la diferencoj komencis aperi. La konfliktoj estis sufiĉe stultaj kaj okazis pro bagatelaj aferoj komence. Malkonsentoj rilatis al elektoj de filmoj aŭ kie kaj kion manĝi por vespermanĝo. Poste sekvis la pli grandaj problemoj, kie nek la kvereloj nek la kialoj por ili estis malgrandaj.

Mi ne povis kompreni ĉu nur ni luktis en geedzeco kaj luktis por kompreni unu la alian aŭ ĉu ĉiuj geedzaj paroj en la mondo kulpis. Mi malrapide komprenis, ke temas pri ĉi-lasta, kaj ke eĉ mia partnero havas propran menson kaj volon, kaj ke agi pro kolero difektas nian rilaton. 

Kolero ne povas esti kategoriigita kiel ĝusta aŭ malĝusta emocio. Sed tio, kio povas esti juĝita kiel ĝusta aŭ malĝusta, estas en la maniero, kiel oni elektas esprimi tiun emocion. La unua regulo de kverelado en geedzeco, aŭ en la vivo ĝenerale, estas scii kiel regu vian koleron kaj ne agi laŭ ĝi. Post kiam vi scios kiel regi kaj esprimi vian koleron, la resto de la argumento revenos al amika ritmo, kiu estos utila por la geedzeco longtempe. 

Kiam oni demandis pri Reddit kiel batali juste en geedzeco, uzanto respondis, "Mia edzo kaj mi similas en tio, ke nek ni multe levas niajn voĉojn. Neniu insultado. Niaj argumentoj/malkonsentoj/diferencoj emas konduki al pli bona kompreno pri la sentoj aŭ pensmaniero de unu la alian. Tre foje ni devas promeni en malsamaj direktoj, iom foriri unu de la alia. Nur por trankviliĝi kaj reveni kaj esti raciaj kaj afablaj. Niaj fortaj sentoj finiĝas per karesoj kaj kompromisoj."

2. Aŭskultu empatie 

Empatio estas tre esenca en ĉiu rilato. Rilatoj kutime ne longe daŭras sen... manko de empatioAŭskultu sen interrompi vian partneron kaj provu kompreni lian/ŝian vidpunkton. Staru en iliaj ŝuoj kaj rigardu ĉion el ilia perspektivo. Rigardu ilin en la okuloj kaj certigu al ili, ke oni aŭdas ilin. Post kiam via partnero finos paroli, lasu vian version de la rakonto sur la tablo. 

Konflikto ne povas esti solvita ĝis vi ambaŭ ne traktas la zorgojn kaj zorgojn de unu la alian. Donu egalan tempon por la sentoj de unu la alian kaj aŭskultu kun empatio kaj kompato. Farante tion, vi povas lerni novajn informojn pri via partnero kaj pli bone kompreni kiel funkcias ilia menso kaj koro. 

Rilatita Legado: 8 Konsiloj de Fakuloj por Trairi Malfacilan Parton en Rilato

3. Reguloj pri batalado en geedzeco - Ne estu malbona kaj ne donu ultimatojn

Kiam via partnero ne batalas juste, ekzistas ŝancoj, ke ili estos malbonaj al vi aŭ vi estos malbonaj al ili. Unu el la plej gravaj aferoj por eviti ĉi tie estas insultado kaj mokado de la alia persono. Ĉesu kritiki ilin. Ĉiam batalu respekteme kun via edzino/edzoAtaki la personon, kaj ne la problemon, ne finos vian kverelon. Ĝi plimalbonigos la problemon kaj kolerigos vian partneron eĉ pli. Ĉi tiuj estas malfacilaj tempoj kaj vi devas travivi tion kune. Mokado nur plimalbonigos la situacion.

Amiko antaŭ nelonge diris: “Mia edzo kaj mi kverelas ĉiam. Ĉiufoje kiam ni kverelas, mi volas tuj forlasi la domon. Ni neniam pensis, ke ni kverelus pri mono en geedzeco. Ĝi estas la sama batalo ĉiutage kaj li eĉ minacas forlasi min.” Tio estas ekzemplo de kiel malĝuste batali. Minaci foriri kaŭzos angoron ĉe unu partnero aŭ ambaŭ partneroj. Ankaŭ, unu el la plej malbonaj aferoj, kiujn vi povas fari al via geedzeco, estas kompari ĝin kun alia. Ĉiu rilato havas sian propran kreskon, individuecon kaj signifon. Vi ne povas kompari unu rilaton kun alia.

Serĉi strategioj por ĉesigi bataladon en geedzeco. Ne impliku viajn infanojn en la kverelojn. Ne petu ilin elekti flankon. Tio multe influos ilian mensan sanon. Tio estas la plej granda regulo pri justa batalado en geedzeco.

4. Ne malgravigu la problemon 

Unu el la konsiloj pri kverelado en geedzeco estas trakti la problemojn respekteme anstataŭ ignori ilin. Jen unu el la... interrilataj defioj ĉiuj alfrontas. Kiam via partnero sincere esprimas sian koron kaj honeste esprimas problemon, kiu ĝenis lin/ŝin, ne malgravigu ĝin per ignorado. Ĝi simple ŝajnas, kvazaŭ vi ne zorgas pri liaj/ŝiaj sentoj, kio estas malĝusta je tiom da niveloj. Ĝi igos vin la fiulo eĉ se vi ne faris ion malbonan por ĉagreni vian edzinon/edzon.

Por kredi kaj kompreni la vidpunkton kaj sentojn de unu partnero, la alia devas unue validigi la problemon akceptante, ke ekzistas problemo, kiu bezonas solvon. Informu vian partneron, ke vi estas tie por ili, kaj ke ili estas komprenataj. Ne ekzistas pli granda kontento kaj trankviliĝo ol esti komprenata de la amo de via vivo. 

5. Havu periodojn de malvarmigo

Kolera administrado en rilatoj estas tre grava. Se vi sentas, ke iu el vi ne povos regi sian koleron, tiam starigu periodon de malvarmigo, kie vi povas paŭzi kaj profunde enspiri. Ĝi estas kiel la paŭzobutono, kiun Lily kaj Marshall uzas en Kiel Mi Metis Vian PatrinonMalvarmigperiodo estas necesa por ne perdi el vido kio gravas kaj kio restos post la fino de la batalo. - la rilato. Vi kaj via partnero estas malbonhumoraj kaj estas plej bone preni momenton por trankviligi vin.

Kiam ni kverelas kun iu, kiun ni amas, ni ofte forgesas, ke ili estas nia persono. Ili estas je nia flanko. Ni faras kverelojn pli gravaj ol rilatoj. Paŭzu kaj pripensu iom da tempo antaŭ ol vi diros ion doloran al la persono, kiun vi amas kaj kiu amas vin. Vi estas teamo. Ĉiam memoru, ke vi ne batalas unu kontraŭ la alia. Vi batalas problemon kune. 

A Reddit uzanto dividas la manieron de sia avo batali juste en geedzeco, "Jen ĝi estas ĝuste. Mia avo ŝatis ĉi tiun diraĵon: 'Iru malvarmiĝi en la sama haŭto, en kiu vi varmiĝis.' Ĝi estas la perfekta sistemo por geedzaj debatoj. Se vi eĉ komencas senti vin ekscitita aŭ kolera, FORIRU. Malmultaj aferoj en la vivo okazas aŭ mortas en la momento de kverelo. Multe pli bone foriri, ne diri ion doloran (por gajni poentojn, ktp.), kaj alproksimiĝi al ĝi poste kun pli trankvila kapo."

6. Konsiloj pri kvereloj en geedzeco - Restu ĉe unu temo 

Jen unu el la aferoj, kiujn mi miskomprenis sendanĝeraj eraroj en rilato, kaj unu pri kiu mi kulpas. Mi kutimis scivoli kial mia edzo argumentas pri ĉio, kion mi diras. Kaj poste mi rimarkis, ke mi mencias pasintajn problemojn dum mi traktas la koncernan aferon. Tio estas la respondo, kiun mi trovis al kial mia edzo kaj mi kverelas ĉiam. Mi neniam kapablis resti ĉe la sama temo, kun kiu la kverelo komenciĝis. Ni daŭre kverelis ĉiam pri malsamaj aferoj. Malgrandaj aferoj kiel ĉi tiuj helpos vin batali sane en via geedzeco.

Ni komencus per unu afero, poste la argumento deturniĝus al pluraj temoj, kiuj estis solvitaj antaŭ semajnoj. Simile, ne menciu pasintajn erarojn nur por pruvi, ke vi pravas. Ĉi tio estas unu el la plej... oftaj problemoj pri rilatoj ĉar homoj estas konataj pro tio, ke ili subpremas aliajn homojn nur por pruvi sian pravecon. Solvu unu problemon kaj poste transiru al alia. Vi ne povas ĵeti ĉiujn problemojn samtempe kaj atendi, ke via partnero solvu ilin ĉiujn samtempe. 

7. Ne obstrukcu vian partneron

Obstrukciismo estas toksa kutimo plej multaj homoj havas por konservi kontrolon kaj memstarecon. Se vi retiriĝas de aŭskultado de tio, kion via partnero diras, kaj rifuzas respondi al ili, tio nomiĝas obstrukco aŭ silenta traktado. Via nerespondo al la zorgoj de via partnero ne malpliigos la problemojn. Ni komprenas, vi estas malbonhumora, sed tio ne signifas, ke vi silentos al via partnero.

Neniu rilato estas imuna kontraŭ problemoj. Sed ne foriru de ili aŭ evitu ilin nur ĉar tio malkomfortigas vin. Obstrukciĝo nur malhelpos la kreskon de via rilato kaj malfortigos la amon. Ĝi estas konata kiel la rilatmortiganto kaj ĝi fine kondukos al malestimo kaj disiĝo. Por igi vian rilaton sana kaj forta, vi devas alfronti la problemon kune. 

Rilatita Legado: 8 Manieroj Rekonektiĝi Post Granda Batalo

8. Elektu vortojn zorge 

Kiam paroj konstante kverelas, plej multaj homoj uzas frazojn kiel "vi faris tion" kaj "vi faris tion". Tiaj frazoj metas la tutan kulpon sur unu personon, kvankam ĉiam necesas du por tangodanci. Diri dolorajn aferojn influas la rilaton. Vi ne povas atendi, ke via partnero prenos la tutan kulpon kaj respondecon, kiam vi ankaŭ eraris. Anstataŭ fari la tutan argumenton stranga kulpigludo, uzu sanajn frazojn kiel "Mi sentas" aŭ "Mi pensas". Vi devas enkadrigi viajn frazojn lerte, kie la konversacio komenciĝas per sanaj frazoj.

Simile, alia maniero batali juste en geedzeco estas eviti troajn kaj ĝeneraligitajn deklarojn kiel "vi ĉiam faras tion" aŭ "vi neniam aŭskultas min" aŭ "jen kion vi faras ĉiufoje". Fokusu sur tio, kio okazas nuntempe, anstataŭ esti ambigua. Troigi situacion ne helpos vin batali juste en geedzeco. 

9. Ne celu iliajn malfortojn

Ni ĉiuj havas malfortojn, kaj uzi tiujn malfortojn kontraŭ la persono, kiun ni amas, en argumento estas nenio malpli ol esti brutala kaj malica. En senkondiĉa amo, ili fidas vin per kunhavigo de siaj vundeblecoj. Se vi volas la respondon al la problemo "kial mia edzo kaj mi kverelas ĉiam", tiam eble vi agas sub la zono. Diri ion personan, kiu eĉ ne rilatas al la koncerna temo, ne estas la ĝusta maniero kvereli en geedzeco.

Kiam iu malkaŝas tre personan okazaĵon aŭ profundan sekreton, tio estas ĉar ili konsentis esti vundeblaj kun vi. Ili faris tion ĉar ili amas vin. Kiam vi daŭre uzas tiujn malfortojn kaj sentemajn punktojn por vundi vian partneron kolere, vi nur finos perdi la fidon, kiun ili havas al vi. 

10. Batalu por solvi

Kiam paroj konstante kverelas, ili ne komprenas, ke la celo de kverelo ne estas nur montri, ke vi estas koleraj pri la alia persono. Konflikto ne estas la ĝusta momento por eligi ĉion, kio ĝenas vin, ĉar ambaŭ partioj riskas vundiĝi kaj vundiĝi. Komprenu, identigu, kaj trakti geedzecan konflikton laŭ maniero efika kaj solvorientita.

Se vi konstante kverelas en geedzeco, tiam vi faras ĝin malĝuste. Eble vi ne solvas la kverelon, sed eligas vian koleron kaj krias unu al la alia pro kolero. Unu el la reguloj de kverelado en geedzeco estas trovi manierojn solvi la situacion. Sidiĝu post longa tago, estu trankvila, kaj serĉu manierojn pri kiel trakti la problemon. Aŭskultu la solvojn de unu la alian milde.

Se vi venis ĉi tien serĉante respondon al "kial mia edzo argumentas kontraŭ ĉio, kion mi diras", tiam ni esperas, ke io resonis kun vi el la supraj punktoj. Akceptu, ke neniu estas perfekta. Estas multaj sinceraj manieroj pardonpetiSe vi eraras, tiam faru la ĝustan aferon per pardonpetado. Se via edzino/edzo pardonpetas al vi, pardonu kaj forgesu. Kisu kaj repaciĝu. 

Se vi ja indulgis vin en iu ajn el la toksaj manieroj de kverelado, tiam certigu al via partnero, ke ĉi tio estas la lasta fojo, kiam vi kondutis tiel. Sciigu al ili, ke vi pretas ekscii kiel trakti konfliktojn sane. Montru al ili, ke vi ŝanĝiĝis. Ĉiuj sanaj rilatoj devas alfronti problemojn kaj ĉiuj paroj kverelas de tempo al tempo. Scii kiel trakti ilin estas tio, kio kunigos vin du dum konfliktoj. Ĉar tio, kion vi faras kaj kiel vi kondutas dum kverelo, estas same grava kiel kiel vi amas unu la alian kiam tute ne estas problemoj. 

Ĉi tiu artikolo estis ĝisdatigita en februaro 2023.

FAQs

La Unua Kverelo En Rilato - Kion Atendi

7 Manieroj Kiel Kverelado En Rilato Daŭrigas Ĝin

9 Aferoj Farendaj Kiam Ĉiu Konversacio Fariĝas Argumento

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran aferon donacoĜi permesos al Bonobologio daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.

Vidu Nian Redaktan Procezon

Renkontu Nian Revizian Komitaton

Kunhavigi Rimarkojn

Kia estas via reago?

×

helpema Raporti Eraron aliaj

submetiĝi