Indifférence dans les relations : causes, signes et solutions

La perte d'intérêt pour une relation amoureuse est un phénomène inquiétant. L'indifférence dans les relations ne se résume pas à un simple sentiment d'ennui ou à l'absence de vie de couple. Ce n'est pas non plus une situation où la relation est si confortable que votre relation peut devenir prévisible et, osons le dire, monotone. Nous avons interrogé le Dr Shefali Batra (docteur en psychiatrie), psychiatre et thérapeute cognitivo-comportementale basée en Californie, spécialisée dans l'accompagnement des personnes en situation de séparation et de divorce, de rupture amoureuse et de problèmes de compatibilité prénuptiale, sur son point de vue concernant l'indifférence dans les relations. 

Elle explique : « Peut-être qu'un partenaire perçoit de l'indifférence alors que l'autre est occupé. La première chose à faire est donc de déterminer s'il y a un réel problème ou si l'un des deux est tellement occupé qu'il ne peut pas prêter attention à l'autre. Si vous détectez un signe avant-coureur, agissez pour vous attaquer à la racine du problème. Voyez si le problème est résoluble ou si la relation est vraiment terminée. »

Qu’est-ce que l’indifférence dans les relations ? 

Imaginons une situation où un couple, ensemble depuis un certain temps, rencontre un problème. Prenons deux scénarios :

Conflit dans un une relation saine:

Ils essaieront de trouver une solution, de discuter et même de discuter de différentes solutions. Tout cela est un excellent signe que les choses sont toujours importantes pour les deux parties. Lorsqu'un des efforts sont faits dans une relation, tout n'est jamais perdu. 

Conflit dans une relation avec l'indifférence :

La résolution du conflit s'annonce épineuse, car ces deux personnes peinent à communiquer honnêtement. L'indifférence minant leur relation, la colère et la malhonnêteté obscurcissent toute solution pratique. 

Nous avons demandé au Dr Batra : « En quoi l’indifférence est-elle différente de la monotonie ou d’une relation en panne ? » Elle précise : "La communication est la clé pour répondre à cette question. Certes, la monotonie peut s'installer lorsque l'étincelle se dissipe au bout d'un moment. Mais la monotonie peut être atténuée par l'ajout de choses passionnantes. Je pense que perdre l'étincelle n'est que le début d'une possible catastrophe. Cette crise peut cependant être évitée.

« Les dommages semblent beaucoup plus profonds lorsque l’indifférence dans un couple ressemble à ceci :

• Les partenaires cessent de s'intéresser l'un à l'autre
• Elles ont tendance à se prendre pour acquis
• Les interactions entre eux deviennent plus une contrainte qu'une préférence
• Les partenaires commencent à chercher des intérêts ailleurs comme s'ils étaient déjà séparés l'un de l'autre spirituellement.

Qu’est-ce qui fait que les partenaires sont indifférents l’un envers l’autre ? 

L'étude quelqu'un est indifférent à toiUne spirale infernale s'installe, où bonheur et passion s'effacent. L'indifférence peut s'installer progressivement dans une relation, où les deux parties s'éloignent peu à peu. Ou bien, l'une des deux personnes se nourrit du désintérêt de l'autre et le reproduit. Voici quelques raisons expliquant l'indifférence dans une relation : 

1. Ils ne s'intéressent pas à vous de manière romantique 

Cela peut paraître évident, mais il est parfois nécessaire de le préciser. On investit souvent trop de temps et d'énergie dans une relation où l'autre personne n'est plus aussi intéressée. Peut-être que votre partenaire est indifférent parce qu'il ne vous aime plus autant qu'avant. 

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2. Ils ne se soucient pas des choses qui vous intéressent 

A étude récente L'étude de Charles Chu et Brian Lowery indique que les gens sont attirés par ceux qui partagent la même vision du monde, c'est-à-dire les mêmes goûts et dégoûts que vous. Et même si vous n'avez pas besoin de leur validation concernant vos décisions, vos centres d'intérêt, vos goûts et vos dégoûts, vous souhaitez que votre proche respecte votre vie et tout ce qui la compose. Quelques points à retenir :

• Une personne ne peut pas s’intéresser à tout ce qui vous passionne.
• Si l'un de vos partenaires est indifférent à votre passion pour la musique ou la mode, cela ne signifie pas qu'il ne s'intéresse pas à vous. Il peut néanmoins apprécier d'autres aspects de votre vie, mais pas ceux-là. 
• Cependant, si un partenaire ne se soucie pas des problèmes sociaux qui vous préoccupent ou de ceux qui vous affectent profondément, c'est une raison raisonnable pour que votre indifférence s'installe.
• If votre partenaire manque d'intérêt dans tout ce que vous faites, vous vous aventurez à nouveau sur un terrain dangereux. 

3. Ils font semblant d'être indifférents

Vous n'avez pas tort de penser : « Mon partenaire ne se soucie pas de moi. » C'est ce qu'il veut vous faire croire. Mais pourquoi ?

• Ils sont en colère et se vengent de vous. Ce manque d'intérêt temporaire indique que vous devriez vous racheter.
• Parfois, les gens feignent l'indifférence pour se protéger. S'ils s'intéressent à vous mais craignent que vous ne ressentiez pas la même chose, ils peuvent se cacher derrière un masque de désintérêt jusqu'à ce que vous… rendre la pareille à leurs sentiments
• Ils peuvent également tester les eaux en envoyant des signaux mixtes d'intérêt et d'indifférence jusqu'à ce qu'ils soient sûrs de leur investissement dans l'avenir de la relation.

4. Ils sont indifférents à votre égard parce qu'ils vous trompent

L'une des pires (et des plus courantes) causes d'indifférence est l'infidélité. Votre partenaire a peut-être rencontré quelqu'un de nouveau et a progressivement cessé de s'intéresser à vous. Il est désormais indifférent et apathique. 

If c'est toi qui te fais tromperUn événement catastrophique comme l'infidélité ou la perte de confiance peut aussi vous rendre instantanément indifférent. Il s'agit généralement d'un mécanisme de défense pour protéger la personne blessée.

5. Il y a eu un effondrement de la communication

Le Dr Batra affirme : « La cause profonde de l'indifférence au sein d'un couple réside dans l'arrêt de la communication. La relation commence à se détériorer, car personne ne sait ce que l'autre ressent ni ce qu'il est possible d'améliorer. » Les retards de communication peuvent être dus à des malentendus non résolus, à une relation à distance, à des problèmes de santé, à des interférences familiales, etc.

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6. Trop de problèmes ont fait des ravages

Un manque d'attention peut s'être développé après une dispute sérieuse, ou une série de frictions peut avoir créé un sentiment de désintérêt envers l'autre. L'apathie s'installe lentement lorsque les problèmes ne sont pas résolus rapidement.

7. Le mécontentement envers soi-même les a amenés à ne plus se soucier de vous. 

Le Dr Batra partage : « Lorsque les gens cessent de se sentir heureux et satisfaits d’eux-mêmes, ils commencent également à se détacher émotionnellement de leur partenaire, deviennent cyniques, se plaignent que leurs besoins ne sont pas satisfaits, s'éloignent et cherchent le bonheur et la nouveauté ailleurs. » De même, un étude L'ouvrage de Thomas Fuchs paru en 2013 expose la relation entre la dépression et la rupture des liens sociaux et le détachement des autres. 

De toute évidence, pour diverses raisons, un partenaire indifférent cesse de faire des efforts et commence à se désintéresser de vous ou de la relation elle-même. Vous savez maintenant comment l'indifférence peut ruiner une relation de différentes manières. 

9 signes flagrants d'indifférence dans une relation 

Nous savons que l'indifférence dans une relation implique un désintérêt croissant pour l'autre. Si vous constatez l'un de ces signes d'indifférence dans votre relation, il est peut-être temps d'aborder le problème. 

1. Manque d'intimité 

L'une des premières choses à disparaître lorsque l'indifférence s'installe est l'intimité. Les actes qui perdent leur importance dans une telle relation sont :

• Câlins
• Main dans la main
• Partageant le même lit
• Relations sexuelles

Bien qu'il puisse y avoir des périodes d'abstinence ou d'éloignement émotionnel dues à une maladie, voire à une trahison, ces difficultés peuvent être surmontées. Cependant, l'indifférence peut entraîner une perte d'intimité à long terme.  

2. Manque de préoccupation et de curiosité habituelles 

Cela peut se manifester de multiples façons. Mais l'une des plus originales est celle d'un lecteur de 27 ans de Louisiane : « Pour moi, le manque de harcèlement de la part de mon partenaire J'étais imprégné d'indifférence. Croyez-moi : si votre partenaire vous harcelait pour faire ceci ou cela, mais qu'il ne le fait plus maintenant, c'est peut-être un signal d'alarme. 

Les réprimandes sont parfois une façon de montrer qu'on se soucie de l'autre, et lorsqu'elles cessent, la conversation et les réprimandes cessent. Alors, même si la fin des réprimandes peut sembler un cadeau, n'oubliez pas que cela peut aussi marquer la fin de votre relation.

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3. Aucun effort n'est plus fait

La fin des traditions et habitudes de certains couples pourrait nuire à votre avenir et indiquer que la situation s'enfonce. Voici quelques exemples de manque d'efforts dans la relation :

• Vous arrêtez tous les deux de planifier des rendez-vous ensemble
• Il n’y a aucune excitation à s’habiller et à impressionner les autres
• Le petits gestes romantiques vous aviez l'habitude de vous amuser l'un pour l'autre, vous étiez absents depuis longtemps
• Un mari ou une femme apathique et indifférent oublie également l'anniversaire de l'autre.

4. Les signes d’indifférence incluent un manque de communication 

Pour toute relation réussieIl est essentiel de maintenir une communication fluide. Alors, quels types de conversations laissent-on de côté lorsqu'un ou plusieurs partenaires sont indifférents ? Voici quelques exemples :

• Dans une relation indifférente, la plupart des couples arrêtent de se parler de la manière ou avec la fréquence qu'ils avaient auparavant. 
• Il n'y a plus de conversations informelles et amusantes
• Les discussions approfondies appartiennent au passé
• Vous n'êtes pas en mesure de communiquer efficacement vos besoins 

5. Cela ne vaut même pas la peine de se battre pour cela

« Éviter les conflits ne fonctionne pas », affirme Caitlin Cantor, thérapeute individuelle, conjugale et sexuelle certifiée à Philadelphie. Elle ajoute dans l'article : « Si vous pouvez vous battre et apprendre à vous connecter à vos différences et à mieux vous connaître l'un l'autre grâce à la dispute, alors c'est vraiment sain. »

Certains couples s'épanouissent grâce à se battre et se réconcilierD'autres surmontent leur colère. Lorsque la volonté même de se battre disparaît, cela implique souvent que la personne ne ressent rien. Que le problème en question ne mérite ni son temps ni son énergie. C'est une conséquence malsaine d'une relation indifférente. N'oubliez pas que seules les émotions fortes d'amour (ou de haine) mènent aux disputes. 

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6. Le traitement silencieux 

Dans un foyer où règne l'indifférence, le silence règne. Tout peut sembler laborieux et peu agréable. Le silence peut également s'installer lorsqu'un partenaire refuse d'exprimer ses sentiments. 

7. Les mensonges et la méfiance s'installent 

Une chose en entraîne souvent une autre, et une relation pourtant solide au départ peut soudainement se retrouver confrontée à des problèmes de malhonnêteté et d'infidélité. On dit que lorsque l'indifférence s'installe dans une relation, les mensonges sont souvent acceptés sans contestation. L'indifférent une personne peut mentir à son conjoint par pur mépris des sentiments de l’autre.

Le partenaire affecté par l'indifférence peut mentir pour plusieurs raisons, par exemple en repoussant les limites pour éveiller l'intérêt ou pour attirer à nouveau l'attention. Lorsque l'indifférence s'installe dans une relation, on commence à se désintéresser de l'autre, l'alchimie s'affaiblit, la communication disparaît et, soudain, on réalise que l'amour s'est étiolé. 

8. L'infidélité peut être un symptôme lorsque quelqu'un est indifférent à votre égard.

D’après une étude dans le Journal de recherche qualitative en sciences de la santéEn 2020, le manque d'intimité, le désintérêt pour le conjoint et le manque de participation à la vie conjugale sont autant de causes d'infidélité. Une fois l'indifférence installée, l'infidélité peut surgir à l'horizon, si vous comptez sur les autres pour raviver l'étincelle romantique.

9. Aucune rupture en vue 

C'est un signe évident d'indifférence si vous et votre partenaire vous laissez porter sans réelle perspective de fin. Mettre fin à une relation Cela demande des efforts, de la communication, du temps et de l'honnêteté – autant de qualités qui manquent si vous êtes indifférent à votre partenaire. Alors, que faites-vous ? Vous optez pour la lâcheté et laissez les choses suivre leur cours, vous laissant tous deux dans un état d'impuissance et d'impuissance. 

Le Dr Batra ajoute : « Je pense que les signes les plus subtils sont aussi les plus flagrants. Tout ce qui était évident entre partenaires auparavant, mais qui semble avoir changé, peut être un signal d'alarme, même si cela paraît insignifiant aux yeux des autres. Manquer des journées importantes, des anniversaires ou des fêtes ; ne pas être présent aux événements comme avant ; ne pas être assez attentionné lorsqu'on est malade ; ne pas appeler ses parents aussi régulièrement – tout cela comptait avant. »

Parfois, lorsqu'un couple en conflit cesse de se chamailler, cela peut aussi être un signe évident. Il est essentiel d'être conscient de ce qui s'est passé, de ce qui se passe et de la direction que les choses semblent prendre pour bien gérer sa relation.

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3 conseils pour remédier à l'indifférence dans une relation

Faut-il rompre ? Faut-il réparer la relation ? L’indifférence envers quelqu’un peut sonner le glas d’une relation, mais ce n’est pas forcément la fin. Examinons trois pistes pour réévaluer et corriger l’indifférence dans une relation :

1. Allez à la racine du problème 

Plusieurs raisons peuvent expliquer votre indifférence. Voici une liste des problèmes potentiels entre vous :

• Est-ce que vous et votre partenaire passez suffisamment de temps ensemble ?
• Est-ce que vous avez tous les deux problèmes de communication vos besoins et vos envies ?
• Votre vie sexuelle est dans une ornière et plutôt que d'y faire face, vous préférez prendre vos distances ?
• Un événement particulier a-t-il provoqué des sentiments d’apathie et de détachement émotionnel ?
• Avez-vous consulté un professionnel de la santé mentale ? L'indifférence est fréquente en cas de dépression. Soyez donc à l'écoute de vos émotions et obtenez l'aide nécessaire pour améliorer votre bien-être.

Commencez par mettre toutes les cartes sur table afin que chacun identifie des schémas et réfléchisse à des solutions. Soyez honnête, sinon l'exercice perd tout son intérêt. 

2. Apprenez à communiquer 

Il est temps de discuter de ces sentiments d'indifférence pour sauver votre relation durableL’empathie et l’intérêt sont les seuls sentiments positifs dans lesquels il vaut la peine d’investir et la voie à suivre si vous êtes tous les deux sérieux dans votre volonté de faire fonctionner les choses.

• Partagez vos émotions sans craindre le blâme ou la culpabilité
• Lorsque vous communiquez, essayez de ne pas devenir personnel ou de vous attarder sur le passé.
• Utiliser un langage tourné vers l’avenir et dégager l’autre de toute responsabilité personnelle

De cette façon, vous pourrez reconstruire la confiance, l'affection, l'intérêt et l'amour. Le Dr Batra confirme : « Communiquez, communiquez, communiquez. Lorsque vous remarquez quelque chose d'inhabituel, demandez à votre partenaire ce qui se passe et essayez d'évaluer la situation. Ne laissez jamais les choses aller. L'indifférence s'installe d'elle-même, comme un coma. Plus vous restez dans le coma, plus les chances de guérison diminuent. Alors, parlez-en, demandez de l'aide à un ami, à un membre de votre famille ou à un professionnel, et sauvez votre relation de la mort. »

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3. Pimentez les choses 

Lorsqu'une relation semble ennuyeuse, la meilleure chose à faire est de changer les choses. Chassez l'ennui qui a pu envahir vos journées en pratiquant de nouvelles activités ensemble. 

• Planifiez des soirées en amoureux (et forcez-vous à les organiser)
• Prenez du temps l'un pour l'autre
• Les activités aventureuses ou même le fait d'être en plein air suffisent souvent à faire monter l'adrénaline et à rendre la vie plus excitante.
• En faisant des plans et objectifs relationnels intelligents ensemble, vous vous engagez à nouveau pour un avenir

Et si rien ne fonctionne ?

En fin de compte, si tout le reste échoue, il vous reste une dernière option : passer à autre chose. Parfois, il est préférable pour les deux parties de s'arrêter là. Si vous avez l'impression d'avoir tout fait pour améliorer les choses, mais que rien n'y fait, ce n'est pas grave. Sean, un charpentier de Géorgie, partage ce qu'il a appris de sa rupture : « Même les relations réussies ont une date de péremption. Le moment est peut-être venu de tourner la page et de passer à la suivante. »

L'indifférence est un état d'esprit terrible. Elle suscite des sentiments d'apathie, de désintérêt, de négativité, voire de cruauté. Le but même d'une relation est de partager les hauts et les bas de la vie. Lorsque les deux partenaires œuvrent ensemble vers un objectif commun et s'investissent à parts égales dans leur relation, celle-ci peut être harmonieuse et satisfaisante.

Cependant, si l'un des partenaires se sent indifférent, cela peut nuire à la confiance en soi et à l'estime de soi de l'autre. Si vous ou votre partenaire avez perdu le fil et avez besoin de vous concentrer sur la reconnexion, l'indifférence peut être gérée et corrigée. Cela ne signifie pas forcément la fin, mais cela indique que la situation est instable et qu'il faut que quelqu'un (ou quelque chose) freine et remette les choses sur les rails ! 

QFP 

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