Badirudi hitzak eta hizkuntza oso modu librean erabili direla gaur egungo belaunaldian, Millennial eta Zer belaunaldien mundu honetan. Interneteko aro honek eta "sare sozialetan dagoen guztiak" gauza txikiak eta ez hain mereziak gure bizitzaren erdigune bihurtu ditu. Obsesioa horietako bat da, eta kontuan izan, obsesioaren zantzuak maitasun, zaintza eta afektu gisa mozorrotuta agertzen direla askotan.
Norbaitekin obsesionatuta zaudenean, zuk izan ezik, denek ikus dezakete. Gainera, maitasun obsesiboaren nahastea buruko osasun arazo bat da, eta zure bizitzaren kalitatea okerrera egin dezake, eragiten ari den kalteaz konturatu aurretik ere.
Maitasun osoa hartzen duen ideia erromantizatuak askotan jendea ez konturatzea eragin dezake benetan obsesionatuta daudela. Psikologo kliniko baten laguntzarekin Shincy Nair (M.Phil., psikologia forentsea), antsietatean eta depresioan espezializatua eta bizitzako entrenatzaile ziurtatua denak, ikus dezagun zeintzuk diren obsesioaren seinaleak harreman batean eta zergatik behar dugun horiek antzemateko gai izan.
Zerk eragiten du pertsona batekin obsesioa?
Edukien aurkibidea
Lehenik eta behin, jakin dezagun zer den obsesio bat. Obsesioa pertsona batek buruan zerbait duenean gertatzen da, eta pentsatzeari utzi ezin dionean, bere bizitzan gertatzen den guztia pausatzen duenean. Dena eragiten dio, obsesionatuta dagoen ideia/gauza horretan gehiegi finkatuta baitaude. Obsesio bat askotan arriskutsua izan daiteke eta osasun mentala okerrera eraman dezake.
Batzuetan, maitasuna obsesioarekin parekatzen da eta alderantziz, batez ere pantaila handian. Obsesioa ez da noizean behin sentitzen den zerbait, baizik eta norbait edo zerbaitekiko sentimendu iraunkorra. Zure mundua zure "armadura distiratsuko zaldun" edo zure "kristalezko oinetakoak dituen dama" dela sentitzen duzun pertsona horren inguruan biratzen da.
Maitasun-harreman bat garatzen hasten da, non magian, unicornioetan eta mirarietan sinesten duzun; azkenean, zure burbuila lehertzen da horren errealitatearekin. Noski, pertsona bat ia edozer gauzarekin obsesionatuta egon daiteke. Baina pertsona batekin obsesio osasungaitza dagoenean, gauzak okerrera joan daitezke oso azkar. Ikus dezagun zer den maitasun-nahasmendu obsesiboa.
Zer da maitasun obsesiboaren nahastea?
«Pertsona batekin obsesioa maitasun obsesiboaren nahasmendu gisa defini daiteke (MAN), non pertsona obsesionatuak bikotekidearekiko muturreko mailara iristen den. Pertsona horrek harremana ito eta esklabo bihur dezake», dio Shincyk.
Arabera Medikuntza-sarea, Maitasun obsesiboaren nahastea pertsona batek asegaitza eta gehiegizko beharra sentitzen duenean gertatzen da. babesteko objektu bat balira bezala tratatzen dute haiekin dauden pertsona. Askotan kontrolatzaile bihur daitezke, bikotekideak egiten duen guztia kontrolatzen saiatzeraino.
Ez da beti maitasunarekin batera doa, batzuetan pertsonak maiteminduta dagoela pentsa dezake. Pertsona batekin duen obsesio ez-osasuntsuak maiteminduta dagoela sinetsarazi diezaieke, baina portaera horren atzean dagoen motibazio nagusia jarrera posesiboa eta bestea kontrolatu dezaketen objektu gisa tratatzea da.
Arabera Healthline, egoera horren sintoma batzuk hauek dira:
- Pertsona bati buruz pentsatzeari utzi ezin izatea
- Erakarpen izugarria.
- Autoestimu baxua
- Jeloskortasun delirantea, aurreikusitakoa eta irrazionala
- Pentsamendu eta ekintza posesiboak
- Pertsona honen ekintzak etengabe kontrolatzen
- Pertsonak egiten dituen jarduerak kontrolatzea
- Lasaitasun beharra etengabe
- Zailtasunak lagunekin edo familiarekin beste harreman batzuk mantentzeko
Norbaitekin hainbeste obsesionatuta egotearen arrazoiak hainbat faktore ingurumeneko eta indibidualen araberakoak izan daitezke. Adibidez, familia dinamika Pertsona batek hazten ari den bitartean bizitzen dituen gauzek harreman erromantikoetan duen jokatzeko modua molda dezakete.
Zaintzaile nagusia anbibalentea bazen, hau da, guraso izateari buruzko ikuspegi koherentea ez bazuen, haurrak antsietate-atxikimendu estiloa garatzen du. Horrek, aldi berean, itsaskorra, posesiboa eta askotan autoestimu baxuarekin arazoak izatera eramaten ditu. Ikasketak frogatu dute atxikimendu estilo anbibalente baten existentziak ZAHARRA dela adieraz dezakeela.
Pertsona batekin obsesioaren beste kausa batzuk buruko osasun-gaixotasun bat izan daitezke, hala nola nortasun-nahasmendu mugatzailea, nahasmendu obsesibo-konpultsiboa, erotomania edo jeloskortasun obsesiboa. Hala ere ikasketak OLD-k emakumeei gizonei baino gehiago eragiten diela aurkitu dute, baina arrazoia oraindik ezezaguna da.
Ikus dezakezuenez, arazo honek kalte handiak eragin ditzake pertsona batek bere bizitzan duen moduan eta baita bikotekidearekin duen harremanaren osasunean ere. Horregatik da hain zuzen ere are garrantzitsuagoa obsesioen hasierako zantzuak detektatzea.
Zeintzuk dira norbaitekin obsesionatuta egotearen seinaleak?
«Obsesioaren zantzuak eguneroko ohiko zereginak egiteko ezintasunaren antzekoak izan daitezke, norbaiten inguruko etengabeko pentsamenduengatik. Muturreko kasuetan, deprimituta, haserretuta edo suizida senti daitezke, intereseko pertsonak nahi bezala erantzuten ez duenean. Baliteke bikotekideak bere familiarekin edo harremanaren aurretik ezagutzen zituen lagun minekin denbora pasatzea ez gustatzea», dio Shincyk.
Beraiek ikusten duten pertsona izan ezik ezer ikusten ez duen pertsonari maiteminduta daudela uste dute Hala ere, seinale hauek oharkabean pasako dira ziurrenik. Horregatik da hain garrantzitsua 13 abisu-seinale aztertzea, norbaitekin obsesionatuta zaudela edo norbait zurekin obsesionatuta dagoela esaten dizutenak.
1. Obsesioaren seinale klasikoa: etengabeko jazarpena
Zure maiteari buruz gehiago jakiteko, begiratu haren Facebook, Instagram, Twitter eta beste hainbat sare sozialetan. Baliteke hari buruz hitz egitea zuen lagun komunekin ere. Baina jarduera horiek zuen egunaren zatirik handiena hartzen dutenean, obsesionatuta egoteko zorian zaude.
«Esaten duten bezala, edozer gauza gehiegi izatea pozoia da. Era berean, sare sozialetan norbait jazartzeko gogoa maitemintze, liluraldi edo maitasun interes batetik etor daiteke. Baina gehiegi egitea obsesioaren seinale bat da. Sare sozial guztietako profilak begiratzea, pertsonari eta haren ingurukoei buruzko informazioa biltzea oso argia da. Gainera, obsesionatuta dagoen pertsonak intereseko pertsonaren lagunekin adiskidetasuna egiten saiatuko litzateke informazio gehiago lortzeko», dio Shincyk.
2. Zure lagunak harenak dira
The ziberjazarpena dinamika honetan Beste pertsonaren lagunei buruzko guztia jakitera eramaten zaitu eta haien sare sozialen bidez lagun egin zaitezke. Lehen begiratuan norbaitekin obsesionatuta egotearen seinale bat ez dirudien arren, pertsona bat zenbat eta sakonago sartu, orduan eta beldurgarriagoa bihurtzen da.
Norbaitekin obsesionatuta egoteak haiekin komunikatzen den pertsona bakarra izan nahi izatera eramaten zaitu. Haien lagun guztiekin adiskidetasuna eginez eta, beraz, gutxienez elkarrizketaren parte zarela edo haren arduraduna zarela ziurtatuz, funtsean, pertsona horren bizitzan erabat sartzen saiatzen ari zara.
Lotutako Reading: 12 seinale jazartzaile batekin ateratzen ari zarela eta banandu behar duzula adierazten dutenak
3. Kontrako sexuko lagunak ez dira gustuko
Hau da norbaitekin obsesionatuta egotearen sintoma nagusietako bat, haren ekintzak kontrolatu nahi izateraino. Baliteke zure bizitzan kontrako sexuko pertsona guztiek mehatxatuta sentitzea. Nekagarria izan daiteke, oso azkar. Obsesio baten ondorioz, ezagutzen dituzten pertsonak eta kontrako sexuko lagunekin ematen duten denbora kontrolatu nahi izatea.
Gizon obsesibo baten seinale ohikoenetako bat bikotekideak izan ditzakeen gizonezko lagun guztiek mehatxatuta sentitzea da. Jeloskortasun osasuntsua normala eta espero daitekeena da, baina mehatxatuta dagoelako bikotekideari kontrako sexuko lagunekin elkartzen uzten ez dionean, kezka iturri handia da.
4. Haien zoriontasuna zure lehentasuna bihurtzen da
Noski, elkar zoriontsu egitea da harreman batean ezinbesteko oinarrizkoa, baina dinamika honetan, gauza txiki guztiak xehetasunez ebaluatzen dira zoriontsu egin zaituen ala ez jakiteko. Eta, hala ez bada, gauzak konpontzea eta zure zoriontasunean zentratzea bokazio nagusi bihurtzen da. Inoiz ez zenuke pentsatuko norbaitekin obsesionatuta egotearen seinale izango zenik, ezta?
5. Ez nuen zure kokapenaren berri eman
"Pertsona obsesiboek kontrolatzeko tenperamentua dute. Horrek harreman horretako erabaki edo egoera guztien erantzule sentiarazten ditu. Ziurgabetasun orok kontrol hori galtzearen sentsazioa sortzen du eta ahozko edo fisikoki tratu txarrak ekar ditzake. Bikotekidearen une eta pentsamendu/ekintza oro jakiteko gogoak beren bizitzaren fokua galtzea eragiten die eta bikotekidea bizitzaren ardatz bihurtzen dute, eta horrek bien arteko harremana itotzea eragiten du."
«Bikotekidearen portaera errugabe orok erreakzio histrioniko bat sor dezake, errudun sentiarazi nahian. Ekintza guztiak kontrolatzen saiatzea eta pertsonak zer egiten duen jakin nahi izatea da harreman bateko obsesioaren seinale handienetako bat», dio Shincyk.
Edo nora eta zein ordutan zoazen esan gabe utzi zenuen, edo berehalako plana zen eta telefonoa hil zitzaizun eta ezin izan zenuen ezer egin. Hori borroka handi batean bihurtuko litzateke, eta konpontzeko ahalegin handia beharko litzateke. Halako falta... espazio pertsonala harremana amaituko du azkenean.
6. Baliozkotze eta lasaitasun etengabea beharrezkoa da
«Nortasun-nahasmendu mendekoa duten pertsonek portaera obsesibo eta itsaskorraren zantzuak ere erakuts ditzakete. Portaera hau bikotekidearekin gertu dauden beste pertsonen inguruan galtzeko edo segurtasun eza sentitzeko beldurretik sortzen da. Konplimenduak eta “maite zaitut” bezalako lasaitasuna behar dute etengabe, eta harreman perfektua dutela irudikatzea. Hori amaitzeko, pertsona horiek babesgabe eta zaurgarriak diren nortasunak antzeztu ditzakete bikotekidea manipulatzeko», dio Shincyk.
Pertsona batekin obsesioa dagoenean, uste baino maizago entzun beharko luke "maite zaitut" eta haien eztabaida guztiek zuretzat eta zure bizitzarako zein garrantzitsuak diren erakutsiko lukete.
7. Ez zaizkio gustatzen zure lagunekin dituzun planak
Edozeinekin egiten ari zaren planetan sartu nahi izango lirateke – eskolako lagun zahar bat, bulegoko lankide talde bat edo ezagun batekin berriketan aritzea izan. Baztertuta sentituko lirateke plan horiek gauzatzen badira eta atzean geratzen dira beren gauzak egiteko. Ondorioz, ez dituzte planak gustuko izango bakarrik, baizik eta indarrez sar daitezke bertan. Pertsona batekin obsesio bipolarra dagoen kasuetan, baliteke... tratu txar emozionala edo fisikoa parte hartzen.
Lotutako Reading: 13 seinale zure harremanean berekoia zarela erakusten dutenak
8. Zuen bileretan harritzen zaitu
Jasaten dituzten emozio deserosoengatik, zure planetan sartu beharko lukete, "harritzeko" izenean. Egoera oso deseroso batean jarriko zinateke zure jende taldearekin zaudenean.
«Pertsona batekin obsesio ez-osasungarria hari buruzko etengabeko pentsamendu gisa dei daiteke. Pertsona obsesionatuak etengabeko beharra du 'interesatzen zaion pertsonarekin' egoteko. Berehalako erantzuna, arreta, etengabeko elkarrizketa eta iritziak partekatzea irrikatzen ditu. Hori bulegoetara edo beste leku batzuetara egindako bat-bateko bisitetan, telefonoa eta mezu elektronikoak begiratzean eta bikotekideak gonbidatu ez dituen lekuetan sartzean nabaritzen da», dio Shincyk.
Obsesioaren hasierako seinaleetako bat izanik, hau askotan oharkabean pasa daiteke, zure lagun guztiek polita irudituko baitzaie. Baina gehiegi gertatzen bada, jakin ezazu gizon obsesibo baten seinaleetako bat izan daitekeela.
9. Beti harremanetan (24/7)
Ez zaituzte batere bakarrik utziko eta etengabe zurekin berriketan/hitz egin nahi izango lukete. Zure telefonoari begiratzen diozun bakoitzean, mezuak jasotzen ariko balitz bezala da, edo dei galdu baten berri emango dizute aire freskoa hartzera irten berri zarenean.
10. Berehala erantzun behar duzu
"Pertsona obsesiodun batek nahiago luke bere deiak edo testu-mezuak atzerapenik gabe erantzunak izatea eta atzerapen txikienak ere oso urduri jar daitezke. Bikotekideak bere bizitza profesionala eta pertsonala egokitu behar ditu bikotekide obsesiodunaren nahi edo planetara egokitzeko; beti egongo dira..." arrautza oskoletan ibiltzea«», dio Shincyk.
Teknologiaz betetako mundu honetan, etengabe begiratuko lukete noiz zauden sarean, eta sarean bazaude eta berehala erantzuten ez badiezu, haserretu egingo lituzkete. Edozein dela ere azalpena – nagusiaren dokumentuak jasotzea, lankideari lanean kafea txarra iruditzen zaizula mezu bat bidaltzea edo lanean giroa alaitzeko musika bilatzea –, ez dute ulertuko.
Lotutako Reading: Zer da mezu bikoitza eta zeintzuk dira bere alde onak eta txarrak?
11. Elkarrekin zaudeten bezain laster esklusibotasuna
Obsesioaren seinaleetako bat pertsona batek berehala espero duenean da esklusibotasuna zita-harremanetan, nahiz eta elkarrekin pare bat zita izan dituzun. Baliteke pertsona honekin esklusiboki harreman bat izateko asmoa ere izan izana, baina egiten ari diren mugimendu presatuek pentsarazi diezazukete pertsona honekin harreman bat ideia ona den ala ez.
12. Ez dira haserretzen behar dutenean
Harreman batean debekatuta dagoen zerbait egin baduzu eta zure bikotekideak ez badu zurekin haserretzen, orduan zurekin obsesionatuta dago. Familia afaria galtzea edo asteak daramatzazun pelikula horretara ez agertzea, etxean sofan eserita egoteko besterik gabe, kontu gogaikarriak dira eta hauek alde batera uzten dituzte.
13. Beti prest azken orduko planetarako
Obsesionatuta bazaude, azken orduko planak beti adosten dira keinu positibo batekin eta aurpegian irribarre zabal batekin. Batzuetan zure aurka erabil daiteke hau. Zure bikotekidearen denbora librean edo erabilgarritasunean oinarrituta, planak egiten dira inoiz ez dituzula ukatuko ulertuta.
Goian aipatutako punturen bat edo guztiak ulertzen badituzu, jarri zure onena martxan orain. Ziurtatu mugimenduei begi zorrotza diezula eta obsesioa kontrolatzen duzula honako hau eginez:
- Zure segurtasun eza uxatzen saiatzen: Ez utzi sartzen, horrek zure bikotekidearekin duzun harremana hondatu baitezake.
- Zure pertsona gardena izan dadin: Obsesiboa dirudienez, lagunekin irteerak planifikatzera bultzatzen bazaitu, beti zurekin planifikatu beharrean.
- Ez da beharrezkoa testuak berehala erantzutea: Ordutegi lanpetu batek ez badizu uzten deiak berehala erantzuten edo mezuak erantzuten, ez pentsatu horretan eta egin hori lehenengo gauza aukera duzun bezain laster.
- Ezin da beti '-n egonezkonberrien fasea: Beraz, ziurtatu ez duzula beti bera/bera aukeratzen zure lagunen eta beste konpromiso batzuen gainetik. Beti da hemen azpimarratutako hitza.
- Barne-ikuskapena egin eta ikasi: Baliteke azken obsesioarekin segurtasun eza saihestea – zure maitearena edo bikotekidearena.
Hauek dira zure obsesioa gainditzen edo norbait zurekin obsesionatuta dagoela ohartarazten lagun zaitzaketen aholku batzuk besterik ez. Pertsona batekin obsesio osasungaitz batek bizitza oztopatzen duenean, garrantzitsua da seinaleak berehala zehaztea. Norbaitekiko pentsamendu obsesiboekin borrokan ari bazara, Bonobology-ko esperientziadun panelaBortxatzaileak lagun dezake.
Nola jokatu segurtasun eza eragiten dizun bikotekide batekin
9 gauza egin beharreko elkarrizketa oro eztabaida bihurtzen denean
Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
Obsesioa!... ez al da sentimendu ederra beste pertsonarengandik elkarrekikotasuna eskatzen ez badu?
Bai bada, hain bizia izango al da oraindik ala maitasuna besterik ez da izango orduan?
Betidanik liluratuta egon izan naiz gure bihotzak eta buruak adierazteko aurkitzen dituzten aukera edo emozio infinituekin!
Oso modu berezia da hori ikusteko, esan beharra daukat! Uste dut hasieran beti maitasuna dela, eta gero obsesioa sortzen duela, maite duzunarekin ez egoteko aukera egon baitaiteke. Nolabait, batzuetan gure burua eta bihotza ez dira sinkronizatzen adierazpen horietarako...