"Situationship" terminoa nahiko berria da bikotekideen munduan, askotan entzuten dena Z belaunaldian edo millennial zirkuluetan. Urban Dictionary hiztegian "situationship" esanahia deskribatzen da bi bikotekideren arteko konexio edo lotura gisa, haien egoera definitzeko etiketa zehatzik gabe. "Situation" eta "harreman" arteko aldea da ez dagoela konpromisorik edo esklusibotasunik akordio honetan.
Egoera-nahaste baten zantzuak argitzeko, psikoterapeuta baten ikuspegi batzuk jaso ditugu. Hvovi Bhagwagar (Psikologia Klinikoan masterra), bi hamarkada baino gehiagoko esperientzia duena osasun mentaleko praktikaren, prestakuntzaren eta ikerketaren arloan. Beraz, egoera-harreman baten esanahia bilatzen ari bazara, edo egoera-harreman bati nola amaiera eman galdetzen ari bazara, jarraitu irakurtzen.
Zer da egoera-artekotasun bat?
Edukien aurkibidea
"Edozein harreman mota. «Formalizatu gabe dagoen eta konpromisorik ez dagoen harremana egoera bat da», dio Hvovik. Beste era batera esanda, definizio argirik ez duen harremana da, non «elkar ikusten» ari zaren baina ez «zita egiten».
Urrutitik, egoera-harremanak oso glamourtsuak dirudite eta, egia esan, nahiko erakargarriak ere bai. Nork ez du sexuaz gozatu nahi "norada harreman hau?" galderari aurre egin gabe? Baina benetako drama harreman mota honetan sartzen zarenean hasten da. Gainera, egoera-harremanek definizio zehatzik ez dutenez, forma desberdinetan ikus daitezke. Eztabaidatu ditzagun egoera-harreman mota desberdinak.
Lotutako Reading: 11 motak Dauden harreman kasualei buruz
Egoera motak.
Egoera baten faktore definitzaile bakarra bikotean etiketarik edo mugarik edo mugarik ez egotea da. Horrek hainbat motatako moldaketak sor ditzake, parte-hartzaileek ez baitakite zer den onargarria eta zer ez. Hvovik dioenez, “Bikoteak desberdinekin borrokan ikusi ditut”. egoera motak. eta egoera-antsietate izugarria. Adibide batzuk emango dizkizuet:
1. Aldebakarreko egoera
Hemen, bikoteak sexu harrigarria du eta intimitate emozionala du. Hala ere, batek maiz zita izaten ditu aukerak zabalik mantentzeko eta horrek beste bikotekidea triste, frustratu eta urduri jartzen du. Baina biek ados egon ziren hasieratik konpromisorik gabeko harreman honetan, beraz, lotuta dagoen bikotekideak zaila du egoera gainditzea.
2. Egoera fisiko hutsa
Ekintza fisikoa da bikotea hurbiltzen duena. Ez dago ezer. lotura emozionalaEgoera horietako bat da, non bikotekide batek apartamentua uzten duen maitasuna egin eta berehala. Eta, berriz ere, beste bikotekideak berez hartzen duela sentitzen du berriro.
3. Ligatzea kasuala
Sexurik gabeko egoera mota bat da hau. Elkartzen dira, hitz egiten dute, baina sexu-intimitatea oraindik urrats gutxira dago. Horrelako antolamendu batean, "Pertsona hau inoiz erabat maiteminduko al da nirekin?" edo "Inoiz zerbait merezigarrira eramango al du?" pentsamenduak egoera-antsietatea ematen dizu.
10 seinale egoera zailean zaudela
Zenbat eta lausoagoa eta zehaztugabeagoa izan zure lotura, orduan eta litekeena da egoera-harreman batean egotea. Egoera-harremanaren eta...ren inguruan nahasita bazaude... eskubidedun lagunak, gogoratu lagun-onurak dituztenek ere definizio bat dutela, betiere bi aldeak orrialde berean badaude.
Egoera zail batean, litekeena da bat besteak baino apur bat konprometituagoa izatea, eta inoiz ez dagoenez zure egoerari buruzko eztabaidarik, harreman-limbo batean flotatzen ari zarete, funtsean. Horrez gain, urrutiko egoera-harremanek edo bikotekide ohiekin izandako egoera-harremanek konplikazioak ekar ditzakete.
Lotutako Reading: Lagun izan nahi dut batekin? Ex15 gauza kontuan hartu beharrekoak
"Egoera batean, bikotea leku batean dago non..." harremanen mugak "Zerbait definitu gabe daude, beraz, ez da sexu kasuala soilik, ezta harreman bat ere. Horrek zaildu egiten die jendeari egoera batetik nola aurrera egin jakitea", adierazi du Hvovik. Zure harreman-egoeraz ziur ez bazaude, hona hemen kontuan hartu beharreko 10 egoera-seinale:
1. Harremana ez da koherentea
Egoeraren esanahiaz hitz egiterakoan, inkoherentzia burura etortzen zaizkizun lehenengo hitzetako bat da, batek edo biek ez baitakizue argi zer egiten duzuen elkarrekin edo non dauden gauzak zuen artean. Une batean... maitasun-bonbardaketa Zu, hurrengoan konturatzen zara, 2 aste igaro dira eta ez duzu haien berririk izan. Koherentzia eza da egoeraren seinale gorri handienetako bat.
«Neska honekin noizean behin ikusten egon nintzen hiru hilabetez», dio 27 urteko Michaelek. «Oso dibertigarria zen eta oso ondo pasatzen genuen. Baina egun askotan desagertzen zen, eta gero bat-batean berriro agertzen zen eta maitasunez betetzen ninduen berriro. Ez nekien noiz ikusiko nuen hurrengoan, edo zer egiten ari ginen».
Lotutako Reading: Maitasun Mapak: Nola Laguntzen Duen Harreman Sendo Bat Eraikitzen
2. Ez duzu harremana definitu
«Egoera batean, bikotekideek ez dute harremanari izen/etiketa bat jartzeari buruzko eztabaidarik izateko prest egongo», dio Hvovik. Harremana definitzeak esan nahi luke mota guztietako itxaropenak izango liratekeela eta elkarri amankomunean dauden gauzei buruz hitz egingo luketela. harreman-helburuak eta beste gai intimo batzuk, egoeraren psikologiarekin bat ez datozenak.
3. Zuetako batek edo biek beste pertsonekin ateratzen ari zarete
Harremana definitu ez baduzu, ziurrenik ez duzue eztabaidatu beste pertsonak ikus ditzakezuen ala ez. Beraz, batek edo biek beste pertsonekin elkartzen bazarete, baina ez bazaudete ziur errudun sentitu behar duzuen edo elkarrekiko harreman irekia den, egoera batean zaudete.
Lotutako irakurketa: An Harreman Irekia Gaizki Joan Da – Konpromisoa Nahi Duzula Eta Gehiago
«Sei hilabetez zita-aplikazio batean ezagutu nuen mutil batekin atera nintzen», dio Tanyak, 24 urtekoak. «Inoiz ez genuen esklusiboak izateko akordiorik izan, baina ia astebururo elkartzen ginen, eta zerbait izango zela iruditzen hasi zen. Eta orduan, konturatu nintzen biok oraindik zita-aplikazioan geundela eta beste jendearekin elkartzen ginela. Hala ere, ez genuen inoiz horretaz hitz egin».
4. 'Harremana' erosotasunean oinarritzen da
Harremanek konpromisoak eta eragozpenak dakartzate. Zure planak eta ordutegiak, eta batzuetan, baita bizitzako helburuak ere, beste norbaitenekin egokitu behar dituzu, eta hori borondatez egiten duzu maitasunez eta maitasunez.
Hori da oinarrizko egoera-harremanaren eta egoera-harremanaren arteko aldea. Egoera-harreman batean, dena erraza denari buruzkoa izango da. Agian zuk...
- Eremu berean bizi.
- Dira lankide batekin ateratzea hurbiltasuna eraginez.
- Erraz ager daitezke abisu laburretan
Hori horrela den bitartean, elkar ikusiko duzue. Baina ahalegin gehigarria eskatzen duenean, komunikazioan eta bileren jaitsiera nabarmena nabarituko duzu.
Distantzia luzeko egoera batean, elkarri hitz egiteko edo aldizkako ziber-zitak izateko ahaleginik egiten ez baduzue, sexu gabeko distantzia luzeko egoera bat da gehiago. Eta, beti bezala, ez da itxaropenei eta arauei buruzko elkarrizketarik izango.
Lotutako Reading: 10 seinale zure harremana abentura bat besterik ez dela eta ez gehiago
5. Inork ez du familia edo lagunekin elkartuko
Komedia erromantiko asko familia-ezkontza baterako zita egoki baten inguruan biratzen dira, eta azkenean harreman erromantiko sutsu bihurtzen da. Hori egoera batean gerta daiteke, baina litekeena da haien familiarekin edo lagunekin ez topatzea,... harreman serio baten seinale.
«Gizarteari dagokionez, egoera-konbinazio baten zantzuak ez dira bikote-dinamika baten antzekoak. Baliteke pertsonaren berri emateko prestutasunik ez egotea ere gizarte-zirkuluei edo familia-zirkuluei», dio Hvovik.
«Ez dut nahi nire gurasoengandik edo lagunengandik galderarik», dio 25 urteko Sallyk, bere egoera lasaiak gustuko dituenak. «Ez nago prest eserita egoteko eta pertsona batekin dudan lotura nolakoa den edo nora doan eztabaidatzeko. Ondo nago ez jakitearekin zer den, eta ez dut nahi egoera larrian jarri nautenik. Beraz, nire zita-lagunak nire gizarte-zirkuluetatik urrun mantentzen ditut».
6. Ez dituzue elkarrekin ospatzen ekitaldi bereziak
Goian aipatu bezala, egoera-egoeraren seinale ohikoenetako bat familia mugarik gabe dagoela da. Beraz, ez da litekeena zure familia eta lagun minak alde batera uztea okasio berezietan eta oporraldietan "egoera-egoeran dagoen pertsona" batengatik. Gainera, norbaiti bidaltzea... urtebetetze opari berezia edo loreek haiek eta haien lehentasun pertsonalak ondo ezagutzea eskatuko lizukete. Gainera, haietan pentsatzen ari zinela adierazten du, eta hori ez da egoera-arauetan sartzen.
Orain, egoera-harreman batek ez du esan nahi elkarri batere axola ez zaizuela, baina egun bereziak elkarrekin ospatzeak oinarrizko erosotasun eta intimitate bat du, ziurrenik zuen arteko harremanean lortu ez duzuena. Zorte ona opa diezu agian, baina ez diezu loreekin esango.
Lotutako Reading: Harreman batean maitasun eta intimitate falta: 9 modu eragiten dizun
7. Zitak ez dira oso maiz izaten
Hilean pare bat aldiz elkartu zaitezkete, baina ez dituzue zita-gauak maiz planifikatzen. Kafetegi polit eta berri bat irekitzen denean herrian, ez dira haiekin pentsatzen duzun lehenengo pertsona. Asteburua iristen denean, lausoki pentsatzen dituzu, baina ez duzue ostiral gaua elkarrekin pasatuko. Ahalegin nahikoa egitea zita-gaua planifikatzeko eta gauzatzeko, edo zita labur bat hartzea... gau bateko bidaia elkarrekin, ez dira egoera baten ezaugarri nagusiak.
«Lanean neska bat ezagutu nuen eta ondo moldatu ginen», dio Kristenek. «Pare bat aldiz atera ginen eta ondo pasatu genuen. Ez genuen gauzak nora zihoazen hitz egiten, beraz, ez ginen inoiz benetan hautsi edo horrelakorik. Batzuetan elkar ikusten jarraitu genuen, baina ez genuen asteburu guztiak elkarrekin pasatzeko pentsamendurik edo itxaropenik».
8. Ez dago lotura sakonik
Harreman batean egiten dugun guztia –elkarrekin denbora pasatzea, familiarekin eta lagunekin biltzea, etab.– intimitate emozionala eta ikusten ari garen pertsonarekin lotura sendoa eraikitzeko da. «Egoera batean», dio Hvovik, «bikotekideak lotsagabe senti daitezke elkarri sentimenduak adierazteko eta nahiago dute elkarrizketa lasaian edo…» casual sexuaEz da interes handirik izango gainazaletik harago joateko eta beste pertsona sakonago ezagutzeko».
Lotutako Reading: Zergatik edukitzen nau inguruan harremanik nahi ez badu?
9. Etorkizunari buruzko eztabaidarik ez
Egoera bat hemen eta orainaren mende dago. Ez dago aurrera begirako pentsamendurik, eta ez da elkar kontuan hartzen duten planik egiten. Edo ez duzue elkar behar bezain ondo ezagutzen edo oraindik hain ziur ez zaudete non zaudeten, ezen... ez dute etorkizunik elkarrekin ikustenAzken finean, zure bikotekidea noiz berriro ikusiko duzun ziur ez bazaude, aurrera begiratzea alferrikakoa dirudi.
Horrek ez du esan nahi etorkizunik ezin izango duzuela inoiz elkarrekin. Hori nahi baduzu, hona hemen egin ditzakezun gauza batzuk:
- Eztabaidatu beste pertsonarekin eta ziurtatu ados daudela.
- Zure sentimenduei buruzko introspekzioa
- Ikusi ea etorkizuneko planak egiten dituzunean buruan dituzun, eta ea haienetan agertzen zaren.
Erantzunak oso itxaropentsuak ez direnean, ba, egoera zailean zaude.
10. Agian sentimenduak dituzu, baina ez da maitasuna
Egoera-harreman bat komenentzian oinarrituta egon daiteke, baina horrek ez du esan nahi sentimendurik ez dagoenik tartean. Baliteke beste pertsonarekiko nolabaiteko berotasuna izatea, eta baita elkarrekikoa ere. Maitasuna, adiskidetasuna eta elkarren konpainiaren benetako gozamena egon daitezke. Baina horrek ez du esan nahi... benetako maitasuna.
Ez da oso erraza maitasuna modu zehatz batean definitzea ere. Baina esan daiteke maitasunagatik ahalegin handia egingo duzula. Zaindu nahi izango dituzu gaixorik daudenean, eztulka ari direnean eta kanpotik datozen itxura dutenean. ExorcistHaien berezitasunak eta bitxikeriak ezagutu nahi izango dituzu. Eta ez zaizu axola izango zure bizitza haienarekin lerrokatzeko ahalegina egitea. Maitasuna sentimendu sendoak aitortzea eta egunero horien arabera jokatzea da. Egoera-harreman batek, sentimenduak izan ditzakeen arren, ez du haiekin guztiz lagunduko.
5 egoera-seinale gorri kontuan hartu beharrekoak
Egoerak konplikatuak dira, gutxienez esateko. Anbiguotasun handia dago tartean eta ez zaude inoiz ziur iraungo duen edo... apurtu bihar. Baina anbiguotasunaz gain, beste seinale gorri batzuk ere ez dira onartu behar egoera batean ere.
1. Komunikazio falta
Komunikazioa da edozein bikote osasuntsuren gakoa. Zure bikotekideak zure egoera edo etorkizuna eztabaidatzea saihesten badu, baliteke ez egotea zugan hain inplikatuta zuk berarekin duzun bezala. Portaera mota hau egoera toxikoen seinaleetako bat da eta ziurgabetasun eta segurtasun eza eragin zaitzake.
2. Maitasun ez-koherentea
Bero-hotz portaera erakusten badute, hori zalantzarik gabe da bandera gorriaEgia da egoera batean ezin duzula espero harreman konprometitu batean bezainbesteko inbertsio emozionala. Baina hala ere, koherentzia merezi duzu zuen bikotekidean dagoen maitasun kopuruan. Egun batean etengabe mezuak bidaltzen eta bihotz emojiekin bonbardatzen bazaituzte eta hurrengo egunean existitzen ez bazina bezala jokatzen badute, hori seinale gorri bat da.
Lotutako Reading: Harreman konplikatu batean zauden 11 seinale
3. Zure sentimenduak ez dira errespetatzen
Konpromisorik eza gorabehera, badira gauza batzuk ezinbestekoak diren edozein lankidetzatan, edozein dela ere arina. Errespetua alderdi horietako bat da. Zure emozioak baztertzen badira, zure kezkak alde batera uzten badira edo zure baimena errespetatzen ez bada, hori seinale larria da.
4. Nagusi jokatzen ari dira
Gogoratu, biok duzue eskubide bera bikotekidean. Zure bikotekideak zu menderatu nahi zaituela, eroso ez zauden zerbaiterantz bultzatzen zaituela edo zure iritziak edo aukerak kontuan hartu gabe planak egiten ari dela ikusten baduzu, hori seinale gorria da edozein motatako akordiotan.
5. Estresatuta sentitzen zara zirrara baino gehiago
Egoerak poza edo plazerra baino estres gehiago eragiten badizu, saiatu zergatia aurkitzen. Litekeena da zure bikotekideak... gaizki tratatzen zaitu edo etengabe arrautza-oskoletan ibili behar duzu haien inguruan.
Lotutako Reading: 10 Harreman Emozional Kritiko
10 egoera-arau jarraitu behar dituzu zeure burua babesteko
Beraz, aukeraz edo zorteagatik, egoera mota horietako batean aurkitu duzu zeure burua. Orain zer? Oso kontuz ibili behar duzu harreman horretan bihotza hautsi ez dadin. Hona hemen zure bake mentala mantentzeko jarraitu beharreko egoera-arau batzuk:
- Mantendu kasualitatez: Ez gorde etorkizunerako itxaropenik
- Lehentasuna eman zeure buruari: Errespetatu zure ordutegia eta denbora
- Adierazi zure beharrakGure adituak honako aholkua ematen du: «Egoera batean zure beharrak argi eta garbi komunikatu, eta, aldi berean, zure bikotekidearen beharrak onartzeko prest egon».
- Zure sentimenduen jakitun izan: Askatu zeure burua haiekiko sentimendu larriak garatzen hasten bazara
- Ez ezazu zure unibertsoaren erdigune bihurtuEgin lekua zure bizitzako beste harreman garrantzitsu batzuetarako
- arakatuEsklusibotasun konpromisorik ez dagoen bitartean, ez izan zalantzarik beste pertsona batzuk ikusteko
- Jarraitu "ez galdetu, ez esan" politika: Honi buruz hitz egiten egoera arauak, Hvovik dioenez, «Baliteke elkarrekin partekatzen ez dituzuen gauza batzuk egotea, eta hori guztiz normala da».
- Saihestu ahultasun emozionala erakusteaHvovik dioenez, “Egoera batean, bi pertsonen arteko lotura osoa benetako sentimenduak ezkutatzean eta edozein ahultasun emozional saihestean oinarritzen da. Azaleko mailako inplikazio bat horrela geratzeko modu bakarra da”.
- Muga sendoak ezarriHvovik azaltzen duenez, “Mugek itxaropenak kudeatzen laguntzen dute, eta hori oso garrantzitsua da egoera batean. Beste pertsona benetan den bezala ikusten ere laguntzen dizute, eta ez zuk nahi duzunaren koloretako lente baten bidez”.
- Gozatu irauten duen bitartean.: Ez ahaztu ondo pasatzeaz!
Noiz amaitu egoera bati
Konpromisorik gabeko harremanek ez dutenez iraungitze-datarik, nola jakin dezakezu noiz aurrera egin edo aurrera jarraitu behar duzun? Garrantzitsua da jakitea nola egin egoera bati amaiera eman bere bidea amaitu duenean. Badakigu esatea egitea baino errazagoa dela eta egoera-psikologia konplikatua dela. Beraz, hona hemen egoera-harreman bati amaiera emateko kontuan hartu ditzakezun seinale batzuk.
1. Zure asmoak ez datoz bat haiekin
Egoera osasuntsu bat izateko, bi bikotekideen asmoak hasieratik bat etorri behar dira, itxaropen desberdinak saihesteko. Ez baduzu argi zer nahi duten, izan elkarrizketa zuzen bat haiekin. Eta zuen itxaropenak bat ez badatoz, baliteke... alde egiteko ordua.
2. Zure buruko osasuna jokoan dago
Zure harremanari etiketarik ez jartzearen helburua da gizarte-presiorik gabe ondo pasa dezakezula. Haiekin egoteak poza baino estres gehiago ekartzen badizu, zure harreman-aukerak berriro aztertu beharko zenituzke.
Lotutako Reading: Z belaunaldia harremanak mantentzeko gogoz al dago?
3. Haiek baino gehiago inbertitu zara
Zure bikotekideak baino denbora eta ahalegin gehiago eskaintzen ari zarela konturatzen bazara, ez egin kasurik. Ados zaudela pentsa dezakezu, baina lehenago edo beranduago, desorekak zure bake mentala eragingo du. Ikusi ea haiekin izandako elkarrizketa batek egoera alda dezakeen, edo bestela, alde egin.
4. Erabilita sentitzen hasten zara
Zure bikotekideak gehiegi eskatzen dizula sentitzen baduzu, emozionalki edo fisikoki, eta horrek nekatuta sentiarazten zaituela, orduan uzteko garaia izan daiteke. Kontuan hartu galdera hauek:
- Zure bikotekideak eskatzen dizu eroso sentitzen zarena baino intimitate fisiko handiagoa izateko?
- Maiz entzuten al dituzu haien kexak eta sentimenduak? emozionalki xukatuta?
- Zaila egin al zaizu bileretarako eta zitetarako denbora aurkitzea?
Hauetakoren bat egia bada, kontuan hartu haustura.
Lotutako Reading: Baimenaren konplexutasunak nabigatzen harreman modernoetan
5. Zure bikotekideak ezaugarri toxikoak erakusten ditu
Harreman bat edo egoera bat izan, toxikotasuna ez da inoiz onartu behar. Zure bikotekidearengan ezaugarri toxikoak nabaritzen hasi bazara, hala nola:
- Manipulazio
- Gas-argia
- Hizkuntza edo ekintza iraingarriak
- Zure gorputzari buruzko iruzkin iraingarriak
- Zure kontura txantxak egitea edo gutxiestea
Orduan, ahalik eta azkarren eten gauzak. Egoera ez da zure buruko osasuna edo zure segurtasuna merezi.
Maiz egiten diren galderak
Ez dago egoera-harreman baterako epe finkorik, baina bikotekideak ados egon arte bakarrik jarraitu beharko luke. Zuetako batek konpromiso handiagoa badu edo konpromiso handiagoa bilatzen badu, harremanaren botere-dinamika desorekatuta dago eta horrek miseria eta egoera osasungaitz batera eraman dezake.
Argi izan zer nahi duzun harreman batetik. Ondo al zaude harreman informal batekin, katerik gabe egoera, edo gehiago nahi duzu? Ondoren, hitz egin zure 'egoera-kidearekin'. Jakin ezazu ados dauden ala ez. Bestela, amaitu gauzak. Baliteke lagunarteko harremanetan jarraitzea, baina argi utzi baldintzak egoera bat amaitzean.
Bai, bi aldeek nahi badute. Egoera bat zure egoera definitzen ez duzunean gertatzen da, beraz, harreman bihurtzeko, sakonago aztertu beharko duzue eta elkarrekiko sentimenduak zeintzuk diren ikusi, eta zenbateraino iristeko prest zaudeten harremanaren alde.
Final Pensamientos
Laburbilduz, Hvovik dioenez, “Harremanei buruzko terminologia aldatu egin daiteke milurteko aldaketarekin, baina gure garunak emozioak modu unibertsal eta atemporal batean prozesatzen jarraitzen du. Erosotasuna eta segurtasuna aurkitzen ditugu koherentzia eta konpromisoa dauden lankidetzan”.
Harreman bat definitzeko termino "mugatzaile" gutxiago erabiltzeak (adibidez, zita, mutil-laguna/neska-laguna/bikotekidea, harreman egonkorra izatea) aukera gehiago ematen dizkigun arren, instintiboki ez gaude bikotekide-rol gaizki definituetarako eginda. Beraz, bikoteak abantailak eta desabantailak arretaz aztertu behar ditu, bietako bat emozionalki eragin aurretik. Zaila izan daiteke egoera batetik nola aurrera egin jakitea behin akordio hori lortu ondoren.
Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
