17 façons d'arrêter d'avoir le béguin pour quelqu'un et de passer à autre chose

Répandre l'amour

Peut-être que cette personne dont vous rêvez est en couple, ou que vous en êtes vous-même un. Peut-être qu'elle est à l'autre bout du monde, ou que vous êtes tombé amoureux de la petite amie de votre meilleur ami. Quelle que soit la raison, apprendre à arrêter rapidement d'avoir le béguin pour quelqu'un peut vous éviter bien des nuits blanches.

Cependant, à moins que la situation ne justifie pas une telle tentative, nous espérons que vous avez au moins essayé d'exprimer votre admiration pour cette personne. Qui sait, quelques réponses sur les réseaux sociaux pourraient bien être le début de quelque chose de nouveau. Mais si vous avez tout essayé, du flirt à l'aveu même que vous rêvez de vacances avec elle, sans succès, mettons fin à vos ennuis. Lisez cet article avant de passer un autre week-end à réfléchir au texte à envoyer à la personne qui vous plaît.

Comment arrêter d'avoir le béguin pour quelqu'un ? 17 méthodes à essayer !

Table des Matières

Se libérer du béguin pour un ami est un peu différent de se libérer du béguin pour quelqu'un au travail. On ne peut pas être trop froid envers un ami du jour au lendemain, mais le ton « Contactez-moi uniquement pendant les heures de travail » avec votre collègue pourrait faire l'affaire.

De même, il faut aborder différemment la question de savoir si l'on a le béguin pour quelqu'un qui est déjà en couple, ou si l'on essaie de surmonter un béguin non réciproque . Néanmoins, nous sommes presque certains que vous trouverez votre bonheur dans la liste suivante. Alors, sans plus attendre, voyons ce que vous pouvez faire :

1. Ne soyez pas trop dur avec vous-même, donnez-lui du temps

Pour savoir comment arrêter d'avoir le béguin pour quelqu'un, la première étape est d'accepter que cela ne se fera pas du jour au lendemain. Vous pourriez ne pas trop penser à cette personne pendant une semaine entière, et à la minute où elle apparaîtra devant vous, votre cœur s'emballera, le monde tournera au ralenti, le ciel paraîtra plus bleu – tout ça.

Si toutes ces émotions intenses vous font vous demander : « Combien de temps faut-il pour se remettre d'un coup de foudre ? », nous avons une nouvelle intéressante. D'après les études , il faut environ quatre mois pour qu'un coup de foudre s'estompe. Alors, prenez conscience de ce que vous ressentez et accordez-vous le temps de faire le deuil de ce que vous aviez imaginé. Tout comme vous avez fini par vous lasser de votre frange, ce sentiment finira par passer.

Lecture complémentaire : Gérer un coup de foudre au travail – Comment réagir face à un coup de foudre pour un collègue

2. Enlevez vos lunettes roses

Autrement dit, assurez-vous de bien comprendre que vous êtes sous le charme, et non amoureuse . Quand on a un faible pour quelqu'un, on a tendance à l'idolâtrer et à le idéaliser. Cette personne est parfaite, elle résoudra tous vos problèmes. Alors, prenez le temps d'écouter vos amis et admettez que vous la voyez peut-être avec des yeux de séducteur. On sait bien que se défaire d'un simple béguin n'est pas toujours facile, mais voir la personne qui vous plaît pour ce qu'elle est vraiment pourrait être un premier pas.

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3. Vos amis vous rappelleront la réalité

En parlant d'écouter ses amis, contacter des personnes de confiance et leur faire part de vos difficultés vous aidera certainement. Si vous voulez arrêter d'avoir le béguin pour quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir et que vous avez un meilleur ami d'une honnêteté sans faille, inutile de chercher conseil ailleurs.

Ils seront toujours prêts à vous donner les meilleurs conseils pour oublier quelqu'un. Si votre béguin ne vous aime pas en retour, ils vous apporteront votre glace et vos chips préférées. Parfois, un ami qui vous raconte une expérience similaire peut grandement vous aider à oublier quelqu'un rapidement. Ou le « arrête et va te faire une vie » grossier que votre ami va vous lancer peut aussi vous aider.

4. Ayez une conversation honnête avec la personne que vous aimez pour apporter clarté et clôture.

Si vous n'avez pas encore parlé de vos sentiments à la personne qui vous plaît, une conversation sincère pourrait arranger les choses. Que ce soit par message privé ou en personne, cela vous permettra de tourner la page. Alors, communiquez avec plus de clarté et de maturité. Veillez simplement à respecter et à valider la décision de la personne qui vous plaît lors de cette conversation.

5. N'ignorez pas les choses dont vous savez qu'elles poseront problème.

Une fois que vous avez réussi à entamer une conversation avec cette personne et que vous commencez à la connaître, gardez ces points à l'esprit :

Assurez-vous de ne pas ignorer les choses que vous savez que vous n'aimez pas nécessairement chez cette personne
Soyez attentif aux détails. Peut-être ont-ils été un peu impolis avec la serveuse, ou sont-ils tellement à droite politiquement que vous ne pouvez même pas en discuter avec eux.
Tu devrais peut-être amplifier les défauts de cette personne dans ton esprit. Tu ne peux pas vraiment être avec quelqu'un qui n'est pas d'accord avec toi sur des choses importantes pour toi, n'est-ce pas ?

6. Lancez vos applications de rencontres

Quand la vie de célibataire devient trop ennuyeuse ou que vous avez simplement besoin d'être rassuré·e, les applications de rencontre peuvent être une échappatoire bienvenue. À moins que vous n'essayiez d'oublier quelqu'un d'autre alors que vous êtes déjà en couple, quelques rendez-vous sur Tinder pourraient vraiment vous aider.

Un conseil : si vous avez tendance à avoir des coups de cœur très facilement, ce n'est peut-être pas la meilleure solution pour vous. Les applications de rencontre offrent un tout nouveau niveau d'engouement, et nous ne voulons pas que vous vous retrouviez avec trois nouveaux coups de cœur juste pour vous débarrasser d'un ancien.

Alors, si vous cherchez à arrêter d'avoir le béguin pour un garçon ou une fille et que vous savez que vous ne vous laisserez pas emporter par l'engouement, n'hésitez pas à créer le meilleur profil possible sur une application de rencontre. Conseil de pro : les photos avec vos animaux de compagnie sont un atout majeur.

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7. Reconnaissez que votre bonheur ne dépend pas de la réussite de ce béguin.

« Tout ce que je veux, c'est être avec cette personne. » « Je ne serai heureux qu'avec elle. » Ce sont des pensées à éviter absolument. Cela prend du temps, mais la première étape est de comprendre que quelqu'un d'autre ne peut pas toujours vous faire du bien. Il est important de comprendre les points suivants :

Les coups de cœur, par nature, sont éphémères
Votre bonheur ne dépend pas de cette personne et vous êtes responsable de votre propre bonheur
Si vous essayez de surmonter un béguin pour quelqu'un qui ne vous aime pas ou si vous souhaitez arrêter d'avoir le béguin pour quelqu'un qui est déjà pris, reconnaissez que vous ne serez pas vraiment heureux avec lui.
Peut-être que cette expérience est destinée à vous guider vers la personne parfaite pour vous (tout arrive pour une raison, n'est-ce pas ?)

8. Mise en œuvre du principe d'absence de contact

Si vous essayez d'arrêter d'avoir le béguin pour quelqu'un d'inaccessible ou si vous vous demandez comment faire pour arrêter d'avoir le béguin pour un ami, peut-être qu'arrêter de lui parler pendant un certain temps vous fera du bien. Alors n'hésitez pas et appliquez la règle du silence radio . Oui, cela inclut aussi de vous désabonner de ses réseaux sociaux.

« Mais je les suis juste parce que leur animal est tellement adorable, je vous jure ! » Non, on ne va pas se laisser faire. Bloquez-les, désabonnez-vous, restreignez leur accès. Arrêtez de harceler les comptes de votre béguin sur les réseaux sociaux toutes les cinq minutes ou d'importuner votre ami commun pour qu'il vous donne des informations sur sa vie. Voici quelques conseils pour vous aider à éviter tout contact avec lui :

Passez du temps avec vos proches
Rencontrez de nouvelles personnes (vous pouvez aller à un rendez-vous à l'aveugle ou rejoindre ce club de lecture que vous avez toujours admiré)
N'oubliez pas que votre béguin n'est pas le seul que vous avez. Le quitter peut être difficile, mais cela vous apportera paix, clarté et guérison à long terme.

9. Si vous êtes en couple, soyez honnête à ce sujet

Quand on essaie de mettre fin à un béguin pour quelqu'un alors qu'on est déjà en couple, on peut se sentir très coupable d'avoir éprouvé ce béguin. Cependant, il est important de se rappeler qu'on est humain, et il n'est pas rare qu'une personne dans une relation stable et durable éprouve un béguin passager pour une nouvelle personne (le mot « passager » étant ici essentiel).

Même si ce ne sera pas la meilleure conversation du monde, nous vous conseillons de vous confier à votre partenaire. Suivez ces conseils lorsque vous lui parlez de votre béguin :

Assurez votre partenaire que ces sentiments sont extrêmement temporaires et que vous n'avez en aucun cas l'intention d'agir en fonction de ce béguin.
Faites savoir à votre partenaire que le simple fait que vous lui ayez dit cela prouve qu'il n'y a rien de louche.
Si cette conversation provoque une dispute, essayez de faire preuve d'empathie envers votre partenaire. Ce n'est pas vraiment ce que vous souhaitez entendre de la part de la personne que vous aimez, alors cela risque d'être un peu blessant.

10. Soyez occupé à vous dépêcher

Si vous êtes du genre à vous concentrer sur votre carrière et que vous cherchez à arrêter d'avoir le béguin pour quelqu'un au travail, peut-être que vous concentrer sur votre travail et assumer davantage de responsabilités pourrait vous aider. Non, nous ne vous suggérons pas de vous enliser dans votre travail, de réprimer vos sentiments et de vous précipiter vers la dépression. Mais une distraction saine peut vous empêcher d'être obsédé par votre béguin.

En fait, si vous ne voulez pas être trop occupé par votre travail, vous pouvez toujours vous trouver un nouveau passe-temps ou vous y remettre. Par exemple, apprendre une nouvelle recette thaïlandaise ou dépoussiérer votre vieille guitare peut vous aider à vous distraire. Quoi qu'il en soit, trouver une activité stimulante vous permet de cesser d'avoir le béguin pour quelqu'un qui est déjà pris.

11. Demandez-vous pourquoi vous avez développé ce béguin

Comment cesser d'aimer quelqu'un qui vous plaît tout en restant amis ? Comment arrêter d'avoir le béguin pour quelqu'un qu'on connaît à peine ? Quels sont les meilleurs conseils pour oublier quelqu'un ? Pour trouver des réponses à ces questions, vous devrez peut-être vous poser quelques questions introspectives sur les raisons de ce béguin.

Peut-être que la relation vous manque, ou que le plaisir d'aimer quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir a ajouté une dose d'excitation. Si vous parveniez à comprendre ce qui a provoqué ce béguin, vous pourriez aussi le faire taire. Alors, enfilez votre casquette de détective et commencez à résoudre le mystère qui se cache dans votre esprit. Posez-vous les questions suivantes :

Êtes-vous simplement seul ou aimez-vous réellement cette personne ?
Quelle est la chose chez cette personne qui vous fait vous sentir spécial ?
Est-il impératif de trouver quelqu’un qui ressent cela ?
Qu'est-ce qui vous empêche vraiment de surmonter votre engouement lorsque la personne que vous aimez ne vous aime pas en retour ?

12. Essayez de ne pas laisser vos sentiments vous submerger

Durant les différentes phases d'un coup de foudre, un désir irrésistible d'être avec cette personne peut vous envahir. Il est impossible de continuer ainsi, et il est essentiel de savoir prendre ses distances. Parfois, il devient indispensable de mettre fin à cette obsession .

Lorsque vous êtes obsédé par l'idée d'être avec cette personne, essayez de trouver quelque chose à faire, quelqu'un à qui parler ou une distraction saine. On sait que c'est plus facile à dire qu'à faire, surtout quand on essaie de ne plus craquer pour quelqu'un qu'on voit tous les jours, mais le progrès commence quand on donne le meilleur de soi-même. C'est normal de ne pas aller bien, mais il faut quand même se concentrer sur l'avenir, un jour après l'autre.

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13. Obtenez de l'aide professionnelle

Un thérapeute professionnel sera en mesure de poser un diagnostic impartial de votre situation et de poser les bases d'une amélioration. Voici quelques points à surveiller pendant le processus de deuil et de guérison afin d'évaluer si vous avez besoin d'aide :

Vous vous sentez triste et léthargique la plupart du temps à cause de votre amour non partagé et de vos sentiments non partagés
Avancer pour guérir vos blessures semble vraiment difficile à ce stade
Vos sentiments romantiques et votre béguin non réciproque vous empêchent de profiter des choses que vous aimez normalement, par exemple, un bain moussant, une nouvelle routine d'entraînement ou une soirée karaoké.
Vous avez besoin d’un espace sûr pour vous ouvrir sur vos sentiments intenses pour quelqu’un
Vous vous sentez seul dans cette expérience et vous n'avez aucun système de soutien
Même après un long moment, vous ne pouvez pas recommencer à sortir avec quelqu'un.
Vos sentiments amoureux entravent votre vie professionnelle et sociale ainsi que votre bien-être

Il n'y a aucune honte à admettre qu'un coup de cœur vous déprime. Votre bien-être au quotidien est important, et vous méritez d'être heureux. Si vous recherchez un soutien émotionnel, l'équipe de thérapeutes agréés de Bonobology est à votre disposition en un clic.

14. Ne restez pas amis en attendant que la personne que vous aimez vous apprécie en retour.

« Bon, si je ne peux pas sortir avec toi, est-ce qu'on peut au moins être amis l'un pour l'autre ? » « Mon béguin aime quelqu'un d'autre et ça lui fait mal. On peut rester amis ? » « Mon béguin est en couple. Alors je veux qu'on soit juste amis. »

C'est toi ? Attends une minute. Rester ami·e avec quelqu'un en espérant secrètement que ses sentiments soient réciproques peut te faire beaucoup de mal. Il est déjà difficile d'éviter quelqu'un qui te plaît. Le pire serait de cesser d'aimer cette personne tout en restant ami·e avec elle . Surtout, chéris ton amitié pour elle-même, et non comme un pis-aller par rapport à une relation amoureuse.

15. Essayez de tenir un journal

Comment arrêter d'aimer la personne qui vous plaît tout en restant amis ? Comment arrêter d'avoir le béguin pour quelqu'un qu'on connaît à peine ? Est-ce mal de fantasmer sur la personne qui vous plaît ? Tant de questions sur les béguins, mais les réponses se trouvent peut-être au fond de votre cœur. Alors, prenez un journal et écrivez-y tout. Répondez à quelques questions introspectives :

Pourquoi je n'arrive pas à surmonter mon béguin ?
Qu’y a-t-il de si difficile à surmonter un béguin ?
Comment surmonter un béguin ?
Pourquoi je déteste avoir le béguin ?
Qu’est-ce qui peut m’aider quand je me remets d’un amour non partagé ?

Si vous doutez encore du processus, voici les avantages de la journalisation :

Réduit l'anxiété d'avoir le béguin
Rompt le cycle incessant des pensées intrusives et des pensées négatives sur votre béguin
Améliore la conscience de soi et la perception des événements
Régule vos émotions
Vide votre esprit et vous aide à surmonter les pensées négatives
Vous donne des solutions à vos problèmes les plus profonds

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16. Connaissez votre valeur

En réalité, il est possible d'oublier sa valeur lorsqu'on se concentre entièrement sur la personne qui nous plaît. Elle vous évite ou vous rejette sans cesse, et vous ne voulez toujours pas abandonner. Dans ce cas, souvenez-vous de votre valeur. Respectez ses limites. Si vous êtes vraiment faits l'un pour l'autre, elle sera attirée par vous, vous fera vous sentir merveilleusement bien, vous aimera pour qui vous êtes et vous chérira. Puisque rien de tout cela ne s'est produit jusqu'à présent, il est important que cela ne définisse pas votre valeur personnelle. Voici quelques conseils qui pourraient vous aider :

Faites quelque chose dans lequel vous excellez. Faites une liste des choses que vous aimez chez vous.
Rappelez-vous ce qui vous donne un sentiment de pouvoir
Passez du temps avec des personnes qui vous apprécient et connaissent votre valeur

17. Faites des choses qui vous rendent vraiment heureux

On sait ce que vous pensez : passer du temps avec la personne qui vous plaît est ce qui vous rend vraiment heureux. Mais, quand on essaie de tourner la page, s'occuper de ce qu'on aime faire peut vraiment aider. Voici quelques suggestions :

Essayez l'art-thérapie pour réduire le stress et vous sentir bien
Lisez des livres introspectifs sur l'amour romantique et le bien-être mental
Inscrivez-vous au programme dont vous avez toujours rêvé
Sortez avec la fille/le garçon d'à côté avec un sourire éclatant (à moins que ce soit le béguin dont vous essayez de vous débarrasser)
Rencontrez vos amis proches qui deviennent vos experts en relations et vous offrent un espace sûr pour parler de vos sentiments pour quelqu'un
Rejoignez un cours de danse/d'art/de poterie et amusez-vous à vous connecter avec des personnes partageant les mêmes idées
Offrez-vous une journée au spa après une semaine éprouvante

Pointeurs clés

Pour arrêter d'aimer quelqu'un, il faut se donner un peu d'espace.
Même si cela vous attriste de ne plus voir la personne que vous aimez, passer du temps constant ou régulier avec elle ne fera que rendre le passage à autre chose beaucoup plus difficile.
Rencontrez de nouvelles personnes et rejoignez des applications de rencontres si vous le souhaitez
Asseyez-vous et réfléchissez, ou discutez avec un ami de confiance, de toutes les raisons pour lesquelles une relation avec votre béguin ne fonctionnerait vraiment pas de manière réaliste.
Au lieu d'être dur avec vous-même, accordez-vous du temps et concentrez-vous sur des activités de soins personnels pour guérir et grandir.

On espère que vous ne passerez plus de longues nuits à écouter Taylor Swift tout en traquant votre béguin sur les réseaux sociaux. Écoutez de la musique entraînante de Rihanna et bloquez-la au plus vite. En un rien de temps, vous n'aurez plus de béguin. Jusqu'au prochain, bien sûr. À bientôt !

FAQ

1. Combien de temps faut-il pour arrêter d'avoir le béguin pour quelqu'un ?

D'après les études , il faut environ quatre mois pour qu'un béguin s'estompe. Cependant, si vous suivez les conseils pour mettre fin à vos sentiments amoureux et mener une vie saine, nous sommes convaincus que vous pouvez réduire considérablement ce délai.

2. Pourquoi est-ce que j'écrase si facilement ?

Peut-être avez-vous tendance à idolâtrer quelqu'un, ou vous sentez-vous seul et regrettez-vous d'être en couple. Les béguins sont étroitement liés à l'image fantasmée que vous vous êtes faite de quelqu'un, et comprendre pourquoi vous craquez si facilement pour quelqu'un demande une bonne dose d'introspection.

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