7 cousas que che axudan a curar despois dunha ruptura

Estender o amor

Diferentes persoas manexan unha ruptura de diferentes xeitos: algúns con indiferenza, outros con avarías constantes e xeados. A razón principal pola que é difícil afrontar unha ruptura é que che desequilibra e fai que che sexa máis difícil seguir coa túa vida. Pero o principal interruptor de velocidade en todo o proceso é que hai varias cousas que ninguén che di sobre o proceso, e tes que descubrir o xeito máis difícil de superar unha ruptura.

Aínda que as relacións e unha ruptura desafortunada e consecuente non veñen con manuais, seguramente non é o fin do mundo. Tes que atravesar as augas da miseria para atopar formas de superar unha ruptura que acabas de ter.

Pero coa cantidade axeitada de tempo, forza, paciencia e amor dos seres queridos, é posible superar mesmo a peor ruptura. Entón, se acabas de romper con alguén que amas, segue lendo para descubrir que pode axudarche a curarte.

Lectura relacionada: Como superar a alguén que ves todos os días e atopar a paz

Como superar unha ruptura: cousas que ninguén che di

Índice analítico

A xente darache todo tipo de consellos despois do teu desamor, pero sempre haberá certas cousas das que ninguén fala despois dunha ruptura. Non hai ningún libro de autoaxuda nin guía de instrucións cando se trata de curar despois da ruptura.

Cada persoa toma o seu tempo e trata o trauma á súa maneira. Pero hai certas cousas das que ninguén che falou, pero que che axudan a afrontar a situación na que te atopas. Aquí tes 7 cousas que poden axudarche a afrontar estes momentos difíciles.

1. Está ben lamentarse

É inevitable que lamentes esa separación desgarradora. Pero o que ninguén che di é que está ben lamentar unha ruptura.

Non só está ben, senón que é normal. Si, aínda que a xente che diga que supere a ruptura e siga adiante, aínda está ben lamentarse.

O duelo é a primeira etapa se queres saber como superar unha ruptura. Ofrécelle unha nova perspectiva sobre as cousas e axúdache a comezar de novo.

2. Está ben non sentirse normal

Ás veces, pensar demasiado e a ansiedade poden levarche a crer varias cousas falsas sobre ti mesmo. Isto aumenta exponencialmente despois dunha ruptura.

O que tes que entender é que pasou o que pasou, foi unha fase moi importante da túa vida e deixar isto vai ser difícil. Nunca hai unha resposta sinxela á pregunta "como superar unha ruptura?"

Pero non ten sentido culparse do que pasou. Non te sentirás normal, iso é certo. Poderías encerrarte nun cuarto todo o día e sentirte irritado e desorientado, tamén está ben. Pero asegúrate de non facelo para sempre despois da ruptura.

superar unha ruptura — Unha ruptura doe, e iso é normal

3. Segues pensando nun futuro co teu ex

Isto é algo que adoita ocorrer despois dunha ruptura. Sexa o que pasou na túa relación, a pesar de toda a negatividade que sentes agora, podes volver a pensar nas cousas boas que había alí e como poderían ser se aínda estiveses xuntos.

Isto ocorre especialmente durante o período de duelo e, ás veces, mesmo despois diso. Debes asegurarte de que esta idea non se converta en nada máis grande que unha fantasía.

Ou, se non, vai ser bastante difícil aínda que teñas un manual preparado sobre como superar unha ruptura.

Lectura relacionada: Primeira ruptura: 11 xeitos de lidar con ela

4. A arte mellorará as cousas para ti

Se se usan correctamente, as diferentes formas de arte, segundo os teus gustos persoais, axudaranche a sentirte mellor contigo mesmo e coa vida en xeral. Xa sexa unha película, unha canción ou unha pintura, escolle o que estás vendo ou escoitando con atención, especialmente na fase posterior á ruptura.

Asegúrate de usalo de forma que non te empeore as cousas. Non escoites esa única canción que che encantaba escoitar en parella.

Se antes pintaba, comeza de novo. Deixa ir as túas emocións reprimidas, pero dun xeito que te alivie.

5. Compartir é liberador despois dunha ruptura

A miúdo comprobarás que canto máis compartas, mellor te sentirás. Busca algunha boa compañía ou amigos de confianza e fala con eles sobre a túa vida e o que está a pasar nela.

Pronto verás que canto máis deixes escapar as túas emocións, máis rápido axúdache a curar despois da ruptura. Alguén coa que fales tamén pode ofrecer algúns consellos útiles sobre como superar unha ruptura, quen sabe?

As mulleres poden compartir con máis facilidade que os homes. Por iso unha ruptura golpea aos homes máis tarde e seguen loitando con ela durante máis tempo.

Os homes tratan as rupturas de forma diferente que as mulleres, pero para ambos os sexos pode ser útil compartir os seus sentimentos con alguén.

6. A tristeza abre o camiño á ira

Hai certas cousas que ninguén che di sobre unha ruptura e unha delas é que pasarás de estar moi triste a estar moi enfadado moi rápido.

Pronto comezarás a darte conta despois da túa ruptura de que estás empezando a enfadarte polas cousas máis pequenas.

É absolutamente normal despois dunha ruptura. É a forma en que a túa mente deixa saír a frustración que se desenvolve dentro de ti debido á tristeza que gardas dentro de ti. Por iso é importante compartir.

Debes estar ben consciente diso e asegurarte de non acabar facendo algo malo impulsivamente. Tamén debes evitar iso a toda costa. As accións parvadas e impulsivas nunca son a resposta a como superar unha ruptura.

como superar unha ruptura — Despois dunha ruptura, necesitas compartir os teus sentimentos con alguén

7. O tempo cura as feridas

Isto pode soar a cliché e cursi, pero é a verdade definitiva sobre as rupturas! Unha vez que o afrontes ti mesmo e superes todas as fases dunha ruptura , sairás sendo mellor persoa e sentíndote ben contigo mesmo.

Serás máis forte e máis seguro e xa non buscarás respostas sobre como superar unha ruptura.

O tempo é o mellor sanador e mentres te esforzas por recuperar a túa vida e seguir adiante, os recordos tamén comezarían a esvaecerse. O cheiro a un perfume ou a xeadaría da estrada non seguirá recordándoche ao teu ex. As rupturas non veñen cun manual; así que finalmente o descubrirás.

Pero, mellora a vida despois dunha ruptura? Non hai unha única resposta para esa pregunta. A vida mellora despois dunha ruptura cando recuperas o control da realidade. Dicimos isto porque non tes que seguir loitando nunha relación que non funciona. Pode que botes de menos á túa parella despois da ruptura, pero non botarás de menos moitos aspectos da relación. Ao final, chegarás ao peche.

Só lembra que porque unha relación rematou, non significa que nunca volverás a atopar o amor. Abre o teu corazón a novas posibilidades e non teñas medo de sentir. E algún día volverás amar!

FAQs

1. Canto tempo ata que unha ruptura deixa de doer?

Aínda que esta é unha pregunta dun millón de dólares e a maioría de nós estamos a buscar unha resposta definitiva a isto, desafortunadamente non hai ningunha. A liña de tempo exacta é moi subxectiva e varía de persoa a persoa, de ruptura a ruptura. Se te mantés comprometido noutras cousas e non te sentes a mopar, superarao moito máis rápido.

2. Por que doe tanto unha ruptura?

Non, non está só no dito; en realidade hai un lado científico. A publicada estudo de neurofisioloxía demostrou que a ruptura das relacións tende a doer tanto porque activa esa parte do noso cerebro que está relacionada coa motivación, a recompensa e os desexos de adicción. Esta é a razón pola que tendemos a pensar e pensar demasiado, repasando o desafortunado suceso da ruptura na nosa mente e non podemos seguir adiante tan facilmente.

3. Como pasar dun ex ao que aínda queres?

Hai simples pero infalibles formas de superar o teu ex. Estes son para cortar o contacto, deixar ir o mundo de fantasía que imaxinaras co teu ex, facer as paces co que pasou, saber que está ben aínda que unha pequena parte do teu corazón siga amándoos para sempre e, en definitiva, practicar a autoestima. amor.

4 signos de ruptura que podes estar ignorando na túa relación

20 cousas divertidas para facer despois dunha ruptura!

Como responder a un texto de ruptura

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.