Nola piztu berriro interesa azkar – 18 modu ziur

«Uste dut Roy gainbehera doala. Nola piztu berriro interesa azkar?» Nire lankide Hannah-ek hori esan zidanean, txundituta geratu nintzen. Harreman bikaina zuten. Haien moduko pertsonak elkarren artean borrokan imajinatzea ezinezkoa zen ni bezalako norbaitentzat, etengabe harreman toxikoetan sartu eta irteten baitzen. Haien maitasun mota zen izan nahi nuena. Galdetu nion ea eztabaidatzen zuten, baina esan zidan urruntzen ari zirela. Bihotza hautsi arren entzutea, galdetzera eraman ninduen: mutil batek interesa galtzen duenean, berreskura al dezakezu?

Duela zortzi urte izan zen hau. Hannah eta Roy asteburu honetan hirugarren ezkontza urteurrena ospatzen ari dira. Baina galderak etengabe kezkatzen ninduen. Beraz, galdera honen erroa ulertzeko, harremanetan jarri nintzen... Preeti Khare, bikote-harremanetan eta ezkontza aurreko aholkularitzan espezializatua. Eztabaida bikaina izan genuen, eta azaldu zidan zer egin dezakezun berriro ere zu baloratu dezan. 

18 modu ziur berriro interesatzeko azkar

Zure bikotekideak interesa galtzen duela sentitzen duzunean, kezkatuta eta harremanarekiko segurtasun emozional eza sentiarazi zaitzake. Preetik zure gizona urruntzeko arrazoi hauek iradokitzen ditu:

• Ez diozu gehiago arreta jartzen: Guztiok irrikatzen dugu maitasuna eta arreta, eta horien faltak urrundu egin dezake.
• Gauzak berezkoak direla ematen ari zara: Ez duzu uste afari-zitak beharrezkoak direnik ezkontzaren ondoren, edo itxuran ahaleginik egin behar duzunik berarekin bizitzen hasi ondoren.
• Zuetako bat estresatuta dago: Lana edo finantza-estresak harremanetan beste arrazoi bat izan liteke. Honek libidoaren jaitsiera ekar dezake, eta horrek ere uxatzen ari da
• Maitasun harreman bat du: Zure mutilak zure bizkarrean beste norbait ikusten egon liteke
• Harremanak ez dio ezertarako balio: Batzuetan, mutilek urrundu egiten dute "pertsona egokia, une okerreko" egoeran harrapatuta egon direlako. Maite zaituzte, baina harremana ez dabil haientzat.

Ezin duzu gauza handirik egin zure bikotekidea urrun badago beste norbaitekin maitemintzen ari delako edo zurekin maitemindu ez delako. Baina barkamena eskatu behar duzuna zu bazara, orduan asmatu dezagun nola piztu berriro interesa azkar.

1. Galdetu zeure buruari ea berriro nahi duzun

Preetik dioenez, “Errespetu falta, tratu txarrak eta toxikotasuna inork ez ditu amore eman behar. Adi egon behar duzu zure gizonarengan seinale gorri horiek ikusteko. Harreman horiek oso iraupen laburra dute, nolanahi ere. Biok harremana lantzen ez baduzue, ez du funtzionatuko”. Bilatzen ari zaren ala ez... zure ohiarekin berriro elkartzeko moduak edo zure ezkontzan gutxitzen ari den amodioa berpizten saiatzen ari bazara, lehenik eta behin galdetu zeure buruari ea benetan nahi duzun. Beraz, eman zeure buruari denbora nahikoa harremana nahi duzun ala harrokeria/gizarte-itxaropenak/finantza-presioa besterik ez den erabakitzeko.

• Egin aldeko eta kontrako zerrenda bat berarekin berriro joatea ideia ona den erabakitzeko.
• Aztertu zure sentimenduak. Urduri edo antsietatez sentitzen zara berarekin egotearen ideiarekin? Hala bada, ez da seinale ona.
• Imajinatu zeure burua berarekin egunean zehar gauza desberdinak egiten. Zure irudimenean, bere benetako portaeraren isla da, ala izan beharko lukeenaren proiekzioa? Azken hori bada, badakizu beraren ideia batekin maiteminduta zaudela, eta ez berarekin.

2. Zehaztu zergatik alde egin zuen

Harreman batean beste guztia bezala, bikotekidearekiko interesa galtzea pixkanaka gertatzen da. Zaila izan daiteke zehazki noiz hasi zen dena hondatzen zehaztea, baina arazoa gertaera edo arazo handi/errepikakor batera mugatzeak lagun dezake.

• Baliteke zure mutilak harremanarekiko interesa ez galtzea, baina etorkizuna ebaluatzen saiatzen ari izatea. Batzuk Mutilak konpromisoa hartu aurretik alde egiten dute gauzak pentsatzeko denbora eta espazioa behar dituztelako
• Argazkiek oroitzapen batzuk desblokeatzeko giltza dute. Begiratu zure argazkiak eta ordenatu emozioak. Argazki tristeetan, zerk tristetu zintuen? Esan al zuen zerbait? Gertatu al zen zerbait egun hartan?
• Hitz egin zure lagunekin. Gehienok gure harremanaren irudi oso polita dugunez, gure lagunek gauzak perspektiban jartzen lagun diezagukete.
• Ahal baduzu, hitz egin zure mutilarekin eta jakin zergatik ez duen interesatzen. Hori beldurgarria iruditzen bazaizu, bidali mezu bat. Zer bidali mezu interesa galdu duen mutil bati? Erraza. Bidali aipatutako argazkietako bat eta galdetu zergatik dagoen hain triste.

Lotutako Reading: Ezkontidearen infidelitateari buruzko ametsak - Zer esan nahi duten eta zer egin dezakezun

3. Izan zaitez zeu, maitatu zeure burua

Auto-maitasuna esatea baino egitea errazagoa da. Eta oso merkantilizatutako espiral bihurtu da, larruazala zaintzeko produktu garesti eta kandela usaintsuen mundu batera eraman zaitzakeena. Ez dago ezer txarrik bietako batean murgiltzean, baina auto-maitasuna barrutik hasten da, ez kanpoko faktoreen bidez. Saiatu zure baitan kaltetutako pertsona maitatzen, damutzen dituzun akatsak egin dituena, eta besteekin alderatzen duzuna eta osasuntsu/arrakastatsu/eder/ezkondu/haurdun ez egoteagatik etsita geratzen zarena.

• Kendu maskara, batez ere zure mutil-lagunarekin. Harekin egoteko beste norbait izatearen itxurak egin behar badituzu, orduan ez da zuretzat pertsona egokia.
• Izan zaitez zure istorioko pertsonaia nagusia. Hartu zuretzako egokiak diren aukerak eta ez utzi zeure burua berez hartzen.
• Zeure burua maite duzunean, erronka bat sortzen dizuten gauzak probatu nahi dituzu. Erakutsi iezaiozu espontaneotasun hori eta harritu zure konfiantzarekin.

4. Eskertu ezazu

Preetik dioenez, “Harremanak enpatian oinarritzen dira. Ezin duzu berriro interesatu hura alde batera utzita. Enpatikoa izan ezin baduzu, zure harreman gehienak hautsiko direla ikusiko duzu”.

Epe luzeko harremanetan askotan ikusten da jendeak bikotekideak eta haien ahaleginak berez hartzen hasten direla. Ikerketa Eskertza adierazteak harremanaren kalitatea hobetu dezakeela iradokitzen du denborarekin. Keinuen bidez eskertza erakutsi behar duzula uste izan dezakezu, baina hitzek eskertza indartzen dute keinuek inoiz ezin duten moduan.

• Esan iezaiozu eskertuta zaudela. Hitz egitea urduri jartzen bazaizu, agian alde egin dezakezu. maitasun ohar politak zure mutil-lagunarentzat geroago aurkitzeko.
• Eman iezaiozu merezi duen meritua. Esan jendeari zein ona den egiten duen lanean. Baliteke trebetasun batzuk falta zaizkiola ohartzea, baina saiatu bere alde onak aztertzen.
• Interesa galdu duen mutil bat behar adina esker onarekin itzul al daiteke? Baliteke. Gutxitan konturatzen gara horretaz, baina harreman batean dagoen atsekabearen gehiengoa norberaren ahaleginak ez aitortzeagatik da.
• Eskertu egin beharko zeniokeen arren egiten duenagatik, ez jarri pedestal batean. Esan iezaiozu zama bera ere partekatzea espero duzula.

5. Bihurtu maitemindu nahi duzun pertsona

Preetik dioenez, “Batzuetan, bere mutil-lagunaz hitz egiten ari direnean, bezero ko-menpeko batek espero du nik esatea nola limurtu edo nola nabarmendu harremanean egiten ari diren lan guztia. Baina behartsua izan ondoren mutil bat berriro interesatzeko modu bakarra zuk zeuk berak egin ditzan nahi dituzun aldaketa berberak egiteko prest egotea da”. Arduratsua, ziurra eta independentea izatea nahi duzu; zuk zeuk gorpuztu behar dituzu balio horiek.

• Kultura herrikoiak mendeku-gorputzari edo mendeku-jantziari buruz hitz egiten du maiz. Bai, itxura ona izan eta ondo sentitu behar duzu. Baina zuretzat izan behar du, modu osasuntsu batean, eta ez onespena nahi duzun besteentzat.
• Ariketa fisikoak serotonina askatzen du, ongizate hormona bat. Hasi entrenamendu berri bat. Berritu zure armairua. Eman ondo sentiarazten ez zaituen arropa. Jantzi sentitzen zaren bezala. Landu zeure burua.
• Utzi negatibotasuna alde batera. Sortu denbora eman diezaiokezun pertsona ahalduntzaileen sare bat. Bilatu abentura berriak.

Lotutako Reading: 15 seinale ukaezin zure bikotekideak maite zaituela

6. Nola piztu berriro interesa azkar — Ziurtatu hurbiltasun fisikoa

Zure mutilak interesa galtzen ari dela sentitzen baduzu, orduan berarekin duzun hurbiltasuna handitu behar duzu. Bere liburuan, Gizarte Psikologia, Jennifer Croylek hurbiltasuna maitasunean eta atxikimenduan faktore garrantzitsu gisa identifikatzen du. Hurbiltasuna sor daiteke zuek biak leku berean egotea eta lankidetzan aritzea eskatzen duten egoerak sortuz. Klixe hau Hollywood-eko film askotan ikusi izan duzu, adibidez... Proposamena, Nola galdu mutil bat 10 egunetan, Gizona da bera. Urrats hau ondo egiten baduzu, egin dezakezu banantzean zure senarrak faltan botatzea ere.

• Sortu egoera bat non zuek biok elkarrekin egon behar duzuen. Ezkontza, proiektu edo oporraldi bat izan daiteke. Aukeratu zeurea.
• Jende askorik ez badago, bikaina izango da egoera honetan. Ez duzu nahi arreta galtzea.
• Ez erabili egoera hau zure maitasuna adierazteko aukera gisa. Horren ordez, saiatu nolabait laguntzen, zure presentzia lasaigarri eta erlaxagarri gisa ikus dezan.
• Bakarrik jarri eta bere arazo edo arazoez hitz egin. Lortu partekatzera.

7. Egin zure sare sozialak koloretsuak

Sare sozialek zure harremanetan eragina dute modu batean baino gehiagotan. Urrats honek zuretzat funtzionatuko du zure mutila sare sozialetan aktibo badago bakarrik. Norbait fisikoki gertu egon ezin bazara, sortu hurbiltasun birtuala. Ondo egiten bada, azkar piztu diezaiokezu berriro interesa testuen edo sare sozialetako argitalpenen bidez.

• Duela gutxi banandu bazarete, itxaron astebete inguru argazkirik argitaratu aurretik, arreta behar duzula ez agertzeko. Argitaratu lehenago ikusi ez dituen argazkiak. Ez lukete perfektuak izan behar, zerbait berria egiten erakutsi behar dizute. Erabili azpititulu kriptikoak baina sotilak.
• Beste modu bat sotil jokatzeko bere lagunek maiz erabiltzen dituzten plataformetan argitaratzea da. Horrek bien arteko eztabaida bat has dezake, eta horrela hurbiltasun birtuala handitu.
• Ziurtatu zure sare sozialek ez dutela FOMO edo sentimendu narzisistarik sortzen. Argitaratu zure bihotzeko gauzei buruz, joeren ordez, faltsua ez iruditzeko.

8. Jarri arreta hari

Hollywoodek iraunarazitako sinesmen zabaldua da berriro interesa piztu dezakezula alde batera utzita. Pertsona bat alde batera uzteak onespen bilaketa jokabidea eragin dezake pertsona batzuengan, baina ez guztiengan. Pertsona kontziente bat alde batera uzteak kalte gehiago egin dezake onura baino. Preetik dioenez, "Honek funtziona dezake zure mutilak atxikimendu estilo ez-segurua badu, baina kontrako eragina izan dezake atxikimendu estilo saihestezina badu. Gainera, kalte egin diezazuke, zure behar emozionalak berak eman diezazukeenarekin alderatuta desberdinak izan daitezkeelako".

• Entzule aktiboa izan. Jarri arreta haren gorputz-hizkuntzan bere pizgarri naturalak neurtzeko. Horrek esango dizu ea... gizona ez dago pozik harremanean
• Hartu kontuan zerk eragiten dion mina eta poza. Larrituta dagoela dirudienez, saiatu laguntza emozionala ematen. Pozik badago, erakutsi pozik zaudela berarentzat.
• Jan elkarrekin. Saiatu otorduetan zehar hitz egiten, telefonoari begira egon beharrean. Partekatu zuen egunean zehar gertatutakoa eta galdetu haren berri. Mantendu elkarrizketaren norabidea.

9. Igo berogailua logelan

Sexua tresna bikaina izan daiteke bikotekidearekiko maitasuna eta desira komunikatzeko. Sexuak intimitatea areagotzen du eta bizitzako estresa askatzen du. Urruntzen ari zarela sentitzen baduzu, asteburu bat iradoki dezakezu telefono-estazioa gutxi duen ostatu urrun batean.

• Galdetu iezaiozu ea zerbait berria probatu nahi duen. Egon zaitez ideiak jasotzeko prest. Eroso sentitzen bazara, probatu itzazu. 
• Aldi berean, esan iezaiozu zer gustatzen zaizun. Christopher Bryaren arabera, egileak Zer demontre ari dira pentsatzen gizonak?, gizonei gustatzen zaie emakume batek ohean agintea hartzea
• Sexu zaharrak ez dizula funtzionatzen uste baduzu, bibragailuak edo dildoak bezalako tresnak probatu ditzakezu, edo sexu terapeuta baten aholku profesionalak probatu.

10. Izan zaitez haren elkartea poz ez-sexualerako 

Sexua edozein harremanen zati garrantzitsua den arren, sexu-gabeko poz-pizgarriek indartzen dute atxikimendua. Beste era batera esanda, ziurtatu behar duzu zoriontsu izatea zurekin lotzen duela. Egin ezazu zoriontsu. Izan zaitez jostalari. Saiatu ez izaten sarkastikoa edo pasibo-erasokorra.

• Berriro interesatu azkar une dibertigarriekin nabarmentzen dituzten testuen bidez. Zer idatzi interesa galdu duen mutil bati? Saiatu umorea duen zerbait elkarrizketan parte hartu nahi izan dezan. Sortu txiste txikiak eta ekarri txiste zaharrak gogorarazteko une dibertigarriak.
• Landu zure ligatzeko trebetasunak. Pentsatu besteetan Bikotekideari bidaltzeko emoji ligatzaileak berenjenaz gain. Saiatu umorea gehitzen, erakargarri mantenduz
• Egin oroitzapen onak gogorarazten dizkion zerbait. Pentsatu berarentzat asko esan nahi zuen oporraldi batean edo oso pozik zegoen egun batean, eta saiatu hori birsortzen edo maitasunez hitz egiten horri buruz. Hurrengoan egun horretan pentsatzen duenean, zurekin lotuko du.

Lotutako Reading: Harreman parasozialak: esanahia eta osasuntsuak al dira?

11. Erabili gorputz-hizkuntza egokia

Gorputz-hizkuntzak paper garrantzitsua betetzen du norberaren sentimenduak adierazteko eta besteek beren sentimenduak adierazteko giro erosoa sortzeko. Ikerketa iradokitzen du bikote arrunt batek aurpegiko keinu sorta bat erabiltzen duela, hala nola, begi-kontaktu luzea eta bekainak altxatzea, bere emozioak adierazteko.

• Saiatu zure bikotekidearen gorputz-mugimenduak imitatzen. Psikologoen iradokitzen du zure bikotekidea zure inguruan erosoago sentiarazi dezakeela
• Baliteke eman dizula. seinale mistoakBeraz, berak ematen dizun irribarre bakoitza garaipen gisa hartu beharko zenukeen arren, ez du beti esan nahi itzultzeko prest dagoenik.
• Sortu sexu-tentsioa ligatze sotilaren eta ukitu txikien bidez. Egin gauzak bere arreta zure ahoan edo eskoltean erakartzeko. Ez amore eman erraz. Bultzatu ezazu hori lortzeko. Gakoa sexu-tentsioa da.

12. Eman iezaiozu denbora eta espazioa

Harreman batean hurbiltasuna garrantzitsua den arren, garrantzitsua da biok denbora pixka bat izatea zeuen artean. Gogoratu Carrie eta neskak, harremanetatik atseden hartzen Carrieren apartamentuan... Sexua eta hiria 2Los Angeleseko striptease klubei buruzko amesgaiztoak sor diezazkizuke, baina espazioa eman behar diozu harremanean itota senti ez dadin.

Preetik dio: «Nola piztu berriro interesa azkar? Distantziak konponbidea eman dezake. Distantziak bihotza urutzen du. Elkarri animatu behar diozue bakarkako bidaiak egitera, zibilizaziotik urrun, harremanean duzuen rola hobeto ulertzeko. Zuek alde egiten duzuenean, zuen faltak konturatuko da zer faltan botatzen duen».

Lotutako Reading: 40 Harreman Baieztapen Zure Maitasun Bizitzan Erabiltzeko

13. Aktibatu bere heroi sena

James Bauer harreman-aditu ospetsuak heroi senaz hitz egiten du bere liburuan, Bere Obsesio Sekretua. Bauerren arabera, gizon guztiek behar biologikoa dute harreman batean beharrezkoak sentitzeko. Errazago esanda, interesa galdu duen mutil bat itzul al daiteke? Bai, behar duzula sentitzen badu.

• Eskatu laguntza lan fisikoa eskatzen duten zereginetan, pote bat irekitzetik hasi eta konketa konpontzeraino. Eskatu arazo sinple baten irtenbidea eta eskertu erantzuna. Ziurtatu irtenbidea haren aurrean erabiltzen duzula. Hau modu bikaina da... egin lehen mugimendua mutilaren aurka berreskuratzen saiatzen ari zara
• Galdetu iezaiozu bere iritzia, batez ere jende talde batean. Urduri badago eta horrek arretaren erdigunean jarriko duela uste baduzu, esan iezaiozu bere ideiak besteenak baino hobeak direla.
• Gizonezko sentiarazi. Esan iezaiozu indartsua/konfiantza handikoa/inspiratzailea dela. Ospatu bere garaipenak eta animatu zerbait berria probatzen duen bakoitzean, drogak ez badira behintzat.

14. Adierazi zure ardura keinu eta hitzen bidez 

Harreman heterosexual batean, emakumeek askotan gizonek baino gehiago lan egiten dute. Gizonak etxeko dirua irabazteko baldintzatu diren bitartean, emakumeek ez dute irabazten bakarrik, baita etxeko lanak egiteko beharrezkoak diren gauza guztiak egiten dituzte ere. Keinu nahikoa izan beharko litzateke hau. Hala ere, berdintasunezko harreman batean bazaude, generoa edozein dela ere, ahalegin handia egin behar duzu hura berreskuratzeko.

• Nola berreskuratu bere arreta beste emakume batengandik? Erosi betidanik izan nahi izan dituen baina inoiz beretzat erosten ez dituen gauzak. Antolatu sorpresa festak bere film gogokoenen gaiekin. Sukaldatu gustuko dituen gauzak.
• Bananduta bazaudete, eskatu iezaiozu bere gauzak itzultzeko. Esan iezaiozu min egiten diola begiratzeak.
• Denbora askoren ondoren elkartzen bazarete, esan iezaiozu ekintzen bidez oraindik gogoratzen duzula zer gustatzen zaion. Iradoki ezin duzula burutik kendu.

15. Berriro ere balioa eman diezaiozun — Ez etsi

Erraza da "gehiegi egitearen" lurraldean erortzea norbait maitatzeko orduan. Maitasuna eta estimua erakustea "nola piztu azkar interesa" ikastaro bizkorreko zati garrantzitsua den arren, ikuspegi laburra izan zaitzake. Identifikatu non dagoen maitasuna erakustearen eta gehiegi egitearen arteko muga. Baina mutil bat berriro interesatzea lor dezakezu behartsua izan ondoren ere. Hona hemen nola:

• Alde egin zaitez berak zu nahi izan dezan. Ez utzi berez hartzen zaituela. Errespetatzen ikasten duenean, bikotekide gisa nahi izango zaitu.
• Ez utzi erabiltzen zaituen. Ikusi ea mesedeak egitera behartzen zaituen. Lagundu ahal duzun guztietan, baina kontuz ibili zure lana arriskuan jartzeko eskatzen dizun edo zure denbora edo dirua eskatzen dizun bere onurarako. Ez egin eroso sentitzen ez zaren ezer.
• Gauez berandu bakarrik deitzen badizu eta goizean hotz uzten bazaitu, orduan sexuagatik dago hor, ez harremanagatik. Uko egin ipurdiko deiari. Hobe zara hori baino.

16. Ez jolastu jokoetan

Preetik dioenez, “Jokabide bero-hotzak sortzen dituzun jokoetan jolastea, hura baztertzen duzula itxuratzea, jeloskor jartzea... trikimailu hauek nahiko ezagunak dira. Baina ez dute beti funtzionatzen. Funtzionatzen badute ere, denbora gutxirako bakarrik da”.

• Ez jarraitu eta ez saiatu berarekin topo egiten. Duela gutxi bikotekidea hautsi baduzue, agerikoa da zer egiten saiatzen ari zareten. Gainera, osasungaitza eta jazarlearen mugan dagoen portaera dela esan daiteke.
• Ez utzi zure lagun komunek manipulatzen berriro deitzeko. Bere borondate askea ahultzen ari zara.
• Joko hauek zuretzat funtzionatzen dutela ikusi arren, kontuan izan ez duzula maitasuna sortu bere sentimenduetatik, baizik eta bere segurtasun eza eta errua aprobetxatuz. Eta hori gainditzen duenean, ez du zurekin egon nahi izango.

Lotutako Reading: Harremanetan aho batez ados gauden 4 oinarriak

17. Saiatu bere lagunek eta senideek zu gustuko izan zaitzaten

Jendeak askotan lagunen eta senideen onespena bilatzen du bikotekide bila dabilenean. Oso ona izan daiteke zuretzat haiekin lagun izatea. Emmett, Alaskako irakasle batek, esan zidan bere bikote ohiaren amarekin jarraitu zuela hausturaren ondoren ere. Honela dio: "Berriro interesa azkar nola piztu galdetzen badidazu, esango dizut bere amarekin lagun egitea. Emmett deituz etxera ekartzen zituen mutil guztiak haserretzen zituen". Tate denbora batez haserretu bazen ere, bere ama izan zen poztuena Tatek azkenean ezkontzeko proposamena egin zionean.

• Gogoratu jator eta atsegina izan behar duzula bere lagunekin. Izan ere, pertsona hauen laguntza beharko duzu berriro ere mutil bat zu gustuko izateko, berarekin hitz egin gabe.
• Eman denbora bere familiarekin eta lagunekin. Haiek ezagutzea da mutil baten arreta erakartzeko modu frogatua bere familia gorrotatzen ez badu behintzat
• Ez izan zalantzarik laguntza eskatzeko, baina kontuan izan laguntzaren eta manipulazioaren arteko aldea. Gogoratu, jolasik ez.

18. Ez arrastaka ibili — Aurrera egin

Mutil batek interesa galtzen duenean, berreskuratu al dezakezu? Faktore askoren araberakoa da. Baina funtzionatzen ez badu ere, ahalegin guztiak egin arren, ezin zara eserita egon eta dena bere kabuz konponduko denaren esperantza. Hartu denbora, baina aurrera egin.

• Galdetu aurrez aurre konpromisorako prest dagoen. Ez izan zalantzarik alde egiteko bere erabakia zurearekin bat ez badator.
• Erakutsi iezaiozu bera gabe biziraun dezakezula. Finantza aldetik beragandik menpe bazaude, hobe da diru-trebetasun batzuk ikastea. Eskatu laguntza lagunei zutik zauden bitartean. Finantza aldetik independentea izatean zentratu. Diruak ezin du maitasuna erosi, baina askoz hobeto sentituko zara bakarrik bazaude teilatu bat baduzu buruaren gainean.

Zer ez egin behar den mutil bat alde egiten duenean

Zure mutilak ez zaituela gehiago interesatzen sentitzen baduzu, suntsitzailea eta babesgabea izan daitekeen arren, egin dezakezun gauzarik txarrena hari aurre egitea da. Hainbat arrazoi daude urrun sentitzeko. Laneko edo familiako presioa izan daiteke, edo konpromisoa hartu aurretiko arazo bat besterik ez. Baina bere egoera okerrera egin dezakezu. Mutil bat berriro gustuko izan dezakezu berarekin hitz egin gabe, denbora eta espazioa emanez soilik. Edozer dela ere, ziurtatu honako hau EZ duzula egiten berriro interesatzen azkar nola piztu jakin nahi baduzu:

1. Ez jarraitu haren atzetik

Zure mutilak harremanarekiko interesa galdu duelako edo beste edozein arrazoirengatik aldentzen den ala ez, haren atzetik ibiltzeak itota sentiaraziko du soilik. Eman iezaiozu espazioa bere sentimenduak lantzeko.

• Ez jazarri libido galera duelako, festetara joateko interes gutxitzeagatik edo bere portaera kontrolatu nahi ez izateagatik. Harreman-erredurak horrela gertatu
• Lehenengo mezuaren ondoren erantzuten ez badu edo irakurtzen uzten badu, ez du hitz egin nahi. Hartu pista. Utzi bakean.
• Ez egin gehiegi sorpresa opariekin: bazkariarekin bere bulegora agertzea edo magdalenak bidaltzea gurasoen etxean dagoen bitartean.
• Errespetatu bere nahiak denbora batez bakarrik uzteko eskatzen badu. Frustragarria izan daiteke, baina hori da bere muga.

2. Ez egin errudun sentiarazteko arrazoia

Ez saiatu errudun sentiarazten zurekin harreman bat hasteko. Zure maitasuna baldintzatua bada, aldi baterakoa da. Aurreko gertakari edo mesederen bat erabiltzen baduzu harremanean jarraitzeko palanka gisa, orduan manipulazio eta eraso pasibo gisa baino ez da agertuko.

• Ez atera lagundu diozun aldien zerrenda bat zureganako interesa gal ez dezan arrazoi gisa. Aitzitik, norbait gatibu edukitzea bezala da.
• Ez egin auto-kalterik hura zure ondoan mantentzeko.
• Gure boomer belaunaldiko guraso askok iradokitzen duten bezala, haurtxo bat izateak ez du ezer konpontzen. Ez engainatu haustura-sexua izan dezan antisorgailuak erabiltzen ez dituzun bitartean. Manipulazioa eta norbaiten baimenaren errespetu falta oihuka ari da. Gainera, ez dago bermerik haurtxo bat izateak... gizon bat haustura baten ondoren itzularazi

3. Ez ezazu zeure burua erruduntzat jo

Jendeak maitasuna gal dezake. Ez du zertan beti zure kontua izan behar. Batzuetan, gauza txikienak ere kontrolik gabe atera daitezke. Dena hasi zuen gertakari bat identifikatu dezakezu, baina funtsean, elkarrengandik urruntzeko bidaia bat da.

• Eman zeure buruari denbora atsekabea sentitzeko. Negar egin, behar baduzu. Utzi pentsatzeari zure errua dela.
• Idatzi egunkari bat. Denbora-tarte honek gehiegi pentsatzera eta antsietatera eraman dezake. Zure sentimenduak idazteak benetan zerk eragiten dizun aztertzen lagun zaitzake. 
• Bilatu zure lagunen laguntza. Perspektiba lortzen lagun zaitzakete. 

Harreman hautsiak dituzten pertsonek askotan galdetzen dute nola hasi zen elur-jausia. Egia esan, inork ezin du zehaztu zein segundotan joan zen behera. Bizitzak gaina hartzen digu. Gure bikotekideak eta nor garen alde batera uzten hasten gara. Ondorioz, zure bikotekidearen interesa gutxitzen has daiteke. Zure harremana kaltetu dezake, eztabaida alferrikakoak sor ditzake edo beste pertsona baten besoetara behartu. Beraz, ezinbestekoa da txinparta hori berpiztea eta zure bikotekidearen arreta azkar piztea. Hala ere, kontuan izan zerbaitek zuretzat funtziona dezakeen arren, agian ez duela beste norbaitentzat balioko. Konexio bakoitzak ezaugarri bereziak ditu. Baina gauza batzuk, enpatia eta pazientzia bezala, beti funtzionatzen dute beste batzuk baino hobeto.

Nola kudeatu isiltasun tratamendua duintasunez – 7 aholku adituek babestuta

Zer egin zure senarrak beste emakume bat defendatzen duenean? aholkuak eta aurre egiteko aholkuak

45 galdera zure senarrari bihotzez bihotzeko elkarrizketa bat izateko

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.