11 Rilataj Defioj, Kiujn Preskaŭ Ĉiu Devas Alfronti - Kun Solvoj

Iam ni ĉiuj revis pri kia estus nia ideala rilato. Trovi tiun perfektan ulon aŭ knabinon, kiu igos la vivon multe pli hela kaj plena de ĝojo, kaj komenci vojaĝon de feliĉo por ĉiam. Tamen, pentrante ĉi tiun reveman bildon, plej multaj homoj forgesas enkalkuli la rilatajn defiojn, kiuj akompanas la teritorion.

Eĉ se vi trovos vian revpartneron, kiu estas ĉio, kion vi esperis kaj pli, estas nur tempoproblemo antaŭ ol vi komencos rimarki aferojn pri ili, kiuj ĝenas vin. Eble ili ne formetas la telerojn post kiam vi finas manĝi, aŭ eble ili havas problemojn malstreĉiĝi kaj montri siajn vundeblecojn. Ĉi tiaj situacioj emas fariĝi rilataj defioj por paroj.

Anstataŭ atendi, ke la alia ŝuo falu, estas pli bone esti preta por superi rilatajn defiojn. Ĉar ili okazos, kaj se vi restas en neo pri turbuleco en via romantika paradizo, aferoj povas eskapi el kontrolo. Do, kun komprenoj de antaŭgeedziĝa kaj rendevua trejnisto Geetarsh Kaur, fondinto de La Kapablo-Lernejo, kiu specialiĝas pri konstruado de pli fortaj rilatoj, ni rigardu kelkajn el la plej oftaj rilatdefioj, kiujn homoj alfrontas, kaj kiel trakti ilin.

Kiuj Estas Defioj En Rilato?

Antaŭ ol lerni kiel trakti rilatajn defiojn sen lasi ilin damaĝi vian ligon, gravas difini kio konsistigas defiojn en rilato. Ĉi tio estas same grava kiel difini la rilaton mem, se ne pli. Ĉar ĉiu paro estas unika, la defioj, kiujn ili alfrontas laŭvoje, ankaŭ povas esti diversaj kaj eklektikaj.

Kvankam ne eblas nei, ke ĉiuj rilatoj postulas multan laboron kaj venas kun siaj propraj obstakloj kaj obstakloj, la naturo de malnovaj kaj novaj rilataj defioj povas esti tre malsama, depende de tio, kion la du homoj en tiu rilato konsideras defia. Por iuj, la nekapablo bone artiki siajn pensojn aŭ komuniki efike povas esti unu el la plej grandaj rilataj defioj. Por aliaj, ellabori... kvalita 'ni' tempo povas fariĝi disputiga temo laŭlonge de la tempo.

Defiojn en rilato ankaŭ povas determini viaj cirkonstancoj, kulturo, edukado, valoroj kaj celoj. Ekzemple, defioj en longdistancaj rilatoj povas esti tre malsamaj ol tiuj de paroj kunvivantaj. La rilataj defioj dum COVID - kiuj variis de ne ricevi sufiĉe da persona spaco ĝis pandemia laceco kondukanta al oftaj kvereloj kaj kvereloj, kaj en ekstremaj kazoj, eĉ misuzo - estas pruvo, ke niaj cirkonstancoj ludas rolon en la regado de la sano de rilato.

Rilata Legado: Kaŭzoj kaj Signoj de Emocie Elĉerpa Rilato kaj Kiel Ripari ilin

Simile, la rilataj defioj post infano povas esti rimarkeble malsamaj ol tiuj spertitaj de paro, kiu ĵus decidis esti ekskluziva. La konkludo estas, ke la difino de defioj en rilato ŝanĝiĝas kaj evoluas, depende de en kiu vivstadio vi estas, kiu vi estas kiel persono kaj kiu vi fariĝas dum la rilato, kaj kion vi celas de ĝi.

Meze de ĉiuj ĉi tiuj variabloj, la sola konstanto estas, ke rilataj defioj ekzistas ĉiupaŝe. Vi ne povas deziri, ke ili foriru aŭ preteratenti ilin, esperante, ke ili disiĝos. La sola maniero trakti ilin estas evoluigi strategion por superi rilatajn defiojn sen lasi ilin difekti vian ligon.

Oftaj Kaŭzoj de Rilataj Problemoj

Ĉia ajn problemo aŭ diferenco inter paro, kiu kondukas al argumentoj, kvereloj, malkonsentoj kaj malamikeco, povas esti ellasilo por rilatproblemoj. Kiel ni diris antaŭe, la specifaj problemoj povas varii depende de amaso da faktoroj, tamen, plej multaj rilatproblemoj estas simptomo de iuj bazaj principoj de sana partnereco, kiuj mankas en la ekvacio de paro aŭ ne funkcias optimume.

Ĝis ĉi tiuj fundamentaj mankoj estos riparitaj, neniaj konsiloj por solvi rilatajn problemojn povos helpi vin forigi la malagrablaĵojn kaj konstrui ekvilibran, harmonian ligon kun via partnero. Tial gravas grati la surfacon kaj identigi la kernan ellasilon de viaj problemoj por malhelpi, ke via ligo plimalboniĝu en... toksa rilatoNi rigardu la plej oftajn kaŭzojn de rilataj problemoj, pri kiuj vi devas atenti:

1. Malbona komunikado kaŭzas plej multajn rilatproblemojn

Plej multaj komunikadaj problemoj estas kaŭzitaj de malbona aŭ neefika komunikado inter paro. Se via komunikado estas nur transakcia - vi diskutas loĝistikon, fakturojn kaj aliajn ĉiutagajn necesaĵojn, sed neniam havas sinceran konversacion - aŭ vi evitas konfliktojn tiom, ke vi farus ion ajn por ne ekigi kverelon kun via partnero aŭ inverse, vi traktas signoj de malbona komunikado en la rilato.

Tio povas kaŭzi multajn miskomprenojn. Kiam paro ne povas komuniki efike, eĉ la plej malgrandaj aferoj povas kaŭzi problemojn en la rilato. Ĉar vi ne sentas vin aŭdita kaj komprenata de via partnero, ĉio, kion ili diras, povas kolerigi vin kaj inverse. Ĉar jam mankas la rimedoj por diskuti viajn sentojn sen kaŭzi konflikton, ĉiu eta miskompreno povas kontribui al la amasiĝo de indigno, tiel minacante la estontecon de la rilato.

2. Manko de fido povas esti ofta kaŭzo de misharmonio en rilato

Fidproblemoj ankaŭ povas esti ofta ellasilo por problemoj inter paro kaj estas unu el la kialoj, kial rilatoj malsukcesas. La ellasiloj por fidproblemoj povas varii de mensogado kaj malfideleco ĝis ĵaluzo, posesiveco, kaj unu partnero tro singarda en la rilato. Sendepende de kie ili devenas, post kiam fidproblemoj ekregas, vi komencas pridubi ĉion, kion via partnero diras aŭ faras, aŭ inverse.

Ju pli vi suspektas kaj pridubas vian partneron, des pli sufokita ili eble sentos sin en la rilato. Aŭ se la vera kaŭzo de la fidoproblemoj ne estas forigita, la agoj de partnero povas ekigi timon kaj sensekurecojn en tiu, kiu jam luktas kun... manko de fido en la rilatoTio povas igi vin disiĝi, lasante lokon por amaso da aliaj rilataj defioj, kiuj povas kreski.

Rilata Legado: Fakulo Proponas 7 Manierojn Helpi Iun Kun Fidoproblemoj

3. Malsamaj stiloj de alligiteco

Ne gravas kiom vi amas vian partneron kaj ili amas vin, rilato povas fariĝi centro de konflikto kaj streĉiĝo se viaj alligitecaj stiloj ne kongruas. Ekzemple, se vi ambaŭ havas... nesekura alliga stilo sed unu partnero estas evitema kaj la alia ambivalenca, la bezono de spaco kaj distanco de unu partnero kaj la algluiĝo kaj bezono de la alia povas ekigi mem-nutrantan ciklon de defioj.

Plej multaj rilatproblemoj, en tia situacio, estas rezulto de la varma-malvarma danco inter la du partneroj, por kiu ŝajnas ne vidi finon. Fine, ambaŭ partneroj povas trovi sin en punkto de emocia elĉerpiĝo, kie esti kune ŝajnas la plej malfacila afero.

4. Manko de intimeco en rilato

La malsamaj formoj de intimeco en rilato estas kiel fadenoj, kiuj ligas paron kune. Sen ili, paro ne povas subteni la proksimecon bezonatan por subteni sanan rilaton kaj superi la diversajn problemojn laŭvoje. Ekzemple, se fizika aŭ seksa intimeco en rilato malpliiĝas, partneroj povas sperti daŭran malaltiĝon en siaj oksitocinaj niveloj, ankaŭ konata kiel la amo-hormono, kiu kreas sentojn de feliĉo kaj helpas kontraŭbatali streson.

Tio siavice povas reflektiĝi en aliaj sferoj de ilia vivo, inkluzive de la maniero kiel ili komunikas unu kun la alia kaj traktas siajn problemojn. Tio estas unu el la plej oftaj kaŭzoj de rilataj defioj post bebo. Simile, manko de emocia aŭ intelekta intimeco povas ekigi junajn rilatajn defiojn, ĉar la du partneroj luktas por sinkronigi siajn emociajn bezonojn, esprimi siajn dezirojn kaj eltrovi, kion ĉiu bezonas por prosperi en romantika ekvacio.

Rilata Legado: 5 Kialoj Kial Intimeco Inter Paroj Malfortiĝas Kaj Kiel Vi Povas Malebligi Ĝin

5. Manko de respekto estas inter la kialoj, kial rilatoj malsukcesas

Se altiro kaj amo alproksimigas du homojn, respekto tenas ilin tiaj. Reciproka respekto estas unu el la plej bazaj principoj de sana, kontentiga kaj sukcesa rilato. Sen ĝia foresto, fariĝas neeble por paroj solvi siajn malkonsentojn kaj prilabori eĉ la plej bazajn problemojn. manko de respekto ofte kondukas al malestimo, kiun la fama psikologo D-ro John Gottman identigas kiel unu el la kvar rajdantoj, kiuj signifas pereon por rilato.

Kiam vi ne respektas vian partneron aŭ ili ne respektas vin, vi ne sufiĉe taksas iliajn opiniojn, ideojn aŭ valorsistemon por konsideri ilin dum farado de decidoj grandaj aŭ malgrandaj. Vi emas malestimi vian partneron kaj tio reflektiĝas en la maniero kiel vi traktas ilin kaj vian rilaton. Eĉ la plej malgrandaj aferoj povas kaŭzi problemojn en rilato kie ne estas respekto unu por la alia.

Por pliaj fakulaj komprenoj pri parrilatoj, bonvolu aboni nian YouTube kanalo

11 Rilataj Defioj, Kiujn Preskaŭ Ĉiu Devas Alfronti

Samantha kaj Ricky estas kune jam de 15 jaroj. De rendevuado kiel kolegoj ĝis la geedziĝo, la edukado de du infanoj, kaj la kuraĝo alfronti pandemion kune, ilia rilato transiris plurajn mejloŝtonojn kaj navigis tra malglataj akvoj laŭ la vojo. Laŭ la vojo, ili traktis la plej multajn rilatproblemojn, kiujn paroj devas alfronti. De junaj rilatdefioj ĝis rilatdefioj post bebo, ŝajnas, ke ili vidis ĉion.

Ili kredas, ke kvankam la naturo de rilato defias, kiujn paro alfrontas en malsamaj stadioj de sia vivŝanĝo, certaj kernaj problemoj fariĝas la bredejo por ĉiuj problemoj. Laŭ Samantha kaj Ricky, konsekvenca penado, respektema kaj honesta komunikado, kaj neniam-rezigni sinteno estas tio, kio necesas por superi ĉi tiujn defiojn kaj elteni la ŝtormojn kiel teamo.

Se paro povas lerni superi ĉi tiujn kiam ili aperas kiel novaj rilataj defioj, pritrakti aliajn aferojn kaj problemojn fariĝas pli facile. Kiuj estas ĉi tiuj kernaj rilataj defioj kaj kion vi povas fari por subfosi ilin? Ni eltrovu:

1. Komunikado estas inter la plej oftaj rilataj defioj

La ofta diraĵo "komunikado estas ŝlosilo" ne estas malplena frazo. Komunikado povas esti la diferenco inter sana rilato kaj unu plena de miskomprenoj kaj doloro. Sed komunikado ne estas nur parolado. Homoj povas paroli supraĵe, sed tio ne solvos iujn ajn rilatajn defiojn.

Precipe en novaj rilatoj, malfacilaĵoj en komunikado abundas. Vi nur ĵus ekkonas unu la alian kaj aferoj povas ŝajni bonegaj, sed tiam komunikado estas plej grava. Vi estas en la mielmonata fazo kaj pretas pardoni iujn ajn problemojn, kiujn vi eble alfrontas, sed vi ne faras al vi mem favoron ignorante la elefanton en la ĉambro.

Geetarsh diras, “La plej granda timo kiam temas pri komunikado estas esti miskomprenita.” Vi ne volas ruinigi bonan aferon esprimante penson, kiun vi opinias, ke via partnero ne komprenos, sed donu al ili la laŭdon de esti sufiĉe bona aŭskultanto por aŭdi vin.

Kiel superi komunikajn problemojn en rilato

Komunikado. Komunikado. Komunikado. Ne ekzistas alternativo al solvi viajn problemojn kiel paro ol sidiĝi kaj havi honestan, repacigan konversacion pri ĝi. Unu el la kialoj, kial rilatoj malsukcesas, estas ke plej ofte homoj daŭre balaas siajn problemojn sub la tapiŝon pro timo de konflikto anstataŭ alfronti ilin rekte. Jen kiel vi povas eviti ĉi tiun oftan kaptilon:

• Anstataŭ prokrasti la neeviteblajn konversaciojn, certigu, ke vi esprimas viajn opiniojn, por ke vi povu konstrui la fundamenton de forta rilato.
• Trovu novajn aferojn por paroli por eviti enuo en la rilato
• Penu komuniki pri ĉiutagaj necesaĵoj por eviti problemojn dum prenado de kontrolo en longdaŭra rilato.
• Ne nur komuniku pri la aferoj, kiujn vi ne ŝatas, klopodu esprimi viajn sentojn por via partnero. Ne prenu kiel memkompreneblan, ke ili scias, kiel vi sentas.

Rilata Legado: 8 Manieroj Eliri El Nesana Rilato

2. Ne realisme starigi atendojn

Ĉi tio povas esti inter la decidaj rilatoj por paroj. Vi ĵus komencis rilaton kaj vi havas ĉiujn ĉi tiujn ideojn pri kia ĝi devus esti. Tamen, homoj malofte estas kiaj vi atendas ilin. Vi eble ŝatas 90% de homo, sed la ceteraj 10% povas fari grandegan diferencon.

La diferenco inter rilato kiu daŭras kaj unu kiu paliĝas kun la tempo estas la kapablo administri atendojn realisme kaj akceptu tion, kio estas antaŭ vi. Neniu povas plenumi la postulojn de tiu "perfekta partnero", kiun vi konstruis en via kapo.

Se vi kredas, ke la rilato valoras la penon, tiam ajna defio povas esti superita. Tamen, plimulto de rilataj defioj por paroj devenas de nekapablo repaciĝi kun la bono kaj la malbono, kiujn ambaŭ partneroj alportas al la ekvacio.

Kiel superi miskongruajn atendojn

Atendoj estas unu el la plej gravaj, sed ofte preteratentataj, aspektoj de konstruado de daŭra rilato kun via partnero. Tial unu el la plej gravaj konsiloj por solvi rilatajn problemojn, kiujn ni havas por vi, estas esprimi viajn atendojn kaj kompreni tiujn de via partnero, por ke vi povu trovi la ĝustan ekvilibron, kie neniu partnero sentas sin neaŭdita aŭ nerimarkita.

“Estas tre grave starigi limojn kaj atendojn. Sendepende de sekso, ni ĉiuj devas kompromisi por la sukceso de rilato. Ĉi tio ne estas ofero, sed prefere lasi iri por la bono de la rilato,” konsilas Geetarsh. Jen kiel vi povas prilabori misagordajn atendojn en rilato:

• Identigu ĉu la diferenco en atendoj estas grava. Se ili ne ŝatas la saman manĝaĵon kiel vi, ĝi ne devus esti granda problemo. Tamen, se ili ne plenumas viajn bazajn atendojn, tio estas tute alia afero.
• Se via partnero ne plenumas kelkajn negravajn atendojn, vi devus provi kompreni, ke ĉiu havas malsaman temperamenton kaj aman lingvon
• Provi formi vian partneron en version, kiun vi preferas, ne aŭguras bone por la estonteco.
• Identigu viajn ne-negoceblajn atendojn en la rilato, petu vian partneron fari la samon
• Laboru por trovi mezan vojon, kie vi ĉiu klopodas plenumi la ne-intertrakteblajn atendojn de la alia, samtempe kompromisante pri viaj propraj negravaj.

3. Esti honesta estas unu el la rilataj defioj por paroj

Honesteco povas ŝajni kiel memkompreneblaĵo en iu ajn rilato. Tamen, praktike, ĝi povas esti pli malfacila ol ĝi ŝajnas. Vi eble ĉiam volas prezenti vian plej bonan memon al via partnero, sed tio ne eblas longtempe. Praktiki honestecon kun via partnero metas la fundamenton por funkcia rilato. Vi eble ne ĉiam estas sur la sama paĝo, sed, kondiĉe ke vi estas honesta, vi povas alporti vian veran memon al la partnereco.

Multaj homoj renkontas ĉi tiun rilatan defion ĉar ili sentas, ke ili ne povas esti vundeblaj kun siaj partneroj. Tamen, ĉi tio malhonesteco en rilato nur komencas malican ciklon. Vi komencas esti malhonesta ĉar vi havas aferojn, kiujn vi volas kaŝi, sed tio devigas vin fari aliajn mensogojn, kio fine kreas muron inter vi kaj via partnero.

Tamen, estas ankaŭ grave kompreni, kion signifas esti honesta en rilato. "Posedo kaj posedo ne estas la samaj kiel zorgado. Via partnero devus zorgi pri vi kaj demandi pri via vivo, sed ili ne devus senti sin rajtigitaj al viaj informoj," diras Geetarsh.

Rilatita Legado: La fundamento de via rilato estas malforta, se vi povas vidi ĉi tiujn 8 signojn

Kiel superi mankon de honesteco en rilato

Esti honesta eble estas unu el la plej bazaj atendoj en rilato, tamen, vivi laŭ ĝi povas esti multe pli malfacila ol plej multaj homoj imagas. Sendanĝeraj malgrandaj mensogoj ĉiam ŝajnas pli bona alternativo al malfacila konversacio. Pri tio, Geetarsh diras: "Paro devus esti preta akcepti, ke malkomforto en konversacio estas sana kaj esenca por kresko. Mature sidu kaj parolu pri viaj problemoj anstataŭ esti influita kaj indulgi en..." kulpigoJen kiel vi povas strebi al pli granda honesteco en rilato:

• Aktive praktiku honestecon kun via partnero
• Anstataŭ diri al via partnero kion ili volas aŭdi aŭ kion vi pensas ke ili faras, diru al ili kiel vi sentas.
• Krei fidon en la rilato per plia sincereco kaj sincereco en la kunhavigo de informoj
• Praktiku pli grandan travideblecon kaj donu al via partnero pli da aliro al diversaj aspektoj de via vivo, por ke ili povu esti certaj, ke vi havas nenion por kaŝi.

4. Familiaj problemoj povas malhelpi

Ĉiu scias, ke renkonti la gepatrojn povas esti aparte malfacila parto de iu ajn rilato. Ĝi reflektas nivelon de engaĝiĝo al prezentu vian partneron al via familioFinfine, ili estas la gravaj homoj en via vivo. Tio validas por ambaŭ partneroj.

Eĉ post la enkonduko, povas esti iom da frotado inter la familio kaj via partnero. Eble ili ne aprobas vian partneron pro iu kialo aŭ via partnero eble havas iujn malkonsentojn kun ili. Ĉiuokaze, ĝi povas meti vin en malfacilan situacion devi konservi la linion inter la du flankoj, igante ĝin unu el la plej timigaj defioj en novaj rilatoj.

Kiel superi familiajn problemojn

Familio povas fariĝi delikata temo inter partneroj se ĝi ne estas traktata ĝuste. Por malhelpi, ke la malkonsentoj kun la familio de via partnero fariĝu fonto de konstanta konflikto, vi devas konservi la delikatan ekvilibron inter defendi vin mem kaj esti respektema al la familio de via partnero. Jen kiel:

• Memoru, ke vi ne povas ĉiam feliĉigi ĉiujn. Iafoje vi devos elekti unu flankon aŭ la alian depende de la temo.
• Tamen, tio ne donas al vi la permeson esti senrespekta aŭ vunda. Vi devas kontroli kiel vi esprimas viajn pensojn.
• Certigu, ke vi enhavas la malkonsenton pri la koncerna afero kaj rerakontas malnovajn problemojn.
• Ne lasu la aferon eskapi el kontrolo kaj fariĝi ĝenerala batalo pri la karaktero de la koncernaj homoj.
• Informu ĉiujn koncernatojn, ke viaj opinioj baziĝas nur sur la meritoj de la koncerna afero.

5. Financoj povas esti bredejo por rilataj defioj

En plej multaj rilatoj, ekzistas diferencoj en la manieroj kiel ĉiu partnero kontribuas. Eble unu el vi gajnas monon, dum la alia helpas hejme. Eĉ se ambaŭ partneroj gajnas monon, tiu kun la pli granda salajro eble finos pagi la plej grandan parton de la elspezoj, kaj siavice, decidi pri financa administrado.

Aŭ la vidpunktoj de ambaŭ partneroj pri ŝparado kaj elspezado povas esti tute malsamaj, kondukante al konstanta kverelado pri mono kaj eĉ igante la rilaton sentema al... financa malfidelecoSimile, postvivi per ununura enspezo ĉar unu gepatro devas preni ŝabatjaron de la laboro povas konduki al amaso da rilatdefioj post la nasko de infano.

Mallonge, mono povas esti bredejo por ĉiaj rilataj defioj, kiuj se ne traktataj ĝuste povas fariĝi kronikaj problemoj. Geetarsh diras: "Neniu en la rilato devus gajni aŭ malgajni. Se la rilato degeneris en ludon de gajnado de poentoj kontraŭ la alia, tiam aferoj iris tro malproksimen."

Kiel superi financajn problemojn en amrilato

Superi rilatajn defiojn de tia delikata naturo postulas zorgeman traktadon. Se vi rimarkas senton de indigno en via rilato, tio estas via signo por alfronti la problemon rekte. Kompreneble, ambaŭ partneroj devus kontribui egale al la rilato, sed ofte venas tempo, kiam unu faras pli pro la cirkonstancoj. Jen kiel vi povas malhelpi... financa konflikto de damaĝo al via rilato en tiaj cirkonstancoj:

• Trovu manieron subteni unu la alian. Se unu partnero ne enspezas tiom multe, ili povus provi kontribui alimaniere, kun la kompreno, ke se la ŝuo estus sur la alia piedo, ilia partnero farus same.
• Ĉiam estu honesta pri viaj aktivaĵoj kaj pasivoj kaj kiom vi povas kontribui al la rilato/geedzeco kaj komunaj elspezoj.
• Ne provu kontroli la financojn de via partnero kaj ne donu al ili la liberecon kontroli viajn.
• Investu tempon kaj penon en solidan financan planadon, por ke vi povu atingi viajn komunajn kaj individuajn celojn kaj neniu partnero sentu sin kvazaŭ ili ricevis la malfavoran parton de la bastono.

Rilata Legado: 25 Plej Oftaj Rilataj Problemoj

6. Manko de persona spaco en la rilato

Vi verŝajne ne pensas pri spaco ĉiutage. Ĝi estas io, kion ni ofte prenas kiel memkompreneblaĵon, kiam ni havas ĝin. Tamen, kiam vi komencas vivi kun iu kaj kundividi spacon, vi rapide estas devigita demandi vin, kiom da spaco vi kaj via partnero bezonas.

Ekzemple, vi eble ĵus translokiĝis al nova apartamento kun via partnero. Kvereloj pri persona spaco en rilato povas ekesti pro io ajn, de ne havi sufiĉe da ŝrankospaco ĝis ne havi iun ajn solan tempon por malstreĉiĝi post longa labortago.

Pli malbone, la nivelo de komforto povus esti malsama por ĉiu partnero. Vi eble kontentiĝos havi iliajn vestaĵojn ĉe vi, sed ili eble ne estos pretaj por tia paŝo. La problemo de persona spaco ankaŭ estis inter la ĉefaj rilataj defioj dum COVID, pliigita de paroj devigitaj resti en siaj loĝspacoj dum monatoj senfine.

Kiel superi problemojn pri persona spaco

Unu el la plej efikaj konsiloj por solvi rilatajn problemojn estas trovi mezan vojon, ekvilibron kiu kontentigas la bezonojn de ambaŭ partneroj same kiel iliajn komunajn bezonojn kiel paro. Ĉi tiu ĝenerala regulo validas ankaŭ por la malfacilaj aferoj de persona spaco en la rilato. Jen kiel vi povas trovi ekvilibron:

• Sidu kun via partnero kaj difinu kion spaco kaj 'mi-tempo' signifas por vi individue
• Poste eltrovu kiel plej bone vi povas kombini la du por evoluigi komunan vizion pri kia devus esti sana spaco en rilato.
• Ne indignu vian partneron pro tio, ke ĝi deziras iom da spaco en la rilato; uzu ĉi tiun tempon por nutri viajn proprajn kapablojn, pasiojn kaj socian vivon.
• Penu prioritatigi vian tempon kune, por ke spaco ne komencu sentiĝi kiel malbonaŭgura vorto en via rilato.

7. Tempomastrumado (aŭ manko de ĝi)

Tempo estas limigita rimedo. Konsiderante la rapidan ritmon de niaj vivoj, ĉiu sekundo fariĝis tre valora posedaĵo, uzata nur por la plej produktivaj agadoj. Tial, kiam temas pri rilato, povas esti malfacile asigni tempon al ĉiuj aspektoj, kiuj bezonas atenton. Laboro kaj aliaj aferoj povas preni grandegan kvanton da tempo kaj energio, lasante vin senti vin elĉerpita. Tio povas igi partnerojn disiĝi, igante ilin senti sin malpli kaj malpli sinkronigitaj kun ĉiu pasanta tago.

Ĉi tiu kreskanta distanco povas fariĝi la radika kaŭzo de sennombraj aliaj defioj en rilato. Administri tempon kaj certigi, ke vi konektas unu kun la alia, senchave kaj atente - sen distraĵoj aŭ duonkoraj klopodoj - estas ankaŭ inter la ĉefaj defioj en longdistancaj rilatoj.

Kiel superi mankon de kvalita tempo

Por superi ĉi tiun rilatan defion, estas grave neniam forgesi, ke komunikado kaj amo bezonas dediĉitan tempon por certigi fortan ligon. "Tempo por komuniki efike estas ekstreme grava. Vi ne povas konstrui daŭran rilaton sen investi tempon kaj penon en ĝi," diras Geetarsh.

• Ĉiutage rezervu iom da kvalita tempo por via partnero kaj uzu ĝin por fari ion, kio helpas vin. konstrui emocian intimecon
• Elpensu rilatajn ritojn kiel promenojn kune aŭ ĉiusemajnan rendevuon por pasigi kvalitan tempon kune.
• Forigu ĉiujn distraĵojn kaj koncentriĝu nur sur via partnero dum ĉi tiu tempo.
• Esploru komunajn agadojn kaj interesojn, pri kiuj vi povas kunligiĝi

8. La nekapablo empatii

Empatio estas inter la bazaj atendoj en iu ajn rilato. Tamen, ĉi tio povas komenci limiĝi kun la tempo. Estas nur tiom da aferoj, pri kiuj ni povas zorgi ĉiutage, kaj kun la tempo, via partnero povas fali multe pli malsupren en tiu listo kaj inverse. Manko de empatio povas difekti vian rilaton, finfine disigante vin kaj vian partneron.

Via partnero eble havis malfacilan labortagon, sekvatan de longa veturado al la laborejo, kaj ili atendas, ke vi kunsentu kun ili. Tamen, vi ankaŭ havis longan kaj lacigan tagon, eble via laboro ankoraŭ ne finiĝis. En tia situacio, povas esti malfacile simpatii kun iu alia anstataŭ koncentriĝi pri viaj propraj bezonoj. En iuj kazoj, vi eble ankoraŭ sentos empation por la persono, sed eble ne povos esprimi ĝin pro aliaj problemoj, kiuj okupas spacon en via menso.

Kiel superi mankon de empatio

Se vi trovas malfacile zorgi pri la problemoj en la vivo de via partnero, rigardu interne por trovi kio estas la problemo. Ĉu vi ankoraŭ volas simpatii kun ili aŭ ŝajnas, ke ĝi ne valoras la penon? Se vi certas, ke vi ankoraŭ volas esti en la rilato, tiam provu fari kelkajn malgrandajn paŝojn por montri, ke vi pensas pri iliaj problemoj kaj estas engaĝita en helpi vian partneron solvi ilin.

“Ne estu problemo-fokusita, sed prefere solvo-fokusita,” konsilas Geetarsh. Jen kiel vi povas labori por kultivi empation en via rilato:

• Laboru por plibonigi komunikadon en via rilato por pli bone kompreni vian partneron
• Manko de empatio povus esti rezulto de profunda rankoro. Vi devas prilabori ĝin por povi simpatii kun via partnero.
• Evitu kulpigi vian partneron sen klopodi kompreni ilian version de la rakonto
• Faru demandojn, praktiku aktivan aŭskultadon por povi empatii kun via partnero

Rilata Legado: Manko de Amo kaj Intimeco en Rilato — 9 Manieroj Kiel Ĝi Afektas Vin

9. Malkreskanta intimeco estas unu el la ĉefaj rilataj defioj

Kontraŭe al la populara kredo, estas manko de intimeco pli ol seksa nekongrueco kiu kaŭzas la disiĝon de paroj. Eble vi estis kune dum kelkaj jaroj. De komforto, vi iras al esti memkontenta pri la rilato, kaj antaŭ ol vi rimarkas, la sparko estingiĝis. En tia situacio, povas esti malfacile klopodi konservi intimecon.

Intimeco ne temas nur pri fizika aŭ seksa ligo inter du partneroj, ĝi ankaŭ pri kunhavigo de nivelo de vundebleco kaj esti emocie konektita. Unu el la ĉefaj rilataj defioj por paroj, kiuj estis kune delonge, estas daŭre nutri malsamajn formojn de intimeco en sia rilato.

Vi atendas, ke via partnero supozu, ke vi ankoraŭ havas la saman kvanton da amo por ili kiel kiam vi komencis dati, sed tio devas esti transdonita per vortoj kaj agoj.

Kiel superi mankon de intimeco en rilato

Manko de intimeco, precipe fizika aŭ seksa intimeco, povas esti inter la plej gravaj rilataj defioj post bebo aŭ en longdaŭra partnereco. Kiam intimeco komencas malpliiĝi sur unu fronto, aliaj sekvas. Manko de seksa intimeco, ekzemple, povas igi partnerojn emocie malproksimaj kaj inverse. Jen kiel vi povas malhelpi intimecon eliri el via ekvacio:

• Inkludu vian partneron en gravaj eventoj kaj decidoj en via vivo, dividu viajn pensojn, sentojn kaj dezirojn kun ili
• Malfermu vian koron al ili kaj estu akceptema kiam ili faras la samon. Tio montras, ke vi taksas ilin kaj ilian opinion.
• Faru konscian penon krei novajn ekvaciojn ene de ekzistanta konekto
• Plani rendevuojn kaj kune ĝui novajn spertojn estas bonega maniero konservi la amon, romantikon kaj intimecon vivaj.

10. Argumentoj komencas preni sian tributon

Argumentoj povas esti malfacilaj en iu ajn rilato. Neniu volas disputi, precipe en rilato kie vi ambaŭ zorgas unu pri la alia; tamen, argumentoj kaj malsamopinioj ankaŭ estas neeviteblaj kiam du homoj kuniĝas por dividi vojaĝon kiel paro.

Ĉiu akra vorto povas multe vundi, kaj vi farus ĉion por eviti ĝin. Tamen, kvereloj estas nur la pinto de la glacimonto, kiu, se nesolvita, povas malfermi la pordegojn por kronikaj problemoj. Ĉi tio fariĝas unu el la plej grandaj rilataj defioj por paroj, precipe se ili ne majstras la ĝustan... strategioj de solvo de konfliktoj solvi disputojn sen kaŭzi daŭran damaĝon al ilia ligo.

Kiel superi disputojn en rilato

La ŝlosilo por superi rilatajn defiojn, kie vi malkonsentas unu kun la alia, estas ne perdi el vido kiom multe via partnero signifas por vi. Kvereloj en rilato povas helpi subteni ĝin, kondiĉe ke ambaŭ partneroj scias kiel sane trakti siajn malkonsentojn. Jen kiel vi povas certigi tion kaj malhelpi ke argumentoj minacu vian estontecon kiel paro:

• Konsideru kial la argumento okazis komence
• Se la problemo estas grava, vi devas trovi ĝian radikon kaj solvi ĝin.
• Aliflanke, se la problemo estas relative negrava, vi devas ekzameni ĉu vi nutras indignon, kiu igas vin troigi la aferojn.
• Ne balau negravajn aferojn sub la tapiŝon, ili emas amasiĝi kaj montri sian malbelan kapon en la formo de malagrablaj rilataj kvereloj.
• Ĉiam limigu vian argumenton al la koncerna temo, ne lasu ĝin troigi la mezuron aŭ uzu ĝin kiel okazon por kritiki vian partneron pro io, kion ili faris antaŭ monatoj aŭ jaroj.
• Solvu malkonsentojn sane, sen insultoj, vorta misuzo aŭ manipulaj taktikoj kiel obstrukco kaj silenta traktado.

Rilata Legado: 11 Rilataj Argumentoj Kiuj Signifas Pereon Por Via Ligo

11. Fidproblemoj en rilatoj

Kiel multaj homoj povas atesti, fido estas la fundamento de iu ajn bona rilato. Tamen scii, ke vi povas fidi, ke via partnero subtenos vin eĉ en malfacila situacio, estas inter la rilataj defioj, kiujn multaj paroj luktas. Samtempe, manko de fido inter partneroj povas konduki al sensekurecoj, suspektoj kaj rilato, kie vi konstante rigardas trans vian ŝultron, timante, ke via partnero ponardos vin en la dorso.

Se mankas fido en rilato, tio povas nur rezultigi malkontenton kaj indignon. Vi devas povi kredi, ke via partnero estos tie por vi kaj ne perfidos vin. Nur tiam vi povas progresi en rilato.

Kiel venki fidajn problemojn

Se vi sentas, ke estas problemoj pri konfido inter vi kaj via partnero, estas tempo taksi kio eble kaŭzis ĝin. Eble estas ĉar unu el vi ne kapablas plenumi promesojn aŭ mensogis en la pasinteco. Por ripari la kulpon, vi devas labori pri rekonstruado de fido en la rilatoj, jen kiel:

• Praktiku malferman kaj honestan komunikadon, por ke via partnero sciu precize, kion vi pensas/sentas
• Certigu, ke vi plenumas vian vorton
• Faru ĉion eblan por ke ili sentu, ke ili povas fidi vin.
• Ne kaŝu aferojn de via partnero, kiom ajn ŝajne malgrandaj aŭ sensignifaj ili estas.
• Evitu la kondutajn ŝablonojn, kiuj kaŭzis problemojn pri fido en via rilato

Neniu rilato estas libera de defioj kaj problemoj. Superi rilatajn defiojn estas ĉiutaga zorgo kaj devas esti traktita rekte. Se vi havas la kuraĝon kaj la persiston vidi preter ĉi tiuj problemoj kaj trakti ilin sane, tiam vi estas unu paŝon pli proksime al pli sana rilato.

Eĉ se vi sentas vin superfortita de la rilataj defioj, kiujn vi traktas, ne perdu esperon. Spertaj kaj rajtigitaj konsilistoj en la panelo de Bonobology helpis multajn parojn en similaj situacioj. Ankaŭ vi povas uzi ilian fakulan gvidadon por direkti vian rilaton en nova direkto. La ĝusta helpo estas nur... klaku for.

Jarmiluloj - Supraj 6 Rilataj Problemoj kaj Solvoj

8 Rilataj Problemoj, Kiujn Vi Povas Alfronti Se Vi Havis Toksajn Gepatrojn

18 Problemoj en Longdistancaj Rilatoj, Kiujn Vi Devus Scii

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.