Fai pouco, estaba de viaxe de fin de semana coas miñas amigas e unha delas estaba a ser inusualmente irritable sen motivo. Ademais, parecía distante e baixa, bastante diferente do seu habitual. Cando nos ladrou por deixar o bolso no chan, outra amiga dixo: "Rapaza, necesitas ligar". Ao que, para a nosa sorpresa, ela respondeu: "Como o soubeches?". Resulta que os sinais de que unha muller non leva moito tempo sendo sexualmente activa adoitan ser evidentes e non é tan difícil de detectar.
Isto débese a que a intimidade física non é só unha fonte de pracer ou un medio para fomentar a conexión entre dúas persoas, senón que tamén ten todo tipo de beneficios para a saúde, tanto para a saúde física como mental. Cando unha muller sofre de privación sexual, pode experimentar niveis de estrés máis altos, baixa autoestima, unha diminución da libido e durmir mal. En definitiva, a falta de actividade sexual pode provocar un cambio no comportamento e na personalidade que se manifesta como os 17 signos de que unha muller leva moito tempo sen facer o amor, dos que falo neste artigo.
17 sinais de que unha muller leva moito tempo sen facer o amor
Índice analítico
Non son só a síndrome premenstrual, a menopausa ou outros cambios hormonais os que poden facer que unha muller actúe de forma pouco característica, facendo que os que a rodean camiñen sobre cascas de ovo mentres se preguntan que a posuíu. Tamén é o que ocorre cando unha muller sofre privacións sexuais. Desde o seu benestar emocional ata a súa saúde física e o seu sentido de identidade, todos os aspectos significativos da súa vida poden verse afectados cando unha muller leva moito tempo sen ter relacións sexuais. Isto dá lugar aos seguintes 17 sinais de que unha muller non fixo o amor:
1. Pode volverse máis sensible emocionalmente
Un dos sinais máis destacados de que unha muller leva moito tempo sen ter relacións sexuais é que pode volverse máis sensible e emocionalmente reactiva. Alexis, de 40 anos, por exemplo, di que se sente demasiado frustrada por problemas menores no traballo, o que a leva a discutir cos seus compañeiros de traballo. A medida que isto comezaba a suceder cada vez con máis frecuencia, parou para pensar se ela podía ser o problema. Despois dalgunha introspección, decatouse de que a súa volatilidade emocional proviña da falta de intimidade física entre ela e o seu marido. «O meu matrimonio sen sexo estáme matando. Non temos relacións sexuais desde hai meses e síntome completamente desatada. Como resultado, pode que alienase ás persoas que sempre me apoiaron», di ela.
Ao explicar por que é así, a terapeuta Dra. Jane Greer afirma: «A intimidade física libera oxitocina, a hormona do vínculo que axuda a regular as emocións. Sen ela, a regulación emocional pode volverse difícil». A intimidade sexual permite a expresión emocional e facilita a liberación do estrés. Na súa ausencia, unha muller pode:
- Chorar máis facilmente.
- Sentirse irritable
- Volverse excesivamente introspectivo/a
Lectura relacionada: A dinámica e a importancia do sexo nunha relación
2. Pode experimentar unha maior tensión física
Ademais do alivio do estrés, a liberación de endorfinas durante as relacións sexuais tamén relaxa o corpo e alivia a tensión física. A psicóloga Dra. Laura Berman di: «O contacto e a intimidade teñen un efecto fisiolóxico na relaxación muscular. A súa ausencia pode provocar tensión acumulada co tempo». Polo tanto, a falta de relacións sexuais pode deixar a unha muller con máis tensión. Tamén pode experimentar outros síntomas físicos como dores de cabeza frecuentes ou inquietude persistente, cuxa orixe non pode identificar con exactitude.
3. A falta de relacións sexuais reduce a autoconfianza
Ter intimidade cunha parella fainos sentir amados e desexados, e o contrario tamén é igualmente certo. Ás veces, a frustración sexual nas mulleres pode ser o resultado de que a intimidade física estea ligada a sentimentos de autoestima. Cando unha muller está nunha relación sen sexo ou non tivo relacións sexuais en moito tempo por estar solteira, a ausencia de intimidade pode xerar moitas dúbidas sobre si mesma.
Cuestionar o seu atractivo, se é valorada na súa relación ou se é adorable poden ser sinais de que unha muller non tivo relacións sexuais durante moito tempo. A miña amiga, por exemplo, de súpeto xa non lle gusta que lle fagan fotos, analiza en exceso o seu aspecto con cada peza de roupa e pregúntase: "Estou gorda?" cada vez que se viste. Pasou de ser unha muller segura de si mesma a alguén que se sente incómoda na súa pel todo o tempo.
"A intimidade é máis que física: é unha validación da conexión e da desexabilidade."
—Dra. Tammy Nelson, sexóloga
4. Unha muller con privacións sexuais pode buscar distraccións
Para afrontar a falta de sexo, algunhas mulleres poden procurar distraerse canalizando as súas enerxías cara a obxectivos persoais ou profesionais. Este é a miúdo un mecanismo de afrontamento para adormecer a dor das necesidades físicas e emocionais non satisfeitas , e os sinais de que unha muller non foi sexualmente activa, nestes casos, poden ser os seguintes:
- Converterse en adicto ao traballo
- Facer dos obxectivos persoais como o fitness o único foco da súa existencia
- Volverse excesivamente espiritual ou relixioso
Aínda que centrarse en vivir unha vida equilibrada pode ser empoderador, tamén pode ser unha forma de evitar a vulnerabilidade, especialmente cando unha persoa comeza a perseguir un obxectivo ou unha busca en particular a costa doutros aspectos da vida.
Lectura relacionada: Canto tempo é demasiado tempo sen sexo nunha relación?
5. Pode ser máis sensible aos desencadeantes románticos
A miña antiga compañeira de piso e boa amiga, Mia, foi unha romántica acérrima dende que a coñezo. Durante o tempo que compartimos vivenda, pasamos moitos fins de semana vendo comedias románticas cursis. A última vez que me visitou, planeei unha maratón de películas coas nosas favoritas, pensando que sería a forma perfecta de revivir o tempo que pasamos xuntos. Para a miña sorpresa, a mediados de Doce Novembro , apagou a televisión e suspirou: "Todo son parvadas. Ninguén te quere nin te desexa así na vida real".
Resulta que estar atrapada nunha relación sen amor e sen sexo desanimou a visión de Mia sobre o romance, e sente repulsión e desencadenación ante escenas románticas nas películas, ver parellas da man ou mesmo escoitar cancións de amor. O que ocorre cando unha muller sofre privacións sexuais é que calquera imaxinario romántico pode evocar un profundo anhelo ou tristeza, facéndoa decatarse do que lle falta na vida e iso pode provocar fortes reaccións. A psicóloga Dra. Helen Fisher explica: «Os desencadenantes románticos poden activar vías neuronais ligadas ao amor e ao anhelo, especialmente cando hai un baleiro emocional ou físico ».
6. Pode distanciarse dos amigos en relacións felices
Do mesmo xeito, a falta de sexo e intimidade na vida dunha muller pode facela querer afastarse das amigas que teñen relacións felices, especialmente se falan abertamente das súas vidas amorosas ou se entregan a frecuentes demostracións públicas de afecto . Unha vez máis, a razón é que as vidas plenas das persoas que a rodean poden ser un recordatorio do que lle falta. Isto pode deixar a unha muller chea de sentimentos de insuficiencia ou illamento.
Pode que se retire nunha cuncha como forma de distanciarse deses sentimentos desagradables. A conselleira de relacións Esther Perel di: «A comparación é a ladrón da alegría, e estar preto daqueles que teñen o que che falta ás veces pode desencadear sentimentos de alienación».
7. Pode perder o interese en querer unha relación
Isto é o que lle fai a falta de intimidade a unha muller: quítalle o desexo de ter unha relación saudable e plena . Se está solteira, pode querer deixar as citas ou as actividades románticas por completo. Se está nunha relación sen sexo, pode deixar de esforzarse por cambiar as cousas coa súa parella.
A frustración sexual nas mulleres pode provocar sentimentos de desesperanza, polo que a idea de comezar de novo ou de abrirse de novo pode resultar abrumadora. Isto pode deixalas atrapadas nun ciclo de evitación que se perpetúa a si mesmas.
Lectura relacionada: Sexo de mantemento: que é, por que é importante e como telo?
8. Os seus niveis de estrés poden estar polas nubes
Os niveis altos de estrés son un dos 17 sinais inequívocos de que unha muller leva moito tempo sen facer o amor. «A actividade sexual reduce os niveis de cortisol, a hormona do estrés», explica a doutora Emily Morse. «A súa ausencia pode levar a un maior estrés basal». Coa ausencia de endorfinas liberadas durante as relacións sexuais, unha muller pode sentirse namorada e nerviosa todo o tempo, preocupándose e inquedada de forma desproporcionada polas cousas. Vivir baixo un estrés omnipresente e intenso pode afectar á concentración, ao estado de ánimo e ao benestar emocional xeral.
9. A falta de relacións sexuais pode provocar unha diminución da libido
Paradoxalmente, un dos signos da falta de sexo nunha muller é unha libido reducida . Cando non se satisfán as necesidades sexuais dunha muller, o seu cerebro pode comezar a deixar de priorizar o sexo ou a gratificación sexual como mecanismo de protección. Como resultado, canto máis tempo pase unha muller sen ter sexo, menos o desexará. O doutor Michael Castleman, escritor sobre sexo e saúde, sinala: "A expresión 'úsao ou pérdeo' aplícase aquí. Canta menos actividade sexual, menos sinais o teu corpo lle dea".
10. Pode que comece a analizar en exceso o pasado
Fiona, de 31 anos, investigadora de sustentabilidade, leva pasando por un período de seca desde a súa ruptura hai seis meses. A soidade e a falta de intimidade levárona a preguntarse se, dalgún xeito, afastou ao seu ex ou contribuíu aos seus problemas de relación . Pasa horas relendo as súas conversas por mensaxe e pregúntase: "Fun unha mala parella? Non o amei como merecía ser amado? Fun demasiado precipitada en acabar as cousas? Debería enviarlle unha mensaxe ao meu ex?".
Isto non é nada inusual. De feito, lembrar o pasado con nostalxia rosada e cuestionar o que saíu mal é o que adoita ocorrer cando unha muller sofre privacións sexuais. Esta fase introspectiva reflicte o desexo de atopar un peche ou reavivar a paixón perdida.
Lectura relacionada: 11 cousas que ocorren cando unha muller se pecha emocionalmente e como reconectar
11. Pode presentar síntomas de privación táctil
Os sinais de que unha muller leva moito tempo sen ter relacións sexuais non son só emocionais ou psicolóxicos. O contacto humano é esencial para o benestar e a súa ausencia pode manifestarse como síntomas físicos, que inclúen:
- Un sistema inmunitario debilitado
- Aumento da fatiga
- Unha sensación constante de frío
"A privación do contacto activa as respostas ao estrés e pode ter impactos medibles na saúde física."
—Dra. Tiffany Field, neurocientífica
12. Pode loitar contra a soidade
O sexo non é un acto físico. Tamén axuda a sentirse máis preto e conectado con outra persoa, inculcando un sentido de intimidade e pertenza. A súa ausencia pode aumentar os sentimentos de soidade , independentemente de se unha muller está solteira ou nunha relación sen sexo. «A soidade non é só a falta de xente; é a falta dunha conexión significativa», di o doutor Vivek Murthy, ex cirurxián xeral dos Estados Unidos.
Estes sentimentos poden volverse máis pronunciados e abrumadores en momentos de vulnerabilidade. Por exemplo, unha muller que non tivo relacións sexuais en moito tempo pode sentirse soa e illada:
- Na voda dun amigo
- Durante as vacacións, a pesar de estar rodeado de amigos e familiares
- Cando outra muller está en círculo queda embarazada ou dá a luz
13. Pode soñar esperta para escapar da realidade
Aínda que todos soñamos espertos de cando en vez, unha muller que leva moito tempo sen ter relacións sexuais pode recorrer a elas moito máis para escapar da realidade da súa vida. Na viaxe recente da que vos falei, a miña amiga, no seu estupor de embriaguez, díxonos que levaba imaxinando obsesivamente que estaba nunha aventura apaixonada cun ex , conxurando escenarios detallados de amor tórrido.
A psicóloga Dra. Judith Orloff afirma: «Soñar esperto é un mecanismo de afrontamento dos desexos emocionais non satisfeitas». Aínda que non hai nada de malo en atopar consolo en escapadas fantásticas, estas poden tomar un xiro pouco saudable se estes pensamentos se volven tan intrusivos e abafadores que comezan a interferir coa realidade.
14. Pode que sexan cambios claros na súa aparencia física
Os sinais de que unha muller non tivo relacións sexuais tamén se poden apreciar na súa aparencia física. Mentres que algunhas mulleres comezan a descoidar o seu aspecto, outras poden compensalo investindo máis esforzo na súa aparencia. A asesora de imaxe Lisa Johnson afirma: «A forma en que nos presentamos externamente adoita reflectir o noso estado emocional interno». A forma en que unha muller responde externamente á falta de sexo na súa vida pode ser un reflexo de como se sente por dentro. Por exemplo, un cambio repentino ou drástico na aparencia pode indicar baixa autoestima ou un desexo subconsciente de atraer unha parella.
Lectura relacionada: Cando unha muller se sente desatendida nunha relación | Que facer
15. Pode sentirse desvinculada da súa sensualidade
«A sensualidade é algo máis que sexo: trátase de estar en sintonía co teu corpo», afirma a terapeuta Dra. Margaret Paul. Dito isto, a intimidade axuda a unha muller a estar en sincronía co seu lado sensual. Pode deixar de vestirse de xeitos que antes a facían sentir sexy e desexable, ou renunciar a ese perfume ou cor de beizos favorita que pensaba que atraía á súa parella ou a posibles parellas. Incluso pode perder a confianza que deriva de saber que é sexy e desexable. Todo isto pode, á súa vez, afectar á súa autoestima.
16. Trastornos do sono
Outro dos sinais de que unha muller leva moito tempo sen ter relacións sexuais é o deterioro da calidade do sono . Unha das hormonas que se liberan durante a actividade sexual é a prolactina, que axuda a durmir mellor. Cando unha muller leva demasiado tempo sen ter relacións sexuais, unha baixada desta hormona pode provocar mal sono, espertar con frecuencia ou mesmo insomnio.
17. Pode adoptar comportamentos de busca de consolo
A falta de actividade sexual pode deixar nunha muller unha sensación de baleiro na súa vida, e pode intentar compensalo recorrendo a outras actividades como a comida ou a compra. Aínda que sexan reconfortantes a curto prazo, estes comportamentos ás veces poden chegar a ser excesivos. Nalgúns casos, isto tamén pode levar a mecanismos de afrontamento pouco saudables, como o consumo excesivo de alcohol, tabaco ou drogas. Todos estes comportamentos de busca de consolo poden facer máis mal que ben a longo prazo.
Consideracións Finais
Estes 17 sinais de que unha muller leva moito tempo sen facer o amor deixan claro inequivocamente que a intimidade sexual non só é un compoñente clave das relacións felices e saudables, senón que tamén xoga un papel importante no noso benestar físico e emocional. Lidar coa falta de sexo, xa sexa por falta de parella ou por estar atrapado nunha relación infeliz, pode ser insoportable. Non obstante, é importante non deixar que este baleiro eclipse toda a túa vida nin intentar compensalo mediante mecanismos de afrontamento pouco saudables, como ligues sen sentido, fantasías pouco saudables ou comportamentos de busca de confort.
A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.
Útil