Lo egokia – Ezkontza osasuntsu eta zoriontsu baten sekretua

Inoiz galdetu al diozu zeure buruari nola eragiten duen loak zure harremanean? Arizonako Unibertsitateko ikerketa batek iradokitzen du gauez lo egiteko arazoak izan dituzten bikoteek ere arazoak izan dituztela beren harremanean. Ikerketak erakutsi du loaren kalitatearen eta bi bikotekideen arteko harremanaren arteko korrelazioa dagoela.

Beste ikerketa batek iradokitzen du emakumeek hobeto lo egiten dutela harreman egonkor eta konprometitua dutenean bakarrik daudenean baino. Gizonek, berriz, harremana positibotasun handiagoz ikusten dute eta ondo sentitzen dira bikotekidea ondoan dutelako gauez ondo lo egin ondoren.

Hobekuntzak ikusi nahi badituzu, hobekuntzak ikusi nahi badituzu, hobe lo egiteko moduari buruzko ikerketa egiten hasi nahi izango duzu.

Loaren kalitate eskasa izan liteke zure harreman arazoen arrazoi nagusia

Ikasketa hauek iradokitzen dutena edozein dela ere, arrazoi sendoak ditut uste izateko gauez ondo lo egiteak eragin sakona duela bikotekidearekin duzun harremanaren kalitatean. Loaren nahasmendu bat gainditu nahi baduzu, kontuan hartu kanpoko laguntza ahalik eta azkarren bilatzea!

Hona hemen gau on batek ezkontza zoriontsuetara eramaten dituen arrazoi batzuk.

Aitak zurrungaka egin zuen, amak bere gela aldatu zuen

Ezkontzatik urte batzuk igaro ondoren, ama eta aita gela bereizietan lo egiten hasi ziren. Haurra nintzela, niri ondo iruditzen zitzaidan, baina hazten joan ahala jakin nahi nuen zergatik lo egiten zuten gela desberdinetan. «Nola lo egin dezaket lehoi baten orroa bezain ozen zurrungaka egiten badu?», esan zuen amak, haserre eta frustrazioz sutan.

Orduan galdetu nion neure buruari ea haien ezkontzako arazoak elkarrekin lo egiten ez zutelako egitatearekin lotuta ote zeuden, eta, egiten zutenean, amak ez zuela ondo lo egiten eta aitari ez zitzaion gustatzen lo zegoen bitartean molestatzea.

Nire aitona-amonek, berriz, ez zuten halako arazorik izaten. Beti oso ondo lo egiten zuten eta nire gurasoen ezkontzarekin alderatuta, haien ezkontza askoz errazagoa eta zoriontsuagoa zirudien.

Gogoratzen dut nire gurasoek ere gauez hobeto lo egiteko moduari buruzko elkarrizketak izaten zituztela, baina saiakera hutsalen atzetik bestera biak zapuztu zituen, eta azkenean eztabaidan amaitu zuten.

Zuk ere arazo hori baduzu, oso gomendagarria da zure loaren nahasmendua eta arazoak lehenik konpontzea, zure harremaneko beste arazo batzuei ekin aurretik ere. Ondo lo egiten baduzu, zure harremaneko beste arazoei buruzko ikuspegia positiboa eta freskoa izango da.

Bere lo nahasiak oso denbora gutxi eman zigun elkarrekin

Azkenaldian nire bikotekideak lo egiteko arazoak izan ditu. Oso berandu joaten da ohera eta goiza heldu eta lanera joateko prestatzeko ordua iritsi baino lehen, logura sentitzen hasten da. Honek gure "gu" denboran eragina izan du neurri handi batean.

Ondo lo egiteko gai ez denez, oso umore txarrean esnatzen da eta egunaren gainerakoa suminduta pasatzen du. Eztabaida txikiena ere eztabaida handia bihurtzen da bere insomnioagatik.

Askotan, logurarik ez duenean eta ni lo sakonean nagoenean, sexu harremanak izan nahi izaten ditu. Nik gogorik ez dudanean, gogaitu egiten da eta insomnioa leporatzen dit. Hori denbora batez gertatzen ari da.

Medikuarengana eraman nahi izan dut nola sendatu jakiteko hobeto lo egin, baina goizeko orduak hurbiltzen diren heinean lo sakon dago. Gure harremaneko arazo asko horregatik dira. Zita batera ateratzen garen bakoitzean, goiz etxera itzuli nahi dut, logura sentitzen hasten naizelako. Hala ere, energiaz beteta dago eta denbora gehiago kanpoan eman nahi du.

Zenbat nahi nukeen arazo hau azkar konpondu ahal izatea biontzat, harreman zoriontsuagoa izan dezagun! Kezka askok astintzen hasi zitzaizkidan eta arazo honetarako irtenbiderik ba ote zegoen galdetzen hasi nintzen.

Lotutako Reading: Goizeko pertsona batek gaueko hontz batekin ezkontzen denean

Saihestu gai polemikoei buruz oheratu aurretik hitz egitea, edo konpondu desadostasunak

Nire bikotekideak eta biok eztabaida handia izan genuen joan den hilean arratsaldean. Oheratu aurretik eztabaida honen ondorioz, gauez loa asaldatu egin zitzaigula argi geratu zen. Hurrengo egunean haserre esnatu ginen eta gure borroka egun askotan jarraitu zuen.

Gure borrokaren arrazoia hain ergela izan zen, ezen orain ere ezin baitugu gogoratu. Baina haserre lotara joan ginenez, aste osoan haserre jarraitu genuen.

Bikoteek ez dute gai polemikoei buruz hitz egin behar oheratu aurretik. Gainera, egunean zehar desadostasunik egon bada, bikoteek konpondu behar dituzte oheratu aurretik. Horrek ondo lo egingo duzula eta "..." jarrerarekin esnatuko zarela ziurtatzen du.Raat gayi baat gayi".

Elkarren ondoan esnatu.

Elkarrekin lo egin eta gau on bat igaro ondoren, elkarren ondoan esnatzen bazarete, zuen harremanak ez du inoiz arazo handirik izango. Gela bereizietan lo egitea ezkontza porrot baten seinale izan daiteke.

Desberdintasunak edozein direla ere, elkarri askatzen eta elkarren ondoan lo egiten eta goizean elkarren ondoan esnatzen ikasten baduzue, zure bikotekidearentzat seinale bat da arazoak alde batera utzi dituzula eta berarekin egongo zarela, gertatzen dela ere.

Ondo lo egiteak eragin positibo handia izan dezake zure ezkontidearekiko harremanean. Beraz, oso gomendagarria da hobeto lo egiteko moduak bilatzea.

Ikerketek eta nire esperientzia pertsonalak babestu dute. Beraz, loak zerikusirik ez duela beren arazoekin uste duten bikote guztiok, berriz pentsatzeko garaia da.

Maiz egiten diren galderak

Gauza txikiak egin ditzakezu logela maitasun sutsu baterako prestatzeko

7 modu ezkondutako gizon batek zurekin ligatzen duenean kudeatzeko

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali