Harremanak dira ustezko ahaleginik gabeko sentitzea. Baina egia esan, ez dira. Gauza on gehienekin gertatzen den bezala, nahi duzuna lortzeko ahalegina egin behar duzu. Elkarrizketa guztiak eztabaida bihurtzen direnean eta ezin zaretenean gehiago elkarrekin gela berean egon, ziurrenik ez zenuke sinetsiko konpon daitekeela esango bagenizu. Harreman bat funtzionarazteko 5 gauza daude eta hemen gaude zeintzuk diren esateko.
Harreman batetik bilatzen eta nahi ditugun gauzak eboluzionatzen dute guk eboluzionatzen dugun heinean. Nerabezaroan, logelako atea giltzaz itxi ahal izatea da nahi duzun guztia. Gazte heldu gisa, bikotekide "perfektua" irrikatzen duzu, eta heldu gisa, eskatzen duzun guztia murtxikatze ozenarekin gogaitzen ez zaituen norbait da.
Baina harreman bat funtzionarazteko 5 gauzak konstante mantentzen dira etapa horietan guztietan. Voodoo behar al du? Arte ilunak? Diru asko eta asko? Ez, ez benetan (nahiz eta diruak lagunduko lukeen). Hizpide ditugun harremanetarako trebetasunak nahiko sinpleak dira; ikus dezagun zer ditugun.
Harreman bat funtzionarazteko 5 gauza
Edukien aurkibidea
Maitasunak elkartu zintuztela suposatuz, ez dugu funtsezko alderdi hau gure zerrendan sartuko. Hala ere, garrantzitsua da maitasunaren eta maitemintzearen arteko aldea nabarmentzea, obsesio sentimendu batean oinarritutako harreman bat lehenago edo beranduago amaituko baita.
Eta diruak harreman bat irauten duela uste baduzu, begiratu Jeff Bezos eta Donald Trump nola dabiltzan. Hori ikusiko duzu... Diru arazoek zure harremana hondatu dezakete, baina dirua xahutzeak ez du maitasuna osorik mantenduko. Izan ere, harreman bat funtzionarazteko arrazoiak normalean jendearekin harreman onak mantentzeko alderdi sinpleenak dira; askoz ere biziagoak dira, askoz gehiago baitago jokoan.
Ez, ez duzu zure lagun guztiekin hitz egiteari utzi beharko zure bikotekidearekin harreman ona eraikitzeko. Eta ez, zuek bi untxiak beti logelan egoteak ez du esan nahi elkarrentzat eginak zaudetela ere.
Harreman bat funtzionarazteko gauzarik garrantzitsuenek telefonoan “Parte hartu duzu!” pantailatik bikotekidearen gurasoekin elkartzera pasatzen lagunduko dizute. Agian artikulu hau irakurri ondoren izango duzun arazo bakarra izango da zer esan asmatzea etorkizuneko ezkongaiei, haiekin topo egiten duzunean (zoritxarrez, eguraldiaz eta Metsen partidaz behin bakarrik hitz egin dezakezu).
Harreman toxiko batzuk izan beharrik ez izateko (artikulu hau lehenago aurkitu izan bagenu nahiko genuke), jarrai dezagun irakurtzen eta harreman bat funtzionarazteko 5 gauzak ikas ditzagun.
Lotutako Reading: 9 aholku aditu harreman batean egunero hazteko
1. Komunikazioak askatuko zaitu
Imajinatu hau: elkarrekin eserita zaudete, zerbaiti buruz hizketan, eta bat-batean batek portaera arraroa hartzen du. "Zer gertatzen da?" galdetuko duzu. "Ezer ez. Ez duzu ulertuko". Honen beste txanda batzuk eta laster, asmatzea besterik ez zaizu geratzen, eta hori normalean ez da ondo amaitzen.
Hori, hain zuzen ere, honen adierazpena da harremanetan komunikazio arazoak. Askotan, inguruan ikusten dituzun harreman gehienen hondamendia eragiten dute. Zuk eta zure bikotekideak eraginkortasunez komunikatzen dakizuela sinetsita bazaude, begiratu komunikazio modu eraginkorrik gabekoei. Gaur egun, Psikologia:
- Komunikazio pasibo-agresiboa: “Ez da ezer. Ahaztu ezazu”
- Oihuka: ahots tonu zakarra, oihuen arteko liskarrak
- Histeria: emozioen gehiegizko dramatizazioa
- Botilaratu: atsekabea adieraztea ezkutatu lehertzeko prest egon arte
- Oztopoak jartzea: inolako komunikaziorik ez, hau da, isiltasun tratamendua
- Komunikazio antsietatea: elkarrizketa zailek antsietate-atalak eragiten dituztenean, elkarrizketa baliogabetuz.
Ezaguna egiten zaizu? Badakigu, badakigu, pertsona handiagoa izaten saiatzea eta zure ikuspuntua giro lasai batean azaltzea ia ezinezkoa dela dirudi borrokatzeari utzi ezin diozunean. Baina harreman bat funtzionarazteko 5 gauzetatik, komunikazioa da ziurrenik garrantzitsuena.
Ezin konta ahala ikasketak eta liburuek ezkontza batean komunikazio osasuntsuaren garrantzia azpimarratzen dute. Bikoteek alfonbra azpian ezkutatzen dituzten arazo etengabe blokeatuekin bizitzen ikasi beharrean, landu gatazkak komunikazioaren bidez konpontzen.
2. Ez dago maitasunik elkarrekiko errespeturik gabe
Orain ikusi duzunez zein garrantzitsua den zure bikotekidearekin komunikatzea, baliteke motibazio berria izatea zure modu pasibo-agresiboak konpontzeko. Baina zuen dinamikan errespetu falta dagoenean, ezinezkoa da aurrera eta atzera eraikitzailerik gertatzea.
Pentsa ezazu, zure bikotekideari zure iritzia gehiegi axola ez zaionean, elkarrizketa batek ez du zentzurik izango azkenean. Harreman bat ezkontzara eramateko, zure bikotekidearen ikuspuntuak balioztatzeak aldea eragin dezake.
Bere liburuan, Ezkontza funtzionarazteko zazpi printzipioakGottman doktoreak dioenez, «Gizon bat ez dagoenean prest boterea bere bikotearekin partekatzeko, % 81eko probabilitatea dago bere ezkontza autosuntsitzeko».
Ezean elkarrekiko errespetua zure harremanetan, entzun gabe, baztertuta eta gutxietsita senti zaitezke. Aitzitik, harreman bat funtzionarazteko arreta, baliozkotzea eta adorazioa dira.
3. Konfiantza da harreman bat irauten duena
Bikotekidearengan konfiantza izatea aldea izan daiteke zure gelan bueltaka ibiltzearen eta bikotekideak engainatuko zaituela kezkatzearen artean, gaueko irteeran ordubetez telefonoari erantzun ez diolako.
Konfiantza faltak beti utziko zaitu infidelitateaz kezkatuta. Erabaki guztiak zalantzan jartzen dira eta normalean errespetu falta handia adierazten du. Zure bikotekideak ez dituela zure interesak kontuan hartzen sinetsita zaudenean, ziur aski izutu egingo zara zure bikotekidearen lagun Johnek segundo batzuk gehiago besarkatzen duenean.
Etorkizunaren ikuspegi partekatu batean ados jarriz eta bertan sinetsiz, elkarrengan konfiantza handiagoa izango duzue, ezinbestean. Beraz, landa-baserri bat edo New Yorkeko jauregi bat izango da, 20 urte barru? Etorkizuneko itxaropen eta ametsei buruz hitz egitea, etorkizun bat finkatzea, planak egitea... horiek guztiak garrantzitsuak dira zure bikotearekin harreman ona eraikitzeko.
Lotutako Reading: Harremanetan konfiantza eraikitzeko 9 aholku nagusiak
4. Elkarrengana makurtu, ez urrundu
Hau da, laguntzea eta intimitatea ezartzea izan daiteke harreman bat funtziona dezan gauzarik garrantzitsuena. Zure bikotekidea al da deitzen duzun lehenengo pertsona zerbait gaizki doanean? Zure bikotekidea zure lagunik onena al da? Buruan duzun zerbait esan diezaiokezu?
Galdera horien erantzunak baiezkoak ez badira, baliteke falta izatea bikotekidearekin intimitate emozionala. Elkarrentzat presente egotea, zaintzea eta haztea, eta zure bikotekideari edozer gauza esan diezaiokezula jakitea, behar ditugun harremanetarako trebetasunak dira.
Maitasunak ez du esan nahi bikotekidea hurbiltzen zaizunean aurpegiko akneak estaltzen dituzuela. Maitasuna da elkarren bizkarra eroso laztantzen ahal izatea. Zure bikotekideak mundua nola ikusten duen benetan jakinda, zure lekua ere aurkitu ahal izango duzu betiko haren munduan.
«Batzuek ezkontza bat literalki uzten dute, dibortziatuz. Beste batzuek bizitza paraleloak elkarrekin eramanez egiten dute», John Gottman. Kasu batzuetan, bizitzaren monotonia izan daiteke banantzearen arrazoia.
Baina berriro konektatzea denbora pixka bat eta elkarrizketa maitagarriak besterik ez da behar. Zure bikotekideak zaletasun berri bat aukeratzen duenean, interesa erakustea izan daiteke zure bikotekidea nor den jakitea ziurtatzeko modurik errazena.
5. Espazio pertsonalak eta mugak elkarrengandik hurbilago jarriko zaituztete
Noski, aipatu dugu elkarrekin bizitza paraleloak eramateak nola amaitu dezakeen zure dinamika, baina espazio pertsonal pixka bat ez da benetan "elkarrekin bizitza paraleloak eramatea" esan nahi duena. Asteburu bat kanpoan pasatzea bezain erraza da, zeuretzat denbora pixka bat izatea, edo bakarrik bidaia bat egitea bezain gogorra izan daiteke.
Harreman bat funtzionarazteko 5 gauzen zerrenda batean, ziurrenik ez zenuke espero muga absolutuak egotea. Hitza gaizki interpretatzeko joera du, horregatik muga osasuntsuak eztabaidatu egin behar da eta ez da harrian idatzi behar.
Hemen gako-hitza "osasuntsua" da, eta horrek esan nahi du ezin duzula espero zure bikotekideak astebetez alde egitearekin ados egotea. Harreman batean emakume batentzat garrantzitsuena patriarkatuaren mugek ez lotzea da, agian. Harreman batetik kanpo zeure burua aurkitzeko gai izatea ezinbestekoa da.
Lotutako Reading: Nola erabili baieztapen hitzak maitasun hizkuntza gisa?
Norbaitekin egoteak ez du esan nahi bere sudadera eta hidratatzailea "maileguan hartzea" besterik. Sexu ona eta gauza batzuk komunean izatea baino gehiago esan nahi du. Harreman bat funtzionarazteko 5 gauza hauek izan beharko lituzke, eta orduan konturatuko zara beste edozeinen arteko lotura ez dela berdina.
Orain badakizu zerk egiten duen harreman bat irauteko, zorionez, lotura asegarriago bat lortzeko urrats bat gehiago izango duzu. Ordura arte, ziurrenik itzuli beharko zenioke haren txanodun jertseari eta haren ezpainetako balsamoei.
Zure eta zure bikotekidearen arteko harreman bateragarritasunaren 15 seinale
Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
