Relations sécurisées – Que sont-elles et à quoi ressemblent-elles ?

Du corps à l’esprit, des relations sécurisées vous permettent de vous sentir comme chez vous. UN étude décrit le sentiment de sécurité dans une relation comme « un sentiment perçu de sécurité, de confiance et de stabilité dans la relation où les attentes sont satisfaites ou seront satisfaites de manière adéquate dans les limites de la relation intime ». 

C'est aussi quand les Pretenders ont chanté : « Rien de ce que tu avoues ne pourrait me faire moins t'aimer, je serai à tes côtés. » Ou quand India.Arie Simpson chantait : « Nous pouvons parler de tout, il n'a rien à cacher. Il n'a pas peur de ses sentiments, il n'est pas esclave de sa fierté. Il me donne de l'amour, si stable. Ou quand Michael Franti & Spearhead chantaient : « Je n'ai pas peur d'être seul. Mais être seul, c'est mieux avec toi. La vie est meilleure avec toi.

À part les paroles, pour obtenir des informations professionnelles sur les signes d'une relation sécurisée, nous avons parlé à Niyatii N Shah, éducatrice en sexualité, conseillère, coach en intimité et coach parentale. Allons au fond de la signification d'une relation sécurisée et découvrons comment deux personnes peuvent créer des relations amoureuses saines qui peuvent être transformées en chansons.

Qu'est-ce qu'une relation sécurisée ?

Niyatii dit : « C'est le sentiment de pouvoir compter sur votre partenaire émotionnellement, physiquement et financièrement. » Fondamentalement, c'est lorsque votre alarme intrinsèque se sent le plus reposée. Mais prenons en considération le sentiment d’insécurité avant de parler de relations sécurisées. Selon ce Une étude, « Quel est le contraire de l'insécurité ? Une confiance totale ? Intrépidité totale ? Au début, cela semble incroyable. Mais faites attention à ce que vous souhaitez. Seul 1 pour cent de la population a atteint cet objectif douteux : les psychopathes.» 

Si vous n'êtes pas un psychopathe, essayons de nous rappeler que l'insécurité aide notre cerveau primitif en termes de sécurité, de conscience de soi, d'appartenance et d'harmonie. D’après l’étude ci-dessus, du point de vue de la nature, il est préférable de sonner une fausse alerte lorsqu’il n’y a aucune menace plutôt que de rater une menace réelle. Par conséquent, les insécurités entre les partenaires peuvent également agir comme un système d’alarme pour qu’ils recherchent la sécurité et l’harmonie les uns avec les autres.

Une excellente façon de comprendre le style de relation sécurisée est de le comparer aux caractéristiques des relations dangereuses. Quelques-uns, voire un de ces traits pourraient réapparaître et nuire à une relation sécurisée :

• Il y a des sautes d’humeur/comportements imprévisibles, des conflits non résolus ou une colère cachée les uns envers les autres dans une situation. relation malsaine
• S'il n'y a pas de confiance entre les partenaires, un manque de communication ouverte ou si vous devez quand même jouer l'un devant l'autre, ce n'est pas un style de relation sécurisé.
• Comportement inapproprié ou toxicomanie d'un partenaire
• Vos émotions ne sont ni entendues, ni validées, ni réciproques. Tu te sens jugé
• Manque de sécurité physique, de sécurité émotionnelle ou de sécurité financière, ou surcharge de travail émotionnel ou financier
• Craignant les grands sujets et les conflits/désaccords et ne sachant pas si votre partenaire restera dans votre vie ou vous brisera le cœur
• Avoir le sentiment que vos besoins n'ont pas d'importance, se sentir comme un fardeau, incapable d'exprimer son individualité et incapable de fixer des limites avec son partenaire
• Ressentiment à l'égard du temps libre, du succès, des amitiés, du système de soutien social, de l'apparence, de la forme physique, etc. de votre partenaire.

Niyatii dit : « Les couples, même dans les relations entre adultes, supposent souvent que leur partenaire sait ce dont ils ont besoin ou ce qu'ils veulent sans l'exprimer, sans l'écouter activement, en utilisant un langage passif-agressif, en évitant les conversations difficiles et en n'étant pas ouvert et honnête à propos de leur relation. leurs pensées et leurs sentiments les uns avec les autres. En gardant cela à l’esprit, voici deux exemples qui illustrent la signification d’une relation sécurisée :

• "Quand je demande de l'affection ou du temps de qualité, je sais que mon besoin est valable et raisonnable, et que je recevrai l'assurance que je mérite"
• « Ils ont des photos de leurs amis sur leurs réseaux sociaux, mais pas avec moi. Je sais qu’ils m’aiment, alors permettez-moi d’abord de leur demander s’ils accepteraient d’afficher leur relation à long terme avec moi sur les réseaux sociaux. »

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À quoi ressemble une relation sécurisée ?

D’après Gottman Institut, « Nous avons un impératif de sécurité profondément ancré dans notre esprit et notre corps… Certaines personnes sont rebutées par l’idée de donner la priorité à la sécurité dans leur relation parce qu’elles assimilent une relation « sûre » à une relation « ennuyeuse », mais il s’avère que la relation sécurisée à laquelle nous aspirons tous se cultive mieux lorsque nous nous sentons en sécurité.

Se sentir en sécurité dans une relation est une condition préalable pour être en couple. Cette sécurité ne consiste pas à avoir et détenir un espace sûr de manière cohérente, mais d'avoir l'intention et la capacité de le construire même en cas de blessure et de rupture, et d'avoir la certitude réconfortante que vous « reviendrez vers votre partenaire » quoi qu'il arrive.

Dans un Reddit fil de discussion, un utilisateur dit que dans une relation émotionnellement sécurisée : « 1) Vous partagez tous les deux les mêmes valeurs fondamentales. Si l’un de vous soutient les LGBTQ+ et que l’autre les déteste, vous ne pourrez jamais être authentique. Ne pas avoir les mêmes opinions politiques, religieuses, économiques et morales ne fonctionnera pas bien. 2) Vous cultivez l’honnêteté en acceptant les différences normales chez les autres et vous avez les bonnes manières d’y remédier. Si votre partenaire déteste votre film préféré, ce n'est pas grave. Discutez-en sans vous fâcher contre eux.

D'autres utilisateurs de Reddit sur ce fil ont décrit leurs expériences en matière de sécurité. style de pièce jointe des manières suivantes:

• Avoir une vie en dehors de la relation
• Avoir l'impression que vos émotions sont valables même si vous êtes en pleine dispute
• Ne paniquez pas s'ils ne vous ont pas parlé depuis un moment parce qu'ils vous ont rassuré sur le fait qu'ils étaient occupés à faire quelque chose
• Sachant qu'il est possible de gâcher certaines choses, même dans une relation saine

5 caractéristiques d'une relation sécurisée

Les personnes ayant un style d'attachement anxieux et évitant ont respectivement peur de perdre leur partenaire ou sont sûres qu'il sera abandonné. Cela crée une inquiétude et une insécurité intenses dans leurs relations. Si vous êtes en résonance avec cela, vous n’avez pas à vous inquiéter de la façon d’avoir une relation sécurisée. Parce que quel que soit votre style d'attachement actuel, il est possible de travailler à un attachement sain avec votre partenaire et d'entretenir un lien sécurisé dans d'autres relations de votre vie également.

Parlons maintenant des 5 caractéristiques d’une relation sécurisée que vous devriez viser :

1. « Voici qui je suis » – Vous pouvez vous démasquer dans une relation sécurisée

Vous avez une dynamique fiable les uns avec les autres si les conversations se transforment en disputes n'est pas une norme et vous pouvez effectuer les opérations suivantes :

• Vous êtes capable de parler de choses lourdes, sombres et déroutantes
• Si vous êtes autiste, vous pouvez vous démasquer devant votre partenaire. Vous pouvez stimuler, vous pouvez être qui vous êtes et ne pas vous conformer aux normes neurotypiques
• Quel que soit votre neurotype, vous ne vous sentez pas seul avec vos émotions difficiles à gérer dans une relation sécurisante
• Vous pouvez être ouvert sur votre sexualité et votre corps, sans vous soucier de les impressionner.
• Si jamais vous avez des relations sexuelles mauvaises ou décevantes, vous pourrez en rire plus tard.
• Vous pouvez vous battre pour les choses qui comptent pour vous et savoir qu'ils vous écouteront.
• Il n'y a aucun bagage de vos relations passées ou vous êtes sur la bonne voie pour vous en guérir
• Vous ne doutez pas des expériences de chacun et vous faites confiance à ce que dit l'autre.

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2. «C'est ce que je veux être» – Vous vous sentez libre d'explorer votre individualité dans un lien sécurisé

Niyatii déclare : « Il s'agit de se sentir physiquement en sécurité avec son partenaire, que ce soit en termes de sécurité personnelle ou de sécurité sexuelle. Vous sentez que vous pouvez être vulnérable avec votre partenaire sans vous soucier de votre sécurité. Cela peut être particulièrement important pour les survivants d’un traumatisme passé ou d’un abus sexuel sur enfant, qui peuvent avoir du mal à se sentir en sécurité avec les autres.

Les partenaires s’encouragent également des manières suivantes :

• Ils se soutiennent mutuellement dans leurs rêves et leurs passe-temps
• Ils sont fans et pom-pom girls l'un de l'autre
• Ils se renseignent parfois sur la qualité de la relation, les questions de consentement, la résolution des conflits, etc. car ils savent que l'individualité et les croyances d'une personne peuvent évoluer
• Ils pourraient être surpris des changements qu’ils voient chez l’autre, mais ils évoluent finalement ensemble.
• Ils ont vu leur partenaire traverser de nombreuses transformations et étapes de la vie, et ils sont prêts à en faire plus.
• Le partenaire A aiderait le partenaire B à reconnaître l'inconfort de ce dernier et à guider doucement l'expression de celui-ci.
• Il y a de l'espace dans la relation pour vous exprimer tel que vous êtes, et aussi tel que vous souhaitez être à l'avenir.

3. « C'est là que je ne suis pas d'accord avec toi » – Votre partenaire vous aime à travers les accords et les désaccords

Vous n’êtes pas obligé d’être sur la même longueur d’onde que votre proche. Vous devriez pouvoir vous faire part de vos commentaires sans craindre de les perdre. Nous ravalons nos mots de mécontentement, de divergence d'opinion, de colère, de critiques constructives, de besoins fondamentaux et de limites qui ne sont pas satisfaites, ainsi que de préoccupations relationnelles lorsque nous pensons que notre partenaire se comportera de la manière suivante :

• Ils te quitteront
• Ils vous feront taire, parfois en crier et hurler
• Ils vont se fermer et c'est fatigant pour vous de faire fondre leur défense avec des supplications, des excuses et des assurances.
• Ils vous feront vous sentir mal d'avoir un besoin ou une opinion
• Ils mépriseront votre opinion ou la rejetteront
• Ils se moqueront de toi

4. « C’est ce dont j’ai besoin » – Vous énoncez vos principaux besoins émotionnels avec confiance

Vous êtes capable de répondre à vos besoins émotionnels de manière saine. Vous ne choisissez pas d'être passif-agressif ou sarcastique pour être entendu. Dans une relation sécurisée, vous êtes sûr que votre partenaire se soucie de ce qui est important pour vous. Un exemple : « Je sais que tu as sommeil après un rapport sexuel, mais je me sens abandonné quand je me retrouve soudainement seul après une expérience aussi intense et vulnérable. Pourriez-vous s'il vous plaît me faire un câlin pendant quelques minutes, m'embrasser sur le front ou sur la joue et me faire savoir que vous m'aimez après un rapport sexuel ? Cela m’aidera à me sentir réglementé et aimé.

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5. « C’est ce que je ferais avec plaisir pour vous » – Vous croyez tous les deux à la réciprocité des efforts

Selon Niyatii, dans un lien égal et sain, les deux partenaires comptent l'un sur l'autre pour initier et prendre en charge des choses comme :

• Faire de grands et petits projets – rencontrer la famille ou sortir avec un rendez-vous, etc.
• Prendre des décisions financières
• Initier le sexe
• Tirer leur poids émotionnel dans la relation

Vous indiquez également vos limites, vos limites et vos obstacles, et vous attendez de votre autre moitié qu'elle fasse de même. Comme ça:

• "Je suis prêt à vous parler et à vous écouter, mais je ne pourrai pas me livrer à une conversation autour de mes relations passées"
• "J'ai besoin d'espace pour moi maintenant, je t'enverrai un message demain matin »
• Il y a une raison pour laquelle je les ai quittés dans le passé. »
• "Je ne suis pas à l'aise avec les appels vidéo si tôt dans la relation, attendons que nous soyons tous les deux au même niveau de confort l'un avec l'autre ?"
• «Je ne peux pas vous rencontrer dans des espaces bruyants car cela me dérégule. Rencontrons-nous plutôt dans un endroit calme ?

Comment travailler pour avoir une relation sécurisée

Niyatii explique comment créer une relation sûre avec votre partenaire : « Être capable d'exprimer ses sentiments, ses besoins et ses désirs dans un environnement sans jugement permet de se sentir en sécurité. » Elle ajoute que la confiance est également un pilier d’une relation amoureuse et se construit au fil du temps grâce à l’honnêteté, à la fiabilité et à la cohérence.

« De plus, le respect des limites, des croyances et des opinions de chacun est essentiel pour que votre partenaire se sente en sécurité. N'essayez pas de changer votre partenaire, mais faites plutôt preuve d'empathie avec lui », ajoute-t-elle. Voici une liste d’actions que nous recommandons pour favoriser un style d’attachement sécurisé :

1. Validez les expériences de votre partenaire, en particulier celles auxquelles vous ne pouvez pas vous identifier

Cela inclut les expériences de discrimination et de préjugés. Rien ne m'a fait me sentir plus en sécurité que de sortir avec des personnes qui ont validé mes expériences de rue. le harcèlement sexuel et d'abus sexuels, qui m'ont perçu comme la personne non binaire et bisexuelle que je suis. Être vu équivaut à se sentir en sécurité. C'est guérissant de voir vos expériences validées et cela permet une relation sécurisée.

De même, si vous êtes un homme à qui on a sans cesse appris à se montrer « homme », rien ne vous fera vous sentir plus en sécurité que lorsque vous vous ouvrez devant votre partenaire. À propos de vos peurs, de vos désirs refoulés, de votre désir d’intimité et d’affection, et de vos relations passées qui ont été toxiques ou abusives à votre égard. Niyatii dit : « Être vulnérable et honnête à propos de vos pensées et de vos sentiments, même s’ils peuvent être difficiles à exprimer, et créer un lien émotionnel profond avec votre partenaire – tout cela est le signe d’une relation sécurisée. »

2. Vous ALLEZ vous battre – acceptez cela et apprenez à vous battre

Se battre équitablement et bien tout en me sentant en sécurité dans une relation – j’aurais aimé qu’on m’apprenne cela à l’école. Je ne parle pas de différences lorsqu'il s'agit des droits humains de quelqu'un. Si vous avez besoin de vous battre pour les droits des transgenres ou pour un mouvement pro-choix, par exemple, vous ne serez peut-être pas les mieux adaptés l'un à l'autre de toute façon.

Mais lorsque vous vous battez pour des choses qui vous font penser/crier : « UGH ! Pourquoi fais-tu toujours ça ? », remarquez à quel point le conflit vous met en danger. Pendant cette friction, voici les choses à garder à l’esprit :

• Ne prenez pas tout personnellement
• Respirez pendant tout ce temps et gardez un peu d'eau à portée de main (à ne pas jeter sur votre partenaire)
• Continuez à stimuler si vous en avez besoin, cela aidera à réguler votre système nerveux
• Si vous avez besoin de corriger un comportement, excusez-vous mais montrez-vous aussi de la grâce.
• Si vous avez besoin de leur faire part de vos commentaires, soyez doux
• Restez prêt à en apprendre davantage sur votre partenaire, ne pensez pas que vous le connaissez complètement simplement parce que vous êtes ensemble depuis une décennie
• Ne parlez pas des expériences vécues par votre partenaire
• Ne vous éloignez pas brusquement et ne vous arrêtez pas lorsqu'ils essaient de vous parler
• Prenez le temps et l’espace pour vous ressaisir, mais informez-les aussi. Ne vous contentez pas de « vous retirer » d'une dispute
• N'oubliez pas que vous vous aimez même lorsque vous n'êtes pas d'accord
• Rappelez-vous qu'il ne s'agit pas d'une bataille pour savoir qui a raison, mais plutôt sur la façon d'atteindre plus d'intimité en dissolvant cette différence.

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3. Gardez ce téléphone à l'écart et pratiquez l'écoute active

Votre partenaire a besoin que vous soyez un espace sûr pour discuter de tout ce qui se passe sous le soleil. Cela nécessite que vous leur assuriez que vous êtes présent à 100% avec eux.

Selon Niyatii, « l’écoute active signifie accorder toute votre attention à votre partenaire et chercher à comprendre son point de vue. Lorsque vous écoutez activement, vous pouvez valider les sentiments et les besoins de votre partenaire, ce qui peut l'aider à se sentir plus en sécurité dans la relation. Vous pouvez commencer par prendre l'habitude de poser des questions ouvertes, de résumer le point de vue de votre partenaire et d'éviter de l'interrompre.

4. Soyez un rocher ou un mur ou un sol solide ou un coussin

Ou tout ce dont vous avez envie, vraiment. Un rocher pour leurs tempêtes, un mur sur lequel s'appuyer, un sol solide sur lequel atterrir, un coussin pour amortir le coup. Rien n'envoie de signaux apaisants à l'esprit d'une personne lorsqu'elle sait qu'elle a quelqu'un à la maison ou dans le monde qui la soutiendra. Les gens dans un relation stable et avec une famille qui les soutient, ils réussissent généralement mieux en termes de carrière et de santé. Il s'agit d'avoir une couverture de sécurité.

• Faites preuve de cohérence dans votre comportement, vos actions et votre présence
• Que vous soyez dans une configuration monogame ou polyamoureuse, soyez quelqu'un de toujours honnête avec votre partenaire
• Rassurez votre partenaire sur sa valeur dans le monde et dans votre vie
• Soyez la personne qu'ils peuvent appeler un espace sûr dans les meilleurs et les pires moments

Recherche est d'accord. « Un soutien social positif de haute qualité peut améliorer la résilience au stress, aider à protéger contre le développement d’une psychopathologie liée à un traumatisme, diminuer les conséquences fonctionnelles des troubles induits par un traumatisme, tels que le trouble de stress post-traumatique (SSPT), et réduire la morbidité et la mortalité médicales. »

5. Ne manquez pas leurs offres d'intimité

D’après Une étude, « Les offres sont définies comme toute tentative faite par un partenaire, verbalement ou non, de se connecter avec l'autre partenaire. » Ce qui rend une relation heureuse et sûre est « la capacité du couple à prêter attention et à répondre efficacement à ces besoins immédiats de connexion ».

Voici trois exemples. La façon dont vous répondez à ces offres contribuerait à sécurité émotionnelle dans votre relation:

• Votre partenaire a mentionné une petite réalisation qui, vous le savez, compte beaucoup pour lui : « J’ai pu fixer une limite avec mon collègue aujourd’hui. » Avez-vous répondu avec joie et fierté ? L'avez-vous rejeté ? Ou avez-vous dit ou dit : « C'est sympa » et êtes-vous passé à un autre sujet ?
• Votre partenaire a mentionné sa séance avec son thérapeute familial et à quel point il se sent détendu après. Vous saviez qu’ils traversaient une période difficile. Leur avez-vous posé des questions sur leur séance avec intérêt et attention ?
• Votre partenaire se dirige vers vous après un rapport sexuel ou après la résolution d'un conflit et pose doucement sa main sur votre visage. Allez-vous dans l’autre sens ou rendez-vous la pareille ?

6. Dites-leur que vous êtes tellement chanceux et reconnaissant de les avoir dans votre vie

Ne tenez pas pour acquis la gentillesse, les expressions d'amour, les sacrifices, les traits positifs, la présence et le travail quotidien de gestion du ménage ou de carrière de votre partenaire. Notre expert dit : « La gratitude est puissante. Prenez l'habitude d'exprimer votre appréciation à votre partenaire à travers vos langages d'amour. Essayez d'être précis sur ce pour quoi vous êtes reconnaissant, comme leur sens de l'humour ou leur soutien dans une période difficile.

L'auteure-compositrice-interprète Christina Aguilera avait un père violent physiquement et émotionnellement. Elle a déclaré qu’elle ne s’était sentie pas en sécurité tout au long de son enfance et que « toute sa vie avait été axée sur le combat ou la fuite ». Elle a exprimé sa gratitude à son mari d'alors, affirmant que sa relation émotionnellement sûre avec Jordan Bratman l'avait aidée à enfin briser le cycle de maltraitance dans lequel elle était coincée depuis qu'elle était enfant.

7. Rien ne vaut du temps de qualité pour créer une relation sécurisée

Si vous vous voyez rarement ou si vous vivez dans des villes différentes, des appels, des SMS ou des clips vocaux réguliers et l'envoi de photos de votre vie ou de vous-même vous aideront tous les deux à vous sentir en sécurité dans la relation.

Niyatii explique comment avoir une relation sûre pour ceux qui se rencontrent souvent : « Prenez l'habitude de réserver du temps chaque semaine pour faire quelque chose d'amusant ou de significatif ensemble, qu'il s'agisse d'une promenade, de la préparation d'un repas, de la peinture, du bricolage, de la lecture. des livres ou regarder un film. Assurez-vous d'éviter les distractions telles que le téléphone ou la télévision et concentrez-vous sur la compagnie de chacun.

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8. Abandonnez les petites différences sans garder de rancune

Une personne sûre d’elle a la capacité de comprendre qu’elle et son partenaire seront toujours différents sur certaines habitudes, traits et opinions. Cette capacité peut s’avérer être un miracle pour votre relation amoureuse. Essayez de comprendre si ce dont vous êtes témoin chez votre partenaire est : i) une petite différence, ii) une erreur, iii) un modèle de comportement blessant.

Si c'est le premier cas, lâchez prise dès que vous le pouvez. S'il s'agit des deux derniers, des conversations douces et fermes et la définition de limites seront nécessaires, après quoi si vous parvenez à une résolution du conflit, vous devez… lâcher prise. D'un autre côté, Niyatii prévient : « Les gens peuvent prendre le pardon de leur partenaire pour acquis, sans reconnaître leurs erreurs et sans travailler activement à la réconciliation. Ils ne ressentent pas le besoin de s’excuser.

9. Tenez-vous la main, soyez ringard

D'après ma propre expérience des relations présentes et passées, rien n'augmente l'intimité que tenant par la main avec un partenaire queer alors que nous marchons sur une route pleine de cishets. Ce petit acte peut être à la fois ringard et ridiculement courageux, et nous aide à nous sentir en sécurité dans un monde autrement effrayant.

Niyatii déclare : « Se tenir la main est un geste simple qui peut aider les couples à se sentir plus connectés et plus en sécurité dans leur relation. Essayez de vous tenir la main lorsque vous marchez ensemble, que vous regardez la télévision ou que vous êtes simplement assis l'un à côté de l'autre.

10. Dites-leur que vous les aimez – Vous devez utiliser ces trois mots

« Mais ils savent que je les aime, je n'ai pas besoin de le dire », disent de nombreuses personnes de la génération de nos parents à propos de leur conjoint. Nous savons maintenant que c’était une époque de répression et qu’il ne fallait pas aspirer à cela. Notre expert déclare : « C’est un moyen puissant d’augmenter l’intimité dans une relation. Prenez l'habitude saine de dire « Je t'aime » tous les jours, que ce soit en personne, par téléphone ou via messages texte mignons. »

11. Créez une routine d'intimité pour vous sentir plus en sécurité avec votre partenaire

Elle dit : « Faites la liste des choses que vous ferez chaque jour. Par exemple, faites un câlin pendant trois minutes, embrassez-vous, demandez « Comment s'est passée votre journée ? Établissez un contact visuel avec eux lorsqu’ils parlent. Et puis « écoutez » et répondez à leur réponse. Ancrez-vous dans des actions aussi petites mais significatives. Vous pouvez également vous surprendre régulièrement avec des petits mots d'amour ou des petits cadeaux sur la table d'appoint qu'ils pourront voir à leur réveil, ou dans le sac de leur ordinateur portable pour qu'ils sourient en arrivant au travail.

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12. Concentrez-vous délibérément sur les points positifs de chacun

Niyatii dit : « Complimentez-vous autant que vous le pouvez, en personne comme en public. » Tenez un journal privé ou une note numérique et continuez à ajouter à cette liste sans cesse croissante de qualités positives de votre personne sécurisée préférée.

Par cela étude« Les individus étaient plus heureux dans leurs relations lorsqu’ils idéalisaient leurs partenaires et que leurs partenaires les idéalisaient. Pris ensemble, ces résultats suggèrent qu’un certain degré d’idéalisation ou d’illusion peut être un élément essentiel d’une relation amoureuse satisfaisante, voire d’une relation conjugale.

13. Achetez ou créez des cadeaux pour vous sentir en sécurité dans votre relation

Nous ne parlons pas de aimer bombarder l'autre personne ou en lui achetant des cadeaux coûteux. Voici quelques choses que vous pouvez offrir à votre partenaire pour qu’il se sente en sécurité quant à votre amour :

• Un objet significatif qui détient un souvenir pour vous deux
• Une carte faite à la main
• Un repas/aliment, cuisiné ou commandé
• Un poème que vous avez écrit pour eux ou une chanson que vous avez enregistrée pour eux sur votre téléphone
• Fruits et légumes – en gros, procurez-leur des articles pratiques dont vous savez qu’ils ont besoin
• Un croquis/dessin/peinture d'eux, de vous deux ensemble, de quelque chose qu'ils aiment, d'un personnage fictif avec lequel ils résonnent, de leurs parents, de leur animal de compagnie, etc.
• Une seule fleur
• Une expérience particulière que vous créez avec et pour eux

14. Soyez réaliste et parlez d’argent

« Une manière universelle de prouver votre amour à votre partenaire est d'assurer leur avenir financièrement », déclare Faisa Stafford, présidente et directrice générale de Life Happens. "En fait, 59 % des personnes se sentiraient plus en sécurité dans leur relation si elles discutaient de souscrire une assurance vie."

A po a révélé que 39 % des personnes interrogées pensent qu'économiser de l'argent est le meilleur moyen de montrer leur amour à leur partenaire et 67 % conviennent qu'il n'y a rien de plus sexy que d'économiser de l'argent. Plus de 35 % ont déclaré que souscrire une police d’assurance vie ou élaborer des plans de fin de vie est une façon de montrer leur amour.

Niyatii ajoute : « Les conflits financiers peuvent conduire à des sentiments d'incapacité ou de honte, en particulier chez les hommes, car on attend injustement d'eux qu'ils subviennent aux besoins de toute la famille. Cela peut créer un déséquilibre de pouvoir dans la relation, conduisant à des sentiments de frustration et d’impuissance. En fin de compte, le manque de sécurité financière peut mettre à rude épreuve le lien émotionnel entre les partenaires et nuire à leur santé mentale.

De tels éléments constitutifs et signes d'une relation sécurisée nous aident à nous sentir chez nous dans notre corps et notre esprit, et à faire en sorte que notre enfant intérieur se sente en sécurité, qui n'a peut-être pas vécu de telles expériences avec ses principaux soignants.

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