Funtzionatzen al dute distantzia luzeko harremanek?

Funtzionatzen al dute urrutiko harremanek? Harremanei buruzko galdera arriskutsu horietako bat da, eta ezin dizugu erantzun zuzenik eman "bai" edo "ez". Karrera, negozioa edo familiarekin aldaketak... edozein dela ere arrazoia, garai honetako ia beste bikote guztiek distantzia luzeko ekaitza jasaten dute noizbait. Aldea eragiten duena banantze horren neurria da, bai espazioari bai denborari dagokionez, eta bikoteak elkarrekin jarraitzeko duen nahiari dagokionez.

Fedea eta sentimendu samurrak bizirik mantentzeko nahikoa iraunkortasun eta gaitasun emozionala duten bikotekideek askotan distantzia fisikoaren oztopoetatik nabigatzen dute eta bikote gisa kalterik gabe ateratzen dira. Espektroaren beste aldean, bikote batzuek ez dute urrutiko harreman arazoen zama nahi eta kontaktu guztiak bertan behera uzten dituzte gauzak okertzen hasi baino lehen.

Ikuspuntu praktiko batetik zentzuzkoa izan daitekeen arren, ezin ditugu alde batera utzi urrutiko harreman batek arrakastaz aurrera egiteko aukera ugari. -n argitaratutako inkesta baten arabera New York PostLDR harremanek ia % 60ko arrakasta-tasa dute. Zalantzarik gabe, estatistika baikorra da. Azken finean, gero eta mundu txikiago batean bizi gara, teknologiari esker guztia. Goi-mailako teknologiako tramankuluek, sare sozialek eta zita-aplikazioek espazio geografikoa garrantzirik gabe uzten dutenez, zenbaterainoko zaila da maite dituzunekin konektatuta sentitzea?

Hala ere, harreman luzeetatik bizirautea epe luzera mingarria izan daiteke eta ziur nago galdera mordoa dituzula hemen. Beno, horrek bi egiten ditu! Erantzunak aurkitzeko eta urrutiko harremanetarako aholkuak bilatzeko, psikoterapeutarengana jo genuen. Gopa Khan (Aholkularitza Psikologian Masterra, M.Ed), ezkontza eta familia aholkularitzan espezializatua.

Funtzionatzen al dute distantzia luzeko harremanek?

Ez dizugu hau gozotuko. Estatistika baikorrak izan arren, urrutiko harreman batek funtzionatzea lan gogorra dakar. A aztertzeko dioenez, bikotekideen erdiak gutxi gorabehera banaketa geografikoaren trantsizioa jasaten dute, eta beste erdiak, berriz, aldi horretan amaitzen dute harremana. Horrez gain, lehenengo taldeko heren batek berriro elkartu eta 3 hilabeteko epean banandu egiten da.

Aupa, ez gaude hemen zu etsitzeko. Nork dio beste estatistika bat izan behar duzula? Zuk erabakitzen duzu zein bide hartu une zail honetan. Esan bezala, denbora, distantzia eta harremanaren indargune nagusia bihurtzen dira harreman askoren haustura luzeen atzean dauden faktore erabakigarriak. Sakondu dezagun pixka bat gehiago eta ikus dezagun nola gainditu ditzakezun oztopo hauek lasai:

• Time: Bi pertsona elkarrengandik urrun egongo direla dakitenean, baina hilabete batzuetarako edo urte pare baterako bakarrik, haustura pentsamenduetan zentratu beharrean, hobetzeko moduak bilatzen saiatzen dira. distantzia luzeko komunikazioaAmaiera datak bultzatzen ditu tarte honetan positibo izaten.
• Distantzia: Nire laguna Rhode Islandetik New Yorkera joan zen bizitzera unibertsitateko garaian. Baina berak eta bere neska-lagunak ondo moldatu ziren hiru urtez, ordubeteko hegaldira bakarrik zeudelako. Asteburuetan elkartzen ziren hara eta hona, oporrak elkarrekin pasatzen zituzten, loreak bidaltzen zituzten ekitaldi berezietan eta sentimendu negatiboak uxatzen zituzten. Zuk ere harreman erromantikoak bizirik mantendu ditzakezu distantzia ez bada hainbestekoa.
• Zuen eta zuen bikotekidearen arteko lotura: Ohioko gure irakurleak, Ashley eta Ben, institutuko maitaleak ziren eta ia banaezinak ziren. Ashleyk artearen munduan zituen ametsak betetzera Frantziara joan behar izan zuenean, Benek ez zion oztoporik jarri. Ez zegoen berriro elkartuko zirenik zehazteko eperik, baina erabaki zuten aurrera egitea, ordu-aldea, intimitate fisiko falta eta urrutiko harremanetako beste arazo batzuk gaindituz.

Lotutako Reading: 12 modu harreman batean intimitate intelektuala eraikitzeko

Gure adituari galdetu genion: "Funtziona al dezake urrutiko harreman batek?" eta Gopa dio: «Nire ikuspuntu zaharretik, esango nuke distantzia luzeko harremanek harreman gehienen oinarria ahultzen dutela. Bezero bat izan nuen, zeinaren bikotekideak ukatu egin zuen ezkondu izana zortzi urteren buruan! Era berean, online harreman bat, distantzia luzekoa, ez da inoiz nahikoa sendoa izaten.

«Elkarrengandik milaka kilometrora bizi zarete eta aurrez aurre gutxitan elkartzen zarete. Nola jakingo zenukete elkarrekin bateragarriak zareten, denbora asko elkarrekin pasatzen ez baduzue? Orduan, urrutiko harremanek funtzionatzen al dute? Noski, ez dut orokortzen eta esaten ari denak porrotera kondenatuta daudenik. Aro berriko bikoteek urrutiko zita kontzeptua birdefinitzen ari dira eta horretan nabigatzen ari dira.»

«Harreman honetan zenbat ahalegin egiteko prest zauden araberakoa da, besterik gabe. Batzuek ahalegin guztia egiten dute amodioa...» nazioarteko urrutiko harremana eta ziurtatu zoriontsuak direla distantzia gorabehera. Bikotearen heldutasunaren araberakoa ere bada, jendea urteetan zehar urrutiko harremanak bizirik irauten ikusi baitut, prozesuan seme-alabak hazten, guraso gaixoak zaintzen eta beren erantzukizun guztiak betetzen”.

Zergatik ez duten funtzionatzen distantzia luzeko harremanek

Zure lagunengana joaten zara urrutiko harremanetarako aholku bila eta haien lehen erreakzioa ziurrenik hau izango da: "Ez sartu nahaspila honetan. Urrutiko harremanek ez dute funtzionatzen". Bonobology-n zaudenez, zure urrutiko bikotekidearekin etorkizun bat izateko aukerari buruzko etsipen osoaz gain, zerbait eskaini nahi dizugu. Badakigu zure bikotekideari eustea merezi duela, horregatik zaude hemen, online harreman bat nola mantendu asmatzen saiatzen.

Orduan, zergatik ez duzu atzera pauso bat ematen eta LDR baten gabeziak aztertzen ideia osoari betoa jarri aurretik? Baldintza orokorrak ondo ulertzen badituzu... Bikoteek urrutiko harremanetan egiten dituzten akatsak, jakingo zenuke zer egin dezakezun beste modu batera zurea indartsu mantentzeko. Gopak lau arazo nagusi aipatzen ditu, askotan LDR gehienak untxi-zulo behera eramaten dituztenak:

1. Ez duzu benetako pertsona ezagutzeko aukerarik

-k egindako inkesta baten arabera Pew Research CenterIraganean online ligatzeko aplikazioak erabili dituzten estatubatuarren % 34k bikotekidea online ezagutu dutela diote. Baina urrutiko harremanek funtzionatzen al dute epe luzera? Beno, ez da arraroa pertsona bat gustuko izatea eta maitemintzea hiri/herrialde desberdinetan bizi eta bizimodu oso desberdina izan arren.

Antzeko egoeretan dauden bikoteek telefono deien edo mezuen bidez konektatuta egoteko ahalegina egiten dute. Haien lurraldean ikusteko hurbilen dagoena bideo-dei baten bidez da, zuen erosotasunerako konfiguratuta dagoena. Beraz, xarmangarri itxura izateko eta oraingoz zure portaera onena izateko aukera duzu, laster zure ohiko bizitzara itzultzeko askatasuna duzulako.

Dena eder-ederra dirudi, zure bikotekideak nahi dituen gauzekin hitz egiten duzun bitartean eta ados bazaude, ez baituzulako urrutitik itxaropen horiek bete beharrik. Arazoa sortzen da pertsona horrekin bizitzen hasten zarenean edo maiz biltzen zarenean. Sentsazio beldurgarria duzu ez direla pantailaren beste aldean ziren pertsona bera. Hori gertatuko da denbora luzez bikotekiderik gabeko pertsona gisa hasi edo jarraitu den harreman batean.

2. Segurtasun ezak urrutiko harreman asko hiltzen ditu

Segurtasun eza handienetako bat da distantzia luzeko harreman arazoakHau are nabarmenagoa izan daiteke bikotekideetako batek atxikimendu ez-segurua badu. Bikotekidea hainbeste denboraz ikusi ezin izateak eta non dagoen ez jakiteak gizakiaren oinarrizko senetako bat pizten du: jeloskortasuna.

Beharbada ez duzu kezkatzeko ezer. Beharbada zure bikotekideak egunero faltan botatzen zaitu segundo oro. Baina zure buru ez-seguruak zuri desleialak izango zaizkizula dioen eszenatokiak espekulatzen hasten da. Eta egunaren amaieran, dena konfiantza arazoetara, sentimendu negatiboetara eta emozioen desagertzera mugatzen da, eta horrek, azken finean, zuen loturan eragina izan dezake.

Gopak dioenez, “Bezero bat nuen negozioengatik atzerrira asko bidaiatzen zuena. Etxean geratzen zen emazteari deitzen zion bakoitzean, galdetzen zion: “Non zaude?… Jarri jarraipena berriro zure telefonoan… Nora joan zara?… Nor da zurekin argazkian dagoen mutil hori?… A, ondo pasatzen ari zara ni gabe?” eta abar. Hiri berean zeudenean ere, nortasun ez-seguru hori erakusten zuen, eta horrek oso zaila egiten zien biei harremana kudeatzea batzuetan”.

Lotutako Reading: Harreman bateko segurtasun eza: arrazoiak, seinaleak, aurre egiteko moduak

3. Desleialtasun arriskua

Urrutiko harremanek funtzionatzen al dute? Ez bada, zergatik? Urrutiko harreman gehienen porrotaren arrazoiak aztertzen dituzunean, urruntzeko erraztasuna gai errepikakor gisa agertzen da. Urrutiko harreman batean iruzurra egitea benetako arriskua da. Zure bikotekidea egunak eta egunak zuregandik urrun dago; ukitu fisikoa faltan botatzen du; bere gorabehera emozionalak norbaitekin partekatzea faltan botatzen du.

Bakardadeak nagusitzen diren heinean, antzeko erosotasuna bilatzen dute gertuko bikotekide berri batean. Eta zaila egiten zaie beren ekintzen ondorioak epaitzea, beren buruan beren ongizateaz arduratzen baitira besterik gabe. Beraz, urrutiko harreman bat nola bizirik iraun jakiteko paranoia baduzu, zure kezkak ez dira guztiz oinarririk gabeak. Heldutasun maila oso eboluzionatua, bikoteen arteko ulermen izugarria eta oinarri sendoa behar dira harreman horiek funtzionatzeko.

Lotutako Reading: Harreman batek iraun al dezake engainuari? Emaitza zehazten duten 7 faktore

4. Sexu-bizitzak kolpe gogorra jasotzen du

Urrutiko harremanen haustura asko sexu-intimitate faltagatik ere gertatzen dira. Batzuetan Masturbazioak urrutiko harremanetan laguntzen duBaina hasieratik konektatuta mantentzera iritsi arte bakarrik iritsiko da, elkarren ukitua gogoratu eta sentitu dezakezuenean, leku berean ez zaudetenean ere. Pixkanaka, ikusmenetik kanpo-burutik kanpo jokoak bere zeregina betetzen hasten da eta irrika eta desira desagertzen dira.

Bikotekide batek edo biek beste pertsonekiko erakarpena sentitzen dute eta denborak aurrera egin ahala urruntzen dira. Gainera, online ligatzen hasten zarenean eta hilabetez elkartzen ez zarenean, baliteke ez jakitea ere sexu-bateragarriak zareten. Beraz, galdetzen ari bazara, "Nola funtzionatzen dute urrutiko harremanek?", lor daiteke bikotearen lotura emozionala nahikoa indartsua denean sexu-fase lozorro hori gainditzeko.

Nola lortu distantzia luzeko harreman bat funtzionatzea? 8 aholku 

Ez utzi "urrutiko harremanek ez dute funtzionatzen" bezalako tropoek zure bikotekidearekin duzun lotura seguru eta oparoa mantentzeko aukera oztopatzen, distantzia gorabehera. Bonobologia alde onari begiratzeko da, batez ere bikotea elkarrekin mantentzeari dagokionez. Goparen aholku eraginkor batzuekin batera, zortzi aholku hauek eskaintzen dizkizugu, zure harreman luzeak salbatzeko xarma bikaina izango dutenak:

Lotutako Reading: 18 gauza jakin beharrekoak distantzia luzeko harreman bat hasi aurretik

1. Erabili teknologia distantzia luzeko komunikaziorako

Ezin duzu ukatu komunikazioa askoz errazagoa dela gaur egun, eskura ditugun tramankulu eta plataforma digitalen ugaritasunari esker. Besterik gabe, ondo erabiltzea eta ahalik eta etekin handiena ateratzea nahi dugu. A Gottman Institutua Artikuluak aipatzen du bikote zoriontsuek bikotekidearengana jotzen dutela ohiko eta gatazkarik gabeko eztabaidak egiteko, arazoetan dauden bikoteek baino 20 aldiz gehiagotan. Beraz, hona hemen online harreman bat nola mantendu jakiteko erantzuna:

• Saiatu gauero edo goizero deiak egiten zure egoera egiaztatzeko
• Zure ordutegi lanpetua eta ziurrenik ordu-aldea kontuan hartuta, aurkitu lasai hitz egin dezakezun une egokia eta saiatu ordutegi horri eusten.
• Bideo-deiak gomendatzen ditugu telefono-deien edo posta elektronikoaren gainetik, baina ikusi zerk funtzionatzen duen hobekien zuretzat.
• Izan zaitez zaurgarria eta esplizitua zure kezkak eta itxaropenak azaltzeko. Horrek gaizki-ulertuak gutxituko ditu.
• Saiatu amodioa bizirik mantentzen. Sextinga, telefono bidezko sexua, bideo-dei batean stripteasea... aukeratu eta amaitu arte!

Komunikazioak berez ez dituela zure arazo guztiak konponduko aipatuta, ezartzen duzun komunikazioaren kalitatea ere zaindu behar duzu, zita-entrenatzailea Geetarsh Kaur Aurretik Bonobologyri esan nion: “Komunikazioak lau T ditu: denbora, tonua, teknika eta egia. Kontuz ibili behar duzu zure hitz aukeraketarekin eta erabiltzen duzun tonuarekin. Saiatu zure bikotekidearen aldartea neurtzen zurekin nola komunikatzen ari den kontuan hartuta eta zerk eragin dion aldarte horretan jakiten”.

2. Garrantzitsua da norberaren espazioa errespetatzea

Urrutiko harreman batek benetako bizitzan funtziona dezake? Bai, zalantzarik gabe, bi bikotekideek elkarri behar duten espazioa ematen badiote. Zure bikotekidea gauez nekatuta etxera itzultzen denean eta ordu horretan esnatzen ari zarenean, ez haserretu bideo-txat batean hunkituta agertzeko energia bera ez badute. Festa batera doazenean, ezin diezu eskatu denbora guztian dei batean egotea edo etengabeko eguneratzeak eta argazkiak partekatzea. Itxaropen errealistak harremanetarako hondamendia ekar dezake.

Utzi behar diezu beren kabuz bizi eta zure bizitza aldi berean bizi. Aurkitu zaletasun berri bat, elkartu lagunekin – zentratu zure hazkunde pertsonalean “Nola ondo pasa dezake ni gabe?”, “Zer gertatzen da lagun berriak egiten baditu eta ni ahazten badu?” bezalako pentsamenduekin obsesionatu gabe. Horregatik da hain garrantzitsua zure erabilgarritasunari buruzko muga argi batzuk ezartzea urrutiko negozioan sartu aurretik.

3. Ez utzi konfiantza arazoak zure harremanean sartzen

Nola funtzionatzen dute urrutiko harremanek? Erantzuna askotan bi pertsonek elkarrengan duten fede sendoan datza, gertu edo urrun egon. Konfiantza ez da egun batean edo bitan garatzen; sendo mantentzen da. harreman baten oinarria.Duela gutxi hasi bazara ere bikotekidearekin ateratzen eta oraindik oinarri hori eraikitzen ari bazara ere, behintzat, saiatu zaitezke zure bikotekidea ez kontrolatzen eta haren asmoan sinesten.

Honi buruz, Gopak dioenez, “Batzuetan sentituko duzu gauzak ez doazela bide onetik, baina ezin diozu utzi segurtasun ezak zure harremanean nola jokatzen duzun erabakitzen. Ez egin bat-batean bideo-deiak egitearen akatsa, ea dauden egia esaten ari diren ikusteko. Batez ere, denbora-diferentzia batekin bikotekide-lagun bat funtzionaraztea nahi duzunean, ezinbestekoa da atzera pauso bat ematea eta zure bikotekidearengan konfiantza izatea”.

Lotutako Reading: 17 modu eraginkor distantzia luzeko harreman bat funtzionarazteko

4. Ahalik eta maizen elkartu aurrez aurre

Zure egoerak ahalbidetzen badu, igo trenera/hegazkinera, eta joan, eman besarkada bero bat zure bikotekideari. Sinets iezadazu, oxitozina emango dizu hurrengo aste/hilabeteetan aurrera egiteko. Loreak eta txartelak bidaltzea une berezietan keinu gozoa da, dudarik gabe. Baina egun horietan fisikoki elkarrekin egon zaitezkete, zure bikotekidearekin konektatuta sentitzen lagunduko dizu, urrunduta zaudetenean ere.

LDR hau funtzionarazteko hain gogotsu zaudenez, gutxieneko behar baino gehiago irabaztea espero dezakegu. harremana biziberritzeko ahaleginaZure bikotekidea maizago ikusteak zentzudun mantenduko zaitu, azkenaldian buruan sortu zaizkizun gaizki-ulertuak edo zalantzak uxatzen baititu. Gainera, elkarren oroitzapenak freskatuko ditu eta zuen maitasuna osorik mantenduko du.

5. Egin gauza dibertigarri bikoteka

Nork dio urrutiko bikotekideek ezin dutela beste bikoteek bezala ondo pasatu? Zuen harreman-dinamikari hobekien egokitzen zaion elkarren konpainiaz gozatzeko modu propioa aurkitu behar duzue. Oraindik zailtasunak badituzue urrutiko bikotekide berri baten erritmoa harrapatzeko, ideia batzuk ditugu martxan jartzeko:

• Zinema gau birtualak eta zita erromantikoak planifikatzea
• Sorpresa opariak eta zaintza paketeak
• Bisita sorpresa bat egiten diete
• Gutunak idaztea eta maitasun oharrak
• Argitu zure Instagram bikote polit baten argazkiekin
• Egunero otordu bat elkarrekin FaceTime-n jatea
• Selfieak hara eta hona bidaltzen zure eguna partekatzeko
• Beren plater gogokoena entregatzea
• Gaueko bideo-dei bihurriak
• Lineako jokoetan jolasten

6. Eskuragarritasun emozionala irizpide handiagoa da

Urrutiko harreman bati nola aurre egin galdetzen ari zara? Sekretu bat kontatuko dizut: kontinente osoko aldea egon daiteke zure eta zure bikotekidearen artean, baina sentiarazi behar diezu ondoan zaudela eta haien atzean zaudela, gertatzen dena gertatzen dela. Izan ere, azkenaldian... ikerketa iradokitzen du urrutiko harremanak ia berdinak edo are gehiago direla konfiantza eta gogobetetasunari dagokionez, geografikoki hurbil daudenekin alderatuta. Beraz,

• Zure bikotekidea larri badago, entzun iezaiozu enpatia.
• Ez izan hain laburra zure elkarrizketetan. Eman zure istorioaren bertsioa, nahiz eta bulegoko gertakari arruntei buruz bakarrik izan.
• Ez ahaztu zure bikotekideari gogoraraztea zenbat maite eta faltan botatzen duzun.
• Jarrai ezazu zure ametsen zerrenda eztabaidatzen eta planifikatu zure harremana epe luzera.

Gopak argitzen du ea iraunkorra den ala ez lotura emozionala posible da harreman horretan. «Posible da, baina konplikazio askorekin. Komunikazio faltak nekea ekar dezake, segurtasun eza sor dezake, eta denboraren kudeaketak kalte egin diezaioke ondorioz. Hala ere, bien arteko distantziak lotura sentiarazi eta zure bikotekidearekin berriro elkartzeko gogoz sentiaraziko zaitu. Beti egongo zara zure bikotekidearekin denbora positiboa pasatzeko irrikitan, eta beti egongo da zirrara geruza bat», dio.

Lotutako Reading: 35 elkarrizketa gai onenak urrutiko harreman batean bazaude

7. Ez dezatela laguntza faltarik izan

Bizitzan zure bikotekidearen laguntza-sistema handiena izan ezin bazara, nor izango da bestela? Distantzia gorabehera zuen harremana funtzionarazteko helburu osoa zapuztuta geratzen da hasten bazara... erruduntasun-eragilea ametsak jarraitzeagatik eta zu abandonatzeagatik eskerrak eman nahi dizkiezu. Familiarekiko erantzukizuna, lana, atzerrian ikastea edo beste zerbait izan, haien kausa babestu eta haien motibazio iturri izan behar duzu. Hori egin al dezakezu?

8. Ez lo egin zure arazoekin

Ezin duzu ahaztu ez zaretela teilatu beraren azpian edo hiri berean bizi. Beraz, ez duzue elkarri haserre oheratzeko pribilegioa, "bihar elkartuko gara eta gauzak konponduko ditugu" pentsatuz. Arazoak usteltzen uzteak haserrea baino ez du ekarriko zuen buruan, beste pertsonak deitu eta barkamena eskatu arte itxaroten duzuen bitartean; konturatu gabe, elkar uxatzen ari zarete.

Urrutiko harremanetan gaizki-ulertuak oso erraz sortzen dira arrazoi agerikoengatik. Berehala aurre egiten ez badiezu, oso laster zure maitasuna susmo, anbiguotasun eta sinesgaiztasun pila baten azpian pilatuta aurkituko duzu. Gatazkak ebaztea %100eko zintzotasuna eta gardentasuna izan beharko lirateke zure lehentasun nagusia, beranduegi izan baino lehen!

Gure egonaldiaren amaierara iritsi garenez, espero dugu urrutiko harremanetan aholku hauek zure kezka eta beldur guztiak ezabatzea eta zure maitearengana hurbiltzea, itsasoetan bizi zarenean ere. Trikimailua zure bikotekidearengan fedea izatea eta elkarren berri izatea da. Eutsi horri benetako asmoz eta maitasunez betetako bihotzarekin, eta konturatu baino lehen, itxaronaldia amaituko da!

Artikulu hau 2023ko martxoan eguneratu da. 

Maiz egiten diren galderak

10 seinale nabarmen distantzia luzeko harreman bat utzi behar duzula adierazten dutenak

Merezi al dute urrutiko harremanek? 15 arrazoi merezi dutelako

Urrutiko harremanei buruzko 3 datu gogor, jakin behar dituzunak

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali