15 Chomhartha de Scoite Mothúchánach I Do Ghaol

Is aistear dochreidte é caidrimh atá líonta le grá, nasc agus eispéiris chomhroinnte. Ach, uaireanta, pléascann an mboilgeog agus is féidir le rudaí dul beagán as an mbóthar. Tá liosta déanta againn thíos 15 comhartha de scaradh mothúchánach i gcaidreamh ar féidir leat a bheith ag faire amach dó. Nuair a thagann scaradh mothúchánach i bpósadh nó i gcaidreamh, bímid caillte. Go tobann, tá balla idir tú féin agus do pháirtí. Agus tá na spréacha dochreidte, rómánsúil ar fad a bhíodh ag eitilt imithe i léig!

Bhuel, ná bíodh eagla ort, a chara daor! Tá tú san áit cheart. Má bhíonn tú ar an eolas faoi na comharthaí a bhaineann le scaradh mothúchánach i bpósadh nó i gcaidrimh, gheobhaidh tú léargais luachmhara ar cad is cúis leis an dícheangal mhothúchánach i do shaol pearsanta. Dhéanfadh sé seo, ar a seal, an bealach a réiteach chun an nasc domhain sin a theastaíonn uait i do chaidreamh a atógáil.

Faigh cupán caife duit féin (nó tae, más é sin do stíl níos mó) mar tá sé in am dul i ngleic leis seo le chéile! Roinnfimid sainchomhairle ón síciteiripeoir An Dr Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), a dhéanann speisialtóireacht i gcomhairliú caidrimh agus i dTeiripe Iompraíochta Mhothúchánach Réasúnach. Déanaimis taighde níos doimhne chun na 15 chomhartha a bhaineann le scaradh mothúchánach i gcaidrimh a aithint agus féach ar roinnt leideanna chun é a shárú!

Cén chuma a bhíonn ar Dhíorma Mhothúchánach?

Nuair a fhorbraíonn tú díorma mhothúchánach i gcaidreamh nó i bpósadh, is féidir é a bheith cosúil le féachaint ar scannán dubh agus bán. Tá sé cosúil leis an mbacainn dofheicthe seo a bheith agat idir tú féin agus do pháirtí, áit a dtéann dathanna agus teas an cheangail ar shiúl. Seans go dtabharfaidh tú faoi deara go bhfuil gá le hinfheistíocht dhomhain mhothúchánach nó le fíorshuim i saol a chéile. Go tobann tá achar mothúchánach nua agat! Tá sé an-phianmhar do do psyche!

Éiríonn comhráite superficial, líonadh le caint bheag agus taitneamhach folamh. Is rud san am atá thart é do chuid smaointe agus do chuid leochaileachtaí is doimhne a roinnt. Tá sé mar má tá tú i do chónaí i ndomhan comhthreomhara, áit a bhfuil numbing mhothúchánach agus a bheith ann i bhfad i gcéin tar éis teacht in ionad an naisc a cheangail tú uair amháin. Ní bhaineann sé le troid nó argóint. Is é an creimeadh ciúin gean agus intimacy. Is sampla clasaiceach de dhrochchumarsáid é. Seans go mbraitheann tú uaigneach i gcaidreamh fiú nuair a bhíonn tú le chéile go fisiciúil, ag tnúth leis an chomh gar agus is cosúil go bhfuil tú ag sleamhnú amach. Mar achoimre, mothaíonn tú go bhfuil tú ag fulaingt ó dhícheangal mothúchánach.

Is staid bhrónach é nuair is féidir leat smaoineamh an bhfuil cúram ar do pháirtí níos mó. Fágann easpa doimhneacht mhothúchánach tú ag tnúth le rud éigin níos mó, ag ceistiú an bhfuil an grá a bhí rathú uair amháin caillte anois ag gaotha an díorma.

Cad is Cúiseanna le Scaradh Mothúchánach?

Is féidir cúiseanna bunúsacha éagsúla a bheith ag scaradh mothúchánach i gcaidreamh nó i bpósadh, ar nós gréasán tangled cúiseanna. Uaireanta, tosaíonn sé le braistint ag imeacht as a chéile de réir a chéile, de réir mar a thugtar tosaíocht d’éilimh agus d’fhreagrachtaí an tsaoil thar an nasc mothúchánach a chothú.

Is féidir le strus, brú oibre, nó saincheisteanna pearsanta ceann amháin nó an dá chomhpháirtí a ithe, rud a fhágann go bhfuil sé dúshlánach an t-am agus an fuinneamh a theastaíonn le haghaidh caidreamh mothúchánach a infheistiú. Is féidir le coinbhleachtaí gan réiteach agus resentments gan réiteach a bheith ag méadú cosúil le scoilteanna beaga i mbunús an chaidrimh, ag leathnú an dícheangail mhothúchánach de réir a chéile. Is féidir le gortuithe san am atá caite nó neamhord struis iar-thrámach scáth a chaitheamh ar do mhothúcháin féin, rud a fhágann go bhfuil sé deacair muinín a bheith agat agus a bheith oscailte go hiomlán, rud a fhágann maolú mothúchánach. Is fíordhúshláin iad seo agus tú ag dul i dteagmháil le duine ar a bhfuil neamhord scartha mhothúchánach.

Nuair a bheidh gach iompaíonn comhrá ina argóint, claonadh a bhíonn tú a sheachaint topaicí casta. Is féidir le cliseadh cumarsáide a chur ort freisin go bhfuil tú ag fulaingt ó dhícheangal mothúchánach. Agus ná déanaimis dearmad faoi athruithe ar chúinsí an tsaoil, cosúil le fás as a chéile mar gheall ar leasanna nó spriocanna éagsúla.

I ndeireadh na dála, is féidir le dícheangal mothúchánach i gcaidreamh a bheith mar thoradh ar mheascán fachtóirí, meascán d’imthosca a chreimeann creatlach dinimiciúil an chaidrimh go mall.  Bhonsle Dr deir, “Luíonn luachanna éagsúla agus próisis chodarsnacha smaoinimh an chatalaíoch lárnach le haghaidh scaradh mothúchánach i gcaidrimh. Tá sé ríthábhachtach glacadh leis na difríochtaí seo agus iad a threorú chun scaradh a chosc, beag beann ar chéim an chaidrimh.”

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Tú Féin a Dhícheangal go Mothúchánach ó Dhuine Duine – 10 mBealach

15 Chomhartha de Scoite Mothúchánach I Do Ghaol

Tá a fhios agat conas is féidir caidrimh a bheith, ceart? Tá ups agus downs ag gach caidreamh. Uaireanta, ní thuigimid nuair a thosaímid ag imeacht óna chéile. Tarlaíonn sé don chuid is fearr againn, go hionraic! Tá scaradh mothúchánach i bpósadh níos coitianta ná mar a shílfeá. Is é an chéad chéim i dtreo dul ar ais ar an mbóthar é a aithint. Tá sé cosúil le deighilt idir tú féin agus do pháirtí, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra ceangal a dhéanamh ar leibhéal mhothúchánach níos doimhne.

Nuair a thosaíonn tú ag tabhairt faoi deara comharthaí nó iompar a léiríonn an scaradh mothúchánach seo, tá sé riachtanach aird a thabhairt orthu. Deisigh díorma mhothúchánach sula ndéanann sé bunús do chaidrimh a chroitheadh ​​​​le haghaidh maitheasa! Cuimhnigh, is féidir le riocht meabhairshláinte, nó neamhdhiagnóiseadh neamhdhiagnóisithe de neamhord dépholach, cur isteach ar chumas duine freagairt i gceart i gcaidreamh.

Anois agus tú ar an eolas, tá sé in am gníomh a dhéanamh agus an spréach mhothúchánach sin a athinsint i do chaidreamh! Mar sin, déanaimis tumadh isteach sna comharthaí seo de cheisteanna díorma i gcaidrimh agus féach an mbuaileann aon cheann acu abhaile. Nuair a shainaithníonn tú iad, nó má tá tú díreach tar éis a thabhairt faoi deara go bhfuil do pháirtí ag scaradh, beidh tú in ann athruithe dearfacha a dhéanamh agus do bhanna a neartú mar nach raibh riamh cheana. Déanaimis é seo!

1. Easpa cumarsáide agus léiriú mothúchánach

Má fhaightear amach go bhfuil easpa cumarsáide agus léiriú mothúchánach ar do chaidreamh, léiríonn sé díorma mothúchánach. “Gineann díorma mhothúchánach obair tomhais, rud a leathnaíonn an lamháil earráide sa chaidrimh, san obair agus sa saol sóisialta. Tá cumarsáid éifeachtach ríthábhachtach chun faisnéis a thrádáil go héifeachtach, rud a shaibhríonn naisc,” a deir an Dr Bhonsle. Roinnt comharthaí den sórt sin easpa cumarsáide i gcaidreamh tá:

• Easpa comhráite domhain: Ní ghlacann tú féin agus do pháirtí páirt i gcomhráite domhain nó ní roinneann tú mothúcháin go hoscailte
• Boilgeoga mhothúchánach: Braitheann tú go bhfuil tú i do chónaí i mboilgeoga mothúcháin ar leith, áit nach dtugtar aird ar do chuid riachtanas agus mothúcháin agus nach dtugtar aghaidh orthu
• Dearmad ar chaidreamh mhothúchánach: D’fhéadfadh doicheall agus frustrachas a bheith mar thoradh air seo, rud a d’fhéadfadh coinbhleachtaí a chruthú agus comhpháirtithe a bhrú óna chéile

2. Intimacy a sheachaint

De réir staidéir, nuair a fhorbraíonn tú díorma mhothúchánach, is féidir é a léiriú trí laghdú suntasach ar intimacy fhisiceach agus mhothúchánach. Mar thoradh air sin, b'fhéidir go mbraitheann tú dícheangal agus go seachnóidh tú na gothaí geanúla a thug níos gaire duit tráth. Is cosúil go gcailltear an nasc mhothúchánach.

D'fhéadfadh go n-éireoidh na tráthanna sin de ghaireacht na tairisceana gann, rud a fhágann go bhfuil tú ag tnúth le gníomhartha milis an ghrá a d'fhéadfadh a bheith níos lú nó nach bhfuil chomh minic. Is é an t-achar mhothúchánach is mó a ghortaíonn, ag leathnú an dícheangail níos faide fós. Cuimhnigh gur féidir le cumarsáid oscailte agus iarrachtaí chun gean a athghiniúint iontas a dhéanamh chun do bhanna a choinneáil láidir agus lán te.

3. Laghdú comhbhá agus tuiscint

Seans go dtabharfaidh tú faoi deara cumas laghdaithe comhbhá agus tuisceana i leith do pháirtí. Éiríonn dúshlánach ceangal a dhéanamh le mothúcháin agus eispéiris a chéile agus iad a bhailíochtú. Is beag rannpháirtíocht mhothúchánach a bhíonn ann. Tugann tú faoi deara go bhfuil do pháirtí ag scaradh é féin ó gach rud a raibh do ghaol láidir tráth. Seo roinnt comharthaí d’easpa comhbhá i gcaidreamh:

• Ní dhéanann tú iarracht mothúcháin agus streachailtí do pháirtí a thuiscint a thuilleadh
• Laghdaíonn an tacaíocht do dhúshláin a chéile de réir a chéile, rud a chruthaíonn dícheangal
• Mothúchán méadaithe ar neamhshuim i leith folláine a chéile, rud a fhágann go mbíonn easpa spreagtha chun aghaidh a thabhairt ar shaincheisteanna caidrimh nó chun an nasc mhothúchánach a fheabhsú

Léitheoireacht ghaolmhara: 9 Comhartha Easpa Comhbhá i gCaidrimh Agus 6 Bhealaí Le Déileáil Leis

4. Cailliúint úis agus rannpháirtíocht

In aistear álainn do chaidrimh, b'fhéidir go dtabharfaidh tú faoi deara go bhfuil an fonn ar an mbeirt ag dul i léig arís agus arís eile arbh fhearr leat páirt a ghlacadh iontu. Féadann fiosracht faoi phaisin, faoi chaitheamh aimsire agus faoi bhrionglóidí do pháirtí éirí beagán freisin. Má shíneann sé seo, beidh an easpa suime agus d'fhéadfadh rannpháirtíocht a bheith ina mór-neamhord dúlagair, rud a chuirfeadh isteach go diúltach ar do chaidreamh san fhadtréimhse.

Cuimhnigh, le croíthe oscailte agus le comhráite macánta, is féidir leat an spréach a athinsint agus bealaí nua a aimsiú chun dul i ngleic le cuideachta a chéile agus taitneamh a bhaint as. Bain sult as cuimhní cinn na heispéiris chomhroinnte sin a thug níos gaire duit agus cruthaigh cinn nua a bhí líonta le teas agus áthas.

5. Neamhshuim mhothúchánach

Braitheann tú níos lú infheistíochta, fiú apathetic. Is lú an cúram atá ort faoi sonas nó folláine do pháirtí, rud is cúis le schism. Seans go dtabharfaidh tú faoi deara easpa rannpháirtíochta mhothúchánach agus infheistíochta sa chaidreamh, amhail is dá mbeadh an spréach básaithe. Seo roinnt comharthaí soiléire de neamhshuim mhothúchánach i gcaidreamh:

• Is féidir go laghdódh imní faoi leas agus sonas do pháirtí
• Braitheann tú i bhfad i gcéin ós rud é go bhfuil easpa naisc mhothúchánach agus infheistíochta sa chaidreamh
• Éiríonn an chumarsáid gan staonadh, le heaspa doimhneachta nó fíorspéise

6. Neamhábaltacht muinín a bheith agat agus bheith leochaileach

De réir staidéir, tú saincheisteanna muiníne a fhorbairt agus bíonn deacracht agat a bheith leochaileach uaireanta le do pháirtí. Éiríonn na rudaí seo beagán dúshlánach i do chaidreamh. Déanann na bacainní seo iarracht bac a chur ar fhás naisc mhothúchánach domhain agus bannaí barántúla. Is féidir leat an t-athrú a thagann ar shaincheisteanna caidrimh agus an chaoi ar éirigh tú as a chéile a mhothú agus tú fós le chéile. Braitheann tú nach féidir leat na mothúcháin dhian a choinnigh tú le chéile a bhainistiú a thuilleadh.

7. Neamhláithreacht comhráite pearsanta

Ganntanas comhráite brí a chothaíonn intimacy mhothúchánach loom roimh tú. Is gnách go seachnaítear topaicí a chlaonann i dtreo dlúthpháirtíochta i bhfabhar topaicí superficial. Tugann tú faoi deara nach mbíonn comhráite domhain nó dlúthchomhráite agat a thuilleadh nuair:

• Is annamh a bhíonn tú i mbun comhráite domhain faoi do chuid dóchais agus imní
• Is fearr leat cloí le hábhair éadroma cosúil le comhrá ginearálta faoin aimsir, conas a bhí an lá srl.

8. Seachnadh coinbhleachta méadaithe

Seans go dtabharfaidh tú faoi deara go bhfuil claonadh ann coimhlint a sheachaint nó achrann i do chaidreamh lómhar, ag cruthú saincheisteanna gan réiteach agus doicheall. In ionad aghaidh a thabhairt ar fhadhbanna tábhachtacha, is gnách duit neamhaird a dhéanamh orthu nó iad a dhíbhe, ag leathnú na bearna mhothúchánach. Trí bheith feasach ar na comharthaí seo, is féidir leat oibriú i dtreo nasc níos láidre agus níos comhchuí a chothú le do pháirtí.

Is é an chothromóid a thugann bean nó fear atá scoite go mothúchánach don tábla, nó do dhinimic an chaidrimh san fhadtréimhse, maol mothúchánach nó neamhábaltacht taithí a fháil ar mhothúcháin ar bith. Mar sin féin, is imeacht trámach é taithí a fháil ar rud éigin mar seo agus ba chóir déileáil leis chun suaimhneas intinne a bheith agat.

9. Tarraingt siar mhothúchánach

Tosaíonn ceachtar agaibh ag tarraingt siar go mothúchánach, rud a chruthaíonn achar infheicthe. Déanann tú scaradh agus a bheith ar fáil go mothúchánach i do chaidreamh. Léiríonn sé é féin mar:

• An chóireáil ciúin: Bíonn tú ag siúl amach ó argóintí agus bíonn an claonadh agat comhrá agus teagmháil súl a sheachaint
• Easpa tacaíochta mhothúchánach le linn amanna diana: Samhlaigh cás ina bhfuil tú ag dul trí chéim chrua ag an obair. Mura bac le do pháirtí fiosrú a dhéanamh faoi mar atá ag éirí leat, nó má admhaíonn tú do strus, mothaíonn tú scoite agus gan tacaíocht

10. Numbness mhothúchánach

I do chaidreamh, b’fhéidir go dtabharfaidh tú faoi deara go bhfuil deacracht agat mothúcháin a mhothú agus a chur in iúl. D'fhéadfadh go n-éireoidh tú féin agus do pháirtí maolú mothúchánach agus is cosúil nach mbeidh aon tionchar ag imeachtaí suntasacha nó ag staid mhothúchánach a chéile orthu. D’fhéadfadh sé seo laghdú a dhéanamh ar do chumas taithí a fháil ar mhothúcháin agus iad a chur in iúl laistigh den chaidreamh, rud a d’fhágfadh go mbeadh achar mothúchánach agus neamhfhreagracht ar mhothúcháin an duine eile. Bhraitheann tú leochaileach go mothúchánach i gcásanna den sórt sin, as a dtagann go leor amhras agus ceisteanna faoi do ról sa chaidreamh.

Léitheoireacht Ghaolmhar: An bhfuil Do Fear céile Seiceáilte Amach Mothúchánach? 12 Chomhartha ar Theip ar Phósadh

11. Laghdú gean coirp

Is féidir go mbeadh laghdú suntasach ar theagmháil fhisiciúil agus ar gothaí geanúla laistigh de do ghaol. Mar sin, ní bhíonn barróg, pógadh nó lámha a shealbhú chomh minic sin nó seachnaítear iad ar fad. Mar thoradh air sin, tá faoi deara easpa intimacy agus nasc. Ní bhíonn de thoradh ar do fhreagraí mothúchánacha ar chás a éilíonn dlúthchaidreamh fisiceach ach strus agus folús. Is gnách le bean nó fear atá scoite go mothúchánach gan a bheith lena páirtí ar aon chostas. I measc roinnt cásanna a d’fhéadfadh taithí a bheith agat tá, ach nach bhfuil teoranta dóibh:

• In ionad barróg te a thabhairt do do pháirtí nuair a thagann siad abhaile ón obair, ní dhéanann tú ach tonnta ó chian agus leanúint ar aghaidh le do ghníomhaíochtaí
• Nuair a shíneann do pháirtí amach chun do lámh a shealbhú, b'fhéidir go dtarraingeoidh tú uait nó go n-éireoidh tú as an aimsir

12. Fócas ar indibhidiúlacht seachas ar aontacht

Féadfaidh tú féin agus do pháirtí béim a chur ar do riachtanais agus ar mhianta aonair thar an gcomhpháirtíocht. Tá sé amhail is dá n-éiríonn an bheirt agaibh níos féin-lárnaithe agus níos lú imní a bheith agat faoin gcaoi a bhféadfadh do ghníomhartha dul i bhfeidhm ar a chéile. Arsa an Dr. Bhonsle, “Is gá indibhidiúlacht agus aontacht a chuimsiú chun caidreamh pearsanta a chothabháil. Má dhéantar iarracht cothromaíocht uathúil a bhaint amach a bhaineann leat féin agus le do pháirtí, cothaítear nasc sásúil agus buan.”

13. Imní faoi seachráin sheachtracha

Infheistíonn tú féin agus do pháirtí níos mó ama agus fuinnimh i ngníomhaíochtaí seachtracha agus níos lú chun do nasc mhothúchánach a chothú. Is cosúil go n-úsáideann an bheirt agaibh na seachráin sheachtracha seo chun caidreamh mothúchánach a sheachaint, mar bhealach le bheith ar shiúl óna chéile. Cruthaíonn chuimhneacháin a thugann le chéile tú mar mhothúcháin deacair duit déileáil leo.

14. Tacaíocht mhothúchánach a chailleadh

I gcaidreamh mhothúchánach scoite, is féidir leat breathnú ar laghdú ar an bailíochtú mhothúchánach a fhaigheann tú ó do pháirtí. D’fhéadfadh an chuma a bheith ar an mbeirt agaibh nach dtairgeann nó nach lorgaíonn an bheirt agaibh tacaíocht riachtanach óna chéile a thuilleadh, rud a fhágann go mothaíonn tú aonrú mothúchánach. D'fhéadfá a fháil amach nach bhfuil do pháirtí i dteagmháil leat go mothúchánach, rud a fhágann go bhfuil dícheangal agus mothú gan tacaíocht mhothúchánach sa chaidreamh. Tá do chaidreamh rómánsúil anois in uiscí contúirteacha!

15. Dícheangal pleanála amach anseo

Nuair a tharlaíonn scaradh mothúchánach, seans go dteipfidh ort féin agus ar do pháirtí todhchaí a shamhlú le chéile nó comhphleananna a dhéanamh. Déanann an bheirt agaibh faillí ag smaoineamh ar a chéile i do spriocanna agus do mhianta fadtéarmacha, rud a léiríonn easpa tiomantais agus infheistíocht mhothúchánach. Seo an chuma a bheidh air seo:

• Tuilleadh turais aonair a phleanáil a fhágann saoire lánúin
• Bain úsáid as an teanga “I” agus tú ag caint faoi do phleananna don todhchaí, in ionad “muid”
• Leisce comhinfheistíochtaí fadtéarmacha a dhéanamh
• Gan a bheith ar an eolas faoi phleananna agus spriocanna do pháirtí, agus a mhalairt

Mar sin, déanaimis aghaidh a thabhairt air! Go mothúchánach póstaí dícheangailte nó go bhfuil caidreamh coitianta. Tá na comharthaí a bhaineann leis i gcaidreamh léite agat anois. Ach ná bíodh imní ort, a chara! Ní chaithfidh dícheangal mothúchánach i bpósadh nó i gcaidreamh deireadh an naisc áille a roinneann tú le do pháirtí a litriú. Caithfidh tú comharthaí de scaradh mothúchánach a lorg i bpósadh nó i gcaidreamh agus fanacht oscailte. Cuir do chuid imní in iúl agus cuir do mhothúcháin in iúl. Ná déan dearmad éisteacht go gníomhach lena bpeirspictíocht.

Níl le déanamh ach iarracht, tuiscint ar mhothúcháin daoine eile, agus toilteanas oibriú ar an gcaidreamh chun aghaidh a thabhairt ar scaradh mothúchánach agus é a shárú. Ná bí buartha! Tiocfaidh tú chun cinn níos láidre, le banna níos sásúla. Má dhéanann tú iarracht oibriú ó chroí trí chaidreamh agus tú ag dul i dteagmháil le duine a bhfuil neamhord scartha mhothúchánach air, is féidir leat peirspictíocht do pháirtí a thuiscint agus tuiscint níos fearr a fháil air.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Seo Cad A Tharlaíonn Nuair a Bhfuil Easpa Cumarsáide I gCaidreamh

Cad Le Déanamh Nuair a Bhfuil Tú Ag Siomáint ó Chéile go Mothúchánach i Do Chaidreamh?

Táimid tar éis a bheith ann go léir! Uaireanta, mothaímid mar go bhfuil muid ag imeacht óna chéile go mothúchánach i gcaidreamh. Ach seo an rud: ní gá duit ligean dó leanúint ar aghaidh. Tá sé tábhachtach aghaidh a thabhairt ar an gceist go díreach. Ní mór duit dul i mbun gach bealach atá dírithe ar stop a chur ort ag imeacht óna chéile agus díorma mhothúchánach a shárú sula bhfágann sé marc doscriosta ar do chaidreamh. Mar sin, cad é an plean cluiche?

1. Déan cumarsáid le do pháirtí: Tosaigh trí chomhrá oscailte macánta a bheith agat le do pháirtí. Aimsigh áit shíochánta chun do chuid mothúcháin agus imní a chur in iúl gan breithiúnas a thabhairt. Éiríonn le caidrimh ar chumarsáid oscailte. Mar sin, tá sé an-tábhachtach an spás sábháilte sin a chruthú inar féidir leat d'intinn a labhairt gan eagla ort a bheith míthuiscint
2. Déan rudaí le chéile: Athcheangail trí eispéiris agus gníomhaíochtaí comhroinnte a chuireann áthas ort. Glac caitheamh aimsire is breá leat, pleanáil turais spraíúla, agus cruthaigh cuimhní nua le chéile. Meicníocht dhearfach chun déileáil leis a bheadh ​​i gceist le gníomhaíochtaí a shíneadh amach agus a bheith páirteach i ngníomhaíochtaí a d’athródh an spréach idir an bheirt agaibh
3. Caith am ag caint: Cuimhnigh tosaíocht a thabhairt d’am cáilíochta le chéile agus deiseanna a chruthú le haghaidh comhráite domhain. Beo san am i láthair seachas fanacht ar bhotúin san am atá caite. Deir an Dr. Bhonsle, “Tugann comhráite doimhne léargais dhomhain, rud a fhágann go bhfásann an caidreamh níos doimhne.”
4. Faigh comhairle ghairmiúil:  Ag lorg teiripe lánúineacha nó comhairleoireacht caidrimh is féidir a bheith tairbheach freisin chun dul tríd an achar mothúchánach. De réir staidéir cruthaithe, lorgaíonn beagnach 49% de na lánúineacha teiripe lánúineacha ina saolré

Ar deireadh thiar, is éard atá i gceist leis an tsaincheist a admháil, féinfheasacht a thógáil, cumarsáid oscailte a chothú, agus nasc mhothúchánach a atógáil. Tá nasc daonna leis an domhan lasmuigh ríthábhachtach chun spás sábháilte a chruthú duitse agus duit féin a chur in iúl go saor.

Más rud é gur thug tú faoi deara comharthaí faid mhothúchánach i do chaidreamh nó má tá tú ag comhrá le duine a bhfuil scaradh mothúchánach aige, ná bíodh imní ort - tarlaíonn sé don chuid is fearr againn! Ach seo an dea-scéal: is féidir leat rudaí a athrú. Tosaigh trí do mhothúcháin a phlé go hoscailte agus go hionraic le do pháirtí, ag éisteacht lena thaobh, de réir mar a théann cumarsáid an dá bhealach.

Cuir roinnt spleodar in iúl trí ghníomhaíochtaí spraíúla a phleanáil agus trí eachtraí nua a fhiosrú le chéile. Tá am cáilíochta ríthábhachtach chun do bhanna a neartú. Mar sin, cruthaigh cuimhní iontacha! Athghin na mothúcháin dearfacha sin! Is féidir an spréach a athinsint le hiarracht, tuiscint, agus foighne agus caidreamh níos láidre agus níos sásúla a thógáil. Smig suas, a chara, tá sé seo agat!

11 Bhealaí a Dhraenálann Comhpháirtí Neamhdhaingean Gaol agus 5 Bhealach chun É a Dheisiú

Cén Fáth a Éiríonn Caidrimh Tocsaineach? 10 gCúis

11 Comhartha Rabhaidh Ar Easpa Ceangail Mhothúchánach i gCaidrimh

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach