’S e beannachd a th’ ann a bhith pòsta leis an fhear air a bheil gaol agad. Ach dè ma thionndaidheas na bha thu a’ smaoineachadh a bha nan comharran gu robh e às a chiall mu do dheidhinn a-mach gu bhith na rudeigin nas motha? Anns na ciad ìrean de dhàimh, is dòcha gum bi an fheum leantainneach aige fios a chuir thugad, faighinn a-mach càite a bheil thu, do leantainn agus mar sin air adhart a’ coimhead grinn. Ach, bi faiceallach, faodaidh taobh eile a bhith aige - is dòcha gu bheil thu a’ fuireach le duine mì-chinnteach.
Faodaidh mì-thèarainteachd snàgadh a-steach eadhon do na dàimhean as brèagha agus as gràdhaiche. Ach nuair a thèid e thairis air crìoch, bidh e a’ fàs tachdadh. Gu h-ìoranta, chan eil e mar nach eil gaol aig do fhear ort. Air an làimh eile, is dòcha gum bi gaol aige ort nas motha na tha gaol agad air. Ach faodaidh fear mì-chinnteach, eudmhor tòrr faireachdainnean àicheil a chumail. Mar thoradh air an sin, faodaidh an dàimh agad a bhith gu math puinnseanta, a’ leantainn gu fear mì-chinnteach a’ milleadh do phòsaidh. “Carson a tha an duine agam cho mì-chinnteach agus eudmhor?” “Ciamar a dhèiligeas tu ri com-pàirtiche mì-chinnteach?” “Tha an duine agam mì-chinnteach. An cosg a mhì-thèarainteachd ar pòsadh?”
Faodaidh ceistean mar seo a bhith nam prìomh fheart de do phòsadh nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri cèile mì-chinnteach. Faodaidh an suidheachadh a bhith a’ coimhead gruamach ach chan eil a h-uile dòchas air chall. Tha sinn an seo gus do chuideachadh leis an dòigh-obrach cheart airson dèiligeadh ri com-pàirtiche mì-chinnteach, ach mus dèan sinn sin leig dhuinn sùil a thoirt air cuid de chomharran cumanta cèile mì-chinnteach gus an urrainn dhut tuigse nas fheàrr fhaighinn air na pàtrain giùlain aige, le beachdan bho eòlaiche-inntinn. Juhi Pandey Mishra (MA ann an Saidhgeòlas), a tha gu sònraichte a’ dèiligeadh ri comhairleachadh mu dhàimhean, ro-phòsadh agus briseadh-cridhe.
Dè na comharran a th’ ann air mì-thèarainteachd ann am fear?
Clàr-innse
Ged a dh’ fhaodadh mì-thèarainteachd a bhith mar aon de na h-adhbharan airson giùlan mì-mhodhail ann an dàimh, is dòcha nach bi duine mì-chinnteach ro fhòirneartach no àicheil, co-dhiù chan ann an toiseach. Ach, mura tèid smachd a chumail air, faodaidh giùlan mì-chinnteach an duine a dhol a-mach à smachd thar ùine. Is e a’ cheist an uairsin, ciamar a cho-dhùnas tu cuin a dh’fheumar feartan duine mì-chinnteach a ghabhail dha-rìribh?
Juhi ag ràdh, “Ged nach eil e neo-chumanta mì-thèarainteachd fhaicinn ann an fir is boireannaich gu ìre àraidh, tha e na adhbhar dragh nuair a thòisicheas giùlan mì-thèarainte a’ bagairt bunait dàimh. Tha seo a’ tachairt nuair a thòisicheas do mhì-thèarainteachd a’ riaghladh gach gnìomh aig do chom-pàirtiche, na smuaintean aca fhèin ag adhbhrachadh clisgeadh agus ag adhbhrachadh ath-bheachdan nach eil co-ionnan ris an t-suidheachadh a tha romhpa.”
Ach mus ruig cùisean a’ phuing seo, tha comharran beaga de ghiùlan mì-chinnteach an duine follaiseach, ma bheir thu aire. Feumaidh tu a bhith faiceallach agus stad a chuir air mura h-eil thu ag iarraidh gum bi an duine mì-chinnteach a’ milleadh pòsaidh. Bi faiceallach ma…
1. Bidh e gad cheasnachadh cus
Is e aon de na feartan as cudromaiche aig duine mì-chinnteach a chlaonadh ceasnachadh a dhèanamh air a h-uile rud a nì thu. Dh’ fhaodadh aon cheist leantainn gu ceist eile oir chan eil e coltach gu bheil e riaraichte le mìneachadh sam bith. Tha Anna, a tha a-nis air dealachadh bhon duine aice, ag aideachadh gu robh am pàtran seo follaiseach na ghiùlan an-còmhnaidh ach cha tug i aire dha gus an do thòisich cùisean a’ dol a-mach à smachd.
Bho àm a bha iad a’ dol a-mach còmhla, bhiodh a sean-duine, Jonathan, a’ faighneachd cus cheistean dhi mu a latha, càit an deach i, cò a choinnich i agus mar sin air adhart. Nas fhaide air adhart, nan pòsadh, lean e gu grunn cheistean. cùisean earbsa agus esan an-còmhnaidh fo amharas gun robh i a’ mealladh, gan reubadh às a chèile. Mun àm a thuig i gun robh an duine mì-chinnteach a’ milleadh a’ phòsaidh, bha an dochann air a dhèanamh mu thràth agus cha b’ urrainn dhaibh an dàimh aca a dhèanamh soirbheachail.
2. Cuiridh e dì-mhisneachd ort
Is ann ainneamh a bhiodh duine mì-chinnteach gad bhrosnachadh gus ceum a-mach às an raon comhfhurtachd agad no feuchainn ri rud sam bith nas àirde a choileanadh. Agus nar leigeadh Dia ma chrìochnaicheas tu a’ dèanamh nas fheàrr na e nad dhreuchd leithid àrdachadh no àrdachadh pàighidh fhaighinn! Ma dh’ fheuchas e ri do chuir sìos an àite a bhith moiteil às na choilean thu, chan eil teagamh sam bith gu bheil thu a’ dèiligeadh ri duine mì-chinnteach.
Bidh na mì-chinnt falaichte aige cuideachd a’ brosnachadh a eud, agus is e sin as coireach nach bi e comasach dha a bhith toilichte dhutsa. Gu cinnteach, chan e rud tlachdmhor a th’ ann a bhith a’ tuigsinn “tha mo dhuine mì-chinnteach mu na choilean mi”. Mar as soilleire a thig e nach urrainn do chèile do chuideachadh, ’s ann as duilghe a bhios e dhut do 100% a thoirt don dàimh. Mu dheireadh, faodaidh seo a bhith na bhriseadh air a’ cheangal agaibh.
3. Feumaidh e dearbhadh bhuat fad na h-ùine
Nuair a bhios tu a’ fuireach le duine mì-chinnteach, bi an dùil gun cuir e às do dhìth misneachd ort. Bidh leisg air do fhàgail nad aonar; chan ann air sgàth dragh ach air sgàth eagal gum fàg thu e. Dh’fheumadh e gum biodh tu daonnan a’ dearbhadh dha gu bheil gaol agad air, gu bheil thu ann dha agus nach fàgadh tu e ge bith dè.
Bidh àite pearsanta ann an dàimh na bhun-bheachd coimheach nuair a tha do chèile mì-chinnteach. Is dòcha gum bi thu air fhàgail a’ faighneachd, ‘Carson a tha m’ fhear cho mì-chinnteach? Dè tha mi a’ dèanamh ceàrr? Ciamar as urrainn dhomh a dhearbhadh dha nach eil mi a’ dol a dh’àite sam bith?’ Neo-thèarainteachd ann an dàimh faodaidh e do cheangal a mhùchadh seach a’ cheangal fallain a bu chòir a bhith.
Leughadh co-cheangailte: 21 Comharraidhean air dìth spèis ann an dàimh
4. Bidh smachd aige ort
Bidh duine mì-chinnteach agus feumach an-còmhnaidh a’ feuchainn ri smachd a chumail ort ann an dòigh air choireigin. Bidh e airson faighinn a-mach cò a choinnicheas tu, càite a bheil thu a’ caitheamh do chuid ùine, dè tha thu a’ dèanamh, agus mar sin air adhart. Bhiodh tu an-còmhnaidh a’ faighinn thu fhèin… a’ dèiligeadh ri duine-pòsda smachdail a gheibh comhfhurtachd ann a bhith a’ cumail sùil air gach gluasad a nì thu. Ma tha e mì-chinnteach mu na gnìomhan agad, is dòcha gun feuchaidh e ri toirt ort faireachdainn san aon dòigh cuideachd. Nuair a bheir do dhuine ort faireachdainn mì-chinnteach, tha e na chomharradh clasaigeach gu bheil e a’ cur a mhì-chinnt fhèin ort.
5. Cha toir e urram do phrìobhaideachd
Ge bith dè cho dlùth ’s a tha sibh, tha crìochan sònraichte ann eadhon ann an dàimh dlùth. Ach chan eil duine mì-chinnteach a’ creidsinn ann an rudan snog mar gun a bhith a’ coimhead tro do fhòn-làimhe, gun a bhith gad stalcaireachd air na meadhanan sòisealta no gun a bhith a’ dol tro do rudan prìobhaideach. Leis gu bheil pàirt dheth an-còmhnaidh làn den eagal gun tèid thu ga fhàgail, gun goirtich thu e, gun cuir thu briseadh-dùil air, chan urrainn dha sabaid an aghaidh an ìmpidh sùil a chumail air gach taobh de do bheatha.
Gu dearbh, bidh ifrinn a’ briseadh a-mach ma gheibh e a-mach gu bheil thu air rudeigin a chumail bhuaithe, ge bith dè cho beag no neo-chudromach. Thèid pàirt nas motha den ùine agus den lùth agad a chleachdadh gus faighinn a-mach mar a chuireas tu crìochan air duine mì-chinnteach ach le glè bheag de shoirbheachadh. Ma dh’fheuchas tu ri loidhne a tharraing sa ghainmhich agus àite pearsanta iarraidh, thig strì an aghaidh sabaidean, argamaidean agus casaidean.
Ciamar a bheir thu taic don duine mì-chinnteach agad?
“Carson a tha m’ fhear cho mì-chinnteach?” Dh’fhaodadh an smuain seo a bhith gad chur suas a’ bhalla, ach tha gaol agad air co-dhiù agus chan eil thu airson na tha agad leis a chall dìreach air sgàth giùlan mì-chinnteach an duine agad. Mar sin, dè a nì thu an uairsin? Uill, is dòcha gun cuidich atharrachadh seallaidh thu fhèin agus do phòsadh.
An àite a bhith a’ call do shìth inntinn air sgàth, “Carson a tha an duine agam cho mì-chinnteach agus eudmhor?”, feuch ri fòcas a chuir air faighinn a-mach mar a chuidicheas tu com-pàirtiche mì-chinnteach. Le taic, tha sinn a’ ciallachadh, a chuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air faireachdainnean mì-thèarainteachd agus gun a bhith a’ biathadh a phàtranan giùlain mì-fhallain. Seo cuid de dhòighean làidir airson taic a thoirt don duine mì-chinnteach agad:
1. Thoir an aire do phàtranan a ghiùlain
Nuair a bhios tu a’ fuireach le duine mì-chinnteach, dèan oidhirp air mothachadh a thoirt air na pàtrain aige no na rudan a bhios ga bhrosnachadh. Dè an seòrsa tachartasan a bheir a-mach mì-thèarainteachd? Bidh cuid de dh’fhir mì-chinnteach nuair a chì iad am mnathan le fir eile. Chan eil e neo-chumanta cuideachd duine fhaicinn mì-chinnteach mu dheidhinn a bhean a bhith nas soirbheachaile na e fhèin. Ged a dh’ fhaodadh gum bi duilgheadasan aig cuid eile le taobhan leithid ionmhas no pàrantachd.
Feumaidh tu na h-adhbharan airson a mhì-thèarainteachd aithneachadh a bharrachd air na brosnachaidhean cumanta. Dè dìreach a bhrosnaicheas do chèile agus an e na h-adhbharan an aon rud a h-uile turas? Cho luath ‘s a dh’ obraicheas tu a-mach am pàtran, gheibh thu tuigse nas fheàrr air inntinn agus dè a bheir buaidh air a chuidicheas tu gus fuasglaidhean a lorg.
“’S dòcha gu bheil e a’ freagairt ri rudeigin a rinn no a thuirt thu, ach bi mothachail gu bheil brosnachaidhean agus adhbharan mì-thèarainteachd an-còmhnaidh anns an neach fhèin. Chan eil na factaran bhon taobh a-muigh ach gan toirt am follais, agus mar sin ma tha thu airson dòchas sam bith a bhith agad gun cuidich mi mi gus faighinn thairis air na mì-thèarainteachd aige, feumaidh tu faighinn chun na h-adhbharan bunaiteach sin," tha Juhi ag ràdh.
Leughadh co-cheangailte: Tha eòlaiche a’ moladh 9 adhbharan carson a tha thu a’ faireachdainn mì-chinnteach nad dhàimh
2. Cuidich e gus na h-iomagain aige a stiùireadh gu rudeigin torach
Tha mì-thèarainteachd, iomagain, eud agus trom-inntinn uile aig diofar phuingean de speactram a dàimh àicheilMa tha thu airson do dhuine mì-chinnteach a chuideachadh, is dòcha gum faod thu feuchainn ri beagan deimhinneachd a thoirt a-steach don t-sealladh aige air beatha. Gabh an stiùir ann a bhith ga bhrosnachadh gus a lùths a stiùireadh gu rudeigin torach.
Dèanaibh eacarsaich còmhla. Feuchaibh ri barrachd thursan agus ghnìomhachdan spòrsail eile a dhealbhadh. Bidh eacarsaichean cunbhalach cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh trom-inntinn agus mar sin faodaidh na ceumannan beaga seo atharrachadh a dhèanamh air a phearsantachd thar ùine. Faodaidh tasgadh a dhèanamh ann an cùram pearsanta a bhith na dhòigh math air mì-chinnt a chomhrac leis gu bheil atharrachadh adhartach sam bith nad dhòigh-beatha gad dhèanamh a’ faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin. Ma tha thu airson do dhuine feargach, mì-chinnteach a chuideachadh, cuidich e gus a bhith na dhreach nas fheàrr dheth fhèin.
3. Iarr cuideachadh bho chomhairliche
Ma tha a mhì-thèarainteachd a’ dèanamh cron air ur dàimh, tha an t-àm ann gnìomh a dhèanamh, gu h-àraidh nuair nach eil thu airson a leigeil seachad. Is dòcha gum bi thu airson do phòsadh a shàbhaladh, ach aig an aon àm, is dòcha nach eil na sgilean riatanach agad airson dèiligeadh ri com-pàirtiche mì-thèarainte gun leigeil leis cron a dhèanamh air ur dàimh no air ur slàinte inntinn.
Anns a’ chùis sin, ’s e an rud as fheàrr a bhrosnachadh gus cuideachadh comhairliche iarraidh ma tha mì-chinnt dhomhainn aige. Gu dearbh, feumaidh seo gabhail ris gu bheil cùisean aige ris am feumar obrachadh. Faodaidh leigheas chàraidean no comhairleachadh dàimhean cuideachadh le bhith a’ lorg adhbhar nan duilgheadasan agus a’ togail bunait ùr airson dàimh tèarainte. Ma tha thu a’ sireadh cuideachaidh, faodaidh luchd-leigheis le teisteanas agus sgilean a bhith agad air Pannal Bonobologyl an seo dhutsa.
’S e sin an dòigh as fhallaine air casg a chur air duine mì-chinnteach bho bhith a’ milleadh pòsaidh. Ach na feuch ri na duilgheadasan aige a rèiteachadh leat fhèin ma tha e ag adhbhrachadh tòrr cuideam dhut agus a’ toirt buaidh air a’ phòsadh. Bu chòir dhut fhèin agus do dhuine a bhith airson gum bi am pòsadh ag obair.
Ciamar a dhèiligeas tu ri duine mì-chinnteach agus a chuidicheas tu e?
Chan fheum a h-uile cùis de mhì-thèarainteachd leantainn gu cùirtean sgaradh-pòsaidh. Chan eil a h-uile comharradh air cèile mì-thèarainte a’ nochdadh gu bheil an dàimh agaibh air a dhol à bith. Nuair a tha com-pàirtiche mì-thèarainte agad, is e an ìre agus an ìre a tha cudromach. Gu dearbh, is tric a bhios rathad fada ann mus ruig thu crìoch marbh far a bheil an cèile mì-thèarainte a’ milleadh a’ phòsaidh. Is e an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ri com-pàirtiche mì-thèarainte gun a bhith a’ leigeil leis an t-suidheachadh a dhol suas gu ìre far am bi na mì-thèarainteachdan aige a’ tionndadh puinnseanta agus a’ tòiseachadh a’ dèanamh cron ort.
Cho fad ’s nach eil an dàimh agad ri do chèile mì-chinnteach air tionndadh gu bhith puinnseanta no droch-rùnach, faodar dèiligeadh ris le beagan innleachd agus tuigse. Gu dearbh, chan eil e furasta a bhith beò le duine mì-chinnteach ach ma tha gaol agad air dha-rìribh tha dòighean agus dòighean ann airson a chuideachadh - MA tha thu a’ smaoineachadh gu bheil e airidh air. Mar sin,
1. Thoir sùil air do ghiùlan fhèin
Bidh an turas a bhith a’ dèiligeadh ri com-pàirtiche mì-chinnteach gu h-èifeachdach a’ tòiseachadh le beagan beachdachadh. Gabh ceum air ais agus dèan mion-sgrùdadh air do bheachd fhèin. Feumaidh tu measadh a bheil thu a’ cur ri comharran mì-chinnteach an duine, gu mothachail no gu fo-mhothachail. A bheil thu, le do bheachdan agus do ghiùlan, a’ cur ris na faireachdainnean àicheil aige? A bheil e a’ faireachdainn nas ìsle nuair a tha e timcheall ort? A bheil thu buailteach a bhith a’ faighinn làmh an uachdair agus a’ dearbhadh teirmean?
Aig amannan faodaidh tachartasan beaga, aithrisean agus gluasadan, nach eil thu a’ meas cudromach, buaidh a thoirt air a fhèin-spèis agus feartan falaichte cèile mì-chinnteach a neartachadh. Chan eil cron ann a bhith gad cheartachadh fhèin ma neartaicheas e do phòsadh fhèin. Cumaibh nad inntinn an duine mì-chinnteach agad. dh’ fhaodadh fèin-spèis ìosal a bhith aca agus feumaidh tu dèiligeadh ris.
Leughadh co-cheangailte: 12 Comharran air Fear-smachd – An urrainn dhut aithneachadh leotha?
2. Aithnich duilgheadasan do chèile mì-chinnteach
Tha diofar sheòrsaichean de neo-thèarainteachd ann an dàimh agus bidh buaidh aca air ceangal càraid ann an diofar dhòighean. Mus leum thu ga chasaid gu bheil e na chèile mì-chinnteach, feuch ri sùil a thoirt air stòr a mhì-chinnt. An robh droch dhàimhean aige san àm a dh’ fhalbh? An robh e a’ fulang le duilgheadasan òige leithid pàrantan puinnseanta a tha gan nochdadh fhèin ann an giùlan mì-chinnteach? No an e cùisean beaga ego a tha seo?
“Tha mì-thèarainteachd cha mhòr an-còmhnaidh ceangailte ri eòlasan duilich san àm a dh’fhalbh, gu tric an fheadhainn co-cheangailte ri leanabachd neach. Ma dh’fhàs e suas a’ faireachdainn gun ghaol no gun deach dearmad a dhèanamh air le a phàrantan no prìomh luchd-cùraim, no ma chaidh a mhealladh le seann chom-pàirtiche, bidh an seòrsa bagannan tòcail seo gu cinnteach a’ leantainn gu giùlan mì-thèarainte. Sin as coireach gum feumar dèiligeadh ris nas luaithe seach nas fhaide air adhart," tha Juhi ag ràdh.
Ma tha fios agad air tùs nan duilgheadasan aige – ge bith an e rudan beaga no mòra a th’ annta – bidh e tòrr nas fhasa obrachadh orra. ’S dòcha gum faod sibh eadhon obrachadh orra còmhla, a’ sireadh cuideachadh proifeasanta.
3. Thoir taic dha rè amannan duilich
Ma tha thu a’ faighneachd ciamar a chuidicheas tu com-pàirtiche mì-chinnteach, bi mothachail gum faod do thaic agus do cho-fhaireachdainn a bhith nan caraidean as motha agad san t-sabaid seo an aghaidh a mhì-chinnt falaichte. Feumaidh cuid de dhaoine beagan brosnachaidh agus misneachd bhon chom-pàirtiche aca. Faodaidh beagan fhaclan taic, gu h-àraidh nuair a tha iad sìos, an cuideachadh gus socrachadh sìos agus na h-eagal aca a lughdachadh gu mòr.
Leis an eaconamaidh mar a tha i, tha cuideaman ionmhais is dreuchdail cumanta. Aig àm mar sin, feuch ri bhith nad phrìomh thaic don duine agad. Ma nì thu dearmad air no ma nì thu cus càineadh air, dh’ fhaodadh sin leantainn gu mòran mì-thèarainteachd. Is e aon dhòigh air toirt air an duine feargach, mì-chinnteach agad smachd a chumail air na feartan pearsantachd mì-thlachdmhor aige le bhith nad phrìomh neart is taic aige. Faodaidh e a bhith a’ faireachdainn uamhasach an toiseach, ach nuair a thòisicheas e a’ sealltainn shoidhnichean leasachaidh, bhiodh fios agad gu bheil e air a bhith airidh air an oidhirp.
4. Molaibh e gu fìrinneach
Is toigh leinn uile a bhith air ar dearbhadh leis a’ chomann-shòisealta ach is e an rud as cudromaiche, gu h-àraidh do dhuine teaghlaich, dearbhadh bhon chèile aige. Seall gu bheil cùram mòr agad air na choilean e. Ionnsaich moladh a thoirt dha gu fialaidh agus gu fìrinneach. Chan ann airson a ego a bhiadhadh a tha seo ach airson a chuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air teagamh sam bith mu dheidhinn fhèin.
Bha Monica, bancair tasgaidh, air a bhith aig ceann a ciall leis na duilgheadasan mòra anns an robh a pòsadh. “Tha mo dhuine mì-chinnteach agus chan eil mi a’ smaoineachadh gun urrainn dha dèiligeadh ri mo shoirbheachadh proifeasanta. Tha mi a’ smaoineachadh gur e na mì-chinnt aige a bhios a’ sgrios ar pòsaidh," dh’aidich i ri a piuthar. Fhreagair a piuthar, “Chan urrainn dha do phòsadh a sgrios ach ma leigeas tu leis. An do smaoinich thu a-riamh gum faodadh tu a bhith a’ biathadh a mhì-chinnt ann an dòigh air choireigin, eadhon ged nach eil fios agad air?
“Ma tha thu airson gum bi do phòsadh ag obair, feumaidh tu sealltainn dha, a dh’aindeoin do shoirbheachaidh uile, gur e an duine leis a bheil thu airson do bheatha a cho-roinn. Nì e iongantasan airson a fhèin-luach.” Agus cha b’ urrainn dha piuthar Monica a bhith nas ceart. ’S e dìth misneachd aon de na prìomh fheartan aig duine mì-chinnteach, agus mar sin faodaidh tu gu cinnteach a chuideachadh ma tha feum aige air beagan àrdachadh misneachd. Dh’ fhaodadh sinn uile a dhèanamh, ceart?
Leughadh co-cheangailte: 10 dòighean air meas a thoirt air an duine agad
5. NA bi a’ biathadh a mhì-thèarainteachd
Seo an rud. Ged as urrainn dhut a dhol an rathad a bharrachd gus dèanamh cinnteach à duine mì-chinnteach, feumaidh tu cuideachd crìoch a tharraing. “Is urrainn dhomh mo dhuine mì-chinnteach a chuideachadh ma tha mi ga chuideachadh gun chumhachan," 's e sin beachd a th' aig mòran bhoireannach. Ach, chan eil taic agus gaol a' ciallachadh gum feum thu a h-uile tantrum a ghiùlan.
Ma tha thu ri fhaotainn aig a ghairm, ma tha thu an-còmhnaidh a’ ìobairt do fheumalachdan gus a fhrithealadh, agus ma lorgas tu thu fhèin a’ falach mion-fhiosrachadh leis nach eil thu airson a shàrachadh, chan eil thu ga chuideachadh. Tha thu dìreach a’ neartachadh a ghiùlan! Sin as coireach gu bheil e deatamach fios a bhith agad ciamar a shuidhicheas tu crìochan le duine mì-chinnteach gus nach bi thu a’ brosnachadh a phàtranan giùlain duilich.
Nuair a bheir do dhuine ort a bhith mì-chinnteach dìreach airson a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr mu dheidhinn fhèin, gad ìsleachadh ann an dòigh sam bith, no gad chasaid mu rudan gun chiall, seas suas air do shon fhèin agus innis dha gu soilleir nach eil e ceart gu leòr. Cho luath ‘s a bhios tu air sin a dhèanamh, gabh ceum air ais agus diùlt a dhol an sàs ann an còmhradh sam bith a tha a’ nochdadh a phàtranan giùlain mì-chinnteach.
6. Leig leis a’ choire a ghabhail cuideachd
Is e an iuchair airson dèiligeadh ri giùlan mì-chinnteach cèile a chomharrachadh agus a dhùnadh sìos aig an toiseach mus tèid cùisean a-mach à smachd. Mura h-eil thu air mealltaireachd no breug a dhèanamh ris no air a mhealladh ann an dòigh sam bith, na bi a’ faireachdainn ciontach. Mar sin abair, mura h-eil e dèidheil air a bhith a-muigh fadalach air an oidhche no a bhith ro fhaisg air do cho-obraichean fireann, leig fios dha tràth gu bheil fios agad mar a làimhsicheas tu thu fhèin agus suidheachadh.
Thoir air fhaicinn a phàtranan giùlain breithneachail gus an urrainn dha fhèin a cheartachadh cuideachd. Nuair a bhios e a’ cur a mhì-chinnt ort, na gabh a-steach iad agus na cuir a-steach iad. Aig an aon àm, na gabh leisgeul airson rudeigin a dhèanamh a tha fios agad a tha ceart ri dhèanamh. Fiù mura h-eil sin a’ ciallachadh dèiligeadh ri tantrum bho do chèile mì-chinnteach. Is e fios a bhith agad ciamar a shuidhicheas tu crìochan le duine mì-chinnteach an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ris an t-suidheachadh seo anns a bheil thu fhèin. Chan urrainn dhuinn cuideam a chuir air gu leòr.
7. Bithibh fìreanta fèin
Bidh mòran bhoireannach a’ feuchainn ri an solas fhèin a lughdachadh gus aire a tharraing air na com-pàirtichean aca, ach sa phròiseas, bidh iad cuideachd gan dèanamh fhèin mì-thoilichte. Mar sin ma chòrd saor-làithean riut le do charaidean boireann ach nach robh do chèile mì-chinnteach cinnteach mu dheidhinn, na stad a bhith a’ siubhal. No ma tha thu dèidheil air thu fhèin fhaicinn ann an dreasa sònraichte, na cuir am falach e aig cùl do chlòsaid dìreach air sgàth ‘s gu bheil do chèile mì-chinnteach a’ cur an aghaidh.
Gu dearbh, feumaidh a h-uile pòsadh ìobairt agus atharrachaidhean, ach nuair a thig e gu fèin-spèis, cha bu chòir co-rèiteachadh a bhith ann. Na dèan gnìomh ceannairc dheth ach dèan na bha thu a-riamh dèidheil air a dhèanamh. Aig amannan, nuair a chumas tu ort a bhith nad fhìor fhèin, feumaidh e tarraing air ais.
Leughadh co-cheangailte: 13 dòighean air toirt air do luach a thoirt gu buil
8. Bi nas conaltraidh le do dhuine mì-chinnteach
Is e aon de na prìomh fheartan aig duine mì-chinnteach gu bheil e luath airson co-dhùnaidhean a dhèanamh no barailean a dhèanamh. Mar eisimpleir, ma tha e air do fhaicinn le fear, an àite a bhith ga shoilleireachadh gu dìreach, is dòcha gun leig e leis a mhac-meanmna ruith a-mach agus gabhail ris gu bheil thu ga mhealladh. Tha e soilleir gu bheil cùisean earbsa aige agus gu bheil e a’ cur a phrìomh eagal ort.
Mar sin ’s fheàrr conaltradh dìreach a chumail ris bhon toiseach. Na cùm dìomhaireachdan sam bith bhuaithe; bi fosgailte mu na gnìomhan agad. Tha e an urra ris fhèin mar a ghabhas e ris. A’ faighinn thairis air duilgheadasan conaltraidh tha e na bu riatanaiche ann an dàimhean mar sin gus casg a chuir air cunnart gum milleadh cèile mì-chinnteach pòsadh.
9. Na dèan solas dheth
Fiù 's ma tha thu cinnteach gu bheil mì-chinnt do chèile a' tighinn bho chùisean beaga, na feuch ri dèanamh beag dheth. Dìreach mar nach bu chòir dhut leigeil le gach eisimpleir de ghiùlan mì-chinnteach tionndadh gu bhith na argamaid, feumaidh tu oidhirp mothachail a dhèanamh gun a bhith a' magadh mu na draghan agus na h-eagal aige.
“’S dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gum faodadh fealla-dhà mu a sheilbh a bhith a’ lughdachadh cho dona sa tha an duilgheadas, ach dha-san, faodaidh e a bhith coltach ri bhith a’ cur às do na faireachdainnean aige agus chan urrainn dha ach comharran mì-chinnteach an duine a dhèanamh nas miosa," tha Juhi ag ràdh. Ma làimhsicheas tu a ghiùlan mì-chinnteach gu cas fad na h-ùine no ma chuireas tu às dha mar nach e cùis sam bith a th’ ann, faodaidh e adhbhrachadh… gearan a’ dol a-steach don phòsadh agad.
Gu dearbh, ma tha a mhì-chinnt domhainn, tha e na rud mòr nach bu chòir dha a bhith a’ dèanamh solas den chùis. Dèan cinnteach nach toir thu air a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu a’ gàireachdainn RIS aig àm sam bith. Faodaidh e a bhith tòrr na bu dhùbhlaiche obrachadh a-mach mar a dhèiligeas tu ri com-pàirtiche mì-chinnteach ma tha e a’ faireachdainn gu bheil thu ga dhiùltadh.
10. Stad na coimeasan
Dh’fhaodadh gum bi duine mì-chinnteach buailteach a bhith ga choimeas fhèin ri daoine eile – gu pearsanta agus gu proifeasanta. Dh’fhaodadh seo, an uair sin, do fhàgail frustrach le bhith ag ràdh, “Carson a tha an duine agam cho mì-chinnteach agus eudmhor?” Ma tha thu dha-rìribh airson a chuideachadh, cuir stad air sa bhad nuair a thòisicheas e air coimeasan neo-riatanach no mì-chothromach. Thoir dha fios cuin a thèid e san rathad sin.
Nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri com-pàirtiche mì-chinnteach, dèan oidhirp gus toirt air gràdhaich e fhèin beagan a bharrachdTha seo deatamach oir is e dìth fèin-ghràidh aon de na prìomh adhbharan airson fèin-luach ìosal. A bharrachd air sin, bi faiceallach nach bi thu a’ dèanamh coimeas gun fhiosta eadar e agus a cho-aoisean no a charaidean agus a’ moladh gu bheil iad nas fheàrr na e.
11. Èist ris na duilgheadasan aige
A bharrachd air a bhith a’ conaltradh do fheumalachdan, feumaidh tu a bhith nad èisteachd co-fhaireachail cuideachd. Ma tha e mothachail air na mì-chinnt aige agus gan roinn gu fosgailte leat, leig fios dha gu bheil thu ga thuigsinn. Na dèan e a’ faireachdainn nas miosa le bhith a’ cur cuideam air na faireachdainnean àicheil aige. Aig an aon àm, cuir a-steach mar a tha a bheachd air fhèin agus a ghiùlan a’ toirt buaidh ort fhèin agus air a’ chàirdeas agus dèan cinnteach dha gu bheil thu co-fhaireachdainn.
Faodaidh rudeigin mar, “Is dòcha nach eil thu ga fhaireachdainn ach tha mi dha-rìribh a’ smaoineachadh gu bheil thu mìorbhaileach agus tha mi ri do thaobh” buaidh mhath a thoirt. Mar sin, an àite leigeil le smuaintean mar “carson a tha mo dhuine cho mì-chinnteach agus eudmhor” no “tha mo dhuine mì-chinnteach agus tha e a’ toirt buaidh air ar pòsadh” do shlugadh, feuch ri dèiligeadh ris an t-suidheachadh le co-fhaireachdainn agus co-fhaireachdainn. Aig an aon àm, tuig nach eil thu air do thrèanadh no uidheamaichte gus cuideachadh le cuideigin dèiligeadh ris na mì-thèarainteachdan aca, mar sin na gabh ris an uallach sin.
Leughadh co-cheangailte: 15 Soidhnichean gu bheil do chèile gad ghabhail mar rud cinnteach
12. Coilean feumalachdan do dhàimh
“Carson a tha m’ fhear cho mì-chinnteach?” Ma tha thu tric a’ faighneachd na ceiste seo, thoir aire. Faodaidh mì-chinnt neach fàs iomadach nuair nach eilear a’ coinneachadh ris na feumalachdan aca. Nuair a thèid thu a-steach do dhàimh dhomhainn, faigh a-mach a bheil sibh a’ coileanadh feumalachdan a chèile. A bheil thu a’ toirt seachad na tha d’ fhear an dùil gun dèan thu? A bheil do fhear a’ coinneachadh ris na feumalachdan tòcail agad tron fhear agad?
Nuair a bhios beàrn mòr ann a thaobh sin, is ann an uairsin a bhios cùisean beaga a’ lasadh suas agus ag adhbhrachadh mì-thèarainteachd. Anns a’ phòsadh agad, leig leis a’ phrìomh amas a bhith an-còmhnaidh air amasan iomlan a’ chàirdeis agus ur beatha còmhla. Cho luath ‘s a thòisicheas tu a’ toirt prìomhachas don phòsadh agad, bidh e tòrr nas fhasa obrachadh a-mach mar a dhèiligeas tu ri com-pàirtiche mì-thèarainte.
13. Thoir ùine dha airson faighinn seachad air
Bidh daoine mì-chinnteach a’ dol tro iomadh rud gu h-inntinneach. Mar as trice bidh iad làn iomagain agus teagamhan mu dheidhinn fhèin. Gu dearbh, faodaidh tu cuideachadh a thoirt dha le bhith a’ bruidhinn gu fosgailte agus a’ togail earbsa anns a’ chàirdeas ach tha amannan ann nuair a dh’fheumas tu fhàgail leis fhèin cuideachd.
Mar a thuirt sinn roimhe, na dèan na cùisean aige nad chuid fhèin. Leig leis dèiligeadh riutha sin; thoir ùine dha sin a dhèanamh an àite a bhith ga shàrachadh gus bruidhinn. Aig amannan, dh’ fhaodadh beagan ùine a chuideachadh le bhith ag ath-smaoineachadh air a ghiùlan a thaobh thusa. Leig leis tilleadh.
14. Fàg e
Bu chòir seo a bhith mar an roghainn mu dheireadh. Faodaidh a bhith a’ fuireach le cèile mì-chinnteach a bhith gu math cronail san fhad-ùine mura tèid na pàtrain giùlain duilich a cheartachadh. Gu dearbh, bu chòir dhut do dhìcheall a dhèanamh agus feuchainn ri a cheartachadh ach tha cuid de fhir dha-rìribh taobh a-muigh cuideachaidh.
Faodaidh e fàs uabhasach nuair a thòisicheas duine mì-chinnteach a’ casaid a mhnà, nach eil earbsa aige innte agus a’ cur a’ choire oirre airson a h-uile rud a thèid ceàrr. Chan urrainn dhut do bheatha a chaitheamh a’ sàsachadh a ego oir bheir sin buaidh air do fhèin-luach cuideachd. Mar sin, a dh’aindeoin do oidhirpean uile, mura h-eil leasachadh ann, bu chòir dhut ath-bheachdachadh gu mòr air a’ phòsadh gu lèir.
Coltach ri Anna, is dòcha gum faigh thusa a-mach cuideachd gu bheil a bhith air leth nas fhallaine na bhith glaiste ann am pòsadh mì-thoilichte. Ma thig e gu sin, na bi leisg stad a chuir air ach dèan cinnteach gu bheil thu air na roghainnean agad uile a chleachdadh mus tèid thu sìos an t-slighe sin.
Bidh duilgheadasan aig gach pòsadh ach faodaidh mì-thèarainteachd a sgrios gu mòr. Faodaidh tu do dhìcheall a dhèanamh gus gàire, blàths agus earbsa a thoirt don dàimh agad ach gus dàimh làidir, bheir e dithis agaibh.
Ceistean Cumanta
Bidh grunn chùisean eile an lùib mì-thèarainteachd – eud, dìth earbsa, teagamh annad fhèin agus teagamh mu chàch. Faodaidh dìth bunait tèarainte, làidir a bhith tubaisteach do phòsadh.
Nuair a chuireas fear ceist air gach gluasad a nì a chompanach, a chuireas e às dhi barrachd a choileanadh, nach fàg e i na h-aonar, a tha a’ fulang le fèin-spèis ìosal agus a’ toirt sin air a bhean no a leannan, faodar a ràdh gu bheil e a’ fulang le mì-thèarainteachd.
Faodar faighinn thairis air mì-thèarainteachd ann am pòsadh le bhith ag aithneachadh agus ag obair air freumhan nan duilgheadasan, a’ sireadh cuideachaidh proifeasanta, a’ leasachadh tuigse agus dearbhachd nas fheàrr agus a’ dèanamh cinnteach à conaltradh nas fheàrr eadar na com-pàirtichean.
Tha eud gu cinnteach na chomharradh air mì-thèarainteachd. Nuair a tha thu ann an gaol, tha beagan seilbh a dh’ionnsaigh do chompanach nàdarrach ach cha bu chòir dha leantainn gu eud uamhasach oir faodaidh sin a bhith millteach.
An urrainn eud fallain do chuideachadh gus dàimhean nas làidire a thogail?
12 Rudan ri dhèanamh Nuair nach eil an duine gaolach no romansach
8 Rudan ri dhèanamh Nuair a chuireas seann neach fios thugad bliadhnaichean às deidh sin
Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.
