18 señales sutiles de que tu relación a largo plazo ha terminado

En una relación a largo plazo, las personas tienden a sentirse cómodas entre sí. Se enfrentan a los molestos matices del otro y es posible que incluso hayan aprendido a pasar por alto sus hábitos tóxicos que no podían eliminar. Sin embargo, es debido a esa comodidad que resulta difícil detectar las señales de que una relación ha terminado. 

Cuando la chispa se apaga, le echas la culpa a la duración de la relación. Cuando las conversaciones se calman, probablemente asumas que es una consecuencia de saber todo sobre tu pareja. Incluso cuando una sensación de indiferencia se apodera de ti, no es fácil aceptar que tu relación está terminando. 

Cuando las señales de que tu relación ha terminado te devuelven la mirada, te verás obligado a mirarlas directamente a los ojos. Antes de hacer eso, necesita saber qué es normal y qué no. Con la ayuda de las señales que enumeramos, podrás responder la pregunta: "¿Cómo saber si una relación a largo plazo ha terminado?"

18 señales sutiles de que una relación ha terminado

La primera señal de que su relación ha terminado podrían ser estas palabras: ya no somos las mismas personas. O no eres tú, soy yo. No queremos prestar atención a las señales reveladoras pero siempre están ahí.

Las relaciones pueden complicarse. Lo que es normal para una pareja probablemente no lo sea para ti (Mathew y Jasmine comparten su cepillo de dientes, ni siquiera puedes imaginar compartir el baño). Lo que se convierte en un problema para uno no lo es para el otro, y cuando uno dice que puede “luchar contra ello”, el otro ve claramente la toxicidad. 

En la mayoría de los casos, las señales de que una relación ha terminado son evidentes. Puede ser tan simple como dejar de compartir cosas. Pero cuando la comodidad se instala, minimizas sus problemas de ira diciéndote a ti misma: "Así es él". O bien, minimizas sus problemas de confianza pensando que tienes que "aceptarlo". Estas son algunas verdades brutalmente honestas sobre las relaciones a largo plazo.

Cuando todo se acumula, el agotamiento de la relación que siente puede causar un daño significativo a su salud mental (o física). Entonces, ¿puedes sentir cuando una relación termina? Con la ayuda de las siguientes señales, prácticamente te verás obligado a hacerlo. Echemos un vistazo a cuáles son:

1. Cuando la comunicación parece una tarea ardua, es una señal de que su relación a largo plazo ha terminado.

Si se pregunta: "¿Se acabó mi relación a largo plazo?", Esta es una de las primeras señales reveladoras. Probablemente ya no te quedes despierto toda la noche, hablando de por qué su tío Jerry nunca se quita el mono o de por qué los problemas familiares que ella nunca parecen desaparecer. Después de unos años, no se espera que pasen toda la noche en vela sólo para hablar. 

Sin embargo, cuando comunicarse con su pareja comienza a parecer una tarea ardua, cuando no puede molestarse en pelear porque parece inútil, probablemente deba aceptar que su relación está terminando. 

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2. Falta intimidad emocional 

"Puedo ver que ya no tiene ganas de tener conversaciones interesantes conmigo", nos dijo Leah, hablando de cómo su relación de 9 años parece estar descarrilándose. Ella agrega: “Noté las señales de que la relación había terminado para él cuando no pudo encontrar nada de qué hablar conmigo en nuestra primera “cita” después de 3 años. 

“Lo único que habló fue lo que había que arreglar en la casa, lo que le hizo al césped y cómo el sótano necesitaba una reparación. A estas alturas, no recuerdo la última vez que tuve una conversación sincera con él”.

Una de las mayores señales de que una relación ha terminado es cuando no se pueden compartir los sentimientos y deseos mutuos, y la intimidad emocional se resiente como consecuencia.

3. Te sientes agotado 

El agotamiento es causado por un período prolongado de estrés que daña el estado mental de una persona. Infunde una sensación de agotamiento emocional, cuando te sientes irremediablemente atrapado, desmotivado acerca del futuro y puedes cansarte de tu pareja incluso si no es pegajosa ni necesitada. 

Es una de esas situaciones que crees que se solucionarán con unas semanas de separación de tu pareja, pero la sensación de sentirte “atrapado” o siempre agotado por tu pareja encontrará su camino de regreso. Sientes que la relación está agotada. Y esta es una de las señales de advertencia de que su relación podría haber terminado.

4. Siempre estás peleando 

Si se han convertido en la pareja que se pelea en medio del centro comercial cada vez que salen y no logran ponerse de acuerdo, no es algo que puedan ignorar. Cada conversación se convierte en una pelea, cada diferencia de opinión es motivo de ruptura y cada intento de conversación informal es un ataque.

Si después de unas horas de no discutir, te preocupa conversar con tu pareja por temor a incitar una pelea, es una de las mayores señales de que una relación ha terminado. 

5. Tu pareja no es la primera persona a la que llamas en caso de emergencia o celebración.

Cuando empiezas a sentir que tus logros personales se han vuelto irrelevantes para tu relación, significa una falta de intimidad emocional. Cuando sucede algo desafortunado y su pareja no es la persona a quien acudir en caso de una emergencia, indica que cree que no puede confiar en ella. 

Está bien compartir algunas noticias con otro amigo primero si ese amigo está más interesado o sabe más sobre la situación. Sin embargo, cuando parece que no vale la pena compartir cada buena noticia, básicamente has respondido la pregunta: "¿Cómo saber si una relación a largo plazo ha terminado?"

6. Estás pensando en otra persona 

Sentir atracción por alguien estando en una relación es normal. Puede que te sientas culpable por ello, pero mientras no domine tu vida ni afecte negativamente a tu relación principal, no hay problema.

Sin embargo, cuando el césped se ve lo suficientemente verde como para querer saltar la valla, es un problema. Si no puedes dejar de pensar en la nueva persona que te gusta o en alguien que te interesa, es posible que tengas que reevaluar tus sentimientos. Siempre querer hablar con alguien más que con tu pareja la mayoría de las veces indica que tu corazón ya no está en la relación. 

7. Han surgido problemas de confianza

Ya sea que tu relación siempre haya estado marcada por la inseguridad y la falta de confianza, o que estas surgieran a raíz de una infidelidad o traición, la falta de confianza puede causar estragos. Las constantes dudas e inseguridades pueden erosionar los cimientos de vuestro vínculo. Los momentos difíciles que parecen no tener fin pueden ser una señal de alerta.

¿Sientes que la relación está a punto de terminar? Sí, puedes, especialmente cuando sientes que tu pareja siempre te oculta algo, se acumula y eventualmente conduce a una desconfianza extrema. En tales situaciones, sólo sentirás una creciente sensación de hostilidad, no de amor. 

8. No sabes cuál es el problema 

Ambos saben que discuten a diario. Ambos ven cómo se están distanciando. Pero a la hora de diagnosticar el problema, no logran encontrar una solución. Se sienten confundidos. Si uno piensa que el mayor problema es la falta de comunicación y el otro cree que son los celos los que están arruinando la relación, jamás podrán superarlo juntos.

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9. Estás en esto porque no quieres estar soltero.

O por cualquier otra razón externa. "No podemos hacerles eso a los niños" o "Tenemos mucha estabilidad económica" son algunas de las cosas que podrías decirte. Cuando factores externos como estos se convierten en las razones principales por las que decides permanecer en una relación , es una de las mayores señales de que la relación ha terminado.

Por supuesto, nadie quiere una alteración importante en su cómoda vida. Pero si sabes si serás más feliz sin tu pareja que con ella, debes reconsiderar la importancia de esos factores externos. 

10. Tu pareja se siente como un compañero de cuarto 

Por mucho que te comportarías con un compañero de cuarto, te has vuelto superficialmente educado con tu pareja. No tienen intimidad emocional el uno con el otro, no comparten sus verdaderos sentimientos y no se controlan el uno al otro. ¿Mi relación a largo plazo termina si mi pareja parece más una amiga? ¡Sí, definitivamente lo es!

Si estás buscando señales de que la relación ha terminado para ella, es cuando preferiría compartir sus sentimientos con alguien menos contigo. En cuanto a él, es lo mismo: cuando prefiere reprimir todas sus emociones que ser vulnerable contigo. 

11. Te has perdido 

En un intento de moldearte para convertirte en la persona que tu pareja quería que fueras, es posible que hayas perdido el sentido de ti mismo. Es posible que empieces a sentir que tu pareja espera que seas una persona diferente de lo que realmente eres, lo que rápidamente puede volverse agotador. 

Una de las principales señales de que una relación ha terminado se manifestará a través de la insatisfacción con la persona en la que te has convertido y puede incluso conducir a un estado de agotamiento en la relación .

12. Encuentran razones para no estar juntos

Después de un día estresante en el trabajo, lo último que querrías es volver a casa y encontrarte con tu pareja discutiendo. Antes de que te des cuenta, estarás haciendo todos tus viajes al supermercado solo, pasando todos los fines de semana con tus amigos y siempre invitarás a tu familia para no tener que estar solo con tu pareja. 

Cuando la idea de tener que pasar tiempo con tu pareja parece agotadora, es una de las señales de que la relación ha terminado para él/ella. 

13. Ya no quieres crecer con tu pareja

Al comienzo de una nueva relación que está floreciendo , sueñas con un futuro junto a tu pareja, con vuestra propia casa en las afueras y la capacidad de superar juntos los obstáculos que se os presenten.

Sin embargo, cuando una sensación de temor se apodera de ti, “crecer” o “cambiar” con tu pareja ya no parece atractivo. Preferirías crecer en tu propia dirección ya que ya sabes que ya no estás tan interesado en esta conexión. 

14. El resentimiento es una de las mayores señales de que una relación ha terminado.

La falta de intimidad emocional y comunicación genera un resentimiento persistente. Este resentimiento en el matrimonio puede acumularse debido a necesidades o deseos insatisfechos, incompatibilidad o el hecho de dar por sentado al otro.

Una vez que la animosidad flote en el aire, se sentirá como si ambos estuvieran siempre nerviosos. No será exagerado afirmar que probablemente disfrutarán lastimándose mutuamente, ya que están convencidos de que se están “vengando”. 

15. Tus objetivos no podrían estar más alejados 

Lo que una vez comenzó con un objetivo común puede cambiar de trayectoria cuando ambos navegan la vida juntos. Es normal porque la gente cambia. Si uno de ustedes cambia de opinión acerca de tener hijos o si se encuentran consumidos por el trabajo, la diferencia de opiniones puede hacer que la relación fracase.

Lo más desgarrador es que, de todas las señales de que una relación ha terminado (o está a punto de hacerlo), esta también puede indicar el debilitamiento de un vínculo que, de otro modo, sería sano. En teoría, el amor, la confianza y el respeto mutuo pueden abundar, pero las diferencias en las metas y opiniones futuras harán que sea extremadamente difícil mantener la relación.

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16. Nunca os reís juntos 

Una relación es más que compasión y apoyo. A menos que te diviertas con tu pareja como solías hacerlo, no querrás entablar muchas conversaciones con ella. Una de las principales señales de que una relación ha terminado es cuando no puedes recordar la última vez que compartiste una risa genuina con tu pareja o creaste un recuerdo que te hizo sonreír.

17. Te disculpas constantemente 

Por cosas que no son tu culpa, por cómo eres o por problemas externos, «Cada vez que hablaba amistosamente con un amigo, se enfurecía. Sabía que tenía problemas de inseguridad desde el principio, pero nunca esperé que reaccionara así conmigo», nos contó Jessica.

Cuando la menospreciaban constantemente por la forma en que hablaba, se vestía o se comportaba con la gente, Jessica supo que esta relación se había vuelto tóxica para su salud mental. Fue una de las señales claras de que la relación había terminado para ella y ya se había desconectado mentalmente.

18. Ya no se respetan 

Quizás tus valores hayan cambiado o te hayas dado cuenta de que tu pareja no es tan generosa como pensabas. Cuando la falta de respeto se apodera de la relación, nunca se sentirá como una unión de dos iguales. 

Habrá luchas de poder, reciprocidad desigual y unas pocas (o unas pocas docenas) de palabras duras. 

Ahora que sabes que las señales de que una relación ha terminado no necesariamente se parecen a lo que pensabas, es posible que tengas que tomar una gran decisión. Si siente que esta información es abrumadora y afecta negativamente su salud mental, tal vez un terapeuta de salud mental pueda ayudar. 

Si buscas ayuda, el equipo de terapeutas experimentados de Bonobology puede ayudarte. Sea cual sea tu decisión, recuerda que aceptar el fin de tu relación no significa que tu vida también termine. Eres más que la pareja de tu ser querido y debes priorizar tu bienestar. ¡Mucha suerte!

Este artículo fue actualizado en noviembre de 2022

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