Les surnoms mignons sont oubliés, vous ne vous tenez plus la main en public et vous pouvez oublier ces dîners improvisés. Il vous faut un préavis de 12 heures pour passer du temps ensemble. Vous le savez tous les deux, mais vous n'acceptez pas vraiment que l'étincelle se soit éteinte dans votre paradis. Quand tout devient trop intense, vous réalisez que votre relation a besoin d'être améliorée. Vous appuyez sur le bouton panique pour essayer de trouver des moyens de retomber amoureux comme vous l'étiez autrefois.
Quelle que soit votre situation, nous sommes certains que ces 21 façons de retomber amoureux vous aideront à raviver la flamme perdue dont vous rêvez tant. Avec l'aide d'un psychologue. Priyanka Ahir (MA en psychologie clinique), voyons ce que vous pouvez faire pour que les choses redeviennent comme avant.
Pourquoi les couples se désaiment-ils ?
Table des Matières
Pour certains, ce n'est peut-être qu'une période difficile, faute de pouvoir passer du temps ensemble. Deux billets pour une destination exotique ou une nouvelle expérience au lit peuvent peut-être arranger les choses. Mais pour d'autres, les blessures sont peut-être plus profondes. Le ressentiment, la colère et la frustration peuvent s'installer dans la relation, ce qui explique l'éloignement. Pour comprendre comment et pourquoi les couples se désaiment, voici quelques raisons réelles :
- Se sentir négligé : L'étincelle ne s'éteint pas d'elle-même dans une relation. Elle disparaît lorsque deux personnes cessent de faire les efforts nécessaires pour l'entretenir. Si l'une des deux personnes se sent négligée par son partenaire, elle cherchera forcément le bonheur ailleurs. perdre tout intérêt pour leur relation
- Insatisfaction sexuelle : Ne pas passer de bons moments au lit peut affecter directement la santé globale de votre relation. Il existe même un étude qui a révélé qu'après environ quatre relations sexuelles vraiment mauvaises, il existe un risque élevé de rupture
- Manque de confiance: Avez-vous récemment connu trop de mensonges ou d'infidélités dans votre relation ? Un manque de confiance dû à ces incidents peut conduire deux personnes à se désaimer et à perdre le lien affectif.
- Ennui: La plupart des couples rompent même, car ils ne trouvent plus leur partenaire intéressant. L'excitation ressentie lors de leurs premières interactions s'est peut-être dissipée.
- Incompatibilités: Certaines incompatibilités de personnalité n'apparaissent que trop tard. Au début, on se contente de voir les choses en rose et de tomber amoureux. Mais avec le temps, à mesure que les gens se révèlent, on peut cesser d'aimer ce qu'on perçoit chez l'autre.
- Différents objectifs : Même dans un relation à long termeLes objectifs individuels peuvent évoluer au fil du temps. L'un peut souhaiter déménager dans un autre pays, tandis que l'autre se sent prêt à s'installer et à avoir des enfants.
- Ils veulent travailler pour leurs propres intérêts : Parfois, quand on sent que notre propre personnalité est passée au second plan par rapport à la relation, on peut tomber amoureux pour pouvoir recommencer à travailler sur soi-même.
- Signes de tromperie émotionnelle : L'une des plus grandes brèches dans une relation peut être l'infidélité, notamment émotionnelle. Savoir qu'un partenaire préfère quelqu'un d'autre peut briser une relation, et c'est devenu assez courant. L'Association américaine de thérapie conjugale et familiale rapporté que 45 % des hommes et 35 % des femmes ont eu recours à la tromperie émotionnelle à un moment donné
Est-il possible de retomber amoureux de quelqu’un ?
L'amour peut être aussi dynamique que les êtres humains eux-mêmes. Ainsi, même si vous cessez d'aimer quelqu'un, il n'est pas impossible de retrouver votre vie amoureuse. En passant du temps avec lui, en travaillant sur la relation et en comprenant les besoins émotionnels de l'autre, vous pouvez vous assurer que tout n'est pas perdu. Mais sachez que cela demandera beaucoup d'efforts concertés, et que les papillons dans le ventre que vous aviez tous les deux ne reviendront pas du jour au lendemain.
Bien que ce ne soit pas très courant, il arrive que des couples se lassent de l'amour, puis se retrouvent rapidement et réalisent à quel point ils s'apprécient mutuellement. Si vous appréciez et respectez toujours l'autre au plus profond de vous-même, il n'est pas surprenant que vous puissiez retomber amoureux. Un sondage réalisé auprès de plus de 22 000 personnes a révélé révélé qu'une personne sur cinq (21 %) déclare avoir rompu avec quelqu'un et s'être remise avec lui plus tard.
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Si vous envisagez de retourner avec votre partenaire ou pensez que cela vaut la peine de lui donner une nouvelle chance, dressons une liste des choses que vous devez faire pour accélérer le processus.
Comment retomber amoureux - 21 façons de raviver l'étincelle
« Pour que deux personnes retombent amoureuses, le plus important est de pouvoir à nouveau faire pleinement confiance à son partenaire et de s'intéresser sincèrement à lui. La confiance engendre le respect, et pour que toute relation prospère, ces fondamentaux sont essentiels », explique Priyanka. Et nous sommes d'accord. Il y a beaucoup de travail fondamental à faire ici, et nous sommes là pour vous guider. Si vous n'y parvenez pas en essayant de retomber amoureux de votre femme ou de votre mari, nous avons listé quelques pistes pour vous aider.
1. Gardez vos attentes raisonnables
Vous n'aurez plus autant envie d'entendre la voix de votre partenaire qu'au début de votre relation. Il est important de garder des attentes réalistes En essayant de retomber amoureux de votre partenaire. Le type d'amour que vous ressentez évolue avec le temps, et il ne serait pas juste pour vous deux d'espérer que l'engouement du début revienne en force.
« Discuter de ce que chaque partenaire attend de l'autre et de ce qu'ils attendaient auparavant l'un de l'autre vous sera bénéfique à tous les deux. Mettez votre expérience à profit et discutez franchement de ce que votre partenaire devrait être capable d'offrir, selon vous », conseille Priyanka.
2. Commencez dès que vous réalisez qu'il y a quelque chose qui ne va pas
N'attendez pas que l'allumette mette le feu à la maison. Allez-y, étouffez le problème dans l'œuf. Lorsque vous réalisez que les choses s'enlisent et que votre relation a besoin d'être améliorée, il est important de vous y mettre rapidement et de mettre le reste de côté un moment. Il est facile de comprendre que vous hésitiez à retomber amoureux de quelqu'un qui vous a blessé, mais si vous avez décidé de lui donner une seconde chance, ne laissez pas l'incertitude perdurer.
3. Que signifie « retomber amoureux » pour vous et votre partenaire ?
Avant même de vous lancer dans cette aventure pour retomber amoureux de votre conjoint, demandez-vous, ainsi qu'à votre conjoint, ce que cela signifie exactement pour vous. Si vous essayez de retomber amoureux de quelqu'un qui vous a blessé, assurez-vous que ce n'est pas simplement parce que vous vous sentez seul sans lui ou qu'il vous manque. Demandez-vous si vous lui avez pardonné et si vous êtes prêt à lui donner une autre chance.
De plus, les choses ont changé récemment. Alors, posez-vous ces questions : avez-vous tous les deux une conception différente de l’amour ? L’un ou l’autre s’attend-il à ce que les choses redeviennent comme avant ? Ou souhaitez-vous maintenant poursuivre votre relation ? un autre type d'amourAvant de vous lancer, assurez-vous que vous savez tous les deux ce que vous voulez. Qui sait, peut-être que la solution à tous vos problèmes réside dans des salles de bains séparées ?
4. Soyez curieux de votre partenaire pour vous sentir plus proche de lui
Si votre partenaire découvre une nouvelle compétence ou un nouveau passe-temps, montrez-lui votre intérêt (même si vous êtes certain qu'il/elle s'en lassera en deux semaines). Demandez-lui de vous apprendre quelque chose, ou posez-lui simplement des questions pertinentes qui lui donneront le sentiment d'être utile. Il est facile de prendre les choses que votre partenaire fait pour acquises, mais veillez à ne pas lui donner l'impression que c'est le cas.
« Si vous êtes curieux à propos de votre partenaire et que vous souhaitez sincèrement le connaître, vous comprendrez mieux sa façon de penser, sa vision du monde, ses goûts et ses aversions, et son point de vue sur les autres. Plus vous serez disposé à identifier la personne avec qui vous êtes réellement marié, mieux vous pourrez communiquer avec elle », explique Priyanka.
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5. Demandez comment va votre partenaire
De toutes les choses, c'est la plus simple. Et peut-être même la plus importante. Non, on ne parle pas de ce qu'ils font, mais de « comment » ils vont. Posez-leur des questions difficiles, comme s'ils pensent que vous êtes la personne idéale pour eux en ce moment, s'ils vont bien, ou si quelque chose les perturbe dans votre relation actuelle. Il est important de prendre des nouvelles de votre partenaire, plus souvent qu'on ne le pense. Établir un canal de communication exempt de jugement est essentiel.
6. Assurez-vous de toucher votre partenaire pour raviver la romance
Un simple câlin inattendu, un massage affectueux ou une bise sur la joue seront une jolie façon de montrer à votre partenaire que vous tenez à lui. Ces petites attentions ne sont pas si insignifiantes. Malheureusement, les couples oublient complètement les baisers passionnés, même lorsqu'ils passent du temps ensemble. Il est peut-être temps de les remettre au goût du jour pour dynamiser votre relation.
Le contact physique est l’un des meilleurs façons de montrer de l'affection envers votre partenaireEt oui, gratter cet endroit inaccessible du dos de votre partenaire est une preuve d'affection.
7. Pour retrouver l'amour dans une relation, pensez à ce qui n'a pas fonctionné
Si vous vous trouvez à un stade où vous avez besoin de retomber amoureux, demandez-vous ce qui a bien pu mal tourner. Introspection vous aidera à comprendre pourquoi vous en êtes arrivé à ce stade indésirable dans votre relation et comment l'éviter. Que vous cherchiez à retomber amoureux de votre petit(e) ami(e), une conversation honnête sur ce qui a mal tourné est essentielle. Prenez vos mouchoirs, vous en aurez peut-être besoin.
8. Exprimez-leur vos sentiments amoureux
Si vous vous demandez « Comment retomber amoureux de ma femme ? », il suffit de se demander pourquoi vous êtes tombé amoureux. On se désaime pour de nombreuses raisons. Mais il est important de se concentrer sur l'inverse et de se rappeler pourquoi vous êtes tombé amoureux d'elle. Retomber amoureux de votre partenaire peut être aussi simple que de lui dire que vous l'aimez et de lui dire les qualités que vous appréciez chez elle : la façon dont elle vous fait vous sentir bien, sa proactivité dans les tâches ménagères, la façon dont elle prend soin d'elle et de vous, sa grâce dans les conflits, sa loyauté, etc.
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9. Apprenez à vous connaître et passez du temps seul
Pour renouer et tomber amoureux, il est important de passer du temps chacun de son côté et de se découvrir soi-même. Non seulement ce temps passé loin de vous vous ennuyera de votre partenaire, mais vous apprendrez aussi à mieux vous connaître et peut-être même à trouver de nouvelles passions.
De plus, lorsque vous essayez de retomber amoureux de quelqu'un qui vous a blessé, il est essentiel de prendre du recul et de réfléchir à ce que vous attendez vraiment de la vie ou de cette relation. Êtes-vous capable de vous engager dans cette relation ? Pouvez-vous rétablir la confiance ?
10. Travaillez sur votre vie sexuelle
Cela ne vous surprendra probablement pas, et vous l'avez peut-être déjà essayé, car une sexualité épanouissante est la clé de toute relation saine. Oubliez vos positions habituelles et essayez de faire jouir votre partenaire sans adopter les stratégies habituelles (même si cela prend du temps). Essayez de nouvelles techniques. positions sexuelles et si les préliminaires sont morts d'une mort malheureuse dans votre relation, assurez-vous de les raviver !
11. Résolvez tous les problèmes persistants que vous pourriez avoir
Quand la vie devient plus stressante et que le travail s'accumule, on a tendance à mettre les disputes de côté juste pour pouvoir fonctionner. Même si votre partenaire vous a fait du mal, retomber amoureux après avoir été blessé sera plus facile une fois la situation réglée.
« Si vous souhaitez retrouver l'amour dans une relation et que vous savez que votre dynamique ou votre santé mentale est en jeu, une thérapie de couple peut vous être utile. Un avis impartial et professionnel vous aidera à prendre conscience de ce que vous avez traversé et à déterminer ce que vous pouvez tirer de cette relation », explique Priyanka.
Si vous souhaitez des conseils professionnels pour vous aider à comprendre comment retomber amoureux de votre femme ou de votre mari, Bonobology a un panel de conseillers expérimentés qui aimerait vous aider à surmonter cet obstacle.
12. Soyez honnête sur ce que vous ressentez pour vous remettre ensemble
En essayant d'établir une communication sans jugement, veillez à ce qu'elle soit réciproque. Dites à votre partenaire si quelque chose vous tracasse ou s'il y a quelque chose qu'il devrait savoir.
Vos propres insécurités qui peuvent perturber votre vie amoureuse, ou vos inquiétudes concernant l'avenir que vous n'osez pas aborder avec anxiété… Si vous voulez vraiment retomber amoureux de quelqu'un qui vous a blessé par le passé, il est temps de vous défouler. Soyez aussi vulnérable que possible pour voir si cette relation a une chance.
13. Apprenez comment votre partenaire communique son amour en l'observant
Prenez le temps d'observer ce que fait votre partenaire. Quand vous savez qu'il est de bonne humeur, remarquez comment il fait les choses différemment et/ou parle différemment. langue d'amour Cela peut être aussi subtil que de vous traiter timidement de « stupide ».
« En étant simplement tolérant, vous pourrez comprendre comment votre partenaire exprime son amour. En étant vraiment ouvert à la personne qu'il est, à ses idées et à ses opinions, vous en apprendrez beaucoup plus sur lui et sur son langage amoureux », explique Priyanka.
14. Partez à la recherche de sensations fortes et essayez de nouvelles choses
Non, on ne parle pas d'acheter de nouveaux meubles, vieux. On parle de sensations fortes, comme le saut à l'élastique ou le parachutisme. Lorsqu'on ressent une poussée d'adrénaline, le corps libère de l'ocytocine, l'hormone de l'amour, et de la dopamine, l'hormone du bien-être.
Alors, si vous essayez de retomber amoureuse de votre petit ami, aidez-le à surmonter sa peur du vide en sautant d'un hélicoptère. De nouvelles expériences comme celle-ci avec votre partenaire renforceront probablement votre lien.
15. Apprenez la patience et arrêtez de comparer
Quand il s’agit de vouloir tomber amoureux de quelqu’un qui vous aime, être patient dans une relation Peut-être que c'est tout ce dont vous avez besoin. Vous retomberez amoureux de la même personne. Au fil du temps, dans un mariage, vous pourriez commencer à trouver des choses agaçantes chez votre partenaire. De sa façon de reporter les tâches ménagères à ses excès d'alcool en soirée.
Il est important de comprendre qu'à mesure que vous avez grandi, vous vous êtes aussi beaucoup étudiés. Peut-être même un peu trop. Ne comparez pas votre partenaire à qui que ce soit et essayez de l'aimer pour ce qu'il est, même si cela peut parfois être agaçant.
16. Sortez avec vos amis du travail pour retomber amoureux de votre partenaire
Vous ignoriez que votre partenaire était la reine du bal ! En le regardant sous un angle différent de celui de votre conjoint, vous découvrirez une autre personnalité et vous l'apprécierez davantage. Qui aurait cru que votre partenaire se vantait autant de vous auprès de ses amis ?
17. Recourir à un divorce du sommeil si nécessaire
Essayez-vous de retomber amoureuse de votre petit ami qui ronfle comme jamais ? Ou peut-être essayez-vous de retomber amoureuse de votre petite amie qui monopolise toujours les couvertures. Parmi toutes les façons de réparer votre relation, une divorce du sommeil pourrait bien être votre meilleur ami.
Les disputes du genre « Tu es de mon côté du lit ! » sont superflues. Dormir dans le même lit que son partenaire peut parfois être inconfortable la nuit. Essayez de changer de lit de temps en temps, vous n'êtes pas obligés de rester ensemble chaque nuit. Cela présente de nombreux avantages surprenants et c'est peut-être exactement ce dont votre relation a besoin pour rester dynamique.
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18. Passez du temps de qualité d'une manière spéciale
C'est peut-être l'anniversaire de votre premier baiser, ou le moment où vous avez réalisé que vous étiez amoureux. La raison importe moins que l'intention. Alors, choisissez un jour et faites-en quelque chose de spécial.
Lancez-vous, invitez-le à un dîner raffiné ou surprenez-le avec un cadeau qu'il désire depuis longtemps (évitez de lui offrir un objet à utiliser à la maison !). La spontanéité et l'affection physique valoriseront votre partenaire et sont une excellente façon de lui témoigner votre affection.
19. Il n'y a rien de plus sexy que de faire les tâches ménagères
Une fois que vous deux commencez vivre ensembleLe simple fait de faire les tâches ménagères semble être une tâche herculéenne. Accordez un jour de congé à votre partenaire et dites-lui que vous vous occuperez de tout ce qui doit être fait à la maison. Ce sont ces petits détails qui contribuent à une relation plus saine et épanouissante. Et bien sûr, cela simplifie la vie.
Quand on fait preuve de gentillesse sans rien attendre en retour, on sait qu'on est sur la bonne voie. Ça peut paraître ennuyeux, mais bon, on n'a plus 18 ans.
20. Revenez aux choses que vous faisiez tous les deux
Combien de temps faut-il pour retomber amoureux de quelqu'un ? Le temps de réaliser à quel point cette personne vous a manqué. Les responsabilités s'accumulent et les années passent quand on réalise soudain combien de temps s'est écoulé depuis la dernière fois que vous avez fait cette activité que vous aimez tous les deux. Que ce soit cuisiner un bon repas ensemble, découvrir de nouveaux endroits en ville ou simplement faire une randonnée.
21. Planifier des soirées en amoureux est le meilleur moyen de prendre du temps l'un pour l'autre
Et pas seulement les soirées en amoureux, on irait même jusqu'à programmer des moments d'intimité physique. nuits de la date Ce n'est pas seulement passer quelques soirées rien que pour vous deux, c'est aussi une préparation à un moment attendu avec impatience. Nos experts affirment que planifier quelque chose de « censé » être spontané, comme le sexe, peut faire des miracles pour votre relation. Alors, n'hésitez plus et offrez-vous un petit coup rapide après le travail, avant le dîner.
Pointeurs clés
- Comment aimer à nouveau quelqu'un ? Rappelez-vous comment et quand vous êtes tombé amoureux de cette personne.
- Prenez le temps de comprendre pourquoi votre relation s'est rompue plus tôt et ce qui doit être fait différemment maintenant.
- Appréciez-les, touchez-les, tenez-leur la main et dites-leur combien vous les aimez. Exprimez votre amour de toutes les manières possibles.
Retrouver l'amour dans une relation peut être aussi simple qu'embrasser son partenaire comme on le pense, ou aussi grandiose qu'une sortie spontanée. Ces petits gestes sont la clé d'une complicité parfaite. Ce n'est pas parce que vous discutez dans la salle de bain pendant que l'un est aux toilettes et l'autre sous la douche que l'amour n'est pas dans l'air. (Vous pouvez peut-être utiliser un désodorisant avant, cependant).
Cet article a été mis à jour en juillet 2023.
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