Cad is Buamáil Ghrá ann? 18 Comhartha Rabhaidh agus Bealaí chun Déileáil leis

Is iad féileacáin sa bholg, súile rósacha, agus borradh mothúchán a fhágann go bhfuil cuma foirfe ar gach rud ag tús aon nasc rómánsúil. Nuair a bhíonn do spéis rómánsúil ag cur thar maoil ort, ag tabhairt bronntanais mhóra duit agus gan stad ag rá cé chomh foirfe is atá tú, is féidir leis an mothúchán sin go bhfuil tú scuabtha de do chosa tú a chur ar neamh. Tá tú chomh tógtha, chomh tugtha sin nach stopann tú fiú ag smaoineamh go bhféadfadh an tonn rómánsúil seo atá ag níochán anonn thú a bheith ina gníomh mailíseach, ionramhála buamála grá.  

Tosaíonn tú ag smaoineamh ar an duine seo mar d’aon ghrá fíor. Ach nuair a fhaigheann tú amach go raibh tú á bhuamadh ag an ngrá, fágtar tú briste agus croíbhriste, den chuid is mó toisc, faoin am sin, go bhfuil tú ró-dhomhain i ngrá agus go bhféadfadh sé a bheith deacair an ceangal atá cruthaithe agat a bhriseadh. Coinníonn an dóchas go dtabharfar ar ais na seanlaethanta maithe nuair a bhí saol iomlán do pháirtí ag rothlú timpeall ort tú gafa i gcaidrimh a bhíonn ina gcaidrimh mhaslacha go minic. 

Is í an fhírinne bhrónach ná go bhfuil do dhóchas a chur sna laethanta sin cosúil le dul sa tóir ar shamhlaíocht. Is é an t-aon bhealach chun tú féin a chosaint ná foghlaim conas cleasa ionramhála buamadóir grá a aithint agus déileáil leo. San alt seo, déanaimid iniúchadh ar shíceolaíocht an bhuamadóireacht ghrá, comharthaí, agus bealaí chun leigheas uaidh, le léargais ón síceolaí Juhi Pandey (MA Psychology), atá speisialaithe i gcomhairleoireacht dhátú, réamhphósta, agus scaradh, chun cabhrú leat na bratacha dearga a aithint agus tú féin a chosaint.

Cad is Buamáil Grá ann? 

Is cineál dian ionramhála é buamáil ghrá ina mbíonn duine ag cur an iomarca gean, airde agus gothaí móra ort chun spleáchas mothúchánach a chruthú. Is minic a thosaíonn sé le hidéalú ach sa deireadh aistríonn sé go rialú, áit a dtarraingíonn an duine atá ag buamáil grá ort gean siar chun tú a choinneáil ag lorg a gceadaithe. Is cleas é a úsáideann narcissists agus ionramhálaithe mothúchánacha go coitianta chun cumhacht a fháil i gcaidrimh.

Is féidir buamáil ghrá a thabhairt ar uirlis oiriúnaithe nó uirlis mí-úsáide a úsáideann duine chun smacht a fháil, a choinneáil agus a dhearbhú sa chaidreamh. Cé gur féidir le duine ar bith dul i mbun buamála grá, is gnách gurb é an cleas ionramhála seo an t-arm is fearr le duine narcissist chun smacht a bhunú i gcaidreamh. Fuair ​​an chéad staidéar riamh chun scrúdú a dhéanamh ar bhuamáil ghrá nasc idir narcissists agus buamadóirí grá. Deirtear gur straitéis loighciúil agus b'fhéidir riachtanach í buamáil ghrá do chaidrimh rómánsúla i measc daoine a bhfuil ard-taispeántais narcissism agus leibhéil ísle féinmheasa acu.

Is é an sainmhíniú ar bhuamáil ghrá ná ródháileog airde agus moladh chun an duine atá á fháil a mhealladh. Sin é an fáth go bhfuil sé ríthábhachtach i gcónaí ceist a chur ar an mothúchán gut "ró-mhaith le bheith fíor" a fhaigheann tú nuair a chuireann duine an iomarca meas ort, nuair a bhíonn siad ag iarraidh a gcuid ama ar fad a chaitheamh leat, nuair a cheannaíonn siad bronntanais dhaora duit, agus nuair a dhéanann siad lár a gcruinne díot laistigh de laethanta nó seachtainí tar éis dóibh bualadh leat. 

Deir Juhi, “Níl aon locht ar ghrá a chaitheamh le duine. Is rud nádúrtha é go mbeadh fonn ort am a chaitheamh le duine a bhfuil tú ag titim i ngrá leis. Mar sin féin, nuair is é an t-aon aidhm atá leis na gluaiseachtaí seo ná go mbraitheann do pháirtí ciontach, spleách go mothúchánach agus faoi fhiacha, ansin is mí-úsáid dhílis í.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: Cluichí Intinne i gCaidrimh — An Chuma atá orthu agus Cén Fáth a nDéanann Daoine É

Síceolaíocht taobh thiar de bhuamáil grá

Anois agus muid tar éis tagairt a dhéanamh do cad is brí le buamáil ghrá, déanaimis ár n-aird a dhíriú ar an gcúis a n-oibríonn an teicníc ionramhála seo chomh héifeachtach sin agus cén fáth go bhfuil sé deacair do fhormhór na ndaoine í a fheiceáil mar atá sí. Sin toisc go bhfuil síceolaíocht na buamála grá ag brath ar dhuine a ardú suas sula leagtar síos iad. 

Mothaíonn an gean, na gothaí móra, agus an aird leanúnach chomh meisceach sin gur furasta dul i ngleic leis. Nuair a tharlaíonn sé sin, tá an stáitse réidh le haghaidh ionramháil agus rialaithe. Tugann breathnú níos géire ar ghnéithe éagsúla na síceolaíochta buamála grá léargas soiléir ar an gcúis go bhfuil sé chomh héifeachtach: 

• Rush dopamineBíonn d’inchinn gafa le hard gean dian, cosúil le andúil. De réir staidéir a foilsíodh in 2017 Teorainneacha i Síceolaíocht, lasann córas luaíochta na hinchinne suas ar an gcaoi chéanna i ngrá agus in andúil, rud a fhágann go bhfuil sé deacair an rud céanna a aithint ionramháil rómánsúil
• Atreisiú uaineachTar éis an chéad tuile grá, tosaíonn an mí-úsáideoir ag tarraingt siar gean go neamh-intuartha. Míníonn Juhi, “Coinníonn sé seo an t-íospartach i dtimthriall dúil i gceadú, rud a fhágann go bhfuil siad níos so-ghabhálaí i leith smachta.”
• Creimeadh aitheantaisTrí aird a tharraingt ort, cuireann duine a bhfuil grá aige/aici ort féin bac ar neamhspleáchas. Le himeacht ama, b’fhéidir go dtosóidh tú ag tabhairt tosaíochta dá riachtanais thar do riachtanais féin, agus dearmad a dhéanamh ar theorainneacha pearsanta. Staidéar in 2016 i Bullaitín Pearsantachta agus Síceolaíochta Sóisialta fuarthas amach gur féidir le moladh agus bailíochtú iomarcach soiléireacht féinchoincheapa a laghdú
• Éagothroime cumhachtaIs minic a bhíonn fiachas mothúchánach mar thoradh ar bhuamáil grá—braitheann tú oibleagáid ort é sin a dhéanamh ar ais, rud a fhágann go bhfuil sé níos fusa dóibh ionramháil a dhéanamh agus tú a chur faoi chois níos déanaí. Tugann Juhi faoi deara, “Ní bhaineann sé le grá. Baineann sé le coinníollú ort go mbeidh siad de dhíth ort.”

Is féidir le tuiscint a fháil ar na cleasa síceolaíocha seo cabhrú leat buamáil ghrá a aithint go luath agus teorainneacha sláintiúla a shocrú. Tógann fíorghrá le himeacht ama; ní thagann sé i dtonnta taoide ollmhóra atá ceaptha tú a tharraingt faoi uisce.

Cén fáth a mbíonn grá ag daoine áirithe do bhuamadóireacht?

Is breá le daoine áirithe daoine eile a bhuamáil mar bhealach chun smacht a fháil, a bhféinmheas a mhéadú, nó neamhchinnteachtaí domhain a cheilt. Cé go bhféadfadh sé a bheith cosúil le gean íon ar an dromchla, is minic a bhíonn na cúiseanna bunúsacha níos casta agus, i gcásanna áirithe, ionramhálach. Áirítear leo seo:

• Claontaí narcissisticÚsáideann daoine a bhfuil tréithe pearsantachta narcissisticeacha acu buamáil ghrá chun meas agus spleáchas a chruthú. Tá siad ag iarraidh bailíochtú agus smacht, agus trína chur ort mothú speisialta, cinntíonn siad do dhílseacht. De réir staidéir in 2018 in Iris na Neamhoird PhearsantachtaIs minic a úsáideann narcissists masla agus aird iomarcach mar uirlisí chun caidrimh a ionramháil.
• Eagla roimh thréigeanIs breá le daoine áirithe buama mar go bhfuil siad dian eagla a bheith ina n-aonarCreideann siad go gcinnteoidh siad a n-áit ina saol má chuireann siad a bpáirtí i ngrá. Deir Juhi, “Do chuid acu, is meicníocht chosanta neamhfhiosach i gcoinne diúltaithe í an grá-bhuamáil.”
• Iompar foghlamthaDá n-fhásfadh duine aníos i dtimpeallacht inar tugadh gean go foircneach - bíodh sé go léir nó gan aon rud - d'fhéadfadh siad an patrún seo a mhacasamhlú i gcaidrimh le daoine fásta. Staidéar in 2020 i Ceangaltán & Forbairt Dhaonna fuarthas amach go raibh daoine a raibh stíleanna ceangail imníocha acu níos dóchúla dul i mbun buamáil ghrá mar gheall ar a n-eagla go gcaillfidís naisc
• Rialú agus ionramháilI gcásanna níos tocsainí, is cleas d'aon ghnó é buamáil ghrá a úsáidtear chun spleáchas mothúchánach a chruthú. Juhi, “Baineann sé le go mbraitheann an duine eile chomh speisialta sin go ndéanann siad neamhaird ar bhrataí dearga.” Chomh luath agus a ghnóthaítear muinín, féadfaidh an buamadóir grá tosú ag feidhmiú smacht, ag tarraingt siar gean chun a bpáirtí a choinneáil i dtimthriall um cheadú a lorg.

Ní bhíonn drochintinn ag gach duine a chaitheann gean ar a bpáirtí, ach nuair a bhraitheann an grá cosúil le corrghaoth, tá sé tábhachtach céim siar a thógáil agus a mheas an bhfuil sé sláintiúil agus frithpháirteach.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Nascadh Tráma: Cén Fáth a bhFanann Daoine i gCaidrimh Mhí-Úsáideacha

Céimeanna buamála grá

Tarlaíonn buamáil ghrá i gcéimeanna. Cé go mbraitheann sé cosúil le scéal sí ar dtús, bíonn suaitheadh ​​​​mothúchánach mar thoradh air sa deireadh. Seo mar a tharlaíonn céimeanna na buamála grá de ghnáth:

1. Idealú: Céim na míosa ar stéaróidigh

Le linn chéim na meala , scuabfaidh an buamadóir grá thú le gean thar barr. Cuirfidh siad moladh ort, cuirfidh siad téacsanna chugat i gcónaí, ceannóidh siad bronntanais dhaora duit, agus déanfaidh siad dearbhuithe grá i bhfad ró-luath. Mothaíonn sé draíochtúil, ach is bratach dhearg í an déine. Deir Juhi, “Cruthaíonn buamadóirí grá fantaisíocht, rud a fhágann go gcreideann tú gur aimsigh tú do anamchara thar oíche.”

2. Spleáchas: An crúca mothúchánach

Nuair a bhíonn tú gafa lena n-aird, tosaíonn duine a bhfuil dúil mhór acu ann go seimh ag déanamh lár do shaoil ​​de féin. Féadfaidh siad brú a chur ort gealltanas a thabhairt go luath, tú a leithlisiú ó chairde, nó tú a chur ar an tuiscint nach dtuigeann aon duine eile thú ar an mbealach a thuigeann siadsan. Fuair ​​staidéar in 2017 in The Journal of Social and Personal Relationships amach go mbíonn claonadh mothúchánach mar thoradh ar mhéadú tapa caidrimh, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra ionramháil a aithint.

3. Díluacháil: Casann an lasc

Tar éis dóibh tú a thógáil suas, leagann an buamadóir grá síos thú trí tharraingt siar—ag éirí iargúlta, criticiúil, nó fiú éighníomhach-ionsaitheach . Féadfaidh siad gean a tharraingt siar go tobann, an milleán a chur ort as rudaí beaga, nó tú a chur ar an eolas nach leor thú. Míníonn Juhi, “Coinníonn an chéim seo tú ag iarraidh a gceadaithe, rud a fhágann go n-oibríonn tú níos deacra chun a ngrá a fháil ar ais.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: Buamáil Ghrá Narcissist: Timthriall Mí-Úsáide, Samplaí & Treoir Mhionsonraithe

4. Rialú: An sorcóir mothúchánach

Faoin bpointe seo, tá an buamadóir grá tar éis coinníoll a chur ort a ndeimhniú a lorg. Beidh siad ag malartú idir teas agus fuacht, rud a choinneoidh tú as cothromaíocht mhothúchánach. B’fhéidir go bhfaighidh tú tú féin ag údarú a n-iompraíochta, ag gabháil leithscéil as rudaí nár dheineas tú, nó ag mothú imníoch faoi chailliúint a ngrá.

5. Caith amach nó folúsghlanadh: An buille deiridh

Sa deireadh thiar, caithfidh cuid de na daoine a bhfuil grá acu don ghrá a bpáirtí a fhágáil ar leataobh nuair a bhraitheann siad slán ina smacht féin, agus bíonn daoine eile ag “ folúsghlanadh ”—ag tarraingt ar ais isteach thú le leithscéalta móra, gealltanais athraithe, nó babhta eile gean dian. Is féidir leis an timthriall seo athdhéanamh arís agus arís eile, rud a fhágann go bhfuil sé deacair briseadh saor.

18 Comhartha go bhfuil Buamáil Ghrá á déanamh ort

Mar is féidir leat a fheiceáil, is féidir leis an gcíor thuathail mhothúchánach a chruthaíonn buamáil ghrá a bheith thar a bheith deacair duit é a aithint. Fiú má tá a fhios agus má thuigeann tú go réasúnta cad is buamáil ghrá ann, nuair a bhíonn tú i lár an aonaigh, d'fhéadfadh go mbeadh spotaí dalla áirithe agat maidir leis na bratacha dearga sa chaidreamh . Chun tú féin a chosaint, ní mór duit a bheith in ann idirdhealú a dhéanamh idir buamáil ghrá agus cúram agus gean fíor. Seo iad na comharthaí buamála grá le bheith ag faire amach dóibh:

Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas Caidreamh a Mhoilliú Má Tá sé ag Dul Ró-Thapa

1. Tá an gaol ag gluaiseacht ar luas dochreidte

Nuair a théann an caidreamh míle sa nóiméad, is comharthaí soiléire é go bhfuil an grá ag dul i bhfeidhm ort. Bhuail tú leo trí seachtaine ó shin, bhí gnéas agat trí dháta ina dhiaidh sin, agus sa cheathrú seachtain, bhog sibh isteach le chéile. Tá sé chomh greannmhar agus a fhuaimeann sé agus is comharthaí iad na comharthaí go bhfuil do chaidreamh ag bogadh ró-thapa ar cheann de na comharthaí rabhaidh is mó le bheith ag faire amach dóibh. Beidh an próiseas iomlán maidir le titim i ngrá ró-dhrámatúil. Ní tusa amháin atá tógtha leis an luas atá ag an gcaidreamh. Beidh iontas agus imní ar do chairde dlútha agus ar do mhuintir freisin.

Nuair a bhíonn grá fíor idir beirt, téann an caidreamh ar aghaidh go seasta agus le toiliú an dá pháirtí. Cibé acu bogadh isteach le chéile nó gealladh pósta atá i gceist, pléann sibh na clocha míle seo sa chaidreamh sula dtéann sibh ar an mbóthar. Ar an láimh eile, i gcás buamála grá, cuireann páirtí amháin brú agus mothaíonn an páirtí eile iallach nó oibleagáid géilleadh. 

2. Beidh siad ag caitheamh go lavishly ar tú 

An bhfuilim á bhuamáil ag an ngrá, a fhiafraíonn tú? B’fhéidir go bhfuil an freagra i bhfolach sna bronntanais atá do pháirtí ag ceannach duit. Má tá siad ró-mhór agus thar barr, is bratach dhearg í. Is é an rud is mó a bhíonn i gceist le buamadóirí grá ná smacht a fháil ar an gcaidreamh mar go dteastaíonn uathu lámh in uachtar a fháil sa chaidreamh. Níl i gceist le do mhuinín agus do ghrá a bhuachan le bronntanais ach ceann amháin de na cleasanna iomadúla atá acu. 

Deir Juhi, “Is breá le duine a bhfuil grá aige bronntanais a cheannach a chuirfidh ar a pháirtí mothú go bhfuil siad faoi chomaoin acu. D’fhéadfadh sé seo go léir a bheith neamhdhíobhálach nuair a bhíonn spéaclaí rós ort. Ach i ndáiríre, déantar an gníomh seo bronntanais a thabhairt leis an rún go mbraitheann tú go bhfuil rud éigin dlite agat dóibh.”

3. Tabharfaidh siad cithfholcadh duit le moladh agus le moladh 

Seo ceann de na comharthaí buamála grá nárbh fhéidir liom a fheiceáil i mo chaidreamh roimhe seo. Ag tús ár gcaidrimh, bhíodh mo iar-pháirtí, narcissist, ag moladh mé i gcónaí. Agus ní raibh na moltaí bunúsacha sin "Tá tú álainn" nó "Tá tú chomh gleoite", ach an-sonrach cosúil le "Tá méara chomh caola agat" nó "Is maith liom an chaoi a n-ardaíonn tú do mhalaí nuair a labhraíonn tú faoi litríocht." 

Bhí a fhios aige cad a chuirfeadh iontas orm agus bhain sé úsáid as chun mé a chur i ngrá leis . Siar a fhéachaim air, ní fheicim aon rud mealltach faoi ach amháin a bhealaí gan áireamh chun moladh a thabhairt dom agus rudaí daora a cheannach dom. D'áirithigh sé go raibh mo fhéinmheas agus mo fhéinmheas nasctha lena thuairimí agus a bhreithiúnais. Sin é an fáth go mbíonn moltaí carntha suas ag lucht leanúna grá. Inseoidh siad duit go díreach cad ba mhaith leat a chloisteáil.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 13 Chomhartha gur Cailín Ardchothabhála í

4. Beidh siad bombard tú le teachtaireachtaí agus glaonna

Ceann de na príomhchomharthaí de bhuamáil ghrá ná go mbíonn do pháirtí i gcónaí ag teachtaireachtaí téacs agus ag glaoch ort. B’fhéidir nach raibh tú ag dul amach leo ach ar feadh coicíse, ach chaithfidís gach uair a bhíonn siad ina ndúiseacht ag teachtaireachtaí téacs chugat. Tá sé sin mí-nádúrtha mar tógann sé tamall ar bheirt nasc mothúchánach chomh dian sin a fhorbairt . Ach i gcás buamadóirí grá, is ceann de na tactics é chun go mbraitheann tú go bhfuil tú tábhachtach dóibh. Níl sé neamhghnách a bheith ag iarraidh gach rud a fháil amach faoin duine a bhfuil tú ag dul amach leis. Mar sin féin, is bratach dhearg í nuair a thosaíonn an aird seo ar fad agus na comhráite iomarcacha ag cur as duit agus go mbraitheann tú go bhfuil tú gafa.

5. Tá siad bródúil as a ndéine

Tá grá fíor faoi ag tabhairt spáis dá chéile ach seasann buamadóirí grá orthu féin a bheith ag anáil síos do mhuineál. Uaireanta, is féidir lena ndéine - mar is léir i gcás buamadóireachta grá narcissistic - a bheith sách rómhór. Nuair a bhíonn duine éigin i gcónaí taobh thiar de do dhroim, ag leanúint do ghluaiseachtaí, ag cur ceisteanna ort agus ag súil go bhfreagróidh tú gach uair amháin, is féidir leis a bheith sách ró-láidir.
agus dian. Níos measa fós, ceapann siad go bhfuil an bealach seo chun “gean a léiriú” bailí, ós rud é go bhfuil siad ag cruthú duit go bhfuil an oiread sin grá acu duit—gan smaoineamh riamh ar an gcaoi a bhféadfadh tú a bheith ag mothú. Is féidir leis seo tú a chur faoi chois go tapa sa chaidreamh.

6. Lasann siad thú

Is minic a bhíonn buamáil ghrá i gceist le barraíocht moladh a thabhairt, ach uaireanta eile, is féidir le buamadóir grá tú a chur ag ceistiú do chuid smaointe agus céille trí do leagan féin nó do réaltacht a shéanadh nó do chuid mothúchán a dhíbhe. Ciallaíonn gás-shoilsiú i gcaidreamh nuair a imríonn duine úsáid as do chuid mothúchán agus mothúchán chun freastal ar a riachtanais agus is minic a bhaintear é amach le frásaí mar "Tá tú ar mire, stop ag ró-imoibriú" nó "Níl, tá tú á dhéanamh suas, níor tharla sin". Is uirlis ionramháil agus mí-úsáide í chun buamáil grá a dhéanamh. Más rud é go bhfuil tú ag lorg difríochta idir buamáil grá agus dúil, is cinnte gurb é gás-shoilsiú an ceann le faire amach dó mar ní chuirfidh duine atá faoi gheasa ionat ar mire thú trí ghas-shoilsiú a dhéanamh ort. Is dóichí go ndéanfaidh buamadóir grá é.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 12 Chomhartha Rabhaidh maidir le Soilsiú Gas agus 5 Bhealach chun Déileáil Leis

7. Déanfaidh siad iad féin a mhúnlú isteach i rud nach bhfuil siad chun tú a dhéanamh cosúil leo

Deir Juhi, “Beidh a fhios ag duine a bhíonn ag dul ar dhátú go sraitheach conas a phearsantacht a athrú bunaithe ar cé leis a bhfuil siad ag caint. Déanfaidh siad claochlú foirfe orthu féin i nduine nach iad. Cén fáth? Mar ba mhaith leo go bhfeicfeá iad mar dhuine a mbeadh suim agat ann agus a mbeadh meas agat air. Is ceann de na comharthaí coitianta é de chaidrimh bhréige .”

Ní mór duit a bheith airdeallach nuair a bhíonn an iomarca i bpáirt ag duine a bhfuil suim agat ann nó ag an duine a bhfuil tú ag dul amach leis, beagnach amhail is dá mba íomhá scátháin duit iad. “Ó, an veigeatóir thú? Mise freisin”. “Tá a fhios agam go bhfuil grá agat do Van Gogh. Is lucht leanúna mór de gach rud ealaíne mé freisin.” Ar ndóigh, is féidir go mbeadh rudaí coitianta agat leis an duine a bhfuil tú meallta chuige, ach má tá siad seo iomarcach, ná déan neamhaird orthu. B’fhéidir gur rinne an duine seo taighde ar fad fút chun go dtitfeá i ngrá leo. 

8. Scaoileann siad an focal ‘L’ bealach ró-luath

Is próiseas de réir a chéile é titim i ngrá. Is é an tarraingt a thugann beirt le chéile, spreagann an grá grá paiseanta sin, ach tógann sé tamall ar fhíorghrá domhain buan bláthú. Eascraíonn sé as dlúthchaidreamh mothúchánach agus glacadh le leochaileacht. Baineann sé le bheith ar an eolas faoi cé hé do pháirtí - saintréithe aisteacha, lochtanna agus a leithéid - agus fós iad a roghnú gach lá, tríd an ngnáthnós. 

Ní bhíonn an fhoighne ná an rún ag duine atá ag tabhairt grá-bhuamáil duit dul trí na céimeanna seo de thitim i ngrá. Sin é an fáth go mbíonn siad beagnach i gcónaí ag rá "Is breá liom tú" ró-luath . Má tá sibh le chéile ach cúpla seachtain nó mí agus má tá siad ag dearbhú grá síoraí duit cheana féin, má bhraitheann tú nach bhfuil aithne acu fiú ar an bhfíor-thusa ach go bhfuil siad dírithe ar tú a chur ina luí go bhfuil siad i ngrá, is comhartha é go bhfuil grá-bhuamáil á dhéanamh ort.

9. Ní thuigeann siad teorainneacha sláintiúla

Fiú nuair atá tú i ngrá nó i gcaidreamh le duine, tá tú i dteideal do phríobháideachta. Mar sin féin, ní thuigfidh duine a bhfuil grá aige/aici don tsochaí an coincheap seo agus mothaíonn sé/sí masla nuair a luann tú an gá atá le teorainneacha sláintiúla agus príobháideacht. Déanta na fírinne, cuirfidh siad ar do chumas mothú ciontach faoi spás agus neamhspleáchas a bheith uait sa chaidreamh. Sin toisc nach mian leis an té a dhéanann mí-úsáid go mbeadh aon chineál saoirse agat.

Mar shampla, má deir tú leo go bhfuil tú ag iarraidh roinnt ama leat féin, d’fhéadfadh siad mothú ciontachta a chur ort trí rudaí mar, “Shíl mé gur thaitin sé leat am a chaitheamh liom” nó “Tá tú ag cur as dom” a rá. Fágann an brú leanúnach seo go mbraitheann tú chomh mearbhall agus chomh coinbhleach sin go ngéillfidh tú dá n-éilimh agus go ligfidh tú dóibh siúl tharat.

10. Coinníonn siad cluaisíní ort 

Ós rud é go bhfuil smacht i gceist le ionramháil buamála grá, ba mhaith le duine a leanann í súil a choinneáil ar gach rud a dhéanann tú. Beidh suim ag buamadóir grá a fháil amach cad atá á dhéanamh agat 24/7. Ní hamháin sin, ach déanfaidh siad iarracht do shuíomh agus gach gníomhaíocht a rianú. Cad atá á dhéanamh agat, cá bhfuil tú ag cóisir, agus cé leis a bhfuil tú ag cóisir - beidh a fhios acu gach rud gan tú a insint dóibh faoi na rudaí seo riamh.

B’fhéidir nach as amhras atá sé ach as mothú aisteach seilbhe. Ar dtús, d’fhéadfadh sé go mbeadh cuma orthu go bhfuil suim mhór acu eolas a chur ort, ach le himeacht ama, tosóidh na ceisteanna gan stad seo cosúil leis an FBI ag cur isteach ort. Deir Juhi, “Beidh siad i dteagmháil leanúnach leat mar bhealach chun súil a choinneáil ort. D’fhéadfadh sé seo a bheith cosúil le cúram agus imní a léiriú ach níl aon rud níos faide ón bhfírinne. Seo a gcleas chun tú a ionramháil chun do ghrá a bhuachan.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: 11 Leid ó Shaineolaithe chun Cumarsáid Níos Fearr a Dhéanamh le do Chomhpháirtí

11. Labhraíonn siad faoi thiomantas ró-luath agus ró-mhinic

Riail bhunúsach d'aon chaidreamh ná gan rudaí a bhrostú. Dá tapúla a ghluaiseann tú, is ea is deacra a thitfidh tú agus a dhófaidh tú. Ach le buamadóir grá, is gnách go mbíonn deifir ann. Bogfaidh siad trí na céimeanna éagsúla den chaidreamh ar luas meitéarach. Cuirfidh siad brú ort cinneadh a dhéanamh.

Tógann sé am chun caidreamh fíor a chruthú. Caithfidh tú gar do mhothúchán agus d’fhisiciúil a chothú chun caidreamh sláintiúil a chothú le duine. Is iarracht leanúnach é a chuir tú isteach chun go mairfidh rud éigin. Ach nuair a bhíonn buamadóir grá faoi smacht agat, ní bheadh ​​fonn orthu moilliú nó rudaí a thabhairt chun cinn ar luas a bhfuil tú araon compordach leis.

12. Déanann siad éilimh míréasúnta

Duine a bhíonn ag iarraidh grá a bhuamáil, beidh súil aige/aici go mbeidh a shaol ar fad ag casadh timpeall air/uirthi. Beidh siad gruama, tosóidh siad ag troid, nó fiú ag taispeáint fearg mhíréasúnta chun a mbealach a fháil. Is í an fhadhb atá ann, nuair a ghéilleann tú dá gcuid tantrums, go socraíonn sé fasach. Leanfaidh siad orthu ag brú na dteorainneacha le héilimh níos míréasúnta.

Mar shampla, má chuireann tú oíche amach le do chairde ar ceal mar gheall ar do pháirtí a bheith ag gearán faoin gcaoi a raibh súil acu am a chaitheamh leat, déanfaidh siad amhlaidh gach aon uair agus ní stopfaidh siad go dtí go dtabharfaidh tú suas an smaoineamh saol sóisialta a bheith agat lasmuigh den chaidreamh. Mar an gcéanna, d’fhéadfadh siad a bheith ag súil go labhróidh tú leo go déanach san oíche fiú má tá a fhios acu go maith go mbeidh tús luath agat ar maidin an lá dár gcionn. Nó iarrfaidh siad ort pleananna le do theaghlach a chur ar ceal mar gheall go bhfuil siad ag iarraidh ort.  

Má tá tú ag smaoineamh, “An bhfuil buamáil ghrá á déanamh orm?”, tabhair faoi deara na cineálacha éileamh a dhéanann do pháirtí ort. Má tá cuma neamhréadúil ar a n-éilimh agus a n-ionchais ach nach bhfeiceann siad é ar an mbealach sin ar chor ar bith agus ina ionad sin má chuireann siad iontas ort go bhfuil tú ag ró-imoibriú, tá tú i lár timthriall buamála grá narcasach. 

13. Táthar ag súil go mbeidh grá agat dóibh ar an mbealach is mian leo grá a thabhairt dóibh

Chomh maith le bheith ag iarraidh d’aird agus ag brath ort le haghaidh a sonais, bíonn siad ag súil freisin go mbeidh grá agat dóibh ar bhealach áirithe. Mura gcomhlíonann tú a n-ionchais, freagróidh siad trí tú a chur as an áireamh, trí chiontacht a chur ort, trí ionsaí a dhéanamh ort, trí ionsaí a dhéanamh ort, nó fiú trí bheith maslach. Is leor rud chomh beag le go dtógfaidh tú beagán níos faide ná mar is gnách chun freagra a thabhairt ar a dtéacsanna chun iad a chur trína chéile. 

Más mian leat tuiscint a fháil ar an gcaoi le hidirdhealú a dhéanamh idir buamáil ghrá agus cúram fíor , tosaigh ag tabhairt aird ar an gcaoi a n-imoibríonn an duine a bhfuil tú leis nuair nach n-éiríonn leo. Ní lorgóidh duine a bhfuil cúram air fút bealaí chun díoltas a fháil ort as gach masla nó díomá a mheastar a bheith ann. Déanfaidh buamadóir grá. Deir Juhi, “Ba mhaith leo go mbeadh tú foirfe mar cheapann buamadóir grá narcasach go bhfuil siad foirfe. Creideann siad go gcaithfidh gach rud a bheith gan smál agus gur gá é a dhéanamh díreach mar is mian leo agus mar a bhfuil súil acu leis. Nuair nach n-éiríonn leo, cuirfidh siad isteach ar do shaol.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: 11 Chomhartha nach bhfuil do Chomhpháirtí Ceart Duit

14. Tugann daoine eile rabhadh duit faoi do pháirtí

Mar thoradh ar bheith buailte ag an ngrá, b'fhéidir nach mbeidh tú in ann fíordhathanna do pháirtí a fheiceáil (ní ar an gcéad dul síos ar aon nós). Ach d'fhéadfadh daoine a bheith gar duit a aithníonn a n-intinn agus a thugann rabhadh duit. Caithfidh tú aird a thabhairt ar na rabhaidh sin chun tú féin a shábháil in am. Beidh pearsantacht an-deas ag buamadóir grá ag an tús, ach de réir mar a thagann deireadh leis an gcaidreamh, d'fhéadfadh siad a bheith ina ndaoine rialaithe nó ina mí-úsáideoir mothúchánach . Mar sin, má tá do chairde agus do bhaill teaghlaigh ag iarraidh leideanna a scaoileadh nó rabhadh a thabhairt duit, tabhair aird.

15. Beidh an iomarca mothúcháin sa chaidreamh

Ní bhíonn sé riamh réidh dul amach le duine a bhfuil grá aige/aici. Agus tú leo, beidh tú ag luascadh ó cheann foirceann amháin den speictream mothúchánach go dtí an ceann eile. Ó na buaicphointí nuair a bhíonn tú á mhealladh gan stad go dtí na hísealphointí nuair a bhíonn tú á neamhaird, á cháineadh, nó á chaitheamh amach, beidh tú ag fulaingt ó fhoircinn agus tú ag dul trí na céimeanna éagsúla de thimthriall an bhuama grá, rud a fhágann gur caidreamh tocsaineach clasaiceach é a fhágann tráma mothúchánach suntasach duit.

Léitheoireacht Ghaolmhar : 11 Straitéis Chun Deireadh a Chur le Éad agus Neamhchinnteacht i gCaidreamh

16. Féadfaidh siad creach a dhéanamh ar do neamhchinnteachtaí

Braitheann daoine a bhfuil grá acu drochmheas orthu féin go gasta, b'fhéidir toisc go mbíonn siad féin ag fulaingt uaidh, agus úsáideann siad í chun spleáchas mothúchánach a chruthú agus chun go mbraitheann tú nach féidir leat feidhmiú lena ndeimhniú agus lena gceadú. Mar shampla, má bhíonn tú ag streachailt le fadhbanna íomhá coirp, féadfaidh siad trácht a dhéanamh ar do chuma nó cáineadh caolchúiseach a dhéanamh ar an gcaoi a gcuireann gúna ort chun do neamhchinnteachtaí a scaipeadh tuilleadh. Nó má roinneann tú cuimhne phianmhar nó taithí náireach i nóiméad leochaileachta, féadfaidh siad í a úsáid chun piocadh ort.

17. Siúlann tú ar sliogáin uibhe timpeall orthu 

Má bhraitheann tú nach féidir leat do chroí a labhairt amach nó nach féidir leat a roinnt go hoscailte le do pháirtí cad atá ar d’intinn, ansin is ceann de na comharthaí clasaiceacha buamála grá i gcaidreamh é. Deir Juhi, “Ní hamháin go bhfuil tú ag siúl ar bhlaoscanna uibhe timpeall orthu ach ní bhraitheann tú sábháilte ach an oiread. Braithfidh tú mura n-éiríonn rudaí de réir ionchais an bhuamadóra grá, go mbeidh ort an ualach a iompar. Gearrfar pionós ort mura n-éiríonn rudaí ar bhealach áirithe. Fágfar tú neamhchinnte go meabhrach agus go fisiciúil. Seo do leid chun gníomhú ina gcoinne nó tá an baol ann go mbeidh tú gafa i dtimthriall buamála grá narcasach go deo.”

18. Chuir siad iad féin i lár gach rud

Is breá le daoine a bhfuil grá acu gach rud a tharlaíonn timpeall orthu a dhéanamh fúthu féin. Má dhéanann tú iarracht teorainneacha a shocrú , feiceann siad é mar rud atá á mbrú uathu. Má dhéanann tú iarracht aghaidh a thabhairt ar na fadhbanna atá ag cur isteach ort, buaileann siad amach mar gheall ar ghortú a dhéanamh ar a gcuid mothúchán. Má dhéanann tú iarracht sos a ghlacadh ón gcaidreamh, ní ghlacfaidh a n-ego le diúltú agus arís eile, déanfaidh siad a gcuid mothúchán féin agus an chaoi ar cailleadh iad in ainneoin a gcuid iarrachtaí go léir chun grá a thabhairt duit.

Conas Leigheas a Dhéanamh Ó Bheith Buamáilte ag an nGrá

Ní hamháin go bhfuil leigheas ó bhuamáil grá faoi bhogadh ar aghaidh - baineann sé le do chiall féin a athghabháil agus foghlaim muinín a bheith agat as do chuid instincts arís. Má bhíonn tú gafa i dtimthriall gean agus aistarraingthe foircneach, is féidir leat a bheith draenáilte go mothúchánach agus do fhéinmheas a bheith lagaithe. Ach le himeacht ama agus le féinfheasacht, is féidir leat briseadh saor agus do mhuinín a atógáil. Seo an chaoi:

1. Admhaigh an méid a tharla

Is furasta an milleán a chur ort féin nó ceist a chur an raibh an buamáil ghrá fíor, ach is é an chéad chéim i dtreo cneasaithe ná é a aithint mar a bhí sé - ionramháil, ní grá. Deir Juhi, “Nuair a ainmníonn tú an taithí, is féidir leat tosú ag scaradh an seachmall ón réaltacht.” Mar sin, ná bíodh drogall ort glacadh leis gur thit tú i gcré na buamála grá, gan an milleán a chur ort féin nó dul i muinín cainte féin-íspeagúla mar “Tá mé chomh dúr. Conas nár chonaic mé seo?” nó “Conas a d’fhéadfainn a bheith chomh saonta sin le titim don seo?”

Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas a Fhreagraíonn Narcissist Nuair nach Féidir leo Rialú a Dhéanamh Ort?

2. Ná déan teagmháil ná socraigh teorainneacha daingean

Más féidir, gearr na naisc leis an duine atá ag déanamh buamadóireachta grá ort agus cloí leis an riail gan teagmháil . Bíonn smacht mothúchánach ag daoine a bhfuil buamadóirí grá acu, mar sin is é an bealach is fearr chun díthocsainiú óna dtionchar agus greim a fháil ar an réaltacht ná iad a bhac ar na meáin shóisialta agus teagmháil a sheachaint, go háirithe má tá tú ag déileáil le buamadóireacht ghrá narcasach. Mar sin féin, mura féidir iad a ghearradh amach as do shaol go hiomlán mar gheall ar fhreagrachtaí comhroinnte cosúil le comh-thuismitheoireacht, ní mór duit teorainneacha dochta a bhunú chun do fholláine mhothúchánach a chosaint.

3. Déan do fhéinmheas a atógáil

Is minic a fhágann buamáil ghrá go mbíonn tú ag ceistiú do luach féin, go háirithe tar éis na céime díluachála. Chun leigheas a fháil, ní mór duit díriú ar ghníomhaíochtaí a fhágann go mbraitheann tú láidir agus neamhspleách. Fuair ​​staidéar in 2018 in Self and Identity amach gur féidir le gníomhaíochtaí féindhearbhaithe, cosúil le dialann a scríobh nó spriocanna pearsanta a shocrú, cabhrú le soiléireacht féinchoincheapa a athbhunú.

4. Iarr tacaíocht ó dhaoine iontaofa

Is féidir le caidrimh mhí-úsáideacha , lena n-áirítear caidrimh a bhaineann le buamáil ghrá, a bheith scoitiúil. Chun leigheas a fháil ó éifeacht an bhuama grá, ní mór duit bealach a aimsiú ar ais chuig do chiorcal istigh daoine - cairde agus teaghlach a chuireann i gcuimhne duit cé tú féin roimh an ionramháil agus a bhfuil grá acu duit mar atá tú. Míníonn Juhi, “Is féidir le daoine a fheiceann tú go soiléir dul i ngleic leis an leagan saobhtha díot féin a chruthaigh an buamadóir grá.”

5. Oibrigh le teiripeoir

Tógann sé am leigheas a fháil ó ionramháil mhothúchánach , agus is féidir le treoir ghairmiúil cabhrú leat do thaithí a phróiseáil agus patrúin chaidrimh níos sláintiúla a atógáil. Tá sé léirithe go gcabhraíonn teiripe, go háirithe teiripe chognaíoch-iompraíochta (CBT), le híospartaigh mí-úsáide mothúchánaí a dtuiscint féin a fháil ar ais agus teorainneacha níos láidre a bhunú.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 13 Chomhartha de Shaincheisteanna Muiníne agus Conas iad a Shárú

6. Foghlaim muinín a chur i do dhuine eile arís—go mall

Is nádúrtha a bheith aireach ar chaidrimh nua tar éis duit a bheith buailte ag an ngrá. Glac rudaí go mall, bí ag faire amach do chomharthaí rabhaidh, agus muinín as do ghoile. Ba chóir go mbraithfeadh an grá sábháilte, seasmhach, agus frithpháirteach - ní cosúil le sorcóir mothúchánach. Ní líneach an leigheas, agus beidh laethanta áirithe níos deacra ná a chéile ach tugann gach céim a ghlacann tú i dtreo féinfheasachta agus neamhspleáchais mhothúchánach níos gaire duit don ghrá sláintiúil, sásúil atá tuillte agat.

Smaointe Deiridh 

Cuireann an grá dall ort nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú sásta agus go bhfuil tú tógtha leat i ngach céim den bhealach, agus sin an chéad chomhartha rabhaidh maidir le buamáil ghrá. Baineann fíor-mhothúcháin an ghrá le meas comhionann, gean, teorainneacha sláintiúla, agus comhréiteach. Ach bíonn buamáil ghrá tobann agus neamh-chomhoiriúnach. Ba chóir go mbraithfeá cumhachtaithe, saibhrithe agus sona i gcaidreamh. Aon rud a fhágann go mbraitheann tú a mhalairt - fiú má tá sé faoi cheilt mar ghrá agus imní - ba chóir duit a theitheadh ​​​​uaidh.

Conas Freagairt do DARVO: Liostaí Saineolaithe 7 Straitéis

An bhfuil Narcissists In ann Grá?

Ag Aithint Na 13 Bhratach Dhearg As Gaol Rialaithe

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.