Maitasuna urrun samarra izan daiteke zita-aplikazioen eta ghosting-aren garaian. Irudia irristatzeak eta pantailaren aurrean denbora pasatzea zaildu egin dute jendea ezagutzea. Azken finean, zita egitea zailagoa da gaur egun, jende gehiena telefonoen gainean makurtuta dagoenean, ghosting-a ohikoa denean eta zita egiteagatik nekea oso erreala denean. Galdetzen ariko zara nola aurkitu maitasuna probabilitateak zure aurka daudenean. Hala ere, lotura esanguratsu bat oraindik posible da.
Benetan garrantzitsua den horretan zentratuz eta ekintzak eginez, maitasunak aurki zaitzake. Harreman eta intimitate entrenatzaile batekin kontsultatuta, maitasun esanguratsua erakarri eta elikatzeko 21 modu adituen babesarekin eskaintzen dizkizugu. Shivanya Yogmayaa, EFT, NLP, CBT eta REBT modalitate terapeutikoetan nazioartean ziurtagiria duena.
21 aholku ezezagun maitasuna aurkitzen laguntzeko
Edukien aurkibidea
Harreman batean egotea edo betiko bikotekidea aurkitzea ez da bizitzaren helburu bakarra. Baina zure bizitza nahaspila zikin bihur daiteke maitasuna aurkitzen saiatzen bazara arrakastarik gabe. Maitasuna urrun dagoenean, ezintasun sentsazio batekin gainezka egin zaitzake eta zure autoestimu sentimendua ere kaltetu.
Lehenik eta behin, kontzienteki tranpa horretan ez erortzea da. Shivanyak azaltzen du zer gaizki atera daitekeen maitasuna nola aurkitu bilaketak kontsumitzen zaituenean: “Ulertu behar dugu bikotekide potentzialen kopurua imajina dezakezuna baino handiagoa dela eta ezezko bakarra ez dela munduaren amaiera. Bibrazio okerrak ematen ditugu, eta zita-jokoa gaizki jokatzen ari gara. Ez gara elkarri hurbiltzen maila oso kontziente edo enpatiko batetik, hasieratik saria irabazteko hain desesperatuta gaudelako. Kaosa eragiten du eta hondamendia eragiten du pertsona baten buruan”.
Maitasuna sarean nola aurkitu pentsatzen ari zaren, zure lehen zitarako prestatzen ari zaren edo nola egin galdetzen ari zaren... aurkitu zure arima bikotea, 21 aholku hauek norabide egokian gidatuko zaituzte. Auto-maitasuna eta konfiantza eraikitzetik hasi eta zeure burua agertzera eta aukera gehiagori baietz esatera arte, zure bizitzako maitasuna nola ezagutu ulertzen lagunduko dizugu, proaktiboa izanik eta konexio berrietara irekita. Laburbilduz, maitasuna aurkitzeak zeure burua ezagutzea, laguntzea eta, une egokia iruditzen zaizunean, mugimendua egitea dakar. Aholku hauek benetako maitasuna eta konexio esanguratsuak nola aurkitu zure ikuspegia zabalduko dute, beraz, irten eta eman zure maitasun bizitzari aukera onena.
Lotutako Reading: 13 gauza praktikatzeko maitasuna zure bizitzara erakartzeko
Eraiki oinarri sendo bat: maitasuna zurekin hasten da
Lehenik eta behin, zure onena izan behar duzu. Bikotekide bat bilatu aurretik, hausnartu nor zaren eta zer nahi duzun. Horrek esan nahi du zure balioak, pasioak eta helburuak ulertzea, eta autoestimua eraikitzea.
1. Ezagutu zeure burua beste norbait ezagutu aurretik
Eman denbora auto-hausnarketan eta argi izan zer nahi duzun. Identifikatu zure balioak, bizitzako helburuak eta harreman mota. nahi duzuna. Adibidez, amodio bizia edo laguntasun egonkorra nahi duzu? Zeure buruarekin zintzoa izateak pertsona egokiak bilatzen laguntzen dizu. Shivanyak azpimarratzen du: "Zuretzat garrantzitsua dena zehazteak gidatuko zaitu nora joan nahi duzun".
- Galdetu zeure buruari: «Pasioa ala lankidetza nahi dut?». Shivanyak aholkatzen duen bezala, hau definitzeak zure bilaketa bideratzen laguntzen dizu.
- Zerrendatu zure lehentasunak, karrera, familia edo osasuna izan, eta bilatu zure oinarrizko gauzak partekatzen dituen norbait.
- Egin introspekzioa (egunkaria idatziz edo nortasun galdetegien bidez) zure indarguneak eta benetan zer nahi duzun argitzeko.
Lotutako Reading: Nola aurkitu bikotekidea: 13 aholku frogatu eta frogatu
2. Landu autoestimua eta autoestimua
norberaren maitasuna zure lehentasuna. Tratatu zeure burua adeitasunez eta errespetuz, gutxiagorekin konformatu ez zaitezen. Landu zure ongizatea ariketaren, zaletasunen edo terapiaren bidez. Gogoratu, zure buruarekin ondo sentitzen zarenean, besteak konfiantza horretara erakartzen direla. Izan ere, autoestimu handiagoa duten pertsonek harreman zoriontsuagoak dituztela diote.
"Benetako maitasuna aurkitzeko eta harreman harmoniatsu bateragarriak aurkitzeko bide bakarra lehenik zeure burua maitatzea da. Gehienetan, ez dakigu zer nahi dugun edo nor garen. Zeure burua maitatzen ikasten ez baduzu, oso zaila da harreman berdin, maitekor, bateragarri eta errespetutsu bat aurkitzea. Zure buruarekin duzun harremana ona ez bada, oso aldekoa ez den norbait erakarriko duzu. Harreman disfuntzionala erakarriko duzu eta etorkizunean konplikazioak izango dituzu."
—Shivanya Yogmayaa, harreman eta intimitate entrenatzailea
3. Hazkundean zentratu, ez perfekzioan
Pentsa ezazu zure bizitza etengabeko hazkunde-bidaia gisa. Zure buruaren edo bikotekide perfektuaren fantasiazko bertsio baten bila ibili beharrean, aurrerapen errealistan zentratu. "Maitasun-CV" bat sortzea lagungarria izan daiteke, non zure benetako interesak, lorpenak eta indarguneak nabarmentzen dituzun, eta hazten zaren heinean eguneratzen duzun. Ikasten eta trebetasun berriak gehitzen jarraitu. Adibidez:
- Jarraitu garapen pertsonala: hartu klaseak edo ikasi trebetasunak osoagoa izateko
- Irudi perfektu bat asmatu beharrean, sortu zintzotasunezko zita-profil bat.
- Hazkunde helburuak ezarri boluntariotzako jardueren, fitness erronken edo motibatzen zaituen beste edozeinen bidez, etengabe zure burua seguruago eta erakargarriago bat lortzeko lan egiteko.
4. Gogoratu, zarena erakartzen duzula
Zure pentsamoldeak erakartzen duzun maitasunaren tonua ezartzen du. Pertsona positibo eta ziur batek antzeko jende baikorra erakartzen du, eta zalantzak izateak antsietate hori islatzen duten beste batzuk erakar ditzake. Jarri arreta zure ongizate emozionalari. Konpondu konpondu gabeko arazoak zure bikote-bizitzan ez sartzeko. Hau aplikatzeko,
- Positibotasuna landu: Egin zaitez zoriontsu eta ziur sentiarazten zaituzten jardueretan. Horrek energia ona piztuko du, eta kutsakorra izango da.
- Segurtasun eza jorratu: Kontuan hartu terapia edo laguntza taldeak iraganeko zauriak sendatzeko. Barne-hobekuntzak egiten dituzunean, naturalki uzten diezu eredu negatiboak erakartzeari.
- Proiektuaren konfiantza: Landu jarrera, gorputz-hizkuntza eta auto-aurkezpena. Begiradak eta irribarreak bezalako aldaketa txikiek besteei ikusarazten diete prest eta irekita zaudela.
Lotutako Reading: 60 baieztapen maitasuna, erromantizismoa eta harremanak erakartzeko 2023an
Izan zaitez asmo hartzailea eta proaktiboa zure bilaketan
Maitasuna gutxitan sortzen da itxarote hutsetik. Sortu aukerak eta izan zaitez aktibo jendea ezagutzeko. Zabaldu zure ikuspegia eta izan adimen irekia maitasunaren bila zoazenean.
5. Zenbakien jokoan jolastu
Bikotekide egokia aurkitzeak jende askorekin topo egitea eska dezake. Hartu zita-konpainiak lan-bilaketa bezala. Lan-bilaketa batean bezala, zenbat eta elkarrizketa gehiago egin, orduan eta aukera gehiago izango dituzu bat lortzeko. Era berean, zitetan, zenbat eta jende gehiago ezagutu, orduan eta aukera gehiago izango dituzu... egokia aurkitzea.Ez zaitez etsi ezezko gutxi batzuekin. Shivanyak aholkatzen du: "Eman zeure buruari ahalik eta aukera gehien". Beraz,
- Esan "bai" zita gehiagori. Pertsona berri bakoitza aukera berri bat da.
- Onartu eta ezezkoetatik ikasi
- Erabili zita-aplikazioak eta ekitaldi sozialak aukerak handitzeko, baina hartu atsedenaldiak erre ez zaitezen.
Lotutako Reading: Zer da maitasuna harreman batean? 15 azalpen
6. Ez utzi maitasuna patuaren esku
Bilatu aktiboki amodioa, kasualitatez gertatuko dela pentsatu beharrean. Batu zaitez zu eta antzeko pentsamendua duen bikotekide bat elkartu zaitezketen inguruneetara. Adibidez, espiritualtasuna garrantzitsua bada zuretzat, joan meditazio edo yoga erretiroetara. Horrek aukera gehiago ematen dizkizu bikotekide bat aurkitzeko. lotura espirituala norbaitekin, biok horretan sinesten duzuelako eta erakartzeko aukera gehiago dituzuelako. Kontua da,
- Jarraitu zure interesak. Sartu zure gustuko klub edo klaseetan, horrela pasio berdinak dituzten pertsonak ezagutuko dituzu.
- Probatu esperientzia berriak. Eman izena tailerretan, bidaia-taldeetan edo pertsona bakarrek biltzen diren komunitate-ekitaldietan.
- Ez fidatu zoriaren arabera bakarrik. Esan baietz gonbidapenei. Zenbat eta gehiago aurkeztu zeure burua, orduan eta aukera gehiago izango ditu maitasunak zu aurkitzeko.
7. Utzi telefonoa alde batera eta egon presente
Telefonoaren mendekotasuna eta teknokonferentzia amodioa saboteatu dezake. Estatistikak erakusten dute pertsonen erdiak gutxi gorabehera bikotekidea telefonoak askotan arreta galtzen duela elkarrizketetan zehar. Benetan konektatzeko:
- Aurrean duzun pertsonarengan arreta osoa jarri: jakinarazpenak isilarazi eta gailua ikusmenetik kanpo eduki zitetan zehar
- Entzute kontzientea praktikatu. Begiradak jarri, galdera gehiago egin eta erantzun pentsakor.
- Guztiz presente zaudenean, txinpartak naturalki hegan egin dezakete interferentzia digitalik gabe
8. Eskatu laguntza lagunei eta senideei
Ez duzu hau bakarrik egin beharrik. Utzi zure lagunei eta senideei zure bilaketan laguntzen. Lagun batek lagundu diezazuke... hegaleko laguntzailea jokatu edo ezagutzen duten norbait aurkeztea. Zure zita-profila hobetzen edo iritzi zintzoa eman diezazukete. Horretarako, honako hau egin dezakezu:
- Lagunei eskatzea zurekin lotura izan dezakezula uste duten singleak aurkezteko. Ondo ezagutzen zaituzte eta baliteke bikote onak ikustea.
- Eskatu lagun bati zure profila hobetzen laguntzeko, zure argazkiak aukeratuz edo klikatuz edo zure zita-profilaren biografia leunduz.
- Jarrai ezazu haien aholkua. Lagunek askotan abisu-seinale gorriak antzeman ditzakete, zuk ahaztu ditzakezunak.
Lotutako Reading: Benetako maitasuna aurkitzeko 12 sekretuak
9. Zabaldu zure zirkulu sozialak asmo osoz
Zabaldu zure sarea ohiko jendetzatik haratago. Horrek aukera gehiago ematen dizkizu norbaitekin bat etortzeko. Jarri zeure burua kontzienteki gizarte-ingurune berrietan:
- Sartu tokiko interes taldeetan edo topaketetan. Aplikazioetan hatza irristatzea baino askoz eraginkorragoa izan daiteke hau.
- Arakatu komunitateko ekitaldiak edo boluntariotza aukerak. Hauek bikainak dira zure balioak partekatzen dituzten pertsonak ezagutzeko.
- Onartu normalean joaten ez zaren bileretarako gonbidapenak, eta jakinarazi jendeari norbait ezagutzeko interesa duzula.
10. Erabili umorea maitasun hizkuntza gisa
Benetako umore zentzua magnetikoa izan daiteke. Barre partekatuak izotza hausten du eta harreman ona sortzen du. Elkarrizketak arinak izan eta txisteak edo anekdota dibertigarriak bota zure zita lasaitzeko. Hala ere, erabili umorea zentzuz:
- Irribarre egin eta barre egin maiz. Erakargarriagoa egiten zaitu.
- Saihestu txiste sarkastiko edo ziniko gehiegizkoak edo umore lehorra., hauek gaizki atera daitezkeelako
- Erabili txantxa leunak edo partekatu txisteak. Elkarrekin barre egiteak lotura azkarra sortzen laguntzen du eta oroigarri bihurtzen zaituzte.
Lotutako Reading: 100 elkarrizketa hasteko modu dibertigarri edonorekin probatzeko
Mantendu zure estandarrak, baina izan errealista
Behar duzunaren inguruko argitasuna bikaina da, baina ideal zurrunek kontrako eragina izan dezakete. Bilatu zure negoziaezinaren eta adimen irekiaren arteko oreka.
11. Jakin zer nahi duzun
Berrikusi zure lehentasunak. Bilatzen ari bazara benetako maitasuna, erabaki ea zirrara edo bikote egonkor bat garrantzitsuagoa den. Ipuinetako amodioa amesten ari zara, edo epe luzerako konpromisoa baloratzen duzu? Argi izateak zure bilaketa bideratzen laguntzen du. Horretarako:
- Nahi diren ezaugarriak definitzea: Maitasun harreman sutsu bat izatea da lehentasun nagusia, ala norbaitekin bizitza bat eraiki nahi duzu?
- Ezinbestekoen eta edukitzeko onenen zerrenda: Adibidez, “haurrak nahi izan behar dira” eta “mendi-ibiliak maite badituzte polita”. Erabili zerrenda hau aukerak iragazteko.
- Mantendu eguneratuta: Bizitza aldatzen da, eta harekin batera, zure harreman-helburuak ere bai. Egokitu bilatzen duzuna hazten zaren heinean.
YouTube transkripzioaren laburpena
Hitzaldi honek gaur egungo harremanak iraganean baino zailagoak izatearen arrazoia aztertzen du. Hizlariak azaltzen du gizarte tradizionalek garai batean rol eta arau argiak ematen zituztela, eta gaur egungo "sare-gizarteek" etengabeko negoziazioan eta itxaropen aldakorretan oinarritzen direla. Orain maitasuna bilatzen dugu eta identitatea, esanahia eta betetasuna lortzeko lan egiten dugu, eta horrek biei presioa handitzen die. Nabarmentzen dute harreman iraunkorrek itxaropenak kalibratzea eskatzen dutela, bikotekide bakar baten menpe ez egotea denetarako, eta esperientzia partekatu berriak ekartzea. Elkarrizketak azpimarratzen du, halaber, norberaren hazkundea harremanen bidez gertatzen dela, ez isolatuta, eta bikotekidea aukeratzea bizitza-istorio bat elkarrekin eraikitzea dela, ez maitasun-istorio baten atzetik joatea soilik. Ikusi amaierara arte bikotekide egokia bilatzerakoan zertan arreta jarri behar den jakiteko.
12. Bilatu lankidetza, ez grina bakarrik
Benetako maitasunak erakarpena, adiskidetasuna eta laguntza uztartzen ditu. Bilatu zure bizitzari egonkortasuna eta ulermena gehitzen dizkion norbait, ez bakarrik zirrara. Shivanyak azaltzen duenez, "Benetako maitasunak hasierako txinpartatik harago harmonia, bakea eta errespetua erakusten ditu". Zurekin zauden edo harreman erromantikoa hasten ari zaren norbaitekin hori ziurtatzeko, honako hau egin behar duzu:
- Egiaztatu bateragarritasuna: Erakarpenaren haratago, partekatzen al duzu? oinarrizko balioak komunikazio estiloa, finantza ohiturak edo familia helburuak bezala?
- Imajinatu etorkizuna: Eguneroko bizitzan elkarrekin zoriontsu ikusten al zaituztegu, ez bakarrik ezkonbidaian?
- Balio emozionala duen laguntza: Errespetuak eta elkarrekiko zaintzak maitasun iraunkorra iragartzen dute askotan etengabeko su artifizialak baino gehiago.
13. Osasun-arauak ezarri
Arauek konformatzea eragozten dizute, baina idealizatutako itxaropenak izateak etsipena eragin diezazuke. Garrantzitsua da onartzea harreman guztiek erronkak dituztela.
«Itxaropenak kontroletik kanpo geratzen dira, harremanek nolakoak izan behar duten ikuspegi errealistarik ez dugulako lortzen. Jendeak harremanetan sartzen denean, ez daki zein behera egin dezaketen harremanak krisi garaian. Zeure buruaren eta bikotekidearen itxaropen errealistak aprobetxatu behar dituzu. Horrek harremanari eustea ahalbidetzen dizu garai zailetan, noizean behin amore eman beharrean».
—Shivanya Yogmayaa, harreman eta intimitate entrenatzailea
Horretarako, honako hau egin behar duzu:
- Oinarrizko balioetan arreta jarri: Elkarrekiko errespetua, zintzotasuna eta adeitasuna azpimarratu. Hauek ez dira negoziagarriak harreman osasuntsu bat egin
- Onartu inperfekzioa: Ulertu ez zu ez beste inor ez zarela akatsik gabekoa. Ezarri estandar malguak ezaugarri txikietarako.
- Prestatu zaitez elikatzeko: Gogoratu, harremanak ahaleginaren bidez hazten direla. Arrazoizko itxaropenak izateak une zailetan aurrera egiten laguntzen dizu alde egin beharrean.
Lotutako Reading: 5 seinale zure zita-maila hobetu behar duzula adierazteko
14. Kontuz mito ez-errealistekin
Maitasunari buruzko ideia ezagunek askotan errealitatea gehiegi sinplifikatzen dute. "Aurkakoek erakartzen dute" ideia bikaina da filmetarako, baina benetako bizitzan, gehiegizko desberdintasunak gatazkak sor ditzake. Harreman egonkorrak antzekotasunetan oinarritzen dira normalean, oinarrizko desberdintasunak, berriz, askotan marruskadura bihurtzen diren bitartean. Maitasuna nola aurkitu galdetzen ari bazara, behar duzu...
- Bilatu komuneko lurrak. Zaletasun, jatorri edo bizitzako helburu partekatuek lankidetzak irauten laguntzen dute.
- Kontuz ibili "berehalako txinparta" mitoekin. Kimika azkarra dibertigarria da, baina maitasun iraunkorra denboran zehar ulertzean eraikitzen da.
- Benetako konexioan zentratu, ez ipuinetako kontrol-zerrenda batean
Saihestu maitasuna blokeatzen duten tranpak
Zenbait pentsamolde eta ohitura batzuek bikotekide potentzialak uxatu egingo dituzte. Kontuz etsipenarekin, beldurrarekin eta denbora-lerro artifizialekin. Benetako maitasuna aurkitzeko ahaleginak oztopatu ditzakete.
15. Ez zaitez etsi
Etsipena ez da erakargarria. Bakarrik egoteaz obsesionatuta bazaude, behartsu eta antsietatez beteriko itxura izan dezakezu, eta hori desatsegina da.
"Norbait benetako maitasuna aurkitzeko bilaketan etsituta dagoenean, behartsu bihurtzen da, gehiegi atxikitzen zaio eta itxura klasikoak erakusten ditu" portaera itsaskorraEtsipenak konfiantza falta ere erakusten du. Konfiantza falta duzunean, ez-sexy eta desiragarri bihurtzen zara. Hori ekiditeko, jakin behar duzu merezi duzula. Baztertua izan arren, ez da munduaren amaiera. Ez lotu inoiz pertsona bati beste inor aurkituko ez duzulako beldur zarelako.
—Shivanya Yogmayaa, harreman eta intimitate entrenatzailea
Orain, galdetuko diozu zeure buruari nola saihestu ditzakezun eredu negatibo horiek guztiak. Hona hemen aholku batzuk:
- Zeure buruan zentratu. Jarraitu zaletasunak eta lagunak, zure zoriontasuna bikotekide bat aurkitzearekin guztiz lotuta ez egoteko.
- Kezka sartzen bazaizu, gogorarazi zeure buruari aukerak dituzula eta bizitza ez dela bikotekideak sortzeko lasterketa bat.
- Jarraitu zure anbizioak. Zure helburuetan eta zaletasunetan energia inbertitzeak konfiantza handiagoa eta etsipen gutxiago ematen dizu, eta horrek, aldi berean, erakargarriagoa egiten zaitu besteentzat.
Lotutako Reading: Betiko Bakarrik Egongo Al Naiz? Nola Sentsatzen Dena Eta Gainditzeko Moduak
16. Ez bilatu maitasuna beldurragatik edo bakardadeagatik
Antsietateagatik zita egiteak, bakarrik egotearen beldurrak edo erlojuaren tik-takak eragindakoak izan, askotan aukera txarrak egitera eramaten du. Shivanyak ohartarazten du: "Beldurrez norbait bilatzeak erabaki azkarrak hartzera eraman zaitzake". Maitasuna nola aurkitu kezkatu edo honelako galderei loa galdu beharrean, "...Inoiz aurkituko al dut maitasuna?? ”,
- Auto-asebetetzea landu: Sentitu eroso bakarrik egoteaz eta baloratu zure independentzia. Maitasuna abantaila bat izango da, ez beharrezko bat.
- Har ezazu poliki: Ez sartu harremanetan hutsune bat betetzeko bakarrik. Pertsona egokia itxarotearen merezi izango du.
- Mantendu perspektiba: Gogoratu zeure buruari izuak damua dakarrela. Itxaron benetan egokitzen zaizun norbait.
17. Ez lotu maitasuna mugarriekin
Bizitzako helburuek, hala nola 30 urterekin ezkontzea eta 32 urterekin seme-alabak izatea, gehiegi goiz finkatzea eragin dezakete. Epe arbitrarioen atzetik ibiltzeak harreman okerrean harrapatu zaitzake. Gogoratu,
- Pertsona bakoitzaren denbora-lerroa desberdina da. Maitasunerako zure bideak ez du zertan beste inorenarekin bat etorri behar.
- Jarraitu bizitza oso bat izaten. Jarraitu karrera, bidaiak eta hazkunde pertsonala maitasuna bilatzen duzun bitartean ere. Hauek zure bizitza aberasten dute eta norbait berezia ezagutzen ere lagun zaitzakete.
- Egon irekita. Maitasuna askotan gutxien espero duzunean agertzen da, beraz, ez kezkatu mugarriak alde batera uzten badituzu.
18. Babestu sareko iruzurren eta alerta-seinaleen aurka
Izan zaitez jakitun eta jakintsu online ziten arriskuakBabestu zeure burua iruzurretatik eta erreparatu bikotekide potentzial ororen abisu-seinaleei. Hona hemen kontuan hartu beharreko gauza batzuk:
- Kontuz ibili sarean: Ez bidali inoiz dirurik, ez partekatu datu pertsonalik edo argazki intimorik sarean ezagutu berri duzun norbaitekin. Egiaztatu beti nortasuna aurrera egin aurretik.
- Seinale gorriak: Kontuz ibili abisu seinaleekin, hala nola, estandar bikoitza, komunikazio ez-koherentea, mugekiko errespetu falta, bikotekide ohiari buruz modu negatiboan hitz egitea eta maitasun-bonbardaketa edo azkarregi joatea. Horiek guztiak etorkizunean arazoen aitzindariak dira.
- Entzun zure senari: Zerbait egia izateko onegia iruditzen bazaizu edo norbaitek kontrolatzen badu, eman atzera pauso bat. Harreman osasuntsu batek zintzotasuna eta errespetua eskatzen ditu.
Lotutako Reading: Harreman baterako prest al nago? Maitasuna onartzeko prest zaudela adierazten duten 13 seinale
Besarkatu maitasuna iristen denean
Azkenean norbait berezi hori aurkitzen duzunean, landu lotura. Maitasuna aurkitzeko aholku hauek benetako kimika ezagutzen eta lotura iraunkor bat eraikitzen lagunduko dizute.
19. Fidatu zure senaz bikotekidea aurkitzen duzunean
Batzuetan, badakizu, besterik gabe. Pertsona bat benetan egokia denean zuretzat, egokitzapen natural bat sentituko duzu zure barnean. Shivanyak dioenez, "Pertsona egokia zure bizitzan agertzen denean, egokitzen da. Zure barnean sentitzen duzu. Hala bada, ikasi zure senaz fidatzen". Zure arima bikotea aurkitu duzun ala ez jakin nahi baduzu, askotan zure intuizioak logikak baino lehen erantzuten dizu. Beraz,
- Konturatu erosotasuna eta erraztasuna. Bizitza elkarrekin imajina dezakezu behartu gabe.
- Begiratu zirrara baino haratago. Benetako konexioa askotan lasaia eta zuzena sentitzen da, ez bakarrik adrenalina beteta.
- Zure barneko ahotsak eta lagunek pertsona horrek klik egiten duela ados badaude, ez pentsatu gehiegi. Egokia iruditzen zaizunean, prest egon jauzia emateko.
20. Onartu inperfekzioa
Inor ez da perfektua. Zu, zure bikotekidea, inor ez. Onartu errealitate hau:
- Ahultasunak partekatu: Zaurgarritasuna suspertu Zure berezitasunak onartuz, irribarre oker bat edo barre trakets bat bezala, zure bikotekideak gauza bera egiteko seguru sentiarazi diezaiokezu.
- Indarguneetan zentratu: Akats txikiekin obsesionatu beharrean, elkarren ezaugarri onak baloratu
- Errukia landu: Zure inperfekzioekin tolerantea bazara, zure bikotekidearenekin barkatzaileagoa izango zara.
21. Prest egon maitasunean inbertitzeko
Harreman esanguratsuek lana eskatzen dute. Maitasuna irautea nahi baduzu, prest egon zeure burua inbertitzeko. Zure denbora, zure emozioak eta zure zati bat. Maitasuna nola iraunarazi edo irauten duen maitasuna nola aurkitu galderaren erantzuna honako hauetan datza:
- Bikotekidearentzat denbora hartu. Lehentasuna eman zita-hitzei, keinu pentsakorrei eta elkarri aldizka berriketan aritzeari.
- Ireki komunikatzea. Partekatu zure sentimenduak, entzun arretaz eta gatazkak modu osasuntsu eta heldu batean konpontzeaKomunikazio sendoak maitasuna indartzen du.
- Ahalegina egin. Fidagarria eta arduratsua izan. Eguneroko inbertsio txikiek, hala nola mezuek, besarkadek eta zereginekin laguntzak, konfiantza eta intimitatea sortzen dituzte.
Maiz egiten diren galderak
Urteak bakarrik egon ondoren maitasuna aurkitzea autokontzientziarekin hasten da. Lan egin konfiantza eraikitzen, zabaldu zure zirkulu sozialak eta esan baietz aukera berriei. Ez gelditu iraganeko denboran. Zentratu hazkundean, zaletasunetan eta zoriontsu egiten zaituzten jardueretan. Maitasuna askotan agertzen da bete-betean bizi zarenean, ez antsietatez itxaroten ari zarenean.
Normalean erosotasun eta lasaitasun sentsazioa sentituko duzu, ez bakarrik zirrara. Arima-lagun bat etxean bezala sentitzen zara. Zeure burua izan zaitezke epaiketaren beldurrik gabe. Bilatu elkarrekiko errespetua, segurtasun emozionala eta balio partekatuak bezalako seinaleak. Biok elkarri hazteko inspiratzen badiozue akatsak onartzen dituzuen bitartean, litekeena da zaintzea merezi duen lotura iraunkor bat aurkitu izana.
Zailagoa izan daiteke, adinarekin gizarte-zirkuluak txikitzen direlako, eta jendeak askotan erantzukizun gehiago izaten dituelako. Baina jende askok lotura esanguratsuagoak aurkitzen ditu bizitzan geroago, hobeto ezagutzen duelako bere burua. Zentratu benetakotasunean, zure helburuei buruzko argitasunean eta antzeko pentsamendua duten pertsonak biltzen diren inguruneetan. Gogoratu, heldutasunak askotan harreman sendoagoak, osasuntsuagoak eta intentzionalagoak sortzen dituela.
Bateragarritasuna ez da perfekzioa, baizik eta lerrokatzea. Hasi zure negoziaezinak diren gauzak ezagutzen, zure balioetatik hasi eta bizitzako helburuetara eta bizimodu lehentasunetaraino. Bilatu zure bizitzari balioa gehitzen dion norbait eta alderantziz. Desberdintasun txikiak ondo daude, baina zuen oinarrizko sinesmenak talka egiten badute, epe luzerako harmonia zaila izan daiteke. Aukeratu zure bidaia osatzen duen norbait, ez bakarrik unean zirrara eragiten dizuna.
Saihestu etsipena, beldurraren ondoriozko erabakiak eta adin jakin bateraino ezkontza bezalako mugarriak lortzeko presaka hartzea. Ez konformatu norbaitekin bakardadetik ihes egiteko soilik. Kontuz ibili seinale gorriekin, hala nola portaera inkoherentearekin, estandar bikoitzarekin edo jarrera kontrolatzaileekin. Akats handiena zure hazkundea geldiaraztea da bilaketa egiten duzun bitartean. Jarraitu bete-betean bizitzen; maitasunak zure bizitzari gehitu behar dio, ez ordezkatu.
Gako erakusleak
- Maitasuna zurekin hasten da. Landu zure autoestimua lehenik. Ikerketek erakusten dute harreman zoriontsuagoak lortzen dituela.
- Zabaldu sare sozialak, esan baiezkoa zitei eta bildu lagunak edo taldeak antzeko pentsamendua duten pertsonak ezagutzeko.
- Jakin zer nahi duzun eta eutsi balio partekatuei. Hau funtsezkoa da bikotekide bateragarri bat nola aurkitu jakiteko.
- Saihestu etsipena, beldurra edo epeak. Jarraitu bete-betean bizitzen eta fidatu zure bizitzako maitasuna ezagutzeko bidaian.
- Zuzena eta naturala iruditzen bazaizu, eman aukera bat maitasunari. Zure senak eta erosotasuna gida indartsuak dira.
- Oraindik ere “nola aurkitu maitasuna” galdetzen ari bazara, gogoratu maitasunak askotan bizitza onena bizi dutenak aurkitzen dituela. Hasi auto-maitasunarekin eta izan proaktiboa.
Final Pensamientos
Gogoratu, maitasuna aurkitzea bidaia bat dela. Inoiz gaindiezina iruditzen bazaizu, laguntza eskuragarri dago. Bonobology-ko terapeuta esperientziadunek bikotekidearekin lotutako erronkei aurre egin diezazukete eta sentitzen duzun antsietateari aurre egin diezaiokete. Baliteke zure arima bikotea nola aurkitu edo benetako maitasuna nola aurkitu galdetzen aurkitzea ere; laguntza egokiarekin eta aholku praktiko hauekin, galdera hori zure errealitate bihur dezakezu. Ez duzu hau bakarrik egin beharrik. "Nola aurkitu maitasuna" galdetzen jarraitzen duen edonorentzat, gogoratu urrats hauek ematea eta zeure buruari leial izatea dela merezi duzun maitasunerako bidea.
Nola hasi ligatzen: aholkuak hasiberrientzat eta berriro hasten direnentzat
Ligatzeko etiketa: arrakastarako prestatzen zaituzten 25 arau
Harreman berri bat hasten? Hona hemen laguntzeko 21 egin beharreko eta ez egiteko gauza.
Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
