12 Avertaj Signoj Pri Emocie Malstabila Partnero Kaj Kiel Trakti

Ĉu via partnero montras signojn de emocie malstabila virino/viro? Eble ili ĵus perdis gepatron aŭ ankoraŭ ne resaniĝis de siaj infantempaj traŭmatoj. Aŭ eble, la vivo, ĝenerale, simple ne estis facila por ili.

Sed, la aŭtoro James Dobson skribis, “Tiuj, kiuj estas la plej feliĉaj, ne nepre estas tiuj, por kiuj la vivo estis plej facila. Emocia stabileco rezultas de sinteno. Ĝi estas rifuzi cedi al depresio kaj timo, eĉ kiam nigraj nuboj ŝvebas supre. Ĝi estas plibonigi tion, kio povas esti plibonigita, kaj akcepti tion, kio estas neevitebla.”

Tamen, la supra citaĵo alprenas idealisman vidpunkton pri luktoj, kiuj estas tute ne tiaj. Trakti emocian malstabilecon estas multe pli kompleksa ol tio. Tial ni turnis nin al psikologo. Ridhi Golechha (Magistro pri Psikologio), kiu specialiĝas pri konsilado pri fizika, mensa kaj emocia sano, por komprenoj kiuj helpos vin kompreni kiel trakti la emocian malstabilecon de via partnero.

Kion Signifas Se Iu Estas Emocie Malstabila?

Laŭ esploro, Emocie Malstabila Personeco-Malordo (EUPD), ankaŭ konata kiel Lima Personeca Malordo (BPD), estas mensmalsano, kiu grave efikas sur la kapablon de persono reguligi siajn emociojn. 

Ĉi tiu perdo de emocia kontrolo povas pliigi impulsivecon, influi kiel persono sentas pri si mem, kaj negative efiki iliajn rilatojn kun aliaj. Tamen, ne ĉiuj, kiuj estas emocie malstabilaj, suferas de EUPD aŭ similaj malsanoj. Sed ĉiu persono, kiu havas personecmalsanojn, verŝajne havas malstabilajn emociojn.

Ridhi diras, “Kiam vi ne havas funkcian familion dum vi kreskas, vi lernas tiujn samajn ŝablonojn en via emocia mondo. Ekzemple, se infano spertis misuzon/neglekton, vidis la efikojn de la eksgeedziĝo de gepatroj, aŭ kreskis kun gepatro, kiu luktis kontraŭ dependeco, ili lernas ĉi tiujn ŝablonojn dekomence kaj ili pensas, ke tiuj estas normalaj vivmanieroj.” Kun tio, ni alvenas al la signoj de emocie malstabila virino/viro.

12 Avertaj Signoj Pri Emocie Malstabila Partnero

Laŭ studoj, emocia malstabileco/nematureco indikas la malsukceson de individuo disvolvi gradon da sendependeco/memfido, kun la sekva uzo de nematuraj adaptiĝaj ŝablonoj kaj la nekapablo konservi ekvilibron sub streso. Ni rigardu pliajn signojn de emocie malstabila individuo:

1. Mislokigita kolero

Ridhi diras, "Mislokigita kolero estas unu el la tipaj signoj de emocie malstabila partnero. Ili ne scias kiel trakti siajn emociojn. Do, ili tre facile atakas en la ĉiutaga vivo." Sed, kial ili tiel koleras?

esploro atentigas, ke la evoluaj radikoj de via koleraj problemoj de partnero povas esti spurita reen al bestoj preparantaj sin por atako por forpuŝi kontraŭulojn. Kolero estas respondo al minacoj por supervivo kaj ĝi servas por subpremi emociojn kiel intensan timon, doloron kaj honton.

Rilatita Legado: Via Gvidilo Por Trakti Kolera Persono En Rilato

2. Sinmortigaj pensoj

A reddit uzanto skribis pri malstabilaj emocioj, “Minaci mortigi min mem, agi neracie pro kolero, poste eniri en hontigan ciklon pri tio kaj kuraci min per drogoj, ripetiĝas. Foje mi efektive provas mortigi min mem, sed evidente, mi ne sukcesis.”

Fakte, esploro diras, ke homoj kun lima personecmalsano havas signife pli altan oftecon de memvundado (kiel ekzemple tranĉado) kaj suicidaj tendencoj ol la ĝenerala loĝantaro.

3. Malalta respondigebleco 

Ridhi klarigas, “Kiam iu ne prenas respondeco en rilatoj pro sia konduto/eraroj kaj konstante kulpigas la alian personon, tio estas grandega signo, ke ili estas nematuraj kaj ne povas stariĝi. 

“Ili ne povas kompreni, ke ili kapablas fari eraron. Do, ili ĉiam havos eksteran fonton por kulpigi. Ekzemple, edzino/edzo aŭ kolego, aŭ eĉ eksteraj faktoroj, kiel trafikŝtopiĝo. Ili lasas neniun spacon por plibonigo/kresko, nekonsciaj pri la fakto, ke la problemo estas interne, ne ekstere.”

4. Konstantaj testoj por kontroli vin

Kiuj estas la signoj de emocie malstabila virino? reddit uzanto skribis, “Ili konstante testas vin. Mi datis unu knabinon, kiu “testis” min per komentoj pri renkontiĝo kun ekskoramikoj, maltrafo de ŝia menstruo, rekomenco de ŝia datuma aplikaĵo, ktp. Ĉio por testi mian reagon.”

5. Nekapablo akcepti kritikon konstruive

Ridhi diras, “Kiam iu ne kapablas akcepti kritikon konstruive kaj anstataŭe atakas aŭ koleras/insultiĝas, tio signifas, ke ilia emocia Inteligenteco/emocia matureca kvociento estas malalta. Ili bezonas helpon por kompreni, ke estas bone fari erarojn kaj lerni akcepti konstruan kritikon.

6. Impulsemaj kondutoj

Kiuj estas la signoj, ke iu estas emocie malstabila? esploro diras, ke simptomoj de BPD inkluzivas impulsemajn kaj ofte danĝerajn kondutojn, kiel ekzemple:

• Elspezaj diboĉoj
• Malzorgema sekso
• Substanca misuzo
• Malzorgema veturado
• Malsaĝa manĝo

Rilatita Legado: 8 Manieroj Kiel Vi Povas Helpi Vian Partneron Superi Drogdependecon

7. Bezonas konstantan trankviligon

Ridhi diras, “Se ili ne scias kiel regi sian aflikton/angoron, tio estas unu el la signoj, ke iu estas emocie malstabila. Ili eble montriĝas konstante serĉantaj trankviligon/respondojn.”

8. Gaslumado

la jenaj deklaroj pri gaslumigo signifas signojn de malstabila rilato:

• “Vi estas psikopato. Vi ĉiam imagas aferojn.”
• “Ni parolis pri tio. Ĉu vi ne memoras?”
• "Vi eĉ ne povas akcepti simplan ŝercon"
• "Mi kritikas vin ĉar mi amas vin"
• "Vi ĉiam tro pensas"

9. Manko de engaĝiĝo

Ĉu vi serĉas alian signon de emocie malstabila partnero? Manko de engaĝiĝo aŭ nekapablo plenumi sian parton de engaĝiĝo povas esti definitiva avertosigno. Ridhi klarigas: "Ili ne plenumas siajn engaĝiĝojn, eble eĉ forgesas aŭ ne aperas." La kialoj povus esti kronika socia angoro aŭ eĉ malalta memfido. 

10. Disasociado de la memo

Kiuj estas la aliaj signoj de turmentata persono? esploro diras, ke EUPD/BPD povas manifestiĝi kiel sentoj de disociiĝo, kiel ekzemple sento de fortranĉo de si mem, observado de si mem de ekstere de onia korpo, aŭ sentoj de nerealeco. Do, se via partnero spertas intensan malkonekton de sia propra memo, ĝi povus esti signo de emocia malstabileco.

11. Varma kaj malvarma konduto

Ridhi atentigas, “Varma kaj malvarma konduto estas unu el la signoj de problema persono.” Tial fariĝas ekstreme grave por ili kontroli sian alligitecan stilon. Homoj kun malorganizita alligiteca stilo svingiĝas inter humoraj ekstremoj. Unu momenton, ili estas ekstreme konfidaj. La sekvan momenton, ili estas cinikaj. Unu momenton, ili montrus entuziasman intereson. La sekvan momenton, ili tute retiriĝus kaj agus malvarme kaj senscie.

12. Manko de empatio

Montri neglekton pri viaj problemoj kaj nomi ilin "bagatelaj" estas signoj de emocie malstabila virino. Ŝi ĉiam provos superi vin, montrante al vi, ke ŝi travivas pli grandajn defiojn.

Simile, an emocie malstabila viro eble ne atentos tion, kion vi diras. Ĉiu konversacio pri vi fine fariĝas konversacio pri ili. Kiel helpi tian personon? Ni eltrovu. 

Kiel Helpi Emocie Malstabilan Partneron?

A stabila rilato povas helpi vian partneron resaniĝi de iliaj pasintaj malstabilaj rilatoj. Sed ne ĉiuj povas administri tian rilaton. Do, demandu vin/vian terapiiston ĉu vi estas sufiĉe stabila kaj havas la necesajn emociajn kapablojn. Se jes, jen kelkaj konsiloj por helpi emocie nematuran personon:

1. Aŭskultu ilin

Lasu ilin dividi aferojn kun vi, laŭ ilia propra ritmo. Ne premu ilin dividi ion, kion ili ne volas. Ankaŭ ne faru supozojn aŭ proponu al ili solvojn/diagnozojn. Vi ne estas trejnita konsilisto.

Rilatita Legado: Kion signifas "Tenante spacon por iu" kaj kiel fari ĝin?

Tamen, kiel iu, kiu zorgas pri ili, vi povas instigi ilin manĝi sane, dormi sufiĉe kaj ekzerci ĉiutage. Jen certaj manieroj atingi pli bonan mensan sanon. Ankaŭ ne partoprenu en trodrinkado kun ili.

2. Kuraĝigu ilin serĉi helpon

Ekzistas kuracistoj, psikiatroj, psikologoj, helplinioj, forumoj, kaj grandega vario de aliaj menshigienaj rimedoj. Vi povus helpi ilin kontakti fakulojn aŭ sugesti, ke ili parolu kun iu, kiu estas trejnita por trakti emociajn problemojn. Iri al terapio povas helpi ilin senti sin bone, trankvile kaj sane. Se vi serĉas rimedojn por helpi vian emocie malstabilan partneron, lertaj kaj spertaj... konsilistoj sur Bonpanelo de obologio estas ĉi tie por vi.

Subtenu ilin daŭrigi la kuracadon. Daŭre instigi ilin daŭrigi la kuracadon se ili decidas komenci. Se ili volas ĉesi/ĉesi preni medikamentojn, sugestu al ili unue konsulti rajtigitan profesiulon. Vi eĉ povas diri al ili kiom grandan diferencon vi jam vidis ĉe ili dum la kuracado.

3. Kreu viziotabulon kune

Ridhi konsilas, “Por neinspiraj rilatoj, krei viziotabulon kune/plani estontecon helpas. Sidu kune kaj demandu al vi ĉi tiun demandon, “Kie vi ŝatus vidi vin mem post tri/kvin/dek jaroj?”

"Post kiam vi kreos viziotabulon, ĝi kreos inspiron por rilato, al kiu vi povas kunlabori. Pesimisma sinteno ĉiam povas esti superita de pozitiva aliro en la vivo. Do, havi ion por rigardi ĉiutage helpos anstataŭ provi bildigi ĝin en via kapo, kie jam estas tiom da emocia malstabileco kaj paniko."

4. Donu al ili certigon 

Se vi povas kompreni la signojn de malstabila rilato, tiam oni povas diri, ke via partnero luktas/malfacilas. Do, empatio devus esti ĉe la supro de via listo. Vi povas uzi la jenajn kuraĝigajn demandojn/frazojn pli:

• “Kial vi ne diras al mi kiel vi sentas vin?”
• "Mi volas sciigi vin, ke mi respektas viajn sentojn."
• “Mi komprenas. Ne estas facile travivi tion, kion vi travivas.”

Konservu trankvilan sintenon kaj diru aferoj por trankviligi vian partneronVi povas diri ion kiel, “Mi amas vin kaj mi ne iras ien” aŭ “Estas bone. Mi estas tie por vi. Ni trairos ĉi tion kune”. Sed samtempe, atenti kiel vi sentas vin estas same grave.

Kiel Trakti Kunecon Kun Emocie Malstabila Partnero?

Kiam vi traktas iun kun malstabilaj emocioj, jen kelkaj konsiloj por vi:

• Memzorgado: Prizorgu vin mem per jogo/meditado, aŭ eĉ parolante kun viaj amikoj super taso da teo aŭ naĝante (vi povas esti sekura spaco por iu alia nur se vi estas sufiĉe tera)
• Fiksu limojn: Starigu limojn dirante, “Mi ne volas esti kriata. Mi volas kompreni de kie vi venas. Sed nun ne estas la ĝusta tempo”. Vi ankaŭ povas diri, “Mi komprenas, ke vi estas maltrankvila. Sed mia atento estas tute distraktita en ĉi tiu momento. Ĉu ni povas rekonektiĝi je pli bona tempo?”
• Rekonu kaj kontraŭstaru gaslumigon: Se vi estas trompata, NE kredu (eĉ por sekundo), ke io estas malĝusta kun vi aŭ ke vi bezonas ŝanĝiĝi por ke ili estu malpli perfortaj.

Estu subtena sed memcerta, ke ili konsultu menshigienan profesiulon. Vi ankaŭ povas profiti de terapio. Silenta suferado povas fine malhelpi vian fizikan kaj mensan sanon. Ne hezitu serĉi la helpon, kiun vi bezonas por trakti emocie malstabilan partneron.

Fine, se vi provas ĉion ĉi kaj ĝi ankoraŭ ne sukcesas, ne sentu vin kulpa pro forlaso de via partnero. Ne estas malbone zorgi pri vi mem. Protekti vian mensan sanon estas signo de amo al si mem. Certigu, ke vi disiĝas en publika loko por certigi vian sekurecon kaj esprimu ĉion al ili kun sincereco kaj honesteco. Ne atendu, ke la disiĝo estos facila.

Ankaŭ memoru, ke via tasko ne estas ŝanĝi vian partneron aŭ "ripari" ilin. Vi nur povas influi ilin kaj ebligi etoson de kunlaboro, anstataŭ kontrolo. Samtempe, vi ne devas esti submetiĝema kaj timema pri via partnero. Traktu vian partneron kun respekto, sed ankaŭ estu memcerta, por ke vi povu ricevi la respekton, kiun vi meritas.

Kiel Ami Vin Mem - 21 Konsiloj pri Memamo

30 Manipulaj Aĵoj, Kiujn Narcisistoj Diras En Argumento Kaj Kion Ili Efektive Volas Decidi

Kio Estas Malorganizita Alligiteco En Rilatoj? Kaŭzoj Kaj Signoj

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran aferon donacoĜi permesos al Bonobologio daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.

Vidu Nian Redaktan Procezon

Renkontu Nian Revizian Komitaton

Kunhavigi Rimarkojn

Kia estas via reago?

×

helpema Raporti Eraron aliaj

submetiĝi