« Le mariage à distance brise nos liens » — Un expert conseille la marche à suivre

J'aime profondément ma femme, mais notre mariage à distance a mis à mal notre lien. Je m'appelle Sanjay et je suis marié depuis un an à une fille formidable que j'ai rencontrée alors que nous étions tous les deux en master. Nous travaillons désormais dans des villes différentes aux États-Unis et cette distance a creusé un fossé entre nous, menaçant notre avenir commun.

Tout a commencé lorsque j'ai décidé de devenir entrepreneur. Travailler pour quelqu'un d'autre ne me passionnait pas et je ne me voyais pas faire ça toute ma vie. En revanche, ma femme, Ashna, est plus encline à gravir les échelons. Je savais que je devrais renoncer à beaucoup de choses, comme les vacances, les sorties entre amis et la vie sociale, à court terme pour réussir dans mon entreprise, et elle n'était pas à l'aise avec cette idée.

Malgré tout cela, je l'ai demandée en mariage et elle a accepté. J'ai essayé de la convaincre de m'aider dans mon projet, mais elle n'était pas prête. Nous pensions trouver une solution une fois que nous vivrions ensemble. Cependant, les choses ne se sont pas déroulées comme nous l'espérions et nous avons maintenant du mal à trouver comment faire fonctionner notre mariage.

Un mariage à distance était toujours dans nos plans

Avant notre mariage, nous avions des doutes quant à la décision de nous marier, car nous étions très différents et avions peu de points communs. Nous savions déjà que notre vie après le mariage ne serait ni traditionnelle ni simple. Nous venons de milieux et de régions complètement différents en Inde. Nos valeurs sont également différentes. Mais nous n'avons jamais partagé ces inquiétudes et nous nous sommes mariés, pensant que le stress des préparatifs ferait remonter ces doutes à la surface et que notre amour les surmonterait.

Nous savions aussi qu'après le mariage, nous travaillerions dans des villes différentes, compte tenu des contraintes liées aux visas. Ma femme a d'abord fait beaucoup d'efforts pour améliorer la communication et la compréhension entre nous. Mais je n'ai pas réagi en retour, car j'étais uniquement concentré sur ma carrière. Je n'ai pas compris que le mariage exige aussi du travail, et c'est là que notre lien a commencé à se défaire.

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Mais nous n'avons pas réussi à y faire face et des problèmes de mariage à distance ont commencé à apparaître.

En cours de route, je l'ai blessée en disant des choses méchantes que je n'aurais jamais dû dire. Je lui ai souvent rappelé nos différences et me suis moqué de son mode de vie. De plus, nous avions des problèmes conjugaux et financiers car j'étais encore en train de lancer mon entreprise. Nous essayions de nous voir tous les un ou deux mois, mais les difficultés liées à la distance persistaient même lorsque nous étions ensemble. Aujourd'hui, la situation s'est aggravée : la communication est devenue difficile et il est de plus en plus compliqué de gérer les problèmes de notre relation à distance.

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Ma femme était malheureuse et voulait se séparer

Il y a presque un mois, ma femme m'a dit qu'elle souffrait de dépression et qu'elle consultait un thérapeute. Elle m'a aussi confié que notre mariage était en grande partie à l'origine de sa dépression et qu'elle souhaitait que nous nous séparions. Elle dit qu'elle n'a plus rien à apporter à cette relation. Parler à moi ou à ma famille est une obligation et elle ne veut plus se retrouver dans cette situation.

Cependant, comme nous n'avons pas vraiment vécu ensemble, je pense que nous devrions nous accorder plus de temps et nous donner une autre chance. Je lui ai déjà dit que j'étais prêt à faire tout ce qu'elle voulait pour que ce mariage soit heureux, mais elle insiste sur le fait que ce n'est pas la peine, car elle n'a plus envie d'être avec moi. Je lui ai demandé un peu plus de temps, mais il semble qu'elle ne cède pas. Même si elle comprend que les efforts doivent être partagés, elle ne se sent plus capable de continuer.

Je suis prêt à changer et à lui donner envie de revenir

Je suis prêt à changer et à trouver un moyen de la soulager. Je veux me faire un point d'honneur de lui parler en vidéo tous les jours pour pouvoir lui accorder toute mon attention. Elle s'en est plainte à maintes reprises. J'envisage aussi de prendre deux semaines de congé pour aller la voir. Je pense que notre couple en aurait vraiment besoin. Pour l'aider à gérer son anxiété liée à une relation à distance, je veillerai à ne pas réagir négativement, même si elle fait une remarque désobligeante. Je gérerai ma colère au lieu de la déverser sur elle. Si la situation s'envenime lors d'une dispute, j'accepterai simplement ce qu'elle dit et je ne me disputerai pas avec elle.

Cependant, je ne sais pas comment elle réagira, car elle éprouve beaucoup de ressentiment envers moi. Comment puis-je remettre mon mariage sur les rails ? Comment puis-je lui redonner espoir que nous pouvons encore travailler ensemble sur notre relation et être heureux ?

5 conseils de notre thérapeute pour un mariage à distance

La conseillère Prachi Vaish offre ses conseils et son expertise en matière de relations à distance à ce couple en détresse. Elle déclare :

Vous avez tous les deux traversé une période difficile dans votre mariage et je comprends votre chagrin. Cependant, ce qui est positif, c'est que vous avancez tous les deux, chacun à votre façon, pour remettre les choses sur les rails. Parlons d'abord de votre femme. Il est naturel qu'elle ait eu des attentes lors de votre mariage quant au temps que vous passeriez ensemble ou au lien que vous créeriez, et apparemment, ces attentes n'ont pas été comblées.

Je comprends que tu te concentrais sur ta carrière et que cela te prenait beaucoup de temps et d'énergie. Tu as raison de penser, avec le recul, que vous auriez peut-être dû en discuter plus tôt. Mais ce qui est fait est fait, alors au lieu de regarder en arrière, regardons vers l'avenir, d'accord ? Compte tenu de ta situation, je pense que les conseils suivants concernant le mariage à distance seraient très utiles :

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1. Engagez-vous à communiquer de manière ouverte et honnête

Je vous recommande de changer de perspective sur la meilleure façon de gérer vos problèmes de couple à distance. Je vous déconseille d'accepter tout ce que dit votre femme pour éviter les disputes. Si vous vous contentez de dire « Oui, tu as raison » à tout, vous risquez de passer pour condescendant ou de vouloir simplement la faire taire. N'ayez pas peur d'avoir des conversations profondes sur vos vrais sentiments.

La communication est essentielle à toute relation saine, mais elle devient encore plus cruciale lorsqu'on essaie de faire fonctionner un mariage à distance. N'hésitez pas à partager les bons et les mauvais moments de votre journée, vos sentiments et vos inquiétudes. Évitez de refouler vos émotions, car les sentiments non résolus peuvent s'envenimer avec le temps. N'oubliez pas : plus elle s'ouvrira à vous, plus elle se sentira proche de vous. Cela prendra du temps, pour être tout à fait honnête, mais si vous le faites bien, cela en vaudra la peine. Bonne chance !  

Conseil pratique : Pour favoriser une communication ouverte dans un mariage à distance, il est simple de programmer des points réguliers. Profitez-en pour exprimer vos émotions sans crainte d’être jugé, aborder les problèmes rencontrés de manière constructive et célébrer les petites victoires de votre couple.

2. Privilégiez le temps de qualité, même virtuellement

Vous devez comprendre qu'investir du temps et des efforts dans votre relation ne doit pas être perçu comme une responsabilité ou une simple occupation. Le temps passé en couple doit être un anti-stress, un stimulant lorsque vous êtes déprimé et fatigué.

Cela devrait servir de rempart, se renforcer avec le temps et vous apporter le soutien nécessaire dans les moments difficiles. Il en va de même pour votre femme. La solitude au sein d'une relation peut être extrêmement douloureuse, et c'est probablement ce qu'elle a ressenti. Le meilleur remède ? Passer des moments privilégiés ensemble.

Conseil de pro : planifiez des « soirées en amoureux » ou réservez des moments pour des échanges significatifs où vous ne vous contentez pas de parler, mais où vous vous engagez activement dans les pensées, les émotions et les sentiments de l’autre.

3. Abordez les conflits de front

D'après ce que vous m'avez dit, le fait d'éviter les problèmes qui existaient déjà dans votre relation avant même votre mariage a contribué aux difficultés de votre mariage à distance. Par conséquent, le conseil le plus important que je puisse vous donner pour une relation à distance est de vous efforcer de rompre avec ce schéma. Vous devez trouver un moyen de gérer les conflits et les divergences d'opinion dès qu'ils surviennent, en vous concentrant uniquement sur le problème en cours, sans laisser le poids des désaccords passés vous en empêcher. 

Conseil de pro : Élaborez une stratégie de résolution des conflits sur laquelle vous vous entendez tous les deux, en vous concentrant sur la communication lorsque les émotions sont vives. Cela peut inclure l’utilisation du « je », l’évitement des généralisations comme « tu fais toujours » ou « tu ne fais jamais », une courte pause lorsque la tension monte, ou la pratique de l’écoute active, où chaque partenaire reformule ce que dit l’autre pour s’assurer de la bonne compréhension.

Lectures complémentaires : 18 choses à savoir avant de commencer une relation à distance

4. Définissez des attentes claires pour l’avenir

L'un des conseils les plus efficaces pour les relations à distance est de gérer ses attentes de manière efficace et réaliste. Par le passé, votre femme a été déçue parce qu'elle attendait de vous que vous partagiez ses efforts pour que leur mariage à distance fonctionne, ou parce que vous n'étiez pas là pour elle quand elle l'attendait. Ces attentes non satisfaites sont au cœur de sa décision de se séparer. Maintenant que vous comprenez que le mariage demande du travail et que vous êtes prêt à faire votre part, il est important de le lui dire, mais sans pour autant vous engager trop.

Je reviens à votre remarque concernant le fait d'acquiescer à tout ce qu'elle dit simplement pour préserver la paix : non seulement cela peut vous faire paraître hypocrite, mais ce n'est pas viable à long terme. Prenez donc le temps de réfléchir à ce que vous pouvez réellement offrir en tant que partenaire, que ce soit pour une semaine, un mois, voire un an, mais surtout pour le reste de votre vie. Ensuite, communiquez avec votre femme afin de définir clairement vos attentes et vos objectifs, en fonction de ce que vous désirez, de ce qu'elle désire et de ce que vous êtes tous deux capables d'offrir.

Conseil pratique : Se fixer des objectifs précis ou définir des échéances peut aider à atténuer le stress lié à la distance. Parlez de visites, d’un éventuel déménagement ou d’étapes importantes qui contribueront à surmonter la distance.

5. Demandez ensemble une aide professionnelle

Les relations à distance sont-elles viables ? Certainement, si les deux partenaires naviguent habilement et en harmonie dans ce paysage complexe. Cependant, lorsque des problèmes de couple à distance sont déjà présents, trouver le bon rythme peut s'avérer difficile. Si, malgré tous les conseils mentionnés ci-dessus, vous ne parvenez pas à progresser dans les relations à distance, il peut être utile de consulter un professionnel. 

De nombreux thérapeutes et conseillers proposent des séances à distance, facilitant ainsi l'accès à l'aide pour les personnes vivant loin de leur conjoint. Travailler avec un professionnel qualifié permet à chaque partenaire de se sentir écouté et soutenu dans la recherche de solutions. Si cette option vous intéresse, les thérapeutes compétents et expérimentés du panel Bonobology sont à votre disposition.

Réflexions finales

Toute relation comporte des problèmes et des défis, et un mariage à distance ne fait pas exception. Cependant, avec une approche adaptée – axée sur la communication, des moments de qualité, la résolution des conflits, un soutien professionnel et la planification de l'avenir – vous pouvez renforcer votre lien et aborder les difficultés rencontrées, même à distance. L'essentiel est de se rappeler que le mariage exige des efforts et d'être prêt à aller jusqu'au bout pour son conjoint. 

Je suis dans une relation à distance avec une femme mariée plus âgée, mais est-ce de l'amour ?

Problèmes dans le mariage à distance

Comment faire fonctionner une relation à distance ?

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