21 Signoj, Ke Via Viro Havas Kolerajn Problemojn Kaj Kiel Trakti ilin

Ĉiu rilato trairas batalojn kaj argumentojn, altiĝojn kaj malaltiĝojn. Eble vi kaj via partnero eĉ diris kelkajn kolerajn vortojn unu al la alia laŭ la vojo, kiujn vi dezirus povi repreni. Sed kiam koleraj eksplodoj fariĝas tro oftaj kaj intensaj, vi eble havas multe pli insidan problemon. Iel, vi jam scias tion. Tial vi estas ĉi tie, serĉante signojn, ke viro havas kolerproblemojn.

Ĝi povus esti tiel subtila kiel tro rapida reagado al ĉio, kion vi diras, aŭ tiel evidenta kiel izoli vin de amikoj kaj familio. Ĉar ne ekzistas difinita konduta ŝablono por viro kun koleraj problemoj, konstati tion, kion vi traktas, povas esti konfuza. Do, kiel vi taksas, kiam la humoro de via viro kvalifikiĝas kiel koleraj problemoj? Pli grave, kiel vi lernas trakti iun kun koleraj problemoj?

Ni kolektis psikologion pri koleriĝemaj personoj, kune kun fakulaj komprenoj de konsilanta psikologo. Kavita Panyam (Magistro pri Psikologio kaj internacia filio kun la Usona Psikologia Asocio), kiu helpas parojn trakti siajn rilatajn problemojn dum pli ol du jardekoj, por helpi vin eltrovi kiel navigi rilaton kiam ulo havas kolerproblemojn.

Kiel koleraj problemoj influas rilaton

Koleri kontraŭ via partnero nur unufoje en blua luno ne estas nekutima. Iafoje, iliaj doloraj vortoj povas ŝajni ofendaj al vi aŭ certaj agoj povas iri kontraŭ viaj bezonoj, lasante vin surprizita. Ĝis ĉi tiu punkto, la situacio estas sub kontrolo. La negativaj efikoj de kolero en rilatoj fariĝas evidentaj kiam ekzistas "ŝablono" por kolerocikloj kaj ilia esprimo. Ĝi povas varii de... obstrukci partneron al io tiel timiga kiel hejma perforto. Se vi scivolas kiel scii ĉu viro havas kolerproblemojn, vidu ĉu ĉi tiuj karakterizaĵoj de kolerema persono validas por via partnero:

• Kriante
• Vokante nomojn
• Rompante aferojn
• Konstanta pedanta kritiko

Ĉio ĉi estas problema ĉar ili lasas la personon ĉe la ricevanta fino de la kolero - tio estas, vin - sentante sin ĉiam timigita kaj nervoza. Tial angoro kaj kolero en rilatoj ofte iras man-en-mane - la kolero de unu partnero igas la alian maltrankvila. Tio ne estas sana dinamiko, laŭ iu ajn mezuro. Ju pli severaj estas la simptomoj de koleraj problemoj, des pli granda estas la damaĝo al la rilato. Jen kelkaj manieroj kiel koleraj problemoj efikas rilaton:

1. Afektas vian memfidon

Se vi amas tipan, pedantan, memcentran personon, kies vortoj tranĉas kiel ponardo, via rilato estas tre en danĝero, mia amiko. La tuta celo de la vivo de ĉi tiu persono estas:

• Trovu kulpon en aliaj
• Kritiku siajn amatojn pro sensignifaj aferoj
• Humiligu ilin antaŭ aliaj
• Malgravigu iliajn atingojn

Atendi iom da aprezo kaj dankemo en rilato ne estas tro multe por peti. Tamen, partnero kun kolerplena kolero ne povos plenumi ĉi tiujn bazajn bezonojn. Anstataŭe, vi trovos vin ricevanta konstantan insultadon, kiu siavice vundos vian senton de memfido kaj konfido, igante vin dubi ĉiun malgrandan aspekton de la vivo.

2. Igas vin marŝi sur ovoŝeloj ĉirkaŭ ili

“La kolero de mia koramiko kaŭzas al mi angoron,” diras Anne, 21-jaraĝa literaturstudentino ĉe NYU, “Mi simple ne scias, kia etaĵo lin ekbruligos. La alian tagon, mi forgesis malŝalti la hejtilon antaŭ ol foriri al la lernejo kaj li fakte vokis min meze de la leciono por krii al mi. Kvankam mi amas lin, mi malamas…” piedirante sur ovoŝeloj en mia rilato ĈIAM la tempon.”

Ĉu vi vidas kiel la neantaŭvidebleco de malbona humoro povus esti ekstreme maltrankviliga por la alia partnero? Kiam unu persono konstante provas atenti siajn vortojn kaj agojn por trankviligi la alian, ili neniam povas montri sian aŭtentan memon kaj tio ne estas signo de sanaj rilatoj.

3. Igas vin venĝema

Se via edzo facile koleras, laŭlonge de la tempo, liaj ekestoj komencos ankaŭ vin ekigi. Vi ĉiam serĉos ŝancojn por lin subpremi kaj pruvi, ke li malpravas. Jen recepto por nedaŭrigeble malsana rilato, kiu lasos vin senti vin sufokita. Estas nur tempoproblemo antaŭ ol vi komprenos, "Sufiĉas! Mi ne plu povas fari tion."

4. Via partnero komencas timigi vin

Mia amikino Angela dividis sian amaran edziniĝan rakonton kun mi: “Mi timas la koleron de mia edzo. Mi kelkfoje ne povas kredi, ke ni komencis ĉi tiun rilaton kun tiom da amo, korinklino kaj espero. Kaj jen ni estas hodiaŭ! Kion fari se via edzo batas vin? La plej malbona parto estas, ke kun la bebo baldaŭ venos, mi eĉ ne povas paki miajn valizojn kaj simple klakbati la pordon en lian vizaĝon. Mi neniam pensis, ke mi estus inter la...” virinoj, kiuj sentas sin devigitaj resti en misuzaj rilatoj, tamen jen mi sentas min kaptita en mia geedzeco”

La rakonto de Angela teruris min ĝisfunde. Se vi trovas vin en simila situacio, mi instigas vin konsideri viajn eblojn kaj serĉi elirejon. Geamikiĝo kun viro kun koleroproblemoj - aŭ esti edziĝinta al unu - havas multajn, multajn malavantaĝojn, sed fizika misuzo devus esti klara decida faktoro. Telefonu al la virina helplinio, ricevu malpermesordonon, foriru se vi povas, raportu lin pri misuzo - faru ĉion necesan por certigi vian sekurecon.

21 Signoj, ke Viro Havas Problemojn pri Kolero

“Mia edzo koleras se mi malkonsentas kun li. Liaj reagoj ofte estas neproporciaj al la situacio,” dividas Vern, inĝeniero el Toronto, “Mi komprenas esti frustrita, sed lia reagado al ĉiu eta ĝenaĵo foje estas timiga kaj maltrankviliga. Krom esti evidente senpacienca, ĉu mia edzo ankaŭ havas kolerproblemojn?”

Unu el la plej difinaj trajtoj de viroj kun kolerproblemoj estas, ke ili malfacile kontrolas siajn reagojn. Eĉ se en sia trankvila, serena mensstato li vidas, ke lia kolero fariĝas problemo en la rilato, li eble ne povos sin deteni de akreco post kiam lia kolero ekflamas. Se vi trovas vin en simila dinamiko, estas necese, ke vi protektu vin kaj eble laboru por trovi solvon. La unua paŝo en tiu direkto estas agnoski la problemon, kaj tio komenciĝas per identigo de la signoj, ke viro havas kolerproblemojn:

Rilatita Legado: Mia edzo estas avara kaj lia sola fokuso estas mono, eĉ je la kosto de rilatoj

1. Li ne povas regi siajn emociojn

Por Lisa, estis malfacile legi ŝian edzon Richard. Ŝin konstante persekutis la demando, "Ĉu mia edzo havas kolerproblemojn?" Estis tagoj kaj semajnoj, kiam li superŝutis ŝin per floroj, donacoj kaj komplimentoj. Subite, li kriis al ŝi, ĉar ŝi aĉetis la malĝustan markon de matenmanĝa cerealo.

“Kiam ulo havas kolerproblemojn, li svingiĝas tien kaj reen inter ekstremaĵoj,” diras Kavita, aldonante, “Li montros grandegan amon kaj zorgon unu tagon, kaj poste kolerege atakos vin la sekvan. Ne estos ekvilibro, neniu meza punkto.”

Se via partnero indulgas je amo-bombado kelkfoje sed bagatelas vin aŭ krias al vi pri la plej malgrandaj aferoj, ĉi tiuj estas signoj, ke li havas koleron. Ne scii kiel li reagos al situacio estas inter la plej elokventaj indikiloj de kolero. Rezulte, vi trovos vin piediranta sur ovoŝeloj ĉirkaŭ li - eĉ en viaj plej pacemaj aŭ feliĉaj momentoj de kuneco.

2. Li pardonpetas sed ne ŝanĝiĝos

Kiel oni diras, pardonpeto sen ŝanĝo estas manipulado. Se via partnero pardonpetas ĉiufoje kiam li elverŝas sian koleron sur vin sed ne kapablas ŝanĝi sian konduton, tio estas unu el la signoj, ke li havas koleron. Ĝi fariĝas vere... toksa rilato kie vi estas kaptita en malica ciklo de via partnero atakante vin kaj poste provante malfari la damaĝon per pardonpetoj.

Li eble eĉ sincere bedaŭras ĉiufoje, sed krom se li ricevas helpon aŭ lernas regi siajn koleregajn impulsojn, liaj pardonpetoj estas malplenaj kaj sensignifaj. Vi scias, ke via edzino aŭ koramiko havas kolerproblemojn, kiam malgraŭ ilia plej emfaza kaj sincera pardonpeto, parto de vi rifuzas kredi, ke aferoj ŝanĝiĝos al pli bone.

3. Li neglektas vin emocie

“La rajto montri koleron manifestiĝas laŭ multaj manieroj,” diras Kavita, “Eble ĝi ne nur estas fizikaj bataloj aŭ kriado. Emocia neglekto ankaŭ povus esti maniero konstati ĉu ulo havas kolerproblemojn.” Ŝi aldonas, ke temas pri latenta/pasiva kolero se li:

• Neniam subtenas vin
• Montras neniun subtenon aŭ zorgon
• Ne celas komuniki kun vi ĉiutage
• Donas al vi la silenta traktado

Jen kio okazis al Martha kaj Ben. Ben malofte kriis al Martha; lia kolero estis de la malvarma, malafabla tipo, ke li simple ĉesis paroli al ŝi. Estis kvazaŭ li punus ŝin la tutan tempon. Ŝi konstante estis nervoza kaj daŭre demandis al si: "Kio kolerigas viron en rilato?"

Se oni vin ekskludas aŭ ignoras post ĉiu malkonsento aŭ argumento, sciu, ke tio povus esti unu el la signoj, ke viro havas kolerproblemojn. La melankolia, malproksima personeco povas ŝajni alloga de malproksime - danke al popkulturo kaj amaskomunikiloj, kiuj nutras nin per mislokigitaj ideoj pri vireco kaj maĉismo - sed ĝi povas fariĝi laciga por toleri sufiĉe rapide.

Rilatita Legado: Kiel Kontroli Koleron En Rilato: 12 Manieroj Malsovaĝigi La Humoron

4. Li ĉiam rapide juĝas

Kiel rekoni problemojn pri kolero en rilato? Prenu momenton por introspekti kiel vi estas igitaj senti vin en la rilato:

• Ĉu via partnero kuraĝigas vin, levas vin, kaj igas vin senti, ke li estas vere benita havi vin?
• Aŭ ĉu li trovas pli novajn, pli kreivajn manierojn sciigi vin, ke vi ne estas sufiĉe bona?

Vi portas novan veston, li diras akran rimarkon. Vi decidas spekti filmon kune, li plendas pri ĝi kaj kulpigas vin pro elekto de ĝi. Kion ajn vi faras, ĝi estas neniam sufiĉe bona por li kaj li tuj juĝos vin. Se vi trovas vin kapjesanta, notu: Ĉi tio estas unu el la avertaj signoj, ke viro havas kolerproblemojn.

“En misuzaj rilatoj, partnero provos ŝanĝi ĉion pri vi. Ili konstante igos vin senti vin malinda kaj ĉiu elekto, kiun vi faros, estos kritikita,” diras Kavita, “Eĉ kiam vi provas solvi aferojn, ili bombardos vin per insultoj kaj rifuzos solvi aferojn.”

5. Li mencias pasintajn erarojn

Kiel oni scias, ĉu viro havas kolerproblemojn? Malbelaj bataloj okazos. Li faros ĉion eblan por venki vin per pasintaj eraroj nur por lasi vin senti vin malgranda kaj senhelpa. Jen ekzemplo. Eble nun vi kverelas pri io tiel simpla kiel ĉu havi gastojn dum la semajnfino aŭ ne. En ĉi tiu batalo, li faros:

• Menciu ion, kion vi diris ĉe festo antaŭ unu jaro
• Rememorigas vin pri tiu fojo, kiam vi alportis hejmen florojn, al kiuj li estis alergia
• Kulpigas vin pro la mono, kiun vi malŝparis por festa manĝaĵo antaŭ ses monatoj

6. Li izolas vin

Inter la plej signifaj signoj, ke viro havas kolerproblemojn, estas lia bezono kontroli ĉiun aspekton de via vivo kaj limigi vian sendependan tendencon, iom post iom:

• Li ne ŝatas, ke vi renkontu viajn amikojn.
• Li malamas vin iri vidi viajn familianojn por dimanĉa matenmanĝo
• “Kial vi bezonas labori? Mi gajnas sufiĉe por ni ambaŭ,” li eble diros al vi

„Se via partnero/edzo havas malbonan humoron, li izolos vin de ĉiuj viaj subtensistemoj,“ avertas Kavita, „La ideo estas igi vin tute dependa de li, tiel ke eĉ se li elverŝas sian tutan koleron sur vin, vi havas neniun al kiu turni vin kaj nenie iri. Li eble ŝajnigos, ke li volas la plej bonan por vi, sed fakte li volas igi vin dependa de li.“

7. Li manipulas vin

Jen kelkaj subtilaj signoj de vira agreso:

• Li igos vin pensi, ke vi ĉiam malpravas, kaj li fakte estas la viktimo
• Li konstante vin prilumos aŭ obstruos
• Se vi sugestas provante parterapion, li tuj diros al vi, ke li ne bezonas ĝin, ĉar ŝajne, ĉio estas en via kapo

Se vi provas defendi vin, li eble aspektos vundita kaj akuzos vin pri vundado de li, kiam fakte estas inverse. Viroj kun koleraj problemoj havas manipulan flankon, kiun vi nek povos vidi nek trakti ĝis vi akceptos la realecon de via situacio.

8. Li igas vin senti vin malinda

Ni ĉiuj scias, ke estas kelkaj dolorajn aferojn, kiujn ni neniam devus diri al niaj partneroj, escepte de partnero/koramiko kun kolerproblemoj. Kiam kolerciklo trafas, li alprenos senliman aliron por ellasi sian frustriĝon kaj koleron. Jen kelkaj realvivaj ekzemploj por via referenco:

• Li diros al vi, ke vi estas senvalora
• Li eble diros al vi, ke vi estas bonŝanca, ke li datas vin, ĉar neniu alia farus tion.
• Li listigos la diversajn manierojn, kiel vi ruinigis lian vivon

9. Li donas al vi la malĝustajn konsilojn

Viro kun kolerproblemoj neniam havos viajn plej bonajn interesojn en la koro. Tial, se vi petos lin pri konsilo, li rekomendos al vi fari tion, kio estas plej bona por li longtempe. Tio povus temi pri via kariero, via familio aŭ aliaj vivproblemoj. Kaj se liaj konsiloj misfunkcios, li tamen trovos manieron kulpigi vin kaj ataki. Se vi scivolas kiel scii, ĉu viro havas kolerproblemojn, ĉi tiu emo ĉiam pentri vin en malbona lumo kaj uzi ĝin por eligi sian frustriĝon sur vin laŭ la plej malbela maniero ebla estas senduba pruvo.

10. Li malbonparolas pri vi

La damaĝo kaŭzita de viroj kun kolerproblemoj ne limiĝas nur al iliaj rilatoj. Kiam konsumita de kolero, via partnero ne hezitos malbonparoli vin, sendepende de kiel tio igas vin aspekti antaŭ via familio, amikoj, kolegoj aŭ konatoj. Li povas:

• Diru al via familio, ke vi estas malbona edzino/edzo
• Diru al viaj amikoj, ke vi ne povas konservi sekreton
• Diru al via estro, ke vi ne estis vere malsana tiun tagon, kiam vi prenis forpermeson.

Por li, temas pri doni trinkmonon al la potencodinamiko en la rilato en lia favoro, kaj kiam la kolero ekflamas, li eble eĉ ne zorgas je kia kosto. Koleraj problemoj ĉe viroj povas vere difekti ilian juĝon kaj iliaj partnerinoj estas tiuj, kiuj devas porti la plej grandan parton de ĝi.

Rilatita Legado: 13 El La Plej Malbonaj Aĵoj, Kiujn Edzo Povas Diri Al Sia Edzino

11. Li eble devigos vin en nesekuraj situacioj

Se ekzistas koleraj problemoj en rilato, estos sennombraj kriegaj kvereloj. Meze de varmega kverelo, li eble devigos vin eliri el la domo, dirante, ke li ne povas elteni vian vidon, aŭ ke estus pli bone por ĉiuj, se vi simple forirus. Denove, povus esti tage aŭ meze de la nokto, sed li ne zorgos pri kien vi iros aŭ ĉu vi havas sufiĉe da mono por benzino en la aŭto. Ĉio, kio gravas al li, en tiu momento, estas esprimi sian koleron kaj aserti sian potencon super vi devigante vin foriri.

12. Li punas sin mem

Kolero ne ĉiam direktiĝas eksteren sed ankaŭ internen. Ĉi tiu manko de memamo povas rezultigi lin puni sin mem laŭ la jenaj manieroj:

• Li dronigas sin en substancmisuzo por eskapi siajn malhelajn/deprimajn pensojn
• Li ne elektas agadojn, kiuj estas bonaj por li (ekzercado, pentrado ktp.)
• Li rifuzas al si sanan manĝaĵon kaj anstataŭe manĝas sentaŭgaĵojn.
• Li okupiĝas pri sia memvundado

13. Li minacas bati vin

Ĉu vi ankoraŭ serĉas signojn, ke viro havas kolerproblemojn? Estas grava ruĝa flago, se li atakas vin kun la intenco bati kaj poste haltigas sin, aŭ se vi rimarkas, ke li sin detenas de bati vin, aŭ se li minacas vin per perforto, se vi ne obeas. La fakto, ke liaj agoj kaj vortoj timigas vin, estas averta signo, kiun vi ne devas ignori. Amo supozeble igas vin senti vin sekura kaj ne timema.

14. Perforto estas unu el la signoj, ke viro havas kolerproblemojn

Rilato kun persono luktanta kontraŭ kolero povas fariĝi perforta. Via edzo/koramiko klare ne regas sin mem kaj siajn emociojn, se li/ŝi:

• Rompas aĵojn kiam koleras
• Trafas vin
• Kaŭzi al vi fizikajn vundojn
• Igas vin timi pri via sekureco

15. Li ekbatalas

A studo montras, ke eviti trakti streson kaj esti netaŭga pri interpersona problemsolvado ofte aldonas fuelon al la temperamento de koleraj homoj. Rezulte, ili finas projekcii siajn problemojn al homoj ĉirkaŭ si. Eĉ se via partnero ĝis nun ne direktis sian koleron al vi, li klare havas problemon se li atakas homojn ĉirkaŭ li ĉe la plej eta ofendo, reala aŭ perceptita. Do demandu vin,

• Ĉu vi vidas lin iĝi perforta pro senkulpaj rimarkoj de proksima amiko?
• Ĉu li koleras kontraŭ kelneroj/taksiistoj pro bagateloj?
• Ĉu li sentas sin frustrita/provokata de aliaj plurfoje tage?

Se jes, via partnero/geedzo klare ne scias kiel prilabori kaj kanaligi sian koleron.

16. Li sentas sin kulpa sed ne ŝanĝiĝas

Mia amikino Sarah konfesis al mi antaŭ nelonge: “Mia edzo koleras se mi malkonsentas kun li. Li diras malbonajn aferojn kaj poste ploras pri sia kulpo. Sed ĉi tiu malica ciklo ripetas sin kaj la emocia misuzo neniam ĉesas. Ĉu li koleras kontraŭ mi aŭ kontraŭ si mem?” Se via partnero (kiel tiu de Sarah) sentas penton sed ne subtenas tion per konkretaj kondutaj ŝanĝoj, vi estas enamiĝinta al viro, kiu ne regas siajn emociojn. Eble, li luktas kun... malalta memestimo aŭ latentaj sensekurecoj, kiuj igas lin ataki.

17. Li ne scias kiel sane eligi siajn kolerojn

Trejnisto pri atenteco Pooja Priyamvada emfazas, “Kolera edzino aŭ partnero ofte estas senpacienca kaj montras malemon aŭskulti ajnan kontraŭan opinion. Ili eĉ ne rimarkas la grandecon de sia konduto dum koleregoj. Kvankam estas sane eligi sian senton, ĝi devus esti farita neperforte kaj senteme.” Se la koncepto de sana eligo estas fremda al via partnero, tio estas signo, ke li ne scias kiel bone trakti malagrablajn emociojn.

18. Li ne donas al vi spacon

Kio kaŭzas kolerproblemojn, vi scivolas? Profundaj sensekurecoj kaj la sento de ne esti sufiĉa. Kaj ĝi manifestiĝas kiel ekstrema ĵaluzo/posedemo. Rezulte, via partnero eble ne volos doni al vi spacon aŭ sendependecon kaj eble sentos sin kolera kiam vi staras firme. Ĉi tiuj avertaj signoj de kontrolanta edzo/partnero estas la antaŭsignoj de nesana/toksa rilato en la procezo de esti.

Konsilanto Ŝazia Saleem diras, “Ekzistas tre maldika limo inter kontroli kaj zorgi. Plej ofte, homoj kontrolas la alian personon sub la alivestiĝo de zorgado, ne permesante al ili esti sufiĉe sendependaj.”

19. Lia korplingvo ŝanĝiĝas

Konduti malkonvene aŭ koleriĝi se aferoj ne funkcias laŭ la deziro estas oftaj trajtoj de kolerema persono. Plifortiĝo de kolero povas kaŭzi iujn fiziologiajn ŝanĝojn, kiuj timigas vin. Persono kun kolerproblemoj montros la jenajn korplingvajn signojn:

• Li ruĝiĝas en la vizaĝo kaj liaj pupiloj dilatiĝas
• Lia nazo kaj brusto ŝveliĝas kaj li aspektas kvazaŭ li ne hezitus mortigi iun.
• Lia korfrekvenco kaj sangopremo plialtiĝas

Rilatita Legado: Kompreni la Dinamikon de Misuzo en Rilato

20. Li detruas objektojn

Ĉu pugnobati murojn estas signo de koleraj problemoj? Jes, la ago detrui objektojn estas grava averto. Vi devas rekonsideri esti en ĉi tiu rilato se li:

• Frakasas telerojn sur la planko
• Frapas objektojn de tabloj
• Rompas multekostajn aĵojn ĉirkaŭ la domo

21. Memkaŭzita vundo estas unu el la signoj, ke viro havas kolerproblemojn

Koleraj problemoj povas esti la epitomo de mem-sabota kondutoSenti koleron estas home, sed kiel ni traktas tiun koleron estas la kontribuanta faktoro al nia mensa sano. Li certe luktas kontraŭ kolerproblemoj se li:

• Tranĉas siajn pojnojn
• Frapas sin mem
• Forpuŝas homojn
• Estas tro kritika pri si mem

“Por viroj kun kolerproblemoj, vi ne estas vere homo, vi estas nur ilia boksopilko - rubodeponejo por ĉiuj iliaj emociaj traŭmatoj,” diras Kavita. La konkludo estas, ke kiam viro levas sian voĉon al virino, ne estos facile toleri lin. Ju pli vi kaŭras por konservi la pacon, des pli aŭdaca li fariĝos. Tial estas nepre, ke vi lernu trovi vian perditan voĉon kaj teni vian pozicion post kiam vi komencas vidi la signojn, ke viro havas kolerproblemojn.

Kiel Trakti Viron Kun Koleraj Problemoj

“Mia edzo havas koleratakojn. Sed mi ankoraŭ havas sentojn por li kaj volas labori pri ĉi tiu rilato,” diras Millie, infanĝardena instruistino. Kiel Millie, ĉu vi ankaŭ deziras labori pri savado de via rilato malgraŭ la evidentaj problemoj de via partnero? Kvankam ni admiras vian paciencon kaj persistemon, ni ŝatus ripeti, ke neniu kvanto da amo valoras riski vian sekurecon kaj mensan sanon. Konsiderante viajn cirkonstancojn, memkonservo devus esti via ĉefa prioritato. Tamen, se vi sentas, ke ekzistas espero por ŝanĝi la aferojn, jen kelkaj manieroj trakti partneron, kiu havas kolerproblemojn:

1. Helpu lin malkovri la kialojn kaj ellasilojn

Kiam temas pri kolerproblemoj ĉe viroj, eble ne ĉiam estas sub ilia kontrolo malsovaĝigi ilian bestan duan identecon. Multaj internaj kaj eksteraj faktoroj eble kontribuis al transformado de li en la personon, kiu li estas hodiaŭ - nesentema, malĝentila kaj iom timiga. La unua paŝo ĉi tie devus esti kompreni, kio kaŭzas kolerproblemojn ĉe vi, viro.

Post kiam vi profunde esploros liajn ellasilojn, vi povos trovi sanajn manierojn trakti la problemon. Do esploru:

• Ĉu li estis viktimo de ĉikanado/fizika misuzo kiel infano?
• Ĉu li provas trakti rilatan angoron numeroj?
• Ĉu lia kolero estas defendmekanismo por kompensi lian memdubon?

2. Estu kompata

Amo, pacienco, subteno, kompato - ne ekzistas pli bonaj resanigaj fortoj ol ĉi tiuj en la mondo. Vidi vin stari apud li eble donos al li la fervoron sincere labori pri siaj mankoj. Jen kiel trakti iun kun kolerproblemoj:

• Donu al via viro dolĉan dozon de pozitiva aserto ĉiutage
• Provu konvinki lin partopreni en pli profundaj konversacioj kaj esti vundebla pri ĉiuj liaj negativaj emocioj.
• Agnosku liajn zorgojn, kiom ajn bagatelaj ili ŝajnas al vi

3. Kuraĝigu lin praktiki atentecon

Se vi estas edziniĝinta al aŭ datas viron kun infantempa traŭmato de kolero, eble vi volas subteni lin dum la vojaĝo antaŭ ol vi tute rezignas pri li. Ĉu vi pensas, ke li pretas solvi siajn kolerproblemojn? Se jes, vi ambaŭ povas partopreni en kelkaj atentaj agadoj:

• Komencu per taglibro por helpi vin spuri viajn emociojn
• Fari longajn promenadojn, man-en-mane, povus esti bonega maniero rekonektiĝi post granda kverelo
• Trankviligaj meditadaj kunsidoj kaj spirekzercoj estas tre efikaj por kanaligi la akumulitan koleron.

4. Eliru kiam la situacio estas ekster kontrolo

“Mia edzo elverŝas sian koleron sur min kaj tio timigas min,” diras Lily, unu el niaj legantoj el Kalifornio, “Foje li fariĝas tute alia homo, kriante per sia laŭta voĉo, ĵetante objektojn al mi. Mi sentas min tiel sensenta kaj senhelpa samtempe.” Lily, vi ne devas stari tie kaj toleri lian nekonstantan ekeston ĝis li trankviliĝos. Trovu manieron forlasi la domon kaj atingi lokon, kie vi povas senti vin sekura.

Se via edzo rompas aferojn kiam li koleras, jen kion vi devus fari:

• Havu kelkajn telefonnumerojn pri hejma perforto ĉe la mano
• Tenu viajn amikojn kaj familion informitaj pri via situacio
• Forigu vin de la situacio antaŭ ol ĝi fariĝas pli volatila

Se vi estas en tuja danĝero, telefonu al 911. Por anonima, konfidenca helpo, 24/7, bonvolu telefoni al la Nacia Helplinio pri Hejma Perforto ĉe 1-800-799-7233 (SAFE) aŭ 1-800-787-3224 (TTY).

5. Serĉu helpon NUN

Se via partnero/edzo koleras pro bagateloj, vi devas kontribui al helpado al li agnoski la problemon kaj serĉi profesian helpon. Plejofte, agresema konduto havas radikojn en pasintaj rilatproblemoj/familiaj problemoj dum kreskado. Ĉi tio povas esti solvita nur per la interveno de menshigiena profesiulo. Se vi esploras vojojn por akiri por via partnero la helpon, kiun li bezonas, lertaj kaj spertaj konsilistoj... La panelo de fakuloj de Bonobology estas ĉiam ĉi tie por vi.

Ne estas facile trakti la fluon kaj refluon de superfortaj emocioj en rilato, ĉar via partnero ne scias kiel regi sian koleron. Memoru, vi ne estas ŝtufmaŝo aŭ rehabilitada centro por viro kun koleraj problemoj. Se li daŭre rifuzas ŝanĝiĝi, prioritatigu vian sekurecon kaj bonfarton kaj foriru. Vi meritas pli bonan.

FAQs

Kio estas la plej bona maniero protekti geedzecon kun nesolvitaj problemoj?

Jen la problemoj, kiuj kaŭzas indignon en geedzeco

Ĉu Vi Devus Resti En Malfeliĉa Geedzeco Kun Infanoj?

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran aferon donacoĜi permesos al Bonobologio daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.