10 choses que vous ne devriez jamais dire à votre conjoint

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La colère est une émotion qui peut causer le plus de dégâts dans une relation. En effet, lorsqu'on est en colère, l'irrigation sanguine du cerveau est coupée et on n'a plus conscience de ce qu'on dit ou fait. Et quand on réalise ce qu'il ne faut jamais dire, il est généralement trop tard et on a déjà fait des remarques dérangeantes. Surtout dans une relation amoureuse, où le lien est si fragile, ces accès de colère sont une véritable bombe à retardement.

Pour éviter de blesser involontairement votre partenaire, Prachi Vaish a dressé une liste des choses à ne JAMAIS dire sous le coup de la colère. Psychologue clinicienne agréée, psychothérapeute et spécialiste certifiée en traumatologie clinique, Prachi est titulaire d'un master en psychologie clinique reconnu par le Conseil de réadaptation de l'Inde. Forte de plus de 17 ans d'expérience dans le domaine de la santé mentale, elle est la fondatrice de The Emotional Wellness Initiatives et a créé Hopenetwork.in, le premier portail indien de thérapie psychologique en ligne, en 2009.

10 choses blessantes que vous ne devriez jamais dire à votre partenaire

Table des Matières

Nous savons que lorsqu'on est en colère et agacé, on ne pense pas vraiment à la première chose qui nous vient à l'esprit. On cherche simplement à évacuer la frustration accumulée en nous. Mais en couple, la gestion de la colère est essentielle pour construire un lien heureux et stable.

Nous ne disons pas que les couples ne devraient pas se disputer, ni qu'exprimer sa colère et sa frustration est un vice. En réalité, dans certains cas, une dispute saine est même bénéfique pour la relation. Mais il est important de savoir fixer des limites. Il ne s'agit pas de blesser son partenaire par des attaques personnelles ou en prétextant une mauvaise humeur. Il y a beaucoup de choses qu'un mari ne devrait jamais dire à sa femme, et vice-versa, sous le coup de la colère. En voici quelques exemples :

1. J'aurais aimé ne jamais t'avoir rencontré

Cette simple phrase anéantit en un éclair tous les beaux moments passés avec votre partenaire. Soudain, votre partenaire se demandera si tous ces moments passés ensemble n'avaient pas été vains, et croyez-nous, ce n'est pas agréable !

2. Je te déteste

« Haine » est un mot très fort et ne devrait pas être utilisé envers quelqu'un dont vous êtes amoureux. Utiliser des mots aussi forts ne fera qu'affaiblir votre relation et rendre votre partenaire triste et insécurisé. Lorsque votre conjoint dit des choses blessantes, il est possible que vous vous en souveniez longtemps, et ce n'est tout simplement pas le genre de phrases que vous souhaitez vous rappeler.

Oui, vous pouvez être contrarié(e) par leur comportement, vous pouvez désapprouver quelque chose qu'ils ont fait, mais vous ne les détestez pas en tant que personnes. Souhaiteriez-vous un jour penser que votre conjoint(e) vous déteste ? Il serait plus juste de dire : « Je déteste ce que telle ou telle chose m'a fait ressentir. »

Entendre « Je te déteste » de la part d’un partenaire peut être dévastateur

3. Je ne te ferai plus jamais confiance

Tu comptes énormément pour ton/ta partenaire car il/elle sait que tu as confiance en lui/elle. Dire que tu ne lui feras plus confiance risque d'ébranler sa volonté de rester dans la relation. N'exprime pas tes problèmes de confiance aussi ouvertement. Dis-lui que tu as du mal à te défaire de certains sentiments, mais fais-le avec plus de délicatesse.

4. J'aurais aimé être avec lui/elle plutôt qu'avec toi

Il ne faut absolument pas dire ça à votre partenaire. Cela pourrait lui donner l'impression que vous l'avez choisi par compromis et que vous préférez être avec quelqu'un d'autre. Il ou elle pourrait alors se sentir indésirable et mal aimé(e), ce qui pourrait engendrer de l'amertume et du ressentiment.

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5. Tu ne m'as jamais rendu heureux

Allez, avouez, même vous savez que c'est complètement faux ! Alors, tous ces moments où vous souriiez à leurs petites attentions et riiez à leurs blagues n'étaient qu'une farce ? Non, dites-vous ? Eh bien, ce n'est pas ce qu'ils entendront quand vous leur direz qu'ils ne vous ont jamais rendu heureux.

6. Je ne supporte pas que tu me touches !

Une fois ces mots prononcés, même longtemps après que la tempête soit passée, chaque baiser ou geste d'intimité risque de créer un malaise chez votre partenaire. Il ou elle se demandera inévitablement si vous étiez sincère. C'est une chose à ne surtout pas dire, car cela pourrait profondément affecter votre partenaire et nuire durablement à son estime de soi . Sans parler des conséquences néfastes sur votre intimité.

7. Je ne supporte pas de te regarder !

C'est une chose à ne jamais dire à votre conjoint, car cela le marquerait à jamais. Vous le blesserez inévitablement en lui faisant croire que son visage vous rappelle toutes les mauvaises choses entre vous. Il se demandera si votre sourire est artificiel.

8. Je t'ai menti quand…

Il est naturel de vouloir dire les pires méchancetés lorsqu'on est en colère et malheureux avec son partenaire, car c'est aussi à ce moment-là qu'on souffre et qu'on a envie de rendre la pareille. Alors parfois, on déterre de vieux mensonges pour les lui reprocher. Mais souvenez-vous : une fois que cette méchanceté est prononcée, il est impossible de la retirer.

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9. Tout type de propos injurieux

Utiliser un langage injurieux vous rabaisse et n'apporte rien d'autre que de petites piqûres de douleur à la personne en face de vous. Essayez plutôt de frapper un oreiller et ajoutez ceci à la liste des choses qu'un mari ne devrait jamais dire à sa femme ou à son partenaire en couple.

10. Commentaires sur les attributs physiques

Ce serait vraiment le comble et vous devriez absolument éviter ce genre de commentaires, car ce sont des choses à ne pas dire à votre partenaire. Chacun a des complexes physiques. Étant donné votre relation intime, vous connaissez probablement les faiblesses de l'autre. Mais s'en servir comme d'une arme pour blesser, sous le coup de la colère, ne fera que laisser des cicatrices indélébiles, car l'autre a toujours cru que vous l'aimiez malgré ces défauts. Et les blessures causées par des paroles aussi blessantes guérissent rarement.

FAQ

1. Que ne faut-il pas dire lors d’une dispute ?

Utiliser un langage grossier, commenter son apparence physique ou lui dire que vous le détestez ou regrettez d'être lui/elle sont des choses que vous ne devriez jamais dire à votre partenaire. Peu importe l'inquiétude ou l'anxiété qu'une situation vous a causée, ce n'est pas une excuse pour laisser des cicatrices à vie à votre partenaire.

2. Que devriez-vous et ne devriez-vous pas dire dans une relation ?

Si l'honnêteté et la franchise sont des qualités admirables dans une relation, il y a certaines choses que vous ne devriez jamais dire à votre conjoint ou partenaire qui pourraient le blesser et le décourager. Par exemple, ne lui dites pas que vous le détestez ou que vous détestez le voir. Soyez prudent dans vos propos lors d'une dispute.

Réflexions finales

N'oubliez pas que lorsque la colère vous pousse à blesser, c'est votre esprit qui vous joue des tours et vous n'êtes plus vous-même. Cela vous incite à franchir les limites et à dire des choses que vous ne devriez jamais dire. Plus tard, même si vous affirmez que vous ne le pensiez pas, cela ne changera rien, car cela sonnera comme une tentative de dissimulation. Alors, le mieux est de ruminer votre colère en silence et de ne parler que lorsque la situation s'est apaisée ! Si vous avez du mal à maîtriser votre colère, demander l'aide d'un professionnel est toujours une bonne idée. Prenez rendez-vous avec les conseillers de Bonobology qui peuvent vous aider à gérer vos émotions de manière saine.

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