Bizitzako aldi hau oso erronka handikoa izan daiteke, batez ere emakumea bazara. Emakume batentzat erdi-adineko krisi baten seinaleak hauek izan daitezke: pentsamendu negatiboak, babesgabe sentitzea eta bere buruarekiko eta bere gorputzarekiko zalantzak izatea.
Emakumeen erdi-adineko krisiaren etapak nahasgarriak eta frustragarriak izan daitezke, ilea erauzteko gogoa izan dezakezun punturaino. Baina ez zaude bakarrik zure borrokan. Emakume guztiek igarotzen dute hau noizbait, eta gogoratu ez dagoela iluntasunik betiko irauten duenik!
Zer da Erdi Aroko Krisia eta Nola Aurre Eman?
Edukien aurkibidea
«Oihu egin eta oihu egin nahi dut, besterik ez. Zergatik da hain zaila munduarentzat menopausia benetako arazo bat dela ulertzea? Zergatik nahi dute beti ondo egotea? Hilekoan, haurdunaldian, erditze osteko depresioan ondo egoteko eskatu didate, eta orain 50 urterekin itxaropen bera dut. Amaitu naiz, bulegotik eta etxetik irten nahi dut besterik ez», protestatu zuen Muthammak.
Indiako emakume asko lan munduan sartu dira aukera paregabeekin eta orientaziorako eredu gutxirekin. Hala ere, lantoki gehienak ez daude oraindik prest emakumezko langileentzat. Menopausiaren inguruko kontzientzia falta da. Faktore fisiologiko eta psikologikoek eragindako erdi-adineko krisi baten itxurazko zantzuak ikusezinak eta aitortuak dira.
Emakume gehienek ez dute aurkitzen behar den –eta beharrezko– laguntza, ez etxean ezta lantokian ere. Isilpean sufritzen jarraitzen dute eta Muthamma horietako bat da.
Lotutako Reading: Menopausiaren aurreko aholkuak senarrarentzat: nola lagun dezakete gizonek trantsizioa errazten?
Nire senarrak uste du gehiegi erreakzionatzen ari naizela
«Itxaropenik gabe eta egokitasunik gabe sentitzen naiz. Nire bizitzaren zati hautsien gainean nagoela sentitzen dut. Une batez gelditu naiz norabide onean noan ala ez jakin nahi dudalako. Bizitzako bidetik irten naizela sentitzen dut. Ez naiz gai inorekin hitz egiteko.»
«Egun batean, nire senarrarekin eseri nintzen pasatzen ari nintzenaz hitz egiteko. Ez nituen hitz egokiak aurkitzen zehazki zer pasatzen ari nintzen esateko. Ez zuen erantzunik jaso. Gehiegi erreakzionatzen ari nintzela uste zuen. Hainbeste pentsatzeari uzteko eskatu zidan. Azkenean, ondorioztatu zuen neure buruari eragiten ari nintzela agonia hori», jarraitu zuen.
Gizarteko beste guztiek bezala, berak ez zuen onartu nahi izan zer den emakume batentzat erdi-adineko krisia. Emakumeek gizartearen mezua entzun dute: ondo egongo dira jatorrak diren bitartean, gogor lan egiten duten bitartean eta esaten zaiena egiten duten bitartean. Gero, erdi-adineko adinera iristen dira eta konturatzen dira alferrik izan dela neurri handi batean.
Horrek piztu zuen Muthammaren autoebaluaziorako gogo bizia. Bizitzako helburuak berrikusi eta oraingo egoerarekin orekatu nahi zituen. Autohausnarketa norabide onean egindako urratsa da, Muthamma gaur egun denarekin bat ez datozen gauzak ezabatzera bultzatzen baitu. Baina ez dago ziur gehiegi aztertzea den ala ez.
Nire ezkontza ere desberdina da
«Nire ezkontza hautsi egiten ari da. Ez da duela urte asko bezalakoa. Ez gara gehiago konektatzen eta gure komunikazioa eskasa da. Teilatu beraren azpian bizi gara, baina mundu desberdinetan. Rejin lanpetuegi dago nirekin eseri eta hitz egiteko. Ezkontza utzi eta alde egin nahi dut», jarraitu zuen.
Bere autoebaluazioak erreakzio instintiboa eragiten dio eta orain denbora pixka bat hartu nahi du bere ezkontza porrotaz hausnartzeko. Pentsamendu inpultsiboak eta ezkontidea uzteak epe luzerako izan ditzakeen ondorioak kontuan ez hartzeak damuaren bide batera eraman dezake.
Gure bizitzako etapa desberdinetan, lehentasun desberdinak ditugu eta horietan jartzen dugu arreta. Lehentasun horiek aldatu behar direnean aldatzen garen heinean, erreforma-aldi bat bizi dugu.
«Erotzen ari naizela sentitzen dut. Nire» erdialdeko krisia Sintomek ezertarako balio ez dudala sentiarazten didate. Gau erdian esnatzen naiz eta gainerako gaua etengabe pentsatzen ematen dut. Gero, goiza izan arte itxaroten dut jaiki eta eguna hasteko. Lo ezak letargiko bihurtzen nau bulegoko orduetan. Nire senarrak deprimituta nagoela uste du», kexatzen da Muthamma.
Lotutako Reading: Nire senarraren erdi-adineko krisiarekin nabil eta laguntza behar dut
Zer da erdi-adineko krisia?
Muthamma ez dago menopausia bakarrik igarotzen; erdi-adineko krisi bat ere bizi du. Bizi dituen emozio eta sentimendu desberdinak erdi-adineko krisi baten parte dira, oro har. "Erdi-adineko krisia" terminoa Elliot Jaques psikoanalista kanadarrak sortu zuen 1965eko artikulu batean, eta bertan deskribatu zuen nola erdi-adineko pertsonek beren bizitzaren mugekin eta beren hilkortasunarekin topo egiten duten.
Hizkuntza arruntean, hau identitate eta autokonfiantza trantsizio bat da, adin ertaineko pertsonengan gerta daitekeena, normalean 45-64 urte bitartekoetan. Krisi psikologiko bat da, emakumearen adinaren hazkundea eta saihestezina den hilkortasuna nabarmentzen dituzten hainbat gertaerek eragindakoa. Bizitzako helburuak ez lortzeagatik ere gerta daiteke erdi-adineko krisia.
Honek hainbat asaldura emozional sor ditzake, hala nola depresioa, damua eta antsietatea, edo gaztetasuna lortzeko edo egungo bizimoduan aldaketa zorrotzak egiteko nahia. Emakume batentzat, bizitzaren erdialdean aldaketa bat jasatea oso erronka handia izan daiteke, bere existentzia osoa eten baitezake. Horrek guztiak laburbiltzen du zergatik sentitzen den Muthamma itxaropenik gabe eta baliogabe.
Nire karrera aukerak ere zalantzan jartzen ari naiz
«Oraindik lanbidean nabil eta nire balioa frogatu nahi dut. Baina uste dut nire sistema osoa moteldu egin dela eta ezin dudala lehen bezala funtzionatu. Badirudi gaztaroak betiko utzi nauela. Agian lanbide aldaketa bat kontuan hartu beharko nuke eta zerbait desberdina pentsatu», Muthammak ere bere gaitasun profesionalak zalantzan jartzen hasi da.
Erdi aroko krisiak bere karrera eta esperientziak zalantzan jartzera eraman du. Hau da bere bizitzako une beldurgarri bat, bizikletaz horizonterantz doala eta emakume gazteago baten itzala etengabe atzetik duela pentsatzen baitu.
Autoidentifikazioa desagertzen hasten denean, profesional gisa nor zaren berriro ebaluatu dezakezu. Muthammak orain galdera gehiago ditu erantzunak baino, esna dagoen ordu gehienak bere buruari zalantzan jartzen ematen baititu, beraz bere harremana auto-sabotatzean eta bere etorkizun profesionala.
«50 urte ditut eta orain badakit denbora agortzen ari dela. Naturala da adin honetan arrosa koloreko betaurreko horiek kentzea eta errealitate biluziari begiratzea; etorkizuneko iragarpen ilun batek beheranzko espiral batera eraman dezake. Badirudi zerbait irrist egin didala eta ezin dudala asmatu zer den».
«Ez da galera fisikoa, emozionala baizik. Desio baten galera bezala, nire anbizioaren galera bezala. Errealitatearekin aurrez aurre egotea bezala da, eta guztiz etsigarria eta kezkagarria da», gaineratu du.
Ez daukat inorengan konfiantza izateko
Trantsizio honen ñabarduretan nahastuta, Muthammak ezin izan zion bere buruari eutsi. Bere konfiantza erabat suntsituta sentitu zuen.
«Nire karrera garatzen eta nire familia bateratua orekatzen ari nintzela, lagunak bigarren mailan edukitzen nituen. Ia ez nien hitz egiten eta sare sozialetan noizean behin bakarrik konektatzen nintzen, ez nuen asteburuko irteeretarako edo lagunekin zinemara joateko denborarik hartzen. Beraz, orain, ez dut inorekin hitz egiteko», esan zidan bere lagunekin hitz egiteko esan nionean.
Ohiko errutinatik kanpo zerbait egitea eta distira egitea da erdi-adineko krisitik aldentzeko irtenbide bat. Erdi-adineko krisiaren sintomek ezerk ez dizula zure kausa lagunduko sentiarazten dizute. Baina hori ez da egia.
«Nire aurpegiko zimurrak ikaragarriak dira. Zahartzaroaren etorrera adierazten du horrek eta ezin dut ezer egin modu naturalean zahartzearen seinale horiek geldiarazteko. Ez nago prest aldaketa fisiko eta emozional horietarako. Gauza gehiegi gertatzen ari dira aldi berean», deitoratu zuen Muthammak.
Lotutako Reading: Ezkontza krisi batean sartu zen
Sexurik ez, mesedez, ez nago interesatuta.
«Egunotan sexua da buruan dudan azken gauza. Ez dut inolako interesik, ez baitut uste erromantikoagoa denik. Gainera, fisikoki ez naiz egoki sentitzen. Gizonezkoen erdi-adineko krisiaren irudikapen amaigabeei buruz irakurri dut, baina oso gutxi idatzi da emakume baten lehen erosoa zen bizitza zapuzten duten antzeko aldaketei buruz. Badirudi denbora gutxiago dutela emakumeek erdi-adineko krisiaren irtenbideetan murgiltzeko», adierazi zuen Muthammak.
Alde guztietatik erasotzen diote. Gaztetasunaren galera, amets posibleak, baita etorkizuna ere, emakumeek bizitzako garai honetan sentitzen dituzten galeretako batzuk dira. Garrantzitsua da, emakumeek ikusezintasun sentsazioa ere jasan dezaketela, emakumeak gehienbat gaztetan duten itxuragatik epaitzen baitira.
Menopausia eta erdi-adineko krisia jasaten ari diren emakume guztiei, esan iezaiezue zeuen buruari ondo dagoela oreka galtzea besteek zuen bizitza lasaia izan beharko lukeela uste dutenean. Ondo ari zarete. Erabat ondo dago zuen bizitzaren helburua zalantzan jartzea. Ondo dago zeure buruari ezezaguna zarela pentsatzea eta zuen bizitzaren helburua bilatzea, helbururik gabe sentitu beharrean.
Erdi Aroko krisia erreala da; bilatu laguntza
Emakume askok ez dute erdi-adineko krisiaren kontzeptuan sinesten. Uste dute aro modernoko txanpon bat besterik ez dela, eta horrek are zailagoa egiten du hura bizitzea. Uste dute erdi-adineko krisiaren zantzuak mito bat besterik ez direla.
Gogoratu, lagunen eta senideen laguntza behar duzula. Erdi-adineko krisi bat heldu baten bizitzako etapa pertsonal, emozional eta finantzarioetan inflexio-puntu baten hasiera izan daiteke. Adi egon seinaleei eta hartu neurriak krisiari aurre egiteko.
FAQ
Ez dago hileko zehatzik, emakume bakoitza desberdina delako. Hala ere, emakume gehienetan, 2-5 urte artean irauten du laguntza eskatzea erabaki aurretik.
Gizon gehienek adin erdialdeko krisia igarotzen dute, baina haien esperientziak eta lehentasunak emakumeengandik oso desberdinak dira.
Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
Inoiz ez dut emakumeen erdi-adineko krisiari buruzko azalpen zabalagorik jaso. Hainbeste dimentsio ditu tartean. Eta zein tristea eta kezkagarria den gai hau jorratu gabe uztea! India bezalako herrialde batean, emakume gehienek ez dute inor norengana jo. Benetan espero dut sentsibilizazio sendoa ahalik eta azkarren egitea. Eskerrik asko artikulu garrantzitsu honengatik.