On üldtuntud ja kogenud fakt, et suhted on keerulised. Need nõuavad tööd ja pühendumist. Igal sammul on uusi väljakutseid, midagi uut, millega tuleb leppida. Jah, suhet on raske toimima panna, aga see on seda väärt.
Pingutades ja vastu pidades teenid endale partneri, kes toetab sind elu lõpuni. See on midagi, mille nimel tasub võidelda. Aga küsimus on: kuidas panna suhe toimima? Mida teha ja mida mitte teha suhte paljude keerdkäikude keskel? Kas on olemas reeglid, mille järgi mängida?
Oleme siin, et aidata teil, suhtealgajatel, neile küsimustele vastused leida psühholoog Priyal Agarwali nõuannete abil. Priyal Agarwal on seksuaalhariduse algatuse StandWeSpeak asutaja ning töötab selle nimel, et edendada teadlikkust seksist, suhetest, isiklikust heaolust ja vaimsest tervisest.
Mis on suhte jaoks kõige olulisemad asjad?
Sisukord
Populaarses situatsioonikomöödias „Moodne perekond” ütles Julie Bowen Claire Dunphy rollis: „Selles maailmas on unistajaid ja realiste. Võiks arvata, et unistajad leiavad unistajad ja realistid realistid, aga enamasti on vastupidi. Näete, unistajad vajavad realiste, et nad ei lendaks liiga lähedale päikesele. Aga realistid? Noh, ilma unistajateta ei pruugi nad kunagi õhku tõusta.”
See näitab, et enamasti leiad lõpuks kellegi täiesti teistsuguse. Kuidas siis panna suhe toimima? Kas armastusest piisab, et suhe toimiks? Tõde on see, et ei, armastusest ei piisa, et aidata paaril läbida lugematuid tõuse ja mõõnasid, mida elu nende teele viskab. Armastus on vaid alguspunkt.
Armastus tähendab, et oled valmis pingutama, mis järgnevalt tuleb. Siin on 5 asja, mis on suhte toimimiseks olulised:
1. Side
Suhtlemine on peamine viis inimese tundmaõppimiseks. Seetõttu on suhte alguses palju vestlusi, kus arutatakse igasuguseid asju. Lemmikjäätise maitse, lemmikfilm, hobid jne. Alles siis, kui olete ohutud teemad ammendanud, lähevad asjad veidi tõsisemaks. Pärast seda tulevad asjad, mida inimesed võivad häbeneda või karta. Kõik saladused kuuluvad sellesse kategooriasse.
Teine kategooria, mis tuleb esile pärast seda, kui olete lahti harutanud enamiku teineteise elu ja isiksuse kihtidest, on suhtest rääkimine. Priyali sõnul on „avatud suhtlusliinid suhtes kõige olulisem asi. Igal inimesel on suhte suhtest erinevad ootused, armastuse väljendamise viis ja see, mida nad oma partnerilt ootavad, on inimeseti erinev ning nende edasiandmine on väga oluline.“
See on osa, kus suhtlemispiirid pannakse proovile. Enamik suhteid jõuab sellesse etappi pärast kuuekuulist suhet , kui mõlemad partnerid teavad teineteise kohta enam-vähem kõike. Meeldimiste ja mittemeeldimiste jagamine on suhte toimimise kõige olulisem osa. See kehtib eriti juhul, kui proovite suhet nartsissistiga toimima panna. Piiride seadmine muutub sellises dünaamikas äärmiselt oluliseks, ilma selleta uppuksite suhte pinnal hoidmise katsetesse.
2. Usalda
Usaldust suhtes ei saa kategooriliselt mõõta ja selle tõestamiseks pole ka mingeid tõendeid. Ei saa öelda, et oleme juba kuu aega koos olnud ja peame teineteist usaldama. Usaldus on alati risk, see on usuhüpe. Sa ei saa oodata, et keegi õigustaks sinu usaldust.
Sa pead lihtsalt kõigega riskima ja parimat lootma, mis võib olla eriti raske, kui üritad pärast petmist suhet toimima panna. Ainuke, mida saad teha, on topelttööd teha, et oma partneri usaldus tagasi võita. Kui ta sinust tõeliselt hoolib, siis võib ta leida südames soovi sulle andestada ja lõpuks võidad ka sina tema usalduse.
Seotud lugemine: 9 viisi suhte parandamiseks pärast usalduse purunemist
3. Haavatavus
Inimesed peavad suhteid haavatavuse kehastuseks. Sa avad sisuliselt oma hinge kellelegi ilma igasuguse garantiita, et ta seda austab. See on suur risk! Priyali sõnul: „Kui oled haavatav, näitad, et oled avatud uutele asjadele. Kui püüad oma partneri eest asju varjata ja jätad ta ise asjadega tegelema, loob see suhtesse tühimiku. Haavatavus on tõeliselt tugevus, sest haavatav olemine nõuab palju julgust, eriti koos inimesega, keda sa armastad.“
Tõde on see, et sinu haavatavus võib olla suhte toimima panemise võti. Eriti kui sa üritad suhet pärast petmist toimima panna. Seda seetõttu, et haavatavus näitab sinu pingutuste siirust ja see on midagi, mida sa vajad, kui üritad uuesti alustada kellegagi, keda oled haiget teinud.
4. Austa
Austus suhtes on kahetine. Esiteks on see seotud partneri piiride austamisega . Kui ta pole millekski valmis või ei tunne end sellega mugavalt, siis pead sellega leppima.
Priyali sõnul on „kui teie partner kaasab teid otsustusprotsessi ja arvestab teie arvamusega, siis on see märk sellest, et ta austab teid. Isegi teie keeldumist tuleb austada, kuna teil peaks olema vabadus oma arvamust avaldada. Kui see nii ei ole, siis pole suhtes mõtet.“
Teine on nende austamine indiviidina. Suhe seisneb tõepoolest meeskonnatöös ja nagu me kõik teame, pole meeskonnas „mina“. Kuid suhetes on asjad veidi teistmoodi. Teineteise toetamine ei tähenda, et te poleks endiselt indiviidid. Teil mõlemal on oma oskused ja eesmärgid. Kui nad midagi saavutavad, peaksite nende saavutuse üle uhke olema. Nende väärtuse austamine inimesena, nii omaduste kui ka puuduste osas, on väga oluline, kui proovite suhet pärast rasket perioodi uuesti toimima panna.
5. Lojaalsus
„Lojaalsus on kahesuunaline tänav. Kui ma seda sinult ootan, siis sa saad seda minult,“ ütles Harvey Specter sarjas „Suites“ ja see võtab kokku, mis on lojaalsus. Suhtes on esimene samm lojaalsuse suunas eksklusiivsus, mis sillutab teed pühendumusele. Hetkel, kui sa kellegagi eksklusiivseks muutud, oled sa talle lojaalne.
Üldiselt tähendab see seksuaalset truudust, aga see pole ainus. Samuti peaks olema emotsionaalne eksklusiivsus. Sa peaksid olema armunud sellesse inimesse, kellele oled lojaalne. See armastus omakorda aitab sul vastu panna välisele kiusatusele, mis tugevdab sinu lojaalsust. See on usalduse alus teie suhtes, mis on kõige muu alus.
Lojaalsus ei saa olla ühepoolne, see peab olema vastastikune. Suhe ei saa kesta, kui üks teist tunneb end lojaalsena, samal ajal kui teine teeb, mida tahab. See on katastroofi retsept. Seda tuleks meeles pidada, kui proovite suhet pärast lahkuminekut toimima panna. Kui saite esimesel korral haiget, siis olge järgmisel korral nende iseloomu hindamisel veidi ettevaatlikum.
Seotud lugemine: Lojaalne suhe – tähendus ja omadused
Kuidas panna suhe toimima – 11 kuldreeglit
Nüüd, kui oleme käsitlenud suhte aluseks olevaid põhitõdesid , liigume edasi selle juurde, mis paneb suhte toimima. Kõik püüavad alati aru saada, miks mõned suhted toimivad ja teised mitte. Iga suhe on ainulaadne, nagu ka inimesed, kes selles on. On võimatu teada, mis paneb teie suhte toimima, kuid on mõned asjad, mis peegeldavad teie pühendumust suhtele. Need tugevdavad teie partneri usku teisse ja tema valikut teile pühenduda.
Seega on siin 11 kuldreeglit, mida peaksite katsetama, kui proovite suhet toimima panna:
1. Püüa asju meeles pidada
Suhted ongi mälestused. Kogemused, isegi kõige piinlikumad, mida partneriga jagate, on need, mis teie suhet tugevdavad. Nende meelespidamine ja tähistamine on suhte toimima panemisel väga oluline.
Kuigi suhte verstapostide , näiteks esimese kohtingu ja kuuekuulise pulma-aastapäeva tähistamine võib tunduda kurnavate klišeedena, on see siiski oluline. Pole hullu, kui sa neid kõiki peast ei mäleta, aga saad alati oma kalendrisse meeldetuletuse panna. Niikaua kui pingutad, et neid olulisi hetki meeles pidada, tugevdab see su suhet oma tüdruksõbra või poiss-sõbraga.
Lisaks erilistele hetkedele peaksite meeles pidama ka oma partneri huvisid, vastumeelsusi ja hirme. Alguses on kõik kaardid laual. Saate teada kõik peamised asjad, mis teda häirivad, kuid need pole ainsad asjad, mida peate meeles pidama.
Vestlustes ei tule inimese isiksuse kohta esile kõiki pisiasju, mõned aspektid tuleb õppida vaatluse teel. Näiteks võib-olla ei meeldi neile paprika või maapähklivõi. Seega jälgige neid armsaid iseärasusi, et oma kallimat tõeliselt nagu viit sõrme tundma õppida. Selline intiimsus võib teie suhte toimima panna.
Seotud lugemine: Kui palju ruumi suhtes on normaalne? Tasakaal on võtmetähtsusega!
2. Andke üksteisele ruumi
Iga suhe algab mesinädalate faasiga , kus kõik on koogikesed ja vikerkaared. Te tahate teineteist pidevalt näha ja iga kord, kui koos olete, on midagi uut tunda. Alles siis, kui see on möödas, saate aru, et vajate teineteisest ruumi ja see võib olla hirmutav. Mõned inimesed usuvad, et see on halb asi ja et see on märk sellest, et suhe on allamäge minemas, aga see pole tõsi.
Suhtes ruumi otsimine on täiesti normaalne. See on suhte toimimise võti. See on märk sellest, et asjad lähevad hästi ja et saate teineteist usaldada isegi siis, kui te pole koos. Raske on teineteisele ruumi anda ja samal ajal vajaduse korral teineteise jaoks olemas olla. See on õrn tasakaal, mis keerleb mõistmise ümber, ja õige tasakaalu leidmine ruumi ja intiimsuse vahel, mis teile sobib, võib võtta aega. Aga kui see aitab suhte su tüdruksõbra või poiss-sõbraga tugevaks muuta, siis mis selles halba on?
3. Tunne huvi nende elu vastu
Vastastikkus ja vastastikkus on suhte toimimiseks hädavajalikud. „Sa pead töötama selle nimel, et oma partneri ellu õnne tuua, sa ei saa oodata, et ta sind õnnelikuks teeb, samal ajal kui sina istud ja lased tal kogu raske töö ära teha. Mõlemad partnerid peavad kokku tulema, et seda koormat ja õnne jagada. Ehitage koos oma juba loodud vundamendile,“ ütleb Priyal.
Kui su partner on maailma kõige armsam inimene ja ta hoolitseb sinu vajaduste eest, siis on ainult õiglane, et sa teed sama ka tema heaks. Asi pole ainult raha jagamises pärast sööki, vaid ka selles, et pühendada talle sama palju aega ja tähelepanu, mida tema sulle pühendab.
Kui nad on su mõtetes terve päeva, siis ära varja seda nende eest. Kui näed midagi ja mõtled: "Kurat! Ta läheks hulluks, kui seda näeks!", siis osta see neile. Pole nii raske nende pingutusi samaga toetada, tee lihtsalt seda, mis sulle loomulikult tuleb, ja ära võitle selle vastu. Kui püüad oma poiss- või tüdruksõbraga tugevat suhet luua, siis see võib imesid teha.
Seotud lugemine: 12 hoiatusmärki, mis näitavad, et teie partner kaotab suhtest huvi
4. Proovige koos uusi asju
Kui suhe on madalseisus ja tunned, et oled „kaotanud selle armastava tunde“, siis parim viis suhte taas toimima panemiseks on hakata koos uusi asju proovima. Priyali sõnul: „Uuri välja, mida teile meeldib koos teha. Tõenäoliselt on asju, mida teile juba meeldib koos teha, aga isegi sel juhul ei tee silmaringi laiendamine paha. See võib olla seotud toidu, reisimise, tegevuste või isegi intiimsusega. Alati on midagi, mida te pole uurinud, ja millegi uue proovimine lähendab teid.“ Siin on mõned asjad, mida võiksite proovida:
- Uued restoranid
- Topeltkuupäevad
- Koos reis (võib-olla sinu esimene)
- Uus klišeepaari trend
5. Arutage ja hinnake piire uuesti
Suhte oluline osa on piirid, mille sa sellele sead. See loob mugavustsooni, mida iga suhe vajab õitsenguks. See kehtib eriti juhul, kui proovid suhet nartsissistiga toimima panna – pead talle andma selged juhised, mis sulle sobib ja mis mitte.
Mõne aja pärast võib aga vaja minna neid piire muuta. Suhte arenedes ning usalduse, lojaalsuse ja mugavuse kasvades võidakse piire uue dünaamikaga kohanemiseks nihutada. Kui sellele mõelda, on see nagu suhte jaoks uute riiete ostmine.
Mõtle sellele, et kui sul on tööl reegel oma suhtest mitte rääkida, aga te kihlutate, siis see piir võib olla veidi kasutu, kui käid ringi sõrmusega. Inimesed küsivad, kes su kihlatu on, ja sa ütled talle, aga miks siis ikkagi suhet saladuses hoida? See on lihtne näide, aga kõik asjad ei ole nii lihtsad ja otsekohesed. Seetõttu on piiridest rääkimine ja nende ümberhindamine väga oluline, kui püüad suhet toimima panna.
6. Otsustage igakuise kohtinguõhtu kohta
Parim asi, mida oma suhtes teha, eriti pärast mesinädalate perioodi lõppu, on planeerida igakuiseid kohtinguõhtuid . Tehke need uhkeks ja romantiliseks, andke endast kõik! Võite riietuda pidulikult ja süüa maitsvat toitu või minna kinno.
Need kohtingud aitavad teil meeles pidada, et peaksite teineteisele jagamatut tähelepanu pöörama ja jõuate järele kõigele, mis teil kiire elutempo ajal kahe silma vahele jäi. Lisaks annab nende kohtingukoos planeerimine teile võimaluse koos aega veeta ja see annab teile midagi, mida oodata, kui olete töö pärast stressis.
Seotud lugemine: 6 viisi, kuidas suhtes empaatilisem olla, väidab ekspert
7. Tänan sind tihti
Mõlemad suhtes olevad partnerid peavad panustama võrdselt. Suhe ei saa olla ühepoolne, kus üks on õnnelik, samas kui teine tunneb end alahinnatuna . Suhe on nagu tasakaalu hoidmine kiigel, kus raskus ei kaldu ühe partneri kasuks. Teineteise pingutuste tunnustamine on üsna oluline reegel, et see tasakaal õigeks saada ja suhe toimima panna.
See kehtib eriti siis, kui üritad suhet pärast mingit suuremat konflikti taastada. Kui üritad suhet pärast petmist toimima panna, on tänulikkuse väljendamine äärmiselt oluline. Kui nad poleks sulle andestanud, oleksid kaotanud parima asja, mis sinuga kunagi juhtunud on. Pea alati meeles, et sa pole suhtes ainus, kes ohverdab, ja kui soovid, et su partner hindaks sinu pingutusi, siis tunneb ta ilmselt samamoodi.
8. Veetke teineteisega kvaliteetaega
Kui teie suhe on taas mugavaks muutunud ja te mõlemad naasete oma elu muude asjade juurde, seisate silmitsi töö- ja eraelu tasakaalu otsimisega . Peate leidma viisi, kuidas teineteisele aega pühendada, samal ajal kõige muuga sama tõhusalt toime tulles. Kuidas seda siis teha? Noh, on hea, kui hakkate oma armuelu planeerima samamoodi nagu tööelu. See kõlab ebaromantiliselt, aga süsteem toimib.
Ajakava tagab, et veedate teineteisega aega ega pea teineteist enesestmõistetavaks. See annab teile võimaluse arutada kõike, mis teie tiheda ajakava tõttu on vaiba alla pühitud. See aitab vältida probleemide süvenemist ja hilisemat katastroofilist tüli. See on oluline reegel, kui proovite pärast lahkuminekut suhet toimima panna. Natuke avameelsust hoiab ära vea tegemise, mis esimesel korral teie lahkuminekuni viis.
9. Ära võta seksi enesestmõistetavana
Füüsiline intiimsus on suhte oluline osa. Olenemata sellest, kas see on esimene kord või olete seda juba mõnda aega teinud, on sellel eriline tähendus. Kui teie seksuaalne sobivus on paigast ära, võib teie suhe muutuda ebamugavaks, kuid see pole midagi parandamatut. Tegelege magamistoas tekkivate probleemidega. Olgu selleks häbelikkus, ebamugavustunne, stress või isegi ärevus, rääkige see läbi. Arutage asju, mis toimivad ja mis mitte, see on ainus viis suhte uuesti toimima panemiseks.
Kui olete pikka aega koos olnud, muutub seks enesestmõistetavaks. See juhtub lihtsalt siis, kui soovite, ja see teeb selle igavaks. Kui olete sellises madalseisus, leidke uusi viise, kuidas asju vürtsitada. Ärge võtke oma seksi enesestmõistetavana, meenutage aegu, mil see oli varem põnev, ja proovige selle juurde tagasi pöörduda.
10. Võta aega enda jaoks
Priyali sõnul peavad inimesed mõistma, et enne teiste armastamist tuleb armastada iseennast . Enne kui nad kelleltki teiselt midagi enamat otsivad, peab nende enda armastusklaas olema täis, sest suhte eesmärk ei ole leida inimest, kes sind täiendaks, vaid see seisneb andmises ja võtmises. See seisneb selles, et jagada kellegagi seda, mis sul juba on.
Suhted peavad aja jooksul arenema ja selleks peavad ka suhtes olevad inimesed arenema. Sa pead võtma aega enda jaoks, et saaksid teha midagi, mis sulle meeldib. See võib olla ükskõik mis, alates spaas käimisest kuni sõpradega koosolemiseni või aja veetmiseni. Need asjad aitavad sul lõõgastuda ja olla sina ise. Suhte toimimiseks ei pea sa kõike koos tegema. Mõnikord vajad ka omaette puhkeaega.
Seotud lugemine: Kuidas armastada ennast ja oma keha ühiskonnast olenemata
11. Ära karda konflikte
Suhtes olevad inimesed kardavad alati tülisid . Nad muretsevad, et üksainus tüli hävitab nende suhte. Kuid tülid pole midagi karta. Need on väljund, mis võib teid teie suhteprobleemidele lahenduste leidmiseni juhatada.
Priyali nõuanne on: „Tülides pinnale kerkivate tunnete allikale ja emotsioonidele keskendumine on väga oluline. Oma mõtete mõistmine ja nende partnerile selgitamine aitab enamiku konflikte lahendada. Ära süüdista ega tee ohvriks kedagi, keskendu eneseväljendusele. Kui oled ise teisel pool, siis keskendu avatud meelega kuulamisele.“
Kui te räägite, siis lõpuks komistate millegi otsa, milles teie ja teie partner ühel meelel ei ole. Niisiis, mida te teete, lõpetate rääkimise? Ei. Konflikt on osa suhtest, eriti seetõttu, et teie ja teie partner ei ole kloonid. Kui te muretsete, et te ei suuda oma tüli tagajärgedest taastuda, on alati olemas nõustamine.
Meil Bonobologys on parimad nõustajad , kes aitavad sul suhtekonfliktidest üle saada ja neid parimal võimalikul viisil lahendada. Ära jookse konfliktide eest ära. Te olete kaks erinevat inimest, kellel on omad individuaalsed arvamused, ja kas pole see põhjus, miks te neid armastate?
Seega on siin 11 ekspertide soovitatud kuldreeglit, mis aitavad teil oma suhet toimima panna. Pidage meeles, et suhte toimima panemine on keeruline. Vigu tuleb alati ette, te olete ju mõlemad inimesed. Oluline on see, et te arutaksite ja asjad omavahel lahendaksite. Loodame, et see aitas ja kõike head!
KKK
Ei, armastusest üksi ei piisa, et suhe toimiks. Lisaks armastusele peab olema ka austus, usaldus ja suhtlemine. Kõik need kokku panevad suhte toimima.
Suhte püsima panemine nõuab pingutust. Te peate olema tähelepanelikud ja arvestama teineteise tunnetega. Te võite unarusse jätta asjad, mille üle teine pool elevust tunneb. Teineteise pingutuste hindamine on suhte kõige olulisem osa.
Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
