Kuinka katkaista ilkeä petetyn puolison kierre

Avioliiton petos voi jättää parisuhteeseenne reiän, ehkä jopa korjauskelvottoman sellaisen, pääasiassa siksi, että petoksen kohteena oleva henkilö jää loukkuun petetyn puolison kierteeseen, joka vaikeuttaa hänen luottamistaan ​​sinuun yhä uudelleen ja uudelleen. Petetty aviomies tai vaimo voi kamppailla sydämessään antaa anteeksi puolisolleen heidän rikkomuksensa, minkä vuoksi avioliiton pelastaminen uskottomuuden jälkeen voi tuntua lähes ylitsepääsemättömältä haasteelta. 

Puolisosi auttaminen toipumaan petoksestasi saattaa tuntua mahdottomalta, mutta sen ei tarvitse olla. Niin kauan kuin molemmat osapuolet aidosti haluavat työskennellä avioliiton eteen ja parantaa itsensä ja suhteen, toipuminen uskottomuudesta ja yhdessä pysyminen on ehdottomasti mahdollista. Mutta huomioi, että se ei todellakaan tule olemaan nopeaa, helppoa tai lineaarista.

Petetyn puolison läpikäymien asioiden ymmärtäminen on olennainen osa avioliiton korjaamisen prosessia. Jotta matkastasi tulisi hieman helpompi, puhuimme psykologin kanssa. Nandita Rambhia (psykologian maisteri), joka on erikoistunut kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (CBT), rekonstruktiiviseen käyttäytymisterapiaan (REBT) ja pariterapiaan, antaa lisätietoja petetyn puolison kierteestä ja tavoista käsitellä sitä terveellä ja tarkoituksellisella tavalla. 

Petetyn puolison kierteen ymmärtäminen

Puolison petoksesta kuuleminen on kenties yksi lamauttavimmista järkytyksistä, joita elämä voi heittää ihmisen eteen. Se voi saada heidät tuntemaan, että koko heidän olemassaolonsa on järkkynyt, ja heidät kyseenalaistamaan kaiken avioliitostaan ​​ja ihmisestä, jonka kanssa he ovat. Nandita sanoo: ”Uskottomuus ravistelee suhteen perustaa ja jättää sinut painimaan tunteiden kanssa, joita et koskaan uskonut kokevasi. Paranemisprosessi ei ole lineaarinen – se tapahtuu aaltoina, ja matkan varrella on sekä selkeitä hetkiä että takaiskuja.” 

Tämän löydön jälkeen henkilö käy tyypillisesti läpi kuusi suruvaihetta uskottomuuden jälkeen:

• Shokki ja kieltäminen: He tuntevat itsensä turttuneiksi eivätkä voi uskoa, että tämä todella tapahtuu. Heidän mielensä saattaa yrittää suojella heitä kieltäytymällä aluksi hyväksymästä petosta.
• Kipu ja syyllisyys: Sydänsuru iskee, ja se on musertavaa. He saattavat syyttää itseään, miettien, olivatko he huomanneet merkit vai olisivatko he voineet tehdä jotain toisin
• Viha ja kauna: Petoksen tunne alkaa painua pintaan, ja sen mukana tulee voimakasta vihaa – kumppania, pettäjää ja ehkä jopa itseään kohtaan.
• Neuvottelut: He alkavat pyöritellä kaikkea mielessään uudelleen ja miettiä: "Jospa olisin tehnyt tämän..." tai "Ehkä voisimme korjata tämän, jos..." Tämä on heidän mielensä tapa yrittää saada tilanne hallintaansa.
• Masennus ja yksinäisyys: Tilanteen todellisuus rauhoittuu, tuoden mukanaan surua, menetystä ja jopa eristäytyneisyyden tunteita. Se on vaikea vaihe, mutta silloin myös alkaa syvällinen paraneminen.
• Hyväksyntä ja eteenpäin siirtyminen: He sopeutuvat tapahtuneeseen. Päättivätpä he sitten jäädä pettämisen jälkeen tai siirtyä eteenpäin, tässä vaiheessa he alkavat saada takaisin onnellisuutensa.

Nämä uskottomuuden jälkeisen surun kuusi vaihetta eivät ole lineaarisia, ja henkilö voi vaihdella niiden välillä käydessään läpi petetyn puolison syklin eri vaiheita. Nandita hahmottelee nämä vaiheet selventääkseen avioliiton pettämisen vaikutusta vastaanottavaan puolisoon:

Liittyvät sanat: Mitä tapahtuu ennen pettämistä, sen aikana ja sen jälkeen

1. Löytäminen

Tämä ensimmäinen vaihe tuo mukanaan laajan kirjon vaikeita tunteita. Nandita selittää: ”Tulette kokemaan järkytystä, epäuskoa, epätoivoisia yrityksiä selvittää asioita ja kerätä tietoa uskottomuuden paljastumisesta ja siitä, pitäisikö…” kävele pois uskottomuuden jälkeenPetetty puoliso kääntelee mielessään kysymyksiä, olivatpa ne kuinka järjettömiä tahansa, yhä uudelleen ja uudelleen ymmärtääkseen pettämisen aiheuttaman tuskan ja tunteen.”

2. Reaktio

Edellisessä vaiheessa pintaan nousseet tunteet voimistuvat tässä ja ilmenevät fyysisenä ja/tai henkisenä reaktiona. Nandita varoittaa, että on viisasta muistaa, että nämä tunteet voivat vaihdella laajalla skaalalla ja silti jäädä petetyn puolison mieleen ja sydämeen.

Tässä vaiheessa esiintyy käyttäytymisreaktioita. Voi olla huutamista, tappelua, ulos kävelemistä, tilan kaipuuta, halua selviytyä omin päin jne. Niitä tulee jälleen olemaan loputtomasti. kysymyksiä uskottomuudesta– miksi, mitä, miten jne. On hyödyllistä, jos he saavat näihin kysymyksiin rehelliset vastaukset sen sijaan, että heidät sivuutettaisiin. Ilman vastauksia he jäävät jumiin tähän vaiheeseen”, Nandita sanoo.

Liittyvät sanat: Pettämisen tunnustaminen kumppanillesi: 11 asiantuntijavinkkiä

3. Päätöksenteko

Kun reaktio, tai ainakin sen alkuvaihe, on ohi, petetty puoliso alkaa miettiä, mitä seuraavaksi tapahtuu. Hän yrittää selvittää, onko pettämisen jälkeen edes mahdollista jäädä yhteen parisuhteeseen, ja löytää keinoja jatkaa eteenpäin. Petoksesta selviytyminen parisuhteessa”Joskus on vaikea antaa anteeksi, mutta on olemassa hyväksynnän tunne, joka on myös tapa siirtyä eteenpäin”, Nandita sanoo. ”He voivat myös yksinkertaisesti sulkeutua, varsinkin jos aiemmissa vaiheissa etsimänsä vastaukset eivät olleet tyydyttäviä.”

4. Jatketaan

Petetyn puolison kierteen viimeisessä vaiheessa petetty puoliso pyrkii siirtymään eteenpäin joko petoksesta tai avioliitosta. ”Tämä vaihe riippuu täysin kumppaneiden välisestä suhteesta. Keskustelu, toimiminen, emotionaalinen käyttäytyminen ja luottamuksen rakentaminen ovat olennaisia ​​molemmille osapuolille”, Nandita sanoo.

Kuinka katkaista petetyn puolison kierre – 9 asiantuntijan vinkkiä

Ymmärtämällä, mitä puolisosi käy läpi saatuaan tietää petoksestasi, voit varmasti auttaa pelastamaan avioliittosi uskottomuuden jälkeen, mutta se on vasta ensimmäinen askel. On asioita, joita molempien puolisoiden on harjoiteltava pitkällä aikavälillä ennen suhteensa parantamista, olipa kyseessä sitten eron paranemisprosessi, tai selvittää, miten pysyä yhdessä. Saatat olettaa, että asiat ovat paremmin, mutta uskottomuudesta toipuminen ei ole lineaarinen prosessi. Kumppanisi saattaa luisua takaisin mihin tahansa surun kuudesta vaiheesta uskottomuuden jälkeen juuri silloin, kun hän näyttää edistyvän toipumisessa. Tässä on vinkkejä, joilla voit katkaista petetyn puolison kierteen.

1. Osoita katumusta

Puolisosi on havainnut uskottomuutesi, ja sinusta tuntuu, että olet jatkuvasti... munankuorilla käveleminen avioliitossasiSinulla ei ole aavistustakaan, miten tämä korjataan tai edes voidaanko sitä korjata. Puolisosi on puolestaan ​​melankolinen, raivoissaan, hämmentynyt ja niin edelleen. Joko vallitsee epämukava hiljaisuus tai huudot ovat käynnissä.

Aloita osoittamalla, että olet aidosti pahoillasi. Huomaa, että tarkoitamme "osoittamista", emme "sanomista". Anteeksipyytäminen, olipa se kuinka vakavaa tahansa, ei merkitse mitään, ellei sitä seuraa teot. Älä esitä epämääräisiä lausuntoja, kuten "Olen pahoillani siitä, mitä tein". Ole tarkka ja osoita heille, että tiedät, mistä pyydät anteeksi.

Liittyvät sanat: Miksi pettävä henkilö ei osoita katumusta: 17 hämmästyttävää syytä

Varmista, ettet toimi vain syyllisyydentunnon vuoksi. Jos olet oikeasti pahoillasi, sinun on tehtävä muutoksia jokapäiväisessä käyttäytymisessäsi. Ota vastuu teoistasi, vaikka avioliitostasi puuttuisikin jotain. Pidä itsesi vastuullisena joka askeleella, koska teit valinnan olla pettävä puoliso. Se on sinun syytäsi, olitpa kuinka onneton tahansa.

Huomaa, että tämä ei ole tae siitä, että puolisosi antaa sinulle varmasti anteeksi. Mutta se on askel oikeaan suuntaan, jos hän on vakuuttunut siitä, että todella kadut syvästi tekojasi ja olet valmis työskentelemään itsesi ja avioliittosi eteen.

2. Hallitse laukaisimia

”Suurin laukaiseva tekijä on itse suhteen paljastuminen, tapahtuipa se sitten sattumalta tai tekeekö uskoton puoliso päätöksen kertoa rehellisesti. Paras tapa hallita tätä laukaisevaa tekijää on antaa koko petetyn puolison kierteen tapahtua ja antaa puolison kerätä kaikki yksityiskohdat tapahtuneesta. Mitä enemmän tietoa heillä on, sitä paremmin he tuntevat hallitsevansa tilannetta. Muuten he tarttuvat oljenkorteen ja tämä pahentaa traumaa”, Nandita sanoo.

Puolison uskottomuuden kohtaaminen aiheuttaa vakavan emotionaalisen trauman, ja petetyn puolison olo voi olla pienimmistäkin asioista laukaistava pitkään sen jälkeen. Tämä trauma voi ilmetä missä tahansa – uskottomuudesta kertovan elokuvan katsomisesta siihen, että katsot tekstiviestilläsi jonkun olettavan, että kyseessä on joku, jonka kanssa olet salasuhteessa.

Ole tässä asiassa hienotunteinen. Et tietenkään voi ennustaa jokaista laukaisevaa tekijää, etkä voi hiipiä varpaillaan puolisosi tunteiden ohi loputtomiin. Mutta ole tietoinen siitä, että hän kärsii ja että asiat, joita hän ei olisi aiemmin ajatellut uudelleen, voivat yhtäkkiä muuttua merkittäviksi tekijöiksi ja herättää epäilyksiä. Vihan hallinta ihmissuhteissa ei ole heidän mielessään ensimmäisenä. Avioliiton pelastaminen uskottomuuden jälkeen ei tule olemaan helppoa, ja sinun on oltava kärsivällinen, kun puolisosi käsittelee kokemaansa emotionaalista traumaa. 

3. Keskity luottamuksen uudelleen rakentamiseen

Keskinäinen luottamus on minkä tahansa terveen ja rakastavan parisuhteen tunnusmerkki, ja se on ensimmäinen asia, joka särkyy, kun joku joutuu avioliiton pettämisen kohteeksi. Ellette ole sopineet avoimesta suhteesta, avioliitossa ymmärrys on, että molemmat olette uskollisia toisillenne ikuisesti. Se on se, mihin olette sitoutuneet.

Luottamuksen palauttaminen on kenties vaikein osa yritettäessä rikkoa petetyn puolison kierrettä. Saatat joutua käsittelemään uskottomuuden sotkuisia jälkimaininkeja omalla tavallasi ja samalla yrittämään todistaa puolisollesi, että sinuun voi edelleen luottaa. Pahinta on, että tämä kyvyttömyys luottaa leviää myös muille elämänalueille.

”Minulla oli suhde pomoni kanssa muutama vuosi sitten. Se ei kestänyt kauaa, mutta kun mieheni sai tietää, hän alkoi kyseenalaistaa kaikkea minussa. Jos en pystynyt pysymään uskollisena avioliitossa, hän oli vakuuttunut siitä, etten voinut luottaa minuun olevan hyvä äiti, huolehtimaan vanhemmistani ja appivanhemmistani tai tekemään hyvää työtä töissä. Hän ei voinut luottaa minuun lainkaan pitkään aikaan”, Callie sanoo.

Luottamus ei tule helposti, mutta se voidaan valitettavasti menettää hyvin helposti. Ja luottamuksen uudelleenrakentaminen on uskomattoman vaikeaa, kun puolisosi kamppailee pettämistrauman kanssa. Mutta jos haluat korjata parisuhteenne, tämän on oltava keskipisteenäsi, tapahtuipa mitä tahansa.

4. Hae ammattilaisen apua

”Riippumatta siitä, mitä lopulta päätät tehdä, toipuminen ja eteenpäin siirtyminen on tärkeää”, Nandita sanoo. ”Kolmannen osapuolen puuttuminen asiaan voi auttaa tässä. Se voi olla ystävä tai perheenjäsen – joku, johon luotat ja jota ihailet. Ja tietenkin ammattiavun hakeminen voi olla erittäin hyödyllistä.”

Avuntarpeen tunnustaminen ja avun pyytäminen on korkein avun muoto itserakkausAvioliitto on useimmissa tapauksissa kahden ihmisen välinen liitto. Mutta kun se on kariutumassa, avun pyytämisessä ei ole mitään väärää – olipa kyseessä sitten henkilökohtainen yhteydenotto tai ammattiterapeutti.

Voit aloittaa yksilöterapian ja sitten pariterapian tarpeen mukaan. Jos olet puoliso, joka on pettänyt kumppaninsa, sinulla on myös oma puolesi, josta puhua, ja terapeutti tarjoaa sinulle rauhallisen ja puolueettoman korvan ilman syyttelyä tai tuomitsemista. Jos valitset terapian, Bonobologyn... kokeneiden ohjaajien paneeli ovat vain klikkauksen päässä.

Terapeutin kanssa keskusteleminen on aina hyvä idea

5. Ymmärrä, että parisuhteesi ei tule olemaan enää samanlainen

Työskentely kohti sovinto uskottomuuden jälkeen vaatii paljon ymmärrystä ja hyväksyntää. Vaikka pettänyt puoliso kamppailee uskottomuuden hyväksymisen kanssa, pettäjän on myös ymmärrettävä, että vaikka avioliitto lopulta paranisi ja kestäisikin, suhde ei koskaan palaa ennalleen, mitä se oli ennen uskottomuutta.

Muista, ettei mikään suhde, olipa se kuinka vakaa tahansa, pysy samana. Ikä, olosuhteet, tunteet, ne ovat kaikki dynaamisia ja muuttuvia. Avioliittokin on vakauden vakuutteluistaan ​​huolimatta altis muutoksille. Mutta on ero luonnollisen muutoksen ja sen tuskallisen muutoksen välillä, joka tapahtuu suhteessa, kun petos on koskettanut sitä.

Liittyvät sanat: Kuinka jättää avioliitto rauhanomaisesti: 9 asiantuntijavinkkiä avuksi

Vaikka olisit tehnyt todella kovasti töitä luottamuksen ja terveiden rajojen luomiseksi ja tuntuisi siltä, ​​että olet hyvässä vauhdissa, arvet jäävät. Puolisosi ei luota sinuun samalla tavalla, avioliittosi perusta voi tuntua ikuisesti hieman hauraammalta, ja se on asia, jonka kanssa sinun on opittava navigoimaan uudelleen.

Uskottomuus on musertava tunnustus siitä, ettet ehkä oikeasti tuntenut henkilöä, jonka kanssa menit naimisiin. Petetyn puolison on tutustuttava kumppaniinsa uudelleen, jos hän haluaa avioliiton jatkuvan. Petoksen trauma muuttaa häntä ja muuttaa avioliittoa.

6. Anna puolisollesi aikaa surra

Olemme jo todenneet, että toipuminen ja petoksesta eteenpäin siirtyminen voi tapahtua monella eri tavalla, eikä se tule olemaan lineaarista. Uskottomuus merkitsee avioliittosi ja parisuhteesi kuolemaa sellaisena kuin se ennen oli. Se, miten puolisosi näkee sinut ja miten hän suhtautuu avioliittoon ja sitoutumiseen, on poissa. Ja siksi sureminen on tärkeää, olipa kyseessä sitten... voi paremmin eron jälkeentai vain käytä aikaa avioliittosi uudelleenarviointiin.

Suru on tärkeä osa uskottomuuden jälkeistä toipumista, ja puolisosi tarvitsee aikaa ja tilaa tehdäkseen sen omalla tavallaan. Älä odota, että tämä olisi aikaan sidottu asia – jokainen suree eri tavalla ja käsittelee avioliiton pettämistä omalla ajallaan. Joten älä jatka heidän kimppuunsa kysymistä tyyliin: "Miksi tämä edelleen vaivaa sinua?" tai "Emmekö pääse tästä yli?"

”Kun petin vaimoani, tiesin, että se oli iso juttu, mutta tunnustan, etten ymmärtänyt, kuinka paljon se vaikutti häneen”, Danny sanoo. ”Minulle se ei ollut avioliittomme kuolinisku, se tuntui joltain, josta voisimme päästä yli ajan myötä.” selvitä avioliittokriisistä...Mutta myöhemmin tajusin, että sen piti tapahtua hänen ajallaan, ei minun. Niinpä sen sijaan, että olisin yrittänyt antaa hänelle aikataulua tai uhkavaatimusta, kysyin häneltä muutaman viikon välein, voisimmeko palata keskusteluun uudelleen.”

7. Älä anna periksi kiusaukselle jatkaa uskottomuutta

Rakkauden ja ihmissuhteiden määritelmien ja keskustelujen laajentuessa avioliittoa ja yksiavioisuutta ei enää pidetä kiistatta toisiinsa sidottuina. Avoimet avioliitot ja avoimet suhteet puhutaan ja niitä harjoitetaan, vaikkakin niihin liittyy melkoisesti levottomuutta ja epäilyksiä. Mutta jos yrität rikkoa petetyn puolison kierteen, sinun on joko pidettävä kiinni sitoumuksestasi tai käytävä rehellinen keskustelu avioliiton avaamisesta tai jopa eri teille lähtöä.

Ymmärrä, että puolisosi on jo järkyttynyt petoksestasi. Hänen mielensä on täynnä katkeria ajatuksia ja kuviteltuja skenaarioita sinusta jonkun toisen kanssa. Voitko kuvitella, kuinka paljon pahemmaksi tilanne muuttuisi, jos tekisit sen uudelleen, kun itse yrität näennäisesti parantaa avioliittoasi? Joten jos aiot pitää hänestä kiinni, uskottomuuden toistaminen ei ole vaihtoehto. 

Jos sinusta tuntuu, ettet voi sitoutua tähän avioliittoon, ole rehellinen hänelle asiasta. Älä yritä saada puolisoasi uskomaan, että haluat pelastaa avioliittosi uskottomuuden jälkeen, vain laittaaksesi hänet käymään läpi koko kurjan kokemuksen uudelleen. Ehkä olet... sitoutumisfoobi, ehkä haluat tutustua muihin parisuhdetyyleihin tai et vain halua enää olla naimisissa puolisosi kanssa. Missään niistä ei ole mitään väärää, kunhan olet rehellinen itsellesi ja puolisollesi.

8. Määrittele ja keskustele tulevaisuudesta

”Molempien osapuolten on lopetettava menneisyyden tuijottaminen ja katsottava sen sijaan eteenpäin. Vaikka petetyllä puolisolla on jo paljon käsiteltävää, heidän on myös ymmärrettävä, miksi uskottomuus alun perin tapahtui, ja työskenneltävä käsillä olevien ongelmien parissa”, Nandita sanoo.

Tämä on vaikea kysymys, johon liittyy väistämättä kysymyksiä. Onko teillä yhteinen tulevaisuus? Onko teillä eri tulevaisuus? Miten se eroaa alun perin yhdessä kuvitellusta tulevaisuudesta? Otatteko... suhteen katkeaminenAvioero? Mitä ihmisille kerrotaan?

”Meillä on kaksi lasta, ja päätimme koeaserosta sen jälkeen, kun minulla oli suhde”, Colleen sanoo. ”Se oli paljon selvitettävää, mutta mielestäni päätimme tyytyä peruskohteliaisuuteen ja hyviin tapoihin aina, kun puhuimme tai tapasimme. Mikään ei ollut helppoa, koska puolisoni oli ja on edelleen varovainen ja epäileväinen minua kohtaan. En tiedä, mitä tulevaisuus on, mutta se, mitä meillä nyt on, on parempaa kuin jatkuva keskittyminen siihen, mitä tein. Tavallaan me jatkamme eteenpäin.”

Liittyvät sanat: 7 Avioliittoon sitoutumisen perusteita

9. Tiedä milloin kävellä pois

”Petoksesta toipuminen täytyy tapahtua itsestään. Usko itseesi, että pystyt käsittelemään tämän ja jatkamaan eteenpäin – se vie pitkälle paranemisprosessissa. Mutta on aikoja, jolloin puoliso ei pysty toipumaan petoksesta, koska ahdistus on niin voimakasta. Hän ei pysty sovittamaan traumaa ja haluaa lopettaa suhteen”, Nandita sanoo.

Hän huomauttaa, että tämä valinta on myös tapa siirtyä eteenpäin, vaikka emme yhdessä. On parempi lähteä pois terveellä tavalla kuin pakottaa avioliittoon, joka ei toimi ja voi johtaa syvään avioeroon. myrkyllinen suhde.

Ei ole koskaan helppoa luopua jostakin, johon on investoinut aikaa, vaivaa ja tunteita. Sinulla oli unelmia tästä avioliitosta ja siitä, millainen se olisi, kuinka paljon se muuttaisi ja ravitsisi elämääsi. Ja sitten tämä tapahtui. Ehkä matkan varrella olit jossain kohtaa onneton, ja se johti uskottomuuteen. Sekä pettäjän että petetyn puolison toipuminen avioliiton pettämisestä on mahdollista vain, jos näihin taustalla oleviin ongelmiin puututaan. Et voi jatkaa teeskentelyä, että kaikki on hyvin, kun suhteenne perustan halkeamat tekevät yhteydestänne horjuvan. Valitettavasti pakotetut suhteet eivät toimi.

Jos puolisosi on jo päättänyt, ettei hän voi enää olla tässä avioliitossa, hänen painostamisensa jäämään ei tee sinulle palvelusta. Hän on onneton ja katkera avioliitossa, jossa hän ei enää halua olla. Ja sinä olet onneton ja jumissa kumppanin kanssa, joka ei rakasta sinua niin kuin tarvitset. Hän ei ehkä edes halua sinua enää. Karua, mutta totta. Paljon parempi, että eroatte ja työskentelette itsesi eteen ja ehkä löydätte uuden rakkauden.

Tiivistelmä

Petetyn puolison kierteen katkaiseminen saattaa kuulostaa myytiltä, ​​varsinkin jos uskottomuuden jälkimainingit ovat olleet rumia ja katkeria. Muista, että vaikka olisitkin pettäjä ja epäilemättä syyllinen, et ansaitse joutua henkisen tai fyysisen väkivallan kohteeksi sen vuoksi. Anna tilaa puolisosi emotionaalisille reaktioille, mutta tiedä, mihin vetää raja ja luo yhteys. terveiden suhteiden rajoja.

Terapia auttaa pitkälle uskottomuudesta toipumisessa, vaikka avioliitto ei kestäisikään. Ajan ja tilan antaminen heille, syvän ja aidon katumuksen osoittaminen ja vastuun ottaminen teoistasi ovat kaikki erittäin tärkeitä ja voivat auttaa sinua toipumaan petoksesta. Vaikka avioliitto horjuisikin, toivomme, että sinä ja puolisosi toivutte tästä kriisistä terveinä, joskin hieman kolhiintuneina, yksilöinä. Onnea matkaan.

8 yleistä narsistista avioliitto-ongelmaa ja niiden käsittely

7 asiantuntijavinkkiä avioliiton konfliktien ratkaisemiseen

Kuinka reagoida, kun puolisosi sanoo loukkaavia asioita

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä