Se revelan 13 rasgos distintivos de las mujeres narcisistas

En 2023, la noticia sobre Lilith, conocida como toxiccwaste0 en TikTok, se viralizó cuando admitió tener rasgos narcisistas femeninos, entre ellos, haber manipulado hábilmente a otras personas en el pasado. Fue diagnosticada formalmente con Trastorno Narcisista de la Personalidad en 2021, pero ahora se describe a sí misma como una "narcisista reformada".

El narcisismo es un término colectivo que engloba a las personas con un trastorno de la personalidad llamado Trastorno Narcisista de la Personalidad (TNP). Según Dhriti Bhavsar , consejera y máster en Psicología Clínica, «algunos de los rasgos distintivos de una mujer narcisista son un sentido grandioso de superioridad y derecho, la obsesión con fantasías de éxito, brillantez, belleza, etc., y un comportamiento interpersonal abusivo». En resumen, la definición de mujer narcisista, en el contexto de este artículo, sería una mujer con Trastorno Narcisista de la Personalidad (TNP).

Es importante conocer los rasgos narcisistas femeninos, especialmente si tienes una relación con una mujer narcisista. Muchos de estos rasgos, sobre todo en los casos más leves, son similares a los del trastorno límite de la personalidad. Pueden ser tan sutiles que diferenciarlos puede ser bastante difícil, incluso para un profesional de la salud mental.

¿Qué es el trastorno narcisista de la personalidad femenina?

La incidencia del trastorno narcisista de la personalidad (TNP) parece ser menor en mujeres. En las mujeres narcisistas, los síntomas suelen ser menos graves, lo que dificulta su detección. Para identificar a una mujer narcisista , ciertos rasgos narcisistas evidentes pueden ser útiles. «Esto puede deberse a la sobrerrepresentación de hombres en la investigación y la literatura», según Dhriti. «Es probable que las mujeres muestren un narcisismo vulnerable o rasgos narcisistas femeninos encubiertos. Estos podrían manifestarse en rasgos como timidez, hipersensibilidad y baja autoestima aparente».

Las estadísticas muestran que solo el 4.8 % de las mujeres desarrollarán un trastorno narcisista de la personalidad (TNP), frente al 7.7 % de los hombres. Los rasgos característicos de una mujer egocéntrica dependerán de diversos factores, según el tipo de narcisismo. Tanto hombres como mujeres narcisistas comparten varios rasgos comunes. A pesar de la creencia generalizada de que hay más hombres narcisistas que mujeres, un estudio revela que no se ha realizado una revisión sistemática para determinar la magnitud y la estabilidad de esta diferencia de género a lo largo del tiempo.

Algunos de los diferentes tipos de trastorno narcisista de la personalidad son:

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• Narcisista manifiesto (narcisista grandioso): Más común entre los narcisistas masculinos, el narcisismo grandioso se caracteriza por un comportamiento grandioso y de derecho.
• Narcisista encubierto (narcisista vulnerable): Los rasgos narcisistas femeninos encubiertos se presentan como tímidos, reservados e inseguros.
• Narcisista comunal: Alguien que parece ser muy generoso y desinteresado con su tiempo y dinero, utilizando siempre la caridad como un medio para promover su imagen.
• Narcisista maligno: Alguien que combina los rasgos del TNP con el trastorno de personalidad antisocial y puede exhibir una peligrosa falta de empatía mientras se aprovecha de los demás.
• Narcisista sano: Como lo caracterizan algunos profesionales, tienden a exhibir una alta autoestima junto con otros rasgos de NPD, pero estos no parecen causarles problemas (son especialmente difíciles de diagnosticar).

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Algunos estudios indican que los rasgos narcisistas en las mujeres podrían ser más del tipo encubierto o comunitario, mientras que el narcisismo manifiesto y grandioso es más frecuente en los hombres. En el narcisismo femenino, las diferencias pueden atribuirse a los roles de género . Un estudio muestra que, en comparación con los hombres, los rasgos narcisistas femeninos incluyen:

• Rasgos menos graves que caracterizan al TNP 
• Comportamiento menos grandilocuente y con menos derecho 
• Niveles más bajos de agresividad física 
• Mayores niveles de empatía
• Mayor sensibilidad emocional

Estos rasgos tienden a dificultar el diagnóstico, por lo que las mujeres narcisistas tienen mayores posibilidades de recibir un diagnóstico erróneo.

13 rasgos narcisistas femeninos que debes conocer 

Es importante saber identificar a una mujer narcisista. Suele exhibir rasgos narcisistas femeninos encubiertos. Un estudio muestra que tiende a ser menos impulsiva y prepotente en su comportamiento, a la vez que más empática que sus homólogos masculinos. Una mujer narcisista también suele tener ciertos rasgos distintivos, como una obsesión constante con su apariencia y una mayor tendencia a los celos y la envidia.

Dhriti añade: “Parecen más necesitadas de atención y compasión por parte de quienes las rodean. Suelen ser menos agresivas y prepotentes que los narcisistas masculinos, pero sí, tienden a ser un poco más empáticas ”.

Aquí se presentan 13 rasgos narcisistas comunes entre las mujeres narcisistas. Una mujer narcisista mayor puede presentar un aumento o una disminución de estos rasgos según su edad y su acceso a la salud mental.

1. Son extremadamente egocéntricos y egocéntricos. 

Ser egocéntrico o ensimismado es un rasgo narcisista primario en quienes padecen trastorno de personalidad narcisista . Al igual que un hombre narcisista, una mujer narcisista tiene una autoestima desmesurada y hablará sin cesar de sí misma y de su vida sin prestar atención a los demás.

• Las mujeres narcisistas no preguntarán cómo están los demás.  
• Los intentos de cambiar el tema de una conversación se encontrarán con desinterés, mientras que rápidamente volverán a centrar el tema en sí mismos. 
• Les gusta hablar de sus logros reales e imaginarios y pueden ser bastante egoístas.
• La intimidad con ellos puede hacerte pensar que todo gira en torno a ellos.

2. Una mujer narcisista rara vez se disculpará o admitirá sus culpas.

Las mujeres narcisistas jamás admitirán sus errores ni pedirán disculpas. En cambio, intentarán culpar a los demás de cualquier problema en lugar de asumir la responsabilidad de sus palabras o acciones.

Una mujer narcisista:

• Distorsionar la situación desviando la culpa hacia otra persona
• No me importa el efecto que pueda tener en esa persona.
• Ser extremadamente manipulador 

3. Las mujeres narcisistas pueden ser extremadamente mezquinas.

Su incapacidad para ver el panorama general las vuelve extremadamente mezquinas y quisquillosas. A menudo, una mujer narcisista se obsesiona con nimiedades que parecen irrelevantes, intentando culpar a otros. Una mujer narcisista puede obsesionarse con el más mínimo desaire. Esta obsesión puede generar profundos resentimientos que la impulsen a buscar venganza. La tendencia a obsesionarse con supuestas malas acciones es la raíz de su naturaleza mezquina y celosa, y las hace parecer extremadamente amargadas. 

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4. Las mujeres narcisistas pueden estar obsesionadas con la imagen y el estatus social.

Si bien un rasgo común de hombres y mujeres con TNP puede ser una naturaleza superficial y superficial, este rasgo se manifiesta como un excesivo materialismo en las mujeres narcisistas. Como resultado: 

• Las mujeres narcisistas son mujeres que requieren mucho mantenimiento, demasiado preocupado por las marcas y otros símbolos de estatus que reflejan riqueza
• También están obsesionados con la apariencia física, la imagen, la posición social y las redes sociales.

5. Las mujeres egocéntricas con este trastorno suelen ser adictas a las redes sociales.

El egocentrismo narcisista se manifiesta de forma diferente en mujeres y hombres. Así es como se manifiesta en las mujeres:

• Las mujeres narcisistas están más absortas en sus cuentas de redes sociales y constantemente publican selfies mientras documentan públicamente cada aspecto de sus vidas.
• Todo esto en un intento de conseguir más me gusta y seguidores en línea.
• Su implicación en su personalidad online es tan completa que pueden tener problemas para distinguir entre su yo virtual y su yo real.
• Prefieren estar en sus teléfonos que pasar tiempo con sus amigos o parejas permitiendo que sus relaciones sufran por esta negligencia.

6. Las mujeres narcisistas son expertas en explotar a los demás.

La naturaleza explotadora es uno de los rasgos más prominentes de las mujeres narcisistas en las relaciones. Lilith, la usuaria de TikTok diagnosticada con TNP, comentó en uno de los videos: «Todo lo que decía o hacía estaba planeado y pensado para generar reacciones y que la gente hiciera ciertas cosas... Así que empujaba a la gente a situaciones realmente malas... para poder tener más control sobre ellos». Claramente, las mujeres narcisistas son expertas en explotar a los demás para su propio beneficio. 

En este aspecto, no se diferencian de sus homólogos masculinos. Sin embargo, las mujeres narcisistas emplean tácticas manipuladoras distintas a las de los hombres. Por ejemplo, los estudios demuestran que utilizan comportamientos manipuladores y pasivo-agresivos con mayor frecuencia que los hombres en sus intentos de explotación. El daño emocional y psicológico que sufren sus víctimas es el mismo. Esto incluye vergüenza, sentimientos de impotencia y recuerdos traumáticos recurrentes. En casos crónicos, incluso pueden experimentar síntomas similares al trastorno de estrés postraumático (TEPT).

7. Las mujeres con TNP son extremadamente vanidosas.

Tanto los narcisistas masculinos como femeninos son extremadamente vanidosos, pero en el caso de la narcisista femenina, esto suele traducirse en una gran fijación con su apariencia física. Esta obsesión con su apariencia se manifiesta así:

• Son extremadamente sensibles a cualquier comentario dirigido a su apariencia, peso y atractivo.
• Los comentarios más inocuos pueden ser malinterpretados como críticas, lo que hace que pierdan los estribos.
• La obsesión por la apariencia puede derivar en excesos como hábitos alimenticios extremos y cirugía estética excesiva.

8. Una mujer narcisista usará su sexualidad para manipular.

Dhriti afirma: “Una mujer narcisista utilizará tácticas de coerción sexual, como la seducción y la amenaza de abandonarla. Por el contrario, los hombres prefieren un enfoque más coercitivo físico para lograr sus objetivos”. Si tienes una relación con una persona narcisista , te sentirás identificada con estos rasgos característicos de las mujeres narcisistas:

• Usando su atractivo sexual para manipular a otros para sus propios fines.
• Usar ropa reveladora y usar mucho maquillaje para realzar su sexualidad.
• La seducción sexual, también conocida como «narcisismo sexual», forma parte de su arsenal y se utiliza para manipular a los demás. 
• Involucrarse con personas que puedan ayudarlos o apoyarlos en sus esfuerzos: una especie de relación sexual parasitaria

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9. Rasgos narcisistas femeninos: Parecer tímida y reservada.

Las mujeres narcisistas suelen ser del tipo encubierto. Esto significa que tienden a diferir del narcisista típico en su comportamiento externo. 

• No suelen ser demasiado grandilocuentes, pretenciosos ni arrogantes, sino que se presentan como individuos tímidos y retraídos que son inseguros. 
• Esta inseguridad y baja autoestima suelen estar presentes en combinación con otros rasgos narcisistas que indican narcisismo encubierto
• La naturaleza tímida y reservada de la mujer narcisista puede parecer contradictoria con su vanidad y su constante necesidad de aprobación. 
• Es por esto que tienden a evitar grandes reuniones y prefieren las más pequeñas e íntimas con personas con las que están familiarizados.

10. Las mujeres narcisistas pueden ser hipersensibles.

La mujer narcisista tiende a ser más emocional que su contraparte masculina y es mucho más sensible a los comentarios con tendencia a reaccionar exageradamente.  

• Las mujeres narcisistas a menudo malinterpretan lo que se les dice, ya que se toman todo personalmente, imaginando desaires donde no hubo ninguna intención. 
• Esta naturaleza hipersensible y egocéntrica y baja autoestima hacer que se ofendan y se lastimen fácilmente
• Su naturaleza reactiva los hace propensos a arremeter contra los demás.
• Las mujeres narcisistas también tienden a ser más temperamentales y emocionales y pueden replegarse repentinamente sobre sí mismas cuando están molestas.

11. Pueden ser pegajosos y excesivamente dependientes.

Las mujeres narcisistas muestran rasgos de dependencia y apego excesivos en sus relaciones románticas y de otro tipo. Dhriti afirma: «Se involucran demasiado en las relaciones y tienden a ver a su pareja como un accesorio. Su baja autoestima las lleva a buscar constantemente elogios y aprobación de quienes las rodean. Sin ellos, pueden volverse temperamentales, retraídas y reactivas. Intentarán mantener el control comprendiendo la psicología de su pareja».

12. Las mujeres narcisistas suelen ser manipuladoras.

Las investigaciones han demostrado que las mujeres narcisistas son más propensas a usar tácticas manipuladoras, como el comportamiento pasivo-agresivo, para manipular a otros y así lograr sus propios objetivos egoístas. Esto contrasta con el narcisista masculino, que tiende a ser más agresivo físicamente.

También suelen hacerse las víctimas, intentando parecer indefensas y vulnerables. Este rasgo se usa comúnmente al principio de una relación, como una forma de atraer a alguien. Las mujeres narcisistas también se hacen las víctimas para conseguir que alguien haga cosas por ellas. Este rasgo común de las mujeres narcisistas probablemente esté relacionado con los estereotipos de género tradicionales. 

Otras tácticas manipuladoras y pasivo-agresivas comunes empleadas por la mujer narcisista incluirían:

• Culpabilidad
• Actuar a espaldas de alguien
• Dándoles el tratamiento del silencio
• Chismoso
• Uso de frases de gaslighting
• Difundir rumores falsos

Todas estas pueden ser tan dañinas para la víctima como la agresión física, razón por la cual estas formas de abuso se han denominado abuso narcisista. 

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13. Sus relaciones tienden a ser efímeras.

El nivel general de funcionamiento de una persona es un indicador útil de la gravedad de su narcisismo. Una mujer narcisista con un mayor nivel de TNP tenderá a tener relaciones más cortas e inestables en su vida personal y profesional. Esta incapacidad para formar relaciones estables puede manifestarse en diversas manifestaciones externas. Las mujeres narcisistas pueden:

• No poder mantener un trabajo durante largos períodos
• Tiene problemas para desarrollar y mantener relaciones íntimas y amistades duraderas
• Tienen problemas para cuidar sus asuntos financieros

No es necesario que todos estos rasgos narcisistas presentes en este trastorno de la personalidad estén presentes para que una mujer sea considerada narcisista. Estos rasgos pueden presentarse en una mujer narcisista en diversas combinaciones y con distinta intensidad.  

Además, la mujer narcisista mayor puede mostrar un mayor nivel de narcisismo, y algunos expertos atribuyen este aumento al sentimiento de derecho propio de la edad. La combinación e intensidades ayudarán al profesional de la salud mental a diagnosticar el tipo de narcisismo presentado y su ubicación dentro del espectro del TNP. 

6 consejos para tratar con mujeres narcisistas

Lidiar con una mujer narcisista no es tarea fácil y puede ser estresante incluso en el mejor de los casos. Ya sea familiar, pareja o amiga, una relación con una mujer con este trastorno de personalidad puede resultar una experiencia bastante tóxica. Aprender a lidiar con esta personalidad y, al mismo tiempo, cuidar la salud, especialmente si se padecen problemas de salud mental, puede ser todo un reto. 

Aquí tienes algunos consejos para ayudarte a lidiar con una mujer narcisista. De hecho, pueden ayudarte a lidiar con narcisistas tanto masculinos como femeninos.

1. Conozca sus patrones de comportamiento

Dhriti sugiere: “Infórmate sobre el trastorno narcisista de la personalidad (TNP). Esto te ayudará a comprender las tácticas y los patrones de comportamiento que utiliza una mujer narcisista para manipular y mantener el control. Estas tácticas incluyen hacerse la víctima, intentar generar culpa y la manipulación psicológica. Presta atención a estos patrones, ya que te ayudarán a identificarlos y evitar caer en ellos. Llevar un diario de estos sucesos puede ser útil, pero asegúrate de guardarlo bajo llave”.

2. Establece límites y hazlos cumplir con las mujeres narcisistas.

Esto puede resultar difícil si tienes una relación con un narcisista, pero es aún más importante en ese caso. Establecer límites te ayudará a definir qué es aceptable y qué no en la relación, algo que te permitirá evitar el abuso narcisista. Dhriti afirma: «Es fundamental aprender a expresar tu opinión cuando alguien hace algo que te incomoda. Al establecer límites saludables , te protegerás de convertirte en blanco de sus manipulaciones».

3. Concéntrese en desarrollar su autoestima

Dhriti sugiere que te concentres en fortalecer tu autoestima y valor propio. Esto se debe a que tanto los narcisistas hombres como las mujeres suelen abusar de personas con baja autoestima, ya que tienden a ser más fáciles de manipular. Mantener un diálogo interno positivo y practicar afirmaciones positivas, evitando las negativas en tus declaraciones, puede ayudarte a lograrlo. 

4. Evitar la validación y la crítica 

No alimentes la necesidad de gratificación de una mujer narcisista. Deja de prestarle demasiada atención a cada una de sus palabras o necesidades. Hacerlo solo te convertirá en víctima de abuso narcisista . Al mismo tiempo, evita criticar o decir cualquier cosa que pueda percibirse como una amenaza, ya que son personas muy sensibles.

Dhriti añade: «Las mujeres narcisistas suelen preocuparse mucho por su apariencia y son más propensas a ataques de celos y envidia». La mujer narcisista puede arremeter y buscar venganza cuando su imagen se ve amenazada. También es importante tener en cuenta que son personas extremadamente competitivas, así que evita entrar en una situación competitiva con una, ya que podrías ser percibida como una amenaza.

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5. No pierdas los estribos

Lidiar con una mujer narcisista es difícil y requiere mucha paciencia. No pierdas los estribos, ya que eso le cederá el control, algo que debes evitar. Perder los estribos le indica dónde estás. Usará este conocimiento a su favor en el futuro y te manipulará a su favor.

6. Buscar ayuda puede ser importante si quieres tratar eficazmente con una mujer narcisista.

Si sientes que tu salud mental se está viendo afectada por tu relación con una mujer narcisista o que estás siendo víctima de abuso narcisista, deberías considerar seriamente buscar ayuda de un profesional de la salud mental. Algunas señales que debes buscar para saber si necesitas ayuda incluyen:

• Empiezas a perder tu autoestima
• Te sientes deprimido
• Empiezas a dudar de ti mismo
• Empiezas a experimentar cambios de humor y volatilidad emocional.
• Te sientes ansioso la mayor parte del tiempo
• Tienes problemas de confianza.
• Estás cada vez más estresado

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Busque un profesional con experiencia en trastornos de la personalidad, preferiblemente narcisismo. Esto le garantizará recibir la mejor ayuda. Para su información, los consejeros capacitados y con licencia del panel de Bonobology están siempre a su disposición. Un experto en salud mental puede ayudarle a:

• Infórmese sobre el TNP y los rasgos narcisistas.
• Aprende a establecer límites
• Aprenda habilidades de comunicación efectivas
• Aprenda cómo lidiar con un narcisista específicamente
• Aprende a aumentar tu autoestima

Puede ser difícil identificar a una mujer narcisista, ya que sus rasgos no son tan evidentes como los de un hombre narcisista. Sin embargo, existen ciertos rasgos comunes en las mujeres narcisistas, aunque de menor intensidad que en los hombres. Están obsesionadas con la imagen y suelen ser adictas a las redes sociales, ya que estas alimentan su narcisismo. Explotan a las personas utilizando su sexualidad y otras herramientas. Son muy sensibles a las críticas y pueden ser excesivamente dependientes. 

Debido a estos comportamientos, sus relaciones tienden a ser efímeras. Una vez que reconozcas los rasgos de una mujer narcisista e identifiques sus tácticas manipuladoras, podrás evitar caer en su trampa y protegerte. Asegúrate de buscar ayuda profesional si sientes que tu salud mental se está viendo afectada.

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