Pisukideen arteko ezkontza – Seinaleak eta nola konpondu

Ez dira ezkontza guztiak zoriontsuak eta emankorrak izaten. Batzuek gorabehera asko izaten dituzte, eta ezkontideek itxaropena galtzen dute. Egokitu eta finkatzen dira euren ezkontza-bizitza berpizten saiatu gabe. Pisukideen arteko ezkontza "pisukideen sindromea" bezala ere ezagutzen da. Bikotekideen arteko zeharkako akordio bat da, non maitasun erromantikoa, intimitatea eta afektibitatea desagertu diren. Senarra eta emaztea ezkontza batean pisukide sentitzen diren egoera bat da. Bikote askok bizi dute hori. Teilatu beraren azpian bizi dira eta etxeko ardurak partekatzen dituzte, baina ohiko harreman erromantiko edo sexualik gabe.

Senar-emazteak pisukide gisa bizitzeari buruz gehiago jakiteko, Ridhi Golechharekin (Psikologiako masterra) harremanetan jarri ginen, maitasunik gabeko ezkontzetarako, hausturetarako eta bestelako harreman-arazoetarako aholkularitzan espezializatua dena. Honela dio: “Ezkontzaren pisukide fasea bikotekideak elkarren presentzian oso eroso sentitzen direnean eta batasuna berezkoa dela ematen hasten direnean gertatzen da. Ezkontideen krisialdietako bat da, non grina, zirrara eta zirrara leihotik botatzen diren. Funtsean, ezkonduta zaude, baina zure ezkontidearekin pisukide zara”.

Zein da ezkontza baten pisukidearen fasea? 

Zure ezkontzaren eztei-bidaian zaudenean, ez duzu inoiz pentsatzen zure maitasuna ahulduko denik. Orduan, bam! Bat-batean, zu eta zure bikotekidea teilatu beraren azpian bizitza bereiziak bizitzen ari zarete. Ez zara konturatzen noiz hasten den fase hau, baina lehenbailehen zaintzen ez bazara, zure bikotekidea emozionalki, fisikoki eta intelektualki galduko duzu. Hitz gutxitan esanda, amodioa hilko da, eta lagun platoniko gisa elkarrekin bizitzen hasiko zarete. 

Ezkontzan adiskidetasuna. gauzarik ederrenetako bat da. Baliteke zure lagunek pentsatzea harreman helburuak dituzula. Hala ere, kezkagarria da bikotekideen artean pasiorik, bihotzeko komunikaziorik edo sexu energiarik ez dagoenean. Ezkontideak baino pisukide edo gelakide gehiago zarete. Ez duzu zure bikotekidea berezitzat hartuko gehiago. 

8 pisukide ezkontzaren seinale 

Zuek biok pisukide zaretela sentitzea arazo larria da. Hona hemen zuk eta zure bikotekideak harremanaren ikuspegia galdu eta ezkontza arazo garrantzitsu batean harrapatuta zaudeten seinale batzuk:

1. Ia ez duzu sexu harremanik izaten jada

Arabera Newsweek, bikote ezkonduen % 15etik % 20ra bitartean sexu gabeko ezkontzetan daude. Zu eta zure bikotekidea bikote horietako bat bazarete, litekeena da pisukidearen sindromea hartzera joatea. Ridhik partekatzen du: “Noiz izan zen azken aldia zuk eta zure bikotekideak elkarrekin sexu harremanak estutzen hasi zinetela? Ezkontza bat porrot egingo da bikotekideetako inork ez badu hasten intimitate fisikoa". 

Sexua ona da ezkontzarako. Lotura sendoagoa da bikotekidearekin aldizka intimitatean bazaude. Nahiz eta ikerketa teoria hau babesten du. Sexu-harremanak erregularki dituzten bikote ezkonduek ezkontza-asebetetze maila handiagoa dute sexu-intimitate gutxitan gozatzen dutenek baino. 

2. Zure ezkontza lan astun bihurtu da

Honek zure ezkontza deskribatzen al du?

• Esnatu
• Gosaria egin
• Utzi zure seme-alabak eskolan
• Etxera itzuli
• Bizitza bereiziak bizi
• Bizitza sozial desberdinak izan
• Beti zaude lanpetuta.
• Agian elkarrekin afaldu
• Ukitu oinarria pixka bat
• Elkar zaintzen duzue, baina ez duzue horren adierazpenik egiten
• Hurrengo egunerako edo datorren asterako logistika planifikatzen duzu
• Ukitu fisiko intimorik ez
• Lo egitera joan

Hau zure ohitura bada, pisukide ezkontza baten seinaleetako bat da. Elkarrekin zaudetenean ere, telefonoetan bideo-jokoetan jolasten edo sare sozialetan nabigatzen egongo zarete. 

Ezkontza ez da inoiz zama bat bezala sentitu behar. Ez luke, halaber, zeregin hutsal bat bezala sentitu behar, platerak garbitzea edo arropa garbitzea bezala. Egokiena, zure bikotekidearekin egotea da, haiekin lotura berezia dagoelako. Zoriontsu sentitzen zara haien presentzian eta haiekin denbora pasatzeko irrikitan zaude. Bikoteak trabatuta aurkitzen direnean... ezkontza zorigaiztoko bat, hori da pisukide platonikoen ezkontzaren seinaleetako bat. 

3. Gatazkak alfonbra azpian ezkutatzen dira

Ezkontza batean borrokatzea normala da. Ikuspegi eta ikuspuntu desberdinak dituen norbaitekin bizi zara. Gatazkak eta komunikazio okerrak sortuko dira nahitaez. Hala ere, ezkontza-batasuneko bi pertsonek desadostasun horiek kontzienteki alde batera uzten dituztenean, bikotekidearekin inolako intimitaterik eraiki nahi ez dutelako, seinale da ezkontzak ez diela bietako inori axola.

Ikerketa aurkitu du gatazkak beharrezkoak eta baliotsuak direla ezkontza baten bilakaerarako. Bikoteei elkarrengandik ikasten eta harremanak hobetzen laguntzen diete. Zuen harremana salbatzeko borrokan ez zaudetenean, zuk eta zure ezkontideak orrialde berean zaudetela bezala jokatzen duzue elkarri hitz egitea eta gauzak konpontzea saihesteko. Seinale kezkagarria da hau, eta egia tristea da, zuen ezkontza dibortziorantz joan daitekeela.

Lotutako Reading: Ezkontza Hiltzen Baten 9 Etapak

4. Ez dago intimitate emozionalik 

Ridhik dioenez, “Intimitate fisikoa ezkontza ororen bizkarrezurra bada, intimitate emozionala da estu lotzen duena. Bion artean gauzak emozionalki partekatzen dituzunean eta zuen sentimenduei buruz hitz egiten duzunean, elkarrentzako ingurune seguru bat eraikitzen duzue. Biok seguru sentitzen zarete zeuen burua askatzean. Konfiantza elementu bat sustatzen da”.

Zure bikotekidearekin lehen bezain emozionalki lotuta ez zaudenean, desberdintasunak sor ditzake. Elkarrekin bizi zaretela adierazten duen seinaleetako bat da, eta pisukideak zaretela eta ez bikote ezkondua. Baliteke intimitate hori beste norbaitengandik bilatu nahi izatea ere. Horrek arazoak sor ditzake, emozionalak, fisikoak eta baita... finantza-desleialtasuna baita ere. Zure bikotekidearen konfiantza hautsi dezakezu edo alderantziz. Ia ezinezkoa da traizioaren biktima izan den ezkontza bat berpiztea. 

5. Ez dituzue elkarren maitasun hizkuntzak gehiago erabiltzen 

Bost maitasun hizkuntza mota daude:

• Baieztapen hitzak 
• Zerbitzu egintzak 
• Opari banaketa
• Kalitatezko denbora 
• Ukitu fisikoa

Hauek guztiak garrantzitsuak dira ezkontzan, bikoteei beren arteko harremanak ulertzen eta komunikatzen laguntzen dietelako. behar emozionalak eta elkarri nahiak modu esanguratsuago eta eraginkorragoan. Ezkontzan gaizki-ulertuak eta gatazkak saihesteko balio du, bikotekideei maila sakonago batean konektatzen lagunduz. Zuk eta zure ezkontideak zita-gauak egiteari utzi badiozue eta ez badiozue elkarri opari eta konplimendu gozoekin eskertzen, ezkontideak baino pisukideagoak zarete. Txingarra joan da zure ezkontzatik. 

6. Askotan haserrea mastekatzen duzu 

Maiz haserretzen bazara zure bikotekidearekin, baina ez baduzu hori ateratzen uzten, seinale da ez duela zentzurik zure kezkak eta kezkak komunikatzeak. Nekatuta zaude eta pentsatzen hasten zara harreman batean normala dela maitasuna denbora baten ondoren desagertzea. Ez da normala - Maitasunak forma alda dezake, baina ez luke itzali behar. 

Zenbat eta gehiago irensten duzun haserrea, orduan eta kaltegarriagoa da zure harremanarentzat. Ridhik dioenez, “Haserre sentitzen zara zure bikotekidearekin mindu zaituelako. Oihu egin eta garrasi egin nahi diezu. Baina badakizu… nola kontrolatu haserrea harreman batean. Horregatik, haserrea murtxikatzen duzu arazoak konpondu nahi ez dituzulako. Nahiago duzu haiekin erresuminaz eta etsaitasunez bizi, zure denbora librean eseri eta kezkatzen zaituenaz leunki hitz egin baino.”

7. Ez zarete elkarren lehentasuna gehiago

Ezkonduta baina pisukideak zarenean, ez duzue elkarren behar fisiko eta emozionalak axola izango. Ez dira gehiago zuen lehentasuna izango. Zuk eta zure bikotekideak nahiago duzue gaua lagunekin pasatzea afaltzera joan eta denbora pasatzea baino. elkarrekin kalitatezko denbora. 

Zu eta zure bikotekidea elkarren lehentasuna ez zaretela erakusten duten beste seinale batzuk hauek dira:

• Elkarri abisatu gabe hartzen dituzue erabakiak 
• Denbora gehiegi ematen duzu lanean edo haurrak edo lagunak zaintzen
• Ez zaizue axola elkar etsitzea
• Ez dituzu zure desberdintasunak konpontzen 

Lotutako Reading: 8 modu zure ezkontidearekin errespetuz borrokatzeko

8. Beste norbaitekin maiteminduta zaude 

Hau seinale kezkagarria da bikote askorentzat, euren ezkontza arriskuan dagoela adierazten dutenak. Ez duzu zure ezkontidea erakargarria iruditzen eta beste norbaitenganako erakarpena sentitzen duzu. Konturatu zara zuen lotura desagertzen ari dela, baina ez duzu ezer egiten horren inguruan, haiekin maiteminduta ez zaudelako eta maite duzun pertsonarekin zerbait berria hasi nahi duzulako. 

Ridhik honakoa dio: “Pisukide baten ezkontzaren seinale handienetako bat norbaitekin maiteminduta zaudela eta zure sentimenduen arabera jokatu nahi duzula da. Maiteminduak zoriontsu ezkonduta zaudenean ere gertatzen dira. Kasu osoa zure esku dago. Hau alde batera utziko duzu, honi buruz modu osasuntsuan (edo dibertigarrian) hitz egingo duzu zure ezkontidearekin, edo zure ezkontidea mindu nahi duzu…” zure bikotekideari engainatzeaJokatu zentzuz. Zure ezkontzan zerbait falta dela sentitzen baduzu, konpondu berehala, kontua usteltzen utzi beharrean.

Nola konpondu dezakezu zure pisukidearen ezkontza-etapa? 

Ezkondutako pisukide gisa bizi zarenean, zaila izan daiteke zure buruarekin ondo sentitzea. Maitatua eta eskertua ez zarela sentitzen duzu. Horregatik da ezinbestekoa zuk eta zure bikotekideak arazo hau konpontzen saiatzea beheko urratsak erabiliz:

1. Hartu denbora zure bikotekidearekin hitz egiteko 

Ridhik dio: «Hau da egin behar duzun lehenengo gauza zure ezkontzan zerbait falta dela sentitzen duzunean edo egoeran zaudela sentitzen duzunean». ezkontza hautsi batElkarrizketatu. Ez bilatu denbora librea bakarrik. 'Hartu' denbora, zuk eta zure bikotekideak hitz egin eta gauzak non doazen gaizki eta ezkontza nola berpiztu dezakezuen jakiteko. 

2. Denbora batez, eman lehentasuna zure ezkontzari zure bizitzako beste arlo batzuen gainetik

Zure lagunek denbora batez itxaron dezakete zure adiskidetasunak eta harremana orekatzeko modua aurkitu arte. Zure bideo-jokoek zalantzarik gabe itxaron dezakete. Ezin duzu zure ezkontza geldirik utzi edo zure lotura suntsitzen utzi zeure buruari. Aldatu zure lehentasunak berehala. Ez ekarri lanik etxera. Ez erabili haurrak aitzakia gisa zure bikotearekin denbora ez pasatzeko. Dena eten daiteke maitemindu eta ezkondu zinen pertsonaren onerako. Konektatu emozionalki zure bikotearekin eta ikusi nola amaitzen diren gauzak. 

3. Eman bizitasuna logelari 

Ikerketa aurkitu du sexu-jokabidea bikotekideek komunikatzeko eta elkarreragiteko modu garrantzitsua dela. Sexu erregularra izateak bikoteen arteko lotura intimoa sustatu dezake. Saiatu ohean esperimentatzen. Hona hemen intimitate fisikoa birdefinitzeko modu batzuk:

• Probatu posizio berriak ohean
• Erabili jostailuak eta bestelako osagarriak
• Aitortu elkarri zuen sexu-fantasiak
• Ez hasi zuzenean ekintzara. Saiatu giroa sortzen elkar ukituz eta aurre-jolasak luzatuz.
• Eman elkarri iritzi positiboa: “Maite dut hau egiten duzunean”
• Adierazi zure mugak eta idatzi haienak
• Elkarren fisikotasuna irekiro eskertu

4. Izan berez 

Zure ezkontidearekin gero eta denbora gehiago ematen duzun heinean, elkarri garrantzirik ematen ez diozuen aukera dago. Elkar harritzeko egiten zenituzten gauza txikiek kaltea jasan dute. Oraindik baduzu denbora zure ezkontzan zirrara eta intentsitatea areagotzeko, lotura berrezarri eta jarduera espontaneoak eginez, hala nola:

• Antolatu sorpresa bidaia bat 
• Saiatu zerbait berria. Adibidez, sukaldaritza berri bat edo bikoteentzako joko berri bat. 
• Irten etxeko errutinatik eta astindu gauzak pixka bat
• Hasi elkarrekin ariketa fisikoa egiten edo meditatzen 
• Jantzi eta aurrera. zita gauak 
• Lanean gaixorik zaudela esanez, egun osoa ohean eroso pasatzen duzun bitartean zure saio gogokoenak ikusten dituzun bitartean.

5. 5 A-ak praktikatu

Bost A-ek honako hauek barne hartzen dituzte:

• Onarpena
• estimua
• errekonozimendua
• Arreta
• ahalbidetuz  

Onartu zure bikotekidea den bezala, eskertu haren ezaugarri onak, aitortu zuretzat egiten duen guztia. eman zure arreta osoa, eta utzi dauden bezala izaten. Ez behartu beren jokabideak aldatzera, hori kontrolatzeko jokabidea baita. 

Ridhik gaineratzen du: «Eskertza erakusten duzunean, zure maitalearen bihotza berotzen duzu. Are gehiago maitatzera bultzatzen zaitu. Erakutsi eskertza gutxienez egunean behin eta sentiarazi zure bikotekideari zorte ona izan duela zure moduko ezkontide batekin». 

6. Ezagutu zure bikotekidearen maitasun hizkuntzak 

Zure bikotekidearen maitasun-hizkuntza jakiteak zuregandik dituen itxaropenak ulertzen lagunduko dizu. Etxeko janaria maite badute eta haien maitasun-hizkuntza 'zerbitzu-ekintzak' badira, orduan noizean behin sukaldatzen diezu. Opariekin harritzea gustatzen bazaie, orduan opariak ematea da haien bihotzera iristeko bidea. 

Lotutako Reading: 11 aholku aditu bigarren ezkontza arrakastatsu bat izateko

Nola Zoriontsu Izan Gelakide Ezkontzan 

Pisukideen arteko dibortzioak benetakoak dira. Quora Erabiltzaile batek bere esperientzia partekatzen du: “Azkenean dibortziatu ginen. Oso adiskidetsua izan zen dena. Denbora pixka bat eman nion — denbora gehiago baino gehiago. Arazoak argi eta garbi adierazi nizkion, eta oso arrazoizkoa izan nintzen nire senar ohiarengandik behar nuenari buruz. Hala ere, azkenean argi geratu zen ezin zidala eman ezkontza bideragarria izan zedin behar nuena”. 

Ez baduzu nahi pisukide baten arteko dibortzioa, saiatu gutxienez zoriontsu izaten batean eta handitu maitasuna honako urrats hauek jarraituz: 

• Erakutsi esker ona: Ezkontza batean pisukide sentitzen bazarete, saiatu egunero gauza txikiengatik esker ona erakusten. Horrek are gehiago fidatzen zaituzte.
• Hasi elkarrekin zaletasun komun bat: "Garatu zaletasun komun bat. Elkarrekin margotzen saiatu zaitezkete. Liburu bat irakurri eta horri buruz hitz egin dezakezue, zuen ageriko harremanak gainditzeko modu gisa." komunikazio falta«, dio Ridhik
• Egon presenteago: Zurekin hitz egiten dutenean, izan entzule ona. Gogoratu aurreko egunean zurekin partekatu zituzten xehetasun txikiak. Adibidez, lanarekin lotutako kezka bat partekatu badizute, galdetu hurrengo egunean arazo hori konponduta dagoen. Erakutsi zenbat baloratzen duzun haien ongizatea. 
• Lasai egon zure bikotekidearekin: Ridhik dioenez, “Besarkada emateak oxitozina askatzen du. Maitasunaren hormona bat da, eta zure ezkontzan falta den txinparta sortzen lagunduko dizu”. 
• Lehenetsi norberaren zainketa: Zure burua zaintzea garrantzitsua da zure ezkontzan zoriontasuna mantentzeko. Hartu denbora zeuretzat gustuko dituzun jardueretan parte hartzeko. Hartu denbora pixka bat bakarrik, horrek zentzudun mantentzen bazaitu.
• Bilatu laguntza profesionala: Zure pisukide platoniko ezkontzan zoriontasuna mantentzeko arazoak badituzu, ez izan beldurrik ezkontza-aholkularitza probatzeko. Laguntza profesionala behar baduzu, Bonobology-ren aholkulari esperientziadunen panela besterik ez da... egin klik kanpoan

Ezkondutako pisukideek arazoa onartu behar dute lehenik, konpondu nahi badute. Joan zita-gauetara eta hitz egin arazo honi buruz modu esklusiboan. Berriro konektatu emozionalki elkarren artean eta pisukideen dinamika laster desagertuko da. 

Maiz egiten diren galderak

9 modu zure senarrak ez zaituela nahi aurre egiteko – 5 gauza egin ditzakezu horri buruz

Adituek zin egiten dute ezkontzan 15 muga kritiko

21 elementu harreman batean errespetua garatzeko

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.