9 Konsiloj de Fakuloj Pri Kiel Forlasi Doloron Kaj Perfidon

Diskonigi la amon

Esti perfidita de iu, kiun vi amas, ne estas agrabla sperto. Sed bedaŭrinde, eĉ sen niaj propraj kulpoj, la vivo ŝajnas meti nin tra serion da tiaj traŭmataj spertoj. Ĉiufoje, ni staras solaj kun rompita koro kaj superfortaj emocioj, ne sciante kiel lasi iri doloron kaj perfidon.

Trompo povas damaĝi vian fizikan kaj mensan sanon, precipe se ĝi venas de partnero. Ĝi erodas vian memvaloron, ĉirkaŭante vin per ĉiaj negativaj sentoj, kaj vi simple ne scias kiel lasi ĝin foriri aŭ kiel senti vin bone denove. Enamiĝi al iu alia ŝajnas kiel malproksima revo, nun kiam via fido al la homaro estas ŝancelita.

Ni alfrontu la realon, ni ne vere povas kontroli kiel aliaj homoj traktas nin. Sed ni certe povas adopti pli sanan pensmanieron por trakti la emocian doloron kaj ĉesi obsedi pri perfido. Por helpi vin kompreni kiel trakti perfidon, ni kunvenigas spertan psikologon Nandita Rambhia (MSc, Psikologio), kiu specialiĝas pri CBT, REBT, kaj parkonsilado. Ni esperas, ke ni povos respondi ĉiujn viajn demandojn pri kiel pardoni iun, kiu perfidis vin, kaj kiel trakti esti perfidita de speciala persono.

Kion Faras Perfido Al Persono? Komprenante la Teorion de Perfida Traŭmato

Enhavtabelo

Antaŭ ol vi komencos klarigi kiel ellasi doloron kaj perfidon, ni bezonas doni al vi klaran bildon pri tio, kion vi precize traktas ĉi tie. Do, ni parolu pri perfida traŭmato kaj la teorio de perfida traŭmato, enkondukita de la usona psikologino Jennifer Freyd en 1991. Nandita klarigas: "Perfida traŭmato estas la sumo de la negativaj, kompleksaj emocioj, kiujn oni sentas, kiam la fido de persono aŭ ties koncepto pri bonfarto estas rompita, precipe fare de iu grava en ties vivo."

Vi sentas ĝenan doloron kaj agitiĝon en via koro kiam iu, de kiu vi dependas por supervivo aŭ aliaj bezonoj, kiel ekzemple emocia alligiteco aŭ socia sekureco, rompas vian fidon. La teorio pri perfida traŭmato esploras kiel persono prilaboras kaj memoras ĉi tiun traŭmatan sperton devenantan de rilato, kiun ili ne povas tuj forĵeti. Tial eltrovi kiel trakti perfidan traŭmaton ofte estas kompleksa kaj defia.

Homoj ofte ne agnoskas la gradon de la perfido kaj ne reagas konvene ĉar ili timas, ke la sekvoj povus endanĝerigi ilian bonfarton. Ĉe romantikaj partneroj, la ebleco de fino de la rilato invitas grandegan sensekurecon rilate al financa aŭ socia statuso. Se io ŝajnas rilatigebla, legu plu por scii kiel preterpasi perfidon kaj konstrui sanajn rilatojn.

Rilata Legado: 10 Aferoj Farendaj Se Vi Sentas Vin Neaprezata En Via Rilato

Signoj de perfida traŭmato

Parolante pri la signoj de perfida traŭmato, Nandita diras: "Komence, estos ĝena sento, ke io estas malĝusta en la rilato, sed la persono ne povos identigi kio ĝi estas, ĉar ili ne volas alfronti la traŭmaton mem."

Uzanto de Reddit dividas la emociajn altiĝojn kaj malaltiĝojn, kiujn ŝi travivis post kiam ŝi estis trompita de sia partnero: "Unue mi estis sensenta (ŝokita), poste mi estis konfuzita kaj vundita, poste mi estis kolera, kaj nun mi ankoraŭ sentas ĉiujn tiujn aferojn de tempo al tempo, sed ili estas pli malfortigitaj. Mi komprenis, ke tio, kio vere helpis, estis rekoni, ke ĉi tiu persono ne estas 'la ĝusta' - nek ili estos mia vivpartnero."

Por povi eltrovi kiel trakti perfidan traŭmaton, oni devas rekoni ĝian ekziston. Do, atentu ĉi tiujn signojn de perfida traŭmato. Jen viaj unuaj indicoj por serĉi la necesan helpon kaj malimpliki la kompleksajn emociojn, kiujn vi ne povas kompreni:

Vi havas oftajn humorŝanĝiĝojn, kio malfaciligas la vivon por vi kaj tiuj ĉirkaŭ vi
Vi ĉiam timas alian baton de perfido venantan al vi
Vi konstante ricevas trudemajn pensojn kaj retromemorojn pri aparta malagrabla sperto
Vi restas apartigita, tenante vin je sekura distanco de ĉiuj sociaj interagoj kaj gajeco
Vi kulpigas vin mem pri ĉio, kio fuŝiĝis en via vivo
Vi trovas malfacile fari prudentajn decidojn
Vi sabotas viajn rilatojn pro la timo pri forlaso
Plejofte, vi sentas vin malsana aŭ tro laca por iri al la laboro aŭ fari la plej necesan minimumon
Vi ne povas manĝi aŭ dormi kaj anstataŭe turniĝas al substancmisuzo

esti perfidita de iu, kiun vi amas — Perfida traŭmato igas vin distanca, evitante ĉiujn sociajn interagojn kaj gajecon.

Efiko de perfida traŭmato

Do, kiom gravaj estas la efikoj de perfido en geedzeco aŭ ajna rilato? Depende de la grado de la trompo, perfida traŭmato povas preni sufiĉe malbonan formon kaj negative influi la fizikan kaj mensan sanon de la viktimo. Ĉu vi sciis, ke la efikoj de perfido sur la cerbo povas igi la traŭmaton daŭri jardekojn? Studoj montras , ke persono, kiu spertis mistraktadon kiel infano, havas pli altan ŝancon evoluigi plenkreskan perfidan traŭmaton kaj maltrankviligan alligitecan stilon. Nia fakulo listigas la efikon de perfida traŭmato sur homan menson kaj korpon:

Laŭ kvalita studo, 30-60% el viktimoj de perfida traŭmato suferas de posttraŭmata stresmalsano, angoro kaj depresio
La persono eble sentos sin ĉiam izolita aŭ komencos distanciĝi de la realeco en multaj kazoj.
Esti perfidita de iu, kiun vi amas, grave damaĝas vian memfidon
Senti sin perfidita povas kaŭzi severan disvolviĝon de problemoj pri konfido kaj suspektinda naturo
Viaj stresniveloj povus esti ekster la limoj, kaj vi povus alfronti malfacilaĵojn en emocia reguligo kaj plenumado de ĉiutagaj agadoj.
Ne scii kiel regi vian humoron kiam iu perfidas vin ofte kondukas al koleraj problemoj.
Kune kun la efikoj de perfido sur la cerbo, via fizika bonfarto multe suferas.
Simptomoj de tia traŭmato inkluzivas kapdolorojn, korpodolorojn, naŭzon kaj dormmalsanojn.
Via imunsistemo povas malfortiĝi se okazas konstanta perfido aŭ sento de negativeco ĉirkaŭ tia perfido.

Rilata Legado: Ĉikanado en Rilatoj - Kio Ĝi Estas Kaj 5 Signoj, Ke Vi Estas Viktimo

Kiel Superi Perfidon En Rilato — 9 Konsiloj de Fakuloj

Parolante el persona sperto, mi diru al vi, ke transiri perfidon ne estos glata vojaĝo. Mi deziras, ke mi havus iun, kiu tenus mian manon kaj dirus al mi kiel trakti perfidon en rilato, kiam mia unua koramiko trompis min antaŭ dek du jaroj. Krom se vi traktas ĝin tuj de la komenco, ĉia formo de perfido lasas spuron en via menso - longan spuron de negativaj sentoj, timo kaj angoro, kiuj povas malhelpi ĉiujn viajn estontajn rilatojn.

Sed hej, vi ne estas tiu senhelpa, naiva adoleskanto, kiu tute ne sciis kiel trakti la superfortajn emociojn post kiam ilia koramiko kisis iun alian. Unue, vi havas Bonobologion, vian propran rilatan trejniston, apud vi. Ni havas 9 solidajn konsilojn por helpi vin, se vi ankoraŭ scivolas kiel lasi doloron kaj perfidon iri kaj ne scias kiel antaŭeniri:

1. Akceptu, ke ĝi okazis

Se vi daŭre demandas al vi mem kiel trakti perfidon, ni sugestus akcepti la fakton, ke vi estis trompita aŭ perfidita. Neado estas mortiga loko por loĝi en. Ĝi pli similas al malica cirklo, el kiu ne eblas reveno. Dum la tragika ŝoko de perfido frakasas ilian mondon, homoj eniras ĉi tiun buklon sen dufoje pensi.

Kiam mia amikino, Kate, eksciis pri la serio da amaferoj de sia edzo dum oficejaj vizitoj, ŝi rifuzis kredi iliajn komunajn amikojn, kiuj telefonis al ŝi kaj konfirmis la okazaĵojn. Ŝi kutimis pensi: "Ĉu mi fidu aliajn homojn anstataŭ mian edzon, ankaŭ pri afero de tia grava graveco? Kvazaŭ li iam ajn povus trompi min!"

Ĉu vi scivolas, kion fari kiam iu perfidas vin tiamaniere? Nu, se vi ne pretas akcepti la damaĝon en via rilato, kiel vi povas atendi atingi la sekvan paŝon kaj komenci la resaniĝan procezon ? Do, la plej unua solvo, se vi scivolas kiel venki perfidon en rilato, estas agnosko.

Kiam vi sentas vin perfidita en rilato, vi devus komenci per noti viajn sentojn. Nomu ilin unu post la alia. Kiel vi sentas vin? Kolera? Ŝokita? Aŭ malĝoja kaj humiligita? Emocia reguligo estos pli facila post kiam vi pripensis ilin kaj prilaboris la negativajn sentojn.

Nandita diras, “Komence, estas ekstreme malfacile agnoski esti perfidita de iu, kiun vi amas. Homoj kutime trairas tutan paŝon post paŝa procezo, la 5 stadiojn de disiĝo-funebro — neo, kolero, marĉandado, depresio kaj akcepto. Kaj poste venas la procezo, kie vi fine faras kelkajn agojn por pluiri. Ĉi tiuj stadioj estas ekstreme helpemaj, kvankam ili ne validas por ĉiuj.”

2. Permesu al vi funebri

Ĉu vi ankoraŭ ne scias, kion fari, kiam via partnero emocie trompas vin aŭ amoris kun iu alia? Nu, kriu, timkriu, lasu ĉion liberiĝi. Ni rompu miton ĉi tie — funebro ne malfortigas vin. Kaj jes, tio veras sendepende de iu ajn sekso. Vi sentas vin perfidita. Iu, kiun vi amas profunde, ĵus rompis vian koron laŭ maniero, kiun vi neniam vere imagis ebla. Kompreneble, vi estas malĝoja. Anstataŭ kaŝiĝi de la doloro, estas tempo ampleksi ĉiun peceton de ĝi, por la bono de via fizika bonfarto kaj mensa sano.

Nandita diras, “Jes, la fina celo de rilata terapiisto estas helpi sian pacienton ĉesi obsedi pri perfido kaj antaŭeniri. Sed ne je la kosto de fermi iliajn sentojn. Estas malfacile trovi solvon kiam oni flankenmetas la problemon kaj ne volas rigardi ĝin. Evidente, ĝi daŭre restos kaj putros en diversaj formatoj.” Do, jen kelkaj sugestoj por superi tiun senton:

Akceptu ĝin kaj permesu al vi funebri kaj montri viajn emociojn
Jes, ĝi povas esti dolora kaj malĝoja. Sed trairi la procezon helpos viajn emociojn eliri.
Vi povas funebri sola aŭ dividi vian malĝojon kun iu proksima al vi
Antaŭ la fino de la funebra procezo, via menso estos sufiĉe klara por rigardi aliajn eblajn solvojn aŭ eblojn kaj ampleksi pozitivecon por eliri el ĉi tiu mizero.

Rilata Legado: Kiel Protekti Vian Geedzecon Kontraŭ Interreta Malfideleco

3. Prenu la tutan spacon kaj tempon, kiujn vi bezonas

La ŝlosilo pri kiel trakti iun, kiu perfidis vian fidon, ne nepre estas tuj forkuri kaj neniam rigardi malantaŭen. Eĉ se tio ŝajnas esti la ĝusta decido en via kazo, ĝi ne devus esti farita en la varmo de la momento. Se vi loĝas kun ĉi tiu persono, vi povas translokiĝi por iom da tempo kaj vivi kun amiko aŭ familiano.

Estas pli bone, se vi evitu la tenton repaciĝi tro rapide aŭ pardoni tro frue sen eĉ kompreni aŭ pripensi vian doloron. Homoj foje ŝatas fermi la aferon haste, kio ne estas bone. Kiam vi ne scias, kion diri al iu, kiu perfidis vin, donu al vi la tempon kaj spacon por reanalizi la rilaton, la verŝajnajn kialojn, pro kiuj vi alvenis ĉi tien hodiaŭ, kaj la eblecojn plani la estontecon de ĉi tiu rilato . Post kiam vi havos iom da klareco, daŭrigu kaj komuniku viajn kondiĉojn kaj viajn sentojn al via partnero.

Nandita diras: “Ĉu la perfidanto volas teni distancon de vi aŭ ne, tenu la decidon nur en viaj manoj. Ĝi dependas de vi. Se vi sentas, ke vi bezonas paŭzon, bonvolu fari ĝin. Kaj por tio, necesas ankaŭ havi socian rondon, por ke vi povu apogi vin sur aliaj homoj.”

Infografiko pri kiel lasi iri la doloron kaj perfidon — Konsiloj de fakuloj por lasi iri la doloron kaj perfidon

4. Ripetu post mi: Nenio mankas al vi

Perfidoj de ĉia speco emas ricevi la unuan baton al via memvaloro. Ĝi estas unu el la malutilaj efikoj de perfido sur la cerbo. Sekve, vi povas komenci pridubi ĉiun vivdecidon, kiun vi faris ĝis nun, kaj rekonsideri ĉiun malgrandan decidon. La plej malbona parto estas, ke sen ia ajn ekstera interveno, vi tenas vin sola respondeca pri ĉi tiu tragika okazaĵo, kondukante al severa rilata sensekureco.

Nandita diras: “Foje ni ne scias, kion diri al iu, kiu perfidis vin, aŭ kiel preteriri perfidon, ĉar ni kredas, ke niaj propraj agoj eble igis nian partneron iri ĝis ĉia punkto. Ho, ne estu tiel severa al vi mem. Homoj, kiuj estas ekstreme vundeblaj kaj kiuj volas teni la rilaton malgraŭ ĉiaj malfacilaĵoj, kutime provas preni la kulpon sur sin. Se vi volas scii kiel lasi la doloron kaj perfidon iri, lernu starigi limojn kun via partnero, por ke vi ne estu puŝita en la memkulpigan ludon.” Jen kiel fari tion:

Se estas vere, ke vi efektive respondecas pri ĉi tiu dramo kaj kaoso, vi devus preni respondecon, anstataŭ esti en la viktima reĝimo.
Se ne, ne lasu la akuzojn de via partnero, kiel ekzemple "Vi estas la kialo de ĉio, kio okazis inter ni", eniri vian kapon.
Estu konscia se vi falas en la buklon de negativa parolado
Agnosku, ke vi estas normala erarema homo kaj vi meritas la tutan kompaton, bonkorecon kaj amon
Serĉi konfirmon de aliaj ne estas la solvo. Oni devas vidi la realon tia, kia ĝi estas.
Posedi vian voĉon estas grava ĉi tie por klarigi aferojn. Igi vin videbla kaj aŭdita estas maniero liberiĝi de memkulpigo.

Rilata Legado: 40 Rilataj Asertoj Uzeblaj por Via Amvivo

5. Diskutu viajn sentojn kaj atendojn kun via partnero

Klara komunikado kaj starigo de limoj - jen la du plej gravaj kartoj, kiujn vi ludas kiam vi provas eltrovi kiel trakti iun, kiu perfidis vian fidon. Kiel? Pripensu ĝin. Ĉu vi bezonas paŭzon por monato? Ĉu vi volas resti sen kontakto dum kelka tempo? Igu ĝin eksplicite klara al via partnero. Emociaj limoj estas la plej bona rimedo en delikata situacio kiel la via por mildigi la doloron senti sin perfidita en rilato.

Kiam vi finfine revenos kaj decidos labori por ripari la damaĝon, nur malferma kaj honesta komunikado povas rekonekti vin kaj vian partneron. Antaŭ ol vi eĉ pensas pri enfosado de la hakilo, vi devas diskuti kio precize fuŝiĝis en la rilato, kiel vi ambaŭ sentas pri rekuniĝo kaj kiom sincere vi volas, ke ĝi funkciu. Ĉu vi estas sufiĉe forta por lasi ĝin foriri? Ĉu via partnero pardonpetas pro siaj agoj kaj pretas kompensi? Komuniku kaj klarigu la aferon.

6. Reprezalio ne estas la solvo

Unu el la unuaj aferoj, kiujn ni faras dum ni ne scias kiel trakti perfidon, estas ataki. Ni ne kulpigas vin pro tio, ke vi rigardas ĉi tiun perfidon kiel ekstreman formon de insulto, kiu kolerigas vin ĉiufoje kiam vi pensas pri ĝi. La kolero dum vi demandas vin, kion fari, kiam via partnero emocie trompas aŭ perfidis vin per seksa amafero, povus transformi vin en tute malsaman personon, kiu ne hezitas elpensi malbonajn planojn por venĝi sian mallojalan partneron.

De venĝa seksumado ĝis telefoni al sia estro por endanĝerigi ilian karieron aŭ difekti ilian aŭton, frenezaj ideoj certe venas en vian kapon. Kiel ne profunde enspiru kaj trankviliĝu? Eĉ se vi sukcese efektivigos iun ajn el ĉi tiuj planoj, ĝi povus vundi vian partneron provizore. Sed ĉu ĝi resanigos vian traŭmaton? Ne resanigos. Tiam kiel vi devus kontroli vian koleron kiam iu perfidas vin?

Ŝovu vian fokuson al la aferoj kaj homoj, kiuj feliĉigas vin . Aŭskultu iom da trankviliga muziko kaj praktiku meditadon - ĝi helpos vin trankviligi viajn nervojn. Vi ĉiam povas viziti rilatan terapiiston por helpi vin kontroli viajn kolerproblemojn kaj trovi pacon kaj harmonion en vi mem. Sciu, ke spertaj kaj rajtigitaj konsilistoj en la panelo de Bonobology ĉiam estas ĉi tie por vi.

7. Retrovu vin mem

Ĉu vi scivolas kiel lasi doloron kaj perfidon iri? Ni dirus: ne sentu vin premata forviŝi la tutan epizodon superrapide kaj trovi solvon. La vivo donis al vi ŝancon retrovi vin mem. Kaptu ĝin! Kaj ĝi profitigos ĉiujn implikitajn en ĉi tiuj cirkonstancoj se vi prioritatigos viajn bezonojn antaŭ ol zorgi pri io aŭ iu alia. Nandita, tre pripenseme, kreis agmanieron por vi sekvi en via vivo post perfido kaj elfosi la memfidan, ĉarman personon, kiu vi vere estas:

Rilata legaĵo: Kiam estas tempo disiĝi kun via partnero?

Ne tro puŝu vin, sed pliigu engaĝiĝojn en via vivo eĉ se tio signifas reveni al ĉiutagaj agadoj kiel kuirado de manĝo.
Komencu teni taglibron aŭ dividu viajn spertojn kun viaj konfiduloj
Pli implikiĝu en aliaj sanaj rilatoj en via vivo, kiel viaj amikoj kaj familianoj. Eliru kaj renkontu ilin pli ofte. Tio donos al vi senton de subteno kaj aparteno
Revenu al malnova ŝatokupo aŭ enstampu kelkajn novajn. Elspezu vian tempon kaj energion por tio por revigligi pozitivecon kaj pliigi fokuson en la vivo.
Gravas zorgi pri via propra korpo. Do, nutru vin per sana manĝaĵo kaj elektu iun formon de ekzercado.
Iru promeni, ĉar ĝi estas bonega maniero liberigi endorfinojn
Trairu regulajn medicinajn kontrolojn, precipe kiam vi travivas streĉan fazon, ĉar multaj sanproblemoj ja aperas en ĉi tiu tempo.
Fokusu pri via persona kresko, ĉu temas pri viaj karieraj aŭ sociaj celoj. Faru klaran planon por atingi ilin.

8. Pardonu sed ne fermu viajn pordojn al amo

Ĉu vi ankoraŭ pensas pri kion fari kiam via partnero emocie trompas aŭ se ili havis fizikan amaferon kun kolego aŭ amiko? Pardoni ne estas tasko por malfortaj mensoj, kaj necesas tempo por atingi tiun stadion. Vi verŝajne pensas, "Mi ne povas pardoni mian edzon pro vundado de mi." Sufiĉe bone. Sed tiam vi ankaŭ devas scivoli kiel resaniĝi de perfido en geedzeco! Por iuj homoj, pardoni estas la sola ŝlosilo, eĉ se tio signifas pluiri sen fino . Post kiam ĉi tiu ŝarĝo estos for de via kapo, vi povos vidi, ke la mondo ne estas tiel terura loko finfine.

Fine de la tago, vi devas elekti kiel liberigi vian menson kaj animon de ĉi tiu damaĝo. Nuntempe, povas ŝajni, ke vi ne plu povas fidi iun ajn. Lasu ĉi tiujn emociojn maljuniĝi. Ili ne restos tiel rigidaj. Fine, vi renkontos iun kaj via koro instigos vin kredi je ili super ĉia logiko.

Rilata Legado: 20 Citaĵoj pri Pardono por Helpi Vin Pluiri

Nandita diras: “Pardono estas same grava por la persono, kiu pardonas, kiel por la perfidanto. Do eĉ se vi sentas, ke la perfidanto ne meritas ian pardonon, estas tre grave por la persono, kiu suferas traŭmaton, lasi iri la negativecon kaj la altajn stresnivelojn ligitajn al la perfido. Ĉi tiu ago de lasi iri kaj ne sinki pli kaj pli profunde en indignon fakte helpos vin resaniĝi. Vi povas pli koncentriĝi pri vi mem kaj aliaj pozitivaj aferoj ĉirkaŭ vi kaj seniĝi de la negativaj paroloj, kiuj konstante kuras en via kapo.”

9. Praktiku lasu-ĝin-iri-meditadon

Ĉu vi scivolas kiel pardoni iun, kiu perfidis vin? Ĉu vi decidas igi la rilaton funkcii aŭ preni provizoran aŭ permanentan paŭzon de via partnero, gravas por ni, ke vi ĉesu obsedi pri perfido kaj anstataŭe riparu vian rompitan koron. Via vivo post perfido devus esti tempo por lasi la pasintecon iri kaj esti feliĉa, ĉar vi meritas ĝin. Kiel lastan konsilon pri "kion fari kiam iu perfidas vin", ni sugestas meditadon pri lasi ĝin iri. Do, kiel vi procedas? Jen kiel:

kion fari kiam iu perfidas vin — Estas tempo, ke vi lasu ĉion iri

Trovu trankvilan lokon en la domo kaj sidu en viaj komfortaj hejmaj vestaĵoj
Imagu, ke vi sidas antaŭ vigla rivereto meze de la naturo
Nun, pensu pri ĉiuj viaj zorgoj, angoroj kaj sensekurecoj, kiuj ĝenis vin, kaj donu al ĉiu el ili konkretigitan formon.
Imagu ĝin tiel: vi prenas folion, metas vian zorgon sur ĝin, kaj flosigas ĝin en la rivereto
Dum la folio malrapide glitas for sur la akvo, vi rigardas ĝin foriri kaj malproksimiĝi de ĉiuj problemoj en via menso

Ŝlosilaj Montriloj

Perfida traŭmato okazas kiam iu, kiun vi amas, fidas kaj de kiu vi dependas por emociaj, sociaj kaj financaj bezonoj, rompas vian fidon.
Iafoje, la efikoj de perfido en geedzeco aŭ rilato estas tiel severaj, ke ili povas kaŭzi longdaŭran traŭmaton.
Por superi traŭmaton en rilato, unue agnosku la perfidon kaj lasu vin senti tion, kion vi sentas.
Ne falu en la kaptilon de memkulpigo kaj prenu la spacon kaj tempon, kiujn vi bezonas por trovi klarecon anstataŭe.
Provu elekti pardonon anstataŭ reprezalion
Fokusu sur viajn proprajn bezonojn kaj sur trovado de vi mem antaŭ ol vi decidas ripari la rilaton

Do, ĉu vi opinias, ke niaj konsiloj kaj sugestoj sufiĉas por solvi la problemon pri kiel lasi iri doloron kaj perfidon? Ni esperas, ke vi jam ne demandas vin, kiel pardoni iun, kiu perfidis vin. Ni provis dividi ĝin en ageblajn paŝojn por faciligi por vi resaniĝon de perfido en geedzeco/rilato. Se vi elektis resti kaj ripari la partnerecon, fokusiĝu pri klara komunikado.

Se vi decidos elekti la alian vojon, ni deziras al vi la tutan forton kaj kuraĝon en la mondo. Estas absolute neniu malbono en doni al la vivo alian ŝancon. Krome, vi donas al vi novajn eblecojn kiam vi decidas lasi la pasintecon en ĝia loko.

FAQs

1. Kion signifas, kiam iu perfidas vin?

La vorto perfido mem signifas rompi la fidon de persono, transiri limojn aŭ malkaŝi informojn, kiuj estis konfidencaj inter du homoj, al tria partio.

2. Kiel perfido influas la cerbon?

Perfido povas kaŭzi severan angoron kaj depresion, kondukante al problemoj pri fido kaj sensekurecoj. Ĝi povas puŝi personon al ekscesmanĝa perturbo aŭ alkoholismo. Ili eble trovos malfacile dormi nokte aŭ koncentriĝi dum longaj horoj.

3. Kiel sentas sin la perfidanto post perfidado de iu?

Ĝi dependas de la mensa aranĝo kaj karakterizaĵoj de tiu persono. Estas probable, ke ili sentos ekstreme penton pro vundado de proksima persono en sia vivo. Aŭ ili tute ne zorgos pri la sekvoj de sia ago kaj provos ŝovi la kulpon sur sian partneron.

Kiel Forlasi Indignon En Rilato

Ĉu ekzistas longdaŭraj efikoj de malfideleco sur infanoj?

11 Lecionoj, Kiujn Homoj Lernis El Malsukcesaj Rilatoj

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.