Tá a bheith feall ar cheann de na rudaí is tubaisteach a tharlóidh i bpósadh nó caidreamh fadtéarmach. Nuair a bhristear d’iontaobhas, bíonn sé deacair do chaidreamh maireachtáil. B’fhéidir nach bhfoghlaimeoidh tú go deo conas dul thar caimiléireacht ach ní gá go ndéanfadh eachtra neamhchreidimh an chuid eile de do shaol a shainiú agus níor cheart go gcuirfeadh sé as do chaidrimh ná do ghrá ar mhaithe leis.
Ar ndóigh, tá sé níos éasca a rá ná a dhéanamh bogadh ar aghaidh tar éis a bheith á cheatú. Beidh brath i gcónaí ar do pháirtí ach má choinníonn tú aigne oscailte agus go bhfuil tú sásta tús nua a dhéanamh, is féidir dul i ngleic le pian na héagraíochta. D'fhéadfadh go mbeadh an chuma ar an scéal gur bóthar fada atá uait chun dul thar dhuine a rinne bréagnú agus bréag. Ach leis na 15 chéim seo, is féidir go deimhin.
Chun cabhrú leat tuiscint a fháil ar an gcaoi, tugaimid léargas duit ón síceolaí comhairleoireachta Kavita Panyam (Máistreacht sa tSíceolaíocht agus cleamhnaithe idirnáisiúnta le Cumann Síceolaíochta Mheiriceá), atá ag cabhrú le lánúineacha oibriú trína gcuid saincheisteanna caidrimh le breis is fiche bliain.
Conas Faigh Thar Cheangailt - 15 Bhealach Inbhraite Chun an Chaibidil a dhúnadh
Clár na nÁbhar
Nuair a bhíonn do pháirtí mídhlisteanach leat, tá sé nádúrtha ceisteanna a bheith ag snámh i do cheann. Cén fáth ar tharla sé? Conas a tharla sé? Conas dul thar cheating? Conas a stopadh ag smaoineamh ar a bheith cheated ar? Conas saol an duine a chur ar ais in ord agus mar sin de.
“Is é an t-aon bhealach le dul ná bogadh ar aghaidh go hiomlán ó chaidreamh inar fealladh ort. Is léir gur cineál mí-úsáide é an neamhdhílseacht agus ní dhéanfadh fanacht mar atá tú ach níos mó círéibe,” a deir Kavita Panyam , “Is cinneadh dána é bogadh amach agus bogadh ar aghaidh nuair atá tú ag iarraidh a fháil amach conas dul thar an gcaimiléireacht. Teastaíonn córas tacaíochta maith uait agus oibrigh i dtreo do shlánaithe ón neamhdhílseacht ar bhealach sláintiúil.”
Seo a leanas roinnt bealaí ciallmhara praiticiúla chun an chaibidil a dhúnadh, chun déileáil leis na mothúcháin bhréige sin go léir tar éis a bheith cearr agus saol nua a threorú.
1. Faigh eolas ar na sonraí
Tá teacht slán as feall ar cheann de na dúshláin is mó sa saol, ach is é an chéad chéim nuair a thuigfidh tú gur mealladh thú ná do chuid fíricí a fháil i gceart. Ní mór duit gach rud a bheith ar eolas agat – an caidreamh collaí, cad ba chúis leis, cé chomh minic a tharla sé srl. sula ndéanann tú aon chinneadh. Bí cinnte go bhfuil an fhaisnéis go léir agat agus nach bhfuil tú ag brath ar ráflaí nó ag gníomhú ar amhras amháin.
Bheadh sé níos measa d’intinn dá dtuigfeá go mb’fhéidir gur ró-fhreagair tú nó nár thug tú deis do do pháirtí é féin a mhíniú. Ina theannta sin, mura dtugtar freagra orthu, fanfaidh na ceisteanna seo ort agus éireoidh leo níos déanaí sa saol. Mar sin tá sé níos fearr an banna-gcabhair a sracadh, faigh na sonraí go léir, agus é a dhéanamh leis.
2. Tabhair am duit féin chun brón a chur ar an gceangal
D'fhéadfá a bheith ag streachailt go crua chun Preab ar ais tar éis a bheith cheated ar. Ní rud é gur féidir leat dearmad a dhéanamh air in aon lá amháin. Ní bheidh sé éasca dul thar do phósadh marbh nó do chaidreamh marbh mar is nasc buan é ar shiúil tú amach as. “Tá tábhacht ag baint le brón, tabhair am chun do mhothúcháin a shárú nó chun déileáil le do chás,” a deir Kavita.
Leanfaidh an turas mothúchánach rollercoaster ar feadh tamaill agus ní bheidh sé éasca a logh fiú nuair a bheidh tú ag smaoineamh ar conas a fháil ró-caimiléireachta. Ní dócha go n-imeoidh an pian go luath, agus mar sin tá sé ríthábhachtach go nglacfaidh tú leis go bhfanfaidh na mothúcháin turrainge, agitation, eagla, dúlagar agus mearbhall ar feadh tamaill.
3. Téigh isteach i teiripe
Conas a stopadh ag smaoineamh ar a bheith cheated ar? Faigh an cúnamh atá uait. Molann Kavita, “Ní mór duit gach a tharla a phróiseáil. A luaithe a gheobhaidh tú teiripe, fiú má tá cúlspléachadh na mí-úsáide agat nó deireadh an chaidrimh, beidh a fhios agat conas déileáil leis.”
Cuidíonn teiripe leat an próiseas téarnaimh a bhrostú ionas go mbeidh tú ag iarraidh tús nua a chur le rud éigin seachas a bheith ag machnamh nó ag dul i ngruaim. Tá an bagáiste mothúchánach a d’fhéadfadh a bheith fágtha i do dhiaidh ollmhór agus murab ionann agus cairde a d’fhéadfadh a bheith ag iarraidh ort an t-am atá thart a dhearmad, cuidíonn teiripe leat teacht i ngleic leis – céim thábhachtach agus tú ag iarraidh dul thar an gcaimiléireacht.
4. Seachain dul isteach i gcaidrimh rebound
Anois go bhfuil tú i d’aonar agus nach bhfuil páirtí ar bith agat, b’fhéidir go mbeidh fonn ort a bheith ag iarraidh duine éigin go rómánsúil agus sin nuair a bhuaileann an chontúirt a bhaineann le naisc randamacha. B'fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh go bhféadfadh seachrán nua cabhrú leat go mbraitheann tú sásta tar éis duit a bheith faoi rún.
Ach ní tharlaíonn sé mar sin i gcónaí. Bí cinnte nach mbíonn tú i do ghaolta le caidrimh atá ag teacht aniar nó fiú le cúrsaí mothúchánacha mar go bhfágfaidh siad seo níos folamh nó níos scriosta thú.
“Is é an t-am is measa chun cuireadh a thabhairt do dhuine teacht isteach i do shaol ná nuair a bhíonn tú i do chás is measa. Níl aithne agat ar an duine a thagann isteach i do shaol, is féidir leis/léi a bheith ina loch ciúine nó ina tornado a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ort níos mó,” a deir Kavita. “Ná lig d’aon duine teacht in aice leat nuair a bhíonn tú leochaileach agus so-ghabhálach.”
5. Fan amach ó sheastáin aon-oíche
Aontaím, is cathú ollmhór é. Chun gan déileáil le do chuid mothúchán tar éis duit a bheith meallta, b’fhéidir go gceapfá gurb é an rud is simplí ná dul isteach sa leaba le duine éigin. B’fhéidir go gceapfá fiú go bhfuil sé ceart go leor gnéas ócáideach a bheith agat ó tharla gur mheall do pháirtí tú ar aon nós. “Chomh maith leis sin, dá mbeadh tú i gcaidreamh inar mheall do pháirtí, ansin b’fhéidir nach raibh do shaol gnéis gníomhach ar aon nós,” a deir Kavita.
“Tá sé nádúrtha do mhianta a mhúscailt agus b’fhéidir go lorgóidh tú sásamh. Ach más leis an duine mícheart é, ní chruthóidh na bannaí gan sreang seo ach aimhréití níos mó,” a deir sí. Má léimeann tú isteach in ghnéas ócáideach nó seasann oíche amháin chun dearmad a dhéanamh ar an bpian, ní mhúinfidh tú duit conas dul i ngleic le caimiléireacht.
6. Tabhair aird ar do airgeadas
Cé gur chóir go ndíreodh tú ar an gcéad dul síos ar leigheas tar éis duit a bheith cearr, ba cheart go ndíreodh an dara ceann ar do chuid airgeadais a dhaingniú. Má tá tú sa tréimhse idir siúl amach agus colscaradh a lorg, tá sé seo níos tábhachtaí fós. Ná lig do do bhrón tú a bhréagnú go dtí an pointe ina dtosaíonn gach rud ag titim as a chéile.
Go mothúchánach, d’fhéadfadh go gcuirfí isteach go mór ort mar gheall ar an bhfealltóireacht. Ach is cinnte nach mbeadh tú ag iarraidh a bheith sracadh amach ó thaobh airgeadais chomh maith. Tóg cúram ar do chuid airgeadais, lorg cúnamh ó chomhairleoir nó cara más gá. Agus go mall beidh píosaí eile den saol ag teacht i bhfeidhm.
7. Roghnaigh do lucht féachana go maith
Leid thábhachtach sa lámhleabhar 'conas dul thar caimiléireacht' is ea na cairde a bhfuil muinín agat astu a roghnú go ciallmhar agus tacaíocht a lorg uathu. “Ná nocht do chuid fadhbanna príobháideacha do chách agus d’iomaíocha,” a deir Kavita. “Ná bíodh ach grúpa cairde roghnaithe agat mar dhaoine a rachaidh chun do chuairte.
“D'fhéadfadh go gcuirfí cathú ort cloí leis na guaillí a chuireann daoine ar fáil le haghaidh tacaíochta ach ní féidir leis sin ach tú a chur i dtrioblóid agus a chaos breise mar sin nuair a dhéantar dúshaothrú ort ar mhaithe le gnéas nó airgead. Ní bheidh a fhios ag gach duine do mhothúcháin tar éis duit a bheith meallta. Bí cúramach go bhfaighidh tú na daoine cearta chun infheistíocht a dhéanamh iontu go mothúchánach agus chun do scéal a roinnt.”
Chun físeáin saineolaithe eile a fháil, liostáil lenár gCainéal Youtube. Cliceáil anseo.
8. Déan iarracht gan a bheith breithiúnach
Conas a stopadh ag smaoineamh ar a bheith cheated ar? Bhuel, b’fhéidir go raibh drocheispéireas agat ach déan iarracht gan féachaint ar gach caidreamh tríd an bpriosma sin amháin. Is féidir caidreamh rathúil a bheith agat tar éis caimiléireachta, níl uait ach dearcadh dearfach agus toilteanas seans eile a thabhairt don saol.
Ná lean an próiseas smaointeoireachta ' is mealltóirí iad na fir go léir ' nó 'is neamh-mhacánta iad na mná go léir'. Ní dhéanfaidh sé ach tú a choinneáil ó chaidrimh bhríocha a chruthú amach anseo. Bíodh a fhios agat go bhfuil gach ceart agus gach seans agat sonas a aimsiú arís agus go cinnte go bhfaighidh tú é.
9. Tabhair aire duit féin
Is é seo an t-am nuair is mó a bhíonn féinchúram de dhíth ort. Chun dul thar fóir ort mar fhear nó mar bhean, ní mór infheistíocht a dhéanamh chun aire a thabhairt do do shláinte mheabhrach agus fhisiciúil. Cabhróidh teiripe leat teacht i ngleic leis an eipeasóid agus é a phróiseáil ar bhealach sláintiúil.
Ní mór duit infheistíocht a dhéanamh freisin i yoga, oiliúint aireachais, agus machnaimh chun meabhairshláinte a fheabhsú. Cleachtadh go maith agus aire a thabhairt do do aiste bia freisin. Tuig go mbeidh an iliomad mothúchán agat fós mar fhearg, aiféala, imní agus b’fhéidir go gcuideodh siad seo leat déileáil níos fearr. Ní imeoidh do strus, d'fhéadfadh sé a bheith laghdaithe beagán má dhíríonn tú go hiomlán ort féin agus tú féin a fheabhsú.
Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas Grá a Thabhairt Duit Féin: 21 Leid
10. Ná déan iarracht agus faigh cothrom
Briseann mífhílseacht do mhuinín i gcaidrimh agus tá sé deacair í a fháil ar ais. Ag am den sórt sin, d'fhéadfadh díoltas a bheith ar an gcéad smaoineamh i do cheann chun dul i ngleic le duine a rinne calaois agus a d'inis bréag duit. Agus tú ag machnamh ar conas dul i ngleic le calaois , beidh an fonn chun d'íocaíocht a dhéanamh ar ais le do pháirtí leis an mona céanna ró-tharraingteach.
Cuir stop leis na smaointe sin. Níl tú chun rud ar bith a fháil trí bheith ag iompar ar an mbealach céanna agus a rinne do pháirtí, ach amháin briseadh croí níos mó agus mothú aisteach dearbhaithe. Ná faigh cothrom, faigh cúnamh agus déan do dhícheall bogadh ar aghaidh ón praiseach.
11. Ná déan aon iarracht athcheangal
Chun a bheith sásta i ndáiríre tar éis duit a bheith meallta, ní mór duit an riail gan teagmháil a leanúint . Más mian leat i ndáiríre foghlaim conas dul thar an gcaimiléireacht, ní mór duit foghlaim ar dtús conas na cordaí a cheangail tú leis nó léi a ghearradh. Nuair a shocraíonn tú briseadh suas agus bogadh ar aghaidh ón gcaidreamh, gearr na cordaí láithreach.
Ar a laghad ar feadh na chéad 90 lá, ná coinnigh aon teagmháil. Tabharfaidh sé seo an teachtaireacht dóibh go bhfuil tionchar tromchúiseach ag an eachtra infidelity ort. Ansin, dílean iad ar na meáin shóisialta. D’fhéadfadh sé seo a bheith deacair a dhéanamh ach d’fhéadfadh sé go spreagfadh sé a bpoist agus a bpictiúir ach cuimhní searbha nach féidir leat a dhéanamh gan iad.
12. Féach ar bogadh ar aghaidh
Nuair a bheidh an turraing caite agus do chinneadh déanta agat, ná breathnú siar. Dá mhéad a stopann tú ag smaoineamh ar a bheith meallta, is amhlaidh is fusa duit bogadh ar aghaidh le dínit. Féach ar do shaol mar go bhfuil deireadh le caibidil agus deiseanna nua ag fanacht leat.
B’fhéidir go mbeadh roinnt cathú ann seans eile a thabhairt dó nó smaoineamh ar réiteach a dhéanamh le do pháirtí ach bheadh sé sin ina bhotún. B’fhéidir go mbeadh imní ort fiú faoi bheith singil ar feadh tamaill. Ach má fhanann tú i gcaidreamh inar fealladh do mhuinín, beidh tú sáinnithe go deo.
13. Socraigh spriocanna nua duit féin
Ceann de na bealaí is fearr le dul thar an gcalaois a rinneadh ort mar fhear nó mar bhean ná spriocanna nua a shocrú – go pearsanta agus go gairmiúil – agus tosú ag obair i dtreo na spriocanna sin. Is minic a dhéanann lánúineacha dearmad ar a n-indibhidiúlacht agus iad ag obair i dtreo spriocanna coitianta i gcaidrimh fhadtéarmacha .
Seo do sheans anois briseadh saor agus féachaint ar rudaí a dhéanamh duit féin. Idir spriocanna sláinte agus airde nua a bhaint amach i do ghairm bheatha, dírigh ar rudaí nach bhfuil baint ar bith acu le do chaidreamh san am atá thart. Tabharfaidh sé seo brí nua do do shaol.
14. Téigh amach le seanchairde
Ní dhéanfaidh buidéalú do mhothúcháin aon mhaith duit. Seo do sheans athcheangal le seanchairde, b’fhéidir na daoine sin a d’imigh ar shiúl ó do shaol tar éis duit dul isteach sa chaidreamh nó pósadh.
Téigh amach leo, roinn do scéalta leo. Dí-ualach ort féin ach ar ndóigh, mar a dúirt muid cheana i bpointe 6, roghnaigh cé leis a labhair tú. Má bhíonn comhráite croí-go-croí agat le do bhean is fearr, cuirfear le do ocsaitocin nó hormóin sásta.
Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas Glacadh le Go bhfuil Do Phósadh Thart
15. Bí oscailte don ghrá arís
Is é an rud is measa a d’fhéadfadh tarlú ná tú féin a dhúnadh ó chaidrimh nó ó ghrá. Féadann an smaoineamh dul siar ar dhátú a bheith scanrúil ach ní mór duit an diúltachas a dhíbirt agus a bheith toilteanach triail eile a bhaint as grá.
Mar sin féin, an uair seo athraigh do chur chuige. Tá sé nádúrtha a bheith fainiciúil tar éis drochthaithí, ach is féidir go gcabhródh sé le hionchais níos suaimhní a bheith agat agus réiteach gan sásamh a bhaint as comparáidí le do iar-shean-fhear. Bí aibí agus ná péinteáil gach duine agus gach rud leis an scuab céanna.
Má dhéantar caimiléireacht ort, féadann tú raon mothúcháin mheasctha a fhágáil agus d’fhéadfadh tionchar a bheith aige ar do fhéinmhuinín agus d’fhéinmheas. Mar sin féin, má roghnaíonn tú siúl amach as an bpósadh, déan é sin le feasacht agus le diongbháilteacht chun seal nua dearfach a dhéanamh de do shaol.
Ceisteanna Coitianta
Is féidir le caidreamh dul ar ais ina gnáthriocht tar éis caimiléireachta ar choinníoll go ndéanann an dá chomhpháirtí an iarracht chéanna. Ba cheart don duine a rinne an caimiléireacht a bheith freagrach as a pháirtnéir a mhothú slán. Cé gur chóir don té a bhí geallta foghlaim conas an eipeasóid a chur taobh thiar dó nó di agus tús nua a dhéanamh.
Chun dearmad a dhéanamh ar chaimiléireacht, caithfidh tú am a thabhairt duit féin chun brón a chur ar chaidreamh. Tóg teiripe, bualadh le seanchairde, déan iarrachtaí comhfhiosacha chun bogadh ón am atá thart agus tús nua a dhéanamh.
Is annamh a théann an pian de bharr infidelity ar shiúl. Tógann sé go leor ama dearmad a dhéanamh agus bogadh ar aghaidh agus tosú as an nua. Ní mór duit go leor ama a thabhairt dó chun na créachtaí de bharr betrayal a leigheas.
Tá. Ní féidir na cúiseanna atá le caimiléireacht a ghinearálú riamh. Déanann go leor daoine cheat ar chomhpháirtithe ar breá leo go domhain ag brath ar imthosca agus mothúcháin. Is é an rud is tábhachtaí ná má tá grá ag duine duit go fírinneach, ní dhéanfaidh sé nó sí caimiléireacht arís.
15 Chomhartha Go bhfuil Do Fear céile ag Geall ort Le Comhoibrí
Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.
