Kas sa usud, et valetamine on valik, mitte viga? Terve suhe põhineb armastusel, usaldusel ja austusel. Kui sa oma partnerile valetad, siis eemald sa kõigist kolmest terve partnerluse nurgakivist. Kui sul on raskusi sellega, kuidas suhtes valetamist lõpetada, siis peaksid teadma, et sa pole selles üksi. Pettuse uuringu tulemuste kohaselt valetavad inimesed oma romantilisele partnerile viis korda nädalas.
Keegi meist ei saa väita, et on oma partnerite suhtes täiesti läbipaistev. Meil kõigil on oma osa valgeid valesid, mida meile öeldakse rahu säilitamiseks ja ebamugavate vestluste vältimiseks. Kuid on oluline tõmmata piir improviseeritud prosotsiaalse vale ja hoolikalt välja mõeldud valede rea vahele ning muuta see eluviisiks. Kui see harjumuseks saab, on suur tõenäosus, et jääte kurtma: „Ma valetasin ja rikkusin oma suhte ära.“
Õppeprogrammid väida, et mida vähem sa valetad, seda paremad on sinu võimalused parandada oma vaimset ja füüsilist tervist. Valetamise negatiivsed mõjud hakkavad mõjuma mitte ainult inimesele, kellele valetad, vaid ka valetajale endale. Kui see juhtub, võid sa otsida põgenemist omaenda süütunde koorma eest.
Kas mõtled tihti, kuidas suhtes valetamisega toime tulla või kuidas suhet pärast valetamist parandada? Ja mis kõige tähtsam, kuidas valetamine lõpetada? Siis oled just õiges kohas. Me juhatame sind läbi viie praktilise nipi, mis aitavad sul oma partnerile valetamise lõpetada. Jää lainel, et avastada saladus, kuidas luua oma kallimaga parem ja õnnelikum tulevik.
Valetamise mõjud suhtes
Sisukord
Oleme piisavalt kuulnud ütlust „ausus on parim poliitika“, et teada, et valetamisest ei tule midagi rahuldustpakkuvat. Kui sa oma intiimsuhetes valetad, peaksid sellel olema tagajärjed. Sõltuvalt vale ulatusest võivad need ulatuda ebameeldivast vaidlusest kuni sügavalt juurdunud... usaldusprobleemid suhtes.
Valede juures on keeruline see, et need võivad lahti hargneda kõige ootamatumatel hetkedel. Isegi kui nad seda ei tee, võivad valetamise negatiivsed mõjud teie suhtele siiski rängalt mõjuda, sest inimesel, kes pole aus olnud, võib olla raske oma partneriga siiralt ühendust luua või suhtes oma tõeline mina olla. See on ilmselt põhjus, miks enamik inimesi pärast valetamist sageli mõtleb: „Kuidas lõpetada oma naisele/mehele/partnerile valetamine?“
Valetamise lõpetamise või pärast pikka valetamist tõe rääkimise viiside väljaselgitamine võib olla keeruline. Võib-olla aitab valetamise levinud mõjude mõistmine suhtes sul reaalsusesse tagasi vaadata:
1. Usalduse murdmine
Üks valetamise negatiivseid mõjusid on usalduse õõnestamine. Valetades paned ohtu oma autentsuse ja väärikuse. Ja selle käigus riskid üksinda oma partneriga loodud ausa sideme rikkumisega. Usu meid, usaldust ei hinnata üle. Kui see on purunenud, on raske tükke tagasi liimida ja suhtele tekitatud kahju heastada.
Suhted ilma usalduseta on nagu keha ilma südameta – elutud ja talumatud. Sa võid küll teeselda, et sinu romantilises paradiisis on kõik korras, aga valede võrk, mille oled kudunud, hävitab mingil hetkel teie sideme täielikult. Kui see juhtub, võib usalduse taastamine ja suhte uuesti ülesehitamine olla vaevaline ja pikk protsess, mille lõpuni viimiseks enamikul paaridel pole jõudu.
Seotud lugemine: Kuidas kedagi uuesti usaldada pärast seda, kui ta sulle haiget tegi – ekspertnõuanded
2. Oma kallimale haiget tegemine
Olenemata sellest, kas valetad hirmust või sundharjumusest, teed iga valega oma kallimale haiget. Mõnikord ei pruugi sa isegi suuta mõista, kui tõsist haava sinu valed võivad tekitada. See, mis sulle tundub süütu valena, võib su partnerile osutuda otsustavaks.
Isegi kui sa hetkel valetamisega pääsed, pole kindlust, et see sind kummitama ei tule. Näiteks võid sa peta oma partnerit ja pääsed truudusetusega ajutiselt puhtalt, aga kui tõde ilmavalgust näeb, jätab see sulle eluks ajaks armi ja rikub su suhte.
3. Ilmselge lugupidamatus oma partneri vastu
Valetamine on valik ja iga kord, kui sa selle valiku teed, näitad sa sisuliselt üles jultunud hoolimatust oma partneri tunnete suhtes. See viitab... lugupidamatus suhtesKui teie partner paljastab teie valed ja pettuse, võib see teile tõenäoliselt teie suhte maksma minna. See on üks valetamise negatiivsetest mõjudest, millega peate arvestama, eriti kui hindate oma partnerit ja olete mingil põhjusel pannud end uskuma, et talle valetamine on viis teda haiget tegemise ja valu eest kaitsta.
Jah, tõde võib olla haavav. Kuid läbipaistvus ja vastastikune austus kahe partneri vahel ei ole läbirääkimiste objektiks. Ilma nendeta, mis väärtus on partneril suhtes? Kui vaatad oma aususe puudumist sellest prismast lähtuvalt, siis pingutad veelgi rohkem, et avastada, kuidas suhtes valetamine lõpetada.
4. Süütunde ja stressi raskus
Süütunne, häbi, väärtusetus, stress – kõik see käib käsikäes valetamisega. Olgem ausad, me oleme ikkagi inimesed. Südametunnistus, moraal ja eetika on meie alateadvuses väga tugevalt juurdunud. Pidevad süütundetunded on vaieldamatult üks valetamise kõige kahjulikumaid tagajärgi suhtes. See sööb sind seestpoolt ja muudab sinu käitumist petteinimese läheduses.
Süütundest tulenev emotsionaalne pagas võib sind muuta emotsionaalselt eemalolev inimeneSellel võib omakorda olla kaks tagajärge – esiteks tunneb su partner halba lõhna ja hüüab su välja, paljastades su ebaaususe; teiseks võib ta seda tõlgendada sinu huvipuudusena tema ja suhte vastu ning astuda sammu tagasi. Igal juhul on väga reaalne võimalus, et sa jääd mõtlema: „Ma valetasin ja rikkusin oma suhte. Mida ma nüüd teen?“
Seotud lugemine: Mida teha, kui keegi suhtes valetab
5. Valed provotseerivad veel rohkem valesid
Kas sa mäletad Sheldon Cooperit filmist " The Big Bang Theory punuda täisväärtusliku süžeeliini, et ühe valega pääseda? Tema toakaaslane Leonard valetas naabrile Pennyle molekulaarse positroniumi sümpoosionil osalemise kohta, et vältida tema esitlust. Kuid Sheldon plaanis oma olematule nõbule Leopoldile kujuteldavat ravimisekkumist, sest ta pidas Leonardi valet "naeruväärselt läbipaistvaks".
Kuigi see on liialdatud, toob see lugu esile „valed sünnitavad valesid” reaalsuse. Kui sa valetad oma partnerile, et oma jälgi varjata, on suur tõenäosus, et pead varjamiseks uuesti valetama. Ühel päeval leiad end ebaaususe ja silmakirjalikkuse võrgustikust, kui sa ei mõtle välja, kuidas valetamine kohe lõpetada. Kui ja millal tõde päevavalgele tuleb, võib su partner tunda, et kogu sinu... suhe oli vale.
Saage aru, miks te oma partnerile valetate
Partnerile valetamine ebamugavast olukorrast või potentsiaalsest vastasseisust välja rabelemiseks võib hetkeemotsiooni ajel tunduda lihtsama valikuna, kuid ebaaususe raskus jõuab sulle varem või hiljem järele. Ja kui see juhtub, hakkad mõtlema, kuidas suhtes valetamine lõpetada.
Sellest sisemisest võitlusest väljapääsu leidmine võib muutuda palju lihtsamaks, kui sul on mingisugune arusaam sellest, miks sa oma partnerile valetad. Põhjused võivad ulatuda varjatud emotsionaalsetest probleemidest või lahendamata minevikutraumadest kuni ... mürgine suhe kus valetamisest on saanud teie peamine kaitsemehhanism.
Seega, olenemata sellest, kas mõtled, kuidas lõpetada kompulsiivne valetamine või hirmust valetamine, võib päästikute põhjalik uurimine olla esimene samm tervenemise suunas. Siin on mõned võimalikud põhjused, miks sa oma partnerile valetad:
Seotud lugemine: Mõttemängud suhetes – kuidas need välja näevad ja miks inimesed neid teevad
1. Valetamine hirmust oma partnerit pettuda või häirida
Kui oled hakanud hirmust valetama, kuna sa ei suuda taluda oma partneri reaktsiooni, kui ta on sinu peale pettunud või ärritunud, võivad need valed olla sinu viis partneri vihaprobleemidega toime tulla. Võib-olla kardad sa oma partneri vihapurskeid ja oled hakanud valetama, et vältida tema viha esilekutsumist.
Sellisel juhul ei ole küsimus, mida sa endalt küsima pead, mitte „kuidas lõpetada oma partnerile valetamine“, vaid „miks ma sellises suhtes olen“. See on selgelt ebatervislik suhtedünaamika, mis teeb sulle rohkem kahju kui kasu ja võib-olla on aeg oma valikuid ümber hinnata.
2. Valetamine on sulle loomuomane
Kui teie küsimus on, kuidas lõpetada kompulsiivne valetamine, siis võib olla vajalik veidi enesevaatlust ja sügavat uurimist oma lapsepõlvekogemuste ning selle üle, kuidas need võisid teie täiskasvanulikku isiksust kujundada. On võimalik, et olete üles kasvanud pingelises keskkonnas vanemate ja õdede-vendade keskel, kes seadsid ranged standardid ja kellel tekkis harjumus valetada, et vältida tagajärgi, mis tulenevad nende ootuste mittetäitmisest.
Kui valetamine on harjumus, mille päritolu saab jälgida juba lapsepõlvest, võib see teile vabalt loomuseks saada ja te ei pruugi enam aru saada, kui tihti ja vaevata te valetate, et pääseda millegagi, mis teie arvates kellelegi ei meeldi.
3. Kahe vastandliku asja tahtmine
Üks põhjus, miks sa oma partnerile valetad, võib olla see, et oled hakanud omistama liiga palju tähtsust millelegi, millest sa ei taha loobuda, aga tead, et su partner seda ei kiida heaks. See on kõige levinum põhjus, miks partner... petmise kohta valetamine teisele.
Kui sa valetad, et afääri varjata, siis sellepärast, et sa pole valmis suhet lõpetama ei oma peamise partneri ega ka teise inimesega. See on klassikaline juhtum, kus sa tahad oma kooki nii süüa kui ka omada. Samamoodi, kui sul on harjumusi, mida su partner ei kiida heaks – näiteks joomine, suitsetamine, hasartmängud –, võib partnerile valetamine tunduda lihtsama valikuna kui ühest teise nimel loobumine.
Seotud lugemine: 9 märki, et sina oled oma suhtes probleem
4. Võimalik, et valetad oma partneri kaitsmiseks
Valetamine ei tähenda alati, et valetaja on südametu, külm ja kalkuleeriv. Tihti valetavad inimesed, sest arvavad, et kaitsevad sellega oma lähedasi. Kui on võimalus, et midagi, mida olete teinud, võib teie partnerile haiget teha, võite valida valetamise, et oma partnerit "kaitsta", sest talle valu tekitamine tähendab ka sellest tuleneva häbi ja süütundega toimetulekut.
Seega saab „nende tunnete säästmisest“ ideaalne õigustus tõe vaiba alla pühkimiseks. Lähemal vaatlusel on see üks silmatorkavamaid halva suhtlemise märgid suhtesPealegi, olenemata sellest, kust sa tuled, valetav käitumine viib sind enamasti selleni, et "ma valetasin ja rikkusin oma suhte".
5. Sa valetad, sest nii pääsed
Nagu öeldakse, on kõige lihtsam seletus sageli õige. Just nii on ka antud juhul. Mõnikord valetavad inimesed, sest neile meeldib teadmine, et nad pääsevad karistuseta. Kellelegi näkku valetamine ja vahelejäämise vältimine võib sellistele inimestele erutada ja panna nad uuesti küsima, ignoreerides täielikult seda, kuidas suhe kompulsiivse valetajaga võib teie partneri vaimset tervist mõjutada.
Ütlematagi selge, et selline käitumine on sügavalt mürgine ja ebatervislik. Kui sa suudad sellega samastuda, vajad abi, et lahendada probleeme, mis võivad seda käitumismustrit esile kutsuda. Pärast nii pikka valetamist tõe rääkimise õppimine võib olla pikk tee, kuid see algab mõistmisest, miks valetamine kõige intiimsemas suhtes sulle särtsu annab.
Kuidas suhtes valetamisest loobuda?
Ikka veel loed? See viitab sellele, et oled oma harjumuspärastest valedest teadlik ja valmis neile lõpu tegema. Palju õnne! Probleemi tunnistamine on suur samm õiges suunas. Sa oled valmis... paranda oma pingelist suhet ja ehitage üles tugev alus, mis põhineb aususel ja tõel.
Aga vanad harjumused surevad raskelt, eks? Sa ei saa loota, et ärkad ühel ilusal hommikul ja pillad tehtud kahju võluväel minema. Smith, kahekümnendates eluaastates kunstnik, tunnistab: „Ma valetasin ja rikkusin oma suhte. Ausalt öeldes ei pidanud ma paljudes sellistes olukordades valetama. Aga ma arvan, et valetamisega pääsemise elevus on väga joovastav. Nüüd, kui olen liiale läinud ja mu partner kaotas minusse usu, ei tea ma, kuidas pärast nii pikka valetamist tõtt rääkida.“
Kui sa suudad Smithiga kasvõi natukenegi samastuda, siis peab su peas praegu miljon küsimust keerlema. Miks ma oma partnerile valetan? Millised on valetamise negatiivsed mõjud? Kuidas suhtes valetamisest loobuda? Noh, lühidalt vastates pead sa leppima sellega, et kasv peaks olema orgaaniline.
Selle asemel, et keskenduda oma tegude kolossaalsele mõjule või lasta end takerduda hirmutavatesse küsimustesse, näiteks kuidas pärast pikka valetamist tõtt rääkida, pühendu oma mustrite muutmisele, üks päev korraga. Samal ajal kogu julgust, et silmitsi seista nii positiivsete kui ka negatiivsetega, mis sinu teel ette tulevad. Siin on viis nippi, mis aitavad sul suhtes valetamise lõpetamise teekonnal välja selgitada:
Seotud lugemine: Näpunäited emotsionaalse häälestumise harjutamiseks, et oma suhteid muuta
1. Kuidas suhtes valetamisest loobuda? Jälgi selle juuri
Millegi lahendamiseks pead kõigepealt selle algpõhjuseni jõudma. Proovi analüüsida sagedust, asjaolusid ja enda ümber olevaid inimesi, kes toimivad katalüsaatorina. Jälgi tähelepanelikult, kui oled järjekordse tagasilöögi äärel. Kas sul on häbi tõde tunnistada? Kas tunned rõõmu oma vallatu saladuse paljastamisest?
Kas sa usud, et kaitsed oma partnerit suure kokkuvarisemise eest, varjates tegelikke fakte? Ja mis kõige tähtsam, kas valetamine on üldse vajalik? Kas see on üldse õigustatud? Bella DePaulo, ühe maailma juhtiva pettusepsühholoogia eksperdi uurimistöös on kirjas... 5 kategooriad valedest: (1) nende tunded ja arvamused, (2) nende teod, plaanid ja asukoht, (3) nende teadmised, saavutused ja puudused, (4) nende käitumise selgitused ja (5) faktid ja isiklikud asjad.
Kui olete päästikud kindlaks teinud, saate oma narratiivi ausamaks ja vastuvõetavamaks vormida. Näiteks võib naise rohkem raha teenimine kui tema mehel saada klassikaliseks abielutülide vallandajaks. See ei tähenda, et peate oma mehe suure ja uhke tööpakkumise osas vargsi kõrvale hiilima. Suhtle ausalt ja avatult. Lase tal näha, kuidas saate paremini tasustatud töö vastuvõtmisega oma mõlema elu turvalisemaks ja mugavamaks muuta. Kui te pole kindel, kuidas valetamise lõpetada, siis miks mitte alustada seda teekonda tõele ausa võimaluse andmisega?
2. Ära kõhkle ütlemast ei
„Jah, kallis, ma jumaldan seda vaasi“, „Ma tahaksin väga sinuga ja Racheliga poodi minna“, „Sul oli õigus! See veganjuust on maitsev.“ Kas sulle see vaas väga meeldis või oli see sinu maitse jaoks liiga nätske? Kas sa tahtsid laupäeva õhtu poes rahakott käes veeta? Kas veganiks hakkamine oli sinu valik või tundus partneriga nõustumine palju lihtsam kui piimatoodete ja lihatoodete armastamise tunnistamine?
On aegu, mil väikese vale lausumine tundub harmoonia ja rahu huvides mugavam kui tõe tunnistamine. Tasapisi lisandub üks vale teisele. Ja enne kui arugi saad, oledki valede hunniku all ja mõtled: „Kuidas ma lõpetan oma naisele või mehele valetamise?“, aga tagasiteed enam pole. Alles võib jääda vaid kaeblemine: „Ma valetasin ja rikkusin oma suhte.“
Nii asjad käivadki, mu sõber! kompromissid suhtes See ei pruugi hetkel suur asi tunduda, aga kui sa kasutad valet karkuna, et vältida tülisid pisiasjade pärast, siis kümme aastat pärast abielu või suhet on sul raske ennast ära tunda. Aga kuidas siis suhtes valetamist lõpetada? Sa pead oma eelistusi võrdselt välja ütlema. Ei, see ei tee su partnerile haiget, kui sa oma argumenti ratsionaliseerid ega halvusta tema arvamust.
Seotud lugemine: Kuidas öelda seksile ei teda haavamata?
3. Õpi tagajärgedega toime tulema
Avameelsus võib esile kutsuda ebameeldivaid reaktsioone. Kui sa tahad teada, kuidas lõpetada oma partnerile valetamine, pead sa mõistma, et see ei lähe alati libedalt. Sõltuvalt sinu tõe intensiivsusest on võimalik karjuda, nutta ja asju lõhkuda. Veelgi hullem, sa võid selle käigus oma partneri kaotada.
Lisa, üks meie lugejatest Seattle'ist, jagab oma lugu: „Ma olin petmine kaugsuhtesMu partner elas teises osariigis ja me peaaegu ei kohtunudki. Pärast seda, kui ma töökaaslasse armusin ja temaga kohtamas käima hakkasin, polnud mul julgust talle ausalt rääkida. Päeval, mil mu partner otsustas Seattle'isse tagasi kolida, ajas meie kooselu mõte mulle külmavärinad üle selja. Mõtlesin kogu aeg, kuidas pärast nii pikka valetamist tõtt rääkida?
Usu meid, Lisa, mõlema mehe ees, kellega sa käid, ausalt rääkimine on targem valik kui topeltelu elamine. Jah, šansid on sinu vastu ja kas üks või mõlemad mehed sinu elus võivad ümber pöörata ja uksest välja astuda. Samuti võib juhtuda, et rahustavast küünlavalgel õhtusöögist piisab, et negatiivsusest üle saada ja edasi liikuda partneriga, kellega sa tõeliselt koos olla tahad. Sa pead olema vaimselt valmis silmitsi seisma kõigega, mis tuleb, ja hakkama saama sellega nagu küps täiskasvanu. Elul on nii kibedat kui ka magusat varjundit, kas pole?
4. Lõpeta vale õigustamine
Kuigi need on õunad ja apelsinid, ei suuda ma vastu panna kiusatusele Joe Goldbergi siia tirida saTal oli pettekujutelm, et tema ülesanne on kaitsta tüdrukut, kellest ta on kinnisideeks saanud. Ta oli veendunud, et iga kõhedusttekitav tegu, mida ta tegi, sealhulgas tüdrukute tapmine, oli neile teene. Ma ei võrdle siin valetamist sarimõrvaga, aga eneseõigustuse tajumine on mõlemas olukorras üsna sarnane.
Sinu altruistlikud valed ei kaitse su partnerit reaalsuse eest, vaid lihtsalt manipuleerivad tema tunnete ja emotsioonidega. Ole piisavalt kaastundlik, et mõelda oma partneri vaatenurgast. Kuidas sa end tunneksid, kui oleksid suhtes pideva valetamise ohver? Kas sa pole valinud tõde manipuleerimise asemel? Võib-olla sa ei taipa veel valetamise negatiivseid mõjusid. Kui su partner seda teeb, ei pruugi ta tahta jagada intiimset sidet kellegagi. kompulsiivne valetaja ja see kutsub suhte jaoks esile rohkem halbu uudiseid.
Seotud lugemine: Kuidas paluda vabandust kallilt inimeselt – et ta teaks, et sa mõtled seda tõsiselt
5. Tunnista üles ja suhtle
Lõpuks ometi on käes aeg puhtaks leheks. Kui sa tahad tõelist suhet ja lahendada valetamise lõpetamise mõistatuse, siis pane kõik oma saladused lauale. Sellistele küsimustele nagu see, kuidas pärast pikka valetamist tõtt rääkida, pole lihtsaid vastuseid. Sa pead lihtsalt plaastri lahti rebima ja tegelema järgneva valuga – ja valu järgneb, sa ei saa seda ära soovida.
Kui sa tõesti tahad teada, kuidas suhtes valetamist lõpetada, siis alusta ausamaks muutumisest. See tähendab mitte ainult valetamise harjumusest vabanemist, vaid ka minevikus räägitud valede tunnistamist. Räägi neile oma versioon loost ja miks sa tegid seda, mida sa tegid. Palu siiralt vabandust tekitatud valu pärast oma partneriga. Väärtusta oma partneri vastust ja paku talle ruumi ja aega faktidega tegelemiseks.
Küsimusele, kuidas suhtes valetamist lõpetada, pole ühte õiget vastust. Omalt poolt võiksid olla kannatlik ja selgitada oma mõttekäiku. Lase neil mõista, et paned oma suhte esikohale ja teed ausaid pingutusi. Soovime teile õnnelikku suhet!
Kuidas pärast suhtes valetamist tõe juurde tagasi jõuda
Mu nõbu James helistas mulle eelmisel nädalal ja küsis: „Miks ma oma partnerile pidevalt valetan? Ma arvan, et seekord valetasin ja rikkusin oma suhte. Nad ei usalda mind enam kunagi.“ Lubage mul jagada teiega samu soovitusi, mida ma Jamesile andsin – mõned tarkuseterad, mis aitavad teil pärast valede jada tõe juurde tagasi jõuda.
Kuidas siis lõpetada sundimatu valetamine? Esiteks, lase kõik südamest välja, enne kui su partneril on võimalus su valed tabada. Vastasel juhul võivad tagajärjed olla saatuslikud. Aga Jamesi jaoks oli juba liiga hilja. Kuna ta partner oli juba tema pettusest teadlik, soovitasin tal mitte lausuda enam ühtegi sõna, mis poleks tõde. Ta proovis ka tõsiselt mõningaid... tegevused usalduse taastamiseks ja need olid suureks abiks partneriga taasühendamisel.
Enda eest argumente esitades pea meeles, et kui soovid suhet elus hoida, pead oma tegude eest vastutust võtma. Seega peaks sinu jutustus olema mina-vormis, selle asemel, et oma partnerit nende valede taga peituva põhjusena üles näidata. Näiteks peaksid ütlema: „Valetasin selle töökoha saamise kohta, sest mul oli piinlik oma ebaõnnestumist tunnistada“, selle asemel, et öelda: „Valetasin selle töökoha saamise kohta, sest sa oleksid pettunud, kui oleksin öelnud, et intervjuu ei läinud hästi.“
Partneril on pikk teekond pettuse omaksvõtmise ja otsustamise juurde, kas ta soovib suhtesse jääda või mitte. Samal ajal võiksid sina teha kõik endast oleneva, et usaldusväärse partnerina paista – näita üles lubadusi ja väldi tühjade lubaduste andmist, mida sa ei suuda pidada.
Suhtes valetamisega toimetulek
Kui me ütleme, et suhtes on ausus ja läbipaistvus ülimalt tähtsad, ei ütle me, et peaksite oma partneriga jagama kõiki oma mõtteid. Isiklikku ruumi tuleks austada. Kuid ... olulisus suhtluse parandamine suhetes Ei saa küllalt stressis olla. Valetamise mõjud suhtes võivad olla pikaajalised. Paariteraapia on hea valik, kui mõtled, kuidas pärast valetamist suhet parandada.
Mõnikord võib valetamise kalduvuse tagamaid olla raske ise tuvastada. Näiteks mütomaania ehk patoloogiline valetamine on kompulsiivne käitumine, mille puhul on valetamist raske kontrollida. Selliste häirete põhjuste väljaselgitamiseks on mitu teooriat, sealhulgas lapsepõlves kogetud väärkohtlemine, madal enesehinnang, depressioon ja geneetilised probleemid.
Kui avastad, et valetad ilma nähtava põhjuse või motiivita ja mõtled, kuidas lõpetada sundvaletamine, võib olla kasulik rääkida professionaaliga. Kui otsid abi, on Bonobology ekspertide paneeli oskuslikud ja litsentseeritud nõustajad siin sinu jaoks.
Seega loodame, et see artikkel heitis valgust sellele, kuidas suhtes valetamisest loobuda. Valetamisega toimetulemine suhtes pole jalutuskäik pargis. Kui sul on raske välja mõelda, kuidas valetamisest loobuda, ära karda abi otsida, isegi kui see tuleb sinu lähedastelt. Olenemata tagajärgedest, tuled sa teisel pool tugevamana, kogenenumana ja targemana.
KKK
Kahe partneri vaheline tugev side võib üle elada väikese valge vale siin-seal, kui need on ohutud. Keemilise puhastuse unustamise varjamine on vastuvõetav. Kuid soovitatav on mitte väänata tõde, et varjata afääri kontoripeo nimel. Tõde õnnestub kuidagi ilmsiks tulla ja teile ei meeldi sünged tagajärjed, kui see juhtub.
Pidev valetamine See paneb su partneri iga sinu sammu suhtes kahtlustama. Ja ausalt öeldes, kas sa saad neid selles süüdistada? Nad püüavad sinu tõdedes valet leida. Neil on raske sind kunagi täielikult usaldada. See mõjutab sinu intiimsust partneriga, nii vaimset kui ka füüsilist. Kui sa tahad seda valemängu jätkata, pead sa alati valvel olema. Vahelejäämise võimalus on suur, sest iga jagatud väljamõeldud loo meenutamine pole nali. Mõtle sellele, kas see on kõiki pingutusi väärt?
See sõltub paljudest teguritest ja on inimeseti erinev, sest meie narratiivid ja vaatenurgad on ainulaadsed. Lühike vastus on, et kui vale põhjustab teie partnerile valu, kahjustab tema enesest lugupidamist ja moonutab tema minapilti, siis pole see andestatav. Vähemalt ei tohiks seda olla. Kuid sellised tegurid nagu rahaline sõltumatus, ühiskondlik surve, pereprobleemid ja lapse tulevik mängivad suhtes suurt rolli. Rääkimata sellest, et armastus ja kiindumus võivad panna inimesi oma partneritele andestama isegi pärast suurt tagasilööki.
Ei, valetamine ei ole tingimata petmine. Kuid see on petmine, kui su partner valetab afääri kohta. Sinu ärakasutamine rahalise kasu saamiseks või finantsasjade varjamiseks piirneb samuti petmisega. Valged valed on kahjutud seni, kuni need pole väga sagedased ega häiri su vaimset rahu.
Tervislik flirtimine pole kahjulik, aga kas sa ületad piiri?
Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
