Ez-oharrak direla eta gezurra esatea eta harremanetan dituen ondorioak

Benjamin Franklinek behin idatzi zuela uste da: "Egia erdia askotan gezur handi bat da". Egia esatea harreman batean aukerarik onena dela ados gauden arren, gehienetan bikotekideek gauzak elkarri ezkutatzen dizkiote edo elkarri gezurra esaten diote. Gainera, ez-egiaztapen bidezko gezurra askotan arazo nagusi bihurtzen da harremanetan.

Beraz, noiz hartzen da xehetasun batzuk ez ematea gezurtzat? Kaltegarria al da gezur zuri bat esatea? Xehetasun batzuk ez emateak gezurra esatea bestela zoriontsu den harreman bat suntsitzeko ahalmena al du, ala ez du hainbeste axola? Zu ere galdetzen ari zara nola gainditu norbaitek horrela gezurra esan dizula? Jarraitu irakurtzen, gure psikologo adituak bezala... Nandita Rambhia (Psikologiako masterra), CBT, REBT eta bikoteen aholkularitzan espezializatua denak, 'ezintzidentzia bidezko gezurrak' eta haien ondorio potentzialak aztertzen laguntzen digu, eta harremanetan arazo hau konpontzeko zer egin behar den esaten digu.

Zer da ez-ofizialki gezurra esatea?

Nanditak azaltzen du: “Oro har, ez-egite bidezko gezurra esatea, hau da, adierazpen faltsurik eman gabe gezurra esatea, harreman batean nahita informazioa ezkutatzea da. Gauza bera gertatzen da edozein motatako harremanetan, erromantikoa izan edo ez. Benetako edo benetako datuak edo informazioa nahita guztiz ez agerian uzten dugunean gertatzen da”. Kaltegarria al da harreman baterako? Beno, bai, izan daiteke. Izan ere,... article The Cut-en dio jendeak, oro har, gezurrak ez egiteagatik esatea bezain toxikotzat jotzen duela, edo egia selektiboetan zentratzea jendea engainatzeko, politikariek askotan egiten duten bezala. Izan ere, batzuek uste dute ez egiteagatik gezurra esatea okerragoa dela ekintza bidezko gezurra esatea baino.

Hala ere, batzuek ez dute beti gezurtzat hartuko omisioa. Reddit bat erabiltzaile dio: «Ez-egitearen gezurra da soilik ahaztutako gauzak pertsonak ulertzen duen egia aldatzen badu. Bestela, xehetasun falta besterik ez da». Beste Reddit batek erabiltzaile uste du ez dagoela ezabapen-gezurrik, ziurrenik besteei aipatzen ez dizkiegun gauza ugari egon baitaitezke.

Hala ere, erabiltzaile hau ziurrenik ez-egiteko modu zintzoaz ari da, inolako gaiztakeriarik edo ezkutuko helbururik gabe. Azken finean, asmoak garrantzia du. Baina zergatik ezabatzen dituzte jendeak xehetasun garrantzitsuak? Erantzuna aurkitzeko, ikus ditzagun jendeak zergatik ezabatzen dituen gezurrak:

● Gatazkak saihestekoJendeak askotan gezurra esaten du gatazkak edo iritzi-desberdintasunak sor ditzaketen xehetasun garrantzitsuak alde batera utziz.
● Norbaiten sentimenduak mindu ez daitezenJendeak gezurra esaten du omisio bidez ere, gertuko norbaiti minik ez emateko
● Norberaren irudia babestekoNanditak dioenez, «Jendeak sekretuak gordetzen hasten denean, auto-irudi positiboa mantentzeko edo aurpegia ez galtzeko izan daiteke». Akatsak ezkutatzea ideia ona dirudi batzuentzat.
● Errespetua lortzeko.Nanditak gaineratzen du: «Jendeak xehetasun batzuk ahaztuz gezurra esaten duenean, bikotekideen begietan errespetua irabazteaz kezkatuta egon daitezke».
● Iraganeko trauma baten ondorioz or ekipaje emozionalaBikotekide batek gezurra esan dezake bere bizitzari buruzko xehetasunak ez emanez, iraganean egia esateagatik iseka egin diotelako edo portaera etsaiaren biktima izan delako.
● Kontrolpean egotea.Norberaren bizitzari buruzko xehetasun batzuk ez aipatzea harreman-dinamikaren kontrola lortzeko modu argia da. Batzuei egoera manipulatzea gustatzen zaie, bikotekideei euren buruari buruzko informazio osoa eskuratzeko aukerarik eman gabe, botere-taktika gisa.

Ez-egite bidezko gezurra hainbat arrazoirengatik etor daiteke, norberaren segurtasun ezatik hasi eta kanpoko elementuetaraino, hala nola, mindu nahi ez dituzun sentimenduak maite duzun norbaitengandik. Ziur gaude orain galdetzen ari zarela nola eragiten dien ez-egite bidezko gezurrak gure eguneroko bizitzan. Jarraitu irakurtzen jakiteko.

Harremanetan gezurra esateko 7 adibide egunerokoak

Orain, ez-ohituraz gezurrak esatearen arrazoiak argi dituzula, ikus ditzagun harremanetan engainu honen eguneroko adibide batzuk. Bai, norberaren bizitzako alderdi desatseginei buruz hitz egitea saihestuz gezurra esatea fenomeno arrunta da. Eta ez-ohituraz gezurra esateko adibideak ugariak dira gure eguneroko bizitzan. Hona hemen gure eguneroko bizitzako 7 gauza, zeinei buruz jendeak xehetasunak ezabatzen dituen:

1. Xehetasun profesionalak

Askotan, jendeak bikotekideei gezurra esateko joera du, beren lan edo ibilbide profesionalei buruzko xehetasunak ahaztuz. Gezur horien adibide batzuk hauek dira:
● Lanean egiten denari buruzko xehetasunak ezabatzeaHonek norberak egiten duen lan motari buruz gezurra esatea dakar, batez ere harreman baten hasieran gezurra esaten denean. Adibidez, pertsona batek Michelin izarreko jatetxe batean lan egiten duela esan dezake, kargu garrantzitsu bat duela dirudien arren, errealitatean, mahaiak zerbitzatzen ari den bitartean.
● Lanpostua galtzeari buruzko xehetasunen ezabapenaJendeak askotan lana galtzearen berri gordetzen du, kaleratzeengatik edo kaleratzeengatik izan. Nanditak gaineratzen du: «Nagusi batek bazkide bat kaleratu edo kritikatu badu, baliteke etxera etorri eta esan nahi ez izatea. Hori bikotekidearen erreakzioaren beldurragatik edo ustezko prestigio galera dela eta izan daiteke».

Lotutako Reading: Nola Kontuz Harremanetarako Seinale Gorriak – Adituak Esaten Dizu

2. Egoera ekonomikoa

Diruaz hitz egitea askotan harreman batean gauzarik garrantzitsuena da. Eta arazoak bikotekide batek bere egoera ekonomikoari buruzko xehetasun garrantzitsuak ezkutatzen dituenean hasten dira, bizitzako helburuak kaltetu daitezkeelako. Nanditak gaineratzen du: "Norberaren egoera ekonomikoari buruzko xehetasunak ez agerian uztea edo..." diru arazoak arazo larria da, epe luzera harremanari eragin diezaiokeena. Eta bai, gezurra esatea da.”

3. Iraganeko harremanak

Jendeak askotan ahaztu egiten ditu iraganeko harremanei buruzko datuak gatazkak edo gai desatseginak saihesteko. Nanditak azaltzen du: «Zure bikotekideari zure bikotekide ohiei buruz ez esatea, nahiz eta bikotekideak haiei buruz galdetu dizun, gezurra da zalantzarik gabe. Eta horrelako hutsuneak etorkizunean harremanaren haustura iraunkorra eragin dezakete. Ondo dago bikotekidearen harremanaren xehetasun txikienetan ez sartzea... iraganeko harremanak, bi bikotekideek elkarren aurreko bikote-bizitzen berri izan beharko lukete, iraganak azkenean harrapatu eta haustura sor baitezake.

Kasu horietan, pertsona batek gezurra esateko joera du honako hauei buruz:
● Zenbat denbora zeramaten bikotekide ohiekin
● Zenbaterainoko intimitatea izan zuten edo sexu harremanak izan zituzten euren bikotekide ohiekin
● Haustura eragin zuen arrazoia. Jendeak gezurra esaten du honen inguruan, benetako arrazoiak akatsen bat agerian utz dezakeelako, hala nola, tratu txarrak edo substantzien gehiegizko kontsumoa.
● Nork amaitu zuen harremana

Lotutako Reading: Ezkontide gezurti baten 12 seinale

4. Familia edo historia pertsonala

Askotan, jendeak bere historia pertsonalari buruzko xehetasunak edo datuak ezkutatzen ditu. Batzuek beren familiei buruzko datuak ere ezkutatzen dituzte. Horrelako ezkutatzeen adibide batzuk hauek dira:
● Norberaren aurrekari penalen xehetasun guztiak ez agerian uztea, unibertsitateko garaian ikasleen manifestazio baterako kartzelan gau bat eman izanaren ingurukoa bada ere.
● Norberaren senideen lanbideak ez agerian uztea. Beraz, bere aita atezaina dela bereziki harro ez dagoen pertsona batek ezingo dio bere aitaren lanbidearen xehetasunak bere neska-lagun potentzialari agerian utzi.
● Informazioa ezkutatzea buruko gaixotasuna edo familiako kide baten ezintasun fisikoa

5. Osasun baldintzak

Xehetasunak ezabatzean gezurra esateko kasu klasiko bat norberaren osasun arazoei buruzko datuak ezkutatzea da. Baliteke norbaiti iraganean gaixotasun arraro bat diagnostikatu izana edo gaixotasun terminal bat izatea. Baina bikotekide potentzial bati hori ez agerian uztea gezurra esatea da. Harreman bat hazi daiteke soilik gai guztiei buruzko gardentasuna dagoenean, gaixotasun mediko nagusiak barne, hala nola bihotzeko arazoak edo antzutasuna.

Lotutako Reading: 13 seinale ziur norbaitek mezu baten bidez gezurra esaten dizula

Nire lagun batek, Lindak, vitiligoa zuenak, larruazaleko pigmentazio-nahasmendu arraro bat, askotan makillaje ezkutatzailea jartzen zuen zita-makilajea egin aurretik, bere egoera ezkutatzeko. Horrek bere harremanak hondatu zituen geroago, bere zita-makilek azkenean bere egoeraren berri izan zutenean.

6. Gaiak

Xehetasunak ezabatzea da edozein iruzurgilek erabiltzen duena ezkutatu haien arrastoak bikotekidearengandik. Adibidez, nire lagunetako batek, Susanek, behin nesken bidaia batera joan zen gurekin. Klub batera joan ginen, eta han mozkortu eta mutil batekin ligatu zen. Oso ondo pasa zuten eta une intimo batzuk ere partekatu zituzten. Guztiok kezkatuta geunden nola eragingo zion bere ezkontzari. Baina etxera itzuli zenean, antza denez, senarrari dena kontatu zion, ligatu izan ezik. Horrela hasten dira harremanak eta hemen amaitu behar da harreman osasuntsu bat nahi baduzu.

Lotutako Reading: Nola jakin zure bikotekideak infidelitateaz gezurra esaten ari den?

7. Familiaren iritziak zure inguruan

Xehetasunak ezabatzean gezurra esatearen beste adibide bikaina da zure bikotekideak ez duenean partekatu nahi bere familiak zutaz zer pentsatzen duen. Imajinatu hau: zure mutil-lagunak etxera deitu zaitu bere gurasoekin elkartzeko eta irrikitan dago galdera egiteko. Zu ere oso pozik zaude. Baina, antza denez, bere amari ez zitzaion gustatu zure janzkera. Hori ezkutatzen dizu beharrezkoak ez diren liskarrik saihesteko edo minik ez emateko. Harreman baten hasieran gezurra esateko kasu klasikoa da hau.

9 Ondorio Harremanetan Ez-ohituraz Gezurra Esatearen

Orain badakizu ez-oharrak gezurra esatea zerbaiti buruzko xehetasunak nahita ezabatzea dela. Gure bizitzari buruzko xehetasunak ezabatzeak nola funtzionatzen duen ere ideia bat eman dizugu. Beraz, ikus ditzagun gezur mota honek harremanetan nola eragiten duen. Hona hemen ez-oharrak gezurren 9 eragin harremanetan:

1. Konfiantza falta

Zerbaiti buruzko xehetasun garrantzitsuak ez emateak gezurra esatea harreman baten konfiantza-koefizientean eragina izan dezake. Nanditak dioenez, “Bikotekide bat nahita informazioa ezabatzen edo informazio jakin bat ez zabaltzen harrapatzen denean, bikotekideen arteko konfiantza galtzea gerta daiteke. Konfiantza falta horrek arazo handiak sor ditzake etorkizunean harremanean. Harremana erabat hausteko ahalmena ere badu, gezurra esan zaion bikotekideak agian ez baitu inoiz gai izango”.
Fidatu beste bikotekideaz, gezurrik esaten ez duenean ere.

Lotutako Reading: Konfiantza arazoak – Inorengan konfiantza izatea zaila egiten zaizun 10 seinale

«Denbora luzean, gezurra esaten duen bikotekideak bere jokabidea zuzentzea erabaki arren, beste bikotekideak harengan fedea gal dezake. Beraz, ez litzateke inoiz iritsi behar bikotekideak harengan sinesmena galtzen duen puntura. Zaila izan daiteke berriro hastea»

2. Traizionatua izanaren sentsazioa

Bizitzako alderdi batzuei buruzko informazioa ezabatzea traizioa da, nahiz eta iruzurrik egon ez den. Nanditak dioenez, “Batzuek ezabatzearen eragina baztertzen saiatzen dira, esanez ez dela gezurra egia partzialak esan badituzte. Batzuek uste dute, halaber, ez direla gezur guztiak toxikoak. Baina gezurra gezurra da. Eta harreman batean informazioa ezabatzea traizio ekintza handi gisa har daiteke”.

3. Autoestimu falta

Kasu askotan, bikotekide batek datu garrantzitsuak ezkutatuz gezurra esan diotela jakiten badu, agian ez dela nahikoa garrantzitsua izan egia esateko sentituko du. Beraz, gezurra esan zaion bikotekideak galduta eta desengainatuta sentituko da. Nanditak gaineratzen du: «Baliteke informazio osoa izateko nahikoa merezi ez dutela sentitzea. Horrek zalantzak sortzen ditu eta...» autoestimu baxua".

Lotutako Reading: Zer espero autoestimu baxua duen gizon bat maite duzunean

4. Stress

Horrelako ez-egite baten ondorio negatiboetako bat bi bikotekideentzako estresa da. Beraz, gezurra esan duenak errudun senti daitekeen arren modu horretan gezurra esateagatik, estresatuta egon daiteke gezurra jarraitzeko, gezur bat ez baita inoiz bere baitan mugatzen eta askotan gezur gehiago sortzen baititu. Era berean, gezur horiek, aurkitzen badira, beste bikotekidea ere estresatuta egon daiteke. Baliteke bikotekidearekin zaurgarriagoak izatea ezinezkoa izatea.

5. Kalte emozional iraunkorra

Bikotekideari ez-ohituraz gezurra esatea betiko kaltegarria izan daiteke. kalte emozionala gezurra aurkitzen dutenean. Izan ere, etorkizunean susmagarri bihur daitezke eta beste pertsonengan konfiantza izateari utzi diezaiokete erabat.

Nanditak azaltzen duenez, “Ez-egiteak gezurtiaren bikotekidearen izaera susmagarria azaleratzen du. Beste pertsonak beti susmatuko du gezurtiaren bikotekidea informazio garrantzitsua ezkutatzen ari dela. Gehiegi erreakzionatu dezakete ere. Izan ere, beste hainbat arlotan marruskadura egongo da, gezurra esaten ari den gaiari buruz ez mugatuta”.

Lotutako Reading: Nola fidatu berriro norbaitengan min egin ondoren – Adituen aholkuak

6. Hazkunde falta

Zure bizitzako xehetasun garrantzitsuak bikotekideari ezkutatzeak zure harremanaren hazkundea oztopatu dezake. Harremanak hazteko, maitasunaz gain, konfiantza eta aukera egon behar dira.

zaurgarria eta konfiantza izateko. Harreman bat espazio seguru bat izan beharko litzateke, non bi bikotekideek beren bihotzak agerian utzi ditzaketen. Datu garrantzitsuak ezabatzeak hazkundea geldiarazten laguntzen du soilik. Harremanak behar duen sakonerara ez iristea gerta daiteke eta azkenean itzali egin daiteke.

7. Komunikazio zintzo falta

Bikotekideari xehetasun garrantzitsuak ezkutatzeak eza dakar. komunikazio irekia eta zintzoaEta edozein harremanetan, komunikazio-oztopoek distantzia emozionala eta fisikoa sortzen dute.
Beraz, kasu hauetan honako hauek ikus ditzakezu:
● Gezurtiak ez du askatasunez hitz egiten bere gezurra agerian uzteko beldurrez.
● Gezur horien hartzaile den pertsonak galderak egiteari uzten dio eta urruntzen da

Lotutako Reading: Adituen hitzaldiak bikoteentzako ezinbesteko 9 komunikazio ariketei buruz

8. Arazoak konpontzeko gaitasun eza

Gehienetan, gezurtiek informazio garrantzitsua ezkutatzen dute epaiketaren beldurrez. Beldurra dute eurei buruzko egia osoa jakin ondoren, bikotekideak alde egin diezaiekeelako. Baina zer gertatzen da bikotekidea enpatikoa eta ulerkorra bada? Baliteke gezurra esaten ari zaion pertsonak laguntzeko prest egotea, bikotekideak egia erdiak esan ez balizkio, arazo ekonomikoei edo familia arazoei buruz izan. Xehetasun batzuk alde batera utziz gezurra esateak, hain zuzen ere, balizko harremanetarako oztopo gisa jokatzen du. harreman batean arazoak konpontzea.

9. Oreka falta

Zure bizitzako xehetasun garrantzitsuak alde batera utziz gezurra esateak ere botere desoreka sor dezake harremanean. Hona hemen nola:
● Berekoiagoa egiten zaitu.Ez-egiaz gezurra esaten duzunean, zure beharretan edo zuzena iruditzen zaizun horretan zentratzen zara, zure bikotekideak egia jakiteko duen eskubideari garrantzi gutxiago emanez.
● Manipulatzaileagoa bihurtzen zaituDatu nagusiak alde batera uzteak aukera ematen dizu harremana manipulatu. zure nahiaren arabera
● Abantaila bidegabea ematen dizu harreman-botere-dinamikanXehetasunak ezabatzean gezurra esateak harremaneko boterea zuregana eramaten du. Beraz, zure bikotekideak ez dakien zerbait badakizu eta hori bidegabea da.

Nola aurre egin ez-ohitura bidezko gezurrari

Ezkutatuz gezurra esatea, hau da, informazio jakin bat ezkutatuz gezurra esatea, kaltegarria da harremanarentzat. Baina beste harreman arazo batzuetan bezala, ez da munduaren amaiera bikotekideak xehetasun batzuk ezkutatzen baditu edo ezkutatzen baditu. Izan ere, egoera horri aurre egiteko modu eraginkorrak daude. Beraz, nola...

norbaitek egia ezkutatuz gezurra esan dizula gainditzeko? Beno, gezur kasu horiei aurre egiteko modu batzuk aztertuko ditugu. Hona hemen arazo honi aurre egiteko egin dezakezuna:

1. Arazoa onartu

Nanditak dioenez, “Arazo bat konpontzeko, garrantzitsua da ukazioa alde batera uztea eta arazoa existitzen dela onartzen hastea. Beraz, izan zintzo zure buruarekin eta onartu zure bikotekideak gezurra esan dizula”. Ez saiatu gehiago haien akatsak ezkutatzen zure aurpegia eta haiena salbatzeko.

Lotutako Reading: Gizonek Emakumeei Esaten Dizkieten 10 Gezur Nagusiak | Gizonek Esaten Dituzun Gezurrak

2. Arrazoia identifikatu

Egoera hobeto ulertzeko, gezurra esatera eraman zituzten arrazoiak aztertu. Aztertu haien istorioa. Nanditak iradokitzen du: «Bilatu zergatik egiten duten hau. Zerbaiten beldur direlako al da, edo lotsagatik edo zenbait gertakari ezagutaraztearekin lotutako erruduntasun sentimenduagatik? Pairatzen ari al dira…» iruzurgileen errua. Edo egia esaten badizute galtzeko beldur dira?

3. Komunikazio irekia izan

Bihotzez bihotzeko elkarrizketa ireki batek harreman-arazo gehienak konpondu ditzake, eta hau ez da salbuespena. Nanditak azaltzen du: "Behin haien gezurraren atzean dagoen arrazoia identifikatzen duzunean, garrantzitsua da zure bikotekidearekin irekia, zintzoa eta zaurgarria izatea. Hori bi bikotekideentzat da. Norberak komunikaziorako espazio seguru bat sortu behar du eta gezurtia esaten duen bikotekideari bere akatsak onartzeko edo ezkutatu nahi dituen arazoak onartzeko aukera eman".

Lotutako Reading: Bikotekideek elkarri noizbait esaten dizkioten 5 gezur zuri harremanetan

Baina prestatu zaitez elkarrizketa zailetarako, zerbait ezkutatzen badute, konpondu beharreko zauri emozional bat baita, eta ez errua botatzeko leku bat. Zentratu orainaldian, ez iraganean.

4. Enpatia

Nanditak dioenez, «bikotekide gezurti batek bere bidea konpontzeko modu bat enpatia praktikatzea edo beste pertsonaren saioetan sartzen saiatzea da. Saiatu beharko luke konturatzen nola sentituko liratekeen gezurra esan izan baliote».

Bestalde, jende gehienak bikotekideei gezurra esaten die egia esaten badute epaituak izan daitezkeela uste dutelako. Noski, beste arrazoi batzuk ere egon daitezke, hala nola delitu bat edo manipulazio ekintza bat ezkutatzea. Baina gezurra esaten badizute, garrantzitsua da barnera begiratzea eta zeure buruari galdetzea: "Epaitzen ari naiz?". Erlaxatu eta izan zaitez lasai zure bikotekideak bere burua onartzen duen bezala, informazioa ezkutatuz gezurrik esan beharrik izan ez dezan.

5. Muga sendoak ezarri

Nanditak dioenez, “Harreman osasuntsu bat konfiantza, zintzotasun eta osotasun zutabeetan eraikitzen da. Batzuetan gezurra esateko joera dugun arren, ezinbestekoa da mugak ezartzea”. Beraz, zure bikotekideak xehetasun garrantzitsuak ezkutatzen ari dela jakiten duzunean, argi eta garbi ezarri behar dituzu. muga osasuntsuakIzan zaitez jatorra baina irmoa zure eskaeretan. Baztertzen hasten bazaituzte, gehiegi erreakzionatzen ari zarela esanez, esan iezaiezu zintzoak izan behar dituzula harremanarekin aurrera egiteko.

Lotutako Reading: Nola mantendu zure osasun mentala zure bikotekidea gezurti konpultsiboa bada

6. Kontsultatu aholkulari bati

Azkenik, zure bikotekideak informazio garrantzitsua ezkutatuz gezurra esateari uzteko egiten dituzun ahalegin guztiak huts egiten badute, saiatu bikote-aholkularitzara joaten. Ez dago aholku adituen alternatibarik harreman-arazoei dagokienez. Aukera hau aztertu nahi baduzu ez-ohiturazko gezurrari aurre egiteko, terapeuta trebe eta lizentziadunak... Bonobologiaren zartaginael hemen daude zuretzat.

Batzuek oraindik uste badute ere ez dagoela omisiozko gezurrik, nahiago genuke sinetsi gezurrek, omisiozkoak edo ekintzazkoak izan, gezurra esaten zaion pertsonari min egiteko ahalmena dutela. Are gehiago, pertsona hori epe luzeko bikotekidea bada. Konfiantza da edozein harremanen oinarria, eta norbere buruarekin gardena izatea da aurrera egiteko modurik onena. Espero dugu artikulu honek omisiozko gezurrak esateak harremanak nola suntsitzen dituen eta nola kudeatu ditzakezun egoera horiek ulertzen lagundu izana. Beraz, ez utzi gezur txikiek zure bikotekidearekin duzun lotura ederraren amaiera ekartzen.

Maiz egiten diren galderak

Harreman batean deszintzotasunaren 11 seinale

Harreman bateko 11 gezurrik txarrenak eta zer esan nahi duten zure harremanarentzat – Agerian

Nola jokatu gezurra esaten duen senar batekin?

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali