Guide de rencontre : 9 choses à ne jamais faire le premier mois de relation

Ah, les premiers jours de rencontres ! Vous rencontrez quelqu'un et votre vie est soudainement en effervescence. Les textos, les conversations, les rendez-vous et toutes ces douces émotions. Ça donne un sacré coup de fouet, non ? Mais en même temps, on appréhende de tout gâcher. Et si vous faisiez ou disiez quelque chose qui repousse la personne que vous appréciez de connaître et pour laquelle vous éprouvez peut-être des sentiments ? Ces appréhensions peuvent devenir encore plus vives après avoir échoué plusieurs fois dans le monde des rencontres. 

Bien que chaque relation ait sa propre dynamique et que son évolution dépende en fin de compte des personnes impliquées et de leur habileté à gérer les choses, respecter certains principes fondamentaux peut vous aider à poser les bases d'une relation solide dès le début. En fait, cela peut être aussi simple que de garder à l'esprit neuf choses à ne jamais faire le premier mois de relation. Examinons-les et abordons également les signes avant-coureurs des premiers rendez-vous, ainsi que des conseils pour gérer une relation amoureuse naissante.     

9 choses à ne jamais faire au cours du premier mois de relation

Carla, 29 ans, spécialiste en données à Fermont, traverse une période difficile en matière de relations amoureuses depuis son retour sur le devant de la scène après la rupture de son partenaire de quatre ans. Dans son courriel à Bonobology, elle écrit : « Les rencontres sont nullesJ'ai utilisé quatre applications différentes et rencontré des tonnes d'hommes l'année dernière. On s'envoie des textos, on discute, on se voit, on a quelques rendez-vous, et puis, au bout d'un mois environ, je reviens à la case départ. Ils se désintéressent. Certains sont assez gentils pour me faire savoir qu'ils ne sont pas intéressés, d'autres disparaissent tout simplement. 

Je ne rajeunis pas et, malgré tous mes efforts, je n'arrive pas à trouver de lien significatif, ce qui a un impact considérable sur ma santé émotionnelle et mon estime de moi. Qu'est-ce que je fais mal en matière de rencontres et comment briser ce cycle de relations éphémères qui s'essoufflent ? Après avoir lu d'innombrables questions similaires au fil des ans, je savais que l'expérience de Carla n'était pas la seule. Tant de gens se retrouvent pris au piège de ce cycle frustrant de relations sans intérêt qui ne mènent à rien et finissent par se lasser des rencontres. 

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Au lieu de diriger sa question vers notre panel d'experts en santé mentale, j'ai décidé d'en savoir plus sur l'approche amoureuse de Carla afin de pouvoir lui offrir des conseils plus personnalisés. Nos échanges m'ont appris que non seulement elle était encore obsédée par son ex, mais qu'elle fréquentait quelqu'un par désespoir, déclenché par le tic-tac de son horloge biologique. Elle donnait ainsi l'impression d'être perdue, pas prête à se lancer dans une relation, mais trop impatiente de l'être. C'est là que résidait le problème. En fait, nos échanges m'ont donné un aperçu des neuf choses à ne jamais faire le premier mois de relation, sous peine de ruiner ses chances :     

1. Ne parlez pas trop de votre passé

Le facteur ex peut gâcher les choses de plusieurs façons quand on sort avec quelqu'un de nouveau. utilisateur Reddit partage : « Je suis sorti avec une fille à plusieurs reprises et son ex était la seule chose dont elle parlait 40 % du temps. Finalement, je lui ai dit que je voulais vraiment entendre parler d'elle, et pas de lui. Elle est devenue silencieuse et a dit qu'elle ne savait pas quoi dire. Je ne sais pas, ça m'a fait flipper, ça m'a semblé être un signe avant-coureur de dépendance, alors j'ai refusé. »

C'est exactement ce que Carla finirait par faire par inadvertance. Comme son ex la préoccupait beaucoup parce qu'elle ne l'avait pas oublié, il finissait inévitablement par s'immiscer dans ses conversations. Cela semblait lui avoir coûté cher. S'il est acceptable de faire un résumé de ses expériences amoureuses si le sujet est abordé, trop parler d'un ex peut donner l'impression qu'on ne l'a pas oublié. 

La Dre Carla Manly, psychologue clinicienne, explique : « Les premières rencontres visent à créer une connexion dans le présent, sans ramener le passé dans une nouvelle relation. » Alors, vous pourriez aborder votre passion pour la musique, vos objectifs et vos aspirations, et peut-être envisager des conversations sur vos amis et votre fratrie après les premiers rendez-vous, mais laissez votre ex de côté jusqu'à ce que vous en arriviez à ce point. étape dans la relation où une conversation sur le passé est justifiée.   

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2. Ne vous précipitez pas dans la relation

Se précipiter pour définir la relation ou mettre des étiquettes dès le premier mois de relation peut vous mettre une pression inutile à tous les deux, et une connexion naissante peut s'effondrer. En parlant de choses à ne pas faire dans une relation au début, utilisateur Reddit dit, "Aller trop viteJe ne parle pas d'intimité, c'est différent. Je parle d'une transition émotionnelle trop rapide, comme passer du premier rendez-vous à l'emménagement à une vitesse fulgurante. C'est normal d'avoir un rendez-vous par semaine pendant quelques semaines. C'est normal d'être en couple et de vivre chacun dans son coin. 

C'est normal d'être en couple et de ne pas passer toutes ses nuits chez lui. On appelle ça la démangeaison des 7 mois pour une bonne raison. Et je pense que c'est pour ça que j'entends plus d'histoires de ruptures désastreuses qu'il y a 15 ans. Ils ont tout simplement évolué trop vite, submergés par leurs émotions dans un monde qui bouge à toute vitesse, et n'ont pas appris à se connaître au début. Paf ! Six ou sept mois plus tard, ils réalisent qu'ils sont incompatibles. Mais ils ont tous les sentiments et le bagage émotionnel d'une relation de deux ans. Un autre utilisateur partage ce sentiment :

N'oubliez pas que les premiers rendez-vous sont une question d'exploration, pas d'engagement. Laissez les choses évoluer naturellement. Au lieu de vous inquiéter de savoir où cela va vous mener ou si vous êtes exclusifs, après le deuxième rendez-vous, concentrez-vous sur le plaisir que vous avez à passer du temps ensemble et partez de là.

3. Ne négligez pas votre propre vie

Lorsque vous êtes pris au cœur d'un tourbillon de sentiments, désespérément épris de quelqu'un et que vous vous imprégnez de l'émotion phase de lune de mielIl peut être tentant de faire de lui le centre de votre vie. Il est facile de tout laisser tomber pour passer du temps avec sa nouvelle moitié, mais cela peut s'avérer malsain à long terme. Ce post sur Reddit résume bien la situation :

Maria Sullivan, coach en relations, partage ce même sentiment et affirme : « Rester fidèle à son individualité fait de vous un meilleur partenaire. » Perdre le contact avec ses loisirs, ses amis ou sa routine au profit de la personne que l'on fréquente peut rendre sa vie déséquilibrée et donner l'impression d'être trop dépendant, ce qui peut être accablant pour cette personne. 

N'annulez pas vos cours de yoga hebdomadaires ni vos soirées entre filles/garçons pour passer du temps avec eux. Prenez le temps de vous consacrer à vos passions et d'entretenir d'autres relations importantes dans votre vie. La dynamique que vous aurez instaurée au début définira le ton du reste de votre relation. Si vous laissez tout tomber pour être avec eux au début, il sera difficile de faire de la place pour ce qui compte pour vous par la suite. Cela peut devenir une source de conflit entre vous deux. 

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4. Ne prétendez pas être quelqu'un que vous n'êtes pas

Je suis tout à fait d'accord avec l'avis de cet utilisateur de Reddit sur la façon de ne pas gâcher une relation. S'il est naturel de se montrer sous son meilleur jour pour conquérir quelqu'un, ce n'est pas la même chose que de trahir sa véritable nature juste pour plaire. Exagérer ou inventer des choses peut entraîner des problèmes à long terme.

Par exemple, ne dites pas « J’adore la randonnée » si vous êtes casanier, juste pour faire plaisir. impressionner la personne avec qui tu sors Ou faites comme si vous aviez des centres d'intérêt communs. Et s'ils voulaient faire de vos randonnées dominicales un rituel, alors que vous avez toujours été un accro au canapé, incapable de marcher un kilomètre sans manquer d'air ? C'est ainsi que les conflits et les disputes s'installent.  

5. Ne soyez pas collant

Lorsque vous commencez à sortir avec quelqu'un de nouveau, il est absolument essentiel de respecter ses espace personnel ainsi que les vôtres. Ne les bombardez pas de SMS et d'appels. N'insistez pas pour passer tout votre temps libre ensemble. Cela pourrait vous faire paraître collant et vous étouffer. 

De plus, être trop disponible au début d'une relation peut dissiper le mystère, tandis que l'espace favorise l'anticipation et la curiosité. L'expert en relations amoureuses Matthew Hussey conseille : « Laissez la communication paraître naturelle, et non forcée ou désespérée. » 

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6. Ne les intégrez pas trop tôt à votre cercle intime 

Cet utilisateur de Reddit l'a dit. Inviter un partenaire romantique dans son cercle intime est une grande étape importante de la relation et le franchir prématurément peut compromettre le cours de la relation. Par exemple, si vous demandez à une personne avec qui vous n'avez eu que quatre rendez-vous d'être votre invitée au mariage de votre meilleur ami ou si vous l'invitez à un dîner de famille, elle peut avoir l'impression que vous avancez à un rythme qui lui pose problème. 

Même si votre invitation est tout à fait informelle, ils pourraient l'interpréter comme un signe que vous devenez trop sérieux trop tôt. Cela peut être intimidant et leur mettre une pression inutile. Au point de les effrayer et de vous faire vous demander : « Qu'est-ce que je fais mal en matière de rencontres ? »

7. Ne jouez pas à des jeux

Si vous vous demandez comment ne pas gâcher une relation, arrêtez jouer à des jeux d'esprit. Abandonnez l’idée que vous devez agir ou vous comporter d’une certaine manière pour garder le contrôle de la trajectoire de la relation, ou que faire ou dire quelque chose que vous voulez vraiment peut vous faire passer pour faible et vous faire perdre du pouvoir. 

Les jeux comme attendre trois jours avant de répondre ou feindre le désintérêt sont dépassés et, franchement, épuisants. Vous savez à quel point c'est horrible quand quelqu'un vous envoie des signaux contradictoires juste pour faire mieux que vous. Alors pourquoi faire ça à quelqu'un d'autre ? Essayez plutôt d'être aussi authentique que possible quant à vos sentiments, vos besoins et vos attentes. Cela contribue à instaurer la confiance. 

Comme nous le rappelle la thérapeute relationnelle Nedra Glover Tawwab : « Les relations saines reposent sur une communication claire. » Si quelqu'un vous intéresse, dites-le ! Un simple : « J'ai passé un excellent moment ce soir, on se revoit bientôt » peut faire l'affaire.

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8. Ne parlez pas de mariage ou de bébés

C'est l'une des nombreuses erreurs que Carla commettait dans ses relations amoureuses. Elle commençait à parler de son projet de se marier à 30 ans, afin de pouvoir avoir deux enfants avant 35 ans, juste après le premier ou… deuxième rendez-vousPour elle, c'était une façon de mettre toutes les cartes sur table, afin qu'elle et son partenaire soient sur la même longueur d'onde et qu'aucun ne perde son temps. Cependant, pour les hommes qu'elle fréquentait, c'était intimidant et intense, et ils se désistaient. Pourquoi ? Le point de vue d'un utilisateur de Reddit sur le sujet met les choses en perspective : 

Au début d'une relation, concentrez-vous sur la création d'une connexion et voyez où cela vous mène. Même si vous recherchez une relation durable, évoquer des projets de vie trop tôt est toujours une mauvaise idée. Bien sûr, vous pouvez exprimer vos objectifs amoureux, mais faites-le subtilement. Par exemple, au lieu de dire : « Je veux avoir deux enfants à 35 ans », essayez de dire : « Je recherche quelque chose de significatif. » 

9. N'ignorez pas les signaux d'alarme

Parmi les neuf choses à ne jamais faire le premier mois d'une relation, ne pas ignorer les signaux d'alarme est peut-être le plus crucial. Même si vous pourriez être tenté d'ignorer certains comportements par amour ou par crainte d'écarter trop tôt une possible relation amoureuse, il est crucial de repérer les signes avant-coureurs, car ils peuvent se retourner contre vous. 

Ce utilisateur RedditL'expérience le confirme. Ils disent : « J'ai remarqué environ une semaine après mon dernier relation beaucoup de signaux d'alarme, et j'aurais dû faire demi-tour. Pour une raison que j'ignore, j'ai eu envie de rester. Heureusement, ça n'a pas duré longtemps (6 mois) et on s'est séparés en bons termes, mais je savais dès le début qu'il n'y avait pas de relation à long terme pour nous et j'ai quand même accepté.

La thérapeute Esther Perel conseille : « Soyez attentif à la façon dont une personne traite les serveurs, parle des autres et réagit sous le stress. » Si vous repérez des signaux d'alarme dans ces comportements ou d'autres signes avant-coureurs, comme un manque de respect de vos limites ou une indisponibilité émotionnelle excessive, prenez le temps de vous demander si vous souhaitez investir dans cette personne. Après tout, les signaux d'alarme ne disparaissent pas comme par magie. Au contraire, ils s'accentuent souvent avec le temps. 

Les signes avant-coureurs des premières rencontres à ne jamais ignorer

Tout en étant attentif à ce qu'il ne faut pas faire au début d'une relation, il est également essentiel de rester attentif aux signes avant-coureurs de problèmes futurs dans le comportement et les actions de la personne avec qui vous êtes. Voici quelques signes avant-coureurs. signaux d'alarme en matière de rencontres que vous ne devriez pas fermer les yeux sur :

• Comportement irrespectueux : Soyez attentif à la façon dont ils traitent les autres, en particulier le personnel de service ou les inconnus. L'impolitesse ou un sentiment d'avoir droit à quelque chose pourrait être le signe de problèmes plus profonds. 
• Communication incohérente : S'ils disparaissent pendant des jours sans explication ou sont incohérents dans leur disponibilité (passant tout leur temps avec vous un jour et étant indisponible le lendemain, sans aucune explication), cela pourrait signifier qu'ils ne sont pas vraiment intéressés par vous ou qu'ils ne sont pas fiables en tant que partenaire.
• Critiques ou négativité excessives : Quelqu'un qui se plaint ou critique constamment les autres peut apporter une négativité inutile dans votre vie.
• Repousser les limites : Ne pas tenir compte de vos limites, vous faire pression pour faire des choses avec lesquelles vous n'êtes pas à l'aise ou ignorer purement et simplement votre « non » est un signal d'alarme majeur qui suggère qu'ils ne valorisent pas le consentement ou manquent de respect envers vous.
• Partager excessivement ses problèmes personnels : Bien que la vulnérabilité soit importante, si la personne avec qui vous sortez a commencé à en révéler trop trop tôt – problèmes financiers, drames familiaux, traumatismes d'enfance – cela pourrait signifier qu'elle manque de limites. Ce partage excessif peut être émotionnellement bouleversant.
• Éviter les conversations significatives : Adopter une attitude légère et décontractée lors d'une nouvelle rencontre ne signifie pas esquiver les conversations importantes sur les valeurs, les objectifs ou les intentions. Si votre partenaire n'est pas intéressé par des discussions plus approfondies, il ne recherche peut-être pas le même niveau de connexion que vous.
• Parler négativement des ex : Dénigrer constamment ses ex ou les blâmer suggère qu'ils peuvent avoir des problèmes non résolus ou qu'ils ont tendance à se dérober à leurs responsabilités dans les relations. 
• Jalousie excessive : Demander des mises à jour constantes sur vos allées et venues ou se méfier de vos interactions avec les autres dès le début est une signe d'insécurité et les tendances contrôlantes
• Précipiter la relation : Insister sur l'exclusivité, rencontrer sa famille ou élaborer des projets à long terme quelques semaines ou un mois après une relation est une technique classique de bombardement d'amour. Cette intensité émotionnelle est non seulement écrasante, mais elle finit aussi inévitablement par s'estomper, vous laissant perplexe quant à ses intentions.
• Actions non fiables : Annuler des plans à la dernière minute, être en retard sans préavis ou ne pas tenir ses promesses montre qu'une personne n'est pas fiable.

Comment réussir ses débuts en rencontres : 7 conseils

Être conscient des choses à ne pas faire dans une relation, surtout au début, et des comportements indésirables à ne pas tolérer peut résoudre la moitié de vos dilemmes pour réussir votre aventure amoureuse. Pour que ce cheminement soit encore plus fluide, voici quelques conseils simples et concrets à adopter dès le début. Rencontres Conseils:  

1. Soyez votre moi authentique

À tous ceux qui se demandent comment s'engager dans une nouvelle relation, voici un conseil simple : soyez vous-même. N'essayez pas de vous conformer aux attentes de votre partenaire. Comme le dit Bela Gandhi, coach en relations amoureuses : « La bonne personne vous aimera vraiment. »

En étant authentique avec la personne que vous fréquentez, vous éviterez toute mauvaise surprise et vous ne vous lasserez pas de préserver les apparences. L'authenticité crée relations durables, vous permettant de profiter tout autant de la compagnie de l'autre, que vous soyez en couple depuis un mois, six mois, un an ou plus.  

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2. Restez léger et amusant

L’un des conseils les plus importants que je puisse vous donner en matière de rencontres précoces est de garder le premiers rendez-vous amusants et légers, plutôt que de les transformer en séances d'interrogatoire ou en entretiens élaborés. Privilégiez des activités où vous pouvez interagir dans un environnement détendu et évaluer si vous appréciez la compagnie de l'autre. 

Jen, barmaid à Heartford, raconte : « Mon partenaire actuel m'a emmenée à un cours de poterie lors de notre deuxième rendez-vous. Il a vu une annonce sur son compte Instagram et m'a contactée par message privé pour me proposer de le rejoindre. J'ai hésité, mais j'ai accepté. Aucun de nous ne connaissait la poterie. C'était salissant, c'était drôle, on a tellement ri. À la fin de ce rendez-vous, on savait tous les deux que c'était une relation qui valait la peine d'être poursuivie. On est ensemble depuis presque deux ans, et avec le recul, ce rendez-vous reste l'un de nos meilleurs souvenirs. Voyez-vous, les moments de plaisir et de rires partagés rapprochent et renforcent les liens. » 

3. Posez des questions réfléchies

Ne vous contentez pas de parler de vous, c'est la base des rencontres. Il est tout aussi important, voire plus, de montrer un intérêt sincère pour la vie de la personne que vous fréquentez. Sans donner l'impression d'un interrogatoire, posez des questions réfléchies. questions pour les connaîtreLorsqu'ils partagent quelque chose avec vous, écoutez attentivement, posez des questions complémentaires si nécessaire et montrez de la curiosité à leur égard et à l'égard de leur vie. 

La thérapeute Esther Perel suggère : « Les bonnes questions révèlent des histoires qui vous aident à vraiment connaître une personne. » Efforcez-vous de poser des questions qui alimentent la conversation. Par exemple, lors d'un premier rendez-vous, au lieu de demander : « En quoi consiste votre travail ? », essayez plutôt : « Quel aspect de votre travail appréciez-vous le plus ? » Ou, lors d'un quatrième rendez-vous, demandez : « Vous avez mentionné que votre cousin venait en ville. Comment s'est passée votre rencontre après si longtemps ? Qu'avez-vous fait ? » Cela montre que vous vous souciez suffisamment de l'autre pour être attentif et vous souvenir des petits détails. 

4. Maintenir un équilibre sain de communication

Trop envoyer de SMS ou appeler au début d'une relation peut vous donner une impression trop forte. À l'inverse, trop de laxisme dans la communication peut donner l'impression que vous n'êtes pas intéressé. Maintenir un équilibre sain est essentiel. Cela permet de maintenir l'excitation, d'éviter les malentendus et les doutes, et en même temps, de ne pas se sentir trop envahissant. 

Appeler votre intérêt romantique cinq minutes après la fin de votre rendez-vous ou double texto Leur répéter peut paraître excessif. Ne pas leur envoyer de SMS pendant trois jours peut paraître trop froid. En revanche, un message informel comme « J'ai passé une super journée. Bonne nuit XX » est idéal. 

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5. Fixez et respectez les limites

Communiquer clairement ce avec quoi vous êtes à l'aise et ce avec quoi vous ne l'êtes pas, et respecter les limites de l'autre personne contribue à renforcer la confiance et sécurité dans une relationSi quelque chose vous met mal à l'aise, n'hésitez pas à l'exprimer simplement pour ne pas contrarier votre partenaire. S'il exprime ses besoins ou ses limites, ne les ignorez pas et ne vous offensez pas. Encouragez plutôt une communication ouverte sur ces aspects de votre personnalité, afin de construire une relation fondée sur une véritable compréhension des limites et des attentes de chacun.  

6. Acceptez la vulnérabilité (à petites doses)

Oui, les premiers jours d'une relation sont synonymes de plaisir, de rires et de convivialité. Mais c'est aussi un tremplin pour mieux se connaître. Après quelques rendez-vous, il est judicieux de commencer à se confier (sans trop en dire). 

Maintenant, vous vous demandez peut-être ce qui est acceptable et ce qui est excessif. Voici un exemple qui vous donnera une idée : révéler des traumatismes profonds après un mois de relation équivaut à en dire trop, mais parler de quelque chose de personnel mais léger, comme une habitude bizarre ou une expérience d'enfance embarrassante, est acceptable. Ces petites doses de vulnérabilité montrent que vous êtes prêt à laisser l'autre personne entrer et à contribuer à construire une relation. lien émotionnel.

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7. Gardez vos attentes sous contrôle

Que faire dans une nouvelle relation pour construire une connexion forte et durable ? Vous vous demandez peut-être comment libérer votre partenaire et vous-même du poids de la séparation. des attentes irréalistesIls n'apportent que déception, mécontentement et conflits. Ne laissez pas les idées idéalistes ou romantiques sur ce que devrait être une relation amoureuse entraver une relation naissante. Gardez les pieds sur terre, appréciez la compagnie de l'autre, apprenez à vous connaître avant de faire peser le poids des attentes sur votre relation. 

Réflexions finales

Les premiers pas dans une relation amoureuse peuvent être à la fois exaltants et stressants. Cette anxiété liée à une nouvelle relation vient en grande partie du doute quant à la façon dont vous agissez ou quant à la perception que l'autre pourrait avoir de vos actions. En évitant les neuf choses à ne jamais faire le premier mois, vous pouvez contourner ces pièges et ouvrir la voie à une connexion forte et profonde, susceptible de se concrétiser sur le long terme.

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