Armsa inimesega hüvastijätmine võib olla hingemattev ja see ongi üks suur asi. Kõik suhted ei ole määratud igaveseks jääma. Olenemata sellest, kas liigud edasi vale suhte järel või üritad toime tulla valuga, kui keegi, keda armastad, sureb – on raske hüvasti jätta ja temast lahti lasta. Seega, kui oled täna siin, sest oled valmis endas lõpplahendust leidma ja kallimaga südamlikult hüvasti jätma, oleme sinu üle uhked.
Unusta kõik, mida igas romantilises filmis räägitakse sellest, kuidas mitte kunagi lahti lasta sellest, keda sa armastad. Ükskõik kui keeruline see ka poleks, on vaja küpsust, et loobuda asjadest, mis sind enam ei toeta. Parema mina poole püüdlemine tähendab mõnikord seda, et pead jätma viimase hüvasti nendega, kelle eest pole vaja võidelda. Seega pane see vapper nägu ette ja hoolitse enese eest, sest me käsitleme kohe kõiki erinevaid viise, kuidas kallimaga hüvasti jätta, olgu see siis näost näkku kohtumine või tekstivestlus.
Hüvastijätt kellegagi, keda armastad – 12 viisi
Sisukord
Kui üks meie lugejatest Oregonist, Naomi, lõpuks taipas, et tema keskkooliaegne armulugu Treyga oli ülikoolis muutumas toksiliseks suhteks , teadis ta, et on aeg sellele alla anda. Hüvastijätmiseks polnud lihtsat viisi, kuna nad käisid samas ülikoolis. Nähes teda koridoris või jalgpallitrennis, tulid kõik head ajad talle meelde.
Ühel päeval sai ta küllalt, läks temaga ühiselamutuppa ja jättis temast lahku. Nagu Naomil, on ka siin aeg jõudu koguda ja õppida edasi liikuma, jättes hüvasti kellegagi, keda armastad. See võib tunduda kõige raskema asjana, aga me lubame, et ajaga läheb paremaks.
Mis muudab lähedasest lahkuminekuga toimetuleku veelgi südantlõhestavamaks, on see, kui pärast lahkuminekut ei õnnestu asjale lõppu anda. Emotsionaalse heaolu ja teadveloleku treener Pooja Priyamvada rääkis kord Bonobologyga sel teemal ja jagas: „Kuigi lahkuminekust rääkimine on raske, on endale ja partnerile lõppude tegemisest hoidumine lihtsalt õel.“
„Nende kummitamine või neile rääkimata jätmine, mis teil valesti läks, pole õige. Te peate alati ausalt rääkima ja südamest südamesse rääkima, et te mõlemad saaksite teineteise seisukoha selgeks.“ Kui te ei tea, kuidas öelda hüvasti kellegagi, keda sa armastad, aga kellega sa enam koos olla ei saa, on siin 12 nippi, kuidas teha seda, mida tuleb teha:
1. Võta omaks selle reaalsus
Kujuta ette: sa jätad romantilise partneriga hüvasti ja sõnad voolavad su keelelt üle. Sel hetkel võid sa end enam-vähem hästi tunda. Aga hetkel, kui koju jõuad, kohvi teed ja telefoni kätte võtad, et mitte ühtegi sõnumit näha, tabab sind reaalsus. Ja see tabab sind valusalt, eriti kui sa loobud kaugsuhtest ja sul pole mingit võimalust seda inimest niipea või kunagi kohata.
- Mõnikord tähendab see, kuidas suhtes kallimaga hüvasti jätta, kohvi keetmise jätkamist ja eluga edasiminekut.
- Võiksid telefoni ära panna ja kirjutada üles viimastest hetkedest kellegagi, keda armastad, oma valust, sellest, kuidas sa teda igatsed ja ka sellest, kuidas sul nüüd ilma temata parem on. See teeb haiget, aga see ei jää igaveseks.
- Anna endale tunnustust selle eest, et sa sellega hakkama said, ükskõik kui emotsionaalselt keeruline see ka polnud
- Kui su süda ja mõistus on selle otsuse osas ühel meelel, saad lõpuks keskenduda hüvastijätujärgse rahu leidmisele ja endale helgema tuleviku loomisele.
2. Ütle neile, et sul pole vimma
„Hüvasti, kallis“ ütlemine ei tähenda automaatselt, et „ma ei taha enam kunagi su nägu näha“. Kuigi kallimaga hüvastijätmise mõte võib tunduda karm, ei kaasne sellega tingimata karme tundeid. Enne kui nende meeled on täis neid negatiivseid mõtteid, ütle neile kindlasti, et sa ei taha neile halba. Lõpuks õpivad nad, kuidas sinu hüvastijätuga toime tulla.
- See, et sa usud, et distants teeb teile kahele head, ei tähenda, et sa eiraksid kõike, mida nad sinu heaks teinud on.
- Ole erilise inimesega lahkumissõnu valides veidi läbimõeldud ja ära tee sellest julma mängu. süüdistamise ümberpaigutamine
- Kui soovid tervislikku lahkuminekut, siis ära püüa aru saada, kuidas kallimaga tekstisõnumi teel hüvasti jätta. See kehtib eriti kaugsuhte hüvastijätmise kohta.
- Su partner väärib oma mõistuse huvides selgitust ja kogu suhte teksti pärast maha tegemine on pisut tundetu (välja arvatud juhul, kui teie suhte iseloom dikteerib teisiti).
3. Pane sotsiaalmeedia meeldetuletused ära
Kuidas jätta hüvasti kellegagi, keda armastad, aga kes sind ei armasta? Rakenda lähenemisviisi „silmist ära, meelest ära” ja see tähendab täielikku sotsiaalmeedia pimendamist. Isegi kui oled temaga kurvalt hüvasti jätnud, ei tea Instagram seda ilmselt veel ja näitab teda ikkagi kõigi nende nimekirja tipus, kes on su lugusid vaadanud. Need valjud meeldetuletused tema olemasolust sinu lähedal ja sinu ruumis võivad sind potentsiaalselt nõrgestada.
Lähedasega hüvastijätt on niigi raske. Tema nime või foto nägemine sotsiaalmeedias ainult süvendab lahkuminekuvalu. Blokeeri oma eks, lõpeta tema jälgimine või deaktiveeri ajutiselt oma sotsiaalmeedia kontod – tee, mida iganes sa pead tegema. Ükskõik kui raske see ka ei tunduks, usu mind, see lihtsalt annab sulle parema enesetunde.
4. Ära vihasta nende peale lahkuminekuvestluse ajal
Ausalt öeldes, suhte heal viisil lõpetamise kunsti lihtsalt ei eksisteeri. Kahjuks jätab iga lõppev suhe palju kahtlusi ja valu. Pole tähtis, kui palju emotsionaalseid hüvastijätte te koostate, viimased sõnad, kui need valjusti välja öeldakse, masendavad teid mõlemaid. Mida te teha saate, on töötada löögi pehmendamise nimel. See, kas jääte edaspidi headeks sõpradeks või on see viimane kord, kui te teineteisega räägite, sõltub sellest, kuidas see vestlus kulgeb. Seega pidage meeles järgmisi punkte:
- Kui jätad hüvasti kellegagi, keda armastad, ütled, mida vaja öelda, aga tee seda nii lahkelt ja rahulikult kui võimalik.
- Kui nad on sinu öeldu peale vihased, siis ära ise seda regressiivset rada mööda rühki.
- Püüdke seda teha mugavas keskkonnas, et kui nad peaksid enesekontrolli kaotama, saaksid nad end vabalt väljendada.
- Pea meeles, et pead vestluse ajal end kokku võtma, sest kui sa seda ei tee, siis lased asja kindlasti halvale teele.
Seotud lugemine: Viha ohjamine suhetes – 10 viisi parema kontrolli saavutamiseks
5. Ole nii kindel kui võimalik
Kellegi südame murdmine võib olla ainus asi, mis on raskem kui enda südame murdmine. Kui torm on vaibunud, võivad nad hakata nutma või paluda teist võimalust. Just siis algab tõeline proovikivi, kuidas öelda hüvasti kellegagi, keda suhtes armastad. Nad võivad öelda romantilisi asju , meenutada vanu mälestusi või teha ükskõik mida, et sind raputada ja meelde tuletada, kui head nad sinu vastu on.
Emotsionaalne manipuleerimine võib kalli inimese lahtilaskmise kümme korda raskemaks muuta. Aga sa oled selle juba miljon korda läbi mõelnud. Ära anna neile võimalust oma otsust kahtluse alla seada. Jäta südamlik hüvastijätt, astu eemale ja parane sellest. See on õige viis rahu leidmiseks pärast hüvastijättu, sest see toob lõpu nii sinu kui ka nende ellu.
6. Armukesele hüvasti jättes ära ole kõrvalehoidlik
Ma arvan, et halvim asi, mida inimesed teevad, kui nad kellegagi suhted lõplikult lõpetavad, on jätta ta üksi või küsimustega kihama. Suhte sulgemine pärast lahkuminekut aitab lahkuminekuvalu üle saada ja see selgitamine on oluline, kui kaks partnerit lähevad oma teed. Kuid teie pidurdus võib tuleneda kohast, kus te tahate vältida armastajatele omaseid hüvastijätturituaale, kuna teate, et see on üks raskemaid asju, mida peate tegema, ja teil võib olla raske õigeid sõnu leida.
Või on võimalik, et sa ei ole sellesse täielikult sisse võetud. Sa kardad, et teed suure vea ja see teeb nii sulle kui ka su partnerile hingepõhjani haiget. Seega pead alustuseks veenduma, et teed seda õigetel põhjustel. Enne kui hakkad kallimale hüvastijätukirja kirjutama, pead oma südames leidma rahu otsusega. Kui see on paigas, pea meeles mõnda asja:
- Sa räägid neile midagi, mis muudab nende elu ja igapäevaelu lähitulevikus monumentaalselt. Vähim, mida sa teha saad, on olla otsekohene ja aus.
- Isegi kui tunned, et sinu ausus võib neile haiget teha, ei saa su viimane vestlus nendega olla valede laegas.
- Austus on kõige tähtsam isegi siis, kui kellegagi lahku lähed. Õrn ja kindel ausus on ainus viis... austa naist või mees, kellest sa tahad lahti saada
- Püüa olla nii rahulik ja otsekohene kui võimalik
7. Ära anna tühje lubadusi
Kui nad sinu ees murduvad, ära püüa mõelda sügavaid asju, mida neile öelda, ega midagi muud, mis võiks neile lootuskiire anda. „Vabandust, aga ma armastan sind alati“ või „Ma ei lakka kunagi sinust mõtlemast“ või „Võib-olla ühel päeval tulevikus...“ on kõik valed asjad, mida sa ütled. Me mõistame, et sa tahad asjad hästi lõpetada, aga pole mingit põhjust, miks sinu hüvastijätusõnumid lähedastele peaksid olema täis valesid lootusi, et kaitsta neid ajutise valu eest.
- Kui sellest on saanud tupiksuhe või kui sa ei taha pikamaasuhte emotsionaalset koormat kanda, on sul täielik õigus see sõbralikult lõpetada ja mitte süüdi tunda.
- Tühjade lubaduste andmine (mis sageli tulenevad süütundest) ja lootus, et nad selle unustavad ja edasi liiguvad, pole õige asi.
- Ära lase neil oodata, kuni sa tuled
- Ideaalsed hüvastijäturituaalid armastajatele oleksid hoida asjad puhtana, otsekoheselt ja püüda mitte kaotada tasakaalu.
Seotud lugemine: Ärevus pärast lahkuminekut – ekspert soovitab 8 toimetulekuviisi
8. Parim viis kalli inimese lahti laskmiseks: anna talle kogu südamest andeks.
Võib-olla on üks raskemaid viise hüvastijätmiseks kallimaga, kes võis sulle haiget teha, ja see on ka ilmselt kõige olulisem. Et oma meelt negatiivsest energiast tõeliselt vabastada ja endale arenguvõimalus anda, pead suutma leppida minevikus tehtud väärtegudega. Me kõik räägime andestuse olulisusest suhetes , et olla õnnelik. Kuid jätame mugavalt välja selle osa, kus peame õppima kellelegi andestama, isegi kui suhe on läbi.
Kui sa lõpuks oma kirve maha matad, ei haise teie hüvastijätusõnad kellelegi erilisele pahameelest ega kahetsusest. Oma südamlikus hüvastijätus sooviksite te sellele inimesele, kes kunagi teie elus suurt rolli mängis, mitte vähemat kui õnne, edu ja head tervist. Ainus viis kalli inimese lahti laskmiseks ja lohutuse leidmiseks on vabaneda asjadest, mida te ei taha meenutada.
9. Lõpeta enda vastu karm olemine
Kuidas jätta hüvasti kellegagi, keda armastad, aga kes sind vastu ei armasta . Ära ole oma suurim kriitik, sest üks inimene keeldus sinu tunnetega vastamast. Kui aeg-ajalt tabad end nende peale mõtlemast või vanu aegu meenutamast, siis ära karista ennast sama eest. See on osa lähedasest lahkuminekuga toimetulekust. Lõppude lõpuks oleme kõik inimesed ja me ei saa armastust üleöö välja lülitada.
- Enne lahkuminekut võid mõelda, kuidas suhet uuesti toimima panna, aga see ei peegelda mingit nõrkust.
- Tuleta endale seda meelde ka halbadel päevadel pärast lahkuminekut, nukralt mine veidi, osta see Ben & Jerry's jäätis, mis sulle meeldib, ja vajadusel eralda ülejäänud maailmast.
- Kui lähedasele hüvastijätukirja kirjutamine selle asemel, et seda näost näkku öelda, leevendab teie vaimset tervist, siis pange iseennast esikohale.
- Kui igasuguse kontakti katkestamine tundub selles olukorras ideaalse või ainsa väljapääsuna, siis tee seda, mis sulle sobib.
10. Kui jätad hüvasti kellegagi, keda armastad, siis salvesta see väärtusliku elutunnina
Meile pole võõrad emotsionaalsed põrgud, mida armastav ja kaugsuhtest lahkumine võib läbi viia. Võib-olla tahad sa nendega viimast korda kohtuda või on teie suhe nii halvaks läinud, et sa tahad selle lihtsalt endisele poiss-sõbrale/tüdruksõbrale saadetud hüvastijätusõnumiga lõpetada. Igal juhul saad sellest aimu, kuidas oma järgmise suhtega toime tulla. Sa ei pea enam kunagi sellist piina taluma.
Võite meid küll poolikult klaasist inimesteks nimetada, aga me püüame leida ka sügava ahastuse hetkedel midagi positiivset. Sest järgmine kord, kui armute kellessegi , kes elab teises linnas/riigis, teate, et vähemtuntud inimesed pole lihtsalt teie teema. Ja teil on enesekindlust lahkuda enne, kui midagi algab, selle asemel, et paratamatut lahkuminekut edasi lükata. Seega ärge lukustage neid kogemusi endasse liigutavate südamevalu lugudena. Pigem kaevutage sügavamale ja avastage elutund, mida saate endaga kaasas kanda.
Seotud lugemine: Mida teha pärast lahkuminekut, et edasi liikuda? Proovi seda 9-astmelist ekspertide toetatud strateegiat
11. Avaldage austust surevale lähedasele
Kui leinad lähedase surma või püüad tuju tõsta kalli inimese puhul, kes on surivoodil, siis pole meil sõnu, mis sinu valu leevendaksid. Me suudame vaevu mõista sinu murtud meeleseisundit. Sa tahaksid ju veeta need viimased hetked kellegagi, keda sa nii väga armastad – see on parim viis hüvasti jätta sellega, kelle päevad on loetud.
Oma tunnete sõnadega väljendamine võib olla liiga raske, kui keegi, keda armastad, on suremas. Võid oma tunded välja valada liigutavas hüvastijätukirjas. Kirjuta mälestustest, mida olete koos loonud, asjadest, mis sulle nende juures kõige rohkem meeldisid, kuidas nad sind nii paljudel kordadel uhkeks tegid, ja igast õnnelikust mõttest, mis sulle pähe tuleb, kui neile mõtled. Tee kõik endast olenev, et nad tunneksid end armastatuna, hoituna ja nii erilisena kui võimalik.
12. Pea meeles, et sul on alati enda seljatagune
Hiljutine lahkuminek või südamevalu võib sind pikaks ajaks kurvaks jätta. Pole tähtis, kui küps sa oled olnud, valu on sama. Võid valida ühe lahkeima viisi, kuidas kallimaga hüvasti jätta, aga on veel üks asi, mida pead endale ütlema. Ära alusta vallalise elu skeptitsismi või frustratsiooniga. Siin on mõned näpunäited, kuidas toime tulla hüvastijätuga, mille algatasid sina:
- Hoia pea püsti ja usu endasse. Sa leiad armastuse ja tõmbad ligi õitsengut.
- Kui sa tead, et see üks inimene, keda sa kindlasti vajad, oled sina ise, ei tunne sa enam kunagi nii palju sundi tagasi vaadata.
- Me ei hakka ilustama. Teil võib tekkida sünge faas, kus te küsite endalt: „Kas ma elan läbi depressiooni?„Seal on pisaraid ja lisaks veel palju süütunnet.“
- Aga seni, kuni sa endale intuitiivselt meelde tuletad, et tegid õiget asja, püsivad su purjed kindlalt ja viivad sind keerulistest vetest välja.
- Olenemata sellest, kas jätad hüvasti kallima või pereliikme juurest lahkudes, tea, et oled piisavalt tugev, et igast südamevalust toibuda.
Kuidas öelda hüvasti kellegagi, keda armastad, tekstisõnumis
Hüvastijätusõnumi kirjutamine endisele poiss-sõbrale/tüdruksõbrale võib praegu tunduda sünge, aga nagu Paulo Coelho ütles: „Kui oled piisavalt julge, et hüvasti jätta, premeerib elu sind uue tere-sõnaga.“ Ausalt öeldes ei soovita me aga suhet tekstisõnumi pärast lõpetada. Aga vahel viskab elu meid jäneseauku, kus mõte oma partneriga silmitsi seismisest ja nende haavavate sõnade valjusti ütlemisest tundub piinav. Ja siis on veel need keerulised lahkuminekud, mis ilmselt ei vääri sekunditki sinu ajast, rääkimata romantilistest hüvastijätuideedest.
Näiteks kui teie partner on olnud ainult manipuleeriv, lugupidamatu või vägivaldne, ei pruugi te tahta teda silmast silma selgitusega väärikalt kohelda. Ja see on täiesti okei. See on üks neist ebameeldivatest olukordadest, kus tekstisõnumid tulevad appi. Kas te ei tea, kuidas öelda hüvasti kellegagi, keda armastate, tekstisõnumis? Oleme koostanud 5 näidet hüvastijätusõnumitest lähedastele 5 erineva olukorra jaoks:
Seotud lugemine: Sõnumi saatmise pärast lahkuminek – kui lahe see on?
- Vastastikuse lahkumineku korral: Ma tean, et sa nõustud minuga, kui ütlen, et me mõlemad tahtsime head. Me lihtsalt ei olnud teineteisele loodud. Soovin, et leiaksid varsti selle õige, kellegi, kes on ka koerainimene ja armastab viktoriaanlikke romaane sama palju kui sina. Edu sulle!
- Kui sina olid see, kes lahku läks: (Nende nimi), ma olen juba tükk aega püüdnud sulle öelda, et ma pole selles suhtes õnnelik. Sina kas valid minu arvamust mitte kuulata või edasi lükata heastamist. Minu enesest lugupidamine takistab mul sellise teadmatusega leppimast. Ma tahtsin, et see suhe toimiks, aga tundub, et me tahame erinevaid asju. Ja parem on siit edasi minna oma teed.
- Kui nad sinuga lahku läksid: Meie viimases vestluses tegid sa üsna selgeks, et sa ei näe, et see suhe kuhugi jõuaks. Mul on vaja ruumi nende tunnete töötlemiseks. Ja ma ei näe, et see juhtub, kui sa minuga pidevalt ühendust võtad. Seega ma tahan järgmist: me peaksime järgima... kontaktivaba reegel ja laske üksteisel edasi liikuda
- Kui sa neid petsid: Mul on kohutavalt kahju, et sulle nii palju haiget tegin. Kui saaksin ajas tagasi minna ja selle heastada, teeksin seda silmapilkselt. Ma saan aru, et minu olemasolu sinu elus ei tee sul valuga toimetulekut kergemaks. Seega, siin on viimane hüvastijätt. Ma ei taha sulle enam haiget teha. Sa väärid paremat, mu kallis. Palun hoolitse enda eest.
- Kui on esinenud väärkohtlemise või ebaviisakuse märke: (Nende nimi), mida varem te sellega leppite, et meiega on kõik läbi, seda parem. Palun austage minu privaatsust ja ärge proovige minuga enam kunagi ühendust võtta. Hüvasti.
Peamised punktid
- Isegi parimad romantilised hüvastijätuideed ei garanteeri valutut kogemust, eriti kui peate lahkuma kellestki, keda sa ikka veel armastad.
- Ole oma lahkuminekuga seotud tunnete osas aus ja avameelne. Pea meeles, et isegi kui sa neid armastad, on aeg lahti lasta.
- Blokeeri nad sotsiaalmeedias, kui see aitab sinu tervenemisprotsessis
- Väldi oma viimases vestluses süüdistuste edasilükkamist või karmide sõnade vahetamist.
- Ärge võtke vastu ühtegi leppimispalvet
- Kui soovid viimast korda hüvasti jätta, püüa oma partnerile andestada ja ole enda vastu lahke.
Loodame, et see artikkel vastas teie muredele selle kohta, kuidas jätta hüvasti kellegagi, keda armastate, aga kellega te koos olla ei saa, või kuidas kirjutada emotsionaalseid hüvastijättesõnumeid kellelegi, keda armastate. Kuid õigel viisil kallimaga hüvasti jätmine nõuab palju julgust – julgust, mida enamikul inimestel pole. Seega tehke endale väike patsutus, naeratage, et raske aeg on möödas, ja oodake kõike, mis veel ees ootab.
Seda artiklit on uuendatud 2023. aasta septembris.
KKK
Olles võimalikult otsekohene. Püüa mitte ümberringi keerutada ega ebaausate vabandustega leiutada. Isegi kui see neile haiget teeb, väärivad nad tõde teada. Naerata lõpus, täna neid kõige eest, mida nad sinu heaks on teinud, ja kõnni minema.
Kui jätad hüvasti kallima või kellegagi, kellega oled käinud kohtamas, on kõige parem seda teha näost näkku. Kuid ka tekstisõnum võib asja ära teha. Seega, kui neile teksti saadad, väljenda oma sõnu delikaatselt, kuid kindlalt, et nad sinu toonist valesti aru ei saaks. Hoia see lühike, aga võimalikult ehtne.
Tohutu jõuga. Su mõtted tiirlevad ikka ja jälle nende mõtete juurde, aga sa pead endale meelde tuletama, et sul endal on nüüd parem. Pole kerge jätta hüvasti kellegagi, keda sa armastad, mistõttu pead end ette valmistama selleks, kuidas su elu muutub. Aga hoia avatud ellusuhtumist, sest kõik muutub kindlasti paremuse poole.
5 ohumärki, mida naised ebaõnnestunud romantilises suhtes tähelepanuta jätsid
Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
